Лечение шейного остеохондроза одесса

Лечение шейного остеохондроза одесса thumbnail
  • Комплексный подход
  • Современные аппаратные и лекарственные методики
  • Квалифицированные врачи

Если остеохондроз приобретает выраженный характер и проявляется значительной симптоматикой (болевые ощущения, двигательные и чувствительные расстройства и т.д.), тогда необходимо его лечение.

Следует отметить, что в ряде случаев остеохондроз может не проявляться значительно выраженной симптоматикой, либо вообще протекать бессимптомно. В этих случаях лечения не требуется, и достаточно ограничиться упомянутыми выше профилактическими мероприятиями во избежание прогрессирования процесса.

Принципы лечения остеохондроза в Одессе

  • Низкоинтенсивная резонансная магнитотерапия, аппарат МИТ-МТ

Консервативная терапия:

  • покой, постельный режим в первую неделю
  • обезболивание с помощью нестероидных противовоспалительных средств (ибупрофен, кетонал, диклофенак)
  • при острой боли высокой интенсивности может назначаться короткий курс наркотических анальгетиков, медикаментозный блокады
  • мази при остеохондрозе применяют в качестве отвлекающего, но не лечебного средства
  • средства, снимающие патологический мышечный спазм (миорелаксанты)антидепрессанты (могут иметь анальгетический эффект)
  • физиотерапия через 2 недели от начала острого болевого синдрома (электростимулирующая терапия, массаж, лечебная гимнастика)при отсутствии противопоказаний может быть назначено вытяжение позвоночника
  • мануальная терапия может облегчить состояние 85% пациентов с остеохондрозом поясничного отдела(только при отсутствие грыж межпозвоночных дисков).

Методы диагностики

Если вы отметили у себя регулярные приступы боли в позвоночнике, нарушения чувствительности или ограничение в движениях, настала пора обратиться к специалисту.

При первичном приеме невролог Южноукраинского центра восстановления позвоночника проведет полный и тщательный общий и неврологический осмотр, проверит рефлексы, расспросит о жалобах, соберет анамнез.

Для постановки диагноза «остеохондроз» могут быть назначены какие-то из следующих методов исследования.

  • рентгенография
  • компьютерная томография (КТ)
  • магниторезонансная томография (МРТ)
  • электронейромиография.

Симптомы остеохондроза

В зависимости от преимущественной зоны поражения различают шейный, грудной или поясничный остеохондроз. Чаще всего заболевание начинается с болевого синдрома. На более поздних этапах присоединяются функциональные нарушения, вызванные сдавлением корешков нервов и сосудов.

  • Боль. Головная боль или боль в шее, которая может также отдавать под лопатку или в руку, характерны для шейного остехондроза. При грудном остеохондрозе отмечается боль в груди или области сердца или желудка, усиливающаяся при дыхании или движении. Поясничный остеохондроз проявляется острой или ноющей болью в нижней части позвоночника или ногах.
  • Головокружение. Характерный симптом шейного остеохондроза.Нарушение движений (парезы) языка и рук — при шейном остеохондрозе, ног — при поясничном.
  • Нарушение чувствительности (онемение) рук — при шейном остеохондрозе, в области груди — при грудном, в ногах — при поясничном.
  • Нарушение подвижности позвоночника, и часто вынужденное положение тела.

Профилактика развития остеохондроза позвоночника

Как уже было отмечено, остеохондроз позвоночника в определённой степени представляет собой естественный возрастной процесс, и полностью предотвратить его развитие, в принципе, невозможно. Однако, соблюдая рекомендации по нормализации образа жизни, питания, контроля за собственным здоровьем – можно добиться значительной отсрочки данного процесса, и избежать его преждевременного развития в молодом возрасте.

