Мануальная терапия при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника

Мануальная терапия при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника становится востребованной, когда появляются следующие жалобы:

Острая боль в пояснице — поясничный прострел (люмбаго)
Подострая или хроническая боль в пояснице — люмбалгия
Боль в пояснице и «тянущая» боль ноге — люмбоишиалгия
Просто «тянущая» боль в ноге — ишиалгия

Как устроен поясничный отдел позвоночника

Поясничный отдел позвоночника состоит из пяти позвонков. Позвонки соединяются друг с другом посредством межпозвонковых дисков и дугоотросчатых суставов. В норме поясничный отдел имеет физиологический изгиб (прогиб) — поясничный лордоз, который обеспечивает дополнительную амортизацию позвоночника. Это снижает нагрузку на межпозвонковые диски. Поясничный отдел позвоночника соединяется с крестцом, а крестец с тазом. Через тазовые кости нагрузка передаётся на головки бедренных костей. На поясничный отдел позвоночника приходится больше половины массы тела. Нагрузка на этот отдел значительно возрастает, если человек поднимает и переносит тяжести, а также работает в положении наклона вперёд. Это наряду с прямохождением определяет уязвимость межпозвонковых дисков поясничного отдела позвоночника.

Почему важно использование мануальной терапии при поясничном остеохондрозе

Применение мануальной терапии при поясничном остеохондрозе даёт возможность устранить не только симптомы, но и причины развития остеохондроза, образования протрузий и грыж межпозвонковых дисков.

Каковы причины остеохондроза поясничного отдела?

Остеохондроз и такие его проявления, как протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, возникают в результате неправильной работы позвоночника, как при движениях, так и при поддержании осанки. Если позвоночник работает неправильно, то механическая нагрузка на диски распределяется неравномерно, и те отделы фиброзных колец межпозвонковых дисков, которые подвергаются постоянной перегрузке, однажды не выдерживают и начинают разрушаться. Вначале образуются трещины, затем протрузии, а потом и грыжи.

Устраняя неполадки в работе позвоночника, врач мануальный терапевт тем самым ликвидирует причины, способствующие деструкции дисков позвоночника. В связи с этим можно уверенно утверждать, что применение мануальной терапии при лечении остеохондроза поясничного отдела позвоночника, даже с такими осложнениями, как грыжи и протрузии абсолютно обосновано .

Абсолютные показания:

Болевой синдром в 1 стадии остеохондроза позвоночника: люмбаго, люмбалгия, люмбоишиалгия, когда развивается функциональная блокада позвоночного двигательного сегмента.
Болевой синдром во 2-3 стадиях остеохондроза позвоночника, характеризующийся смещениями позвонков, псевдоспондилолистезами в поясничном отделе с выпячиванием фиброзного кольца межпозвонкового диска и развитием неврологических синдромов, в том числе рефлекторных спазмов мышц, трофических расстройств в брадитрофных тканях: тазобедренный и коленный периартрит.
Болевой синдром при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника с учётом преимущественно сегмента поражения, соответствующего 1-3 стадиям остеохондроза.
Вегетативно-висцеральные нарушения, зависящие от уровня дегенеративно-дистрофического поражения поясничного отдела.

Из вышеперечисленного видно, что сеансы мануальной терапии при поясничном остеохондрозе имеют достаточно широкие показания.

Относительные показания

Болевой синдром при инволютивных нерезко выраженных дегенеративно-дистрофических изменениях позвоночника в пожилом возрасте, не сопровождающихся остеопорозом и окостенением передней продольной связки.
Грыжа межпозвонкового диска.
Острый болевой синдром при длительном течении заболевания в пределах от одного месяца и более.

Изучив перечень относительных показаний, можно убедиться, что курс мануальной терапии при грыже поясничного отдела позвоночника не является абсолютным противопоказанием!

Абсолютные противопоказания возникают при осложнённых грыжах, о чём будет указано ниже.

