Массаж кисти рук при артрите
Самомассаж кистей рук при узелковом артрите
Массаж проводится в положении сидя, массируемый опирается спиной на стену или на спинку стула. Сначала можно постучать пальцами одной руки по твердой поверхности пола или по краю стула. При этом запястье руки необходимо как можно сильнее расслабить, так, чтобы рука легко отскакивала от поверхности. Пальцы также должны находиться в расслабленном состоянии. Это движение выполняют множество раз. Сначала пальцы ощущают приятную стимуляцию, затем они начинают немного болеть, а после следует онемение, которое снова переходит в легкую боль, а затем в приятное ощущение стимуляции. При возникновении сильной боли следует ослабить удары. Этот прием считается наиболее простым и не требует специальных знаний техники массажа. В конце концов пальцы начинают гореть, так как в них поступает большое количество крови и улучшается реакция нервов на удары. Все это приводит к тому, что пальцы становятся более чувствительными. Затем проводят ту же процедуру другой рукой.
Перед тем как приступить к основному массажу, руки необходимо растереть. Данный прием улучшит в них кровообращение, разогреет и усилит чувствительность. Добиться этого можно разными способами: потереть одной рукой о другую, одну руку держать неподвижно и растирать ее ладонью другой руки, развести пальцы как можно шире и растирать их одной рукой о пальцы другой, растирать кончики пальцев большим пальцем руки, двигаясь от основания ладони вдоль каждого пальца. При выполнении массажа нужно стараться вовлекать в работу только кисти, не используя мышцы плечей и других частей тела.
Потом переходят к движениям. Для этого руку кладут на стол таким образом, чтобы все суставы кисти руки опирались на его поверхность. Затем левой рукой следует взяться за кончики пальцев правой и проделать правой рукой пассивные вращательные движения, не забывая, что мышцы руки должны оставаться расслабленными. Вращение рукой выполняют в обоих направлениях до тех пор, пока рука не перестанет оказывать сопротивление движению и пытаться помогать ему, т. е. пока мышцы не будут полностью расслаблены.
Затем левой рукой следует взяться за правую и выполнять медленные вращательные движения кистью правой руки, стараясь описывать круг как можно большего радиуса. Необходимо постоянно следить за тем, чтобы массируемая рука не напрягалась. Кисти руки и пальцы должны находиться в расслабленном состоянии. Активное участие в движении принимает только запястье. Данный прием повторяют 10–20 раз, после чего переходят к пассивным движениям.
Далее следуют вращательные движения каждым пальцем правой руки. Сначала проводятся пассивные движения, при которых левая рука удерживает палец и направляет его движения, затем активные и снова пассивные. Эти движения выполняются для каждого сустава на всех пальцах.
Все проделанные приемы повторяют для левой руки. Нужно постоянно следить, чтобы в работе были задействованы только кисти. В противном случае руки и все тело будут быстро уставать, что негативно скажется на качестве массажа. Следует концентрировать внимание на движении мышц и суставов в кистях рук. Дыхание при массировании должно оставаться медленным и равномерным.
Все элементы самомассажа довольно просты. Их можно легко усвоить в течение 5–7 процедур. Во время массажа нельзя забывать о правильном дыхании, не задерживать его. Перед тем как приступать к массажу больного сустава, можно провести общий сеанс самомассажа (табл. 1).
Таблица 1. Последовательность общего сеанса самомассажа
Если массаж выполнен правильно, то после его проведения больной должен ощущать прилив сил, легкость во всем теле и значительное облегчение болезненных проявлений.