Основные из этих рекомендаций следующие:

  • ежедневная гимнастика с упражнениями для позвоночника;
  • активный образ жизни, по возможности избегание многочасовых сидений за компьютером и т.п.; если же того требует работа, то компенсировать пробежками, спортивной ходьбой, гимнастическими упражнениями, упражнениями на турнике;
  • борьба с ожирением и лишним весом, что, конечно, само по себе является отдельной большой темой;
  • контроль за осанкой, особенно в молодом возрасте;
  • избавление от вредных привычек;
  • правильное питание: избегать фастфуда, острой и солёной пищи, приправ, кофе, шипучих напитков; пища должна содержать микроэлементы (особенно магний, кальций, фосфор), витамины, белки, мукополисахариды.

Рекомендованные продукты: овощи, фрукты, зелень, рыба и другие морепродукты, печень, бобовые, грибы, орехи, молочные продукты.

Что такое остеохондроз?

Лечение остеохондроза

Остеохондрозом в отечественной практике называют именно хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание хрящевой ткани позвоночника, которое часто возникает с возрастом и сопровождается болью и нарушением функции  опорно-двигательного аппарата.

При остеохондрозе позвоночника все начинается с неполадок в межпозвонковом диске

В хрящевой ткани могут изменяться содержание и состав мукополисахаридов: уменьшается концентрация хондриатинсульфатов, гиалуроновои кислоты, увеличивается количество обменно-инертного кератансульфата и гликомукопротеидов.

В результате наступает «перерождение» пульпозного ядра, оно обезвоживается, сморщивается. Диск теряет упругость, усыхает, уменьшается в размерах и уже не может полноценно противодействовать нагрузке. Фиброзное кольцо утрачивает эластичность, поэтому под влиянием физических нагрузок и других причин дает трещины и разрывы.

В образовавшиеся трещины или разрывы выпячивается, а затем выпадает часть пульпозного ядра или все ядро, возникает грыжа межпозвонкового диска. Может наблюдаться выпадение ядра как в сторону фиброзного кольца — срединные и боковые грыжи диска, так и вверх или вниз через разрыв гиалиновой пластинки в тело позвонка — грыжа Шморля.

При передне-боковых грыжах может травмироваться расположенный на передне-боковой поверхности позвонков симпатический ствол (это отдел вегетативной нервной системы; от узлов симпатического ствола отходят волокна к кровеносным сосудам и внутренним органам, поэтому их сдавление проявляется нарушениями функций внутренних органов и сосудистого тонуса).

Боковая грыжа в шейном отделе может вызывать раздражение или сдавление позвоночной артерии.

Задняя грыжа диска (чаще заднебоковая) локализуется в области позвоночного канала или межпозвонкового отверстия и может сдавливать спинной мозг или спинномозговые корешки, артерии, вены.

При грыже Шморля, когда фрагмент пульпозного ядра погружается в тело позвонка, обычно вышележащего, никакие структуры нервной системы не сдавливаются, поэтому боль носит ограниченный локальный характер (дискалгия).

Причины остеохондроза

Главная из которых широкая распространенность патологии (подвержены более 80 % населения земного шара).

Причем наиболее часто дегенеративно-дистрофические проявления остеохондроза (протрузии и грыжи межпозвоночных дисков) встречаются у населения развитых стран, где широко распространена гиподинамия. Среди всех случаев заболевания нервной системы на долю обсуждаемой патологии приходится более 60–70 % случаев поражения периферической нервной системы.

В структуре неврологической заболеваемости пояснично- крестцовые радикулиты прочно удерживают первое место по количеству дней и случаев нетрудоспособности: на 100 работающих 32 -101 день и 5–23 случая в год. Уровень инвалидизации при дегенеративно-дистрофических заболеваниях позвоночника составляет 4 случая на 100 тыс. населения.

Наблюдающийся рост заболеваемости с временной утратой трудоспособности и тенденцией к прогрессирующему течению, инвалидность как следствие несвоевременного лечения, существенные материальные затраты, связанные с лечением и трудоустройством больных остеохондрозом с дегенеративно-дистрофическими проявлениями, определяют его высокую социальную значимость.

