Можно ли заниматься pole dance при остеохондрозе

Проблемы с позвоночником

Модераторы: Pacifica, MyCaprice, Djo

Djo » Вт окт 11, 2011 3:16 pm

Stasia писал(а):

Djo писал(а):разрушились несколько дисков поясничного отдела…

вот под нагрузками велят носить корсет…

а от чего это произошло? врачи как-то объясняют? а почему они не рекомендовали тебе конкретную модель корсета?

разрушились из-за врожденно не правильного расположения позвонков…, т.е. когда я сделала мрт, то увидела сама, что крестцовый отдел расположен практически горизонтально, а сам позвоночник не имеет изгиба там, где надо… вот из-за этого нагрузка не правильно распределялась — позвонки сдавливали диски и они разрушились:( возможно, занятия пилоном помогли этому процессу, а так же — многолетнее хождение на шпильках — сейчас уже не поймешь…

но вот мысль возникла, что перед занятиями хорошо бы знать в каком состоянии позвоночник, т.е сделать мрт и сходить с ним к хорошему остеопату или мануальщику, т.к все-таки нагрузки на него довольно большие…

конкретное направление мне не дали, да я и не спрашивала особо, т.к. не думала — что их такое многообразие…, единственное, что сказали — не жесткий…, но через пару недель я иду снова и расспрошу подробнее…

Чего хочет женщина, того хочет Бог.

Djo Администратор Сообщения: 3569 Зарегистрирован: Вт окт 13, 2009 1:36 am Откуда: Санкт-Петербург

• Сайт

nika_eva » Ср окт 12, 2011 9:44 am

Djo

меня тоже посылали за корсетом. правда я уже как 3 года за ним иду . а вообще если дадут направление, то лучше сходить купить. тем более у тебя такая серьезная проблема.. а на всякие лфк тебя не отправляли?

nika_eva Хранительница Сообщения: 525 Зарегистрирован: Чт май 14, 2009 9:42 am

taysha » Сб окт 29, 2011 7:02 am

Djo писал(а):но через пару недель я иду снова и расспрошу подробнее…

Как Ваша спина? как вообще получилось, что пришлось к врачу обратиться?

taysha Служительница Сообщения: 45 Зарегистрирован: Пт окт 14, 2011 11:00 am

Linvega » Чт ноя 10, 2011 11:06 pm

а я очень по глупому травмировала себе спину этим летом: катилась ну о-о-о-о-очень медленно с вроде бы безопасной горки в Турции , и в самом конце, перед тем как «упасть» в бассейн, меня еще больше затормозило, и вместо того, чтобы нормально плюхнуться в бассейн, меня «переломило», т.е. ноги уже были за краем горки, а спина еще на горке, а движение совсем сошло на нет. Короче самая нагрузка пришлась на поясницу. Было больно, но я не обратила внимания(я ж настоящая пилонщица, что мне эта боль!!!). На следующий день не встала…

К сожалению, спину мне не вылечили. Ходила на прогревания, электрофарез, кололи мне разные уколы, ставила перцовый пластырь… Все возымело эффект- спина перестала зверски болеть по утрам и после работы, но не была вылечена полностью. Последствия этой травмы очень долгоиграющие,но ограничения в пределах нормы.

Ох, как же я переживала, нет, не из-за спины, а из-за своих занятий. Мне, конечно же, сказали, что заниматься нельзя. Правда я все равно решила проверить, как буду чувствовать себя после занятий, т.к. первое время в России, пока не могла попасть к неврологу, спасалась от боли упражнением из йоги- медленно опустить корпус, медленно подняться. А теперь самое смешное, чем больше нагрузок… тем меньше болит спина. Т.е. вообще не болит… Недавно был вынужденный 3х недельный перерыв в занятиях, ох и ах, как же начала ныть спина.

У меня теперь двойная зависимость от занятий на пилоне

Linvega Служительница Сообщения: 41 Зарегистрирован: Пт окт 29, 2010 11:53 pm

Datura » Чт ноя 10, 2011 11:23 pm

Linvega, надеюсь, ничего страшного действительно не будет от ваших занятий!)