Сеансы мануальной терапии абсолютно противопоказаны в случаях, когда имеются:

Опухоли позвоночника, спинного и головного мозга, суставов, конечностей, внутренних органов;
Специфические и неспецифические инфекционные процессы в позвоночнике и суставах (туберкулезный спондилит, остеомиелит, ревматизм в открытой фазе);
Острые и подострые воспалительные заболевания суставов, спинного мозга и его оболочек;
Свежие травматические повреждения поясничного отдела позвоночника и суставов;
Состояния после операций на поясничном отделе позвоночника;
Осколки секвестрированной дисковой грыжи (в результате травмы). Сеансы мануальной терапии при грыже поясничного отдела позвоночника, фрагмент которой отделился и сместился в спиномозговой канал — абсолютно противопоказаны.
Дисковые миелопатии. Сеансы мануальной терапии при грыже поясничного отдела, которая сдавливает спинной мозг или сосуды, его питающие, также абсолютно противопоказана;
Инфекции, алкогольное опьянение, повышение артериального давления свыше 180 мм. рт.ст.;
Острые заболевания желудочно-кишечного тракта, органов грудной полости, острые нарушения мозгового и коронарного кровообращения (инсульт, инфаркт, кровотечения, острые воспаления, инфекции);

Относительные противопоказания:

Вертеброгенные синдромы остеохондроза в острой стадии;
Нестабильность позвоночных сегментов 3 степени (спондилолистез более 1/3 к нижележащему позвонку, спондилолизный спондилолистез);
Выраженные аномалии развития позвоночника (незаращение дужек позвонков, сакрализация, люмбализация);
Болезнь Форестье (фиксирующий лигаментоз);
Консолидированные (сросшиеся) переломы позвоночника и травматические повреждения межпозвоночных дисков до образования костной мозоли (в среднем 6 месяцев);
Артрозы 3-4 степени;
Беременность свыше 12 недель;

Для того, чтобы определить наличие показаний и противопоказаний, необходимы:

МРТ (магнитно-резонансная томография) — наиболее информативный метод при выявлении грыж и протрузий
Рентгенография — наиболее информативна для исследования костных структур.
КТ — компьютерная томография на основе рентгеновского излучения (по показаниям).
УЗИ органов малого таза
Денситометрия — исследование на остеопороз (по показаниям)
Лабораторные анализы крови и мочи
ЭКГ

Перечень исследований врач мануальной терапии определяет исходя из данных опроса и осмотра пациента.

Что даёт мануальная терапия при поясничном остеохондрозе, при грыже поясничного отдела?

Мануальная терапия поясничного отдела позвоночника быстро устраняет мышечные спазмы, ограничение подвижности и боль. Нормализуя работу позвоночника, мануальная терапия устраняет перегрузку пострадавших двигательных сегментов позвоночника. Тем самым создаются условия для восстановления нормальной структуры межпозвонковых дисков, заживлению протрузий и грыж.

Позвоночник представляет собой единую кинематическую цепь, где все отделы рефлекторно связаны друг с другом. Поэтому мануальная терапия поясничного отдела позвоночника должна проводится одновременно с мануальной терапией крестцово-подвздошных сочленений, грудного и шейного отделов.

Курс лечения у врача мануального терапевта составляет в среднем от 7 до 10 процедур. Мануальная терапия проводится с частотой 2-3 раза в неделю. После окончания курса мануальной терапии рекомендуется лечебная физкультура. Это нужно для закрепления положительного эффекта и профилактики дальнейшего развития заболевания.

Помимо мануальной терапии поясничного отдела при остеохондрозе, грыжах и протрузиях межпозвонковых дисков могут быть назначены и другие лечебные мероприятия. Это, как правило, физиотерапевтические процедуры, рефлексотерапия, фармакологические препараты. Они способствуют устранению дисциркуляторных расстройств (асептического воспаления), устранению мышечных спазмов, улучшению обменных процессов и укреплению хрящевых и костных структур.

При подостром и хроническом болевом синдроме мануальная терапия назначается сразу. При выраженном, остром болевом синдроме мануальная терапия сразу, как правило, не проводится. Сначала снижается интенсивность боли с помощью других средств. С этой целью могут быть использованы паравертебральные лечебные блокады, внутримышечные инъекции, внутривенные вливания, ректальные свечи, пероральные препараты, физиотерапия. Рекомендуется ношение ортопедического поясничного корсета. После этого назначается мануальная терапия.

Источник

Мануальная терапия хорошо себя зарекомендовала в лечении остеохондроза позвоночника. Особенно эффективно она помогает при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, несколько хуже при поражении поясничного отдела, и совсем плохо при поражении грудного.

