Массажеры при артрозе коленного сустава

Какая польза от массажа

Массажная процедура обеспечивает согревающий, противовоспалительный и обезболивающий эффект, что важно для предупреждения развития артроза после травмы и восстановления подвижности колена за счет следующего:

предотвращения атрофии мышц;
облегчения доступа кислорода к волокнам мышц;
стимуляции выведения выпота, что скапливается в его полостях;
активизации лимфооттока и кровообращения;
ускорения метаболизма в проблемной области;
устранения застойных явлений и отложений солей;
устранения контрактуры сустава.

Спиралевидные разминания вокруг коленной чашечки

Противопоказания к применению массажа

Нельзя проводить массаж для коленного сустава, как и любую физиопроцедуру, в случае:

острой стадии воспалительного процесса в суставе в сопровождении болевых приступов;
повышенной температуры тела и лихорадочного состояния;
склонности к геморрагиям (нарушению целостности или проницаемости стенок кровеносных сосудов);
сильного нервного или психического переутомления;
сопутствующих болезней с тошнотой и рвотой;
кожных заболеваний: язв, гнойничков и иных;
обильных месячных кровотечений.

Противопоказания к массажу имеются при наличии таких болезней, как инфаркт миокарда, психическое расстройство, почечная и печеночная недостаточность, нефролитиаз и венерические патологии.

В настоящее время все чаще при самостоятельном массаже в домашних условиях используется специальное устройство — массажер. В чем преимущество механизации процесса? Во-первых, далеко не всякий человек способен произвести самомассаж в полной мере в силу своего болезненного состояния. Во-вторых, приспособление позволяет сократить время на процедуру.

Современные массажеры обеспечивают глубинный массаж, интенсивный прогрев сустава, вибрирующее воздействие.

Конструкция массажера, как правило, включает ролики на специальной платформе, которые способны обеспечить многофункциональный массаж. Можно выделить эффективные современные аппараты типа Marutaka и Join Max. Первый вариант может работать в режиме массажа Шиатцу. Вторая система создана целенаправленно для лечения поражений коленного сустава.

Массаж колена при артрозе считается важным элементом комплексного лечения, который способен значительно повысить эффективность медикаментозной терапии. Такая процедура может проводиться в специализированных медицинских учреждениях или самостоятельно в домашних условиях. Важно все делать правильно, с учетом особенностей болезни и в полном объеме.

Особенности и компоненты массажера суставов

Устройство выполнено в черном цвете и изготовлено из комбинации материалов — ПУ, ЭВА и тканевого материала. Размер терапевтического изделия составляет 28×25 см. Диапазон регулировки температуры нагрева от 45 до 65 °С.

На основании верхнего «лепестка» прибора размещена панель управления с кнопками и дисплеем. Одна из кнопок отвечает за включение/выключение, две других позволяют выставить желаемую температуру. Есть еще один переключатель сбоку на панели, включающий виброрежим.

По бокам внутренней чаши устройства прикреплены удерживающие ремни. С их помощью можно удобно и надежно зафиксировать массажер на суставе. На рисунке ниже также можно увидеть внутри рабочей области ИК-лампы и магниты.

В комплектацию изделия входят, помимо самого массажера, портативный кабель с адаптером, мягкая подкладка (кладется на область сустава перед наложением прибора), инструкция по эксплуатации.

Масла для проведения процедуры

Готовые массажные масла

Массаж коленного сустава выполняют по маслу. В него входят два компонента: базовый и активный. От того, сколько в составе базовых основ, оно может быть однокомпонентным или многокомпонентным. Базовая основа или растительные масла помогают увлажнять кожу, не растягивать и не раздражать.

Благодаря активным компонентам: эфирным маслам, антиоксидантам (витаминам А, Е), микроэлементам и минералам оказывается направленное воздействие на болевую область.

При травмах колена или артрозах в качестве базовой субстанции подойдут масла: подсолнечное, оливковое, льняное, вазелиновое и кунжутное. Что касается эфирных масел, то добавляют в основу покапельно одно наименование или «букет» согласно конкретным свойствам, чтобы улучшить состояние сустава.

На видео дана информация об эфирах и их свойствах, а также как приготовить масло для массажа.

