Можно ли овсянку при артрите

Боль при артрите – проблема, которая волнует большое количество людей по всему миру. Облегчить ее можно при помощи современных медикаментов, но мы хотим рассказать вам о таком простом, но эффективном натуральном продукте как овсянка.

На страницах нашего сайта мы уже не раз говорили о ее полезных свойствах. Диетологи и эксперты в области здорового питания называют ее не иначе как “супер-продуктом” и настаивают на том, что она обязательно должна присутствовать в рационе каждого члена семьи вне зависимости от возраста.

Итак, регулярное потребление овсянки может значительно уменьшить боль при артрите, смягчить болезненные и раздражающие ощущения в суставах, которые мешают полноценно жить и заниматься нормальной повседневной деятельностью.

Овсянка – королева среди злаков, она эффективно снимает боль при артрите

Овсянка является одним из наиболее богатых витаминами и минералами продуктов питания. Она способна обеспечить нас необходимой энергией и уникальными питательными веществами, которые создала сама природа. Наверное, поэтому ее потребляют с глубокой древности и ценят до сих пор.

Читайте также: Маска из овсянки и молока: угревая сыпь больше к вам не вернется!

Как же она может помочь если беспокоит боль при артрите? Все дело в том, что овсянка, благодаря высокому содержанию витамина В6, прекрасно снимает боль, расслабляет и уменьшает воспаления во всех тканях, которые окружают наши суставы.

Кроме того, она способствует регенерации хрящей, питанию мышечной ткани и минерализации костей. И все благодаря своему поистине лечебному составу.

В каждых 100 г овсянки содержится:

• 11,72 г белков
• 9,67 г клетчатки (пищевых волокон)
• 55,70 г углеводов
• 342 мг фосфора
• 5,80 мг железа
• 80 мг кальция
• 355 мг калия
• 7,70 мг йода
• 8,40 мг натрия
• 0,17 мг витамина В2
• 3,37 мг витамина В3
• 0,9 г витамина В5
• 0,69 г витамина В6
• 13 г витамина В7
• 0,9 г витамина В9
• 0,7 г витамина В12
• 30 мг витамина С
• 0,84 г витамина Е

Итак, как вы можете видеть по вышеприведенному списку, овсянка богата витаминами группы В. Они, в свою очередь, помогают эффективно устранить любые болевые ощущения в костях, снять воспаление и справиться с характерными болями при артрите.

Кроме того, овсянка – это отличный натуральный диуретик (мочегонное средство). Благодаря ему вы сможете очистить свое тело от скопившихся токсинов (в особенности от находящихся вокруг суставов), а также от лишней жидкости. Постепенно эти “продукты” будут выводиться из организма, а вы наконец почувствуете долгожданное облегчение и сможете значительно улучшить качество жизни.

Также нельзя забывать и про большое количество пищевых волокон, которые содержатся в овсянке. Клетчатка помогает нам очистить кишечник и, таким образом, избавить тело от шлаков и токсинов.

Ведь чем меньше вредных веществ накапливается в организме, тем лучше. Становятся сильнее его защитные функции, что предотвратит воспалительные процессы, не допустит задержку жидкости или развитие инфекций. Для этого просто приучите себя съедать на завтрак одну порцию овсянки.

Как правильно есть овсянку, чтобы уменьшить боль при артрите?

Прежде, чем переходить на ежедневное потребление овсянки, обратите свое внимание на то, не вызывает ли она у вас вздутие живота или появление отеков. Если это так, то лучше сразу обратиться к врачу.

Обычно овсянка не вызывает подобных эффектов у здоровых взрослых людей. Однако, это может быть в случае аллергии или непереносимости одного или нескольких компонентов, входящих в ее состав (например, глютен или белок).

Так что если вы заметите ухудшение своего состояния, и особенно при повторении такой реакции на овсянку, то обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

1. Как я могу есть овсянку?

Для начала постарайтесь найти 100% натуральную овсянку (в диетических отделах, например). То, что продается в пакетиках, далеко не всегда является продуктом высокого качества, а потому вовсе не так полезно для здоровья. Кроме того, часто туда добавленен сахар, а нам нужен чистый натуральный продукт.

• Никогда не смешивайте овсянку с молоком! Коровье молоко только усилит имеющееся воспаление, если вы страдаете от артрита. Можете смешать ее с водой или миндальным молоком.
• Лучше всего есть овсянку на завтрак, добавляя в нее яблоки и бананы. А еще не забудьте добавить немного меда (это еще одно превосходное натуральное средство против артрита).

