Народные методы лечения артроза стоп
При подтверждении наличия патологии методами лучевой визуализации и отсутствии показаний к госпитализации пациенту нужно знать, как лечить артроз стопы в домашних условиях. Терапия занимает от 1 до 9 месяцев. Длительный срок объясняется непрерывным участием этого сегмента опорно-двигательного аппарата в активности человека на протяжении дня. Важно безошибочно определить, на какой стадии артроз стопы – лечение в домашних условиях приемлемо только при хроническом течении болезни или на раннем этапе ее развития.
1-й плюснефаланговый сустав с артрозом.
Артроз стопы – особенности лечения
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…
Цель терапевтических действий – купировать все осложнения, которые развиваются на фоне и вследствие артроза стопы:
- ухудшение микроциркуляции тканей;
- нарушение метаболических процессов в хрящевой и эпителиальной ткани;
- собственно воспалительный процесс;
- разрушение сустава.
Проводя лечение, не нужно забывать, что рассматриваемая патология в 7 клинических случаях из 10 развивается на фоне иного заболевания: варикозного расширения вен, сахарного диабета, мочекислого диатеза.
Применение медикаментов для лечения артроза стопы
Чтобы продолжать двигательную активность и не ощущать психологического дискомфорта от имеющейся патологии, в домашних условиях допустимо использовать такие группы лекарств:
| Лекарственная группа | Особенности препаратов указанной группы | С чем целесообразно сочетать назначение |
| Обезболивающие препараты | Злоупотребление анальгетиками неблагоприятно отражается на состоянии печени и желудка. Если принимать обезболивающие по малейшему поводу или для профилактики возможного развития дискомфорта, со временем организм привыкнет к компонентам, и потребуется увеличение дозировки | С наложением тепла в виде грелки (при условии отсутствия на поверхности стоп нарушения целостности кожного покрова) |
| Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) | Диклофенак, Ибупрофен, Вольтарен – препараты выпускают не только в форме растворов, но и в виде таблеток, что упрощает прием лекарства. Благодаря фармакологическому действию медикаментозных средств удается снизить интенсивность боли, уменьшить воспаление | С легким массажем голеностопного сустава, пальцев ног, ограничением нагрузки на эти сегменты опорно-двигательной системы |
| Хондропротекторы | Оказывают полезное действие только после 3-4 месячного курса – обладают так называемым накопительным свойством | С употреблением в пищу вареных куриных лапок, ношением ортопедической обуви |
| Витаминно-минеральные комплексы | Употребление таковых необходимо для нормализации обменных процессов внутри суставов и мягких тканей | С правильным питанием, ЛФК, массажем |
Перечисленные медикаментозные назначения, а также кратность их приема и дозировку должен назначать врач.
ЛФК при артрозе стопы
Размять стопы и подготовить их к предстоящей дневной нагрузке помогут следующие упражнения:
- Изначально следует хорошо растереть ступни руками.
- Исходное положение – сидя на стуле. Плечи расслабить, спину выпрямить. Высота стула должна позволять пациенту уверенно стоять ногами на полу. Выполнять перекатывающие движения: сначала с внешней стороны стоп на внутреннюю их сторону, затем – в обратном порядке. Таким способом удастся подготовить суставы к более сложным упражнениям. То же самое относится к разминке, при которой пациент перекатывается с носочка на пятку и обратно. При наличии нормального веса это упражнение можно выполнять стоя.
- Стоя на полу, взяться за опору. Носком правой ноги достать пятку левой, левой выполнить 3 подъема на стопе, затем сменить ногу. Каждый раз, поднимаясь на носочке, незадействованную в упражнении ногу располагать позади второй, на стопе которой выполняется подъем.
- Ходьба на месте на протяжении 5 мин.
Закрепить эффективность комплекса массажем стоп для нормализации кровообращения.
