На море при артрозе

На море при артрозе thumbnail

Адекватные физические нагрузки — обязательная составляющая терапевтической и реабилитационной программы при артрозе. В большинстве случаев речь идет об ЛФК на суше, поскольку для многих людей так проще. Достаточно выполнять в домашних условиях комплекс упражнений или периодически ходить для этого в поликлинику. А между тем спортивные тренировки в воде — гораздо более эффективны и безопасны для суставов.

Руководствуйтесь собственным самочувствием, если занимаетесь в бассейне при артрозе

В чем польза плавания при артрозе

Водные процедуры показаны людям в любом возрасте, в том числе пожилым, среди которых гонартроз и коксартроз диагностируют чаще всего. При погружении в воду нагрузка на суставы снижается в разы — человек ощущает облегчение и способен выполнять движения, не подвластные ему в обычном состоянии. Регулярные тренировки помогут избавиться от лишнего веса, который при артрозе крайне опасен. На поздних стадиях, когда люди часто не могут двигаться вообще, плаванье становится для них единственным возможным вариантом физической активности.

Плаванье оказывает положительное влияние на организм:

  • расслабляет мышцы, устраняет спазмы и судороги;
  • укрепляет околосуставные мышцы;
  • уменьшает болевой синдром за счет охлаждения суставов;
  • активизирует отток лимфы благодаря водному массажу околосуставных тканей;
  • способствует общему расслаблению и отдыху.

Плавание улучшает обмен веществ в тканях суставов

Как правильно подобрать уровень нагрузки

При артрозе коленного сустава нагрузку во время плаванья подбирает врач. Она должна распределяться равномерно между верхней и нижней частями тела, при этом человек не должен ощущать давления на больную конечность.

  • Вода в бассейне должна быть теплой, чтобы мышцы могли расслабиться (оптимально — 35 °С и выше).
  • Чтобы не нарушить кровообращение, необходимо чередовать упражнения для верхней и нижней частей тела.
  • На первом занятии достаточно погрузить ноги в теплую воду, чтобы колени адаптировались и привыкли к будущим динамическим нагрузкам.
  • На поздних стадиях артроза заниматься в бассейне можно не дольше 25 минут, делая интервалы в 2 минуты между упражнениями.

Если у вас артроз, отправляйтесь в бассейн с помощником или родственником

Какой стиль плавания выбрать

Главная задача физкультуры, в том числе плавания, — закрепить мышцы, которые отвечают за работу сустава. Добиться этой цели позволяют два простых стиля:

  • вольный стиль — предпочтителен для начинающих, предполагает сгибание и разгибание поврежденных участков в воде, без дополнительной нагрузки;
  • брасс — подходит для опытных плавцов, совмещает упражнения для разминки и укрепления мускулатуры.

Как правильно плавать брассом, если вы никогда раньше не занимались плаванием? Советы и рекомендации специалиста для начинающих:

В идеале подобрать стиль плавания должен врач, назначивший лечение остеоартроза. Если такой возможности нет, достаточно придерживаться рукой за бортик бассейна и совершать плавательные движения конечностями. Какие? Которые не вызывают боли. Например, такие:

  1. Лягте на спину, ухватитесь обеими руками за поручни. Поочередно поднимайте и опускайте ноги. Движения должны быть плавными.
  2. Велосипед. Займите вертикальное положение и возьмитесь за поручни. Поочередно сгибайте ноги в колене по аналогии с ездой на велосипеде.
  3. Между первыми двумя упражнениями делайте перерыв. Обопритесь спиной на стенку бассейна и согните ноги в коленях. Оставайтесь в таком положении 2-3 минуты.