Также рекомендуем прочитать: 4 завтрака с овсянкой, которые помогут ускорить метаболизм

2. Овсянка для наружного применения

Ингредиенты:

• 100 г овсянки
• 50 мл воды
• 20 г меда

Способ приготовления:

• Из перечисленных ингредиентов вам просто нужно сделать пасту. Для этого положите их в миску и хорошенько перемешайте. Она должна получиться более-менее густой, чтобы ее было удобно намазывать на больное место (сустав).
• Убедитесь в том, чтобы вода была теплой, можно даже горячей (но не обжигающей). Нанесите пасту на пораженный участок и оставьте для воздействия на 20 минут, затем смойте прохладной водой. Такое лечение, чередование тепла и холода, отлично подходит для снятия боли и воспаления.
• Наружный способ применения овсянки принесет временное облегчение состояния, но основные ее преимущества будут заметны, конечно, при включении в рацион в виде каши.

Попробуйте, вас обязательно порадует результат!

Овес для суставов – проверенное средство, издавна применяемое в народной медицине для лечения воспалительных и дегенеративно-дистрофических процессов.

Несколько лет назад польза зерновой культуры для сочленений и костей была подтверждена в ходе научных исследований. Ученые утверждают, что овес обладает противовоспалительными свойствами, а высокое содержание в злаке авенантрамина, гарантирует антиоксидантный и противораковый эффект. Примечательно, что для лечения используют не только зерна, но и зеленые побеги или солому.

Полезные свойства

Лечение суставов овсом – идеальное решение для желающих избежать «химического» воздействия медикаментозных средств. Особенно эффективен овес при артрите и артрозе, поскольку состоит из большого количества белка, необходимого для роста и восстановления тканей. Кроме того, в состав входят:

• Метионин – снижает интенсивность суставных болей, снимает воспаление, ускоряет восстановительные процессы.
• Полифенолы – необходимы для поддержания функциональности сочленений, укрепляют сопротивляемость организма, продлевают молодость.

Микроэлементы

1. Фосфор – помогает очистить организм от токсинов, шлаков и прочего «мусора», нормализует обменные процессы.
2. Калий – обеспечивает полноценный внутриклеточный обмен, регулирует уровень жидкости во всем организме, уберегает костную ткань от разрушения.
3. Йод – снимает воспаление, стимулирует работу иммунной системы, поддерживает обменные процессы.
4. Фтор – ускоряет заживление ран, обеспечивает функциональность кровеносной системы, укрепляет костную ткань.
5. Никель – проводит в клетки кислород, регулирует объемы воды в теле, что позволяет бороться с отеками при суставных патологиях.
6. Железо – обеспечивает ткани и органы кислородом, поддерживает сопротивляемость организма.
7. Цинк – стимулирует рост, деление клеток, регенерацию тканей, развитие костной ткани.
8. Кобальт – участвует в обменных и кроветворных процессах, укрепляет кости, снижает риск развития онкологии.
9. Марганец – необходим для роста, кроветворения и регенерации тканей, обеспечивает питание хрящей, не имеющих прямого кровообращения.

Витамины

• В1 – в сочетании с В6 и В12 обладает мощным обезболивающим эффектом.
• В6 – удерживает коллаген в сочленениях, снижает риск развития подагры, отложения солей.
• В12 – насыщает организм энергией, снижает выраженность воспалительного процесса, снимает боль, отечность.
• В4 – необходим для бесперебойной функциональности человеческого организма.
• А – участвует в кальциевом и фосфорном обмене, защищает от остеопороза и разрушения хрящей, нужен для роста костей, образования соединительной ткани.
• Е – незаменим для лечения инфекционных артритов, уберегает сочленения от воздействия свободных радикалов, ускоряет восстановление поврежденных хрящевых тканей.
• К – участвует в синтезе белка, улучшает плотность костей, необходим для здоровья суставов.
• РР – снижает боль, возвращает подвижность суставов, особенно при остеоартрите.

Основное условие для сохранения пользы овса – его правильное приготовление. Согласно отзывам, наибольший терапевтический эффект достигается после употребления отвара.

Воздействуя на «проблему» изнутри, домашнее средство усиливает сопротивляемость организма, налаживает обменные процессы, купирует воспалительный процесс, возвращает утраченную подвижность, избавляет от болезненных симптомов, запускает восстановительные процессы в пораженных суставах.

