Может ли при шейном остеохондрозе болеть ухо и челюсть

Может ли при шейном остеохондрозе болеть ухо и челюсть thumbnail

Нарушение питания хрящевой ткани, систематическая перегрузка позвоночного столба и иные причины, вызывающие структурные изменения межпозвонковых дисков, приводят к развитию остеохондроза. Наиболее часто страдает шейный отдел.  Многих больных интересует: может ли болеть челюсть при шейном остеохондрозе, если иных патологий у них нет? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно проанализировать причины и механизм развития болевого синдрома при шейном остеохондрозе.

Может ли при шейном остеохондрозе болеть ухо и челюстьОстеохондроз шеи

Причины недуга

Заболевание встречается не только у лиц среднего и пожилого возраста, но и у молодых людей. Появление остеохондроза в молодом возрасте связанно с:

  • неправильным питанием:
  • длительной статической нагрузкой;
  • ожирением;
  • травмами шеи;
  • переохлаждением;
  • гиподинамией.

У лиц среднего и старшего возраста к вышеперечисленным причинам добавляются:

  • дегенеративные изменения вследствие нарушения гормонального фона;
  • деструктивные возрастные нарушения;
  • болезни опорно-двигательной системы;
  • повышенное употребление соли.

Остеохондроз приводит к уплотнению хрящевой ткани диска, в результате чего теряется его амортизационная способность. Как следствие – смещение позвонков и сжатие нервных окончаний. Именно компрессия нервов вызывает острую боль размытой локализации.

Есть ли связь между остеохондрозом и болью в челюсти?

Болевой синдром является основным симптомом остеохондроза шеи. Сдвиг позвонков приводит к сдавливанию нервного волокна, вызывая болезненность. Она распространяется по ходу нерва и у человека может болеть:

  • затылок;
  • нижняя челюсть;
  • кадык;
  • скулы;
  • подбородок.

При остеохондрозе шеи больно глотать, создается впечатление, что болит горло. Синдром отдает в челюсть, щеку, имитирует зубную боль. Это связанно не только с защемлением нерва, но и с постоянным мышечным напряжением, создающимся при остеохондрозе шейной зоны. Могут ли болеть зубы? Да, возможна и такая симптоматика, поскольку заболевание вызывает:

  • болезненное ощущение в области шеи, скул и челюстей;
  • спазм лицевых мышц во время жевания;
  • колющую боль в скулах во время еды;
  • уменьшение амплитуды движения в челюстном суставе.

Больной может долго страдать от хронических болей и не знать, как от них избавиться, поскольку прием обезболивающих лекарств в этом случае неэффективен. Но не всегда остеохондроз шейный может отдавать в скулы и нижнюю челюсть. Это индивидуальные проявления патологического процесса, иногда боль имеет четкую локализацию, соответствующую зоне повреждения.

Может ли при шейном остеохондрозе болеть ухо и челюстьЛокализация боли при остеохондрозе

Диагностика заболевания

Чтобы поставить точный диагноз, нужно провести комплексное обследование больного. Оно состоит из ряда методик.

  1. Сбор анамнеза. Доктор проводит опрос больного, выясняет, при каких обстоятельствах возникает болевой синдром, какова интенсивность болей.
  2. Проведение осмотра и пальпации. Проверяется, нет ли видимых повреждений челюсти, скул и шеи. Для установления локализации боли, доктор ощупывает челюсть и шею больного. При наличии шейного остеохондроза легкое надавливание на шейные позвонки болезненно.
  3. Чтобы отдифференцировать остеохондроз от стоматологических или ЛОР-болезней, пациента направляют на консультацию к стоматологу и ЛОРу.
  4. Для подтверждения предварительного диагноза больному назначают рентген или МРТ.

Рентген выполняют в двух плоскостях. По снимку можно определить наличие травм, положение и состояние позвонков. Также снимки показывают состояние лицевых костей черепа. Но рентгенография менее информативна, чем МРТ, поскольку томография дает представление не только о костной системе. Она показывает состояние мягких тканей, компрессию нервов, наличие грыж и протрузий.

Совет! При появлении болей в шеи и лицевой части не нужно откладывать визит к врачу. Игнорирование симптомов приводит к прогрессированию болезни и распространению болезненности по всему лицу.