Основные факторы, способствующие преждевременному развитию остеохондроза, следующие:

  • постоянная значительная нагрузка на позвоночный столб (обычно связанная с образом жизни и деятельности);
  • микротравмы;
  • малоподвижный, сидячий образ жизни;
  • генетическая предрасположенность;
  • ожирение;
  • обменные нарушения в организме, которые могут быть связаны, например, с неправильным питанием или сопутствующими заболеваниями, такими как подагра или сахарный диабет.

Близким к остеохондрозу заболеванием является спондилоартроз, выражающийся в комплексе изменений в самих позвонках, связках и суставах. Обычно эти два процесса развиваются параллельно, будучи взаимно связанными между собой. На этом фоне впоследствии развивается ряд других патологических изменений, таких как протрузии и грыжи дисков, ущемления корешков спинномозговых нервов, радикулиты и т.д.

К самым частым причинам развития остеохондроза относятся:

  • Малоподвижный образ жизни и слабость мышц спины, изменения осанки.
  • Травмы позвоночника, в том числе хронические микротравмы спортивные, танцевальные или профессиональные (у грузчиков, водителей большегрузного транспорта и т. д.)
  • Перегрузки позвоночника
  • Инфекционные процессы
  • Нарушение обмена веществ и микроэлементного баланса: дефицит кальция, фосфора, магния, витамина D, и др.
  • Наследственная предрасположенность
  • Нарушение внутриутробного развития
  • Нарушение кровоснабжения позвоночника
  • Предрасполагающими факторами также являются: ожирение, курение, переохлаждения, стрессы, неправильное питание.

Дипломы и сертификаты центра

Все материалы, размещенные на сайте, являются проверенной информацией от специалистов и предназначены исключительно для образовательных и ознакомительных целей. «Южно-украинский центр восстановления позвоночника» не несет никакой ответственности за любые действия, совершенные кем-либо основываясь на информации с сайта. Прежде чем использовать информацию с веб-сайта, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник

Остеохондроз позвоночного столба характеризуется дегенеративно-дистрофическим поражением межпозвоночного диска в первичной ее основе, дальнейшим вовлечением окружающих структур (связки ,сухожилия, мышцы, сосуды, костная ткань позвонков, суставы…). Лечение остеохондроза в Украине — это целый комплекс процедур.

Причины и лечение остеохондроза

Остеохондроз

Распространено убеждение, что причина остеохондроза — это отложение солей в позвоночнике. Похрустывание и скрип в суставах многие пациенты связывают с пресловутым «отложением солей». Это заблуждение и оно не безвредно, ибо правильное представление о болезни – истинный путь к ее разрешении..

Дегенеративно-дистрофческий процесс в межпозвоночном диске — это эволюционное развитие тканей (. взросление и старение тканей подобия седины и морщин.) и клинически почти никак не проявляется.. Клинически пациентом ощущения болезни начинают проявляться в случае вовлечения в процесс перидисковых структур (продольная и желтая связки, сухожилия и мышцы, межпозвоночные суставы и тела позвонков, спинномозговые нервы и спинной мозг…) Отсюда следует, что выствление диагноза остеохондроз – не означает причину клинических проявлений у пациентаи задача специалиста найти истинную причину болей или дискомфорта.

Осложненные варианты остеохондроза встречаются следствиинарушения правильного распределения нагрузки на диск..

Лечение шейного остеохондроза одесса

Причинных факторов для этого множество:

Наружныемеханическая травма, длительные вынужденные позы и т.д.

Внутрение – наследственная предрасположенность, заболевания внутренних органов и нарушения обмена веществ, психоэмоциональный фактор и т.д.

Особенности кровоснабжения и питания костной и хрящевой тканей: у взрослых людей диски не имеют собственных сосудов — питательные вещества и кислород поступают в них из соседних тканей путем диффузии. Поэтому полноценное питание дисков осуществляется только при активизации кровообращения в окружающих тканях.

