Наталья земная рецепты остеохондроз
По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый третий житель планеты страдает заболеванием суставов. При артрозах и артритах назначаются нестероидные противовоспалительные средства, однако при длительном использовании они вредят сердцу. Альтернативу предлагает сама природа – лекарственные растения. Травы для суставов используют так: делают отвары, настойки, компрессы. Кроме того, окажут целебный эффект и ванны с растениями. Множество представителей флоры применяют в нашей стране, но есть настоящие народные любимцы.
1. Сабельник болотный.
Корни этого растения считаются в России одним из лучших средств при заболеваниях суставов. Этот природный анальгетик наши травники оценили давно – рецепты с ним встречаются в лечебниках 17 века. Отвары и мази, которые делаются из сабельника, помогают снять боль, убрать воспаление при артрозах и артритах. Получает мощный оздоровительный импульс и иммунная система, что способствует выздоровлению. Также это уникальное растение стимулирует обменные процессы, что ускоряет восстановление поврежденных суставов.
2. Брусника.
Эта трава для суставов – настоящий лекарь. Фенольное соединение арбутин, содержащееся в бруснике, вкупе с дубильными веществами оказывает мощное противовоспалительное действие. Брусника известна и своим мочегонным свойством. Этот скромный кустарник улучшает качество крови, очищает ее от токсинов, выделяющихся при воспалении. Кроме того, способствует выведению мочевой кислоты из сустава, что снимает опухоль. Также установлено, что брусника обладает капилляропротекторным свойством. Все это делает растение превосходным средством от подагры. Для лечения можно брать корни, плоды и листья. Отвары брусники принимают внутрь и используют для компрессов
3. Одуванчик лекарственный.
Вы считаете это растение сорным и бесполезным? Думать так – ошибка. Веками этот желтый лекарь спасал наших предков от остеоартроза. Поможет он и вам. Уникальные свойства одуванчика известны и китайской народной медицине, поэтому в Поднебесной его ставят в один ряд с женьшенем. Гликозиды тараксацин и тараксацерин, содержащиеся в одуванчике, стимулируют работу печени. Благодаря этому улучшается обмен веществ, ускоряется размножение хрящевых клеток-хондроцитов. Разрушенный хрящ начинает восстанавливаться, тем самым исчезает причина боли, а не просто снимается болевой синдром.
4. Иван-чай, или кипрей узколистный.
Эта трава в основном известна как средство против заболеваний мочеполовой сферы мужчины, но и суставам окажет ощутимую пользу. Особенно хорош кипрей при артритах – за счет высокого содержания витамина С и дубильных веществ растение способствует уменьшению воспаления. Аминокислоты растения ускорят образование коллагена, так необходимого больным суставам. Как правило, используют при лечении отвары – для приготовления примочек и приема внутрь. Следует понимать, что это средство не моментального, а накопительного действия. Употребляйте иван-чай регулярно, и тогда боль уменьшится, а опухоль спадет.
5. Крапива двудомная.
Этим средством наши предки также избавлялись от суставных заболеваний. Лучше всего применять ее при артрите, поскольку трава имеет противовоспалительное и болеутоляющее свойство. Важно, что крапива нормализует обменные процессы в суставе, в итоге улучшается питание хондроцитов. Это жгучее растение – лучшая основа для приготовления лечебных ванночек. В воду можно добавить березовые листья, пижму и череду. Существует и такой рецепт – свежие листья крапивы нужно измельчить и прикладывать эту кашицу к больному месту. Такой компресс поможет снять боль и успокоит суставы. При лечении артроза травники применяют крапивную настойку. Это растение является важной составляющей комплексного лечения суставов
6. Хрен.
В нашей стране это растение пользуется неизменной любовью. Удивляться здесь нечему – из него делают не только превосходную приправу, но и лечат с его помощью множество недугов. Если мучает артроз, артрит, остеохондроз, то нет лучшего средства против боли, чем компресс из натертого корня хрена. Целебный эффект обусловлен высоким содержанием эфирных масел, витамина С. Также в корне обнаружено вещество лизоцим, которое обладает антимикробным действием. Можно употреблять растение и внутрь – в виде соуса, но только если у вас нет заболеваний пищеварительной системы.
7. Лопух.