Лечение

Если боль в челюсти вызывается остеохондрозом, то лечение направлено на устранение основного заболевания. Для этого назначают:

  • медикаменты;
  • физпроцедуры;
  • лечебную зарядку.

Может ли при шейном остеохондрозе болеть ухо и челюстьДиагностика боли в челюсти

Для снятия болевого приступа больному прописывают:

  • спазмолитики;
  • препараты НПВС;
  • хондропротекторы;
  • миорелаксанты;
  • анальгетики;
  • витамины группы В .

Такое лечение помогает восстановить подвижность позвоночника, улучшить кровообращение и регенерацию пораженных тканей. После снятия острой симптоматики для закрепления лечебного эффекта, рекомендуют пройти курс физиотерапии. Он включает:

  • электорофорез;
  • магнитотерапию;
  • лечебный массаж;
  • интерференц;
  • УВЧ;
  • лазеротерапию.

Кроме этого больному рекомендуют комплекс лечебных упражнений. Выполнять их нужно медленно, не нагружая мышцы, а растягивая их. Правильное и систематическое выполнение зарядки укрепляет мышечный корсет, поддерживает позвонки в физиологическом состоянии, предупреждает их сдвиг и компрессию нервных волокон.

При тяжелой стадии развития болезни, когда наблюдается значительное разрушение позвонков, сильная боль, не снимающаяся методами консервативной терапии, делают операцию. Цель вмешательства заключается в устранении болевого приступа, восстановлении подвижности и нормального положения позвонков.

Профилактика

Чтобы остеохондроз впредь не беспокоил, нужно соблюдать  несложные правила:

  • спать в удобной позе на ортопедической подушке;
  • правильно оборудовать рабочее место, чтобы исключить напряжение шейных мышц;
  • полноценно питаться, чтобы рацион содержал витамины и минералы, нужные для формирования костных и хрящевых тканей;
  • вести активный образ жизни.

Кроме этого, нужно ежедневно выполнять комплекс упражнений, прописанный доктором.

Небольшое заключение

С остеохондрозом можно прожить долгие годы, и болезнь не снизит качество жизни при условии выполнения рекомендаций врача по профилактике заболевания.

Источник

Взаимосвязь между остеохондрозом и болями в ушах

В шейном отделе расположены корешки спинного мозга, позвоночная артерия и сосуды, отвечающие за иннервацию мышц шеи, челюсти, пищевода, верхних дыхательных путей и насыщение головного мозга кровью и кислородом.

При остеохондрозе межпозвоночные диски становятся менее эластичными, тонкими, а позвонки – нестабильными. Появляется воспаление с мягких тканях и мышцах: приток крови к позвоночным структурам и мозгу ухудшается.

Если остеохондроз не лечить, на позвонках разрастается костная ткань, формируется протрузия диска, затем – грыжа. Возникают:

  • Корешковый синдром – нарушение передачи импульсов от спинномозговых корешков. Его проявления – головные, мышечные боли, дискомфортные ощущения в горле.
  • Спазм мышц – следствие защемления нервных окончаний. Причина появления отраженных болей в глотке, челюсти, ушах, по всей голове.
  • Синдром позвоночной артерии – комплекс симптомов, возникающий при ее защемлении. Это приводит к дефициту кислорода, полезных веществ в мозговых тканях: нарушается равновесие, появляется шум, звон, пульсация в ушах, чувство заложенности ушных раковин.

В мозжечок, затылочную и височную доли, ствол, продолговатый мозг и внутреннее ухо кровь поступает из позвоночной артерии. В этих отделах находятся структуры, отвечающие за слух, равновесие, вкусовые ощущения, обоняние, обработку зрительной информации, дыхание, четкость движений. Недостаточное их кровоснабжение может привести к ухудшению зрения (вплоть до его полной потери), слуха, появлению дисфункций органов дыхания, перебоев в работе сердца. Важно уметь распознать первые проявления остеохондроза и вовремя обратиться к врачу.

Особенности проявления

Боли в ушах при шейном остеохондрозе – реакция организма на ущемление нервных окончаний, кровеносных сосудов шейного отдела.

