Народные средства от вывиха голеностопа

Внутренняя травма растяжение связок

Отечность конечности после повреждения связок

Случившаяся неприятность в голеностопном суставе, а именно растяжение или худший вариант разрыв связок приносит довольно неприятные ощущения, и требует не только временного обездвиживания конечности, а и воздействия определенных средств на место боли. Народные средства при растяжении связок голеностопного сустава смогут повлиять на снижение боли, предупредят отечность на местном уровне его усиление.

Получив такую травму, как разрыв связок голеностопного сустава лечение народными средствами предупредит воспаление в мягких тканях.

Учитывая, что это травма, и она внутренняя, в определении случившихся условий должен участвовать медицинский специалист.Но после диагностической консультации, возможно даже с рентген-исследованием, в любом случае не обойтись без вспомогательных средств, когда проводится лечение растяжений связок голеностопа народными средствами Используются компоненты для местного применения: мазей, компрессов, в состав которых будут входить подобранные составляющие избавляющие от болей. Потребуется фиксирование места травматизации, покой минимум на две недели.

Народные средства от растяжения связок голеностопа, действие

Исключив повреждения костного соединения, можно начинать приступать к самостоятельным мерам, способным помочь быстрее восстановить место боли, используя составы, снижающие неприятные симптомы. Это могут быть народные средства при повреждении связок голеностопного сустава и они помогут справиться с неприятными ярко выраженными ощущениями в конечности.

Степени травматизации голеностопного сустава

А именно:

снизят отек тканей вокруг сустава;
уменьшат появляющиеся к вечеру резкие и интенсивные боли;
повлияв на снижение отечности местно, помогут тканям в подкожной клетчатке уменьшить последствия кровоизлияния, которое вызвало растяжение голеностопа, народные средства быстрее избавят и от синюшности в локальном месте повреждения связочного аппарата.

При появившемся нарушении функционирования движения, из-за травматического состояния такого, как растяжение связок голеностопа народные средства в данной ситуации будут использоваться такие, которые подобраны с комплексом определенных свойств. Это могут быть народные средства при растяжении голеностопа, снижающие боль и отек.

Не желательно применять вещества, которые усиливают кровоток, иначе можно добиться еще большего увеличения отека, что спровоцирует усиление боли и воспалительную реакцию в мягких тканях вокруг зоны соединения костей. Такой эффект крайне не допустим!

Почему необходимо проводить лечение повреждений связок голеностопного сустава народными средствами? Потому что серьезные изменения мягких тканей просто не дают становиться на конечность и тем более ходить. Сустав заметно увеличится в объеме, это будет видно даже не вооруженным глазом. В некоторых случаях кожа покраснеет или посинеет.

Чтобы снизить интенсивность ярких симптомов можно применять лечение растяжения связок голеностопа народными средствами.

Степени повреждения

Впервые часы нужно сделать фиксирующую повязку и приложить к месту травмы кусочки льда, замотанные в ткань, держать которые можно не более 20 минут. Такие меры предпринимают при первой (частичный надрыв) и второй степени (надрыв) травмы. Впоследствии начинают проводить лечение повреждения связок голеностопного сустава народными средствами.
Третья степень это полный разрыв связок голеностопа лечение народными средствами будет проводиться после наложения гипсовой повязки.

Снижение отечности уменьшит боль

Перед тем, как лечить растяжение связок голеностопа народные средства нужно для некоторых рецептов подготовить. Но есть простые составляющие.

Для снижения отечности в первые сутки

В первый и второй день после получения повреждения связочного аппарата, можно смочить марлю или ткань водкой или разведенным спиртом. Оставить на ночь. Лучше если это выполнится с помощью покрытия поверх ткани полиэтиленового пакета и ваты. Народные средства при растяжении связок голеностопа на коже со спиртом держать не более 6-8 часов.
Состав из мелко изрубленных или потертых на терке 2 луковиц и обычной соли (1ст.л.) прикладывают на кожу. На сложенной в несколько слоев ткань нанести кашицу. Приложить на сустав. Это повлияет на предупреждение воспаления при полученном даже сложном нарушении, таком, как повреждение связок голеностопного сустава лечение народными средствами из лука и соли на утро уменьшит отечность мягких тканей.
Картофель (2шт. среднего размера) натереть на мелкую терку, к нему добавить нарубленный лук (1шт.), сок 3-4 капустных листьев, 1ч.л. сахара. Получится гелеобразная смесь. Нанести массу на кожу на ночь и примотать марлей.

