Можно греть суставы при остеопорозе
Общеизвестно благотворное влияние банных процедур на здоровье человека. Они хорошо действуют на опорно-двигательный аппарат, попутно исцеляя различные органы. Но если не соблюдать определенных правил, парная может принести вред. А как действует баня при остеопорозе? Попробуем разобраться в этой статье.
Лечебное воздействие банной процедуры на опорно-двигательный аппарат
Согревающее действие бани на больные кости, суставы и позвоночник напоминает эффект физиотерапевтических процедур. При этом улучшается кровоснабжение, нормализуются лимфоток и обмен веществ. Пациенты отмечают улучшение состояния при воспалительных и дегенеративно-дистрофических поражениях в области суставов и позвоночника — артрозах, остеохондрозе, артритах.
Контрастные водные процедуры способствуют выработке в организме гормонов радости, улучшают обмен веществ в костях и суставах, нормализуют микроциркуляцию и функцию вегетативной нервной системы.
Общее влияние бани:
- уменьшение мышечной усталости;
- снятие болевых проявлений в спине и конечностях;
- нормализация тонуса мышц;
- повышение эластичности связок и сухожилий;
- ускорение заживления переломов;
- восстановление суставных хрящей;
- улучшение состояния кожи, волос;
- стабилизация артериального давления;
- усиление иммунной защиты;
- улучшение функций внутренних органов.
Как правильно посещать баню с пользой для организма
Банные процедуры не являются абсолютно безопасными. Неподготовленным и не совсем здоровым людям они могут нанести вред. Для того чтобы баня оказала целительное действие, человек должен знать основные правила ее посещения:
- Прием нежирной и несоленой пищи за 2—3 часа до сауны.
- Исключение алкогольных напитков в этот день.
- Перед парилкой принять теплый душ для предварительного разогрева.
- Волосы мочить нельзя, поэтому следует надеть специальную шапочку для исключения перегрева.
- Первый заход должен быть не больше 7—10 минут.
- При хорошей переносимости можно сделать 3—5 заходов.
- Не рекомендуют быть в парилке больше, чем в прохладной атмосфере, так как перегрев опасен.
- После выхода из парной нельзя ложиться или сидеть, нужно неспешно ходить несколько минут.
- Обязательно нужно пить жидкость, чтобы не было обезвоживания.
Специалисты не советуют использовать экстремальные температуры и злоупотреблять контрастными водными процедурами.
Баня или сауна при остеопорозе
При резорбции костей их минеральная основа уменьшается, элементы скелета становятся хрупкими. Баня может быть полезной, но может принести вред пораженным костным структурам. Нужно учитывать возраст человека, его вес, сопутствующие заболевания, степень остеопороза, наличие в анамнезе патологических переломов. Поэтому важно получить разрешение лечащего доктора, хорошо знакомого с состоянием здоровья пациента и степенью запущенности патологии.
Тепловые водные процедуры при резорбции костей обладают многими полезными свойствами:
- укрепление костного каркаса за счет возросшего поступления в структуры опорно-двигательного аппарата минералов, кислорода, белков и других питательных веществ;
- улучшение костного капиллярного кровоснабжения;
- ускорение лимфотока;
- освобождение организма от токсических элементов, образующихся в процессе костной резорбции;
- нормализация мышечного тонуса;
- укрепление сухожильно-связочного аппарата, что разгружает кости и уменьшает нагрузку на них.
Попариться человеку с остеопорозом в состоянии стойкой ремиссии можно не более 5—7 минут, при этом температура должна быть умеренной, не выше 55—65 градусов, влажность не должна превышать 60%. Охлаждение также не должно быть резким и продолжительным.
Предпочтение нужно отдавать тому виду бани, где человек может постоянно контролировать степень нагрева воздуха и воды. В любом случае слишком высоких температур следует избегать, тепло должно быть приятным, оказывать расслабляющее действие. Наиболее высокая температура наблюдается ближе к потолку бани, поэтому лучше находиться на нижней полке, в положении лежа в расслабленном состоянии.
В бане пациент должен периодически небольшими порциями пить теплый травяной или зеленый чай с добавлением лимонного сока.
При прогрессировании процесса резорбции нужно исключить обливание холодной водой после парилки, так как это вызывает сбои в кровоснабжении костных структур, что может способствовать переломам.