Лечение шейного остеохондроза одесса

Межпозвонковый диск состоит из двух частей: расположенного в центре студенистого ядра, придающего диску упругость, и окружающего его прочного волокнистого кольца. В результате ухудшения питания межпозвонковых дисков разрушается сложная структура биополимерных соединений, из которых состоит студенистое ядро. В нем уменьшается содержание влаги, он становится более хрупким. Под действием даже незначительных перегрузок студенистое ядро распадается на фрагменты, что приводит к еще большему снижению его упругости. Также уменьшается прочность волокнистых колец дисков. Все это создает почву дляускоренногоразвития остеохондроза, (изменяющие степень распределения нагрузки на диск.) .

 Виды и симптомы остеохондроза

Симптомы или признаки шейного остеохондроза

— частые головные боли, головокружения (до потери сознания),

— неустойчивое артериальное давление,

— нарушение походки и координации движений,

— ухудшение зрения,

— снижение слуха, звон в ушах,

— разрушение зубов,

— изменение голоса (ослабление, охриплость и др.),

— храп во время сна — признак хронического напряжения мышц шеи

При сдавлении нервов появляются онемение и похолодание пальцев, слабость в руках.

Защемление нервов вызывает боли в шее, горле, болезненность кожи головы, зубную боль (стоматолог удаляет зуб, а надо бы разобраться с шеей).

Боль может распространяться на плечо и руку, усиливается или ослабляется в определённом положении и поворотах головы.

Сильную боль сопровождают головокружение и тошнота.

Симптомы грудного остеохондроза.

  • При сдавлении нервных корешков в грудном отделе возникает межреберная невралгия (острая боль в грудной клетке, усиливающаяся при вдохе, смехе, кашле, движениях туловища и др.), боли в спине, животе.
  •  Остеохондроз грудного отдела может стать причиной болезней сердца, легких, желудка и других органов.
  • Но может и просто «симулировать» другие заболевания (например, боль в сердце).
  •  Отличие боли при межреберной невралгии от боли при сердечном приступе.
  • Межреберная невралгия даёт точечную острую, колющую боль, её можно показать пальцем.
  • При сердечном приступе боль разлитая, тупая, давящая.

 Симптомы поясничного остеохондроза:

  • дискомфорт в поясничной области.,
  • сильные боли в пояснице, которые отдают в ногу или ягодицу.
  • нарушения функции мочеполовых органов,
  • варикозное расширение вен.

Если появляется грыжа диска — часто возникает ущемление нерва, что проявляется через боли в пояснице, онемение ног, потерю чувствительности и снижение мышечной силы в соответствующей зоне, недержание мочи или кала.

 Признаки распространённого остеохондроза

  • покалывание и онемение пальцев рук или ног,
  • ощущение скованности мышц, снижение силы в руках или ногах,
  • разница в мышечном объеме между левыми и правыми конечностями,
  • повышенная утомляемость и раздражительность, плохой сон,
  • чувствительность к изменениям погоды,
  • дискомфорт или тупая, ноющая боль в коленях, плечах, локтях, голеностопных суставах, пальцах,
  • головные боли и другие проявления остеохондроза соответствующих отделов позвоночник

 Лечение остеохондроза в Украине профессионалами

Восстановление функции позвоночника достигается благодаря мобилизации компенсаторных возможностей позвоночника и всего костно-мышечного аппарата (а не за счет рассасывания «отложения солей» или устранения «шипов» на позвонках!) На рентгеновских снимках, сделанных после окончания лечения, видно, что форма позвонков остается прежней.Пресловутые «шипы» — не причина остеохондроза, а следствие – приспособление: в результате краевых разрастаний увеличивается площадь опорной поверхности тела позвонка, уменьшается давление на единицу его площади, компенсируется снижение прочности и упругости межпозвонкового диска.