Базовое масло для массажа

Создание массажного средства из основы и эфирных компонентов

В основу (50 мл) всегда добавляют 20 капель одного эфирного компонента или по 4-5 капель 5-4 компонентов. Мышечные и боли в суставе снимает розмариновое масло, лавандовое – ускоряет заживление травмы, эвкалиптовое – убивает микробы и бактерии, устраняет воспаление и мышечное напряжение.

Мятное – является противовоспалительным, нормализует кровообращение, купирует отечность, бергамотовое – снимает воспаление и убивает микробы, гераневое – воздействует многогранно.

Принцип действия

В настоящее время популярностью пользуется несколько способов проведения массажа артроза коленного сустава:

Российский вариант. Система включает поглаживание и растирание. Наиболее характерно сочетание массажа с водной процедурой и гимнастикой.
Восточная разновидность. Основная задача: освобождение мышечной системы (вплоть до стоп) от кровяного застоя.
Японский вариант или массаж по методике Шиацу. Методика основывается на дозированном точечном физическом воздействии на наиболее пораженные суставные зоны.
Шведская методика. Она сочетает поглаживание, растирание и интенсивное суставное движение. В результате процедуры обеспечивается воздействие на мышцы, связки, нервные волокна и сосудистую систему.
Финская технология. Методика имеет много общего с предыдущим способом, но движения осуществляются при помощи больших пальцев рук.

При проведении массажа выполняются стандартные движения, которые необходимо натренировать до автоматизма:

Поглаживание. Данное движение осуществляется ладонью руки и ставит задачу понижения мышечного тонуса, улучшения лимфатического и кровяного оттока из зоны воздействия.
Растирание. Решаемые задачи: мышечное расслабление, улучшение подвижности сустава.
Разминание. Считается одной из важнейших методик при артрозе деформирующего типа. При нем производится нажимание на кожный покров умеренной интенсивности. Массаж достигает даже глубинных зон.
Вибрирующие движения. Их суть состоит во встряхивании кожи и мышц. Вибрирующая нагрузка передается всем тканям, что усиливает эффективность.

Самомассаж является одним из вариантов осуществления массажной технологии. Конечно, самостоятельно трудно обеспечить полноценную процедуру, но можно регулярно проводить упрощенное воздействие, которое даст положительный результат в лечении артроза.

Самостоятельный массаж рекомендуется осуществлять в положении сидя, причем ноги сгибаются под прямым углом. При проведении процедуры правая рука совершает движения с наружной стороны, а левая — с внутренней стороны колена. Обычно обеспечивается воздействие не только на коленный сустав, но и на голень.

Наиболее часто применяются такие массирующие движения: действия ребром ладони; манипуляции с помощью кисти, сжатой в кулак; поглаживание ладонью и пальцами; совмещение интенсивного и мягкого воздействия. Самомассаж проводится в течение 12-17 минут. Важно, чтобы в процессе массажа не чувствовалась боль. Следует помнить, что такой тип воздействия эффективен только при регулярном применении.

Благодаря воздействию сразу по 5 направлениям, происходит значительное уменьшение и полное устранение болевых симптомов, устранение припухлости, онемения, воспалительных процессов, напряжения в области сустава и наполнением ощущением расслабленности после проведения лечебной процедуры.

Рекомендуется при артрите, артрозе и других заболеваниях суставов.

Эффективные методики массажа колена при артрозе

Лазер 3D «Knee Care Laser Massager» RG-XGB II – прибор для массажа колена.

Цена прибора — 21900 рублей. Массажер Лазер 3D «Knee Care Laser Massager» RG-XGB II используют после получения травмы и для лечения артроза колена и остеоартрита. Он помогает нормализовать функцию колена и снижать болевой синдром за счет воздействия холодного лазера из 18 излучателей и 3D массажа (в трех измерениях).

Кроме этого:

улучшается микроциркуляция и клеточный метаболизм;
устраняется воспаление, отеки, тугоподвижность и хруст;
активизируется кровоток и лимфоотток.

Массажеры для коленного сустава MG40 с вибрацией и инфракрасным излучением стоят 2250 рублей. Они необходимы для лечения и профилактики заболеваний колена. Врач часто рекомендует приобрести такой прибор для домашнего использования не только для коленей, но и других больных суставов, а также для снижения жировых прослоек на теле.