Лечебный массаж в бане
Во время банной процедуры можно проводить легкое поглаживание пораженных конечностей, не вызывая болевых ощущений. Улучшает местное кровоснабжение легкое растирание и пощипывание кожи над пораженными участками.
Выйдя из парной, нужно отдохнуть в течение 10—15 минут, находясь в комфортных температурных условиях. После этого показан осторожный массаж наиболее болезненных участков, который не должен вызывать у пациента неприятных ощущений.
Часто рекомендуют втирать в кожу над пораженной областью смесь меда и оливкового масла, разогревающие крема или гели с противовоспалительным действием. Чтобы закрепить лечебный эффект согревания, конечность нужно укутать в шерстяную ткань на всю ночь, так как переохлаждение недопустимо.
Какой банный веник выбрать
Если использовать лечебные растения для веников, то оздоровительные свойства парилки увеличиваются. Улучшается общий тонус организма, быстрее уменьшаются боли и укрепляются кости. Популярны следующие целебные веники:
- березовый — противовоспалительное, обезболивающее и омолаживающее действие;
- дубовый — благоприятное влияние на кожу, нормализация капиллярного кровоснабжения;
- липовый — снимает воспаление и улучшает сон;
- пихтовый — седативное, противоболевое, расслабляющее воздействие;
- можжевеловый — стимулирующий эффект на мышцы и суставы, нормализация психо-эмоционального фона.
Сначала нужно проводить веником по телу, только потом допустимо похлопывание. Воздействие не должно быть резким и болезненным. Предварительно веник прогревается.
Если веника нет, можно прикладывать к больной конечности прогретое полотенце на 10—15 минут.
В каких случаях баня противопоказана
Любые водные процедуры противопоказаны при обострении воспалительных процессов, плохом общем самочувствии и прогрессировании резорбции костей.
Даже при стойкой стабилизации остеопороза ограничением для посещения бани являются следующие сопутствующие состояния:
- судорожный синдром;
- аритмия;
- высокое артериальное давление;
- острые инфекционные заболевания;
- патология почек;
- подозрение на онкологические проблемы;
- обострение кожных болезней.
Только после разрешения доктора в щадящем режиме пациент может посетить баню при сахарном диабете, наличии в анамнезе инсультов или инфарктов. В этих случаях должно быть ограниченное количество пара и регулируемая температура, согласованная с врачом.
Ответы на вопросы
Что делать, если в бане ухудшилось самочувствие?
Необходимо вывести человека из парилки, усадить в удобное положение, дать воды, положить холодный компресс на лоб и область сердца. Если эти меры не помогают, нужно вызывать Скорую Помощь.
Существуют ли возрастные ограничения для посещения парилки?
Детям и пожилым людям высокие температуры и влажность могут нанести вред здоровью. Возможны обмороки, срыв сердечного ритма, подъем артериального давления. Поэтому малышам до 5 лет и людям старше 60 лет посещать парную можно только после разрешения специалиста.
Какой чай полезно пить в парной и после бани?
Хорошо пить травяной чай с целебными растениями — девясил, шиповник, полевой хвощ, брусничный лист. Полезно добавить в напитки мед и лимонный сок. В любом случае парилка приводит к обезвоживанию, поэтому нужно обильное питье во время процедуры и после нее.
Можно ли применять в бане эфирные масла?
Использование эфирных масел создает атмосферу, благотворно влияющую не только на мышцы и кости, но и на эмоциональный фон человека. Наиболее популярными в этом плане являются масло лаванды, сосновый и апельсиновый экстракты. Для достижения эффекта достаточно нанести несколько капель масла на горячие камни.
Заключение
Банные процедуры благотворно влияют на организм. Но остеопороз – это системное и опасное заболевание. Воздействие высоких температур и влажности может оказать негативное влияние на хрупкие кости. Поэтому вопрос, совместимы ли баня и остеопороз – решается в каждом случае индивидуально лечащим специалистом.
Источник
Термотерапия – физиотерапевтическая процедура, при которой применяют тепло в качестве терапевтического средства. В статье мы разберем, можно ли греть суставы при артрозе.
Термотерапия
Внимание! В международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) артрозы различной этиологии обозначаются кодами M15-M19.