Следует заметить, что при дальнейшем выборочном самомассаже отдельных суставов последовательность выполнения приемов сохраняется.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Похожие главы из других книг:
IV. Мышечная сила кистей рук.
Уменьшаясь с возрастом, мышечная сила рук в соответствующие десятилетия жизни (от 20 до 79 лет) равна:
Мышечная сила кистей рук измеряется динамометром. Мы теперь имеем возможность самостоятельно определить точный биологический возраст
Капиллярный массаж кистей
Капилляро-восстанавливающий массаж кистей рук тонизирует, «оживляет» ваш организм. Этот массаж улучшает кровообращение, восстанавливает равновесие и оптимальный ритм работы сердечно-сосудистой
Рентгенография стоп и кистей
Показания к исследованию:• артралгии при вибрационной болезни;• бурситы, тендовагиниты, эпиконделиты;• вывих или подвывих сустава;• инфекционно-аллергический артрит;• инфекционный артрит;• метастазы в
Массаж при узелковом артрозе кистей
При данном заболевании образуются узелковые утолщения межфаланговых суставов кистей. В периоды обострения возникают сильные боли, нарушается подвижность пальцев, образуются сгибательные контрактуры. Болезнь протекает медленно, с
Самомассаж верхних конечностей при артрите
При самомассаже рук принимают положение сидя или стоя. Начинают с массажа плеча, в частности с его двуглавой мышцы, называемой бицепсом (рис. 81). Пальцы при этом мягко скользят по внутренней борозде. Направление движения — от
Самомассаж кистей рук при узелковом артрите
Массаж проводится в положении сидя, массируемый опирается спиной на стену или на спинку стула. Сначала можно постучать пальцами одной руки по твердой поверхности пола или по краю стула. При этом запястье руки необходимо как
Массаж рук и кистей
В общий массаж входит также массаж рук и кистей. Массаж рук и кистей глубоко расслабляет и очень приятен. Так же, как и на подошвах, на ладонях тоже располагаются рефлекторные зоны всего организма. Мягко сгибая, поглаживая и нажимая большими пальцами на
Для кистей
Кисть руки, как ветвь дерева. Испанцы называют её — пальма. Даже когда дерево в полном покое, ветви его колышутся от малейшего ветерка. Так и кисть руки движется, пожалуй, больше, чем какая-нибудь другая часть организма, не считая, конечно, языка.Кисть очень
Массаж при узелковом артрозе кистей
При данном заболевании образуются узелковые утолщения межфаланговых суставов кистей. В периоды обострения возникают сильные боли, нарушается подвижность пальцев, образуются сгибательные контрактуры. Болезнь протекает медленно, с
Самомассаж верхних конечностей при артрите
При самомассаже рук принимают положение сидя или стоя. Начинают с массажа плеча, в частности с его двуглавой мышцы, называемой бицепсом (рис. 81). Пальцы при этом мягко скользят по внутренней борозде. Направление движения – от
Массаж рук и кистей
В общий массаж входит также массаж рук и кистей. Массаж рук и кистей глубоко расслабляет и очень приятен. Так же, как и на подошвах, на ладонях тоже располагаются рефлекторные зоны всего организма. Мягко сгибая, поглаживая и нажимая большими пальцами на
Самомассаж кистей
На кистях рук также располагаются биоточки, массируя которые вы сможете избавиться от болезней многих органов или существенно облегчить их состояние. Достаточно просто растирать кисти, массируя
«Скорая помощь» на кистях:а — ладонь (1 — астма; 2 —
САМОМАССАЖ ПРИ АРТРИТЕ И АРТРОЗЕ
В настоящее время правильным методом лечения артрита считается применение лекарственных средств с одновременной лечебной физкультурой и массажем.Чтобы проводить массаж и не причинить вреда, надо учесть свои здоровье, возраст и
Самомассаж кистей рук при узелковом артрите
Массаж проводится сидя, лучше опираться спиной на стену или о спинку стула. Начинают массаж с тыльной поверхности кисти. Направление — от костяшек пальцев до лучезапястного сустава. Начинают с прямолинейного поглаживания (при
Глава 33 Про онемение кистей рук
Жалобы на онемение кистей рук заставляют некоторых больных, безуспешно прошедших консервативное лечение по поводу так называемого синдрома карпального канала, согласиться на хирургическую операцию. Онемение кистей при этом весьма
Растягивание кистей, рук и плеч
Примерно 4 минутыЭтот комплекс упражнений поможет справиться с накоплением мышечной напряженности в руках. Растягиваясь, дышите естественно,
Источник
Массаж при артрите
Артрит проявляет себя как болезнь воспалительного характера, поражающая суставы: рук, ног и пр. Одним из компонентов терапии является физическое воздействие. Делать массаж при этом заболевании нужно аккуратно, в строгом соответствии с техникой. Процедура направлена на улучшение кровообращения, снятие выраженности боли, напряжения. Эффект массажа рук проявляет себя в восстановлении нормальной двигательной функции конечностей.
