Лечение подагры в хмельнике

Лечение подагры в хмельнике thumbnail

Лечение подагры в санаторииК заболеваниям, методы лечения которого исследовались еще в древние времена, относится подагра, известная в народе как «болезнь королей». Несмотря на редкую распространенность этой болезни в наше время, актуальность к способом ее лечения не угасает. Страдают этим заболеванием преимущественно мужчины после 40 лет, реже — женщины после наступления менопаузы. Что же собой представляет подагра?

Нарушение обмена веществ, сопровождающееся отложением солей в суставах, в том числе конечностей, называется подагрой. Первопричина заболевания — постоянный избыток мочевой кислоты в крови, которая со временем кристаллизируется и откладывается в суставах, приводя их к разрушению. Артериальная гипертония, ожирение, регулярная интоксикация организма алкоголем, гиперлипидемия провоцируют развитие подагры.

К факторам риска относят:

  • злоупотребление красной рыбой, кофе, какао, шоколадом, мясом;
  • почечная недостаточность;
  • увеличение катаболизма пуриновых нуклеотидов;
  • повышенный синтез мочевой кислоты при одновременном снижении выведения её из организма.

Симптомы и стадии болезни

Чаще всего подагра дает о себе знать в ночное время или ранним утром сильной болью в суставах, повышением температуры тела в области воспаленного места, которое опухает и краснеет. При вторичном приступе возможно появление боли в других суставах. Среди признаков заболевания выделяют появление наростов на руках и ногах, называемые тофусами, которые имеют свойство лопать. Для пораженных участков тела характерна сильная боль.

Осложнениями подагры являются подагрический артрит, мочекаменная болезнь, провоцирующая почечную недостаточность.

Стадии заболевания:

  • гиперурекимия без симптомов;
  • острый подагрический артрит;
  • межкритический период;
  • хроническое отложение уратов в суставах.

Диагностика заболевания

Ревматолог устанавливает диагноз подагры после биохимического анализа крови, показывающего количество мочевой кислоты в организме. Дополнительно может быть назначено рентгеновское исследование, отображающее характер суставной жидкости, наличие тофусов и поражение костных тканей.

Анализ прогрессирующего заболевания проводят по критериям:

  • конкретные сведения о болезни и наличие двух болевых приступов в суставах рук и ног, сопровождающихся припухлостью;
  • четкий анемнез и констатация приступов подагры с патологией большого пальца ноги.

Помимо указанных признаков, в медицине известен еще ряд параметров, по которым устанавливается диагноз подагры. Для своевременности его выявления и эффективности лечения при первых признаках целесообразно обращаться к врачам.

Лечение подагры в санатории

Вовремя назначенный курс лечения — залог успешной терапии, облегчения самочувствия и частичного восстановления организма. Во время обострения болезни пациент пребывает в стационаре, далее регулярно находится под наблюдением медперсонала. В качестве профилактики важно проходить различные курсы терапии. Некоторые из них предлагает вам наш санаторий. В частности, такие:

  • инфракрасная сауна;
  • криосауна;
  • УВТ;
  • электрофорез;
  • диадинамотерапия;
  • чакра-стоун массаж;
  • сухие углекислые ванны и пр.

Кроме обращения к медицинским работникам, больные с диагнозом подагры должны контролировать уровень мочевой кислоты в крови. Для этого необходимо следовать строжайшей диете, исключающей из рационы продукты, богатые на пурины. Важно контролировать уровень голода и переедания, отказаться от вредных привычек, заняться спортом.

Забота о своем самочувствие — гарант долгих лет жизни!

Источник

Сегодня существует много санаториев для лечения подагры. Люди, которые страдают заболеваниями суставов, могут отправиться как на отечественные, так и зарубежные курорты.

Подагрический артрит

Особенности лечения суставов

Подагрический артрит — это заболевание суставов, которое вызвано отложением солей мочевины. Болевые ощущения отмечаются в локтевых и коленных суставах, а также стоп, кистей и пальцев.

Эффективность терапии зависит от грамотной комбинации способов. Лучший вариант — разумно совместить лечение медикаментами и физическими средствами, диету и здоровый образ жизни.

Лекарственные препараты применяют в период обострения. Чаще всего назначают Колхицин. Медикамент принимают внутрь или делают внутривенные инъекции, дозу определяет врач. Особенно эффективно лекарство при первых симптомах заболевания. Улучшение наступает в течение первых 12 часов приема.