 Добиться обратного развития структурных изменений позвоночника практически невозможно. Но свести к минимуму, снять клинические признаки, и субьективный дискомфорт, чтобы ощутить себя здоровым — вполне реальная задача остеопата.!!!

 Точкой приложенияостеопатических методовявляется не само проявление болезни, а причина, приведшая это нарушение. Это устранение причины вызвавшая нарушение степени распределения осевой нагрузки на диск, при этом улучшается питание диска и продлевается его долголетие.

Методы комфортны, безболезненны и эффективны!!!

Лучшие методы лечения остеохондроза в Украине от доктора Начева П.И.!

Источник

Остеохондроз – это заболевание, которое возникает при поражении межпозвоночных дисков.

Дадим отпор остеохондрозу – ничто не сможет вас согнуть и сломить!

Остеохондроз – это заболевание, которое возникает при поражении межпозвоночных дисков.

Межпозвоночные диски – это особые хрящевые структуры, отвечающие за гибкость позвоночника.

Болезнь приводит к тому, что они теряют свою эластичность, костенеют, деформируются или разрушаются. Хрящевая ткань дисков постепенно становится подобием костной и начинает давить на нервные окончания. В области зажима нервно-сосудистого пучка возникает отечность. При этом возможна атрофия мышц и тканей.

Факт. Статистика ВОЗ свидетельствует, что во всем мире поликлиники выписывают более 70% больничных листов по показаниям остеохондроза. Самый распространенный – поясничный остеохондроз.

Причины остеохондроза

  • любые перенесенные травмы позвоночника (переломы/ушибы или микроповреждения вследствие ударов, падений, резких движений и при подъеме тяжестей), а также сколиозы и кифозы, которые диагностируются зачастую еще в детстве;
  • особенности осанки и, соответственно, походки как наследственный фактор;
  • сидячий образ жизни оказывает избыточную нагрузку на скелет человека в целом – в местах чрезмерного давления массы тела на позвоночник хрящевая ткань изнашивается;
  • нарушенный обмен веществ: преимущественно, нет достаточного поступления в организм кальция и фосфора, наблюдается нехватка магния, цинка, витамина D, марганца;
  • слабая интенсивность мышечной работы. Напрягать мышцы надо, чтобы активизировать кровообращение в тканях, которые окружают межпозвоночные диски;
  • постоянное пребывание в неудобной позе на работе (к примеру, хирург много часов проводит над операционным столом; маляр часто держит голову поднятой вверх)

Факт.  У позвоночника есть свой возраст. Это его гибкость. У йогов в 70 лет позвоночник гибкий, как у 15-летнего подростка.

Симптомы остеохондроза

Заболевание протекает под маской многих других болезней. Может показаться, что тревожат почки, сердце или другие внутренние органы, но под видом болей в различных участках тела будет замаскирован остеохондроз. Симптоматика обширная:

  • ломота и онемение в конечностях, зябкость рук и ног
  • спазмы мышц или скованность в теле
  • онемения в спине
  • боли в грудном, поясничном, шейном отделах позвоночника. Наиболее ощутимы при поворотах головы, резких наклонах, кашле или дополнительных нагрузках на опорную костную часть тела, обостряются преимущественно в утренние часы. Боли могут варьировать по своей силе от легких и тянущих до интенсивных и порой нестерпимых  – так называемых прострелов.
  • шум в ушах
  • головная боль, головокружения, в глазах «двоится», тошнота и рвота, обмороки
  • сосудистые расстройства, нарушение кровообращения

Факт. Количество позвонков у разных людей неодинаково. Их число колеблется в пределах 33-35-ти. Это связано с неравной суммой позвонков у каждого в отделе  копчика (4-5)

В какие двери стучать, если «прихватила» болезнь?

Если вы обнаружили какой-то из перечисленных симптомов, надо срочно обратиться в медицинское учреждение за помощью и не ждать, пока недомогание станет хроническим. В Одессе лечением остеохондроза занимаются высококвалифицированные специалисты Медицинского дома Odrex: невропатологи и нейрохирурги. Вам уделят внимание в любое время суток, проведут высококлассную диагностику и назначат своевременный курс лечения. В Odrex ваш анамнез из истории болезни превратится в историю здоровья.

