Народные средства артрита шейного отдела
Лечение народными средствами шейного остеохондроза практикуется после основной терапии. На этапе устойчивой ремиссии для устранения слабых болей и дискомфортных ощущений, скованности движений по утрам используются масляные и спиртовые растирания, компрессы, отвары и травяные чаи. Они оказывают мягкое обезболивающее, противовоспалительное, противоотечное действие.
Общие правила использования народной медицины при лечении шейного остеохондроза
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…
Перед применением какого-либо народного средства нужно обсудить с врачом целесообразность и безопасность подобного лечения. Дело в том, что прием настоев или отваров может исказить действие фармакологических препаратов, повысить вероятность проявления ими побочных эффектов.
Особенно осторожно следует использовать высокотоксичные компоненты, например, керосин. Если в состав народного средства входит растение, не внесенное в официальные справочники по фармакогнозии, то от него лучше отказаться.
Применять мази и растирки необходимо при слабых болях, возникающих при резкой смене погоды, повышенной физической нагрузке, переохлаждении. Постоянно использовать наружные средства для восстановления разрушенных дисков и деформированных позвонков бессмысленно. Их ингредиенты не способны проникать сквозь мягкие ткани в область повреждений.
Методы народного лечения
Начинать лечение нужно с небольшого тестирования. В сгиб локтя или запястья следует втереть немного (с горошину) средства и подождать 40-60 минут. Если за это время кожа не отечет, не покраснеет, то можно приступать к проведению процедур. Водные настои, отвары, чаи из целебных растений необходимо сначала принимать по 0,5 чайной ложки. Использовать их в рекомендованных в рецепте дозировках нужно только при отсутствии побочных проявлений, например, тошноты, изжоги, подъема артериального давления.
Отвары и сборы
Лекарственные растения, применяемые для приготовления в домашних условиях народных средств, оказывают общеукрепляющее, противовоспалительное, противоотечное, тонизирующее, а иногда и седативное действие при приеме внутрь.
Подсолнечник
В кастрюлю кладут 50 г сухих измельченных корней подсолнуха, вливают литр горячей воды. Доводят до кипения, томят на самом маленьком огне 40 минут. Остужают под крышкой, процеживают, принимают по столовой ложке до 4 раз в день после еды в течение недели.
Хвоя
По столовой ложке сосновых иголок и молодых шишек заливают 0,5 л горячей воды. Томят на медленном огне около 30 минут, остужают, процеживают. Полученный отвар делят на 3 порции, каждую из которых выпивают в течение дня. Для повышения терапевтического действия можно после фильтрации растворить в ароматной жидкости 2 столовые ложки меда.
Одуванчик
Свежие молодые цветки (3 горсти) одуванчика тщательно промывают, заливают кипятком на 5 минут, просушивают и измельчают до состояния густой кашицы. Добавляют сок половинки лимона и 100 г густого меда. Хранят в холодильнике, принимают по столовой ложке 2 раза в день перед едой.
Сбор монахов-врачевателей
В термос всыпают по чайной ложке корней репейника и пырея, травы фиалки и вероники, вливают литр кипящей воды. Настаивают 3 часа, остужают, процеживают. Пьют по 0,5 стакана 2 раза в день после еды вместо чая или кофе. При желании можно добавить для улучшения вкуса мед, порезанные на дольки цитрусовые.
Пожилые люди, ведущие активный образ жизни и не имеющие лишнего веса, меньше всего подвержены болезням опорно-двигательным аппарата.
Смесь редьки с медом
Крупную черную редьку моют со щеткой, просушивают, срезают 1-1,5 см крышку с верхней части. Острым ножом или вилкой измельчают мякоть, не нарушая целостности кожуры. Добавляют 1-2 столовые ложки меда, ставят крышку обратно. Оставляют корнеплод в теплом, темном месте на неделю. За это время образуется сладко-жгучий сок, который принимают по чайной ложке за завтраком. Можно втирать его в заднюю поверхность шеи при болях.
Настой тысячелистника
Чайную ложку сухой травы тысячелистника заливают стаканом кипятка, через час процеживают, принимают по 50 мл (четверть стакана) вечером перед сном. При заваривании для усиления седативного действия можно добавить такое же количество лимонной мяты или зверобоя.