Применяют и наружное лечение. Для этого применяют разные мази с НПВП. Самые популярные среди них Диклофенак, Кетопрофен и Нимесулид.

Схема лечения подагры

В периоды между обострениями используют следующие методы физиолечения:

  • электрофорез — усиливает проникновение наружных медикаментов через кожные покровы;
  • грязелечение — улучшает состояние больных подагрой;
  • тепловые процедуры — способствует рассасыванию отложений мочевины;
  • водные процедуры — благотворно воздействует на суставы;
  • бишофит — позволяет снять воспаление и болевые ощущения.

Кроме того, при подагре используют терапию ультразвуком и магнитами, лечебную физкультуру и массаж.

Физиолечение при подагре

Эффективность метода в каждом индивидуальном случае может определить только врач.

Читайте также: Эффективное лечение подагры с помощью физиопроцедур

Возможно использование народной медицины. Помогают избавиться от болевых ощущений такие средства:

  • ванночки из отвара ромашки;
  • экстракт из еловых шишек;
  • настой корней марены красной;
  • солевой компресс.

При использовании подобных рецептов следует проконсультироваться с доктором.

Читайте подробнее: Лечение подагры народными средствами

Один из действенных методов лечения подагры — диета. Пациенту нужно ограничить потребление продуктов, которые содержат пурину. В них входят жирные сорта мяса и рыбы, насыщенные супы, фасоль и горох, грибы, субпродукты. Следует уменьшить количество белка, острых специй в рационе. Кроме того, исключить из ежедневного меню чай, кофе и алкогольные напитки.

Продукты, разрешенные при подагре

При этом следует увеличить потребление очищенной воды. Ежедневно употреблять сырые фрукты, овощи и ягоды. Больным показаны кисломолочные продукты, молочные супы, мучные изделия.

Профилактическими мерами являются здоровое питание, регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, контроль веса.

Какие виды санаторно-курортного лечения показаны при подагре?

Санаторно-курортное лечение применяют в период ремиссии. Полный комплекс услуг включает в себя:

Обращение к врачу при подагре

  1. Питание. Чтобы прекратить поступление в организм пуринов. Такое соединение содержится во многих продуктах. Повара готовят вкусные и полезные блюда, разработанные диетологами.
  2. Бальнеолечение. Такие процедуры проводятся с помощью воды. Душ Шарко — струи воды расширяют сосуды и улучшают обменные процессы в тканях, что ускоряет выведение мочевины. Радоновые ванны — стимулируют нервные окончания, кроме того, радон способствует увеличению растворимости и выведения мочевой кислоты. Теплые ванны с сероводородной водой улучшают работу печени, которая управляет обменом пуринов. Хлоридно–натриевые и йодобромные ванны увеличивают скорость выведения мочевой кислоты.
  3. Водолечение. Маломинерализованная минеральная вода природного происхождения промывает мочевыводящие пути от избытка пурины.
  4. Физиопроцедуры. Они включают в себя электрофорез с серой, цинком и литием, компрессы с бишофитом и магнитотерапию.
  5. Грязелечение. Для грязевых аппликаций используют сульфидно–иловые грязи, потому что сульфиды, всасываясь в кожные покровы, улучшают выведение пурины.
Читайте также:  Подагра и пяточная шпора

Только такое комплексное лечение поможет улучшить состояние здоровья пациента.

Список лучших санаториев

Санаториев для терапии подагры существует много. Комплексы лечебных мероприятий в них идентичные, поэтому при выборе нужно учитывать климатические условия и личные предпочтения.

В России

Самое большое количество оздоровительных учреждений для терапии подагры на территории РФ предлагают Московская область, Краснодарский край и Крымский полуостров.

Самыми популярными являются:

  1. Санаторий Ленина.
  2. Старая Русса.
  3. Санаторий Воровского.
  4. Дубки.
  5. Увильды.
  6. Киев и др.

Оздоровительные учреждения, расположенные на юге страны, отличаются от тех, что находятся в Подмосковье, специальной диетой и более благоприятным климатом. Особенно хорошо проявляется эффект весной и летом.