Причины
Дегенеративные расстройства возникают в результате естественного процесса старения организма. Однако, дегенеративные заболевания могут возникать у молодых людей, в то время как у некоторых пожилых людей симптомы остеоартроза не проявляются.
Артроз
Следующие факторы могут предрасполагать к идиопатической форме артроза:
- возраст;
- избыточный вес и ожирение;
- генетические факторы;
- повторяющиеся перегрузки;
- женский пол;
- дефицит эстрогенов (эстрогены ингибируют деградацию хряща у подопытных животных);
- ослабление мышечной силы (которая подвергает сустав микротравме);
- увеличение плотности костной ткани (увеличивается риск дегенеративных изменений);
- проприоцептивные расстройства.
Первичная форма артроза часто встречается в семьях, и поэтому ее этиология связана с вероятным влиянием генетических факторов. Последний систематический обзор этой проблемы, включая литературу (на английском языке) к концу 2006 года, показал, что было выявлено 94 значительных корреляций артроза с 83 различными генами. Было также указано, что старость не предопределяет появление дегенеративных изменений суставов. Исследования, проведенные среди людей старше 90 лет, показали, что 10% этого населения не имели изменений в суставах на рентгенографии. Этот факт говорит о существовании ранее неизвестного «защитного фактора», который мог бы противодействовать болезни.
Дегенеративный процесс начинается, когда катаболизм внеклеточного матрикса начинает преобладать над анаболизмом хряща.
В настоящее время доказано, что мутация гена COL2A1, приводящая к нарушениям синтеза коллагена, связана с более частым появлением дегенеративного заболевания. Имеются также свидетельства того, что развитие артроза может привести к атеросклерозу кровеносных сосудов субхондрального костного слоя.
Исследования показывают, что артроз может сопровождаться воспалительными изменениями. Характерные особенности воспалительного процесса, то есть покраснение, локальная гиперемия и отек, возникают только в периоды обострения заболевания. С другой стороны, особенность воспаления, называемая функциональным нарушением, является постоянной особенностью дегенеративного расстройства.
Иммуногистохимические и молекулярные тесты показывают активацию и увеличение продуцирования воспалительных медиаторов в месте дегенерации костно-мышечной системы. Активированные клетки моторной системы выделяют хемотаксические факторы, вызывая миграцию лейкоцитов в место воспаления. Их накопление вызывает местное воспаление. Кроме того, в синовиальной мембране была обнаружена повышенная концентрация клеточных хелперов CD4 + Т. В суставном хряще была отмечена повышенная концентрация провоспалительных факторов: интерлейкин 1 (ИЛ-1), 6 (ИЛ-6) и 8 (ИЛ-8) и усиливающие хемотаксис факторы. Также был обнаружен повышенный апоптоз хондроцитов. Похоже, что металлопротеиназы внеклеточного матрикса также играют значительную роль в развитии воспалительных процессов.
Симптомы
Артроз обычно не вызывает системных симптомов. Болезнь может иметь обобщенную, полиартикулярную форму, но проявления представляют собой только сумму симптомов, связанных с повреждением отдельных суставов.
Общей чертой, характерной для артроза, является боль. Первоначально она возникает только в движении, а в расширенных случаях – в состоянии покоя, особенно ночью. Характерной особенностью боли является наибольшая интенсивность симптомов при первых движениях сразу же после периода отдыха. Это так называемые стартовые боли, которые уменьшаются после длительного движения. Боль ведет к нарушению функции суставов, что проявляется болезненным ограничением подвижности суставов. По этой причине формы артроза, расположенные в позвоночнике, тазобедренном суставе и коленных суставах, считаются особенно важными, поскольку они уменьшают способность человека передвигаться и нарушают его социальное функционирование.
Прогревание
Если воспаление отсутствует, лечение соответствующего артроза может проводиться с использованием тепла, теплового излучения или термотерапевтических процедур. Термотерапия улучшает местное кровообращение и расслабляет мышцы вокруг пораженного сустава. Процедура помогает расширить кровеносные сосуды и увеличить приток питательных веществ к месту назначения. Повышенное напряжение мускулатуры при артрозе, которое дополнительно нагружает суставы, снижается. Это также уменьшает боль в сухожилиях. Такое лечение также ингибирует болевые волокна, что в конечном итоге снижает интенсивность приступов боли.