Сок сельдерея
Не только в народной, но и в официальной медицине сок сельдерея используется для лечения остеохондроза любой локализации. Из корнеплода отжимают сок, добавляют мелко нарезанную зелень, принимают на протяжении недели по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой. Подобным, улучшающим метаболизм, действием обладают свежевыжатые морковный, свекольный, яблочный соки.
Настойка сабельника
2 столовые ложки сухих измельченных корней болотного сабельника заливают 0,5 литрами водки без ароматизаторов и красителей или 70% медицинским спиртом, разведенным равным количеством воды. Настаивают при комнатной температуре в темном месте 1-2 месяца. Принимают внутрь дважды в день до еды по чайной ложке, предварительно растворив настойку в 1/4 стакана воды. Одновременно можно втирать средство в заднюю поверхность шеи.
Клюква с чесноком
Растирают до состояния густой кашицы стакан клюквы и 3 зубчика чеснока. Тщательно перемешивают, перекладывают в темную стеклянную емкость, оставляют на сутки в теплом месте. Добавляют стакан густого цветочного меда, принимают по чайной ложке 3 раза в день после еды, запивая чистой водой.
Средства для растираний и компрессов
Использование трав, цветков, кореньев, овощей, меда в форме компрессов позволяет улучшить кровообращение в шейном отделе позвоночника, избавиться от ощущения тяжести, ограничения подвижности.
Керосин
Столовую ложку керосина разводят в 0,5 стакана теплой воды. В полученном растворе смачивают сложенный в несколько слоев бинт, слегка отжимают и прикладывают к задней поверхности шеи максимум на час. Затем промывают кожу теплой водой с мылом, растирают жестким полотенцем.
Компресс из картошки
«Врачи скрывают правду!»
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
2 очищенных от кожуры сырых клубня измельчают на терке, немного отжимают сок, добавляют столовую ложку меда. Заворачивают густую массу в марлю, прикладывают к шее. Фиксируют пленкой, толстой тканью, марлевым бинтом, оставляют на 1-2 часа.
Растирка из мать-и-мачехи
Емкость из темного стекла наполняют на 1/3 объема свежими цветками и листьями мать-и-мачехи, вливают до горлышка водку. Настаивают при комнатной температуре месяц, банку ежедневно встряхивают для лучшего экстрагирования биоактивных веществ. Не процеживают, а берут необходимое количество средства для растираний.
Компресс с редькой
Крупную черную редьку очищают от кожуры, измельчают на мелкой терке. Добавляют по столовой ложке любого растительного масла и густого меда, размешивают. Распределяют массу толстым слоем на задней поверхности шеи, закрепляют пленкой, шерстяной тканью, бинтом, держат не дольше часа.
Растирка из хрена и бузины
В стеклянную банку объемом 0,5 литра кладут по одному крупному, нарезанному корню и листу хрена, добавляют 3 столовые ложки свежих ягод бузины. Заполняют емкость 70% этиловым спиртом, оставляют в темном месте на 1-2 месяца. Втирают настой в шею при появлении болезненных ощущений, при необходимости разбавляя водой.
Сметанный компресс с окопником
Крупный свежий корень окопника очищают от кожуры, измельчают на мелкой терке. Получившуюся густую массу смешивают со столовой ложкой нежирной сметаны. Распределяют массу толстым слоем на задней поверхности шеи, накрывают пленкой, толстой тканью, фиксируют бинтом. Длительность процедуры — 1-2 часа.
Мази
Мази домашнего приготовления нужно обязательно хранить в холодильнике не дольше 5-7 дней. Их следует втирать в шею при появлении болей, ощущения тяжести, ограничении подвижности.
Масло и яйцо
В ступке растирают до однородного состояния по столовой ложке кукурузной муки и 3% уксуса. Добавляют куриное яйцо, а затем, не переставая помешивать, вводят небольшими порциями 0,5 стакана растительного масла (подсолнечного, оливкового, льняного, кукурузного). Переливают в банку, помещают ее на 2 дня в холодильник. Перед использованием взбалтывают.
Растирание мазью можно совмещать с элементами массажа.
Имбирная мазь
Очищенный мясистый корень имбиря длиной 5-7 см измельчают с помощью терки, кладут в ступку и растирают с 2 нарезанными зубчиками чеснока. Добавляют столовую ложку косметического масла из зародышей пшеницы, 100 г медицинского вазелина, тщательно размешивают.