Лечение народными методами
Минимизировать болезненность и снять воспаление помогут ножные ванночки, подготовить которые можно по следующим рецептам:
- 0,75 мл салициловой кислоты добавить в предварительно измельченные 10 г детского мыла. Массу перемешать, залить кипятком, затем повторно перемешать. Изготовленную смесь дополнить 20 мл очищенного скипидара. Перемешать и опустить в раствор стопы на 15-20 минут. Повторять процедуру 1 р./3 дня.
- Добавить 100 г йодобромной соли в 3 л воды, подогретой до невысокой температуры. Опустить в приготовленный раствор стопы на 15-20 мин. Повторять 1 р./день на протяжении минимум 7 дней.
- 20 г сухого сырья ромашки залить 2 л кипятка, настоять 15 мин., затем опустить стопы и подержать до охлаждения воды. Дополнить раствор можно календулой, чабрецом, зверобоем.
- Сырые листья березы залить кипятком, растолочь до консистенции кашицы. Воду слить, листья отжать от ее остатков и облепить ими стопы. Сверху ноги утеплить платком или шарфом, подождать полчаса. Выполнять действие 10 дней подряд.
- Для улучшения циркуляции крови внутри пораженного участка ног перед сном приготовить и нанести лечебную смесь по следующему рецепту. По 20 г поваренной соли, пищевой соды и горчичного порошка перемешать, добавить 1 ст. ложку меда любого сорта. Компоненты повторно перемешать, нанести на воспаленный участок, сверху накрыть его полиэтиленом и оставить до утра. Процедуру выполнять на протяжении 7 дней.
«Врачи скрывают правду!»
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
Чтобы немного охладить воспаленные участки и снизить болезненность, допустимо натирать кожу над суставом ментоловым маслом.
Коррекция образа жизни
Если пациент настроен на выздоровление, ему удастся победить болезнь, если:
- Отказаться от ношения неудобной обуви – она способствует усугублению течения артроза, не позволяет суставам восстановиться, создает неблагоприятные условия для нормального расположения стопы. Ступням и пальцам должно быть комфортно в обуви: если она соответствует нормам, пальцы в полной мере сгибаются во время шага, не сдавливая друг друга. Что касается подошвы, она должна гнуться при выполнении пациентом шага, не ограничивая двигательную активность.
- Нормализовать массу тела. Лишний вес создает дополнительную нагрузку на все отделы ног. Но наиболее уязвим голеностопный сустав, что ограничивает двигательную активность, сопутствует расширению спектра воспаления.
- Нормализовать осанку. Если самостоятельно держать спину ровно не удается, на помощь придут современные корректоры осанки, выпускаемые производителями в различных моделях и вариациях. Профилактика искривления позвоночника – немалый вклад в лечение артроза стопы.
- Отказаться от длительных пеших прогулок, ограничить подвижность стопы. В зависимости от степени поражения нужно выполнять перерывы. При 1 стадии артроза – каждые 30 мин., если патология приняла затяжное течение, оптимально прерывать деятельность 1 раз в 15 мин., чтобы не провоцировать нарастание болевого синдрома.
Даже тщательно спланированная программа лечения не обеспечит ожидаемого эффекта, если одновременно с ее реализацией продолжать допускать ошибки в образе жизни.
Питание при артрозе стопы
Перестав контролировать рацион, можно быстро набрать вес, что неблагоприятно отразится на течении артроза и замедлит лечение. Поэтому после подтверждения патологии нужно пересмотреть питание и сбалансировать его. Если самостоятельно разобраться с подбором продуктов и блюд не удается, можно обратиться за помощью к диетологу, приобщить к содействию ортопеда.
Специалисты составят рацион с учетом стадии патологии, веса, возраста, пола пациента, особенностей его образа жизни и профессиональной деятельности. При планировании программы здорового питания врачи учитывают уровень двигательной активности больного на текущий момент времени. Имеет значение наличие отягощающих патологий, степень их серьезности.
Людям, страдающим сахарным диабетом (а именно эта патология нередко становится причиной артроза), нельзя вносить кардинальные изменения в рацион.
