Можно ли водить машину при артрозе

Определяющий фактор лечения артроза — механическая разгрузка больного сустава

Это достигается правильным режимом.
Режим является важнейшим фактором лечения различных заболеваний в медицине на
протяжении многих веков. Только при правильном режиме — щадящем суставы, возможно
лечение артроза. И наоборот, никакая медикаментозная терапия не поможет артрозному
больному, если не соблюдать охранительный режим для больных суставов, особенно
в период обострения.

«Понесёшь сумку весом 3 кг и почувствуешь свои колени,» — так говорят
все пациенты с артрозом коленных суставов. Суставы нельзя «перетруживать».
Если они болятпри артрозе , то значит просят о помощи.

Основное лечение артроза — это создание особого режима при артрозе:

  • исключение движений через боль
  • исключение длительного пребывания в фиксированной позе
  • исключение долгого стояния на ногах
  • исключение длительной ходьбы
  • исключение повторяющихся однотипных движений
  • исключение переноса больших тяжестей

Продумайте и облегчите свой двигательный режим

Одежда должна быть свободной и легкой, не вызывать затруднений в движениях.
Если приходится работать на коленях — используйте подушечки или мягкий коврик!
В процессе работы и при выполнении домашней работы делайте перерывы для отдыха
(после 20 минут активности рекомендуется 10 минут отдыха). Помните, что общая
усталость может быть проявлением артроза, поэтому необходимо устраивать себе
короткие отдыхи в течение дня. При ходьбе на длительные расстояния или прогулках
продумайте, где Вы сможете посидеть и дать отдых суставам ног.

Лишь в начальных стадиях артроза больным можно заниматься плаванием и велосипедным
спортом, в далеко зашедших стадиях заболевания пациенту рекомендуется ходить
с тростью, костылями. При выраженных болях, в фазу обострения может быть назначен
полупостельный режим. Иногда таких мероприятий уже достаточно для улучшения
состояния. Не ползайте на больных коленях по полу — это ошибочная рекомендация
и лишь ухудшит Ваше состояние!

Не бойтесь использовать трость при ходьбе. Она Ваш верный помошник и поможет
надолго сохранить функции суставов нижних конечностей. Трость желательно держать
в руке, противоположной пораженному суставу.
До покупки опробуйте трость, чтобы быть уверенным, что она Вам подойдет. Важно
правильно выбрать длину трости — когда Вы стоите прямо с вытянутыми по бокам
руками, рукоять трости должна быть на уровне кожной складки лучезапястного сустава.
К рукоятке трости желательно приделать веревочную петлю, она поможет обращаться
с тростью. Резиновая насадка на конец трости предупреждает скольжение и падение.

Бытовые приспособления для облегчения жизни

Любые приспособления (перила, поручни, удобные ручки и т. д.) должны устраивать
Вас и быть удобным в использовании. Они должны быть гладкими и без острых углов.
Всегда Многие виды приспособлений могут быть сделаны дома. Их легче приспособить
и легче ремонтировать.
Избегайте возникновения слишком большой зависимости от специального оборудования!

При выполнении домашней работы старайтесь меньше приседать. Продумайте, чтобы
дома и в местах, где часто приходится приседать и вставать были поручни, или
хотя бы стул (при приседании снимайте руками нагрузку на суставы ног)!

Чтобы меньше приседать и наклоняться используйте длинные ручки у домашних приборов
и инструментов!

Глажение белья, мытье посуды, стирку, чистку овощей выполняйте по возможности
сидя — не мучайте зря суставы ног!

Не ходите по лестнице пешком — не пересиливайте себя через боль — используйте
лифт. Если нет лифта, то опирайтесь при ходибе на перила лестниц. Тренируйте
суставы ног лучше упражнениями лежа!

Не приседайте часто на даче на грядках. При выполнении работ используйте низкую
табуретку. «Дачная болезнь» — обострение гонартроза (усиления болей
в коленных суставах) осенью после дачных работ!

Кресла должны быть не заваливающимися, а высокими с прочными подлокотниками,
чтобы легче было сидеть и проще вставать! Подлокотники должны быть на высоте
локтей и удобны для обхватывания. Кресло должно хорошо поддерживать поясницу,
плечи и голову. Кресло выбирайте такой высоты, чтобы было удобно ставить ноги
на пол!

Небольшие изменения в доме помогут решить большие проблемы:

  • вещи, которые чаще всего используете, храните в удобных местах;
  • поверхности столов, электрические розетки расположите на уровне талии;
  • неровные поверхности, загибающиеся края половиков или изношенный ковер замените
    или удалите;
  • коридоры держите хорошо освещенными и свободными от вещей, о которые можно
    споткнуться — обувь, электрические провода, игрушки и т. д.