Вибромассажер MG40 с насадками и инфракрасным излучением.

Можно использовать в домашних условиях каточки Ляпко и нефритовые (гладкие и шипастые) для снижения симптоматики патологического состояния колена.

Каточек Ляпко

Массажные каточки из нефрита

Правильно выполненный массаж при артрозе коленного сустава способен существенно облегчить неприятные симптомы этого недуга. О большой ценности массажа знали еще в Древней Греции, Китае и Индии. Сегодня он – отличное дополнение к традиционным методикам лечения артроза коленного сустава.

Как применять массажер коленного сустава физиотерапевтический KIKI Newgain

Рассмотрим пошаговый алгоритм применения прибора на примере коленного сустава.

Подключите к адаптеру питания кабель и соедините его с прибором
Включите вилку в розетку
Положите на колено мягкую подкладку (в комплекте)
Зафиксируйте прибор на колене с помощью ремней
Нажмите кнопку включения (слева под дисплеем)
Выставьте желаемую температуру средней кнопкой. Отобразится на дисплее.
Слева от дисплея на боковой панели включите переключатель режима вибрации
Используйте массажер 2 раза в день в течение 30 минут
После окончания процедуры физиотерапии на дисплее отобразится «—«
Выключите устройство, отсоедините крепления и снимите его

Применение массажера для лечения плечевого или локтевого сустава аналогично.

Также, рекомендуем вам обезболивающий крем Китайский Шаолинь

Медовая процедура

Если дома не окажется ручного массажера, тогда при артрозе или после травмы с разрешения врача можно выполнять массаж коленей с медом. Предварительно болевую область распаривают компрессом, припаркой из трав: шалфея, ромашки, календулы или хвои, или грелкой. Далее колено смазывают полужидким медом (1 ст. л.). Нагревать мед выше температуры 40°С нельзя, поскольку он потеряет свои лечебные свойства.

Далее выполняют подушечками пальцев (первой фалангой) мягкие и глубокие «прилипания к коже и более резкие «отлипания» от кожи до тех пор, пока мед не станет грязно-серого цвета и появится боль при отлипании пальцев.

Далее увлажняют небольшое махровое полотенце в горячей воде, прикладывают к колену и после некоторого остывания вытирают область воздействия. Повторяют такую припарку 2-3 раза, выдерживая 2-3 минуты. В конечном итоге колено оборачивают теплым шарфом и оставляют его на ночь.

Процедура с использованием меда

Вопросы-ответы

Точка долголетия Цзу-сан-ли

Здравствуйте, действительно существует точка долголетия на меридиане желудка. Если отмерить 3 цуня (1 цунь примерно равняется 2 см, толщине 1 пальца) ниже надколенника на втянутой ноге и кнаружи от переднего края большой берцовой кости – 1 цунь, то можно найти эти точки на ногах.

Можно нащупать другими способами:

положить ладонь на колено и расставить пальцы веером, то на уровне мизинца, если бы он имел длину среднего пальца, она и будет находиться;
нужно сесть на пол, плотно прижимая к нему стопы, затем потянуть на себя носки, не отрывая пяток. Бугорок, который образуется ниже надколенника, будет указывать на точку Цзу-сан-ли.

Массируют точку пальцем или круглой палочкой в течение 1-2 минут на обеих ногах одновременно 2-3 раза в день. Такой массаж снимает болезненную симптоматику в колене.

Точка от 100 болезней для выполнения точечного самомассажа

Кроме нажатий, точку можно прогревать с помощью сигарет из полыни. Их подносят к коже, не дотрагиваясь до нее. При правильном массаже точки, как и всех остальных, на ноге может появиться «гусиная кожа».

Здравствуйте. Большие пальцы располагают над коленной чашечкой, а остальные прижимают к колену с обеих сторон. В процессе приема большие пальцы одновременно отодвигают друг от друга, описывая круги вокруг надколенника. Они должны также пересекаться под чашечкой и над ней. Повторяют несколько раз. Колено можно массировать до 25 минут, если положение тела будет удобным.

