Лечение льдом при остеохондрозе

Напряжение или спазмирование мышц спины – это самое настоящее беспокойство, которое может привести к дискомфорту и даже болевому синдрому. С целью расслабления мускулатуры спинной области большая часть больных обращаются за медпомощью к невропатологам либо физиотерапевтам. В особых вариантах показано оказание медпомощи в условиях стационара либо амбулатории, однако, зачастую с целью купирования напряжения достаточно регулярным образом осуществлять некоторый комплекс упражнений в домашней обстановке и даже на рабочем месте.

Чем опасно спазмирование?

Спазмирование мышечных групп спины опасно своим длительным течением (более года), становясь причиной прессинга и блокады межпозвоночных дисков. Такое состояние может вызвать болевое чувство и ограничение моторики. Сдавливание межпозвонковых дисков ведет к их выпячиванию и формированию серьезных расстройств. Спазмированные мышечные волокна создают препятствие для нормального кровоснабжения, а это может привести к ухудшению тканевой трофики. При развитии болевого синдрома человек вынужден принимать щадящее положение, что приводит к изменению походки, искривлению позвоночника, возможной диспозиции висцеральных органов. Избежать образования тяжелых патологий можно при соблюдении следующих условий:

• регулярно осуществлять рекомендованные упражнения;
• следить за правильностью выполнения дыхательных движений;
• контролировать позицию корпуса в период время труда и отдыха;
• исключить подъем и перенос тяжелых вещей;
• исключить эмоционально-стрессовые ситуации.

Базисные методы купирования спазма

О методиках релаксации мышечной группы спины может рассказать исключительно опытный физиотерапевт. Существует ряд базисных методик, которые помогут избавиться от состояния со спазмированным мышечным корсетом и ликвидировать признаки компрессии нейрокорешков:

1. Правильно выполненные респираторные действия. При совершении двигательных актов важно помнить о необходимости чередования вдоха с напряжением и без последнего, выдох же должен сопровождаться полной релаксацией. Во время выдоха надо максимально расслаблять мышечные волокна непосредственно на проблемном участке.
   Необходимо добиться максимального напряжения проблемной зоны в течение  полуминуты, при этом вдохи совершать через носовые проходы. Далее через рот произвести выдох, полностью освободив легочную систему и, в то же время, расслабив мускулатуру.
2. Преследуя цель научиться расслаблять мышечные группы спинной части в домашних условиях, нельзя забывать о тепловом лечении. Как источник тепла применяется подогретая на сковороде пищевая соль крупного помола, во избежание термического травмирования завернутая в плотный материал. Она прикладывается к проблемному участку. Тепло должно не обжигать, иначе процесс спазмирования усугубится, поскольку такая реакция считается защитной в ответ на негативное влияние.
   Подогретые камни также можно применить в качестве миорелаксанта, однако, подобные манипуляции должен выполнять квалифицированный массажист. Описанная методика достаточно эффективна при остеохондрозе либо межреберной невралгии.
3. Холодный либо горячий массаж также эффективен при купировании миоспазма, развившегося вследствие травмирования либо сильного стресса. Лед (грелка со льдом) поможет устранить напряженное состояние и релаксировать миоволокна спинной области и торакальной части, при условии одномоментного выполнения на протяжении нескольких минут круговых действий с незначительным надавливанием, разминающего характера. Затем рекомендуется применить ручной вибромассажер. В случае отсутствия ожидаемого эффекта следует поменять тактические приемы.
4. Отсутствует возможность воспользоваться услугам массажиста, выполнить тепловую терапию (холодом либо теплом), тогда больной может прибегнуть к фитболу. Соблюдая основное требование (плавное выполнение двигательных актов, без лишних усилий), необходимо выполнять следующие действия:
   • Положение лежа (брюшной поверхностью) на фитболе, слегка перекатываться в течение пяти минут.
   • Выполнить «мостик» через фитбол (осторожным образом). Допускается выполнение с колен, а не с нижних конечностей. В случае отсутствия специальной тренировки описанное упражнение рекомендуется пропустить.
   • Присесть и немного попружинить на поверхности мяча.
5. Йога:
   • Положение лежа на бедрах. Необходимо в стоящей позиции немного согнуть нижние конечности и наклониться вперед, «ложа» живот на бедра. Не следует максимально опускаться, поскольку важно ощущать угасание напряжения в поясничном отделе.
   • Необходимо контролировать собственное дыхание, последнее должно быть ровным.
   • Копчик надо потянуть в задне-верхнем направлении.
   • Сидя на плоскости пола, потянуться руками к носкам. Иногда возникает дискомфортное чувство вдоль позвоночного столба, что означает, что упражнение выполняется правильно. В случае же развития болевого ощущения действие тут же рекомендуется прекратить.
   • Обнять коленные суставы. Спазмированная мускулатура поясницы легко расслабляется.
   • Аналогичный эффект будет и в случае обхватывания коленей руками, бедра притягиваются к брюшной плоскости. Упражнение выполняется лежа. Необходимо контролировать, чтобы плечевая и ягодичная зоны были плотно прижаты к поверхности пола и расслаблены.