Листья и корень растения традиционно используются для лечения артроза, артрита, бурсита. Также лопух помогает при ушибе сустава, поскольку обладает значительным противовоспалительным действием. Инулин, содержащийся в корне, полезен для иммунной системы. Также отвары корня нормализуют водно-солевой обмен, что благотворно сказывается на состоянии хрящевой ткани. В лопухе много калия, который выводит лишнюю жидкость из организма, способствуя уменьшению отеков. Свежие листья используют для обезболивания – в виде компрессов, но в этом случае нужно применять тканевые повязки, а не полиэтилен.
Все эти средства проверены вековой практикой, однако организм каждого человека реагирует на лекарственные растения индивидуально. Поэтому перед применением этих трав для суставов проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Источник
Хочу с вами поделиться сегодня рецептами профилактики и лечения остеохондроза народными средствами, основанные на использовании лечебных трав. Давным-давно уже изучены свойства лекарственных растений, и они с успехом использовались с древних времен и используются по сей день.
Я не вижу смысла отрицать лечебные свойства растений, которые даны нам природой. Ими пользовались еще наши бабушки и дедушки. Сейчас с развитием медицинских технологий и экономики данные методы остаются в тени, что очень грустно. Поэтому при использовании народного лечения остеохондроза в дополнение к остальным методам, лечение и профилактика будут более эффективными и приятными.
Лечение остеохондроза народными средствами можно и нужно, но только под контролем врача. Применение народных средств можно чередовать с официально утвержденными методами лечения или применять одновременно с ними. Но не стоит этого делать самостоятельно, не посоветовавшись с врачом.
Лавровый лист при остеохондрозе.
Лечение остеохондроза лавровым листом издавна применяется в медицине кавказских народов. Лавровый лист прекрасно снимает боль, улучшает кровообращение и обмен веществ в области позвоночника.
Положить 12 г лаврового листа в эмалированную кастрюлю, залить 300 мл воды, довести до кипения, кипятить 5 мин., настоять, укутав, 3 ч. и процедить. Выпить всю порцию настоя мелкими глотками в течение дня и в последний раз — перед сном. Настой способствует интенсивному растворению солей. Принимать настой следует 3-4 дня подряд и через неделю курс приема повторить. Затем эти два курса лечения остеохондроза нужно повторить через год, предварительно очистив печень.
Растирание при oстеохондрозе
Надо взять 300 г спирта, 10 мл камфарного спирта, 10 мл йода, 10 таблеток анальгина. Все перемешать, настаивать в темной бутылке и темном месте 21 день и можно применять для растирания.
Чеснок при oстеохондрозе
Мелко истолочь чеснок и приложить его вечером перед сном к больному месту на 5-7 мин., не допуская ожога. После этого нужно втереть в больное место подсолнечное масло и наложить теплую повязку на ночь.
Можно лечить остеохондроз при помощи круглого воздушного шарика:
вложить один в другой 2 или 3 воздушных шарика и налить во внутренний шарик (не полностью) горячую воду такой температуры, какую только больной может выдержать. Шариком этим нужно массировать противоположную (от больного места) сторону спины: сначала растереть (не перекатывать) шариком спину вдоль позвоночника, а затем — поперек. Далее медленно катить шарик сначала вверх от крестца вдоль всего позвоночника к затылку, а затем прокатить его назад, от затылка до крестца. Процедура продолжается 15-20 мин., и выполнять ее нужно ежедневно 1-2 раза.
Рекомендуется приoстеохондрозе делать луковые компрессы:
натереть на терке несколько головок лука, положить эту массу больному между лопатками, накрыть луковую массу компрессной бумагой, закрыть поверх бумаги теплой тканью и держать этот компресс 1-3 ч. Такие компрессы нужно делать 4-5 раз в неделю, а можно и чаще. Курс лечения 3-4 недели.
Поваренная соль при лечении остеохондроза
4 или 6 кг поваренной соли поместите в марлевый мешочек и подставьте под струю горячей воды, поступающей в ванну. Ванна — это примерно 200 л воды. Температура ванны должна соответствовать температуре парного молока. Пребывание в ней — 10-15 минут.