Здравствуйте. Массажную процедуру должен назначать врач, как после перелома, так и при наличии артрозов или артритов. Тогда вы будете уверены в том, что все делаете правильно.

Схема направлений движений пальцев или кисти руки

На картинке направления:

а – прямолинейное;
б – кругообразное;
в – в виде спирали;
г – в виде зигзага.

Здравствуйте. Положение и направление кистей будет таким, как на картинке.

Схема движений кистей

Направление и положение кистей при поглаживании и растирании: а – плоскостном, б – обхватывающем, в – граблеобразном, г – с отягощенной кистью

На следующей картинки даны приемы разминания:

а – продольного;
б – поперечного.

Приемы разминания

Источник

При болезнях суставов целесообразно применение массажа с использованием массажеров. Как их подобрать узнаете из статьи.

Опорно-двигательный аппарат – одна из самых уязвимых систем в нашем организме, поскольку именно на суставы приходится колоссальная нагрузка. Поэтому как только в каком-либо сочленении появляются болезненные ощущения, это создает огромную проблему для человека.

Прежде, чем приступить к лечению проблемного сустава, следует установить правильный диагноз – и здесь вам поможет только специалист, который назначит серию лабораторных исследований, и лишь затем вынесет свой вердикт. В любом случае, большинство лечебных методик включает в себя массаж пострадавшего сустава, который гораздо эффективнее осуществлять при помощи специального массажера.

Какими бывают массажеры для суставов?

Массаж – один из самых действенный приемов при лечении суставных болезней, который позволяет не только избавляться от болевых ощущений, но и стимулирует восстановление пострадавшего сустава на клеточном уровне, быстро избавляет от токсинов, благотворно влияет на общее состояние организма.

Если вам назначили массаж для лечения суставной болезни, то вы можете делать его себе сами, оплачивать услуги профессионального массажиста или использовать массажеры, которых сейчас на рынке – более двух тысяч видов.

Массажер сможет так же правильно воздействовать на пострадавший сустав, как и специалист, при этом не нужно тратить лишнее время и деньги на его посещение.

Как уже упоминалось ранее, сейчас на рынке представлено более двух тысяч разновидностей массажеров, поэтому очень сложно подобрать для себя оптимальный вариант.

Массажер

Итак, массажеры бывают:

Механические – оснащенные разного размера валиками, роликами, шипами и тому подобное. Пример: «Спайдер»
Автоматические – подключаются либо к электросети, либо функционируют от батареек и аккумуляторов. Примеры: «Дельфин», Zenet ZET-711, Casada Tappymed III.
Статические – воздействуют на определенные точки без перемещения (например, давно известны аппликатор Кузнецова).
Динамические – перемещаются по телу пациента, воздействуя на многие точки и области организма.
Универсальные – то есть те, при помощи которых можно массировать любые участки тела.
Специализированные – созданные специально для воздействия на определенные участки тела, например, голеностопный или локтевой сустав.

Массажер

Доводы в пользу автоматических массажеров:

Возможность воздействия на разные суставы
Эффективная борьба с болью
Применение даже во время острой фазы заболевания
Возможность подобрать метод воздействия при различных диагнозах
Быстрое избавление от отечности
Ускорение кровотока, что приводит к вымыванию токсинов и насыщению сустава питательными веществами
Расслабление околосуставных мышц при помощи вибровоздействия.

Комплекс

Купив такой массажер, будьте готовы использовать его ежедневно от 15 минут до получаса, желательно – в одно и то же время. Тогда вы гарантировано почувствуете облегчение.

Прекрасным вариантом автоматического массажера для лечения суставов могут стать приборы фирмы HANSUN. Они многофункциональны, качественны, не сложные в управлении и цена вполне приемлема – до 10 тыс. руб.

Советы по выбору массажера

Перед покупкой массажера проконсультируйтесь со специалистом, который подскажет, на какие модели лучше обратить внимание.
Для покупки массажера обращайтесь в проверенные специализированные магазины с хорошей репутацией.
Внимательно изучите конструкцию прибора, не стесняйтесь примерить его на свой пострадавший сустав, чтобы чувствовать себя комфортно.
Обратите внимание на меню управления, чтобы выбор функций не вызывал неудобств.
Если вы страдаете артрозом или остеохондрозом, то лучше приобрести механический ручной или вибромассажер.