Грязелечение в санатории Танжер

Чтобы пройти комплексное лечение подагры в Крыму, можно поехать в город Саки в санаторий Танжер. Здесь предлагают грязелечение, которое воздействует сразу по нескольким направлениям:

  • останавливает течение воспалительного процессы;
  • снять болевые ощущения;
  • нормализует обменные процессы.

Такой комплексный подход позволяет устранить первопричину заболевания.

Поскольку минеральная вода способствует излечению подагры, терапия этого заболевания в санаториях Кавминвод пользуется особой популярностью. Оздоровительные учреждения Кавказа подходят по всем показателям. Большая часть санаториев сосредоточены в Пятигорске, Ессентуках, Кисловодске.

Пятигорские санатории:

  1. Машук.
  2. Руно.
  3. Ленинские скалы.
  4. Зори Ставрополья.
  5. Лесная поляна.
  6. Родник.
  7. Пятигорский нарзан.
  8. Горячий ключ.
  9. Тарханы и др.

Бальнеолечение

Здравницы в Ессентуках:

  1. Источник.
  2. Русь.
  3. Нива.
  4. Жемчужина Кавказа.
  5. Надежда.
  6. Шахтер.
  7. Виктория.
  8. Исток.
  9. Металлург и проч.

Санатории в Кисловодске:

  1. Плаза.
  2. Арнест.
  3. Джинал.
  4. Виктория.
  5. Колос.
  6. Луч и др.

В представленных учреждениях созданы все условия не только для лечения, но и отдыха.

Страдающие протеинурическим типом подагрической нефропатии могут отправиться в Башкирию санаторий Янган–Тау.

Санаторий Янган–Тау

В Украине

Среди украинских санаториев наиболее популярными считаются:

  1. Теплица.
  2. Горная Тиса.
  3. Золотая Нива.
  4. Санаторий им. Пирогова.
  5. Шахтер.
  6. Хрустальный дворец.

Терапия подагры включает в себя специальное питание, питье минеральной воды, ванны с термальной водой, тепловые процедуры, мероприятия, нормализующие обменные процессы. Диета назначается с учетом заболевания пациента. Курс терапии составляет 10-12 дней, после чего заболевание переходит в стадию хронического течения.

В Беларуси

Самые популярные белорусские санатории такие:

  1. Энергетик.
  2. Золотые пески.
  3. Веста.
  4. Альфа Радон.
  5. Криница.
  6. Ружанский.
  7. Надзея.

В оздоровительных учреждениях Белоруссии лечат с помощью минеральных вод, специальных ванн, целебных грязей. Перечисленные санаторно-курортные комплексы отличаются выгодным расположением и современным оснащением. Практически в каждом оздоровительном учреждении есть центры, где предоставляют косметические услуги.

В санатории возможно составление меню в соответствии с клинической картиной. Правильная диета способствует ускорению процесса снятия воспаления, оздоровлению организма.

Санатории Белоруссии

В Казахстане

Санатории Казахстана — альтернатива дорогостоящему лечению за границей. Популярностью пользуются такие санаторные учреждения:

  1. Жансая.
  2. Жосалы.
  3. Рахмановские ключи и др.

В каждом санатории применяются разные виды терапии, среди которых бальнеотерапия, озокеритотерапия, ванны и другие процедуры.

В Чехии

В Чехии пациентов с диагнозом «подагра» принимают санатории, расположенные на курорте Карловы Вары и Теплица. Основные природные факторы этих мест — радоновые термальные фторсодержащие гидрокарбонатно–сульфатные натриево-кальциевые воды минеральных источников, торфяные грязи.

Прочие санатории за рубежом

Показан больным подагрой такие зарубежные курорты:

  1. Фьюджи и Кьянчано Терме — Италия.
  2. Слэник — Молдова.
  3. Ноборибецу Онсен — Япония.

В этих оздоровительных учреждениях для лечения используются минеральные воды для питья и купания.

Заключение

На сегодня разработано много методов борьбы с подагрой. Одни действенны во время воспаления, другие — в период ремиссии. Во втором случае важную роль играет санаторно-курортное лечение. Только правильно подобранная терапия принесет высокие результаты, однако назначить ее может специалист.