Эффективнее ли мануальная терапия, чем классический массаж? На самом деле однозначного ответа нет, но в большинстве случаев, если мы говорим конкретно о шейной локализации заболевания, она действительно гораздо эффективнее.

Помогает ли мануальная терапия при остеохондрозе?

За последние десять лет мануальная терапия стала столь популярна, что многие пациенты ее попросту идеализируют. Безусловно, она весьма эффективна при некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в том числе и остеохондрозе. Но насколько?

На самом деле никакого чуда ждать не следует. Да, мануальная терапия поможет при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, но лишь симптоматически. То есть рассматривать данную процедуру нужно как симптоматическое лечение, но вот излечить пациента с ее помощью невозможно.

Что делает мануальный терапевт? В течение одного сеанса процедуры он с помощью манипуляций снижает мышечный спазм (а иногда и полностью его ликвидирует, но лишь на какой-то промежуток времени).

Все полученные в течении процедуры результаты уже на следующий день (чаще всего) исчезают. Боли возвращаются, возвращается спазм и скованность движений. Поэтому мануальную терапию нужно рассматривать лишь как одну из методик комплексной терапии остеохондроза позвоночника.
к меню ↑

Показания

Мануальная терапия не показана вообще всем пациентам с остеохондрозом позвоночника. Ее применение на ранних стадиях заболевания не просто неоправданно, но иногда и крайне вредно. Почему? Да потому, что подобные манипуляции могут травмировать позвоночный столб даже в тех случаях, когда «работает» специалист и работу свою выполняет в щадящем режиме.

Мануальная терапия весьма эффективна при остеохондрозе

Какие же существуют показания для мануальной терапии при остеохондрозе? Перечислим их:

Выраженный болевой синдром, продолжительностью более двух недель. При обострении заболевания процедуру лучше не проводить, так как при обострении нужен максимальный покой для шеи.
Асимметричность плечевого пояса, лопаток, видимые нарушения осанки на фоне именно остеохондроза (следует исключить другие причины развития данного симптома).
Выраженный мышечный спазм, приводящий не только к болевым ощущениям, но и к скованности движений, низкочастотному писку в ушах (тиннитус), зрительным артефактам в виде мушек или пелены перед глазами.
Отсутствие результативности классического массажа (как профессионального, так и самомассажа в домашних условиях).

к меню ↑

Противопоказания

Мануальная терапия не является безопасной процедурой даже в умелых руках. Она в самом деле опасна, так как имеется вероятность травмы во время врачебных манипуляций. Например, может произойти растяжение или даже разрыв мышцы, выпадение одного или нескольких позвонков (спондилолистез), перегиб позвоночной артерии.

Мануальная терапия при поясничном остеохондрозе

Кроме того, имеется ряд противопоказаний к данной процедуре. Так мануальная терапия при остеохондрозе противопоказана при следующих заболеваниях и патологических состояниях:

злокачественные новообразования (любая локализация), доброкачественные новообразования (в месте проведения манипуляции);
сколиотическая болезнь третьей-четвертой стадии;
обострение воспалительных процессов в тканях позвоночного столба;
повышенное артериальное давление в день проведения процедуры или хроническая гипертония;
артрозы и артриты;
межпозвонковые грыжи (особенно если они множественные);
тяжелая форма полиартрита;
послеоперационный период (если операция проводилась на опорно-двигательном аппарате);
наркотическое или алкогольное отравление, психические заболевания у пациента (буйство, агрессивность).

к меню ↑

Подготовка и проведение процедуры

Специфической подготовки к проведению мануальной терапии при остеохондрозе позвоночника (любой локализации) не требуется. Тем не менее, требуется базовая подготовка, направленная в том числе на минимизацию рисков осложнений во время манипуляции.

Мануальная терапия при остеохондрозе позвоночника

В первую очередь пациенту рекомендуется в день процедуру принять какое-либо слабое медикаментозное средство для расслабления мышц (миорелаксант). Например, препарат «Мидокалм». С напряженными мышцами врачу гораздо тяжелее работать, а риск осложнений увеличивается вдвое.

Также рекомендуется за пару-тройку часов до посещения врача принять горячую ванну или душ. Дело в том, что в горячей воде расширяются капилляры и расслабляются мышцы. Во-первых, мы опять имеет расслабление мышечного корсета, что очень хорошо. Во-вторых, усиливается кровенаполнение, а значит и эффективность процедуры будет выше.

