Лечение при грудном остеохондрозе видео
Грудной остеохондроз позвоночника встречается не так уж часто. Это объясняется малоподвижностью грудного отдела из-за ограничений со стороны прикрепленных к нему ребер. Однако, если уж он образовался, то надо бить тревогу. Наличие деформации грудного отдела неизбежно скажется на работе легких и сердца — могут возникнуть легочная и сердечная недостаточность, стенокардия и аритмия. Помочь могут упражнения при грудном остеохондрозе. Они позволяют стабилизировать позвоночник, добиться высвобождения заблокированных позвонков и снимут боль.Упражнения при грудном остеохондрозе увеличивают подвижность позвоночника и улучшают вентиляцию легкихПри грудном остеохондрозе порой больно даже дышать. Дело в том, что в дыхании принимает участие не только ребра грудной клетки, но и позвоночник, растягиваясь при каждом вдохе на какое-то расстояние. Если же позвоночник жесткий, то дыхание может доставлять боль в спине, отдающуюся в ребрах, грудине и сердце. Это объясняется корешковой невралгией. Тела грудных позвонков большие, а межпозвонковый канал, наоборот, узкий, поэтому даже небольшая по размеру деформация может оказывать давление на нерв и вызывать необъяснимые боли.
Причинами грудного остеохондроза часто являются
- Сидячий, на протяжении многих лет, образ жизни, чаще всего связанный с родом деятельности.
- Сколиоз поздней стадии
- Неизлеченный шейный остеохондроз
Подобно тому, как поясничный остеохондроз рано или поздно переходит в пояснично-крестцовый, так и шейный остеохондроз, прогрессируя, превращается в шейно-грудной. Причина этому — непосредственная близость отделов и связь шейно-грудных мышц, спазм которых чаще всего приводит к болезненному синдрому и ограничивает подвижность.
Симптомы шейно-грудного остеохондроза
Шейно-грудной остеохондроз имеет смешанную симптоматику: он одновременно имеет признаки шейного и непосредственно грудного:
- Очень частые головные боли и головокружения
- Астенический синдром (вялость, апатия и малая подвижность)
- Повышенное АД
- Боли и онемение в лопаточной и грудной области, пальцах рук
- Боль в ребрах и области сердца и другие симптомы
Если у вас диагностирован смешанный тип этого заболевания позвоночника, то вам требуются упражнения при шейно-грудном остеохондрозе.
Внимание. При остеохондрозе грудного отдела очень опасно заниматься самодиагностикой! Если боль в шее чаще всего связана с остеохондрозом, то боль в груди, наоборот чаще всего вызывается другими болезнями. Поэтому перед тем как приступить к ЛФК, обязательно посмотрите это видео:
Основная мысль видео в конце:
Боли в грудном отделе позвоночника реже всего вызываются болезнями ОДА, чаще всего они вызываются иррадиацией из других внутренних органов
Но когда диагноз у вас поставлен точно, и это грудной, либо шейно-грудной остеохондроз, то вопрос о ЛФК ставится неотложно.
Цели такой физкультуры — не только исправления дефектов позвоночника. Она ведется в трех важных направлениях:
- Разблокировать малоподвижные позвонки путем увеличения амплитуды движения в суставах позвонков и ребер
- Снять напряжение в грудных, плечевых и шейных мышцах
- Повысить вентиляцию легких путем увеличения глубины вдоха
А вот произвести диагностику подвижности грудного отдела позвоночника вы можете и самостоятельно, посмотрев следующее видео:
После этого можно приступать к упражнениям.
Упражнения при грудном остеохондрозе
Выполнять их нужно так, чтобы они доставляли удовольствие, а не физические страдания, и прекращать сразу же при усилении боли.