Проводить массажные процедуры при артрите и артрозе можно лишь на стадии ремиссии, когда отсутствуют покраснения кожных покровов, припухлости, снижается выраженность боли.
Эффективность проведения массажа при артрите
Эффективность массажа при артрите
Чем раньше начинается лечение, включающее массажные процедуры, тем больший эффект даст терапия. В ходе реабилитации понадобится сделать не меньше 5 сеансов массажа рук или другой части тела. При хронической форме болезни – не менее 15. При этом каждому пораженному суставу следует уделить 15-20 минут – минимальная продолжительность воздействия.
Результатом использования данного метода терапии болезни становится:
- борьба с атрофией мышц, обеспечение их необходимым количеством кислорода;
- снижение выраженности либо купирование болевых ощущений;
- стимуляция выведения выпота естественным путем – выходит биологическая жидкость, скопившаяся в зоне пораженного сустава;
- борьба с солевыми отложениями;
- улучшение кровообращения, метаболических процессов в обрабатываемой зоне
- восстановление подвижности подвергшегося болезни сустава.
Массаж рук способен добиться восстановлении гибкости пальцев с расширением диапазона их движений. Аналогичная процедура помогает и в случае поражения коленного сустава. Массажное воздействие поможет снять скованность и ограниченность движения. Мероприятия позволят избежать осложнений, проявляющихся при этом типе болезни.
Типы воздействия
При проведении массажа при коленном артрите и других видах заболевания может использоваться точечный либо сегментарный вариант лечебного воздействия. В первом случае объектом обработки являются активные точки на теле, способствующие запуску заданных физиологических процессов: улучшение кровотока, снятие боли, мышечного спазма и пр. Сегментарный массаж при артрите направлен на обработку конкретного сегмента.
В соответствии с размером площади тела, подвергаемой массажной обработке, воздействие может быть:
- локальным;
- общим.
Типы воздействия
В первом случае обработке подвергается только ограниченный по площади участок. Сюда можно отнести массаж рук, плечевого сустава и пр. Общий вид массажа предполагает проработку всей поверхности тела пациента.
Перед началом выполнения лечебных процедур доктор определяет форму заболевания, его локализацию, а также степень поражения и тяжесть течения. В соответствии с полученной информацией разрабатывается наиболее эффективная и безопасная для здоровья схема воздействия на пораженные участки.
Техника проведения массажа суставов
Массаж при артрите имеет целью добиться сокращения отрицательных последствий болезни. Техника выполнения процедуры следующая:
- Массаж следует начинать с разогревающих и поглаживающих движений, без прямого воздействия на пораженные суставы.
- При отсутствии резко выраженных болевых ощущений можно переходить к следующему этапу.
- Для обработки зон с поражением контрактурой используются приемы поглаживания и растирания, мышц-антагонистов – размягчения и вибрационного воздействия, с добавлением в конце похлопываний и постукиваний.
- Приемы поглаживания, выжимания и разминания – главной способ воздействия на плечевой сустав. При этом манипуляции проводится с помощи подушечек пальцев и ребра ладони. По завершении осуществляются потряхивания, далее указанные методики повторяются.
- Добиться улучшения подвижности сустава локтя можно путем массажа плеча, с дальнейшим переходом к предплечью. Массаж суставов завершается тщательной проработкой расположенных выше уровня локтя мышц.
- Массаж при артрите коленного устава проводится большими пальцами и кистями обеих рук. При этом их нужно расположить ниже уровня коленной чашечки, совершая движения в сторону бедра путем сочетания поглаживаний и растираний по спирали. Массаж при коленном артрите нужно выполнять аккуратно, с учетом наличия в подколенной впадине значительного числа нервных окончаний.
- Массаж рук осуществляется с импровизированными поглаживаниями. Затем уделяется внимание каленному суставу путем его обработки зигзагообразными либо прямолинейными движениями. В конце проводимых манипуляций совращается встряхивание кисти.