Щадите свои суставы:

Кистей —

Для стирки белья чаще пользуйтесь стиральной машинкой.
Покупайте в магазинах домашние электроприборы с большими по размеру выключателями
и ручками.
Сделайте рукоятки домашних приборов (и дверей) крупнее и удобнее для захвата
(намотайте на них толстый бинт).

Суставы ног и поясницы —

Рабочие поверхности столов, раковин, гладильной доски, высота электрических
штепселей и т.д. должны быть на такой высоте, чтобы можно было работать не нагибаясь
и не приседая, а предметы на столах можно было передвигать, а не поднимать.

Необходимо приподнять кровать на деревянные блоки (чурки), что облегчает вставание
с постели. Целесообразно рядом поставить стул и была возможность на него опереться.

Расположите холодильник, поверхности столов, раковины, ванну, кухонную плиту
на такой высоте, чтобы не приседать и не наклоняться над ними.

Необходимо прикрепить на бока ванной поручни и иметь сиденье для ванн. Чтобы
легко садиться и вставать, поперек ванны нужно положить доску.

Используйте кресла, которые поддерживают спину и избегайте слишком мягких и
низких кресел. Правильно подобранное кресло поможет уменьшить дискомфорт или
боли.

Читайте также:  Инфекции приводящие к артрозу

При артрозе суставов нижних конечностей не носите туфли с высокими каблуками.
«Золотой стандарт каблука» — 2-3 см. Не стесняйтесь трости — она Ваш
верный помошник и лекарь, так как разгружает и даёт отдых суставам.

При артрозе тазобедренного сустава (если нога становится короче) необходимы
подпяточнки для выравнимания длины ног, чтобы не перекосились тазовые кости.

При артрозе коленных суставов полезны наколенники. Наколенники бывают разные:
простые мягкие хлопковые, с боковыми плотными полосками для усиления — берцами,
с фиксатором коленной чашечки, с металлическими боковыми замками, которые уменьшают
разболтанность сустава. Какой наколенник выбрать посоветует врач, но Вы должны
следить, чтобы наколенник не болтался, не сильно сжимал ногу, не вызывал отека
голени. Наколенники нельзя носить постоянно — их следует одевать только на время
интенсивной нагрузки (на 2-3 часа в день) — например, на прогулку, а вернувшись
домой, наколенник следует снимать.

При плоскостопии используйте ортопедические стельки — супинаторы. Помните,
что для продольного и поперечного плоскостопия стельки разные — посоветуйтесь
с врачом. Если Вы покупаете стельки впервые, то выбирайте самые мягкие (хотя
они и дороже) — они не натрут подошвы ног, их удобно носить.

Двигательный режим при обострении артроза

Обострение проявляется усилением болей в суставах при движении, присоединением
болей в покое. Возможно появление припухлости, потепление кожи над больным суставом.
В период обострения щадите пораженный сустав, ограничьте нагрузки на него. Старайтесь
разнообразить свои действия, чтобы сустав не совершал однообразные движения
в течение длительного времени. Важно разумно распределять свою активность в
течение дня. Попробуйте подключить другие свои суставы, чтобы помочь пораженному.

Если Вы перетрудите через боль пораженный сустав в период обострения, то спровоцируете
еще большее обострение!

Боль — «сторожевой пес здоровья» — прислушивайтесь к ней!

Не выбивайте «клин клином» — не перегружайте суставы!

Николай Хитров, врач-ревматолог, доктор медицинских наук
artros.rheumo.ru

Смотрите также:

  • Как бороться с артрозом? — задачи и схема лечения

У нас также читают:

Источник

Автор
ako2591
Ранг: Гость
Всего сообщений: 1
  Опубликовано: 14-05-2018 01:25
Здравствуйте, доктор

Хотелось бы получить консультацию по следующей проблеме.

Сейчас мне 45 лет. Рост 185, вес 80.

Пять лет назад мне был поставлен диагноз реактивный артрит правого и левого коленного сустава (эпизод 1, так было написано в заключении ревматолога)- после того как опухли суставы по внутренней поверхности колена на обоих ногах. Ревмапробы, показатели мочевой кислоты, были в норме, я сдавал анализы на инфекционные возбудители — тоже ничего не нашли. Рентген и узи на тот момент ничего не показали, признаков артроза не было выявлено.

По роду деятельности я водитель, езжу на грузовике и часто провожу за рулем по 10-12 часов и более. Два — три года после этого случая в целом все было нормально, хотя периодически колени побаливали. Врачебных рекомендаций я старался придерживаться.