Воздействовать на воспалительный и дегенеративный процесс удастся благодаря употреблению:
- Продуктов, обогащенных витамином E. Полезное вещество содержат все виды орехов: грецкие, кедровые, фундук, миндаль. Высока концентрация токоферола в пророщенной пшенице.
- Углеводов в виде каш из всех видов круп и хлеба, изготовленного из муки грубого помола.
- Продуктов с высоким содержанием кислоты Омега-3. Рекомендуется мясо нежирных сортов и жирная рыба. Биологически активные соединения, присутствующие в этих продуктах, замедляют воспалительный процесс, повышают гибкость хряща, препятствуют разрушению суставной ткани.
- Устранение артроза усложняется, если не употреблять на ежедневной основе кальций. Для насыщения организма этим элементом нужно включить в ежедневный рацион кисломолочные продукты и зелень.
Питаться дробно и часто. Запрет на жареные, соленые, острые блюда. Выпечку и сладости важно заменить фруктами и соками. Последний прием пищи следует завершить за 3 часа до сна.
Заключение
Лечить артроз стопы в домашних условиях приемлемо, но сделать назначения должен врач. Если приходится совмещать терапию с трудовой деятельностью, категорически противопоказано подолгу ходить. Исходя из этой особенности, важно уделять внимание терапии не только артроза, но и заболевания, которое послужило первопричиной его появления.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
Артроз стопы — это хроническое заболевание, которое сопровождается воспалительными процессами в мягких тканях вокруг сустава и разрушением хряща. Причины этого могут быть разные. Самые распространённые — слабая микроциркуляция крови в тканях, неправильный обмен веществ, варикоз и другие болезни. Кроме консервативных методов борьбы и специальных комплексных упражнений, есть и народные средства. Лечение артроза стопы должно проходить под присмотром врача, даже если применять нетрадиционную медицину.
Причины возникновения и общие рекомендации
Первопричинами возникновения такой болезни, как артроз стопы, являются: искривление большого пальца, плоскостопие и другие подобные патологии. Слабые формы (первая и вторая) есть у большинства людей пожилого возраста, хотя и молодое поколение тоже подвержено рискам, особенно спортсмены, у которых ноги испытывают постоянные нагрузки.
Проявляется деформированием пальцев стопы, при этом ощущаются сильные боли при ходьбе. Потом может возникнуть хромота, вследствие чего качество жизни ухудшается. Если не заниматься этим вопросом серьёзно, то артроз начальных стадий перерастает в инвалидность для человека.
Кроме этого, причинами возникновения артроза голеностопа могут выступать:
- неудобная обувь;
- неправильное питание;
- большой вес;
- плоскостопие;
- деформация позвоночника;
- наследственность;
- врождённые патологии.
Избавление от артроза — процесс довольно длительный. Связано это с необходимостью всестороннего комплексного подхода к процессу выздоровления. Лечение артроза стопы народными средствами не даст такого результата, как традиционное лечение у врача. Только с комплексным подходом можно добиться максимального результата и эффекта.
Но стоит отметить, что приоритет всё же есть у лекарственных средств. На втором месте — специальные комплексные упражнения от известных врачей, которые в любом случае нужно выполнять при поддержке медикаментов, а уже на третьем народные средства. Хотя у них есть значительное преимущество: они абсолютно безвредны и не имеют побочных эффектов, в отличие от медикаментозных препаратов.
Питание и диета
Одна из распространённых причин появления артроза — лишний вес. Но диета никогда не будет панацеей от предотвращения возникновения заболевания. Боли облегчатся, если сбросить вес, но нужно помнить, что организму следует получать все необходимые питательные вещества и минералы.
Для избавления от симптомов заболевания требуется придерживаться следующих рекомендаций относительно питания:
- продукты должны быть натуральными, без химических составляющих;
- предпочтительнее употреблять пищу, приготовленную на пару, но можно и варить, тушить, запекать;
- необходимо есть много раз на день, но понемногу;
- за 3 часа до сна принимать пищу нельзя;
- жареные и острые блюда должны быть полностью исключены из рациона;
- мясо необходимо употреблять нежирное, а рыбу, наоборот, — жирную, что позволит получить организму много полезных веществ, кислоты Омега-3;
- в рационе должна быть различная зелень и молочные продукты;
- для получения витамина Е нужно употреблять грецкие и кедровые орехи, миндаль;
- углеводы можно брать из различных каш, пшеничных, овсяных и так далее;
- пить много фруктовых фрешей.