- При работе с суставами ступней ног применяется глубокое поглаживание путем совершения движений подушечками праотцов рук в сторону от пальцев нижних конечностей вверх, до трети голени. Обработка стоп выполняется также всей поверхностью ладони.
- В зоне крестцового и поясничного отделов позвоночного столба можно выполнять массажные процедуры путем поглаживаний и разминаний подушечками большого и тыльной стороной прочих пальцев руки.
Массаж при артрите
Массаж при артрите проводится плавными, при этом довольно энергичными, движениями. После их совершения в зоне обработки остаётся чувство тепла и расслабления, без болевых ощущений. Тело пациента долго быть расположено в такой позе, чтобы обеспечить максимальное расслабление мышц и сухожилий. Лимфатические узлы во время процедуры не затрагиваются. Все движения не должны сопровождаться дискомфортными ощущениями.
Чтобы процедура принесла исключительно пользу, без ущерба для здоровья, нужно доверять ее выполнение квалифицированным специалистам. Только профессионал владеет всеми тонкостями техники и способен добиться положительных результатов без побочных эффектов.
Противопоказания
Противопоказания
В отдельных случаях массаж при артрите коленного сустава и других видах заболеваний может повлечь за собой неблагоприятные последствия для здоровья. Чтоб исключить негативный эффект, нужно учитывать противопоказания к процедуре. Воздержаться от массажа при артрите нужно при наличии на поверхности кожи сыпи, язв, гнойниковых поражений.
Правильно выполненный массаж суставов способен побороть большинство симптоматических проявлений болезни и значительно облегчить состояние пациента. Однако заниматься самолечением чревато неприятными последствиями для организма. Доверив тело в руки опытного специалиста, можно добиться отличных результатов. Правильно составленное и проведенное лечение с помощью массажных процедур гарантирует положительный эффект.
Сервис Выездного Массажа
Предлагаем записаться на процедуру лечебного массажа при артрите в наш сервис выездного массажа в Санкт-Петербурге и Ленинградской области. Узнать подробности процедуры, уточнить цену и получить бесплатную консультацию вы сможете у наших специалистов — https://praktika-m.ru/.
Источник
- 23 Июля, 2018
- Ревматология
- Светлана Каретникова
Использование массажа при артрите помогает достигнуть положительного эффекта. Существует множество видов и техник, в зависимости от места локации заболевания. Но у этой процедуры есть и противопоказания, которые следует предварительно изучить.
Артрит особенности заболевания
Артрит – заболевание суставов, во время которого снижается активность в месте воспаления. При дальнейшем развитии заболевания возможна потеря трудоспособности и даже инвалидность. Если вовремя не начать лечение, то возможно появление контрактуры – частичной утраты активности сустава.
Самым тяжелым последствием заболевания является анкилоз – полная обездвиженность сустава. Такое происходит из-за полного сращивания его поверхностей. При этом может остаться некоторый двигательный потенциал, но его проявление оборачивается острой болью и дискомфортом.
Польза массажа при артрите
Лечение артрита проводят с помощью аптечных средств, физиотерапии, а также лечебного массажа. Использование последнего способствует лучшему кровообращению в тканях, снятию отечности и воспалительного процесса. Эффект ощущается уже после первой процедуры, независимо от стадии болезни.
Массаж улучшает процессы обмена в больном суставе и мягких тканях, которые находятся возле него. Он положительно влияет на скорость выведения токсических и вредных веществ из организма, что положительно сказывается на состоянии больного.
Перед началом курса лечения нужно знать:
- Насколько ограничена двигательная активность больного сустава.
- На какие биологические точки воздействовать, чтобы получить терапевтический эффект.
- Потенциал расслабления мышц.
- Уровень напряжения возле больного сустава.
Нельзя использовать лечебный массаж во время обострения болезни.
Эффект от массажа
Понять, что патологический процесс пошел на спад, можно по таким признакам, как:
- Уменьшение покраснения и отека в месте воспаления.
- Затихание боли.
- Улучшения самочувствия.