Сама процедура проводиться очень просто. Вы заходите в манипуляционный кабинет, вас просят лечь на кушетку и подстелить под голову полотенце. Иногда массаж проводят в сидячем положении. Далее проводиться сама терапия, продолжительность которой в среднем составляет 15 минут.
к меню ↑

Возможные осложнения

Повторимся, мануальная терапия — далеко не самая безопасная медицинская процедура. Побочные эффекты возникают достаточно часто, благо в большинстве случаев они не требуют врачебного вмешательства (тошнота, головные боли).

Мануальная терапия при шейно-грудном остеохондрозе

В целом же после мануальной терапии по поводу остеохондроза позвоночника возможно развитие следующих осложнений:

гипермобильность позвоночного столба;
перелом челюсти (очень редко), переломы ребер, отростков отдельных позвонков, костей плечевого пояса, в очень редких случаях возможен перелом позвоночного столба;
тошнота, в некоторых случаях возможны приступы рвоты;
ущемление межпозвонковой грыжи с развитием выраженного болевого синдрома;
головные боли, боли в мышцах или непосредственно в самом позвоночнике (от слабых, до чрезвычайно мучительных);
ишемический инсульт при повреждении или продолжительной компрессии (сдавливании) позвоночных артерий;
разрыв мышечных волокон или связок;
смещение одного или нескольких отдельных позвонков (спондилолистез).

к меню ↑

Сколько сеансов нужно?

Сколько надо сеансов мануальной терапии для успешного лечения остеохондроза позвоночника? Многие пациенты ограничиваются тремя сеансами, но в целом именно такое количество и рекомендуют большинство врачей или «знакомых».

Мануальный массаж при шейном остеохондрозе

Правы ли они? На самом деле все сугубо индивидуально и в некоторых случаях трех сеансов может быть достаточно. Например, при остеохондрозе первой стадии (без наличия осложнений или выраженной симптоматики) достаточно и трех процедур, но на начальной стадии заболевания мануальная терапия попросту бессмысленна.

При запущенном заболевании в среднем нужно 10 сеансов массажа с перерывами между каждым не более чем в четыре дня. Гарантирует ли такая продолжительность лечения ощутимый результат? Вовсе нет, но появляются серьезные шансы на уменьшение болевого синдрома и мышечного спазма.

Учтите, что сама по себе мануальная терапия не даст ощутимых результатов без соблюдения других лечебных методик. Проще говоря, массаж – массажем, но не забывайте об ЛФК, медикаментозных средствах и здоровом питании.
к меню ↑

О пользе мануальной терапии при шейном остеохондрозе (видео)

к меню ↑

Примерная стоимость сеанса

Стоимость мануальной терапии при остеохондрозе, а также вспомогательных процедур, зависит от региона проживания и от того, где именно вы будете проходить процедуру. Это может быть частный кабинет, частная клиника или государственное медицинское учреждение (стационар, поликлиника).

Рекомендуется убедиться в том, что врач, занимающийся процедурой, сертифицирован, имеет диплом о прохождении курсов данного вида массажа и медицинское образование.

В среднем цена мануальной терапии при остеохондрозе по данным на середину 2017 года составляет:

Консультация с доктором, диагностика и составление программы терапии — 400 рублей.
Мануальная терапия (изолированно) — 300 рублей.
Мануальная терапия в комплексе с другими процедурами (общий массаж спины, физиопроцедуры) — 800 рублей.
Инъекция мышечных релаксантов или болеутоляющих средств (подкожная, внутримышечная, паравертебральная, блокады) — 40 рублей (инъекция) и 220 рублей (блокада). В стоимость процедуры не входит цена на применяемые лекарственные средства.

Источник

Мануальная терапия при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника Эта методика лечения заболеваний позвоночника уже много лет успешно используется по всему миру. Многие считают ее самым действенным способом, особенно в сочетании или при чередовании с физиотерапией и ЛФК.

Мануальная терапия при остеохондрозе позвоночника особенно показана при люмбаго (острая боль в пояснице), люмбалгии (подострой или хронической боли в пояснице), люмбоишиалгии (боль в пояснице в сочетании с «тянущей» болью в ноге), ишиалгии («тянущая» боль в ноге).