Массаж и гимнастика
Массаж и комплекс гимнастических упражнений являются неотъемлемой частью лечения артроза голеностопного сустава. Народные средства, так же как и консервативный подход, являются частью комплексного лечения. Массаж и физические упражнения вернут былую силу суставу, и больной сможет забыть о болях при движении.
Самое лучшее время для выполнения упражнений — утро. Делать их необходимо медленно и тщательно. Сам процесс выглядит так:
- Исходное положение сидячее. Стопы расположены на полу. Медленными движениями отрывать пальцы от пола, при этом пятки остаются на своём месте.
- Второе упражнение выполняется наоборот. Пятки отрываются от пола, а пальцы остаются неподвижными.
- Лёжа в кровати имитировать ходьбу вперёд и назад.
Гимнастика в домашних условиях не должна быть болезненной. Если определённые упражнения вызывают боль, то их стоит исключить из комплекса.
Можно воспользоваться уже готовым набором упражнений от известных врачей в этой области, таких как доктор Бубновский, Евдокименко и другие. После гимнастики рекомендуется принять контрастный душ, сделать лёгкий массаж и полежать. Если возникли боли, можно воспользоваться мазями для успокоения.
Медикаментозные препараты
Медикаментозное (консервативное) лечение считается самым лучшим методом борьбы с артрозом на сегодняшний день. Народные рецепты и различные упражнения хотя и оказываются сильное влияние на общее самочувствие человека, уменьшают боли, останавливают прогрессирование болезни, но такого сильного воздействия, как традиционная медицина, дать не могут.
Медикаментозные препараты бывают нескольких видов, каждый из которых имеет свои функции и задачи:
- Нестероидные препараты. Являются менее вредными по сравнению со стероидными. Они помогают снять воспалительные процессы и уменьшить боли. Хорошими представителями этого класса являются Ибупрофен и Ортофен.
- Анальгетики. Они используются на второй стадии, когда у пациента уже появляются сильные боли. Можно использовать следующие: Апизатрон, Випросал и другие.
- Хондропротекторы. Они помогают восстановить разрушенную ткань хряща, поскольку имеют в своём составе вещества, которые, в свою очередь, есть в хряще. Но применение хондропротекторов оправдано только на первой стадии заболевания. Длится курс минимум 3−4 месяца. Только тогда можно получить хороший результат.
- Витаминные комплексы. Помогают нормализовать обменные процессы в организме. Известные представители: Витрум, Бишофит и другие.
Если комплексно подходить к лечению артроза стопы, тогда врачи в большинстве случаев назначат ношение специальной обуви. Сейчас на рынке найти такую обувь несложно.
Есть ботинки, сапоги, туфли и даже тапочки для людей, больных артрозом. Специальные стельки, сделанные с использованием современных технологий, имеют супинатор, который поддерживает ногу в нужном положении и создаёт определённую амортизацию.
Использование народных средств
Лечение артроза голеностопа народными средствами можно проводить только после консультации и согласования с лечащим врачом. Могут быть особенности болезни, при которых нельзя применять те или инные препараты.
Можно выделить несколько известных народных средств:
- Глина. Глина богата веществами и микроэлементами, которые нормализуют работу суставов и хрящей. Рецепт приготовления простой. В аптеке покупается голубая или серая глина. Она смешивается с водой до состояний сметаны и намазывается на суставы. Ожидать около часа, после чего повторить процедуру. Используется при болях до их полного устранения.
- Желатин. Это вещество не только используется в кулинарии, но и в народной медицине для лечения артроза. Имеет в своём составе белок, который является строительным материалом для связок. Рецепт тоже несложный. Одну чайную ложку смешать со стаканом воды и пить утром натощак.