у меня тоже спина без нагрузок ноет..на стены лезу(

Просто Мария)

Datura Жрица Сообщения: 2329 Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 10:07 am

Tys » Пт ноя 11, 2011 4:29 am

Linvega,

у меня тоже больная спина и уже давно установленная зависимость отсутствия болей и занятий

так как необходимо:

1) крепкий мышечный корсет иметь, чтоб снимать нагрузку с позвоночника

2) гибкость, чтобы увеличить амплитуду безопасных движений

занятий спортом позволяют усилить кровообращение, обеспечивают приток крови, а во время неоднократных лежек в больницах колют именно сосудорасширяющие и укрепляющее

у меня тетя невропатолог и оч разумная женщина разрешила мне заниматься в «пределах», а пределы должен устанавливать мой организм, то есть ты сама должна понимать какая нагрузка для тебя противопоказана

и еще, перцовым пластырем не лечи спину, так как если болит,. значит, воспалительный процесс, а тепло помогает лишь разнести воспаление по организму

есть много обезболивающих пластырей без эффекта нагрева (попробуй веларс)

и никогда нельзя мазать финалгоном! это очень опасный гель!!!

Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею. Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь. Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу. Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет. Да, нелегко. Не спорю, сложно. Но дальше жить вполне возможно. Я все смогу. Я все сумею. Я не боюсь. Я не жалею.

Tys Жрица Сообщения: 1172 Зарегистрирован: Чт июн 17, 2010 3:03 am Откуда: Волгоград

nika_eva » Пт ноя 11, 2011 9:56 am

Tys

+ стопятьсот. У меня у самой грыжа. Если не занимаюсь — болит, перенапрягусь — болит. Всегда нужно баланс сохранять, чтоб от болей не загнуться..

Linvega

А вам диагноз какой поставили?

nika_eva Хранительница Сообщения: 525 Зарегистрирован: Чт май 14, 2009 9:42 am

Dita TinkerBell » Пт ноя 11, 2011 10:10 am

Linvega, а рентген тебе делали? К хиропрактику ходла? Хотя поясница — тяжелое место, не все хиропрактики берутся ее лечить.

Я последние 2 недели хожу к хиропрактику, он вставляет мне позвонок в грудном отделе на место. Нужно было, потому что там было защемление, и спина после сидячей работы болела, и после рогатки на пилоне. Еще он нашел, что у меня правое плечо было немного вывихнуто.

Dita TinkerBell Хранительница Сообщения: 347 Зарегистрирован: Вс июн 21, 2009 10:17 pm Откуда: Melbourne, Австралия

Linvega » Вс ноя 13, 2011 7:58 pm

Tys, а я первым делом леплю перцовый пластырь, как только спина заноет… помогает, снимает боль.. ладно, откажусь от него. Все равно он противненький, потом эта клейкая субстанция остается на спине. Про финалгон даже и не знала… В любом случае, я всегда предпочту не лечиться, чем заниматься самолечением. А наши доблестные врачи ничего конкретного не советовали.

nika_eva, диагноз предварительный поставили — поясничный остеохондроз, но потом просто написали: «ушиб». Больше об остеохндрозе ( ну и словечко!) речи не шло..

Dita TinkerBell, на рентген я побежала первым делом. Слава богу, все оказалось на месте и нормально. К хиропрактику не ходила… Меня терапевт отправляла к хирургу, хирург к невролог, тот в свою очередь отфутболил куда-то еще, но я не пошла. Отходила на уколы и физтотерапию, и попасть к неврологу уже не смогла, чтобы рассказать, что не выздоровела до конца.

Linvega Служительница Сообщения: 41 Зарегистрирован: Пт окт 29, 2010 11:53 pm

Svetlushok » Вт янв 03, 2012 9:45 pm

Привет, девчонки! Я вот совсем недавно тоже начала заниматься пол-дэнс. Все очень нравится. но возникла проблема…После очередной тренировки на 2 день заболело под левой лопаткой и и появилась опоясывающая боль при попытке сделать глубокий вдох. Через день дышать стала нормально. но боль в лопатке и в области глуди осталась, особенно при определенных движениях проявляется, сегодня уже 5 день как. Кто-то с этим сталкивался? Что это?