То, как лечить растяжение связок голеностопа народными средствами в начале первых суток важно, ведь в этот период можно уменьшить реакцию околосуставных тканей на случившийся факт раздражения (травматизацию).

Когда снят гипс после полного нарушения целостности волокон связок лечение разрыва связок голеностопного сустава народными средствами может проводиться с помощью применения усиления трофических процессов. Допускаются ванночки невысокой температуры, мази и компрессы.

Для ванночек используется 2ст.л. мелок порезанной герани отваренных в течение 30 минут на медленном огне. Раствор подойдет, если начато лечение растяжения голеностопа народными средствами для компрессов. Не допустимы: ванночки высокой температуры.

Остывший настой измельченной полыни также поможет, когда проводится лечение разрыва связок голеностопа народными средствами. 2стл. травы заливают на 10 минут 1 стаканом кипятка. Настой прикладывать на ногу, с помощью нанесения его на салфетку.

Сложный компресс состоит из меда, картофельной и луковой кашицы.

Источник

У человека голеностопный сустав несет на себе большую нагрузку, поэтому при неблагоприятных внешних воздействиях может возникнуть его растяжение. В большинстве случаев это происходит в результате повышенной физической активности, неосторожных движений, из-за ношения обуви на высоком каблуке. Чтобы не быть застигнутым врасплох, следует знать, как действовать в подобных условиях. Если симптомы не интенсивны, можно использовать народное лечение растяжения связок голеностопа. По сути, нужно лишь обеспечить покой стопе и использовать согревающие мази, компрессы.

Экстренная помощь при растяжении голеностопа

Первая помощь при растяжении связок на ноге должна заключаться в следующем:

Снять обувь (носки) на травмированном голеностопе. Если конечность отечет, это будет сложнее сделать.
Обеспечить полный покой голеностопу и обездвижить. Можно прибинтовать к нему дощечку, правда, она будет захватывать и щиколотки, и колено. Если человек не жалуется на сильную боль в голеностопе, нужно лишь наложить тугую повязку.
Приложить к месту травмы холодный предмет. Это поможет уменьшить воспалительные процессы, снять отеки, снизить болевые ощущения. В первый день травмированный голеностоп ни в коем случае нельзя греть.
Если человеку нужно куда-то идти, к примеру, дойти до врача самостоятельно, следует воспользоваться тростью.
Нестерпимую боль после растяжения связок можно успокоить при помощи «Анальгина», «Ренальгана».

Преимущества лечения народными методами

Чтобы устранить травму связки стопы, необходимо снять боль, уменьшить отечность конечности и запустить восстановительные процессы. Для этого прекрасно подходят методы народной медицины. Многие из них используются на протяжении нескольких сотен лет и проверены тысячами людей. Большое внимание в народной медицине уделяется лекарственным растениям – экологически чистым продуктам, мягко и безопасно воздействующим на организм человека. Несомненные преимущества:

небольшое количество противопоказаний;
минимум побочных эффектов;
доступность.

Эффективные средства от растяжения связок

Хотя в народном лечении растяжения связок голеностопа используются безопасные методы, желательно проконсультироваться с врачом. С помощью специалиста больной сможет подобрать тот способ, который больше подходит его организму. Народные лекарства можно приготовить самостоятельно. В основном средства направлены на быстрое снятие боли, отека, укрепление связок и сухожилий. Чтобы вылечить растяжение, используются:

мази;
травы;
компрессы (аппликации);
примочки.

Рецепты для лечения растяжения

Методов народного лечения голеностопа очень много. Ознакомьтесь с некоторыми популярными рецептами лечения растяжения на основе перечисленных средств подробнее. Для компрессов и примочек часто используются:

водка;
горячее молоко;
глина;
слоеное тесто;
различные растения (подорожник, девясил, эвкалипт, алоэ, бузина);
овощи (лук, картофель, чеснок);
натуральная бодяга;
уксус (яблочный, винный).

Компрессы и аппликации

Растяжение голеностопа эффективно лечится следующими способами:

Луковый компресс. Необходимо мелко накрошить (измельчить в блендере) несколько головок лука, добавить в кашицу 1 ст. ложку соли. Взять 2 кусочка марли, смесь положить между ними, далее – на опухоль. Компресс оставить на месте растяжения на 5-6 часов. Длительность использования – 1 раз в день до полного устранения отека.
Аппликации из глины. Нужно развести ее водой до консистенции сметаны. Если есть ссадины и царапины, полезно добавить измельченные зубчики чеснока. Смесь положить на ткань (марлю), оставить на пораженном участке, чтобы она не смещалась. Примерно через 2-3 часа компресс станет горячим, и глину можно снять. Хватает 2-3 примочек для устранения отечности стопы.