При упражнениях из йоги функционируют только верхние конечности. Дыхание глубокое и медленное. Такие действия позволяется выполнять всем, исключение составляют только больные с диагнозом грыжи либо протрузии позвоночного столба.

Болит сустав большого пальца на ноге: чем лечить и как, причины появления боли

Походку человека и его возможность находиться в вертикальном положении, в том числе, формируют и большие пальцы ног. Более того, амортизация при ходьбе снижает нагрузку на поясничный отдел позвоночника. И достигается она именно благодаря большим пальцам ног. Поэтому если болит большой палец на ноге, это повод немедленного обращения к специалисту. Какая бы причина боль ни вызывала, лечить эту проблему нужно обязательно.

Деформация или патология большого пальца могут навсегда до неузнаваемости изменить жизнь, лишив возможности нормально передвигаться и даже привести к инвалидности. Поэтому если палец опух, кончик приобрел болезненность – это повод для беспокойства.

Причины

Причины, которые могут вызвать боль в больших пальцах ног, очень многочисленны. Основные из них приведены ниже.

Физиологические причины:

• Долгое нахождение в вертикальном положении.
• Неудобная обувь (маленький размер, недостаточная полнота, высокий каблук, узкий носок, большой угол подъема).

• Высокая спортивная нагрузка.
• Избыточный вес (создается дополнительная нагрузка на ноги).
• Мозоль – болит подушка большого пальца.

Но если палец болит, опух, покраснел и горячий на ощупь, то физиологические причины можно исключить.

Травмы и микротравмы:

Возникновение микротравм можно и не заметить. Но на самом деле они возникают гораздо чаще, чем мы думаем. Достаточно просто запнуться или удариться, для того чтобы возникла боль или отек.

1. Ушиб пальца.
2. Повреждение или врастание ногтя.
3. Вывих.
4. Растяжение.
5. Трещина или перелом.
6. Ранение подушки большого пальца.

При травматическом повреждении пальца часто возникают внешние признаки, по которым можно сориентироваться – сначала кончик пальца немеет, потом опухает подушечка и обычно появляется синяк. Но поставить точный диагноз и выяснить причины заболевания все равно может только врач.

Артрит

Это довольно частое заболевание, которое представляет собой воспаление суставов. Распознать его довольно просто поскольку боль возникает симметрично – в одних и тех же суставах левой и правой ноги. Боль сохраняется как при движении, так и в состоянии покоя. В суставах появляется хруст, они отекают, кожа около них краснеет и становится горячей.

Артрит большого пальца ноги возникает, как правило, в следствие:

• Аллергии (аллергический артрит).
• Проникновения инфекции (инфекционный артрит – реактивный, септический и гнойный).

Также артрит большого пальца ноги очень часто является сопутствующим заболеванием, сигнализирующим о развитии гораздо более серьезных проблем: псориатический и реактивный артриты.

Псориатический артрит

Это заболевание сопутствует псориазу – тяжелому дерматологическому заболеванию. Он вызывается аутоиммунными нарушениями. Почему возникает псориаз и почему при нем повреждаются суставы до конца не известно.

Воспаление может затронуть один, или несколько суставов. Деформация носит несимметричный характер. При отсутствии терапии, псориатический артрит переходит в хроническую форму и суставы разрушаются.

Реактивный артрит

Это «ответ» организма на инфекцию, возникшую в других органах и системах. Так, он может вызываться инфекцией мочеполовых путей, респираторной или желудочной инфекциями. Заболевание характерно для людей 20-40 лет, но подвержены ему только 2% пациентов. Считается, что не последнюю роль в возникновении артрита играет наследственный фактор.