Критерии оценки боли в ушах при остеохондрозеХарактеристики
ХарактерРезкий, стреляющий
ЛокализацияОдно/Двухсторонняя
Предшествующие симптомыБоль в висках, затылке
Частота возникновенияБеспокоит периодически, но по мере развития остеохондроза появляется чаще
ПродолжительностьПроходит после исчезновения головной боли

Болевые ощущения в ушах часто сопровождаются:

  • Звоном, шумом в ушных раковинах, ощущением заложенности головы, ушей. Больной становится раздражительным, плохо переносит свой голос, звуки окружающей среды. Чувство наличия воды в слуховом проходе заставляет его часто прочищать ухо. Возможно снижение остроты слуха.
  • Болями в горле. Локализуются с одной стороны. Возникают при глотании пищи, слюны. Могут иррадиировать в ухо, сопровождаться першением, жжением, чувством присутствия инородного предмета в глотке. Имеют резкий, колющий характер. Их интенсивность усиливается в конце дня.
  • Тянущими, ноющими, колющими болями в челюсти, зубах. Проявляются при употреблении твердой пищи. Беспокоят постоянно, трудно купируются анальгетиками. Могут отдавать в голову, уши, глаза, сопровождаться хрустом в челюсти во время приема пищи.
Болеть, стрелять и шуметь в ухе может и при заболеваниях, не связанных с разрушительными процессами в позвоночнике. Для выяснения точной причины дискомфорта нужно пройти обследование.

Боль в ухе – признак патологии позвоночника или других заболеваний?

Проявление шейного остеохондроза легко спутать с симптомами патологий верхних дыхательных путей, сосудов, органов эндокринной системы, сердца, стоматологическими и онкологическими заболеваниями.

Причина болей, шума в ушахСопутствующие симптомы
Отит, евстахиит, лабиринтитПокраснение, отечность ушных раковин
Неприятно пахнущие выделения из слухового прохода, имеющие гнойную консистенцию
Повышенная температура тела
Потеря равновесия
Отсутствие аппетита
Слабость
Ухудшение слуха
Нейросифилис, опухоль слухового нерваНеправильное восприятие звуков (громче/тише, чем есть на самом деле)
Выраженные головные боли
Онемение, покалывание конечностей
Гипертоническая болезньОтечность лица, рук и ног (в утренние часы)
Обильное потоотделение
Непроходящие интенсивные головные боли
АтеросклерозТахикардия/брадикардия
Одышка, поверхностное дыхание
Боль, ощущение давления в груди
Слабость рук, ног
Спутанность сознания
Опухоль ствола головного мозга либо височной доли мозгаТремор верхних конечностей
Нарушение обоняния, вкуса
Пошатывание при ходьбе
Ощущение пульсации в голове
Заболевания щитовидной железыИзменение вкусовых предпочтений
Увеличение/снижение веса
Трудности с мышлением
Повышение/ухудшение аппетита
Дисфункции кишечника, органов половой системы
Разрушение височно-нижнечелюстного суставаСкованность движений челюстью
Хруст в области висков при открывании рта, во время употребления еды
Изменение прикуса
Трудности с жеванием
Нечеткость речи
Воспаление слюнной железыВысокая температура
Быстрая утомляемость
Мышечная слабость
Головная боль
Чувство разбитости
Покраснение, гнойные выделения в месте расположения протока слюнной железы
ФарингитСубфебрильная температура
Болезненность лимфоузлов
Покраснение, отечность глотки, небных дуг
Атипичная ангинаНедомогание
Увеличение, воспаление миндалин с одной стороны
Налет, гнойники, язвы на гланде

Некоторые из симптомов всех этих заболеваний характерны и для шейного остеохондроза. По мере его развития появляются:

  • Зрительные расстройства. Причина их возникновения – гипоксия тканей головного мозга (задних его отделов). Наблюдаются: мелькание черных точек перед глазами, нечеткость, ухудшение зрения.
  • Боли в мышцах шеи, плеч, их напряженность – характерны для корешкового синдрома. Нередко сопровождаются головной болью, приступами мигрени.
  • Головокружения. Появляются при длительном нарушении кровоснабжения внутреннего уха (в нем расположены структуры, отвечающие за равновесие).
  • Обмороки, трудности с запоминанием информации – признаки защемления нервных корешков, позвоночной артерии.
  • Затрудненное дыхание, одышка – следствие нехватки кислорода, питательных веществ в головном мозге, раздражения диафрагмального нерва.
  • Расстройства чувствительности рук (онемение, покалывание пальцев) – наблюдаются, если разрушаются диски между 6-7 шейными позвонками.
  • Нарушения сердцебиения, боли в грудной клетке. В основе механизма их возникновения лежит рефлекторный и компрессионный синдром: неправильная передача сигналов в шейный отдел позвоночника, поступление патологических импульсов в центр симпатической регуляции сокращения сердечной мышцы.