Svetlushok Новообращенная Сообщения: 4 Зарегистрирован: Вт янв 03, 2012 12:59 am

julee12 » Ср янв 04, 2012 9:17 am

LesyaPRO писал(а):Ну радикулит это не страшно. Неприятно, но не страшно. Но лучше потерпеть и отлежаться. ради себя самой же. Все таки со спиной лучше не шутить

не страшно когда не у тебя )). я как то подмерзла (стояла в осенних ботинках долго на морозе) потом разогнуться не могла от боли в пояснице. и ныла ныла ныла спина. думаю у радикулитиков еще хуже бывает

julee12 Новообращенная Сообщения: 26 Зарегистрирован: Вт авг 30, 2011 4:54 am

Stasia » Сб янв 07, 2012 3:53 pm

Svetlushok писал(а):Привет, девчонки! Я вот совсем недавно тоже начала заниматься пол-дэнс. Все очень нравится. но возникла проблема…После очередной тренировки на 2 день заболело под левой лопаткой и и появилась опоясывающая боль при попытке сделать глубокий вдох. Через день дышать стала нормально. но боль в лопатке и в области глуди осталась, особенно при определенных движениях проявляется, сегодня уже 5 день как. Кто-то с этим сталкивался? Что это?

Похоже на защемление нерва. Я бы к врачу сходила (хирург/мануальщик/остеопат).

Stasia Жрица Сообщения: 984 Зарегистрирован: Чт дек 18, 2008 8:40 pm

Svetlushok » Ср янв 18, 2012 11:25 pm

Всем привет! А кто подскажет о чем сигнализирует легкая боль при нажатии на позвонок грудного отдела? Так вроде не беспокоит, только при надавливании ощущается.

Svetlushok Новообращенная Сообщения: 4 Зарегистрирован: Вт янв 03, 2012 12:59 am

Фема » Ср янв 18, 2012 11:29 pm

у меня такое было когда учила рогатку. Перасло в сильные боли-пертянула …лечила.потом прошло. Теперь без проблем. А вобще лучше сходить к врачу.спина дело серьезное…

Фема Жрица Сообщения: 703 Зарегистрирован: Пн янв 17, 2011 2:56 pm Откуда: Москва

LesyaPRO » Чт янв 19, 2012 7:17 am

вариантов может быть множжество, поэтому к врачу лучше. я вообще с кучей болячек, поэтому привыкла к болям в позвоночнике, но если это впервые — лучше не запускать

LesyaPRO Жрица Сообщения: 4626 Зарегистрирован: Ср июн 10, 2009 3:27 pm Откуда: Ярославль-Ереван-Москва

• ICQ

Svetlushok » Чт янв 19, 2012 8:52 pm

А я пока не начала заниматься, думала что у меня все в порядке…А к какому врачу с этим идти? Невролог? Травматолог?…

Svetlushok Новообращенная Сообщения: 4 Зарегистрирован: Вт янв 03, 2012 12:59 am

LesyaPRO » Чт янв 19, 2012 8:53 pm

Сходи для начала просто к хирургу))

LesyaPRO Жрица Сообщения: 4626 Зарегистрирован: Ср июн 10, 2009 3:27 pm Откуда: Ярославль-Ереван-Москва

• ICQ

Svetlushok » Чт янв 19, 2012 9:35 pm

Фема писал(а):у меня такое было когда учила рогатку. Перасло в сильные боли-пертянула …лечила.потом прошло. Теперь без проблем. А вобще лучше сходить к врачу.спина дело серьезное…

А как лечилась?

Svetlushok Новообращенная Сообщения: 4 Зарегистрирован: Вт янв 03, 2012 12:59 am

Фема » Чт янв 19, 2012 10:18 pm

Svetlushok писал(а):

Фема писал(а):у меня такое было когда учила рогатку. Перасло в сильные боли-пертянула …лечила.потом прошло. Теперь без проблем. А вобще лучше сходить к врачу.спина дело серьезное…

А как лечилась?

ну вобще я была у врача.прописал таблетки(сейчас не вспомню) вольторенэмуль гель и сказал желательно на процедуры физио сходить. Ну и ограничения в нагрузке.Таблетки пропила на физио не ходила. дней десять не занималась. полегчало.Но боли переодически были.прошли сами.

Фема Жрица Сообщения: 703 Зарегистрирован: Пн янв 17, 2011 2:56 pm Откуда: Москва

Re: Проблемы с позвоночником

Datura » Ср июл 17, 2013 12:44 am

эхх..а я вот так и не знаю, что делать..Быть или не быть?

Год назад хирург щупал позвоночник — ничего не нашёл, но были не боли, а покалывания,а при длительной неподвижности — неприятное «затекание»

,тяжесть какая-то.На рентгене всё прекрасно.(хотя бы это радует).

Я не занималась всё равно.