Показания к применению

Благодаря уникальному составу злака, с его помощью вылечиваются многие заболевания. К примеру, мало кто знает, что помогает овес от солей в суставах, а это само по себе является профилактикой подагры.

Сторонники рецептов народной медицины применяют отвар овса не только для суставов, но и для лечения следующих патологий:

1. Инфекции.
2. Истощение организма.
3. Воспаление почек.
4. Вирусы.
5. Экземы.
6. Нарушения сна.
7. Ревматизм.
8. Диатез.
9. Избыточная масса тела, ожирение.
10. Заболевания дыхательных путей.
11. Нарушения ЖКТ.
12. Болезни крови.
13. Туберкулез.

При всей полезности овса, применять его без консультации специалиста не рекомендуется. Использование натурального средства возможно только после определения точного диагноза и исключения противопоказаний.

Противопоказания

Применение отвара (настоя) овса противопоказано при желчнокаменной болезни, после удаления желчного пузыря и при индивидуальной непереносимости злака.

Прежде чем начинать лечение при повышенной кислотности желудка, холецистите или серьезных патологиях печени, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Способы применения

Чтобы добиться скорейшего восстановления суставов, рекомендуется сочетать следующие способы применения:

• Овсяные обертывания при артрите. В эмалированной емкости смешать в равных пропорциях овсяную солому, сенную труху, веточки сосны. В итоге заполнить посуду на 2/3. Залить водой и поставить на огонь на 30 минут. Настоять 20 минут. Простыню, носки, тряпочки для рук и шеи погрузить в отвар, немного отжать. Носки сразу же надеть, тряпочки намотать, а все тело обернуть простыней до подмышек. Лечь в постель и укутаться теплым одеялом. Через 2 часа переодеться и сменить постель. Процедуру повторять 1 месяц.
• Настой овсяной соломы при артрите. Измельченную горсть овсяной соломы залить 0,25 л кипящей воды, настоять 30 минут. Пить по 100 мл, трижды в день перед едой. Курс лечения 21 день.
• Отвар от любых суставных патологий. Двести грамм неочищенных зерен с шелухой залить литром кипятка и не снимать со слабого огня еще 2-3 минуты. Выключить, настаивать 30 минут, процедить, отжав зерна. Принимать средство не менее 2 месяцев, затем сделать перерыв на 30 дней и продолжить лечение. Пить трижды в день по 50 мл за 30 минут до еды. Можно добавить немного меда.
• Чтобы снизить воспаление в суставах и околосуставных тканях, снять болезненные симптомы и убрать отечность, используют ванны с отваром свежей соломы. Измельчить сырье в блендере, залить водой (в 2 раза больше, чем соломы) и заваривать на водяной бане около получаса. Вылить отвар в теплую ванну и принимать ее 20 минут.

Многие интересуются: как применять овес при суставах, чтобы достичь максимального эффекта? Можно использовать его в виде настоев, отваров «напаров» или наружных средств, кому как удобно. К примеру, если у пациента противопоказания к пероральным средствам, можно остановиться на обертываниях или ваннах.

Отзывы

Елена Терентьевна 72 года: У меня 10 лет назад случился артрит локтевого сустава, и чтобы снять боль, я начала пить отвар овса с медом. Уже спустя месяц, доктор сильно удивился и спросил, чем я лечилась. Да я и сама заметила, что припухлость исчезла, а двигать рукой стало намного легче. Теперь я прохожу курс лечения раз в полгода и совершенно забыла о проблеме.

Антон 39 лет: Пару лет назад у меня диагностировали артроз коленного сустава. Лекарства практически не помогали, лишь немного ослабляли боль. Благодаря моей супруге, до операции дело не дошло. На протяжении полугода, с перерывом в 30 дней, я пил приятный отвар, больше напоминающий кисель, лежал в овсяной ванной и питался по строжайшей диете. Причем заметное облегчение пришло уже через 3 недели. С тех пор, при малейшем подозрении на суставную проблему, прибегаю к проверенному средству.

Заключение

Пользу овса для организма человека переоценить сложно. Растительное лекарство помогает практически от всех недугов, даже там, где пасует медикаментозная терапия. Более того, в отличие от препаратов, назначаемых при суставных патологиях, овес не оказывает пагубного воздействия на органы ЖКТ, почки, печень. Однако применять овсяные средства нужно с большой осторожностью, не превышая дозировок и заручившись согласием лечащего врача. Пренебрежение данными правилами может привести в головной боли и другим ухудшением состояния.