Признаки патологии шейного отдела позвоночника сходные с симптомами грудного остеохондроза. Но боли в ухе, глотке или челюсти возникают именно при сдавливании нервных корешков, сосудов, расположенных в шее.

При шейном остеохондрозе повышается только местная температура, не наблюдается появление гнойных выделений из ушных раковин, других симптомов, характерных для заболеваний ЛОР-органов вирусной, бактериальной, иной этиологии. Но самостоятельно отличить проявления патологии позвоночника от болезней других систем и правильно определить причину болей в ушах, горле, голове, челюсти сложно: рекомендуется обратиться к врачу.

Способы лечения

Если стреляет, болит в ухе из-за шейного остеохондроза, назначают комплексное лечение позвоночника. В него входят: прием медицинских средств, лечебная физкультура, массажные и физиотерапевтические процедуры, использование аппликатора Кузнецова.

Медикаментозная терапия

Лечение болей в ухе при патологии шейного отдела позвоночника проводится разными препаратами. Их используют местно, вводят в мышцу или принимают внутрь.

Лекарственные средства от болей в ушах при остеохондрозеТорговое названиеЦель назначения
МиорелаксантыБаклофенУстранить напряжение мышц
Мидокалм
Сирдалуд
ХондропротекторыХондроксидВосстановить хрящевую ткань, приостановить ее разрушение
Хондрогард
Мукосат
Нестероидные противовоспалительные средстваМелоксикамУменьшить отеки тканей, убрать их воспаление
Диклофенак
НимесулидКупировать боль
Ускоряющие кровообращениеКавинтонУлучшить снабжение головного мозга кровью и кислородом, обмен веществ в его тканях
Циннаризин
Пирацетам

Терапия шейного остеохондроза, сопровождающегося нарушением слуха, болями в ушах также включает прием витаминов. Если необходимо, лечение дополняют применением успокоительных препаратов, антидепрессантов.

Лечебная физкультура

Гимнастика при шейном остеохондрозе помогает укрепить мышцы, снять их напряжение, улучшить насыщение головного мозга и шейного отдела кислородом и полезными веществами. Рекомендуется выполнять такие упражнения:

  • Садимся за стол, опираемся локтями об его поверхность, выравниваем спину. Прикладываем одну ладонь к уху, 10-15 секунд плавно надавливаем на нее головой, склоняясь к плечу. Повторяем упражнение 5 раз (в каждую сторону).
  • Опускаем и поднимаем голову, делаем круговые обороты в одну, затем – в другую сторону. Делаем так 5 раз.
  • Ложимся на спину, упираемся затылком в пол, задерживаем положение на 10 секунд, расслабляемся. Повторяем 5 раз.

Упражнения подбирает специалист исходя из самочувствия больного и стадии шейного остеохондроза. Для устранения болей и шума в ушах лечебной физкультурой нужно заниматься регулярно. Движения должны быть плавными, без рывков.

Физиотерапия, массаж

Сеансы физиотерапии способствуют расслаблению мышц, исчезновению стреляющих болей в ушах при шейном остеохондрозе, сокращению периода выздоровления. Хороший эффект при заболевании позвоночника оказывают: магнитотерапия, электрофорез, грязелечение, ультразвуковая терапия.

Массажные процедуры устраняют гипертонус нервной системы, ускоряют циркуляцию крови, обменные процессы в шейном отделе, костных и хрящевых тканях позвоночника. Разрешается применение таких приемов: разминание, растирание, поглаживание, легкая вибрация и постукивание. Интенсивные массажные движения при остеохондрозе противопоказаны.

Массаж при шейном остеохондрозе.

Применение аппликатора Кузнецова

При болях в ушах, возникших из-за остеохондроза, рекомендуют использовать аппликатор Кузнецова в виде валика. Выглядит он как небольшая подушка в форме полукруга с пластиковыми шипами. Их длина – 2-5 мм. Аппликатор помогает:

  • Ускорить кровоток.
  • Избавиться от болей в шее, плечах, головокружения.
  • Расслабить мышцы.
  • Нормализовать сон.
  • Улучшить самочувствие в целом.