Существуют множество способов использовать тепло в терапевтических целях:
- горячий воздух;
- ультразвук;
- инфракрасное излучение;
- тепловые компрессы;
- горячие ванны;
- парафиновая терапия для рук;
- грелки.
Уже в древности успешно проводилась термообработка в термальных ваннах и горячих источниках. Врач Гален (131-201 г. н.э.) использовал термотерапию для лечения хронических заболеваний – подагры и паралича.
Противопоказания
Нельзя самостоятельно лечиться теплом, если присутствуют острые воспалительные процессы (например, в случае активированного остеоартроза), нарушения сердечного выброса или любые другие тяжелые сердечно-сосудистые заболевания. Даже при тяжелой гипертонии или гипертиреозе лечение не рекомендуется.
Ультразвук
Многие спрашивают: можно ли париться в бане при артрозе коленного сустава? Если отсутствуют воспалительные процессы, можно посещать сауну и баню. Можно ли парить ноги? Ноги, как и другие конечности, можно подвергать легкому тепловому стрессу.
Лечение
Запрещено осуществлять лечение артроза в домашних условиях с помощью непроверенных методов терапии (растворами соли, горчичниками и другими), поскольку вред во многих случаях превышает потенциальную пользу. Важно исключить противопоказания, поскольку применение тепла при противопоказанных состояниях (воспалении) может усугубить симптомы.
Местное лечение основано на использовании глюкокортикостероидов в форме внутрисуставной инъекции. Показанием для терапии является сильный болевой синдром сустава с наличием экссудата в полости сустава. Такое лечение только кратковременно снимает симптомы, а регулярные инъекции могут привести к разрушению суставов. Полезным будет не применять у ребенка такие инъекции независимо от степени патологии.
Кортикостероиды
Другой альтернативой является использование местных НПВП в форме мази или гидрогеля. Преимуществом второй фармацевтической формы над первой является консистенция. Одними из наиболее часто используемых НПВП являются «Кетопрофен», «Диклофенак», «Напроксен». Местное лечение НПВП предпочтительнее, особенно в случаях умеренного дискомфорта. В то же время риск побочных эффектов ниже, чем при использовании пероральных НПВП. Концентрация подкожно вводимого препарата в воспаленном суставном хряще, сухожильных оболочках и синовиальных бурсах в несколько раз выше.
«Кетопрофен»
Хирургическое лечение рассматривается в случае осложненного дегенеративного заболевания, которое значительно снижает качество жизни пациента. Также оно назначается в случае неэффективности других мер лечения. В случае выраженного артроза колена или бедра сустав обычно заменяется искусственным протезом. Применение этого метода лечения позволило вернуться к повседневной жизни многим пациентам.
Совет! Категорически запрещено ходить в сауну при ревматоидном артрите и воспалении любой этиологии (плеча, пальцев, сочленений костей, стопы, коленки).
При гонартрозе или артрозе голеностопного (голеностопа), локтевого, плечевого, височно-челюстного или другого сустава, а также остеохондрозе шейного отдела можно посещать парилку (даже в целях прогреть суставы). Если суставы соединения костей воспаляются, возникает неприятное ощущение или становится больно в позвоночном отделе, рекомендуется прекратить разогрев тела.
Источник
Для терапии остеопороза суставов около 80% пациентов применяют народные средства. Доступная цена такого лечения имеет существенное значение для многих пострадавших от этой болезни. Во-первых, такая терапия обходится дешево. Во-вторых, с помощью природных, а не искусственных, лекарств тоже можно добрать необходимое для костей количество минералов. Остеопороз суставов – это недуг хронический, имеющий течение плавное и рецидивирующее. Патогенез обусловлен разрыхлением костной ткани из-за недостатка кальция. Вылечить болезнь нельзя, но можно приостановить разрушающее вымывание костей. Помимо стандартного лечения фармацевтическими препаратами многие пациенты используют бабушкины средства.