- Наклоняемся влево и вправо с прижатыми к туловищу руками. Затем поднимаем руки над головой и левой рукой, обхватив правую руку за запястье, тянем руку и наклоняемся за ней влево. Повторяем то же вправо. (Это упражнение следует аккуратней выполнять при сколиозе)
- Садимся на стул, упираемся в спинку лопатками и максимально прогибаемся назад. Затем наклоняемся вперед
- Для этого упражнения понадобится мягкий валик около 10 см в диаметре (например, свернутое полотенце). Ложимся на спину и под нижнюю часть грудного отдела подкладываем валик. Кладем руки за голову и несколько раз приподнимаем верхнюю часть туловища. Затем смещаем валик вверх немного вверх. Это упражнение одновременно растягивает позвоночник и разминает мышцы
- Следующее упражнение предназначено для улучшения вентиляции легких и увеличивает степень подвижности грудной клетки. Обматываем нижнюю часть груди либо простыней либо полотенцем. Глубоко вдыхаем, затем выдыхаем и на самом выдохе скручиваем с силой простынь вокруг себя, стараясь как бы выдавить весь воздух
- Упражнение лежа на животе. Смысл — приподнять грудь над поверхностью пола в трех вариантах положения рук:
- с вытянутыми вперед руками
- с расположенными вдоль туловища
- со сцепленными сзади в замке (в максимальной точке подъема вытягиваем их назад, сводя лопатки вместе)
Посмотрите видео упражнения для лечения грудного остеохондроза:
Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе
Следующие упражнения подойдут для лечения грудного остеохондроза:
- Сидя на стуле, поднимаем вверх то одно плечо, то другое — упражнение называется «весы»
- Положив кисти рук на плечи, вращаем плечи вперед, затем назад
- Подняв руки над головой, поднимаем голову вверх и тянемся за руками
- Отводим левую руку широким жестом влево и немного за спину, поворачивая голову влево, провожаем взглядом руку. То же самое — с правой рукой
- Кладем левую руку снизу на правую лопатку, а правую — сверху, стараясь встретиться пальцами обеих рук. Голову поворачиваем влево. Затем таким же образом соединяем руки на левой лопатке, поворачивая голову вправо
Все упражнения повторяем 10−15 раз.
Видео упражнения для лечения грудного остеохондроза:
Оценка статьи:
(89 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка…
Источник
Остеохондроз – заболевание, при котором нарушается здоровая структура и функционирование позвоночника. Пострадать может любой отдел (шейный, поясничный, грудной). Грудной отдел позвоночника состоит из позвонков и межпозвоночных дисков. С возрастом эти диски изнашиваются и перестают выполнять свою основную функцию – смягчение трения позвонков.
При прогрессировании болезни межпозвоночные диски расслаиваются, их высота снижается, что приводит к ущемлению межреберных нервов. Проявляется всё это целым комплексом симптомов: боли в спине и в груди, одышка, кашель, дискомфорт в области желудка и пр.
Что это такое?
Остеохондроз представляет собой дистрофические изменения в хрящевой ткани межпозвоночных дисков. В конечном итоге их деформация приводит к изменению структуры позвонков и появлению костных наростов (остеофитов), что вызывает нарушение в работе всего позвоночного сегмента.
В отличие от других отделов позвоночника, в частности – шейного, грудная клетка не подвергается чрезмерной нагрузке при движении человека и его физической активности. Тем не менее с возрастом межпозвоночные диски могут истощаться и в этой части тела.
Стадии развития заболевания
Процесс разрушения проходит 4 стадии:
- Стадия I. Основные процессы происходят во внутреннем ядре диска. Оно постепенно обезвоживается. Это приводит к деформации диска и возникновению трещин его внешней оболочки – фиброзного кольца. Симптомы заболевания на данном этапе практически отсутствуют. Могут изредка возникать тупые боли в районе груди, которые быстро стихают.
- Стадия II. Главная особенность данной стадии – увеличение подвижности позвонков, что впоследствии может привести к их смещению. Больной испытывает существенный дискомфорт, особенно при физической нагрузке и резких движениях. Появляются выраженные боли в спине.
- Стадия III. На этом этапе развиваются протрузии и грыжи межпозвоночных дисков. Больной ощущает скованность в шее, покалывание и онемение пальцев рук. Болевой синдром носит отчётливый и постоянный характер.