Реальная история от автора
Моему деду врачи поставили диагноз остеохондроз. Присвоили инвалидность 3-й степени и должен был продолжить ходить на работу. После 15 мин. нахождении на ногах у деда ныли и болели ноги, было невозможно работать, нужно было либо прилечь и отдохнуть, либо повисеть на турнике. Невозможно было работать и он взял отпуск на 1 месяц. Прежде дедушка пробовал на себе разное способы лечения остеохондроза: бил себя крапивой — но кроме волдырей на следующий день — это ничего не приносило.
Сейчас он решил в течении месяца поставить план — приседать 100 раз. Т.к. после стояния на ногах в течении 15 мин. болела вся правая нога — он решил, что задача (100 приседаний) должна быть именно такой.
Для этого он решил делать зарядку каждый день и увеличивать количество приседаний ежедневно. Изначально дед мог присесть с трудом не более 3х раз. С таким диагнозом, как остеохондроз — любые физические упражнения выполнять тяжело. Поэтому он разделил занятия на 2 части:
1) первые 30 мин. он занимался не вставая с постели, вспомните и делайте все упражнения, которые только знаете и делайте их: велосипед, ножницы, ноги — согнуть в колено и выпрямить вверх, руками в разные стороны.
2) вторые 30 мин. он вставал с постели и занимался уже: турником и другими упражнениями, как стоя, так и сидя.
Здесь главное — заниматься каждый день зарядкой, активно, но и не переусердствовать.
После месяца данной зарядной — дед уже мог на работе стоять на ногах с утра до обеда, в обед отдыхал (ложился) на минут 10 (можно больше) и после уже снова мог работать до вечера.
Напутствия дедули всем тем, кто хочет и в старости стоять на ногах: «В молодости мы не замечаем, как зарядка нам помогает, потому, что кости и тело не болит. В возрасте же — Зарядка — это источник силы, здоровья и энергии на целый день, занимаясь каждый день — тело вспоминает своё предназначение, как в молодости, когда мы были более активны и энергичны. Делайте зарядку каждый день и сила тела и духа будут с вами всегда. Сил вам и здоровья!»
Источник
Каждый заболевший человек желал бы, чтобы излечение его приходило не только благодаря фармакологическим средствам. При своем недуге каждый старается найти поддержку близких, услышать искреннее спасительное слово и обратиться за помощью к природе. Необычной целительницей является Наталья Земная. Знания лечебной силы трав у нее огромны, подкреплены наследием предков. К тому же фитотерапевт с высшим образованием основывает свою деятельность и на научных исследованиях всех лекарственных свойств растений. Земная давно обрела популярность как среди своих соотечественников, так и в других странах.
Наталья Земная, биография
Родилась Наталья Петровна в 1942 году на Черниговщине, в УССР. Уже с юного возраста интересовалась девочка волшебной силой трав. В ее семье и бабушка, и мать были травницами. Наталья Земная — грамотный интеллигентный человек, училась на протяжении долгих лет, получила три высших образования. В 1979 году в Киеве она окончила институт культуры, а в 1981 году — институт литературы в Москве. В 1993 году отучилась в институте нетрадиционной медицины. Затем окончила дополнительные курсы народной медицины Украинской ассоциации.
Случай из личной жизни побудил Наталью Земную к более глубокому изучению фитотерапии. Уже в зрелом возрасте у нее диагностировали сердечное заболевание. Врачи видели выход только в оперативном вмешательстве. Наталья Петровна не дала свое согласие и стала самостоятельно лечиться травами, досконально изучая все их свойства. Цель была достигнута — она победила недуг.
Так сложилась судьба, что Наталья познакомилась и в дальнейшем вышла замуж за Даниила Зубицкого, стала носить его фамилию, прожили они вместе до 2003 года. Теперь она вдова. Даниил Никифорович был известным народным целителем, который создал на основе трав более двухсот препаратов. В 90-е годы на приеме у него побывало более двухсот тысяч пациентов, семь лет он беспрестанно принимал людей. Зубицкий использовал в лечении собственноручно приготовленные средства. В аптеке Наталья Земная (Зубицкая) занимала должность консультанта, ежедневно принимала сотни людей, позже была заготовщиком сырья и заведующей.