Маклюра (адамово яблоко)
2-3 крупных плода маклюры нарезают кусочками. В керамический горшок наливают тонкий слой свиного жира, сверху распределяют немного мякоти адамова яблока. Заполняют емкость, чередуя слои маклюры и свиного жира. Ставят накрытый крышкой горшок духовку и томят на самом маленьком огне от 12 до 24 часов. Остужают, при необходимости фильтруют через 2-3 слоя марли.
Лечебные ванны
Ванна с добавлением лечебных ингредиентов, принятая в вечернее время, способствует быстрому засыпанию. Водные процедуры укрепляют иммунитет, улучшают кровоснабжение поврежденных дисков и позвонков питательными веществами.
| Лечебная ванна при шейном остеохондрозе | Как подготовиться к проведению водной процедуры |
| Скипидарная (обезболивающая) | Столовую ложку белого или желтого скипидара разводят в 100 мл теплой воды. Принимают ванну в течение 20-25 минут, затем ополаскиваются под душем и растираются жестким полотенцем |
| Солевая (общеукрепляющая) | 100 г крупной морской соли (можно с фитоэкстрактами) растворяют в 2 л горячей воды. Остужают, процеживают, добавляют в воду для ванн. Длительность процедуры — 30 минут. По ее завершению смывают остатки соли под душем |
| Травяная (тонизирующая) | В термос всыпают по столовой ложке сухого растительного сырья — эвкалипта, сосновых иголок, чабреца, почек березы, девясила. Вливают литр кипятка. Через 3 часа остужают, процеживают, добавляют в воду для ванны. Принимают ее 30-40 минут |
Диетотерапия
Диетологи рекомендуют пациентам с лишним весом похудеть, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Для этого следует ограничить, а лучше полностью исключить из питания жирное мясо, полуфабрикаты, фастфуд, колбасы, сдобную выпечку, кондитерские изделия. В ежедневном меню больного остеохондрозом должны обязательно присутствовать свежие овощи, фрукты, зелень, орехи, злаковые каши, кисломолочные продукты — нежирные сыры, творог, варенец, кефир.
Образ жизни и питания нужно изменить, если хотите выздороветь.
Лечебные упражнения
Занятия гимнастикой и лечебной физкультурой — самый эффективный способ лечения шейного остеохондроза. Врач ЛФК составляет индивидуальный комплекс упражнений для каждого пациента. Он учит их правильно дозировать нагрузки, чтобы не навредить ослабленным связкам и поврежденным дискам.
Какие упражнения наиболее эффективны:
- сесть, расправить плечи, положить сцепленные в замок пальцы на затылок. Пытаться отклонить голову назад, оказывая сопротивление руками. В положении максимального напряжения задерживаться на 15 секунд. Также наклонять голову вперед, приложив ладони к подбородку;
- приставить правую ладонь к правой щеке. Поворачивать голову вправо, оказывая сопротивление рукой. Выполнить упражнение в противоположную сторону.
Ежедневные тренировки помогут укрепить мышечный каркас шеи и плечевого пояса, улучшить кровообращение, не допустить появления болезненных ощущений.
Самомассаж
Необходимо хотя бы раз в день уделять 15 минут самомассажу. Предварительно нужно втереть в заднюю поверхность немного любого косметического масла (миндального, персикового, абрикосового) или массажный крем, например, бальзам Дикуля. Массировать следует участки, расположенные между остистыми отростками позвонков. На шее при наклоне головы они выступают в виде небольших бугорков. Сначала нужно выполнять поглаживания, а через 5 минут приступать к разминаниям, энергичным растираниям.
Для самомассажа целесообразно приобрести электрический массажер на рукоятке, оснащенной мягкими насадками и переключателем скоростей.
Пиявки
Лечебный эффект гирудотерапии заключается в воздействии на организм биологически активных веществ, содержащихся в слюне медицинских пиявок. Они обладают обезболивающими, противовоспалительными, противоотечными свойствами. После проведения 7-10 сеансов улучшается кровообращение в шейном отделе позвоночника, повышается местный иммунитет.