Источник

Лечение подагры в хмельнике

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

Невралгия затылочного нерва, симптомы которой крайне неприятны, является заболеванием, сопровождающимся болью стреляющего характера в шее и голове. Такие ощущения возникают из-за того, что защемляется нерв, который окружает ткани в данной области. Если заболевание будет прогрессировать, то начинают разрушаться шейные корешки. Именно они и формируют собой затылочный нерв. Тогда боль переходит в перманентное состояние. Если снова возникает приступ, то любое движение головой будет вызывать не только болевые ощущение, но и рвотные позывы, тошноту, головокружение, потерю координации движений и даже обмороки. Хотя симптомы будут зависеть от того, двусторонняя ли невралгия, а также от индивидуальных особенностей организма каждого человека. Достаточно часто боли становятся такими сильными, что из затылка отдают в лоб, глаза, виски.

Проблема невралгии затылочного нерва

Очень важно, чтобы пациент не ставил самостоятельно диагноз только на основании стреляющих болей в затылке. Этот недуг можно запросто перепутать с другими заболеваниями. К примеру, симптомы похожи на проявления неврита, однако лечение будет разным.

Такое заболевание, как невралгия затылочного нерва, лечение которого должно быть незамедлительным, является очень опасным. Оно может привести к отмиранию всего столба нерва, а не только его корешков. Поэтому при появлении первых симптомов нужно срочно обратиться к врачу. Только он сможет проверить организм и установить диагноз, выбрать эффективные методы лечения данного недуга.

Читайте также:  Имбирь и чеснок от подагры

Факторы развития

Невралгия может быть нескольких видов. Заболевание может быть идиопатическим, т. е. никаких видимых предпосылок не возникало. В таком случае невралгия будет первичной, а вот вторичный тип болезни проявляется после того, как у человека были травмы. Хотя вторичную невралгию могут вызвать опухоль либо другие процессы.

Факторы развития

Итак, невралгия может быть вызвана рядом причин.

Во-первых, если человек испытывал мышечное напряжение длительный период, то невралгия шейного отдела может постепенно появляться. Это возникает чаще всего из-за сидячего образа жизни. Необходимо больше ходить и передвигаться.

Во-вторых, вызвать такое заболевание может сильный стресс. Эмоциональный взрыв приведет к воспалению нерва.

В-третьих, невралгия может быть побочным эффектом остеохондроза, когда у человека появляются грыжи межпозвоночных дисков или протрУЗИи, механических повреждениях, т. к. при ушибах и ударах тоже может быть задет нерв.

В-четвертых, он может воспаляться из-за переохлаждения. При остеоартрите, который задевает верхние сектора шейного отдела позвоночника, тоже может быть задет нерв на затылке. Кстати, менингиты, энцефалиты и прочие заболевания, которые относятся к инфекционному типу, тоже могут вызывать невралгию, т. к. воспалительный процесс, вызванный инфекцией, может распространяться и на шейный нерв. То же касается подагры, воспалительных процессов в кровеносных сосудах, сахарного диабета и других типов заболеваний, при которых появляются нарушения в работе позвоночника (например, туберкулезный спондилит).

Факторы развития фото

Симптомы невралгии затылочного нерва

Главные признаки данного недуга — это сильные болевые ощущения в голове. Причем эта боль будет иметь необычный характер. Она будет возникать очень внезапно, особенно в тех случаях, когда человек пытается повернуть голову либо происходит любое касание области затылка, т. к. именно там располагается больной нерв. Боль в основном будет возникать в шее, за ушами и на затылке. Однако очень часто она распространяется и на глаза, лоб, виски и области под глазами. Как ни странно, болевые ощущения чаще всего захватывают только одну половину головы, хотя не стоит исключать и то, что невралгия будет распространяться на обе стороны головы. Боль будет похожа на прострел. Она неожиданно начинается, как бы выстреливая, и так же резко заканчивается.

Кроме болевых ощущений в шее и голове, человек будет испытывать дискомфорт от любого прикосновения в области, где распространяется данный нерв. Помимо этого, появляется светобоязнь, как минимум повышается чувствительность к свету.

Очень часто невралгию можно перепутать с мигренью, т. к. многие симптомы являются похожими. Но при их постоянном появлении стоит обратиться в больницу.