- Гирудотерапия (лечение пиявками). Этот способ хорошо запускает обменные процессы. Пиявки впускают в кровь ферменты, которые разжижают кровь. Такую процедуру используют и в традиционной медицине, но в домашних условиях её провести тоже несложно. Для лечения артроза большого пальца ноги необходимо на область болевых ощущений прикладывать пиявки на 15 минут ежедневно. Курс терапии 2 недели.
Можно также сделать мази для снятия болей:
- Смешать 100 г мёда и 0,5 г мумиё и обернуть больное место. Сверху наложить пищевую плёнку и зафиксировать на ночь. Терапевтический курс длится 2 недели.
- Хорошо помогают и берёзовые листья. Их необходимо залить кипятком, размочить, смешать до состояния кашицы и прикладывать на больное место на протяжении 10 дней. Ежедневно нужно уделять этому минимум полчаса. Можно 2 раза по 15 минут.
- Соль, воду, горчицу сухую смешать по одной ложке. Прикладывать на ночь, фиксируя полиэтиленовой плёнкой.
Помочь избавиться от воспалительных процессов позволят различные настойки, приготовленные своими руками. Для избавления от болей и воспалений можно сделать:
- 1 ч. л. растёртого лопуха залить стаканом кипятка и настаивать в течение получаса. Принимать по 1 столовой ложке 1 раз в день на протяжении 10 дней.
- Использование девясила. Настойка из этого вещества насыщает сустав необходимыми ему полезными веществами. 50 грамм измельчённого корня смешать с 0,5 литра водки. Настаивать в течение 10−14 дней. Принимать по 1 ст. ложке три раза в день перед едой.
- 1 ч. л. растёртого лопуха залить стаканом кипятка и настаивать в течение получаса. Принимать по 1 столовой ложке 1 раз в день на протяжении 10 дней.
- Использование девясила. Настойка из этого вещества насыщает сустав необходимыми ему полезными веществами. 50 грамм измельчённого корня смешать с 0,5 литра водки. Настаивать в течение 10−14 дней. Принимать по 1 ст. ложке три раза в день перед едой.
Эффективны при артрозе стопы компрессы и растирки с медицинской желчью. Жидкость берут из печени животных (свиней, КРС и других). Регулярное использование позволяет избавиться от постоянных болей и воспалительных процессов. Использовать вещество можно по-разному. К примеру, намочить марлю в желчи и приложить к больному месту. Зафиксировать полиэтиленом и оставить на ночь. Второй способ — это растирание желчью больного места руками. После чего также обмотать полиэтиленом на ночь.
Если лечить артроз стопы, то полезными будут и ножные ванночки. Они помогают наладить обменные процессы в организме, усилить кровоток и питание хрящевой ткани сустава. Для этого необходимо подготовить:
- 0,75 граммов салициловой кислоты и 10 г мыла смешать и залить кипятком. После этого добавить 20 мг скипидара. Ванны принимать на протяжении 10−20 минут.
- В 3 литра воды добавить 100 г йодированной соли. Курс длится 7 дней, а ежедневная длительность одной процедуры около получаса.
Профилактика заболеваний
Лечения артроза стопы помогает избавиться от болей в суставах, воспалительных процессов. Для этого используются также корица, имбирь. Прекрасные результаты дают отварные овсяные хлопья. Их необходимо пропарить на протяжении 5 минут и наложить на больное место, закрыть полиэтиленом и оставить на ночь.
Для предупреждения заболевания в первую очередь требуется избавиться от неудобной обуви. Это в большей мере касается женщин, так как они предпочитают носить обувь на высоком каблуке. Нужно постоянно делать гимнастику и массаж ног, ходить по песку, гальке босяком. При артрозе будет полезно плавать, ездить на велосипеде, много ходить, но при этом не давая нагрузки на суставы. В большинстве случаев артроз появляется из-за большого веса. В связи с этим необходимо тщательно следить за физической формой, заниматься спортом и придерживаться диет.
Источник