- Стадия IV. На этой стадии организм пытается компенсировать нарушения, возникшие в работе позвоночника. Для этого в местах контакта позвонков формируются остеофиты, новые костные образования, которые должны зафиксировать позвонки. Для больного эти процессы проявляются стиханием болевого синдрома.
Рекомендации и противопоказания
Терапия остеохондроза грудного отдела – комплексный процесс. Она начинается с диагностики, после чего лечащий врач назначает лечение в зависимости от стадии заболевания, выраженности симптомов, наличия противопоказаний для каждого конкретного пациента.
Можно ли быстро вылечить хондроз?
Прогноз по лечению остеохондроза будет зависеть от совокупности факторов:
- Истории болезни пациента.
- Стадии развития заболевания.
- Инидивидуальных особенностей больного.
- Интенсивности проявления болевого синдрома.
Выделяют 2 вида лечения болезни:
- Консервативный.
- Хирургический.
Хирургическое лечение показано только в тяжёлых случаях, когда другие виды лечения изначально неэффективны. Дело в том, что потенциальные осложнения после операции могут перевесить все положительные эффекты.
Консервативное лечение включает в себя целый комплекс мероприятий, объединяющих в себе методики из разных областей медицины, а также из нетрадиционных практик. Лечение недуга – небыстрый процесс. Терапия проходит несколько этапов и занимает минимум 2-3 месяца. В среднем, с учётом реабилитационных процедур, процесс продлится не менее 1 года.
Задачи
Основная цель лечения – снять острую боль и вывести пациента в ремиссию. Перед лечащим врачом и пациентом стоят следующие задачи:
- Устранение болевого синдрома и предупреждение развития новых болей в будущем.
- Снятие отёка, воспаления и мышечного напряжения.
- Восстановление нормального кровоснабжения в поражённом участке.
- Возвращение подвижности суставов.
- Восстановление здоровой структуры деформированных хрящевых тканей.
Как лечить позвоночник дома?
Максимальный эффект от лечения будет достигнут только при строгом соблюдении предписаний врача, пересмотре образа жизни, следовании режиму.
Помочь себе справиться с болезнью можно и в домашних условиях. Для этого следует выполнять несложные процедуры.
Далее расскажем, как лечить остеохондроз грудной клетки и избавиться от болезненных симптомов дома.
Водные процедуры
Водные процедуры рассматриваются как эффективная терапия грудного остеохондроза. Они позволяют:
- Расслабить мускулатуру.
- Улучшить циркуляцию крови.
- Купировать болевой синдром.
Суть процедуры – в принятии ванн, наполненных разными лечебными растворами.
Рекомендована тёплая ванна с температурой около 38 градусов. Длительность – 20 минут.
Добавлять в воду можно:
- Раствор скипидара (30-40 мл).
- Сосновый экстракт.
- Череду, ромашку и мелиссу.
Пчёлы
При укусе пчела выделяет яд, который в малых дозах оказывает на организм оздоровительное действие. При остеохондрозе пчелоужаление производят в поражённый участок – в его биологически активные точки. Процедура позволяет снять воспаление.
Растирка
Эффективно применение местных методов лечения: приготовления мазей и настоек для растирок больного места.
- Мазь из сбора трав. Требуется взять по одной ложке: чистотел, шишки хмеля, траву мяты и цветки календулы. Измельчить до порошкообразного состояния. Соединить смесь с двумя ложками сливочного масла. Втирать полученную мазь в больное место не менее трех минут. После этого нужно укутать растёртый участок.
- Чесночная настойка. Двести грамм очищенного и измельченного чеснока соединяют с 500 мл водки и настаивают неделю. Получившуюся настойку требуется втирать в больное место.
Массаж
Массаж грудного отдела позвоночника помогает возобновить подвижность сегментов позвонков, устранить ортопедические дефекты, облегчить самочувствие и снять боль. Он восстанавливает ток крови, снижает мышечные спазмы, обладает расслабляющим эффектом.
Мануальная терапия и иглоукалывание
Суть мануальной терапии – в воздействии на больные участки тела руками врача. Он может их сдвигать, сдавливать и проводить прочие манипуляции. Процедуры улучшают кровообращение, снимают болевой синдром и расслабляют мышцы.