Травы

Травы, с помощью которых получится уменьшить отеки, можно найти в любой аптеке. У кого-то они растут на подоконнике, к примеру, алоэ. Применение:

Это лекарственное растение нужно помыть, мелко-мелко нарезать до кашеобразного состояния, наложить на опухоль и забинтовать.
Когда компресс нагреется, убрать.
Накладывать по мере необходимости до устранения симптомов.

Лечить растяжение связок на ноге приятно с помощью травяных ванночек. Подойдут такие травы:

календула;
подорожник;
березовые листья;
мята;
ромашка;
череда.

Способ приготовления:

Вода для ванночки должна быть теплой, но не горячей.
Принимать ее до полного остывания.
После нескольких процедур по 20-30 минут возможно полное восстановление работы связок голеностопа при легкой степени повреждения.

Мази

Мазь от растяжения мышц и связок можно приготовить дома, купив ингредиенты в аптеке. Для получения эффективного средства нужно:

в течение 2-х недель вымачивать корни окопника (100 г) в оливковом масле (50 мл), процедить масло;
растопить пчелиный воск (40 г);
добавить к нему 1 стакан касторового масла, 20 капель эфирного, оливковое;
размешать, разлить в удобную тару;
мазь готова; использовать на ночь – мазать место растяжения.

Для снятия боли после травмы голеностопа, ускорения процесса заживления, можно использовать мазь из прополиса. «Домашний крем» необходимо наносить на ноги толстым слоем, покрывать вощеной бумагой. Мазь готовят следующим образом:

положить в кастрюлю 100 г вазелина, вскипятить его;
охладить;
добавить измельченный прополис (около 15 г);
варить смесь в течение 10 минут;
снять с огня, отфильтровать и охладить.

Профилактика растяжения

Чтобы избежать растяжения связок, следует укреплять свои мышцы, заботиться о здоровье суставов, выполнять физические упражнения. Если есть проблема лишнего веса, с ней нужно бороться, ведь при ожирении существует большая нагрузка на ноги. Важно избегать чрезмерного напряжения мышц, но поддерживать в тонусе. Рекомендуется носить удобную поддерживающую обувь с каблуком не более 2 см. Тренировку следует начинать с упражнений на разогрев лодыжки, голеностопа. Желательно использовать эластичный бинт. Кроме этого, врачи могут выписать курс добавок для укрепления связок.

Читайте также: Вывих в коленого сустава

Видео: как лечить растяжение связок голеностопа

Лечим дома растяжение мышц и связок, рецепт

Отзывы о результатах лечения

Ирина, 27 лет
Всю жизнь любила высокие каблуки, пока не ушибла голеностоп и не растянула связку. Травматолог дал обезболивающее, выписал мазь и посоветовал некоторое время отсидеться дома. Исследовав в интернете информацию о том, как производится лечение голеностопного сустава народными средствами, домашние раз в день делали для меня луковые компрессы. Этот метод и помог.

Вера, 40 лет
Уже три недели хожу с трудом. Причина – неудачно приземлилась на ступни с парашютом. После оказания медицинской помощи недели 2 не могла передвигаться совсем, пока не узнала о народном лечении растяжения связок голеностопа. 3 день использую глину и чувствую, что с каждым разом становится легче. Думаю, дальше буду делать больше упражнений на растяжку.

Женя, 29 лет
Неделю назад поскользнулся на лестнице и сильно растянул лодыжку. Первый день сохранялась высокая температура, были огромные отеки, но я не отчаялся – по совету брата использовал лед и со второго дня начал делать компрессы из водки. Это волшебное средство. По истечение 7 дней надрыва почти нет, рана на голени заживает.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник

лечение вывиха голени дома

Вывих – это изменение положения костей сустава, сопровождающееся надрывом или полным разрывом связок и сухожилий. При частичном смещении сустава и сохранении точек соприкосновения имеет место подвывих. И в том, и в другом случае если пострадавший не имеет возможности лечиться стационарно, его интересует вопрос: «Как лечить вывих голеностопа в домашних условиях?».