Для суставов

Если вас часто мучают боли в суставах, то самым оптимальным решением будет покупка автоматического профессионального универсального суставного массажера, который способен воздействовать на разные сочленения при помощи вибрации, света, тепла и инфракрасного излучения.

Видео: Целебный массажер для суставов

Источник

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня расскажу о самомассаже, при котором боль в колене может пройти уже после первого сеанса.

Помимо явных разрушений и повреждений коленного сустава, которые мы можем увидеть на рентгеновских снимках, есть еще и боль, причину которой ни как не возможно установить.

Источник фото: https://zhivitezdorovo.ru

Очень часто причиной боли в коленях могут быть спазмы из-за триггеров в мышцах. В наших мышцах есть волокна, которые сокращаются и расслабляются, приводя наши мышцы в движение. Но иногда отдельные волокна не могут расслабиться из-за чрезмерной нагрузки, возникают как бы спазмы в виде уплотнений разной формы. Это и есть триггер.

При нажатии на него возникает сильная боль. Коварство триггера — это отраженная боль. То есть, если нажать на триггер в бедре, боль возникнет глубоко в колене. Триггеры бывают латентными и острыми. Латентные болят непосредственно при нажатии на него. Острые всегда болят.

Триггеры вызывают такую боль как при повреждении мениска, артрозе, артрите,разрыв связок, тендинит и бурсит. Из-за этого врачи могут делать ошибочный диагноз и отправить на операцию по замене сустава.

Ниже будет предоставлена схема для помощи обнаружения триггерных точек, ответственных за боль в коленях.

Чаще всего триггеры вызывающие боль в колене находятся в квадрицепс. Она состоит из четырех отдельных мышц бедра — прямая мышца едра, широкая промежуточная, широкие медиальная и латеральная мышцы бедра.

Прямая мышца бедра

В прямой мышце бедра триггеры находятся в двух местах. В области паха и над самим коленом.

Рис. 1 Триггеры в прямой мышце бедра

На рисунке выше обозначены красными точками триггеры. В этих зонах нужно искать болезненное уплотнение. Также на рисунке показана зона распространения боли.

Массировать нужно согласно выше изложенным правилам массажа двумя большими пальцами рук. Широкая промежуточная мышца находится сразу под прямой. И триггеры практически совпадают. Нужно лишь сильнее продавливать.

Широкая медиальная мышца

На рисунке 2 показаны триггеры в широкой медиальной мышце и зона распространения боли.

Рис. 2. Триггеры в широкой медиальной мышце

Массировать триггеры можно сидя на стульчике как большими пальцами рук так и собственным локтем.

Рис.3 Способы массажа триггеров в широкой медиальной мышце

Широкая латеральная мышца

Рис. 4 Триггеры в латеральной мышце бедра

Триггеры в этой мышце дают сильную боль в бедре и в колене с внешней стороны. Лежать на бедре не возможно, человек ходит хромая. подвижность в колене ограничена.

Можно массировать как большими пальцами рук так и теннисным мячиком, как показано на рисунке ниже.

Рис.5 Массаж латеральной мышцы мячиком.

Группа подколенных мышц

Есть еще и подколенные мышцы, которые вызываю боль сзади колена.

Рис.6 Группа подколенных мышц

Основные мышцы с задней стороны бедра — это двуглавая, полусухожильная и полуперепончатая мышцы бедра. Триггеры могут быть по всей площади мышцы.

Рис 7. триггеры в двуглавой мышце

Рис 8. Триггеры в полусухожильной и полуперепончатой мышце

Массировать можно как пальцами рук так и мячиком, показано ниже на рисунке:

Рис. 9 Массаж теннисным мячиком

Соблюдая правила массажа и руководствуясь рисунками вы можете устранить боль в коленях, не связанную с артрозом, разрывом мениска и сухожилий. А такая боль бывает в частых случаях.

Рекомендую также посоветоваться с вашим лечащим врачом по поводу самомассажа. Вместе вы можете скорректировать для себя лучший вариант самомассажа

Желаю вам крепкого здоровья и здоровых коленей. Пишите свои результаты и вопросы в комментариях.

Источник