Подробнее

Реактивный артрит возникает примерно через 20 дней после проявления инфекции, которая его вызывала. Поэтому и лечить нужно инфекцию. Прогноз лечения благоприятный, при условии исцеления от основного заболевания. И после излечения практически не остается деформаций.

Обращение к врачу необходимо для постановки верного диагноза и потому, что реактивный артрит может перейти в хроническую стадию с последующими периодическими обострениями.

Реактивный артрит может возникнуть и у ребенка чаще всего в результате урогенитальных или желудочных инфекций.

О каких проблемах может говорить боль в пальцах ног на видео рассказывает Елена Малышева и ее коллеги:

Артроз

Патология сустава, при котором разрушается хрящ. «Женское» заболевание – женщины страдают им в 3 раза чаще мужчин. Возможно, это связано с обувью, потому что в зоне риска в том числе:

• Ношение неудобной обуви – зауженный носок, высокий каблук и высокий угол подъема стопы.
• Избыточный вес.
• Плоскостопие.
• Травмой или микротравмой, которую человек мог даже не запомнить.

Боли при артрозе носят временный характер – усиливаются при нагрузке на больной сустав и проходят в состоянии покоя. Заболевание имеет несколько стадий:

• Первая стадия протекает практически бессимптомно. Появляется боль по вечерам или после длительной нагрузки. Максимальные внешние проявления – немного выпирает шишка.
• Вторая стадия характеризуется практически постоянной болью после привычных нагрузок. Многие прибегают к обезболивающим или противовоспалительным средствам. Внешние признаки уже очевидны – шишка выпирает еще сильнее, большой палец начинает прижиматься ко второму пальцу.
• Третья стадия сопровождается непроходящей болью, от которой не помогают обезболивающие. Большой палец полностью залегает под второй, шишка достигла больших размеров. Возможно, придется делать операцию.

Подагра

Ошибочно принято считать, что артроз и подагра – одно и то же. Но подагра – это общее заболевание организма, при котором происходит избыточная выработка мочевой кислоты и ее отложение в суставах.

Заболевание начинается остро. При полном отсутствии жалоб и в состоянии полного здоровья – с резкой боли среди ночи. Боль очень острая, невозможно задеть даже кончик пальца. Одновременно возникает отек, покраснение кожи возле больного места и повышение ее температуры. Может вызывать состояние общего недомогания. И все это без видимых причин.

Продолжительность болезни – до 8 дней без лечения и вдвое короче при адекватном лечении. Но со временем приступы становятся дольше, а периоды ремиссии – короче.

При прогрессировании заболевания в процесс могут вовлекаться другие суставы, и возникает полиартрит.

Лечение длительное и комплексное.

Бурсит

Если палец болит и опух, а сустав большого пальца покраснел, то, скорее всего, это бурсит. При этом отек как будто бы подвижный, очень болезненный и хорошо диагностируется визуально.

Если бурсит был вызван травмой, кроме воспаления, может быть и инфекция. В этом случае развивается гнойный бурсит. Он характеризуется более яркими симптомами, к которым добавляются общие симптомы инфицирования организма – лихорадка, повышенная температура и т.д.

Бурсит очень часто пытаются вылечить народными средствами. Но лечить его обязательно нужно у специалиста, потому что заболевание может перейти в хроническую форму. В этом случае к заболеванию может прибавиться отложение солей, в результате чего боль также примет хроническую форму.

Воспаление сухожилий

Связки больших пальцев ног страдают довольно часто. Связано это с повышенной нагрузкой. Боль при воспалении передается в другие пальцы и в область возле них. Для заболевания характерны следующие симптомы:

• Боль при ходьбе;
• Хруст при сгибании;
• Боль при пальпации связок;
• Утихание боли в состоянии покоя;
• Воспаление кожи вокруг больного сустава;
• Немеет нога в состоянии покоя;
• Незначительное повышение температуры тела.

Лечение включает в себя отдых, смену обуви и прием препаратов по назначению лечащего врача.

Неврома Мортона

Воспаление связок, обусловленное в большинстве случаев чисто внешними признаками:

1. Ношением неудобной обуви.
2. Длительным нахождением в неудобном положении.
3. Нарушение кровообращения и обменного процесса, вызванные подагрой.
4. Физические травмы стопы.