Во время процедуры на шею устанавливаются от 3-5 пиявок. Эти кольчатые черви прокусывают кожу, впрыскивают в кровь слюну для ее разжижения. После насыщения пиявки отваливаются, а затем утилизируются.
Йога
Занятия йогой способствуют коррекции осанки, улучшению психоэмоционального состояния, повышению прочности и эластичности связок, увеличению расстояния между смежными позвонками. Наиболее эффективны при шейном остеохондрозе такие асаны:
- Адхо Мукха Шванасана (поза собаки мордой вниз);
- Марджариасана (поза кошки);
- Уттхита Триконасана (поза треугольника);
- Шалабхасана (поза саранчи).
Основная цель занятий — растяжение мышц шеи и спины. Поэтому все движения должны быть медленными, плавными, без скручиваний и рывков.
Иглоукалывание
Иглорефлексотерапия показана пациентам, как при умеренных болях, так и на этапе ремиссии. Во время сеанса в биоактивные точки на теле устанавливаются тонкие и короткие стальные иглы. Они раздражают рецепторы подкожной клетчатки, поэтому в ЦНС поступают болевые импульсы. В ответ вырабатываются вещества, оказывающие анальгетическое и противоотечное действие. Увеличивается и продукция эндорфинов, улучшающих психоэмоциональное состояние человека.
Главное — не навредить! Лечение всегда согласовывайте с врачом!
Противопоказания к народной терапии
Средства народной медицины запрещено применять беременным и кормящим ребенка грудью женщинам. Мази, компрессы, спиртовые настойки нельзя наносить на кожу при наличии повреждений — ссадин, ожогов, порезов, аллергических высыпаний. Использование народных средств для приема внутрь следует обсудить с лечащим врачом. Многие из них противопоказаны при заболеваниях ЖКТ, печени, почек, могут спровоцировать их обострение.
Профилактические средства
В целях профилактики рецидивов шейного остеохондроза вертебрологи рекомендуют ежедневно выпивать не менее 2,5 л жидкости. Помимо чистой воды и столовых слабосоленых минеральных вод, это могут настои из лекарственных трав, например, чай из цветков ромашки или плодов шиповника. Для их приготовления чайную ложку сухого растительного сырья заливают стаканом кипятка, через час фильтруют и пьют с медом или кисло-сладким джемом. В аптеках шиповник и ромашка продаются в удобных для заваривания фильтр-пакетах.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
Шейный артрит: причины, клинические признаки и лечение
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
Шейный артрит – это воспаление сустава в шейном отделе позвоночника, при котором появляется скованность, отечность, болевой синдром. Это заболевание может быть двух видов: остеоартрит (шейный спондилез) и ревматоидный артрит.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Причины шейного артрита
Шейный спондилез возникает в пожилом возрасте, в 85% случаев у людей после шестидесяти лет. Обычно страдают четыре нижних позвонка шейного отдела позвоночника (с 4-го по 7-ой). В верхних шейных позвонках очень редко возникает воспаление.
Причина шейного спондилеза – старение межпозвоночных дисков. В результате возросшей нагрузки на фасеточные суставы позвонков появляются костные наросты. Они сдавливают нервные корешки и ограничивают движения шеи.
После десяти лет ревматоидного артрита шейный отдел позвоночника вовлекается в патологический процесс в 80% случаев. Синовиальная ткань в суставах между затылочной частью и первыми двумя шейными позвонками поражается. Чаще воспаляются именно первые два позвонка.
Факторы риска (для обеих форм артрита шейного отдела):
- наследственная предрасположенность;
- травмы шеи и спины в анамнезе;
- физические нагрузки (сидячее полусогнутое положение, неправильная осанка, чрезмерная активность шейного отдела);
- воспаление суставов различной этиологии;
- остеохондроз;
- остеоартрит;
- естественное старение организма (изнашивание межпозвоночных дисков, разрастание костной ткани);
- переохлаждение;
- курение (обнаружена связь между курением и дегенеративными изменениями в шейных позвонках).
Симптомы артрита шеи
Клинические признаки заболевания:
- колющие боли в задней части шеи, отдающие в нижнюю область головы, плечи, локтевые суставы или пальцы руки;
- мышечная слабость в шейном отделе;
- головная боль, сосредоточенная в затылочной части;
- хруст позвонков;
- слабость, покалывание и судороги в руках и ногах;
- скованность шейного отдела;
- припухлость и покраснение кожных покровов в зоне поражения.