Почему важно использование мануальной терапии при поясничном остеохондрозе? Это дает возможность убрать не только симптомы, но и причины остеохондроза, а в некоторых случаях избавиться от заболевания навсегда.

Что такое остеохондроз поясничного отдела

При остеохондрозе позвоночника межпозвоночные диски, а затем и тела позвонков, суставы и связки, перестают нормально функционировать. Остеохондроз прямо или косвенно является причиной нескольких видов болевых синдромов.

Дегенеративно-дистрофические изменения в тканях позвоночника начинаются с нарушений тканевых процессов, и если они длятся долго, то это меняет клеточный состав ткани в патологическую сторону. Нормальные клетки постепенно отмирают/перерождаются/замещаются другими клетками. Это не может не сказываться на функционировании органа.

Поясничная зона позвоночника особенно уязвима для остеохондростических процессов. Патологические процессы протекают в позвонках, межпозвонковых дисках и околопозвоночных тканях. Если не устранить их, то постепенно, прогрессируя, они могут привести к инвалидности.

Опасен как самостоятельное заболевание и как почва для развития большинства нейровертебрологических болезней, например, межпозвоночной грыжи, спондилолистеза и др. Мнение о том, что данная патология является уделом пожилых, ошибочно, нередко она диагностируется еще в школьные годы.

Виды

Остеохондроз делится на несколько разновидностей по типу наиболее выраженной симптоматики:

сопровождаемый люмбаго. Внезапная и резкая боль может быть очень выраженной. Спазм мышц спины и ягодиц лишает возможности поворачиваться или сгибаться.
сочетающийся с радикулоишемией. Возникает по причине нарушения кровотока по сосудам из-за их поражения или сдавливания.
спондилоартрозный. Дегенеративно-дистрофически процессы наиболее выражены в области дугоотростчатых позвоночных суставов позвоночника. Могут иметь место неврологические нарушения, боль усиливается при движении.
отягощенный спондилолизом. Поражение локализуется в зоне дуги позвонка, возникает скованность, длительные невыраженные боли в пояснице. Чаще страдает поясничный отдел.
люмбалгический. Люмбалгия по степени интенсивности и продолжительности может быть разной. Ограничивается сгибание и иные движения.
сопровождаемый радикулитом. Возникает в результате поражения спинномозговых нервных корешков, что вызывает нарушение моторные и вегетативные нарушения, боль.
диспластический. В данном случае на позвонках образуются остеофиты.
сочетающийся с ишиасом. Возникает из-за ущемления седалищного нерва. Поясничная боль чаще односторонняя, сопровождается болью в задней части бедра и ягодице.
спондилолистеллезный. Один позвонок смещается по отношению к другому. В подавляющем большинстве случаев таким образом поражается именно поясничная зона.

Причины

Поясничный остеохондроз относится к полиэтиологическим заболеваниям. Стартует патология индивидуально, какое-либо сочетание вредоносных и/или предрасполагающих факторов запускает начало дегенеративно-дистрофических процессов.

К основным из них относятся:

метаболические нарушения;
возрастные процессы;
систематическая микротравматизация;
несбалансированные нагрузки на опорно-двигательный аппарат;
травмы позвоночника;
хронические воспалительные заболевания;
вибрационные воздействия;
недостаточно развитый «мышечный корсет»;
бедный рацион, недостаток некоторых витаминов и прочих необходимых веществ;
наследственная предрасположенность;
ожирение;
различные вредности (экологические, профессиональные и др.);
саморазрушительные привычки;
неправильно подобранная обувь;
физические перегрузки.

Дегенеративно-дистрофические процессы в тканях позвоночника приводят к его неправильной работе, механическая нагрузка распределяется неравномерно, и это еще больше усугубляет ситуацию. Однажды отделы фиброзных колец межпозвонковых дисков не выдерживают и начинают разрушаться, образуя протрузии и грыжи.

Несмотря на множество причин заболевания утешительным является то, что облегчить состояние, а то и вовсе устранить неполадки в работе позвоночника, можно относительно простыми способами. Одним из них является мануальная терапия, которая активизирует ряд процессов, позволяющих ликвидировать проявления остеохондроза и его осложнения.

Симптомы

Мануальная терапия при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника Собственной симптоматики остеохондроз, как и многие заболевания позвоночника, не имеет. Она зависит от типа вторичной патологии, развивающейся на фоне и вследствие остеохондроза, ее локализации, стадии, выраженности, а также наличия сопутствующих болезней или осложнений.