Аппликатор Кузнецова воздействует на биологически активные точки шейного отдела. Оказывая давление на шею, шипы валика раздражают нервные окончания: обменные процессы в тканях позвоночника ускоряются, воспаление корешков уменьшается, исчезают застойные явления в сосудах, снижается выраженность болевого синдрома разной локализации.

Для устранения болей в ушах при шейном остеохондрозе аппликатор Кузнецова необходимо использовать так:

  • Ложимся на спину (поверхность должна быть ровной).
  • На 30 секунд подкладываем валик под шею.
  • Меняем положение аппликатора, чтобы его воздействие распространилось на все рефлекторные точки шеи, лежим так еще 30 секунд, возвращаем валик в начальное положение.

Длительность процедуры – 15-30 минут. Чтобы достичь положительного результата от лечения нужно пользоваться аппликатором Кузнецова ежедневно в течение 3 недель. После перерыва в 7-21 день курс повторяют.

Боли, посторонние звуки в ушах, их заложенность могут указывать как на шейный остеохондроз, так и на другие заболевания. При появлении симптомов ухудшения слуха нужно сразу обратиться к врачу: диагностировать причину их возникновения и подобрать правильное лечение может только специалист.

Источник

Остеохондроз – коварное заболевание, способное долгое время маскироваться под другие болезни. Так как единственным явным симптомом остеохондроза является боль, на ранних стадиях заметить патологию сложно, разве что случайно при общем осмотре. Бывает так, что развиваясь в одном из отделов позвоночника, он отдается болями в другие части тела. В частности это касается шейного остеохондроза.

Как связан остеохондроз с зубами

Как связан остеохондроз с зубами

Позвонки шейного отдела мелкие и подвижные, между их отростками пролегают важные артерии и нервные волокна. При остеохондрозе позвонки проседают, велика вероятность защемления нервных корешков и артерий, питающих мозг. В результате больной ощущает головные боли, головокружения, нарушается работа вестибулярного аппарата, снижается зрение и слух.

Защемленные нервные волокна передают в мозг болевой сигнал, пытаясь показать, что возникла проблема. Боль – это единственный фактор, заставляющий человека обратиться к врачу. Иногда боль возникает вне локализации патологии. Может болеть голова и челюсть, если ущемлен тройничный нерв, зубы, боль отдает в руки, сердце. Иногда больной сам не может определить, где болит.

При остеохондрозе действительно могут болеть зубы. Это связано с воспалением нервных корешков в шейном отделе позвоночника. Боль ноющая, отдает через шею в челюсти.

А бывает так, что из-за проблем с зубами у человека развивается остеохондроз. Например, при неправильном прикусе происходит перекос костей черепа. Организм стремится компенсировать искривление и вернуть голову в ровное положение. Тогда начинает искривляться позвоночник.

Неправильный прикус и остеохондроз

Неправильный прикус и остеохондроз

Предположим, на верхней или нижней челюсти отсутствуют несколько зубов, были установлены коронки либо больной проходит процедуру пломбирования. Если рельеф зубного ряда изменился, нижняя челюсть вынужденно сместилась – это приведет к перенапряжению челюстно-лицевых мышц и перекосу голову.

Череп держится в ровном положении благодаря первым двум шейным позвонкам. Перекос черепа постепенно приведет к искривлению в шейном отделе. В результате неправильный прикус приведет к сколиозу позвоночника, а на его фоне вполне вероятно будет развиваться остеохондроз.

Наш организм устроен по принципу симметрии. Глаза, уши должны быть расположены на одном уровне, чтобы правильно выполнять свои функции. Если происходит перекос головы, вестибулярный аппарат улавливает данное нарушение и старается его компенсировать. Чтобы голова оставалась в ровном положении, организм решает компенсировать перекос за счет изгиба шейного отдела позвоночника.

Позвонки шеи получают повышенную нагрузку, постепенно разрушаются, формируется остеохондроз. Его симптомами становятся корешковый синдром, хронические боли и хруст в шее, трудности с поворотом головы. Плечи также перекашиваются, формируется грудной сколиоз, остеохондроз, ущемляются нервные окончания. Боли отдают в лопатку, руку, челюсти. Так как сустав челюсти близко расположен к слуховому нерву, больной начинает жаловаться на шум в ушах.