Деятельность фитотерапевта
Сегодня Натальи Земной аптеки «Зеленая планета» работают во многих регионах. Это целая сеть. Она же создала и общество с одноименным названием. Фармацевты и врачи, работающие в «Зеленой планете», постоянно пополняют свой багаж знаний о лекарственных растениях, о методах народной медицины. Ежедневно ведется прием пациентов. Наталья Земная принимает людей во многих регионах Украины. Травы Натальи Земной помогли справиться с недугом не одной сотне людей. Сотрудники общества сами выезжают на сборы трав и привозят их из самых чистых районов. Наталья Петровна на протяжении всей своей жизни изучает растительный мир, познает все новые лекарственные свойства растений. Такая исследовательская работа дает возможность фитотерапевту создавать больше новых препаратов на основе целебных свойств трав.
Наталья Земная, имеющая литературное образование и большой багаж знаний о фитотерапии, является автором многих научных трудов, ряда аннотаций, статей, книг. Они публикуются не только на Украине, но и за границей. Популярные издания перечислены ниже:
«Аптека народных лекарств».
«Ребенка лечит природа».
«Аптека «Зеленая планета»».
«Для вашего здоровья».
Книги Натальи Земной постоянно переводятся на русский язык. Их можно легко найти в интернет-магазинах не только в России, но и в Беларуси, Казахстане.
Более сорока лет Наталья Петровна изучает лекарственные растения, составляет рецепты, помогает больным. Она работала со многими врачами-фитотерапевтами, народными целителями не только на Украине, но и за границей — в Китае, Индии, Венгрии, Вьетнаме, Болгарии, на Тибете.
Литература
Наталья Земная — одухотворенный творческий человек. Помимо книг о здоровье, она имеет в своем литературном багаже сборники поэзии:
«Сердце в траве».
«Утро на Десне».
«Три любви».
«Звоны души».
«Покосы».
Широко известна совместная работа Натальи Земной и Г. Смыка. Они перевели с болгарского на украинский труд фитотерапевтов Ахтарджиева и Памукова, а называется книга «Аптека живой природы». Здесь широко описываются все лекарственные растения, произрастающие на территории Болгарии, их свойства, фармакологические действия, химический состав и применение.
Ратует Наталья Петровна и за правильное воспитание детей, за развитие любви к природе с ранних лет, знакомство с лекарственными свойствами трав. Все это в доступном языке для восприятия малышей она описывает в своих книгах «Королева цветов», «Азбука «Зеленой планеты»». Произведения вводят детей в мир природы и учат добру и бережливому отношению к своей планете. Есть у Земной и произведения, которые еще не опубликованы и только ждут своего выхода в свет.
Активная позиция в СМИ
Земная Наталья Петровна на телевидении и радио Украины ведет широкую просветительную деятельность. В 1993 году на радио одной из самых популярных передач у слушателей считалась программа Земной «Зеленая планета». Также вплоть до 2008 года Наталья Петровна вела авторскую передачу «Семья — моя крепость», она звучала на всех волнах национального радио. В 2008 году в свет стал выходить авторский еженедельник, который также носил известное имя — «Зеленая планета». Есть на Украине издание, которое носит название «Зеленая планета Плюс». Однако к деятельности Натальи Земной он никакого отношения не имеет.
В 2009 году возобновили выпуск ежемесячника Натальи Земной, название которого — «Золоцвит. Библиотечка». Здесь фитотерапевт лично рассказывает о различных рецептах, позволяющих справляться с самыми коварными недугами. Прописаны также в сборнике и методы профилактики заболеваний. Вся информация основана на личном опыте травницы, на ее разработанных рецептах, методах лечения.
Также Наталья Земная часто выступает на телевидении. Она является автором рубрики «На здоровье» в рамках передачи «Знак качества». Земная принимала участие и в ток-шоу под названием «Знахари», которое проходило на телеканале «Интер».
Выступает Наталья и в других программах ТВ: «Дневник здоровья», «Позвоните доктору». Частая гостья она на Мариупольском телевидении и в Черкасской ТРК.
Партия «Зеленая планета» Натальи Земной
В 2005 году Натальей Земной была основана партия «Зеленая планета». Главными вопросами в программе, конечно же, значились решения экологических и социальных задач. Что предлагала партия:
Разработать морально-этическую программу государственного уровня, которая будет развивать и воспитывать у молодежи духовно-культурные и патриотические ценности.
Произвести массовую инвентаризацию, проверку опасных экологических объектов, в дальнейшем разработать план по их ликвидации.
Провести реформы государственного здравоохранения.