Боль локализуется возле основания пальцев и отдает на голень. Лечение медикаментозное. Не помешает также делать массаж и воспользоваться процедурами.

Сахарный диабет

Одним из первых признаков являются боли в суставе большого пальца ноги, которые возникают при ходьбе. Чувствительность в нижних конечностях уменьшается, по ночам появляется чувство жжения. Подушка большого пальца постепенно теряет чувствительность, за ней немеет и остальная стопа.

Лечение включает в себя комплексную поддержку организма и местное.

Врастание ногтя

Очень частая причина, вызывающая боль в большом пальце ноги. Уголок ногтя врастает в окружающие его мягкие ткани. Подушечка пальца сильно краснеет и опухает. Причин может быть несколько:

• Микротравма. Достаточно того, чтобы человек ударился пальцем об угол и это уже может вызвать микротрещину сбоку ногтя.
• Неаккуратный педикюр.
• Аутоиммунные заболевания.
• Грибок ногтей.
• При беременности – вес ребенка создает дополнительную нагрузку на ноги.
• Неудобная обувь – в первую очередь высокий угол подъема стопы.
• Кончик пальца воспаленный.

При врастании возникает воспалительный процесс в мягких тканях возле ногтя. Такая проблема очень часто может возникнуть при проведении гигиенических процедур для ребенка.

Можно самостоятельно аккуратно удалить вросший кончик, или обратиться к хирургу.

К какому врачу обращаться?

Если болят суставы больших пальцев ног, тянуть с визитом в больницу не следует. Первый, к кому нужно обратиться – терапевт. На основании осмотра и жалоб, он направит либо на анализы, либо на обследование к узкому специалисту. При наличии травмы – к травматологу или хирургу. При гормональном сбое – к эндокринологу. При артрите, артрозе или иной деформации стопы – к хирургу-ортопеду. Лечение назначит тот врач, который будет вести наблюдение.

В любом случае, прежде чем будет назначено лечение, необходима комплексная диагностика:

1. Рентген.
2. УЗИ.
3. МРТ.
4. Компьютерная томография.
5. Определение отложения мочевой кислоты.
6. Анализ мочи (выявление артрита на поздних стадиях).
7. Общий анализ крови (сахар, гемоглобин и т.д.).
8. Биохимия крови.

Доцент кафедры травматологии и ортопедии БГМУ, кандидат медицинских наук Е.Р.Михнович поделился со зрителями, как остановить рост косточки на большом пальце стопы:

Профилактика

Профилактика заболевания стоп и пальцев ног понятие комплексное. Все предусмотреть и предотвратить нельзя, но можно помочь себе, если:

• Минимизировать риск получения травмы, а в случае ушиба сразу же прикладывать лед;
• Придерживаться правил личной гигиены;
• По возможности не ходить на каблуках и в туфлях с высоким подъемом или узким носком;
• Соблюдать меры предосторожности при педикюре;
• Чередовать нагрузки с отдыхом;
• При ношении тяжестей распределять нагрузку с левой ноги на правую и наоборот.

Лечение суставов Подробнее >>

Что делать если палец болит или опух

Если боль застала врасплох, не надо ее терпеть. Есть старые проверенные средства народной медицины, которые помогут облегчить симптомы. Делать нужно до облегчения боли.

• Смазать шишку растительным маслом и нанести на него смесь тертой редьки и хрена.
• Морскую соль прогреть на сковородке. Ссыпать в сухой чистый носок. Наложить на сустав. Подержать до охлаждения, после смазать сустав пихтовым маслом и повторить процедуру.
• Взять 50 г пчелиного воска, разогреть на водяной бане и положить лепешкой на шишку. Снять, когда охладится.

Народными средствами можно временно облегчить симптомы, но они не решают проблему. Поэтому обращение к врачу и медикаментозное лечение обязательно.

Медицина, может быть, и не знает, почему возникают те или иные заболевания. Но лечение и средства облегчения боли созданы для большинства заболеваний суставов. Если палец болит и опух, покраснел, особенно если подушечка немеет — главное не тянуть с визитом к врачу.

Как избавиться от косточки на ноге? В программе «Жить здорово» подробно рассказывают об этой проблеме: