Лфк при остеохондрозе шейного отдела позвоночника в москве
ЛФК при остеохондрозе позвоночника – комплексы упражнений, применяемые при дегенеративно-дистрофических изменениях структур позвоночного столба. Назначаются как во время обострения, так и в периоды длительной ремиссии. В зависимости от тяжести клинических проявлений и выраженности изменений в структурах позвоночных сегментов могут быть направлены на устранение болевого синдрома, уменьшение воспаления, укрепление окружающих мышц, восстановление выносливости, силы и амплитуды движений в позвоночнике. В период обострения проводятся в положении лежа, в фазе ремиссии – лежа, стоя и сидя. На начальном этапе выполняются под контролем специалиста, в последующем – самостоятельно.
ЛФК при остеохондрозе позвоночника – комплексы упражнений, применяемые при дегенеративно-дистрофических изменениях структур позвоночного столба. Назначаются как во время обострения, так и в периоды длительной ремиссии. В зависимости от тяжести клинических проявлений и выраженности изменений в структурах позвоночных сегментов могут быть направлены на устранение болевого синдрома, уменьшение воспаления, укрепление окружающих мышц, восстановление выносливости, силы и амплитуды движений в позвоночнике. В период обострения проводятся в положении лежа, в фазе ремиссии – лежа, стоя и сидя. На начальном этапе выполняются под контролем специалиста, в последующем – самостоятельно.
Показания
Поскольку остеохондроз выявляется у большинства лиц среднего и пожилого возраста, выполнение упражнений для укрепления позвоночного столба и замедления развития в нем патологических изменений может рассматриваться как часть программы, направленной на предотвращение или уменьшение нарушений, обусловленных процессом старения организма. При подтверждении диагноза остеохондроз ЛФК является обязательной составляющей программы лечения в остром периоде, реабилитационных мероприятий на этапе восстановления и мер по предотвращению обострений в периоде ремиссии.
ЛФК при обострении остеохондроза позвоночника показана только в виде расслабляющих и вытягивающих упражнений. После устранения болевого синдрома и воспалительных явлений специалисты в области неврологии рекомендуют более интенсивные упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета позвоночника и постепенное восстановление двигательной активности. При остеохондрозе с нестабильностью невролог назначает лечебную физкультуру с выполнением всех упражнений в корсете.
Противопоказания
Противопоказания к ЛФК немногочисленны, часто имеют временный характер. Лечебная физкультура не назначается в остром периоде травмы или инсульта, при воспалительных явлениях и выраженном болевом синдроме. В качестве противопоказаний рассматриваются новообразования позвоночника и спинного мозга, гематома, абсцесс, сдавление спинного мозга. Интенсивные и нагрузочные упражнения ЛФК противопоказаны при остеохондрозе в стадии обострения.
Методика проведения
Подготовка пациента к занятию лечебной физкультурой может проводиться при помощи массажа. В острой стадии остеохондроза осуществляется расслабляющий массаж для снятия патологической напряженности околопозвоночных мышц, при отсутствии выраженных болей — тонизирующий массаж, «разогревающий» мышцы перед физической активностью. При интенсивном болевом синдроме ЛФК выполняется в положении лежа и без нагрузок на позвоночник. Вытягивающие упражнения заключаются в постепенном растягивании позвоночника вдоль его оси, что увеличивает межпозвонковые расстояния, уменьшает нагрузку на диск и сдавление спинномозговых корешков. Упражнения на расслабление производятся в покое и сочетаются с дыхательными упражнениями.
При уменьшении болей время проведения лечебной физкультуры постепенно увеличивается, в комплекс включаются активные упражнения для туловища, шеи и конечностей. Вначале они чередуются с расслабляющими упражнениями, пациенту разрешаются компенсаторные движения, предупреждающие возникновение боли. В дальнейшем ЛФК при остеохондрозе позвоночника осуществляется для укрепления мышц и увеличение их силы. Упражнения выполняются лежа, сидя, стоя и при ходьбе, без компенсаторных движений, с постепенным увеличением амплитуды, количества повторений и добавлением силового напряжения. Разрешаются наклоны и скручивающие движения.
ЛФК при остеохондрозе может проводиться в бассейне и на специальных тренажерах, включать подвижные игры и пешие прогулки. После прохождения курса лечебной физкультуры под руководством врача пациенту рекомендуются упражнения для самостоятельных занятий в домашних условиях.
Осложнения
Осложнения ЛФК обычно обусловлены неправильным подбором упражнений или их неверным выполнением. При слишком большой длительности занятия, неадекватной величине нагрузки, преждевременном выполнении наклонных, скручивающих и нагрузочных упражнений в период обострения возможно усиление болевого синдрома. У пациентов с нестабильностью позвоночного сегмента занятие ЛФК без корсета может привести к ущемлению корешка, подвывихам в межпозвоночных суставах.
Источник
| пн-пт | 08:00 — 21:00 |
| сб | 08:00 — 21:00 |
| вс | 08:00 — 21:00 |
ЛФК при остеохондрозеуточняйте по телефону
Клинический госпиталь на Яузе — высокотехнологичный многопрофильный медицинский центр. В его составе: поликлиника, где ведут прием доктора 30 специальностей, хирургическое отделение с 3-мя передовыми операционными, стационар, генетическая лаборатория…
Москва, ул. Волочаевская, д. 15, стр. 1
Площадь Ильича (500 м)Римская (550 м)
| пн-пт | круглосуточно |
| сб | круглосуточно |
| вс | круглосуточно |
ЛФК при остеохондрозеот 1175 р.
В клинике «Медицина» предоставляется полный спектр медицинской помощи по 69 медицинским направлениям, среди которых диагностика, терапия, педиатрия, поликлиническая и оперативная гинекология, вспомогательные репродуктивные технологии, включая ЭКО, кардиология…
Москва, 2-й Тверской-Ямской пер., д. 10
Маяковская (400 м)Белорусская (650 м)Новослободская (800 м)
| пн-пт | 08:00 — 21:00 |
| сб | 09:00 — 20:00 |
| вс | 09:00 — 19:00 |
ЛФК при остеохондрозеот 24000 р.
Кунцевский многопрофильный лечебно-реабилитационный центр был открыт в 2001 году, как центр по диагностике, лечению и реабилитации заболеваний опорно-двигательного аппарата и неврологических заболеваний. В процессе жизни, наш центр стал развиваться, в…
Москва, ул. Партизанская, д. 41
Молодёжная (750 м)
| пн-пт | 08:00 — 21:00 |
| сб | 09:00 — 18:00 |
| вс | Выходной |
ЛФК при остеохондрозеот 1500 р.
В клинике можно встретить специалистов разного профиля. В своей работе они используют не только мануальную терапию, но и классические методы лечения. На сегодняшний день в центр академика Гриценко приезжают люди со всей Москвы, из области, а также из…
Москва, Кутузовский пр-т, д. 5/3
Киевская (750 м)
| пн-пт | 09:00 — 21:00 |
| сб | 09:00 — 21:00 |
| вс | Выходной |
ЛФК при остеохондрозеот 1680 р.
«Клиника неврологии и стоматологии «Сесиль Плюс» города Москвы была основана в 2002 году на базе НИИ нейрохирургии имени академика Н. Н. Бурденко. В клинике неврологии и стоматологии «Сесиль +» работают высококвалифицированные врачи (8…
Москва, 1-й Тверской-Ямской пер., д. 13/5
Маяковская (300 м)Новослободская (800 м)Белорусская (850 м)
| пн-пт | 08:00 — 22:00 |
| сб | 09:00 — 20:00 |
| вс | 09:00 — 20:00 |
ЛФК при остеохондрозеот 2200 р.
Медико-реабилитационный центр «Лосиный остров» был открыт в 2006 году и располагается в северо-восточном округе Москвы по улице Ярославское шоссе д. 116 к.1. МРЦ «Лосиный остров», также как и МРЦ «Беляево», специализируется на лечении заболеваний…
Москва, Ярославское шоссе, д. 116, корп. 1
Бабушкинская (2.8 км)
| пн-пт | круглосуточно |
| сб | круглосуточно |
| вс | круглосуточно |
ЛФК при остеохондрозеот 9574 р.
Европейский медицинский центр на улице Щепкина — это современная клиника, где пациенты могут получить медицинскую помощь по международным стандартам. В клинике работают высококвалифицированные врачи с опытом работы за рубежом, а также специалисты…
Москва, ул. Щепкина, д. 35
Проспект Мира (300 м)Достоевская (900 м)Сухаревская (900 м)
| пн-пт | круглосуточно |
| сб | круглосуточно |
| вс | круглосуточно |
ЛФК при остеохондрозеот 9574 р.
Современный и многопрофильный медицинский центр «ЕMC» в Спиридоньевском переулке предлагает пациентам в Москве медицинскую помощь по международным стандартам. Врачи клиники — квалифицированные специалисты с опытом работы и за рубежом. Лечение проводится…
Москва, Спиридоньевский пер, д. 5
Баррикадная (750 м)Пушкинская (800 м)Тверская (850 м)
| пн-пт | 09:00 — 21:00 |
| сб | 09:00 — 20:00 |
| вс | 09:00 — 20:00 |
ЛФК при остеохондрозеот 3000 р.
Центр ЛДЦ «Марьино» открылся 1 ноября 2015 года и является официальным центром В. И. Дикуля. Центр располагает самым современным оборудованием необходимым для диагностики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и позвоночника…
Москва, Новочеркасский б-р, д. 55, корп. 2
Марьино (450 м)
| пн-пт | круглосуточно |
| сб | круглосуточно |
| вс | круглосуточно |
ЛФК при остеохондрозеот 9574 р.
Европейский медицинский центр в Орловском переулке — это современная высокотехнологичная клиника, предоставляющая медицинскую помощь по международным стандартам. Клиника оснащена новейшим диагностическим и операционным оборудованием, круглосуточно…
Москва, Орловский пер., д. 7
Достоевская (850 м)Проспект Мира (850 м)Рижская (1000 м)
| пн-пт | 08:00 — 18:00 |
| сб | 08:00 — 18:00 |
| вс | 08:00 — 18:00 |
ЛФК при остеохондрозеуточняйте по телефону
Лечебно Диагностический Центр ПАТЕРО КЛИНИК — это медицинский центр современного европейского стандарта…
Москва, пр-т Мира, д. 211, корп. 2
Ростокино (650 м)ВДНХ (3.1 км)Свиблово (1.4 км)
| пн-пт | 08:00 — 20:00 |
| сб | 09:00 — 18:00 |
| вс | 09:00 — 17:00 |
ЛФК при остеохондрозеуточняйте по телефону
ЦЭЛТ — многопрофильная клиника с огромным спектром услуг, в которой взрослые и дети могут получить помощь более чем по 50 медицинским специальностям. В составе ЦЭЛТ работает: консультативно-диагностическое отделение (многопрофильная поликлиника)…
Москва, ш. Энтузиастов, д. 62
Перово (1.4 км)Шоссе Энтузиастов (1.6 км)
| пн-пт | 09:00 — 21:00 |
| сб | 10:00 — 20:00 |
| вс | 10:00 — 20:00 |
ЛФК при остеохондрозеуточняйте по телефону
Основой клиники «К Медицина» являются врачи — профессора, кандидаты медицинских наук, врачи высшей категории. Главными показателями качества обслуживания являются соблюдение этического кодекса врача России, приказов Минздрава РФ и международных протоколов…
Москва, пр. Мира, д. 105, стр. 1
ВДНХ (750 м)Алексеевская (800 м)
| пн-пт | 08:00 — 21:00 |
| сб | 09:00 — 20:00 |
| вс | 09:00 — 20:00 |
ЛФК при остеохондрозеуточняйте по телефону
Корпус клиники «Семейный доктор» на Усачева начал свою работу с 2009 года и в настоящее время оказывает высокопрофессиональную медицинскую помощь взрослым и детям по большинству медицинских специальностей. Прием ведут: терапевты, гастроэнтерологи, кардиологи…
Москва, ул. Усачева, д. 33, стр. 3
Спортивная (300 м)Лужники (300 м)
| пн-пт | 08:00 — 21:00 |
| сб | 08:00 — 17:00 |
| вс | Выходной |
ЛФК при остеохондрозеуточняйте по телефону
Клиника «Центр авиационной медицины» (сокращенно «Центравиамед») была образована в 1953 году и начинала свою деятельность в качестве ведомственного мед.учреждения, ответственного за экспертную оценку состояния здоровья сотрудников авиационной промышленности…
Москва, пр. Академика Сахарова, д. 7
Красные ворота (450 м)Сретенский бульвар (500 м)Тургеневская (550 м)
| пн-пт | 08:30 — 20:30 |
| сб | 09:00 — 19:00 |
| вс | 10:00 — 17:00 |
ЛФК при остеохондрозеуточняйте по телефону
Лечебно-диагностический медицинский центр «Юнимед-С» был организован в 2000 году коллективом врачей-единомышленников, которые за годы своей работы в различных областях медицины пришли к выводу, что необходимо сконцентрировать весь накопленный опыт и потенциал…
Москва, ул. 26 Бакинских Комиссаров, д. 11
Юго-Западная (200 м)
| пн-пт | 08:00 — 22:00 |
| сб | 09:00 — 21:00 |
| вс | 09:00 — 18:00 |
ЛФК при остеохондрозеуточняйте по телефону
Многопрофильный медицинский центр КЛИНИКА+31 на ул. Лобачевского объединяет в себе опыт и традиции высокой медицины, последние технические возможности и высокие стандарты сервиса. КЛИНИКА К+31 на ул. Лобачевского осуществляет как поликлинический…
Москва, ул. Лобачевского, д. 42, стр. 4
Проспект Вернадского (800 м)
| пн-пт | 08:00 — 21:00 |
| сб | 09:00 — 20:00 |
| вс | 09:00 — 20:00 |
ЛФК при остеохондрозеуточняйте по телефону
Корпус клиники «Семейный доктор» на Озерковской начал свою работу с 2014 года и в настоящее время оказывает высокопрофессиональную медицинскую помощь взрослым по большинству медицинских специальностей. Прием ведут: терапевт, кардиолог, невролог, стоматолог…
Москва, Озерковская наб., д. 4
Новокузнецкая (400 м)Третьяковская (600 м)
| пн-пт | 08:00 — 21:00 |
| сб | 09:00 — 20:00 |
| вс | 09:00 — 20:00 |
ЛФК при остеохондрозеуточняйте по телефону
Корпус клиники «Семейный доктор» на Новослободской начал свою работу с 2005 года и в настоящее время оказывает качественную, основанную на принципах доказательной медицины, помощь взрослым пациентам и детям по большинству медицинских специальностей. Медицинская…
Москва, ул. 1-я Миусская, д. 2, стр. 3
Менделеевская (200 м)Новослободская (200 м)Белорусская (800 м)
| пн-пт | 08:00 — 21:00 |
| сб | 09:00 — 19:00 |
| вс | 09:00 — 19:00 |
ЛФК при остеохондрозеуточняйте по телефону
С развитием добровольного медицинского страхования и совершенствованием системы стандартизации в здравоохранении значительно возросла потребность в качественных медицинских услугах. В 2008 году Группа «АльфаСтрахование» начала реализацию проекта по созданию…
Москва, Комсомольский пр-т, д. 17, стр. 11
Фрунзенская (400 м)Парк культуры (850 м)
Источник
Причинами боли в спине могут быть разные заболевания. Одно из наиболее распространенных – остеохондроз. Он появляется в возрасте 30-35 лет, есть у порядка 80% людей старше 60 лет, а в 10% случаев заканчивается инвалидностью. Вылечить остеохондроз нельзя, он будет постоянно прогрессировать, но замедлить его развитие и снизить риск осложнений можно. Рассказываем как.
Что такое остеохондроз
Это дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике, при которых ухудшается питание межпозвоночных дисков. Со временем они становятся хрупким, истирается, теряет свои амортизационные свойства. Возникает протрузия (выпячивание) и грыжа фиброзного кольца диска и студенистого ядра в центре позвоночника. Может возникнуть нарушение кровообращения, защемление нервных корешков, воспаление и спазмы глубоких мышц спины, окружающих позвоночник, деформации и даже срастание позвонков. Это и вызывает боли в том месте, где возникла патология.
Различают остеохондроз:
- Шейного.
- Грудного.
- Поясничного
- Крестцового отделов.
Среди основных причин остеохондроза:
- Малоподвижный образ жизни, который приводит к ухудшению питания костной и хрящевой ткани.
- Травмы позвоночника, нарушения осанки.
- Большие или односторонние физические нагрузки или долгое нахождение в одной позе (например, работа, связанная с односторонним напряжением тела).
- Наследственность.
Симптомы остеохондроза
Остеохондроз – серьезное заболевание, которое может стать причиной не только сильных болей, а и серьезного нарушения функций внутренних органов и даже причиной инвалидности. При первых симптомах заболевания необходимо обратиться к неврологу и травматологу-ортопеду.
Главный симптом остеохондроза – боль в шее, пояснице или других частях спины, но встречаются и другие симптомы:
- Головокружения, головные боли и другие признаки недостатка кровообращения головного мозга, онемения и слабость в руках – характерные признаки шейного остеохондроза.
- Боли в груди, похожие на боль в сердце, беспокоят при грудном остеохондрозе.
- Нарушения в работе внутренних органов таза, онемение в ногах – признаки пояснично-крестцового остеохондроза.