Полезно просто полежать на спине и расслабиться

Упражнения для людей с запущенной формой артроза

Даже если артроз тазабедренного сустава или коленного зашел слишком далеко, если вам уже показано эндопротезирование, не стоит отказываться от плавания, чтобы держать мышцы в тонусе. В воде можно выполнять такие действия:

  • Ходьба. Ходить лучше по мелководью, поскольку на глубине хождение вызывает напряжение мышц.
  • Махи ногами. Возьмитесь рукой за бортик и плавно поднимайте ноги вверх, согнув их в колене на 45°.
  • Поднятие ног в сторону. Встаньте по пояс в воду и поочередно поднимайте ноги, задерживаясь на несколько секунд. Амплитуду движения можно постепенно увеличивать.
  • Марш. При артрозе коленного сустава страдают подколенные и четырехглавые мышцы. Марширование с высоким подниманием бедра направлено на их тренировку.
  • Приседания. Обопритесь спиной на стенку бассейна и спокойно приседайте, сгибая колени. Начните с 5 повторений.
  • Круговые движения ног. Согните ногу в колене и выполняйте круговые движения сначала по малой, а затем по большой траектории.
  • Растяжка сухожилий. Встаньте по пояс в воду, обопритесь на стенку бассейна. Напрягите бедренные и ягодичные мышцы, вытяните руки в стороны, а ладонями прикоснитесь к стенке. Вытяните вперед одну ногу и распрямите ее максимально сильно. Задержитесь в таком положении на 5 секунд, пока не почувствуете ощущение растяжки сухожилия.
Читайте также:  Народные средства от артроза большого пальца

Брасс — оптимальный стиль плавания при артрозе

А напоследок совет. Никогда не принимайте перед тренировкой обезболивающие препараты. Вы можете не заметить перегрузки мышц и нанести вред своему организму. Если у вас диагностировали артроз, назначили медикаменты, хондропротекторы, внутрисуставные инъекции жидкого эндопротеза, не ограничивайтесь фармацевтическими методами. Организму нужно помочь восстановиться, и плаванье с минимальными нагрузками на сустав подходит для этого как нельзя лучше!

Источник

Среди клиентов sanatoriums.com самой распространенной причиной приезда на курортную реабилитацию является артроз. Артроз, он же остеоартроз, сустава характеризуется разрушением и деформацией суставного хряща, последующим разрастанием тканей, образованием остеофитов, со временем сустав сильно деформируется, развиваются синовиты. Хочется рассказать о том, на каких курортах и какими методами можно лечить данное заболевание в условиях санатория.

Основной целью санаторно-курортного лечения пациентов с остеоартрозом является минимизация боли и улучшение качества жизни. Схема лечения включает в себя как физические методы, так и фармакологические вмешательства. Пациентам с тяжелыми формами заболевания, при которых организм уже не реагирует на консервативную терапию, рекомендуется хирургическая замена сустава.

На какие курорты ехать?

Санаторное лечение показано пациентам с остеоартрозом и деформирующим остеоартрозом, возникающим на фоне нарушения обмена веществ и работы желез внутренней секреции, как сопровождающимся вторичным синовитом, так и без него. Таким больным показано лечение на бальнеологических и грязетерапевтических курортах. На портале sanatoriums.com представлено большое количество курортов, где терапия остеоартроза является одним из основных профилей лечения, но давайте поговорим о самых популярных, о тех, где лечение данной патологии является наиболее эффективным:

  1. Пиештяны, Словакия. Основным лечебным фактором на курорте являются термальные воды с высоким содержанием серы и сероводорода и уникальные сернистые грязи, не имеющие аналогов во всем мире. Благодаря этим природным фактором оказывается основное терапевтическое воздействие на пораженные суставы.
  2. Хевиз, Венгрия. Курорт знаменит термальными водами озера Хевиз, которые по своему суставу гидрокарбонатно-сульфатные кальциево-магниевые с небольшим количеством углекислоты, сероводорода и незначительным содержанием радона. В лечебных процедурах также используются донные озерные грязи.
  3. Пятигорск, Россия. Хороший эффект в лечении суставов на этом курорте достигается за счет использования радоновых и углекисло-сероводородных источников, а также грязи озера Тамбукан.