Два года назад начались ощутимые боли в правом колени после продолжительного нахождения за рулем в конце рабочего дня, как правило они проходили после пары минут ходьбы. Зимой такого рода боли почти проходили, весной возвращались. Вовремя рабочего дня старался чаще делать перерывы, отдыхать, регулярно делал лечебную гимнастику и разминался. В целом негативной динамики за эти два года не было.

Сейчас последние пару недель ситуция изменилась, чувство дискомфорта, тяжести,ломоты, боли низкой интенсивности

носят постоянный характер, и в движении и в покое. После ходьбы в области коленных суставов иногда чувствуется какая то сдавленность, отечность, что ли.Проявился хруст в правом колене. При этом подвижность сустава в норме. Врачей я пока не посещал. Откровенно говоря не сомневаюсь, что мне вынесут диагноз артроз коленного сустава, возможно в каких то начальных стадиях. Во всяком случае симптоматика полностью совпадает.

Вопрос к Вам следующий — у вас наверняка были пациенты — водители с аналогичными проблемами. Какие рекомендации Вы им даете им даете? Вариант смены рода деятельности в силу ряда личных причин мне видится практически невозможным. В Вашей врачебной практике были случаи, когда пациенты — водители подолгу не меняли род деятельность или профессиональное вождение при артрозе неизбежно и быстро приведет к ухудшению состояния?

Спасибо большое.

[ Это сообщение было отредактировано 14-05-2018 01:44 пользователем/модератором ako2591 ]

&nbsp
 

TraumaX
Ранг: Старожил
Профессия: врач
Специальность: травматология-ортопедия, экспертиза
Всего сообщений: 670
  Опубликовано: 09-05-2019 16:29
Судя по Вашему описанию, похоже на пателлофеморальный синдром. Это не совсем артрит. Если предположение подтвердится, то достаточно будет специальными упражнениями позаниматься, чтобы сильно облегчить Ваше состояние. Инструментальные обследования скорее всего покажут норму при такой ситуации (диагноз ставится клинически, при очном осмотре — там есть несколько характерных тестов).
&nbsp
 
limik

Консультант

  • Текущее значение 3.86/5

Рейтинг: 3.9/5 (425)

Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: врач
Специальность: остеопат, врач ЛФК, детский невролог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 574

  Опубликовано: 13-10-2019 22:09
При физической перегрузке возникаю микротравмы в области связки надколенника. Но такие изменения бывают не только у спортсменов. За микротравмами следуют дегенеративные процессы и обызвествление связок, в том числе связанные с возрастными изменениями. Скрип или крепитация в колене возникает в области надколенника и его связки, больше выражена во время максимального сокращения четырехглавой мышцы бедра (то есть при разгибании ноги в колене). Еще сопутствующим повреждением может быть повреждение хрящевой поверхности надколенника, которая прилежит к коленному суставу и скользит по нему. Перенапряжение, спазм, укорочение мышц передней поверхности бедра будет способствовать нарушению трофики и механическому изнашиванию хрящевой прослойки надколенника.

Как можно помочь себе, подробно я дала рекомендации на своем сайте, посмотрите по ссылке

Скрип в коленях

[ Это сообщение было отредактировано 13-10-2019 22:13 пользователем/модератором limik ]

&nbsp
 
 
 

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:

BB код для форумов:

HTML код:

Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.

Источник

МОЖНО ЛИ ВЫЛЕЧИТЬ АРТРОЗ?

Заболевания суставов, самые распространенные из которых – артроз и артрит, – одна из главных причин нетрудоспособности людей в современном мире.

Впрочем, известно, что от артрита и артроза страдали еще древние люди, о чем говорят находки археологов, и уже древние лекари и целители искали лекарства, способные защитить суставы. В наши дни болезни суставов заметно «помолодели», и если раньше с этой проблемой сталкивались пожилые люди в силу естественных процессов старения организма, то сегодня эти недуги все чаще поражают людей работоспособного возраста.

В России понятия «артрит» и «артроз» часто употребляют как синонимы, хотя это не совсем верно. Артритами правильнее называть воспалительные процессы в суставе, а артрозами, соответственно, — невоспалительные.

Путаница в терминологии происходит из-за того, что в англоязычной литературе и воспалительные, и невоспалительные заболевания называют одним термином — «arthritis». Поговорим подробнее об артрозе, который встречается значительно чаще, чем артрит, и считается самым распространенным поражением суставов.