Пациент может приступать к устранению остеопороза тазобедренного сустава, позвоночника или коленной чашечки сразу же, как появились первые признаки недуга. Лечить болезнь народными средствами не противопоказано и в пожилом, и в молодом возрасте, однако быстрее всего терапевтический эффект проявляется у людей до 30 лет. Народные рецепты, которые пациент применяет по согласованию с ортопедом, помогут лечить суставы позвоночника и конечностей. Тем, кто хочет получить длительный результат, стоит подкреплять лечение правильным питанием. Без диеты и нормализации метаболизма, даже лечение мощными остеопротекторами не даст выраженного эффекта.
Лечение травами
Травяными сборами можно лечиться дома, они нормализуют гормональный фон и метаболизм. Ниже дано 3 эксклюзивных народных рецепта, которые за небольшой промежуток времени улучшат состояние:
- Состав, укрепляющий суставы позвоночника у пожилых пациентов. Его также назначают и при тазобедренном остеопорозе у женщин. Отвар из 3 трав включает в себя 1 ложку сон-травы, 2 ложки чернобыльника и 1 ложку ясменника пахучего. Травы нужно смешать и залить закипевшей водой, потом дать настояться 1,5 часа, после этого настой можно пить в подогретом виде маленькими глотками по ¼ стакана ежедневно.
- Набор трав, который заваривают раздельно, состоит из корней одуванчика, аира, из травы зверобоя и травы ярутки полевой. В разных емкостях все ингредиенты нужно залить горячей водой. На каждую столовую ложку нужно 150-250 мл кипятка, все это нужно настоять пару часов, и после этого можно пить.
- Одним из самых полезных отваров, это смесь ягод можжевельника, травы сабельника, цветочков люцерны и корней окопника. Высыпать в кастрюлю все ингредиенты настоя, налить туда достаточное количество крутого кипятка (не меньше 250 мл), подождать, когда остынет. Пить следует немедленно, иначе отвар потеряет свои свойства.
Лечение травами рекомендуется, как для основной терапии, так и для профилактики симптомов остеопороза. Приверженцам народной медицины стоит забывать о том, что при склонности к аллергии, лечение травами может спровоцировать кожную сыпь или одышку. До того, как проводить полный курс фитотерапии, нужно попробовать средство на отдельном небольшом участке кожи и провести наблюдение за реакцией.
Вот несколько наиболее популярных рецептов, которые с большой вероятностью принесут облегчение:
- Повязка из донника и ромашки. Это средство готовится очень просто. Нужно смешать 200 г свежих трав с литром водки и оставить настаиваться. Через три дня настойка будет готова. Нужно, как следует смочить повязку и приложить к месту воспаления на ночь.
- Настойку на березовых почках применяют так же как и повязку на доннике и ромашке, разница лишь в том, что с водкой нужно смешать 400 г субстрата и настаивать не меньше одной недели. Применяется настойка тоже в виде повязки на больное место на позвоночнике или коленной чашечке.
- При переломах заживлению поможет ванна или компрессы из настоя хвоща полевого, спорыша и герани.
Повязки и компрессы на основе трав особенно эффективны для лечения очаговой формы заболевания, например, при коленном остеопорозе или при поражении суставов позвоночника.
Лечение остеопороза зеленью и петрушкой
Промытую петрушку и укроп следует залить кипятком из расчета 250 грамм зелени на 0.6 литра воды. После того, как смесь настоится четыре часа и будет процежена, отвар можно употреблять. Принимать его следует по четверти стакана 4 раза в день в течение полугода. Такая настойка помогает при остеопорозе и атеросклерозе, но в большом количестве это средство нельзя употреблять женщинам при беременности.
Лечение луком
При диффузном остеопорозе очень полезен луковый суп. Готовить его довольно просто: две средние луковицы вместе с шелухой нужно нашинковать и обжарить в масле, после этого залить все в кастрюле водой и кипятить 20 минут. После приготовления шелуху следует выбросить, а отвар принимать по одному стакану в день. Готовить такое блюдо можно в течение полутора месяцев.
Лечение яичной скорлупой
Один из самых доступных и дешевых способов лечить остеопороз в домашних условиях – это пользоваться яичной скорлупой. Лечение на основе яичной оболочки укрепит позвоночник. Не стоит выбрасывать скорлупу – это натуральный источник кальция, перед употреблением желательно снять внутреннюю пленку и высушить сырье. Потом следует тщательно промыть яичную скорлупу мылом или прокипятить для дезинфекции, и размельчить, для этого можно использовать кофемолку.