Методы санаторного лечения артроза

Физическая терапия остеоартроза направлена на купирование периодических и кратковременных болей, устранение локомоторной дисфункции, восстановление нарушенного обмена соединительной ткани и синтетической активности хондроцитов, купирование синовита. Такие физические методы воздействия, как импульсная низкочастотная электротерапия, диадинамотерапия, интерференцтерапия, TENS-токи, динамическая электронейростимуляция обладают выраженным обезболивающим действием. Также при выраженном болевом синдроме назначается акупунктура, применяется криотерапия и теплолечение. Криотерапия показана при выраженном болевом синдроме и травматическом генезе заболевания, теплолечение — при хронической боли и при скованности суставов. С целью восстановления и регенерации применяются такие методики, как лазеротерапия, ультразвуковая терапия, магнитотерапия. Ударно-волновая терапия применяется в комбинации с физическими упражнениями и магнитотерапией.

Среди фибромоделирующих (восстанавливающих волокнистую структуру соединительной ткани) методик применяются сероводородные ванны, причем назначаются они пациентам без синовита, а рекомендуемый курс состоит из 10-14 ванн. В качестве дополнительного метода лечения при остеоартрозе применяются грязи. Методы грязелечения при комбинации с физическими упражнениями и мануальным практиками оказывают хороший терапевтический эффект: грязевые аппликации проводятся непосредственно на пораженный сустав, температура грязи составляет 38-40 °C, но при выраженном воспалительном процессе температуру могут понизить до 37 °C.

Лечебный массаж и различные мануальные практики применяются только в комбинации с другими методами воздействия, если их применять в виде монотерапии, то они окажутся малоэффективными. Лечебная гимнастика для пациентов с остеоартрозом подбирается индивидуально, так, чтобы во время физических упражнений частота сердечных сокращений не превышала значений субмаксимальных (85% от максимального значения, для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы 75% от максимального значения). Доказано, что в лечении пациентов с остеоартрозом, а особенно остеоартрозом коленных суставов, имеет значение снижение массы тела. Целевое значение массы тела должно быть около 5-10% за весь курс лечения, т. е. за 20-дневный курс лечения пациент должен похудеть приблизительно на 5% от начальной массы тела. Также применяется гидрокинезиотерапия, плавание, физические упражнения в воде, тейпирование.

Читайте также:  Синяя лампа при артрозе колена

Противопоказанием к санаторно-курортному лечению пациентов с остеоартрозом является стадия обострения, выраженное экссудативное воспаление в суставах с поражением висцеральных органов и проведение гормональной терапии.

Если после прочтения статьи и просмотра видео у вас остались вопросы о санаторном лечении остеоартроза, вы можете их задать напрямую доктору Елене Хорошевой, заполнив форму обратной связи или позвонив по номеру телефона, указанному на сайте.

С миопатией на курорты

Санаторно-курортная реабилитация пациентов с миопатией: эффективные направления, показания и противопоказания к санаторному лечению, методы курортного лечения, основные критерии эффективности.

Подробнее

Лечение гепатита на курортах

Особенности санаторно-курортного лечения хронических гепатитов: показания и противопоказания к направлению на курорт, эффективные направления и методы лечения, критерии эффективности.

Подробнее

Показать все статьи — Лечение

Источник

Заболевания суставов, которые лечат на мертвом море

Отличный результат купирования болезней данной области медицины показывает комплексное лечение в курортно-оздоровительных клиниках Израиля. Рассмотрим заболевания суставов, которые лечат на мертвом море.

Клиники на побережье Соленого озера представлены высокопрофессиональным врачебным составом, входящим в медицинскую мировую элиту, современным медицинским оборудованием и постоянно внедряющимися в процесс оздоровления инновационными технологиями и методиками.