Немного статистики

Артроз (другие варианты названия – остеоартроз или деформирующий артроз) – это хроническое дегенеративно-дистрофическое изменение суставного хряща, которое неизбежноведет к деформации костной ткани. По этой причине важно отличать артроз, или остеоартроз, от артрита — одно заболевание хроническое, другое носит преимущественно острыйвоспалительный характер. По мере распространения артроз захватывает весь сустав целиком.

Он начинает разрушаться под влиянием различных факторов – старения, травм, лишнего веса, чрезмерных физических нагрузок, нарушения обмена веществ, воспалительных процессов (артритов).Согласно статистике, от артроза люди страдают во всем мире, правда, в некоторых странах он распространен меньше, а в некоторых – больше, и ученым еще предстоит выяснить, почему так происходит. Что касается возраста больных, то преимущественно артроз встречается у лиц старше 50 лет, причем, чем старше человек, тем выше вероятность того, что он столкнется с этим заболеванием. Артроз диагностируют почти у каждого человека старше 80 лет, но не щадит он и молодых: этот диагноз есть примерно у 2% пациентов моложе 45 лет, и у 30% — в возрасте от 45 до 65 лет.

Причем выявлена любопытная закономерность: среди молодых пациентов с артрозом

Чаще встречаются мужчины, а среди пожилых — женщины. Впрочем, во втором случае это скорее связано с тем, что женщин, доживающих до солидного возраста, в принципе больше, чем мужчин. Таким образом, артроз – это действительно серьезная проблема, и ученые во всем мире работают над тем, чтобы облегчить жизнь пациентам с заболеваниями суставов.

Что происходит с суставом при артрозе?

Суставом называют «стыки», соединения костей, которые позволяютэтим костям двигаться относительно друг друга. Если говорить упрощенно, не вдаваясь в анатомические подробности, то в суставе концы костей (по-научному – эпифизы) покрыты хрящами – плотной упругой тканью, защищающей кость от разрушения, и заключены в суставную сумку. Каждый, должно быть, знает, где у него расположен коленный сустав, локтевой или тазобедренный. Всего же в организме человека насчитывается более 300 суставов.Одни суставы обеспечивают движение лишь по одной оси – вращение, другие отвечают за сгибание и разгибание, третьи – за отведение. Больше всего степеней свободы — в плечевом и тазобедренном суставе, поэтому они устроены сложнее других. Артроз может поразить любой из суставов, но чаще всего ему подвержены тазобедренный, плечевой и коленный суставы, суставы кистей рук, пальцев ног и другие мелкие суставы в ступне.

В начале развития болезни хрящевая ткань начинает разрушаться, выработка смазки между костями, состоящей из синовиальной жидкости, гиалуроновой кислоты, замедляется и затем прекращается вовсе, что приводит к увеличению трения костей друг об друга, сильной боли и усугубляет разрушительные процессы в суставе. По краям сустава появляются остеофиты – патологические наросты, которые, разрастаясь, значительно ограничивают движение в суставе. Со временем сустав может износиться до такой степени, что его приходится менять на искусственный протез.

Главный симптом артроза – боль, которая в начале заболевания появляется только во время физической нагрузки, но чем больше времени проходит, тем сильнее она становится, появляясь даже в состоянии покоя и по ночам. Характерная особенность артроза – утренняя скованность в суставе и так называемая «стартовая» боль.

Различают три стадии артроза. В первой стадии изменения в хряще еще малозаметны, хотя питание тканей уже нарушено. Боль в суставе появляется только после чрезмерной физической нагрузки, хотя человек может замечать, что привычные нагрузки уже хуже им переносятся. Во второй стадии начинается разрушение хряща и появляются остеофиты. Боль на этой стадии заболевания уже ярко выражена и сильно ухудшает качество жизни.

Рано или поздно вторая стадия артроза переходит в третью: сустав разрушается, связки укорачиваются, что приводит либо к контрактурам (резкому ограничению движений в суставе), либо, наоборот, к патологической подвижности. 

Можно ли вылечить артроз?

К сожалению, вылечить артроз нельзя, так как разрушение сустава – процесс необратимый.В третьей стадии болезни, когда человек теряет способность жить полноценной жизнью и нормально передвигаться, ему может быть рекомендована замена сустава на эндопротез. Эндопротезирование – операция, относящаяся к видам высокотехнологической медицинской помощи, которая в России проводится в рамках ОМС по специальным квотам. Задача пациента с запущенной формой артроза заранее позаботиться о том¸ чтобы встать в очередь на получение квоты на эндопротезирование сустава в поликлинике по месту жительства. В поликлинике должны подробно объяснить порядок ваших действий.