Шейный спондилез редко заканчивается необратимой деформацией или инвалидизацией. Ревматоидный же артрит шеи при отсутствии должного лечения прогрессирует. В обоих случаях важна ранняя диагностика. Степень дегенерации костей определяется посредством рентгена или МРТ.
Лечение артрита шейного отдела позвоночника
Методы консервативного лечения:
1) Физиотерапевтические процедуры:
- тракция (сухое вытяжение шейных позвонков, которое позволяет уменьшить сдавление спинномозговых нервов и фасеточных суставов);
- иглорефлексотерапия;
- электростимуляция;
- вакуумная терапия;
- щадящие методы мануальной терапии;
- магнитопунктура;
- лазеротерапия;
- фармакопунктура;
- массаж (для мышечного расслабления).
2) Лечебная гимнастика (комплекс упражнений подбирается специалистом с учетом степени заболевания и состояния организма).
3) Ношение шейного мягкого воротника (позволяет держать шею в правильном положении, ограничивает болезненные движения, дает возможность мышцам отдохнуть; но постоянное ношение ослабляет мышцы шеи).
- нестероидные противовоспалительные средства (например, Аспирин, Пироксикам, Ибупрофен и другие);
- мышечные релаксанты (снимают спазм, возникающий в ответ на болевой синдром);
- противосудорожные средства (помогают справиться с болью);
- стероидные инъекции (уколы в область сдавленного нервного корешка, уменьшают отек воспаленного нерва, благодаря чему стихает боль; назначаются при сильном болевом синдроме);
- инъекции в область фасеточного сустава (вводятся те же стероидные препараты с анестетиком местного действия);
- блокада с радиочастотной абляцией (в область нерва вводится стероидное средство с анестетиком, затем посредством радиочастотной абляции разрушается пораженный нервный отросток).
Оперативное лечение показано в том случае, если многомесячное консервативное лечение не дает результатов. Методы:
- имплантация искусственного межпозвоночного диска (поврежденный диск удаляют, а вместо него имплантируют искусственный);
- передняя или задняя цервикальная дискэктомия (назначается при наличии остеофитов или соскользнувшем диске; дегенеративный межпозвоночный диск удаляют, а между позвонками создают сращение);
- цервикальная ламинэктомия (удаляются только те элементы позвонка, которые давят на нервные корешки или спинной мозг);
- цервикальная фораминотомия (расширяется канал, по которому нервный корешок идет от спинного мозга).
Методы лечения артрита шеи выбираются в зависимости от состояния пациента.
Источник: tvoyaybolit.ru
Каковы причины и факторы риска?
Артрит является основным патологическим состоянием, которое мучает большинство населения планеты, особенно личностей старше 50 лет. Основными причинами артрита шейного отдела позвоночника являются:
- Неправильное положение тела.
- Травмы или случайное повреждение при ударе, падении.
- Недостаток кальция.
- Недостаток в организме витамина D приводит к костной слабости, приводящей к артриту.
- Беременность. Во время беременности организм испытывает кардинальные изменения.
Основным фактором развития шейного артрита является старение. Плохая осанка также играет роль в развитии болезни. Некоторые общие факторы риска:
- неудобное положение во время сна;
- курение;
- спортивная деятельность (атлетика, гимнастика);
- избыточный вес.
Кроме того, повреждение диска между позвонками может быть врожденной патологией, которая со временем перерастает в артрит.
Причины артрита позвоночника
Артрит позвоночника – это осложнение уже имеющихся болезней позвоночного столба. Он может возникать на фоне:
- остеохондроза;
- спондилеза;
- солевых отложений;
- травм спины;
- инфекционных заболеваний.
Остеохондроз позвоночника – это дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее хрящевую ткань. Патология может поражать любые отделы позвоночного столба, но чаще всего диагностируется в шейном или поясничном отделе. При этом отмечается сплющивание позвонков вследствие разрушения хрящевой ткани. Фрагменты хряща могут попадать в межпозвоночное пространство, провоцируя воспалительный процесс, называемый артритом шейного отдела позвоночника, симптомы которого проявляются сильной болью.