Диагностика остеохондроза

Своевременная диагностика остеохондроза – уже решение половины проблемы. Аппаратура Odrex зарекомендовала себя на мировом узкопрофильном европейском рынке. Это — последние значимые достижения от лидеров производства медицинского оборудования, таких как Toshiba (Япония), Hologic (США), Richard Wolf (Германия), SYNERGUS (Италия), COVIDIEN (США), MEDIFA (Германия), DORNIER (Германия), Carl Zeiss (Германия) и других.

Выявить заболевание даже на самых ранних этапах помогут следующие методы:

  • цифровая рентгенография: лазер сканирует рентгеновский снимок органов и тканей, и изображение мгновенно переносится на компьютер. Врачам не нужно ожидать, пока снимок проявится при специальных условиях.
  • КТ (компьютерная томография). Эта методика определяет степень поражения костных и хрящевых тканей. Доктор наблюдает нужный участок тела в объемном изображении и в различных «срезах».
  • МРТ (магнитно-резонансная томография) – то же, что и КТ, но в случае с КТ специалисты обследуют человека рентгеновским излучением. А в случае с МРТ используют электромагнитные волны. Эта диагностика более информативна для мониторинга мягких тканей.
  • Ультразвуковая допплерография магистральных артерий головного мозга (УЗДГ): специальный ультразвуковой датчик определяет состояние кровотока и стенок сосудов.

Факт. Складка в средней части языка – проекция состояния позвоночника. Искажения складки на кончике языка – указание на зарождение шейного остеохондроза, в средней его части – намек на проблемы с грудным отделом, а у корня языка – с поясничным.

Методы лечения остеохондроза

Методы лечения остеохондроза направлены на то, чтобы снять воспалительный процесс межпозвоночных дисков, которым сопровождается заболевание, и уменьшить давление дисков на нервные корешки и сосуды в позвоночном канале.

Один первичных методов – это лекарственная терапия. В рамках данного подхода невропатолог может выписать:

  • нестероидные противовоспалительные препараты, которые  уменьшают боль, воспаление и лихорадку
  • миорелаксанты – снижают тонус скелетной мускулатуры
  • гормоны – снимают невралгические боли
  • витамины группы В (В6, В12), а также витамины С и А – назначают и в период ремиссии, и во время активного лечения. С целью укрепления сосудистых стенок и защиты от избыточного окисления в организме.

Для комплексного лечения врачи часто рекомендуют пройти также курс физиотерапии. Физиотерапия охватывает ряд следующих процедур:

  • Электротерапия (здесь применяют ее разновидности: электрорфорез, диадинамотерапию и амплипульстерапию). Ее суть в том, что специалисты с помощью постоянных и импульсных электрических токов вводят лекарственные вещества в ткани. Токи оказывают на организм человека такие эффекты, как: снятие мышечного спазма, обезболивание, улучшение питания тканей. Противопоказанием для проведения этой процедуры является наличие металлических предметов в зоне воздействия и кардиостимулятора.
  • Лазеротерапия. Лазер воздействует на воспаленный участок, активизирует биологические процессы в тканях организма. Одна процедура занимает по времени не более 20 минут. Оказывает противовоспалительный, противоотечный, биоактивирующий, ранозаживляющий и обезболивающий эффекты.
  • Бальнеотерапия. Использование водных ресурсов и грязей: ванны, души и нанесение грязей на болевые зоны тела. Химически активные вещества и специально подобранный температурный режим окажут благотворное воздействие на опорно-двигательную систему.
  • Кинезиотейпирование. К больному месту пациента прикрепляют специальную клейкую ленту (тейп), в итоге достигаются дренажный и массажный эффекты.
  • Рефлексотерапия – акупунктурные укалывания стерильными медицинскими иглами и точечный массаж. Данный метод снимает психоэмоциональное перенапряжение пациента, улучшает сон и снижает вес.
  • Вакуумная терапия – применение специальных медицинских банок, которые оказывают воздействие на мышцы пациента по массажным контурам спины.
  • УВЧ-терапия. Воздействие ультравысокими частотами на пораженный участок. Единственный метод лечения, который назначают в острый период заболевания.
  • Ультрафонофорез. Во время воздействия ультразвуком специалисты на мазевой основе наносят на ткани человека лечебное вещество.
  • Фонофорез. Обладает эффектом микромассажа и препятствует образованию соединительной ткани. Есть одна особенность: если у человека поражен шейный отдел позвоночника и он при этом гипертоник, то во время проведения процедуры важно контролировать его артериальное давление.