Чтобы избавиться от данной проблемы назначается комплексное лечение. Сначала необходимо устранить стоматологическую причину остеохондроза. Затем периодически проходить курс терапии, которая направлена на укрепление мышечного корсета, восстановление подвижности, расслабление мышц спины и шеи.

Какие могут быть боли в челюсти

Какие могут быть боли в челюсти

При остеохондрозе позвоночника могут болеть зубы. Боль односторонняя, ноющая, распространяется на весь зубной ряд, усиливается, когда больной жует пищу. Явным признаком невралгии является отсутствие болезней зубов. Боль вызвана ущемлением нервных корешков между 1-3 позвонками. После приема обезболивающих ощущения ослабевают, но возвращаются снова. Боль отдает в висок, затылок, могут болеть мышцы шеи.

Боли в челюсти при остеохондрозе имеют особенности:

  • Длительные тянущие, ноющие ощущения;
  • Обезболивающие лекарства не помогают;
  • При жевании появляются острые болезненные спазмы;
  • Болят скулы при жевании твердой пищи;
  • Тяжело полностью открыть рот;
  • При жевании появляется хруст в челюсти.

Чтобы подтвердить связь зубной боли с остеохондрозом, необходимо пройти тщательную диагностику. Назначают двусторонний рентген, томографию шейного отдела, проводят доплер кровеносных сосудов, чтобы выявить возможные ущемления.

Также необходимо выявить наличие неправильного прикуса и провести коррекцию. Сначала проводится процедура принудительного расслабления лицевых мышц с помощью электротока небольшой силы. Как только мышечное напряжение исчезнет, челюсть займет правильное положение.

Тогда стоматолог сможет провести коррекцию зубного ряда, которая направлена на восстановление нормального смыкания верхней и нижней челюсти. Недостающие участки зубного ряда наращивают, выступающие места спиливают, добиваясь устранения перекоса.

Как избавиться от зубной боли

Как избавиться от зубной боли

Лечение вторичных симптомов остеохондроза, таких как зубная боль, необходимо начинать с устранения первопричины. Нужно провести комплексную терапию основного заболевания, в которую входит обезболивание, расслабление мышц, восстановление хрящевой ткани, коррекция прикуса. Избавиться только от боли в зубах, при хроническом остеохондрозе не получится.

В ходе комплексной терапии назначают препараты:

  • Хондропротекторы – средства, которые предотвращают дальнейшее разрушение и частично восстанавливают поврежденные ткани межпозвоночных дисков.
  • Миорелаксанты – препараты, направленные на расслабление мышц, устраняющие спазмы и зажимы.
  • Сосудорасширяющие – вещества, улучшающие кровоток, необходимы для улучшения транспортировки питательных веществ.
  • Обезболивающие – препараты, купирующие острый болевой синдром, если необходимо проводятся блокады.

Большое внимание уделяют образу жизни пациента:

  • Спать рекомендуют только на ортопедическом матрасе, под шею класть ортопедическую подушку, чтобы во время сна позвоночник отдыхал в правильном положении.
  • Больше двигаться в течение дня, выполнять гимнастику для шеи и общеукрепляющие упражнения, тренировать свой мышечный корсет.
  • Регулярно проходить курс массажа, мануальная терапия поможет расслабить зажатые мышцы и усилить кровообращение в пострадавшей области спины.

Также очень важно следить за своим эмоциональным состоянием. Доказано, что стресс негативно влияет на организм, проявляясь различными физиологическими болезнями. Остеохондроз – не исключение, здесь тоже большую роль играет психоэмоциональное состояние. Находясь в постоянном стрессе, человек реагирует всем телом. В первую очередь страдают мышцы, появляется хроническая напряженность, мышцы подвергаются спазмам.

Замечено, что у тревожных людей соответствующая осанка. Голова втянута в плечи, спина сгорблена, мышцы напряжены. Их мучают головные боли, бессонница, как следствие появляются различные заболевания костно-мышечной и сердечно-сосудистой систем. Поэтому в ходе лечения остеохондроза нужно уделить время снятию эмоционального напряжения с помощью психотерапии и методов релаксации.

Источник

Читайте также:  Упражнения спины при шейном остеохондрозе