Разработать программу государственного уровня по развитию агропромышленного комплекса и и украинских сел.
На выборах в Верховную Раду, которые состоялись в 2006 году, партия «Зеленая планета» Натальи Земной набрала 0,39 % голосов, в числовых показателях это составило примерно 96 750 голосов избирателей. Показатель для партии весьма значительный.
Земная Наталья, являющаяся основателем партии, очень хотела бы сделать популярными в Украине экологические движения. В последнее время Общество природолечения Натальи Петровны стали часто приглашать за границу для сотрудничества — это Швеция, Венгрия. Венгерские представители предлагают даже 300 га земли в пользование, где будут выращиваться лекарственные растения. Данное государство готово на сотрудничество и на налаживание работы у себя в стране народной медицины.
Недобросовестные конкуренты
Как и многие товары, пользующиеся стабильным спросом на украинском рынке, препараты Натальи Земной подвергаются множественным подделкам. В 2003 году знак «Зеленая планета» был зарегистрирован в департаменте как интеллектуальная собственность. Он используется на этикетках всех лекарственных препаратов, которые выпускает частное предприятие Земной. Однако в 2006 году в департаменте интеллектуальной собственности прошла заявка от ПП «Нарлик» на регистрацию знака «Зеленая планета здоровья». По внешнему виду логотип напоминал марку Натальи Земной, рецепты которой были известны широкому кругу потребителей. На территории Украины была открыта целая сеть «Зеленой планеты здоровья» ПП «Нарлик», в которых основным товаром для реализации были биологически активные добавки (БАДы), реализовывать их стали по всей территории страны.
По этому поводу Натальей Петровной Зубицкой был подан иск в суд г. Киева. Она требовала признать недействительным право на владение знаком подобному «Зеленой планете» ПП «Афган» и ПП «Нарлик». Суд вынес решение в ее пользу, ответчикам было указано на необходимость прекращения использования знака на своих упаковках. Готовая продукция с данной меткой должна была быть изъята из точек розничной торговли. Однако долгое время в аптеках еще встречались БАДы с логотипом, который схож с маркой «Зеленая планета».
Награды
Наталья Петровна Земная в 1997 году награждена была орденом III степени «За заслуги» согласно Указу президента Украины. Награды ее удостоили за весомый вклад в социально-культурное, научно-техническое и экономическое развитие государства.
В 2002 году православной церковью Киевского патриархата также была оценена просветительская и целительская деятельность фитотерапевта Натальи Земной. Она была награждена орденом III степени равноапостольного Святого князя Владимира.
Кроме того, в 1993 году Наталье Земной была вручена премия Дружбы. Учредителем ее являлся Международный гуманитарный фонд Пушкина.
Видео Натальи Земной
В эфире Наталья Земная представляет своим зрителям множество советов по лечению самых разных недугов, используя лекарственные растения.
Она создала множество фильмов и роликов, которые посвящены огромному количеству заболеваний. В них рассказывается о том, как избавиться от них прибегая не только к традиционной, но и к народной медицине, раскрываются секреты использования траволечения. Из ее видеороликов можно узнать, как зарождается заболевание, его причины, симптомы, последствия и рецепты для выздоровления. Лечение Наталья Земная назначает исключительно при встрече с пациентом и делает упор на то, что во многих случаях без знания точного диагноза самолечение недопустимо.
В ее видеоколлекции имеются материалы, которые посвящаются тайнам психологии, она старается раскрыть зрителю суть человеческой природы. Есть файлы, который дают повод к размышлению об истоках духовности, первоначальном бытии.
Видео Натальи Земной отзывы получает самые различные, но в большинстве случаев методы ее лечения пользуются большим спросом среди людей. Многим она помогла, и поэтому о ее деятельности люди высказываются с уважением. Многие стремятся попасть к ней на прием и получить долгожданную помощь.
Есть в ее арсенале и полезные видео, где рассказывается о психологическом здоровье, о том, как самостоятельно можно уравновесить нестабильность в своем эмоциональном состоянии. Большая часть фильмов учит тому, как использовать лекарственные растения, как их распознавать. Благодаря деятельности Натальи Петровны люди убеждаются, что нетрадиционная медицина весьма эффективна, имеет множество способов лечения, которые открыли еще наши предки.