Нередко причиной вывиха становится травма при прыжке, падении, ударе, ходьбе по скользкой поверхности. Способствуют получению травмы занятия спортом, например, лёгкой атлетикой, гимнастикой, паркуром, игровыми видами спорта.

Кроме этого спровоцировать вывих могут имеющиеся заболевания опорно-двигательного аппарата, в результате которых мышцы ослабевают, связки теряют эластичность. К таким заболеваниям относятся артроз и артрит, остеомиелит, костный туберкулез, костная онкология, ожирение, врожденные дефекты стопы.

Лечение вывиха голеностопа дома подразумевает применение нескольких мероприятий. Они должны быть направлены на снятие отечности, болевого синдрома, воспаления, а также способствовать скорейшему восстановлению двигательных функций стопы и всей конечности. Для этого применяются обезболивающие и противовоспалительные препараты, согревающие мази, кремы, гели, лечебная гимнастика, массаж, физиотерапия и народные методы лечения.

Вывих легкой степени, лечение

При вывихе I степени происходит частичный надрыв волокон, которые входят в состав связок. Появляется небольшой отек, боль при ходьбе, нагрузке на ногу, надавливании на сустав. Несмотря на опухание лодыжки, болевые ощущения, способность сустава к движению сохраняется.

В этом случае лечебные мероприятия должны включать:

Воздействие холодом на поврежденный очаг – для этого на 15-20 минут к суставу прикладывают лед, пользуется специальными гипотермическими пакетами, которые покупают в аптеке, или берут обычный пакет с замороженными овощами, бутылку, заполненную снегом и льдом. Такая процедура особенно эффективна в первые часы после травмы;
Неподвижная фиксация – фиксирование производят с помощью тугой повязки или применяют специальный сапожок – ортез. При отсутствии этих средств подойдет обычный марлевый бинт, платок, шарф, кусок ткани. Иммобилизацию проводят строго под прямым углом, пальцы и пятку оставляют свободными, следят, чтобы повязка не нарушала нормального кровообращения;
Стопе должен быть обеспечен полный покой, нельзя наступать на ногу, делать любые движения повреждённым суставом.

Через два-три дня, когда стихает острая боль, разрешается применять согревающие компрессы, тёплые ванночки, разогревающие мази, положительное влияние оказывают йодная сетка и парафиновая аппликация.

Лекарственное обезболивание и физиопроцедуры используются при выраженном болевом синдроме, но обычно для снятия боли достаточно иммобилизации и криотерапии. Снимать повязку можно только в том случае, когда даже незначительная нагрузка не вызывает болезненной реакции. Обычно для этого должно пройти две-три недели после повреждения.

Лечение вывиха средней и тяжелой степени

Во второй степени повреждения у пострадавшего отекает вся поверхность голеностопа и наружная часть стопы. В области надрыва связок пострадавший испытывает сильную боль, она не проходит даже при полном покое ступни. Работоспособность сустава сохраняется, но размах движений уменьшается.

При 3 степени происходит полный разрыв связочного аппарата, который вызывает нестерпимую боль. Болезненная реакция усиливается при любой попытке сделать движение. Отёк распространяется на всю стопу, подошву, заметны кровоизлияния под кожу, которые сливаются в одно большое синюшное пятно.

Основные симптомы, которые характеризуют вывих голеностопного сустава 2-й и 3-й степени, появляются независимо от направления смещения костей: наружу, внутрь, назад, вперёд, вверх.

Дома вылечить такое повреждение не удастся, посетить лечебное учреждение всё равно придётся для вправления вывиха и наложения гипсовой лангеты. Выполнить манипуляцию самостоятельно нельзя, процедура очень болезненна, ее делают под местной или общей анестезией.

Иногда, чтобы поставить сустав на место, требуется хирургическая операция. После нее накладывается циркулярная гипсовая повязка, которую пациент будет носить 1-2 месяца. Лечение в домашних условиях, а также реабилитация начинается только после удаления гипсовой повязки.

Мази для лечения вывиха

В зависимости от тяжести повреждения и индивидуальных особенностей пострадавшего для лечения вывиха используются разные местные препараты. Все мази и гели обладают разными характеристиками действия, у них разный состав и показания. Местные средства действуют быстро, эффективно проникают к очагу поражения.