[2], [3], [4]

Лечение ревматоидного артрита на мертвом море

Ревматоидный артрит — на сегодняшний день современная медицина не способна избавить пациента от этого заболевания полностью, но обеспечить длительной ремиссией в состоянии. Хорошие результаты дает комплексное медикаментозное и бальнеологическое лечение, которое больной может получить у израильских медиков.

На первое место в лечении ревматоидного артрита выходит артроскопия — эффективная современная диагностика. Эта методика дает возможность точно поставить диагноз и определить уровень разрушения суставов, а в тандеме с другими методами диагностики и лечения, позволяет добиться стойкого и длительного положительного результата.

Курс лечения в израильских клиниках основан на трех пунктах:

  • Здоровый образ жизни:
    • Активный отдых (гимнастика, прогулки на свежем воздухе, пробежки).
    • Сбалансированное питание.
    • Отказ от «вредной» еды.
    • Избавление от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики и другое).
    • Плодотворный сон не менее 6 — 8 часов.
  • Медикаментозное лечение:
    • Прием лекарства противовоспалительного и восстанавливающего действия (таблетки; гомеопатические инъекции, вводимые в больной сустав, реанимируют целостность жидкостной капсулы).
  • Физиотерапевтическая терапия:
    • Грязевые обертывания.
    • Компрессы.
    • Массажи.
    • Ванночки с минеральной солью.
    • Магнитотерапия.
    • Лазеротерапия.
    • Электротерапия.
    • Герудотерапия.
    • Оздоровительная гимнастика.
    • И другие.

Но все лечебные мероприятия можно проходить только по предписанию доктора после проведения полного всестороннего обследования и в случае, если пациент не имеет противопоказаний.

Такое лечение предпочтительно, благодаря разностороннему воздействию на проблемную зону и индивидуальному подходу к каждому пациенту. В процессе лечения улучшается циркуляция крови в патологической области, активизируются обменные процессы в хрящевых слоях, купируются воспалительные проявления, нормализуется образование внутрисуставной жидкости, что наиболее ценно при артритах и артрозах.

Облегчение больной начинает ощущать уже после прохождения нескольких процедур.

Лечение псориатического артрита на мертвом море

Продукты Мертвого моря эффективны не только при терапии ревматоидного артрита, но и других его разновидностей. Получают помощь и больные, страдающие псориатическим артритом. Благодаря лечению, удается убрать мучающие боли, существенно улучшить общее состояние, ремиссия может держаться до 12 — 15 месяцев.

Практика показывает, что излечение псориатического артрита в условиях израильских клиник является наиболее эффективным, ведь псориаз медики относят к хроническим заболеваниям, тогда как псориатический артрит нестабилен в плане прогрессирования.

Мониторинг больных, прошедших восстановительный курс в лечебницах Израиля, показывает положительные результаты оздоровительных методик, приводящих к купированию боли и закреплению полученного результата как минимум на год.

Читайте также:  Артроз колена лечение инъекция в сустав

Лечебная терапия при псориатическом артрите не похожа на восстановительный комплекс при ревматоидном артрите. Поэтому, прежде чем приступить к лечению, больной проходит консультацию не только ревматолога, но и дерматолога. Необходим клинический анализ крови и рентгеновский снимок патологически измененного участка. При выявлении внутренних изменений, к лечению привлекаются и врачи других специальностей.

Рекомендуется проходить курс лечения в период стабильного состояния сустава, исключая время обострения. Чтобы держать болезнь «в узде», учитывая прогрессирующий, хронический ее характер, оздоровительную терапию сустав должен получать систематически.

Успех лечения артрита любого генезиса в клиниках Мертвого моря обусловлен совокупностью многих факторов. Но, прежде всего, это вода и илистые отложения, богатые полезными для опорно-двигательной системы химическими элементами. Лабораторные исследования показали присутствие в продуктах Соленого озера более 20 микроэлементов. Это соли хлора, калия, кремния, серы, натрия, цинка, селена, магния, кальция, брома и другие.