Все это необходимо смешать с лимонным соком из расчета один к одному. Принимать яичную скорлупу нужно по одной трети чайной ложки по утрам в течение нескольких недель. Существует и другой рецепт, где скорлупу смешивают с медом и прополисом, но и употреблять лекарство на такой основе придется чаще.
Наши предки не умели делать рентген, но знали, что от хрупкости костей и от переломов поможет яичная скорлупа. Сырье для такого лекарства доступно всем. Лучше всего использовать скорлупу от яиц деревенских куриц, она более богата минералами. Приобретать яйца следует только у надежных продавцов, ведь в противном случае скорлупа может содержать бактерии сальмонеллеза. Кальций, который находится в скорлупе, очень легко усваивается организмом.
Лечение солью
Основным компонентом соли является хлористый натрий, и он обладает лечебными свойствами неоценимыми при патологиях суставов. В основном используются солевые ванны, повязки. Но у этого метода есть свои недостатки, например, их нельзя принимать:
- при поражениях кожи;
- при симптомах кожных заболеваний;
- при повышенном давлении;
- при почечной недостаточности.
Ниже даны несколько рецептов соляных средств для снятия симптомов остеопороза:
- Морскую соль следует нагреть и насыпать в мешок из ткани. После этого можно приложить соляной компресс к больному месту и накрыть любым удерживающим тепло материалом.
- Для второго рецепта следует приготовить раствор. Для этого в 10 частей воды нужно добавить 1 часть соли. Потом этим солевым раствором следует пропитать тканевую салфетку и приложить к очагу патологического процесса.
- Принятие солевых ванн неплохо дополнит любое лечение коленного остеопороза. Для приготовления нужно растворить 150 грамм морской соли и соды в ведре воды. После этого следует опустить ногу в воду и держать так не меньше получаса.
В народной медицине существует множество рецептов с применением солевых растворов для лечения болезней суставов, но нельзя забывать, что злоупотреблять ими нельзя, ведь не зря соль называют «белой смертью».
Лечение с помощью красного вина
С помощью повязки из вина может осуществляться лечение остеопороза в домашних условиях. Стакан красного вина нужно подогреть и втирать в кожу, после чего положить на больное место тесто из ржаной муки и прикрыть одеялом. Можно также сделать повязку, она удержит тепло, и сидеть в таком положение следует не меньше часа. Повторять процедуру местного применения вина можно через день и делать ее в течение недели.
Это средство особенно полезно при остеопорозе коленного сустава и при остеопорозе позвоночника.
Диета при остеопорозе
При остеопорозе важную роль играет правильное питание. Прежде всего нужно отказаться от чая, кофе, шоколада и пагубных пристрастий, вроде алкоголя и курения. Тинин, кофеин и никотин ускоряют выведение кальция из организма.
После удаления из рациона вредных для болезни продуктов, нужно добавить в рацион полезные:
- Сюда входят все содержащие кальций продукты. Молочные и кисломолочные – творог и молоко подойдут идеально. Зерновые также богаты кальцием.
- Витамин D позволяет кальцию лучше усваиваться, он содержится в кунжуте, яйцах.
- Потребность в цинке возрастает при заболевании костей, поэтому в пищу нужно употреблять: морепродукты, печень и бобовые.
- Магний способствует укреплению костей, он содержится в грецких орехах, бананах, овощах.
- Очень полезны будут различные соки, вроде морковного, свекольного, яблочного, так как в них есть все нужные микроэлементы.
Большое потребление кальция укрепит кости позвоночника, коленного и тазобедренного суставов, но диету лучше согласовать со специалистом.
Важно не забывать об официальной медицине!
Остеопороз – заболевание серьезное и решение использовать народные средства нужно обсудить с врачом. Чтобы бабушкины методы были более действенны, придется перейти на здоровый образ жизни, соблюдать диету и заниматься гимнастикой. Комплексный подход поможет сохранить здоровье позвоночника и тазобедренных суставов.
Сенсационное открытие врачей
После различных исследований врачи нашли сенсационный способ успешного воздействия на суставы.
- Появилось новое средство полностью вылечивающее суставы!
- Без болезненных процедур!
- Без использования антибиотиков!
- Результат уже в ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ!
загрузка…
Понравилась статья?
G+
Источник