Потом начало это самое напряжение усиливаться.Сходила на пилон — под конец занятия прошло))и не напоминало потом месяца 3 о себе.Потом — время от времени.

Сейчас вновь вернулась к занятиям.и спина чаще о себе напоминает.НО, возможно,это связано с тем, что я ухаживала за лежачей бабушкой.Так как на днях я её повернуть хотела, и в итоге мне прихватило спину.Впервые.почти в крестце, очень низко..

Никак не пойму, тренировки полезны или же вредны?)

Этот пост больше даже крик души)

Просто Мария)

Datura Жрица Сообщения: 2329 Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 10:07 am

Re: Проблемы с позвоночником

Plaza » Ср июл 17, 2013 11:36 am

Маш, а может все таки МРТ сделать? правда конечно не дешевое удовольствие. Зато видно будет что там случилось…

Кошка, которая гуляет сама по себе)

Plaza Жрица Сообщения: 789 Зарегистрирован: Чт сен 06, 2012 10:31 am Откуда: Ульяновск

Re: Проблемы с позвоночником

Datura » Ср июл 17, 2013 12:44 pm

Да там скорей всего грыжи или протрузии, вряд ли что-то изменится, в общем(

Просто Мария)

Datura Жрица Сообщения: 2329 Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 10:07 am

Re: Проблемы с позвоночником

Ксюнечка » Ср июл 17, 2013 9:41 pm

А на массаж ходишь? Я хожу раз в неделю, правда за неделю опять все зажимается ( но с грыжей точно курс надо постоянно проходить)

Ксюнечка Хранительница Сообщения: 373 Зарегистрирован: Сб июл 14, 2012 6:47 pm

Re: Проблемы с позвоночником

Datura » Ср июл 17, 2013 10:38 pm

Массажем можно навредить..к тому же, без диагноза)Ну его)

Просто Мария)

Datura Жрица Сообщения: 2329 Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 10:07 am

Re: Проблемы с позвоночником

Ксюнечка » Чт июл 18, 2013 11:45 am

при наличии грыжи курс мануального массажа два раза в год рекомендуется для профилактики

Ксюнечка Хранительница Сообщения: 373 Зарегистрирован: Сб июл 14, 2012 6:47 pm

Re: Проблемы с позвоночником

Datura » Чт июл 18, 2013 12:04 pm

Но где гарантия, что попал к специалисту, а не к мяснику?Сколько известно случаев, что мануальщики такого со спиной накрутили, что уже ничего не сделаешь..

Короче, страшно мне свою спину доверять)мне кажется, если уж будут такие боли, что хоть кричи, — тогда риск обоснован..

Моему папе в 25 остеохондроз вылечили таким массажем..

Просто Мария)

Datura Жрица Сообщения: 2329 Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 10:07 am

Re: Проблемы с позвоночником

Ксюнечка » Чт июл 18, 2013 12:55 pm

ну так-то можно вообще ко врачам не ходить, а терпеть пока невмоготу станет

Ксюнечка Хранительница Сообщения: 373 Зарегистрирован: Сб июл 14, 2012 6:47 pm

Re: Проблемы с позвоночником

Pacifica » Чт июл 18, 2013 1:49 pm

однозначно полезны..просто без фанатизма..людям даже после серьезной травмы же назначают курсы лфк..

и не надо гнуть ничего..

лучше мышцы спины укрепляй..именно они же поддерживаеют позвоночный столб..т.е. опять-таки, качайте спинку

Pacifica Жрица Сообщения: 2848 Зарегистрирован: Вс авг 22, 2010 2:20 am Откуда: Тольятти

• Сайт
• ICQ

Re: Проблемы с позвоночником

Datura » Чт июл 18, 2013 2:36 pm

Pacifica писал(а):однозначно полезны..просто без фанатизма..людям даже после серьезной травмы же назначают курсы лфк..

и не надо гнуть ничего..

лучше мышцы спины укрепляй..именно они же поддерживаеют позвоночный столб..т.е. опять-таки, качайте спинку

я тоже подумала, что полезны)

только на последних 2х тренировках крутки делаю, висы, и четвёрку)И всё)боязно)

В общем, упражнения для малышей у меня)

и да, гиперэкстензии делаю)

Хотя слышала, что с пола их может быть и вредно делать.

Просто Мария)

Datura Жрица Сообщения: 2329 Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 10:07 am

Вернуться в Здоровье танцовщицы

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Источник