Регенерирующие и обезболивающие мази – в их состав входят анальгетики, вещества для улучшения циркуляции крови, хрящевая и соединительная ткань лучше восстанавливаются. Эффект можно усилить, если сразу после нанесения мази щиколотку укутать теплым шарфом (Диклофенак, Хондроитин, Хондроксид, Апизатрон);
Противовоспалительные кремы, гели – снимают отек голеностопа, оказывает противовоспалительное действие на ближайшие ткани, усиливают местное кровообращение (Нурофен, Кетонал, Вольтарен);
Мази для согревания – прогревают место локализации боли, расширяют сосуды, улучшают питание и микроциркуляцию в тканях, за счёт этого воспалительный процесс уменьшается, стихают болевые ощущения (Финалгон, Никофлекс);
Гомеопатические и комбинированные средства – принцип действия этих мазей состоит из нескольких характеристик. Они подавляют воспалительный процесс, регенерируют ткани, увеличивают кровоток, улучшают обмен микроэлементов, укрепляют местный иммунитет (Траумель, Бишофит);
Гели для массажа – эти средства используют при проведении массажных манипуляций. Во время процедуры действующие вещества геля или крема лучше проникают через кожу к тканям. Эти мази часто содержат змеиный или пчелиный яд (бальзам Валентина Дикуля, крем «Софья»).

Правила нанесения кремов и мазей

Перед применением необходимо читать описание препарата. Следует помнить, что мазь используется только наружно, ее нельзя наносить при видимых повреждениях кожи, таких как ссадины, царапины, раны.

Препарат нужно нанести тонким слоем, хорошо растереть, пока средство не впитается. Медикамент наносится один-два раза в сутки на протяжении всего времени, пока держится болевой синдром и не проходят признаки воспалительного процесса.

Некоторые мази содержат компоненты, способные вызвать аллергическую реакцию. Перед их применением рекомендуется провести тест на аллергию. Для этого небольшое количество крема нужно втереть во внутреннюю часть предплечья. Если через полчаса не возникнет реакции в виде покраснения, сыпи или зуда, мазью можно пользоваться.

Видео

Видео — Как лечить вывих голеностопа

Как предотвратить вывих сустава?

Мышцы стопы принимают на себя огромную нагрузку всего тела. Чтобы предупредить повреждение сустава, необходимо принимать профилактические меры для укрепления мышечного каркаса, сухожилий, связок.

Стоит приучить себя ежедневно выполнять несложные упражнения, которые оказывают следующее действие:

Подвижность сустава увеличивается, активизируется кровообращение, предотвращается атрофия мышц;
Повышается общий тонус мышц стопы, голени, тренируется весь организм.

Лечебная физкультура заключается в попеременном сгибании, разгибании стопы, вращении стопами, поворотах наружу и внутрь.

Положительного эффекта можно добиться, применяя пассивные упражнения – когда неподвижность сохраняется, а мышцы стопы, голеностопа и голени напрягаются. Если делать такие занятия регулярно, повышается микроциркуляция в тканях, увеличивается тонус мускулатуры, мышечная атрофия не наступает.

Способы из народной медицины, помогающие в лечении вывиха

После выявления вывиха голеностопа лечение дома также возможно. Огромную помощь в лечении вывиха оказывают народные средства. Снять болевой синдром можно старым проверенным способом: для этого замешивают густое тесто из уксуса и муки, делают из него лепешку, оборачивают ее вокруг щиколотки и закрепляют повязкой.

Можно использовать компрессы из отваров лекарственных трав, прикладывая их на поврежденный сустав. Но такой метод можно применять только после вправления сустава, в период реабилитации.

Компрессы делают с отварами следующих трав:

корень брионии;
цветки пижмы обыкновенной;
василек скрученный;
сухие почки черного тополя.

Существует старый сибирский метод, который помогает при вывихе встать на ноги за короткий промежуток времени. Нужно нагреть молоко с высокой жирностью, смочить им марлевую салфетку, приложить к больному месту, обернуть целлофаном и ватой, закрепить бинтом. Компресс нужно часто менять по мере остывания салфетки.

Хорошо согревает сустав мешочек с горячим песком или солью. Чтобы песок дальше не остывал, ногу укутывают шерстяным платком или шарфом.

Поможет снять воспаление и кровоподтеки порошок бодяги. Для этого нужно взять 3 столовые ложки порошка, добавить воды до получения густой кашицы. Выложить смесь на несколько слоев марли, приложить к месту повреждения, зафиксировать.

Народные средства устраняют напряжение в мышцах, помогают снимать воспаление, улучшают общее состояние человека.