Количество сеансов массажа назначают индивидуально, в зависимости от типа и локализации артрита. В начале болезни достаточно будет 5-6 сеансов. При тяжелом протекании курс состоит минимум из 20 сеансов. Одна процедура должна длиться не меньше 20 минут, поскольку важно тщательно размять не только больной сустав, но и область около него.
Польза проявляется в таких эффектах, как:
- Угасание болевого синдрома и исчезновение дискомфорта в области больного сустава.
- Насыщение кислородом мышечных волокон, что помогает сохранить их функцию.
- Улучшение обмена веществ на пораженном участке.
- Предотвращение накопления жидкости в полости сустава.
- Профилактика деформации и контрактур, восстановление подвижности.
Виды массажа
Массаж при артрите делится в зависимости от техники и методов воздействия. Он может быть:
- Лечебный.
- Сегментарный
- Точечный.
- Самомассаж.
Также разделяют на масляный и сухой:
- Сухой – более выражена растирающая и разогревающая функция, его используют больше в период реабилитации при поражении контрактур связок и дистрофии мышц.
- Масляный – используют ароматические или нейтральные масла. Также применяют лечебные мази и гели.
В зависимости от размера больного участка, массаж может быть 2 видов:
- Локальный массаж – применяется для небольшого участка тела. Подходит для спины, рук, ног. Процедура длится не более получаса. На протяжении всего массажа прорабатывают поверхностный и глубокий слой мягких тканей, которые окружают больной сустав.
- Общий массаж – применяют на всей поверхности тела, но большее внимание уделяется больному участку. Процедура длится не более часа. Индивидуально подбирают график лечения. Можно проводить массаж каждый день, через день либо по рекомендации специалиста.
Противопоказания
Массаж способен не только вылечить, но и усугубить ситуацию. Перед началом лечения этим методом следует выяснить, можно ли делать массаж при артрите? Можно выделить основные противопоказания:
- Наличие острого воспалительного процесса в организме.
- Ухудшение самочувствия.
- Нарушение процессов свертывания крови.
- Лихорадка неизвестного происхождения и повышенная температура тела.
- Хронические болезни, которые сопровождают тошнота и рвота.
- Повышенные физические и эмоциональные нагрузки.
- Острая боль, которая появляется при надавливании на сустав.
- Наличие сыпи на коже, сопровождающейся расчесами, язвами и гнойниками.
- Болезни почек и печени в период декомпенсации.
- Венерические заболевания.
- Инфаркт миокарда
- Психические расстройства и заболевания центральной нервной системы.
Также не стоит делать массаж людям, которые страдают мочекаменной болезнью и паховой грыжей. Женщинам нельзя проводить процедуру во время менструации. В период беременности не массируют область живота, бедер и поясницы.
Техника выполнения массажа
Для начала врач выявляет форму заболевания, степень ее тяжести. В начале сеанса следует уделить больше внимания больному суставу.
В лечебный массаж входят такие приемы:
- Если сустав частично или полностью обездвижен, то используют техники поглаживания, растирания и вибрации. Повторяют по 15-20 раз все приемы по очереди. После чего аккуратно разминают сустав и участок возле него. На разогретой поверхности, не прикладывая усилий, используют похлопывания и постукивания.
- Можно усилить подвижность больного сустава при артрите, массируя пальцами ребром ладони. Вначале нужно разогреть окружающие больное место мышцы, после чего перейти к мягкому потряхиванию конечностей, затем сустав поглаживают и разминают непродолжительное время.
- Если артрит локализуется в локтевом суставе, то массировать нужно мышцы, которые находятся выше и ниже больного места. Можно выполнять легкие поглаживания с дальнейшим растиранием, разминанием и выжиманием ребром ладони.
Процедура массажа с использованием каждого приема составляет 5-7 минут. Если наступает ухудшение состояния в период массажа, то его следует отложить и обратиться к лечащему врачу.
Массаж при ревматоидном артрите
Ревматоидный артрит – воспаление соединительной ткани, при котором страдают различные группы суставов, носит хронический характер.
Для заболевания характерны такие симптомы:
- Скованность движений.
- Болевой синдром.