Иглоукалывание позволяет снизить интенсивность болей, расслабить мускулатуру поражённого участка. Процедура направлена на стимулирование биологически активных точек. В них вводят иглы на глубину от 3 до 15 мм, оставляя в теле на 20-30 минут.
Применение акупунктуры возможно на любой стадией заболевания, в любом возрасте. Терапия благотворно сказывается на состоянии поврежденных межпозвоночных дисков, кроме того стихает воспалительный процесс.
Гимнастика и упражнения
Лечебная физкультура активно применяется при терапии разного рода нарушений опорно-двигательного аппарата. ЛФК позволяет:
- укрепить мышечный корсет;
- снять спазм;
- улучшить кровообращение.
Суть ЛФК – в умеренности нагрузки. Занятия не требуют специальной физической подготовки, подходят всем пациентам, укрепляя организм и улучшая общее состояние.
Зарядка по Бубновскому
Российский профессор Сергей Бубновский разработал комплекс упражнений, который помогает снизить интенсивность проявления симптомов остеохондроза, укрепить мышцы, суставы. Основные упражнения:
- Попеременное поднятие плечей в положении стоя.
- Повороты головы вправо и влево.
- Наклоны головы вперёд и назад. В положении наклона нужно фиксировать голову на несколько секунд.
- Круговые вращения плечами.
Каждое упражнение требует 10 повторений.
Медикаментозная терапия
Медикаментозная терапия при остеохондрозе направлена на купирование болевого синдрома, уменьшение воспаления. Наиболее популярны нестероидные противовоспалительные средства:
- аспирин;
- ибупрофен;
- диклофенак.
Также назначают миорелаксанты, которые направлены на снятие мышечных спазмов. В частности, Мидокалм. Если боль сильная, применяют медикаментозные блокады нервных окончаний.
Аппликаторы
Для лечения остеохондроза активно используются 2 вида аппликаторов: Кузнецова и Ляпко. Принцип действия изобретения – оказание воздействие на поражённые участки тела помощью игол.
Процедура:
- Улучшает кровообращение.
- Снимает напряжение.
- Расслабляет мышцы.
Народные средства
При домашнем лечении грудного остеохондроза активно используются народные рецепты.
Подробно симптомах заболевания позвоночника и в каких случаях можно практиковать методы нетрадиционной медицины читайте тут.
Настойка сирени
При остеохондрозе рекомендуется пить настой цветов сирени, а также делать примочки и компрессы. Для приготовления настоя потребуется ложка цветков и стакан кипятка. Лекарство настаивают в течение 1 часа, затем процеживают и принимают 3 раза в день по столовой ложке. Превышать указанные дозы нельзя. Это может быть опасно для здоровья.
Настойка календулы
Смягчить симптомы грудного остеохондроза помогает растирка из свежих соцветий календулы. 100 г соцветий заливают медицинским, камфорным спиртом и тройным одеколоном (по 200 мл).
Емкость с ингредиентами плотно закрывают полиэтиленовой крышкой и отправляют настаиваться в темное, хорошо проветриваемое место на срок не менее 14 дней. Потом готовым средством ежедневно растирают плечевые суставы, больные области груди и спины.
Растирка из красного перца и хрена
Нужно смешать 250 г подсолнечного масла, 250 г керосина, 250 г сока хрена и 10 стручков красного жгучего перца. Настаивать в теплом месте 10 дней. Затем втирать в болевые точки перед сном.
Отвар из корня одуванчика, мяты и почек березы
Компоненты в равных пропорциях измельчить, 2-3 ст. л. сбора залить 1 л горячей воды, кипятить на медленном огне 5 минут. Слить в термос и настаивать 1 ночь. Принимать по 100-200 мл за 30 минут до еды.
Мазь из пихты и пчелиного воска
- Масло пихты – 1 ст. ложка.
- Свиное масло – 100 г.
- Пчелиный воск – 1 ст. ложка.
- Нашатырный спирт – 1 ст. ложка.