Жалобы при остеохондрозе довольно разнообразные и могут быть схожи с симптомами разных заболеваний, как внутренних органов, так и позвоночника, например с межпозвоночными грыжами, в связи с этим диагноз даже опытный специалист поставит только после получения результатов обследования. Следовательно, о самостоятельном диагностировании и лечении остеохондроза не может быть и речи.
Лечение и профилактика остеохондроза
Для лечения остеохондроза применяется комплексная терапия, в которую могут быть включены:
- Медикаментозная терапия для уменьшения боли и воспалений.
- Физиотерапевтические методики для активизации кровообращения, усиления действия лекарств, расслабления мышц.
- Сеансы лечебного массажа и мануальной терапии.
- Лечебная физкультура.
- Хирургическое вмешательство в наиболее тяжелых случаях.
ЛФК при остеохондрозе позвоночника – важная часть лечения, замедления прогрессирования болезни и метод профилактики.
ЛФК при остеохондрозе
Комплекс индивидуально подобранных упражнений ЛФК при остеохондрозе поможет:
- Снять боли и снизить частоту обострений.
- Восстановить свободу движений и избавиться от скованности в шее, спине и пояснице.
- Усилить кровообращение в глубоких мышцах спины, что улучшает питание межпозвоночных дисков и позвонков, замедляет их дальнейшее разрушение.
- Улучшить обмен веществ, снабжение кислородом и работу внутренних органов.
- Укрепить мышцы спины, снять спазмы и перенапряжения, обеспечить поддержку позвоночника.
Важные условия проведения ЛФК в реабилитации и лечении больных при остеохондрозе – регулярность физических нагрузок и индивидуальный подбор программы упражнений врачом. Важно не навредить, поэтому нужно учесть: степень остеохондроза, место его развития, интенсивность боли, сопутствующие патологии, состояние здоровья пациента в целом, его физическую форму и возраст.
Упражнения найдутся для пациентов любого возраста, а заниматься эффективно и безопасно помогут специальные тренажеры, которыми оснащены специализированные реабилитационные центры. Они снимают нежелательную осевую нагрузку с позвоночника.
Общие правила ЛФК при остеохондрозе.
Основные рекомендации врачей:
- Комплекс ЛФК при остеохондрозе с интенсивными нагрузками разрешен вне периода обострения.
- Настоятельно рекомендуется не самостоятельно начать выполнять любые упражнения (даже если их советует известный фитнес-тренер), а пройти обследование и заниматься лечебной гимнастикой по индивидуальной программе.
- Первые несколько занятий (а лучше и полный курс лечения) стоит выполнять под присмотром инструктора в зале ЛФК медицинской клиники. Он объяснит особенности техники выполнения, проверит правильность движений, откорректирует нагрузку при необходимости.
- Нагрузка – количество повторов и подходов, сложность упражнений увеличиваются постепенно. Необходимо следить за своим самочувствием во время занятия, при ухудшении сделать перерыв.
Примеры упражнений ЛФК при остеохондрозе разных отделов позвоночника
ЛФК при шейном остеохондрозе – включите в домашние занятия:
- Плавные повороты (влево-вправо) и наклоны (вперед-назад, к плечам с задержкой в нижней точке) головы.
- Подъемы и вращения плеч.
ЛФК при грудном остеохондрозе:
- Отжимания от стены в положении стоя (или лежа при хорошей физической форме).
- Разгибания грудной клетки движениями рук, поднятых к голове, вперед-назад.
- Вращения руками.
- Подъемы рук над головой.
- Наклоны корпуса вперед из положения сидя для растяжения грудной клетки.
- Подъемы рук за спиной из положения лежа на животе с чуть приподнятым корпусом (можно сделать опору на небольшой валик под грудью).
- Гребля – махи руками, как у гребца (для людей с хорошей подготовкой можно делать с отягощением – растягиванием резинового бинта).
ЛФК при поясничном остеохондрозе:
- Наклоны вперед к ровной ноге.
- Поза кошки – выгибание и прогиб спины, стоя на четвереньках.
- Подъем таза вверх из положения лежа с согнутыми ногами.
- Подъемы ног к груди в положении лежа на спине.
- Повороты согнутых ног в положении лежа.
- Частичный подъем головы и шеи от пола.
- Поза супермена (в облегченном варианте) – поочередный подъем противоположных руки и ноги.
Более полный и оптимальный в каждом конкретном случае перечень упражнений и других рекомендаций для лечения остеохондроза предоставят врачи Кунцевского лечебно-реабилитационного центра на консультации.
Запись на прием и детали по телефону: +7 (495) 480-75-77.
Источник