Лечение артроза на мертвом море

Очень важно при лечении артрозов, как и при любом заболевании суставов, активизировать кровообращение, убрать застойные явления, купировать воспалительный процесс в больном органе, заставить пораженную хрящевую ткань реанимироваться. Довести состояние сустава до полного излечения современная медицина не в силе, но существенно улучшить состояние больного и продлить его как можно дольше — это реально. Наибольший эффект дает комплексное лечение в санаторно-оздоровительных клиниках на Мертвом море: сам климат, насыщенная множеством минералов вода и грязь в сочетании с медикаментозным лечением дают просто потрясающие результаты. Особенно, если это лечение проходить систематически.

Чтобы подтвердить диагноз, больной проходит:

  • Ультразвуковое исследование, показывающее уровень износа хрящей.
  • Рентгенографию, позволяющую оценить состояние костных тканей.
  • Остеопатическое тестирование, показывающее степень подвижности суставов.
  • Комплексное лечение может включать в себя необходимое сочетание различных методик.
  • Физиотерапия и грязевая терапия снимает воспаление, нормализует выработку внутрисуставной жидкости, стимулирует обменные процессы, улучшает кровоток, убирая тем самым застойные явления.
  • Использование медикаментов снимает воспаление, снижает темпы разрушения костных тканей.
  • Гомеопатические инъекции, сделанные непосредственно в сустав, восстанавливают эластичность жидкостной капсулы, нормализует обменные процессы в хрящах.
  • Остеопатия позволяет вернуть двигательную способность.
  • Использование ортопедических стелек, подобранных индивидуально, позволит уменьшить давление на пораженный сустав, что замедлит или приостановит разрушение.
  • При тяжелой степени заболевания прибегают к хирургическому вмешательству. Производят замену больного сустава на искусственный современный протез.

Все эти мероприятия в большей или меньшей степени восстанавливают работоспособность больного аппарата, повышая само качество жизни пациента.

Лечение болезни Бехтерева на мертвом море

Болезнь Бехтерева — это хронический воспалительный процесс в межпозвоночных и межреберных суставах, приводимый к полной его неподвижности. Причина его возникновения неизвестна, но существенный вклад вносит наследственность и снижение иммунной защиты. Болезни Бехтерева чаще подвержены представители сильного пола.

Лечение болезни Бехтерева на Мертвом море обозначено несколькими, совместно применяемыми направлениями:

  • Медикаментозная противовоспалительная терапия.
  • Лечебная гимнастика, роль которой трудно переоценить.
  • Массажи.
  • Физиотерапевтические процедуры.
  • Обертывания, компрессы с применением пеллоидных грязей озера.
  • Минерализованные ванны.

Используются и климатические особенность озера, целебные свойства которых стимулируют иммунитет, поддерживают работу сердечнососудистой системы, стабилизируют нервную систему, что в комплексе благотворно влияет на процесс восстановления. Результат лечения продуктами Мертвого моря — ощутимое улучшение состояния суставов и стойкая продолжительная ремиссия.

Лечение ревматизма на мертвом море

Практика показывает, что методика бальнеологического лечения продуктами Мертвого моря достаточно продуктивна. По окончании курса лечения большинство больных, «привязанных» к такому диагнозу, смогли снизить дозы принимаемых препаратов или отказаться от них совсем.

Программа оздоровления включает:

  • Общее оздоровление и стимулирование организма: воздух, сульфидные ванны, инсоляция (солнечные прогревания).
  • Локальное воздействие на пораженную зону: минеральные грязевые компрессы, обертывания, массажи, лечебная гимнастика.
  • Морское купание. Эта процедура позволяет снизить нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат, что особенно необходимо в период реабилитации.

Взаимодополняющее сочетание инновационных технологий, индивидуального подхода к каждому больному, природно-климатические особенности местность и делают лечение суставов на мертвом море таким продуктивным.

Источник