Симптомы невралгии затылочного нерва

Диагностика заболевания

Чтобы выбрать, как лечить пациента, врач должен провести осмотр больного и выполнить некоторые диагностические мероприятия. Установить диагноз достаточно сложно, т. к. причины, которые приводят к возникновению боли, могут быть разными. Перед тем как назначать лечение медикаментами, доктор должен сделать рентген. Это поможет выяснить состояние костного аппарата. Кроме того, потребуется компьютерная томография, т. к. эта процедура поможет получить изображение всех слоев ткани. Этот метод считается одним из наиболее точных для определения невралгии. Понадобится магнитно-резонансная томография. Она помогает определить процессы в мягких тканях и костях.

Тактика лечения и препараты

Вылечить данное заболевание можно двумя методами. Можно выбрать медикаментозное лечение. Оно считается консервативным. В тяжелых случаях помогает только более радикальное лечение, и тогда необходимо выбрать хирургическое вмешательство.

С помощью консервативного метода лечения можно устранить болевые ощущения. Чтобы достичь этого результата, требуются постоянный отдых, тепловое лечение больного места, сеансы массажа. Кроме того, необходимы лекарственные препараты. Обязательно использование лекарственных средств, которые являются мышечными релаксантами. Также важно принимать препараты, которые имеют противосудорожные свойства. К ним относятся финлепсин и габапентин.

Тактика лечения и препараты

Одним из лучших методов лечения невралгии считается блокада нерва.

Для этого потребуется прием стероидных препаратов с противовоспалительными средствами. К ним относятся дексаметазон, кеналог, гидрокотризон, метипред и прочие лекарства.

Но постоянно принимать подобные препараты запрещается, т. к. они могут вызывать осложнения и побочные эффекты. Если заболевание перешло в хроническую форму, а медикаментозное лечение больше не помогает, то необходимо осуществить хирургическое вмешательство для лечения пациента. Существуют два типа подобной операции.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В первом случае проводится нейростимуляция, т. к. затылочный нерв должен стимулироваться. Для этого к нерву подводят проводки. Затем пускают электрический ток, именно это и блокирует болевые ощущения, которые передают ствол и корешки нерва. После этого пациент будет испытывать только неинтенсивную вибрацию либо ощущение, что в затылке растекается тепло. У этой процедуры есть свои преимущества. Во-первых, пациенты в большинстве случаев не страдают от побочных эффектов. А во-вторых, при данной процедуре производится минимум механических повреждений, т. к. нужно провести только проводки к нерву.

Тактика лечения и препараты фото

Второй вариант проведения хирургического вмешательства называют декомпресссией микроваскуляторного типа. Для этого хирургу необходима микрохирургическая техника. С помощью нее можно устранить давление на затылочный нерв. Это приведет к тому, что болевые ощущения будут устранены.

В редких случаях ни консервативное, ни хирургическое лечение пациенту не помогает. Тогда необходимо провести повторную диагностику организма пациента.

Перед тем как использовать домашние методы лечения, необходимо проконсультироваться у врача. Народные методы лечения можно использовать в качестве дополнения к основным методикам. Только тогда лечение будет эффективным, одними же народными средствами невралгию не излечить.

Читайте также:  Где лечат подагру санатории

Хорошо помогают компресссы из соленых огурцов, лука и картофеля, которые заливаются уксусом. Эффективными будут травяные отвары из чабреца, душицы и мяты. Этот отвар можно наливать в ванную. Можно делать ушные капли из сока сырой свеклы.

Все эти методы помогут устранить симптомы невралгии, а также излечить ее.

Содержание:

  • Бывает ли такое?
  • Психосоматика подагры
  • Причины болей и болезней
  • Что делать?

Бывает ли такое?

Большинство специалистов уверены, что в основе практически любого заболевания лежит физиологический и психологический фактор.

Душа и тело связаны между собой в слаженную систему. Любые эмоциональные потрясения оставляют след не только в памяти, но и в работе других систем организма. Точно так же, как плохое самочувствие отражается и на настроении человека.

Физиологические заболевания, причина которых кроется в эмоциональном подтексте имеют название психосоматических. В их лечении необходим не только профессиональный подход профильного врача, но и помощь психолога, иначе существует вероятность рецидива.

Что из себя представляет подагра

Психосоматика подагры

Специалисты по психосоматике выделяют несколько эмоциональных основ болезней суставов. Так, Лиз Бурбо считает, что подагра говорит о неуверенности пациента в себе, нерешительности, отсутствии желания действовать. Такая жизненная установка создает блок на суставах и движения начинают приносить боль.