На начальной стадии симптомы выражены слабо, в основном это болевые ощущения в зоне поясницы, не снижающие качество жизни. Ощущается дискомфорт (двигательный и/или статический) разной степени, в отдельных случаях имеют место парестезии (верхних и/или нижних конечностей). Боль преимущественно ноющая, с периодическими обострениями, прострелами, в некоторых случаях она может быть такой сильной, что лишает трудоспособности.

Развитие поясничного остеохондроза медленное, со временем число обострений учащается, а симптомы становятся более выраженными, так как продолжают поражаться новые участки. Через несколько лет от начала развития болезни боль нередко распространяется на ягодичную или паховую зону. Возникает скованность движений в поясничном отделе. С течением времени наблюдается прогрессирование симптоматики ишиаса, радикулопатии, спондилоартроза и др. В тяжелых случаях возможны параличи, потеря контроля над тазовыми функциями.

Люмбалгия характеризуется периодичностью, волнообразностью, боль усиливается по утрам и при провоцирующих ее положениях тела, даже незначительные нагрузки могут ее спровоцировать снова. Временами возникает люмбаго, так называемый «прострел», когда внезапно появляется острая боль (может появляться как в покое, так и при движении).

К какому врачу обратиться

При остеохондрозе позвоночника вначале следует посетить терапевта, который даст направление к более узкому специалисту – травматологу, ортопеду, вертебрологу, ревматологу, неврологу. Однако к данным врачам можно отправиться и минуя терапевта. Также следует посетить физиотерапевта, массажиста и мануального терапевта.

Запись к врачу

Для того, чтобы записаться к врачу, выбирайте любой способ:

звонок по телефону клиники +7 (495) 103-99-55,
заказать обратный звонок,
оставить заявку на запись на прием к врачу, через удобную форму на сайте:

ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ

Диагностика

Перечень исследований определяется исходя из данных опроса и осмотра пациента. Самыми информативными диагностическими методами в данном случае считаются КТ, УЗИ (малого таза), МРТ, электронейромиография, денситометрия, рентгенография.

Лечение с помощью мануальной терапии

В нашем центре можно пройти курс мануальной терапии, которая эффективна не только для облегчения болезненных симптомов патологического состояния позвоночника, но и позволяет избавиться от заболеваний навсегда (при своевременно начатом лечении). Так как позвоночник представляет собой единую структуру, где все отделы рефлекторно связаны друг с другом, лучше, если мануальная терапия поясничной зоны сочетается с таковой для других областей.

Лечение практически сразу устраняет мышечный гипертонус, постепенно снимает ограничение подвижности и болевой синдром, дисциркуляторные нарушения, способствует улучшению обменных процессов и восстановлению тканевых структур. Постепенная нормализация работы позвоночника устраняет перегрузку отдельных сегментов, тем самым создавая условия для восстановления нормальной структуры тканей.

Продолжительность курса терапии варьируется от 10 до 15 процедур. Оптимальная частота проведения – не менее 2-3 раз в неделю. Рекомендуется проведение нескольких курсов в течение года.

При подостром и хроническом болевом синдроме процедуры назначаются сразу, при остром сначала снижается степень выраженности боли (паравертебральные блокады, лечебные препараты). Помимо мануальной терапии поясничного отдела может быть назначено и другое лечение (ЛФК, физиотерапия). После проведения курса рекомендуется ношение ортопедического корсета.

Важность лечебной физкультуры

После окончания курса мануальной терапии специалисты нашего лечебного центра рекомендуют пройти ЛФК для закрепления положительного эффекта и в качестве профилактики прогрессирования болезни. При выраженной боли выполняется щадящая разновидность ЛФК, в остальных случаях – тренирующая.

Чтобы не перегрузить мышцы поясницы ЛФК рассчитан на равномерную нагрузку всего позвоночного столба с участием и разных мышечных групп. Систематическое выполнение способствует формированию мышечного корсета, восстановлению крово- и лимфотока, что важно для здоровой работы как самого опорно-двигательного аппарата, так и внутренних органов.

Рекомендуется многократное повторение ЛФК в течение года. При отсутствии времени на полный комплекс, возможно выполнение сокращенного варианта, состоящего из основных наиболее важных упражнений.

Источник