Физиотерапия противопоказана при наличии у пациента любых хронических заболеваний в стадии обострения, при повышении температуры тела выше 38 градусов, при острых инфекционных заболеваниях, психических, а также при заболеваниях крови.

Если же вышеперечисленные методы лечения не помогают, то понадобится консультация нейрохирурга, который решит, стоит ли направлять на операцию. Современный метод операционного вмешательства — микродискэктомия.

Микродискэктомия — это операция по удалению грыжи межпозвоночного диска, которую хирург проводит с помощью микроскопа и определенных микроинструментов. Все манипуляции врач осуществляет через небольшой разрез. Хирург выписывает прооперированного из клиники уже на следующий день или через 3 дня. А к физическому труду его допускают по истечении полутора месяцев.

Вопрос-ответ:

Что необходимо делать для профилактики остеохондроза?

Самыми действенными методами профилактики являются занятия   спортом. Если вы будете посвящать свое время плаванию, йоге и фитнесу, то сформируете защитный мышечный корсет. Также внимательно отнеситесь к выбору обуви. В нее должны быть встроены амортизаторы (воздушные подушки или особые пружины), которые ослабят нагрузку на позвоночник.

Во время занятий физическим трудом используйте специальные ортезы – корсеты и бандажи, позволяющие удобно зафиксировать нужный сегмент опорно-двигательного аппарата. Если же вам необходимо поднимать тяжелые предметы, то делайте это не наклоняясь вперед, а приседая. Равномерно распределяйте вес по всему телу при переносе грузов.

В условиях многочасовой работы в офисе прерывайтесь на активный отдых и выделяйте себе минуты обязательной разгрузки.

Употребляйте продукты с высоким содержанием кальция и магния.

Некоторые пациенты в качестве профилактических мер обращаются к  услугам мануальщиков, не имеющих профессионального образования.  Этого делать категорически нельзя. Непроверенный мануальный терапевт может лишь усугубить ваше физическое состояние.

Какая нужна диета при лечении остеохондроза спины? И зачем вообще нормировать свой рацион?

Диета нужна для укрепления костного аппарата. Прием пищи подразумевает следующую раскладку. Первые блюда  -вегетарианские, вторые блюда- готовим на парУ, а в качестве закусок подойдут нежирные соусы, специи и даже пряности. Ежедневный рацион следует обогатить кисломолочными продуктами, яйцами, орехами, капустой, сыром, печенью, кукурузой, бобовыми. Но понадобится ограничить потребление солений, грибных блюд, сахара, мучных продуктов, винограда, крепких кофе и чая, алкоголя.

Чем могут помочь ортопедические подушки при лечении остеохондроза позвоночника?

Ортопедические подушки окажут неоценимую услугу всем, кто страдает бессонницей из-за страшных болей в спине. Они обеспечат правильное положение позвоночника во время сна. И уменьшат нагрузку на позвоночник, ослабив таким образом болевой синдром. Специальная анатомическая форма будет поддерживать шею, чтобы ткани мозга снабжались кислородом в полной мере.

Источник

Читайте также:  Лечение ходьбой остеохондроза шейного отдела