- Ухудшение двигательной функции.
- Опухоль в месте локализации.
При лечении ревматоидного артрита используют лечебный массаж, который начинается с обработки наименее пораженного болезнью сустава. Во время первого сеанса пораженный участок массируют только при отсутствии острой боли. Во время процедуры нужно обращать внимание на отток лимфы из полости сустава. Массаж при артрите проводят каждый день на протяжении 10-15 минут, стараясь не делать пациенту больно.
Направленность массажа
В зависимости от местонахождения пораженного участка используют такие техники:
- Пальцы рук – справа от стола садится массажист и берет согнутую в локте руку пациента. Для процедуры используют мягкий валик, на который кладут кисть. Массаж рук при артрите начинают с поглаживания от кончиков пальцев до локтя, стартуя с тыльной и продвигаясь к внутренней стороне. Поглаживания выполняют плавно, не спеша.
- Предплечье – правая рука должна быть согнута в локте и упираться в стол. Поглаживания выполняют бугром пальца, сначала внутреннюю, а потом наружную сторону предплечья.
- Пальцы – ладонь кладут на валик. Массажист обхватывает большим, средним и указательным пальцем каждую фалангу больного и поглаживает от ногтя к основанию, но не затрагивая при этом суставы. Делая массаж при артрите пальцев рук, процедуру повторяют по 2-3 раза.
- Кисть руки – кисть кладут на валик. Массажист растирает все сухожилия, которые находятся на тыльной стороне с помощью бугра и подушечки большого пальца. Выполняют 8-10 повторов сверху вниз.
- Ступни ног – выполняют глубокие поглаживания, большими пальцами рук, начиная от пальцев до голеностопа. Во время массажа захватывают треть голени.
- Колени – массаж при артрите выполняется кистями обеих рук и больших пальцев, которые располагаются под коленной чашечкой. Поглаживающими движениями по спирали продвигаются в направлении к бедру. Процедуру делают осторожно, поскольку в подколенной впадине находится много нервных окончаний.
- Спина – массируют вначале левую сторону, потом правую. Используют техники: сдвигание, растяжение, граблевидное поглаживание, растирание, разминание и накатывание мягких тканей.
Точечный массаж при артрите
Точечный массаж помогает улучшить кровообращение, снимает отечность, уменьшает воспаление и убирает болевой синдром при артрите суставов. Также улучшается обмен веществ и восстанавливается подвижность. Выполняет такой массаж специалист, который знает местонахождение биологически активных точек, но можно и самостоятельно изучить точечную методику и делать его самостоятельно.
Биологически активные точки расположены в таких местах, как:
- Подушечки пальцев.
- Складки под ягодицами.
- Складки локтей и плеч.
- Места прикрепления крупных мышц.
- Область лучезапястных суставов.
- Кончик носа.
Воздействие на эти участки может сопровождаться повышением нервной возбудимости или, наоборот, ее угасанием. Если артрит сопровождается нарушением двигательной активности, то лучше использовать расслабляющий точечный массаж. В случае сочетания болезни с атонией и парезом некоторых групп мышц применяют массаж с тонизирующим эффектом.
Точечный массаж можно проводить в домашних условиях или в сочетании с баней или сауной. Перед выполнением процедуры необходимо выбрать удобную позу и расслабиться, после чего можно выполнять точечное воздействие.
На каждую точку уделяют 10-15 секунд, во время которых наблюдают за ощущениями. Если появляются болезненные эффекты и состояние ухудшается, то необходимо прервать процедуру. При правильном соблюдении техники у человека появляется приятное тепло в месте воздействия. Для более ощутимого эффекта во время точечного массажа используют противовоспалительные мази и кремы.
Массаж противопоказан при повреждении кожных покровов. После процедуры желательно сделать перерыв около 15 минут, во время которого не делать резких движений больным суставом.
Массаж при артрите оказывает благотворное влияние на состояние больного. Можно воспользоваться услугами специалиста либо сделать его самостоятельно. Нужно убедиться, можно ли массаж при артрите, поскольку к его применению есть противопоказания. Для этого необходимо проконсультироваться с врачом.
Источник