Земная о травах
Лечение травами Наталья Земная проводит уже на протяжении многих лет. Ее исследовательская деятельность раскрыла множество тайн растений. Своими секретами она с удовольствием делится со всеми, кто интересуется фитотерапией.
Черноголовка
Данное растение часто используется для лечения желудка, оно содержит дубильные вещества. Иногда черноголовка применяется для чистки сосудов, нормализации давления.
Для того чтобы волосы не седели, после мытья головы нужно ополаскивать их отваром этого растения. Трава и получила свое название от того, что черноволосые девушки находят в ней свое спасение. Свойства черноголовки таковы, что при постоянном использовании отвара волосы хорошо растут и при этом не седеют, остаются сильными, блестящими и здоровыми.
Марена красильная
Растение имеет красный корень, но белый цветок. Часто его используют при лечении желчнокаменной и мочекаменной болезни: с его помощью выводят песок и даже камни из почек. Мареной красильной лечатся практически все заболевания, связанные с нарушением солевого обмена — она выводит фосфаты, карбонаты, трипельфосфаты (белые соли), а также соли, приводящие к подагре (уратные). Марена способна устранить воспалительные процессы в почках, ликвидирует там застои мочи, не дает образовываться камням. Под ее воздействием соли не откладываются в суставах, не мучает подагра.
Для лечения лучше использовать корень, собранный до цветения растения, так в нем остается больше лечебной силы. Для определенных целей также используются и листья, и цветы марены.
Пустырник
Считается, что пустырник пятилопастный по своему действию втрое сильнее валерианы. Он способен излечить сердечные болезни и неврозы даже у пожилых пациенток. Пустырник, в отличие от валерианы, способен расширять сосуды, а это снижает давление, успокаивает. В отличие от валерианы, он не имеет неприятного запаха, что тоже можно отнести к плюсам.
Пустырник белокудренник чернеющий также успокаивает нервы, но плюс к этому способен вылечить щитовидную железу.
Нервная система успокаивается без угнетения, человек по-прежнему остается в тонусе, хорошо себя чувствует, при этом хорошо работает сердце и щитовидка. Лечит пустырник миокардит, стенокардию, кардиосклероз, атеросклероз и множество сердечных заболеваний.
Буркун (донник лекарственный)
Чаще всего используется у женщин для лечения детородных органов, при воспалениях яичников, влагалища, матки, при кисте яичника и прочих заболеваниях. Есть мнение, что желтый донник сильнее белого. Желтым донником лечится желтуха (заболевание печени).
Буркун отлично разжижает мокроту и выводит ее из бронхов. Также он разжижает кровь, поэтому используется при перефлибитах, тромбофлебитах, при высоком гемоглобине. Помогать буркун будет только в том случае, если его правильно собрали и высушили. Брать нужно верхушки 10-15 см, высушить их надо таким образом, чтобы растение сохранило естественный зеленый цвет, не порыжело и не побелело.
О деревьях
Наталья Петровна всегда обращает особое внимание не только на пользу лекарственных трав, но и на чудесные свойства деревьев. Ведь все, что имеется полезного в их плодах, также присутствует и в листьях, и в коре, и в ветках.
Настойка коры каштана или акации отлично помогает при облитерирующем эндартериите, при склерозе сосудов, варикозе, улучшает общее состояние сосудов.
Веточки ивы, вербы помогают при лечении насморка, гриппа, гайморита.
Лекарственные свойства деревьев используются также при лечениях сахарного диабета, трофических язв, ячменя на глазу.
Ветки груши помогают при эрозиях шейки матки.
Береза, как и крапива помогает при артрозах, артритах, других сердечно-сосудистых заболеваниях.
Настойка акации дает возможность справиться с почечнокаменной болезнью.
Настои листьев смородины помогают при вегетососудистой дистонии, головной боли и пиелонефрите, а также полезны и при воспалительных процессах в суставах.
Часто люди спрашивают: от чего зависит качество сырья? От способов заготовки, от хранения. Важно подробно знать, какие травы от чего и как помогают. Нужно уметь правильно приготовить состав. Грамотно приготовленные средства могут даже заменить аптечные фармакологические препараты.
В «Зеленой планете» Натальи Петровны более двухсот видов уже приготовленных лекарств. Правильная дозировка, соотношения стопроцентно помогут вам поправить свое здоровье.
Источник