Спондилез – это патология, характеризующаяся избыточным ростом костной ткани. Она разрастается между позвонками и раздражает межпозвоночное пространство, провоцируя развитие асептического воспалительного процесса, что и приводит к артриту.
Солевые отложения травмируют позвонки, негативно влияют на питание хрящевой ткани. На их фоне часто развивается воспаление.
Еще один фактор, на который следует обратить внимание – это возрастные изменения, затрагивающие ткань позвонков. С возрастом хрящи теряют эластичность и могут разрушаться. Из-за уменьшения высоты позвонков усиливается трение между ними, что приводит к развитию воспаления в тканях, называемого артритом.
В некоторых случаях причиной воспалительного процесса становится недавно перенесенная инфекция. Вирусные и инфекционные заболевания могут приводить к активизации иммунопатологического процесса, вследствие которого развивается ревматоидный артрит. Это системное заболевание, затрагивающее мелкие и крупные суставы, а также внутренние органы.
Инфицирование позвонка может быть вызвано распространением инфекции с током крови, вследствие чего развивается воспалительный процесс. Это заболевание носит название инфекционный артрит и очень опасно из-за риска распространения патологического процесса на соседние позвонки.
Факторы риска:
- возраст старше 50 лет;
- женский пол;
- имеющиеся заболевания опорно-двигательного аппарата;
- сильные нагрузки на позвоночник;
- малоподвижный образ жизни;
- избыточный вес.
Как правило, у женщин артрит встречается в три раза чаще, чем у мужчин.
Причины появления
Чаще воспаление возникает в нижней шейной зоне, а верхние участки подвержены болезни с меньшей вероятностью. Факторами риска в таких случаях выступают чрезмерные физические нагрузки, при которых человек на протяжении длительного периода времени находился в полусогнутом состоянии, имел неправильную осанку или наблюдалась высокая активность в шее. К другим причинам относятся:
- генетическую предрасположенность;
- переохлаждение шейного участка;
- травмирование шеи или спины;
- воспалительные процессы, поражающие различные суставы;
- наличие вредных привычек, особенно курения;
- ранее выявленный остеохондроз.
Больше всего артрит шеи диагностируют как результат естественного старения организма, при котором изнашиваются межпозвонковые диски.
Вернуться к оглавлению
Почему развивается
Артрит не является самостоятельным заболеванием, он всегда развивается на фоне другого патологического процесса или травматического воздействия на позвоночника.
Чаще всего артрит развивается как последствие артроза позвоночника. Одним из факторов развития артроза, в свою очередь, является спондилез – разрастание на краях позвонков острых костных наростов (остеофитов). Происходит это по причине дегенеративно-дистрофических процессов межпозвоночных дисков позвоночника и солевых отложений на позвонках.
- Читайте также: Артроз шейного отдела позвоночника – что это такое?
Отдельные признаки разрушения суставов и хрящей позвоночника можно наблюдать практически у всех людей. Разрушение хрящевой ткани позвоночника – это нормальный процесс, неизбежный вследствие старение организма и постоянных небольших либо редких, но сильных травматических воздействий. Разрушаются суставные соединения позвоночника, сопутствующим фактором становится образование костных наростов. Суставы позвоночника при артрите начинают испытывать трение между друг другом, становясь причиной болевого синдрома и воспалительного процесса.
Способы улучшения состояния пациента
Чтобы облегчить боли, предотвратить скованность и улучшить положение пациента, необходимо придерживаться нескольких правил. Об этом пациенту должен рассказать физиотерапевт. Следует ежедневно выполнять растяжку и соблюдать следующие правила:
- Используйте техники релаксации, для предотвращения стресса и снятия напряжения в мышцах.
- Сидя за столом, держите спину прямо.
- Отрегулируйте компьютерный монитор, чтобы он был параллельно глазам.
- Если вы долго работаете за компьютером или сидите за столом, каждый час делайте растяжку.
- При чтении документов, держите их на уровне глаз, старайтесь не держать голову под наклоном длительное время.
- Регулярно посещайте массажиста.
- В период сна, убедитесь, что подушка правильно и удобно лежит. Шея не должна находиться на весу. Возможно, понадобиться специальная подушка.
Если вы курите, придется избавиться от этой привычки. Вероятность осложнений возрастает, если пациент курит. Кроме того, пересмотрите свой рацион. Включите в питание противовоспалительные продукты.
Источник