Лиза Хей поддерживает эту точку зрения, и добавляет, что в основу болезни заложена нелюбовь к переменам.

Отечественные специалисты (О. Торсунов и С. Коновалов) считают, что в психосоматике подагры заложено желание главенства, а также нетерпимость к окружающим и накопленный гнев. Когда человек подавляет в себе негативные эмоции, в первую очередь, страдают суставы. В данном случае, они несут ответственность за приведение чувства гнева в действие.

Выходит, что подавлять негативные эмоции так же плохо, как и выплескивать их наружу.

Стресс у мужчины

Причины болей и болезней

Психосоматика помогает выявить ментальные причины недуга и отображает психологический портрет больного.

Подагра изначально связана с нарушением работы мочевыделительной системы, в частности, почек. Именно поэтому, заболевание нужно разбирать не в одном, а сразу в четырех направлениях.

  1. Поражение суставов. Свидетельствует о том, что внутри человека кроется буря агрессии и негодования, которые не находят выход наружу. Как говорилось выше, суставы отвечают за действие, а скрытые эмоции не дают негативным действиям ход, поэтому суставы и сковываются отложением солей. Похожий механизм происходит и при артрите.
  2. Мочевая кислота в организме. Мочеполовая система отвечает за чувства морали и стыда. Люди, страдающие подагрой, крайне зависят от чужого мнения. Им тяжело переступить черту своего воспитания и общепринятых норм. Оказаться нелепым в какой-либо жизненной ситуации, либо подвергнуться риску «подмочить» репутацию для подагриков становиться страшным сном. Объединив первый и второй факторы, выходит, что подагрики не проявляют видимой агрессии, чтобы не потерять лица. Они воспитаны и высокоморальны. Это и объясняет распространенность заболевания среди персон «голубых кровей» — монархов и аристократов.
  3. Сбои в работе почек. Мочевая кислота задерживается в организме, так как почки не справляются с ее выведением. Проблемы с почками часто кроют в себе такие глубинные проблемы, как самообман и путаницу в чувствах, мотивах и поступках. Больной старается казаться и быть социально удобным для окружающих, прячет свои эмоции и чувства на столько, что и сам перестает обращать на них внимание. Пациент привыкает угождать всем, чтобы не стать плохим для окружения. И когда накапливаются эмоции, готовые активировать режим атаки, человек их забивает вглубь, убеждая себя, что это неверно.
  4. Горе от ума. Как правило, подагрики обладают высоким уровнем интеллекта. В случае данного заболевания, ум становится компенсаторным механизмом. Вместо своего несогласия с обстоятельствами и попытки борьбы, подагрики включают рационализаторский режим и пытаются аргументировать себе же, почему они безоговорочно принимают некомфортные обстоятельства. Точно так же, они оправдываются, почему скрывают от окружающих свое истинное лицо, свои желания и мотивы. Интеллект помогает придумать отговорки, почему нельзя идти вопреки чему-либо. Такая жизненная позиция и подвергает под удар почки, которые тянут за собой всю последующую цепь развития подагры.

Что делать?

Устранение причин оказывается сложным процессом. За счет сложившейся маски и интеллектуального развития больного, разумные аргументы и доводы рискуют разбиться об аргументы из серии «так надо, так правильно». Поэтому, излечение от недуга становится работой не просто врачей, психологов, но и самого пациента.

Психолог с пациентом

  • Научиться органично вписываться в нелепую ситуацию, не страшась за свою репутацию. Например, посетить вагон метро в роли попрошайки с баяном и шляпой для денег.
  • Стараться быть честным с собой и окружающими людьми в плане чувств и эмоций. Это большой риск. Такое поведение способно разрушить многие социальные связи, кажущиеся ценными и нужными. На самом деле, окружение просто очистится от тех, кто привык получать выгоду от «удобного» человека.
  • Стремиться к проявлению негативных эмоций – агрессии, злости, гнева. Но, учитывая их разрушающий фактор, этот шаг необходимо делать под руководством психолога. Для выхода эмоций существуют разные способы – побить посуду, прокричаться в поле, заняться боксом. Таким образом, появляется возможность выплескивать негатив, косвенно освобождаясь от него.

Источник