- Сало нагреть на водяной бане.
- Добавить пчелиный воск.
- Смесь растопить и держать на малом огне 20 минут.
- Добавить пихту и держать ещё 30 минут.
- Добавить нашатырь.
- Охладить смесь и поставить в холодильник.
Перед применением мазь следует немного нагреть при комнатной температуре. Растирать ей поражённые места.
Отвар из корней подсолнуха
Полстакана измельченных корней подсолнуха залить 1,5 литрами кипятка и поставить томиться на слабый огонь на 10 минут.
Накрыть крышкой и настоять отвар в течение 30 минут, затем процедить. Принимать 3 раза в день по 2/3 стакана в течение одного месяца.
Каждый день рекомендуется готовить и принимать только свежий отвар. Желательно во время лечения соблюдать бессолевую диету.
Мазь из свиного жира
50 г растопленного жира смешать прямо на водяной бане с 400 г молока и 1 ч.л. красного молотого перца. Остывшая смесь приобретет консистенцию мази, которую надо втирать в больное место перед сном, а сверху обвязывать шерстяным платком.
Профилактика возвращения болевых симптомов
Предупреждение возвращения болевых симптомов требует соблюдения профилактических мер.
Образ жизни
Профилактика развития патологий опорно-двигательного аппарата требует пересмотра своего образа жизни.
Необходимо:
- Отказаться от вредных привычек.
- Выработать режим сна (не менее 8 часов в сутки).
- Ввести умеренные физические нагрузки, проводить больше времени на свежем воздухе, снизить уровень стресса, стараться не переутомляться.
Изменения в питании
Сбалансированное питание важно не только для здоровья желудочно-кишечного тракта. Разнообразный рацион, богатый витаминами и минералами, овощами и зеленью снабжает организм необходимыми элементами, укрепляет кости и хрящевые ткани.
Ортопедические изделия
Ортопедические приспособления выпускаются в различных формах: подушки, валики, корсеты. Их цель – зафиксировать позвоночник в правильном анатомическом положении. Для профилактики грудного остеохондроза применяют:
- Контурные ортопедические подушки.
- Корсетные пояса.
Правильные позы во время сна и отдыха
Врачи рекомендуют несколько здоровых поз для сна:
- На боку. Плечо должно упираться в матрац, а голова находиться на небольшой подушке. Это наиболее оптимальная поза для сна, не нарушающая естественный процесс кровообращения.
- На спине. Эта поза также одобрена ортопедами. В таком положении все сегменты позвоночника находятся в естественном анатомическом положении. Человек может расслабиться и снять напряжение.
Осанка
Одним из главных правил профилактики остеохондроза является правильная осанка.
Спина всегда должна быть ровной вне зависимости от положения тела (при хождении, стоянии, сидении). При хождении нужно стараться расправлять плечи, но делать это нужно естественно. Переусердствовать не следует.
Рекомендации пациентам
Для облегчения симптомов остеохондроза грудного отдела и предупреждения его прогрессирования врачи дают несколько эффективных советов:
- Нужно максимально избегать пребывания в одном положении. Длительная статическая нагрузка на отдел позвоночника (например, на шею при работе за компьютером) приводит к перенапряжению мышц и связок, а также к микротравмам межпозвоночных дисков.
- При сидячей работе и длительном сидении за компьютером предлагают использовать следующий приём: переложить часть необходимых для работы предметов в другой конец помещения. В таком случае необходимо будет регулярно прерываться от работы и вставать. Этим можно сильно помочь позвоночнику, снизив нагрузку на него.
По статистике остеохондроз беспокоит 70% населения планеты. Усугубляющим фактором является сидячий образ жизни, который ведёт значительная часть людей. Для предупреждения развития деструктивных изменений в позвоночнике можно соблюдать несложные рекомендации:
- больше двигаться;
- делать ежедневную зарядку;
- следить за позой сна и за осанкой во время бодрствования.
Видео по теме
Дополнительную информацию о симптомах и методах лечения остеохондроза грудного отдела позвоночника вы можете получить, посмотрев следующее видео:
Источник