Эндопротез подвергается очень большим нагрузкам и должен сохранять работоспособность как можно дольше. Операция эндопротезирования — это массивное хирургическое вмешательство сбольшим иссечением тканей, большой кровопотерей. При установке эндопротеза делается достаточно большой доступ — разрез, целиком отпиливается головка деформированного сустава. При замене тазобедренного сустава вертлужная впадина таза рассверливается под размер чашки эндопротеза. Высверливается тазовая кость, изношенный хрящ, выстилающий вертлужную впадину, снимают целиком. Значительно расширяют отверстие и вставляют чашку эндопротеза.Такие операции сопровождаются большой кровопотерей пациента, предполагают длительный реабилитационный период. Конечно, их невозможно проводить каждые два-три года. Поэтому к качеству эндопротезов предъявляются самые высокие требования.Существуют регистры, в которых учитывается количество эндопротезов тех или иных марок и время, которое они выдерживают до ревизии. Хорошие европейские протезы более чем в 98% случаев обеспечивают нормальную нагрузку на сустав в течение 15 лет. Вот почему, несмотря на дороговизну, качественные и надежные эндопротезы мировых производителей на российском рынке составляют около 90%.

Проблема в том, что дороговизна этих изделий не позволяет обеспечить ими всех нуждающихся россиян. Поэтому операций эндопротезирования делается в России в разы меньше, чем необходимо.

Если в США ежегодно выполняется примерно 1,5 млн таких операций, то в России — всего 60 тыс., притом что емкость российского рынка — 150-300 тыс. операций ежегодно.

Эндопротезирование тазобедренных и коленных суставов раньше входило в ВМП (высокотехнологичная медицинская помощь) и финансировалось из госбюджета, хотя и в достаточно ограниченном количестве. В настоящее время эндопротезирование покрывается за счет ОМС (обязательное медицинское страхование). Но деньги эти заканчиваются за полгода, иногда быстрее.

«По квотам, которые мы получаем сегодня, ежегодно проводится лишь 1-1,2 тыс. операций по замене суставов, однако в листе ожидания института — в пять раз больше пациентов,— рассказал в интервью «Коммерсанту» директор ФГБУ «НМИЦ ТО им. Н. Н. Приорова» Минздрава России, главный ортопед-травматолог Минздрава РФ Сергей Миронов.— Наши специалисты могли бы делать больше операций, но не позволяет финансирование».Так что делайте выводы и старайтесь лечить артроз на ранних стадиях, сдерживая скорость разрушения сустава.

Существует множество консервативных методов лечения, которые позволяют замедлить разрушение сустава и отсрочить необходимость его замены на долгие годы. В самом начале развития болезни хороший эффект может оказать лечебная физкультура.

Эффективность массажа и физиолечения пока вызывает споры в медицинском сообществе.Что касается фармакологического лечения, то на первой стадии заболевания, когда боль не ярко выражена, а подвижность сустава не ограничена, бывает достаточно применения так называемых хондропротекторов — препаратов, в состав которых входит коллаген, хондроитинсульфаты и глюкозамины (необходимые для нормальной работы сустава вещества, вырабатываемые в норме самими хрящами). Выпускаются хондропротекторы в виде мазей, гелей, таблеток и порошков, а также инъекций. Действенность таблеток и инъекций, естественно, намного выше, чем у наружных средств.

Помимо хондропротекторов, положительный эффект могут оказать препараты гиалуроновой кислоты. Они вводятся прямо в сустав курсами по 3-5 уколов с интервалами в 5-7 дней. Эффект от применения «гиалуронки» сохраняется в течение года.

Тут, правда, стоит учесть два момента. Во многих странах мира лечение этими препаратами не оплачивают по страховке из-за того, что его эффективность недостаточно доказана. Кроме того, делать внутрисуставные инъекции должен только опытный врач в условиях стерильности, так как есть риск повредить сустав или задеть расположенные возле него нервные волокна и окончания.

Золотым стандартом лечения при ярко выраженном болевом синдроме является применение нестероидных противовоспалительных препаратов, а в более тяжелых случаях — стероидов. Их также вводят в сустав иъекционно, однако лечение должно проходить под наблюдением врача, так как гормоны могут оказывать влияние на весь организм, и перед тем, как назначать их пациенту, специалист должен убедиться в том, что для этого нет противопоказаний.

Обычно все перечисленные выше группы препаратов хорошо переносятся, однако важно помнить, что для сохранения суставов мало использовать только лекарства.

Нужно менять в целом образ жизни: следить за весом и питанием, отказаться от вредных привычек, больше двигаться и проводить больше времени на свежем воздухе, помня о том, что движение – это жизнь. 

Автор: Юлия ГВОЗДЕВА

Источник