Невроза на фоне остеохондроза

Невроза на фоне остеохондроза thumbnail

Врачами давно отмечена связь между остеохондрозом грудного и шейного отделов и ВСД (вегетососудистая дистония), которая характеризуется психоэмоциональной нестабильностью, паническими атаками и другими неврологическими нарушениями. Это объясняется ухудшением кровоснабжения головного мозга. Результатом часто становится затяжной стресс и депрессия. Невроз и остеохондроз – связь, которая давно доказана и требует срочной врачебной коррекции.

Содержание:

  • Симптомы остеохондроза
  • Признаки невроза
  • Почему возникает невроз при остеохондрозе?

В первую очередь лечить нужно позвоночник. При остеохондрозе наблюдаются дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвонковых дисках, которые со временем становятся тоньше, уменьшаются в диаметре, теряют амортизационные свойства. Для стабилизации позвоночника организм наращивает остеофиты. При неудачном повороте или подъеме тяжестей велик риск ущемления нервных корешков этими костными разрастаниями. Человек ощущает боль по ходу пережатого нерва, скованность в позвоночнике, из-за чего ухудшается его психоэмоциональное состояние.

ухудшается психоэмоциональное состояние

Симптомы остеохондроза

Сама патология не дает никаких симптомов на ранней стадии. Усыхание межпозвонкового диска происходит постепенно и не сопровождается болью. Единственное, что ощущает больной – некоторая скованность в позвоночнике, бóльшая, чем обычно, усталость. По мере роста остеофитов, повышается риск ущемления нервов, крупных кровеносных и лимфатических сосудов.

что такое остеохондроз

Через шейный отдел проходит множество мелких артерий, питающих головной мозг. Отсутствие полноценного доступа кислорода и питательных веществ приводит к различным нарушениям со стороны других органов.

При остеохондрозе 2 стадии и выше к болевым симптомам и ограничению двигательной активности добавляются следующие состояния:

  • головокружение;
  • ощущение распирания в голове;
  • нарушение координации движения;
  • ухудшение слуха;
  • слабость;
  • сонливость;
  • бессонница;
  • нервозность;
  • чувство покалывания в пальцах рук;
  • онемение верхних конечностей.

симптомы расстройства нервной системы

На заметку. Постоянно испытывая боль, человек подвержен нервным расстройствам. Появляются навязчивые состояния. Длительная депрессия может заканчиваться нервным срывом. Возникают различные фобии, панические атаки.

Признаки невроза

Невроз – это психологическое заболевание, связанное с нарушением нервной деятельности. Клиническая картина разнообразна и включает вегетативные нарушения, дистимию (длительная депрессия), фобии, обсессии (навязчивые мысли о негативных последствиях), компульсии (неестественное навязчивое поведение).

Причины развития патологии до конца не изучены. В большинстве случаев заболевание зависит от психоэмоциональных особенностей человека. Толчком может стать мнительность, заболевания, угнетающие нервную систему, гормональная перестройка организма.

психоз и невроз
Симптомы невроза:

  • головная боль;
  • головокружения;
  • отсутствие сна;
  • неустойчивость при ходьбе;
  • тремор конечностей;
  • панические атаки.

Невротические расстройства могут вызывать вегето-сосудистую дистонию, которая выражается в затрудненном дыхании, повышенном потоотделении, артериальной гипертензии, дискомфорте в груди, функциональных расстройствах пищеварения.

Схожесть симптомов невроза и шейного остеохондроза усложняет постановку правильного диагноза. Врач должен опросить больного и обратить внимание на все мелочи. Это позволит провести дифференциацию между патологиями. Грамотный врач знает, как отличить невроз от хондроза.

невротические приступы и атаки

На заметку. Диагностировать проблему с межпозвонковыми дисками можно с помощью инструментальных исследований, пройдя магнито-резонансную и компьютерную томографию.

Почему возникает невроз при остеохондрозе?

В большинстве случаев психические отклонения возникают на фоне длительного психоэмоционального напряжения. Болезненное состояние и скованность движений в течение длительного времени провоцируют стресс.

синдром навязчивых состояний
Причины невротического состояния:

  1. Постоянное чувство боли. Это приводит к подавленному настроению, истощает резервные возможности организма.
  2. Скованность и ограничение двигательной способности позвоночного столба. Человек прилагает бóльшие усилия для привычной ежедневной работы. В некоторых случаях приходится менять любимое место, из-за частых головокружений при интенсивных физических нагрузках.
  3. Ожидание боли. Это сопровождается паническим состоянием, вызывая развитие очагов возбуждения в коре головного мозга. Результатом становится психоэмоциональная несдержанность и раздражение.
  4. Плохое кровоснабжение головного мозга. Гипоксия приводит к нарушению работы клеток головного мозга, что часто становится причиной депрессии.

На вопрос может ли быть невроз при остеохондрозе, врачи дают положительный ответ. Патология позвоночника осложняется психоэмоциональными расстройствами, которые требуют дополнительного лечения. Кроме антидепрессантов и нейролептиков пациенту требуется психологическая терапия. При неврозах с небольшими проявлениями показаны успокаивающие сборы. Лечение остеохондроза и невроза проводят одновременно и комплексно. Особенно показаны занятия лечебной физкультурой и на воде (бассейн). Они положительно действуют на оба заболевания.

Источник

О, сколько мифов связано с этим! Даже правильнее будет так: «Остеохондроз и ВСД» .

О, сколько мифов связано с этим! Даже правильнее будет так: «Остеохондроз и ВСД» .

Чаще всего наблюдаются о вашем состоянии такие умозаключения: «Ой, да все это от шеи. Там сосуды пережимает, поэтому я так плохо себя чувствую! А до этого я жила нормально»…

«Эти психологи – шарлатаны — не ходите к ним, Они только выкачивают из вас деньги. Вот мне невролог сказал, что нужно просто остеохондроз лечить и сосудистые капать, и тревога пройдёт, и все эти паники пройдут»

Давайте отделим мух от котлет.

Тревожное расстройство и остеохондроз — это абсолютно разные состояния, и симптоматически, и патологически, и морфологически.

Остеохондроз — это дегенеративные процессы позвоночника, которые могут привести к склеротическим изменениям в межпозвоночных дисках, с возможным разрастанием костной ткани. Остеохондроз может развиваться в любом отделе позвоночника, но когда мы говорим о «любимом» ВСД, то здесь чаще всего рассматриваем в качестве причины этого ВСД именно остеохондроз шейного или грудного отдела.

Да, симптомы при остеохондрозе действительно похожи: головная боль, головокружение, тяжесть в голове, усталость, шум в ушах, мушки перед глазами. И все это проявляется, в том числе и скачки давления, на серьезных стадиях заболевания, которое диагностируется путём КТ, МРТ, в крайнем случае, рентгеном.

Любой невролог с опытом может определить наличие и степень тяжести заболевания и не будет лечить симптоматику, о которой написано выше, методом « и так сойдёт», а даст вам рекомендации, каким образом правильно поддерживать здоровье позвоночника. На крайний случай даст вам бумажку, где нарисованы упражнения для позвоночника.

Читайте также:  Полезная диета при остеохондрозе

А теперь о главном!

Шейный остеохондроз никакого прямого отношения к неврозу не имеет! И совершенно точно не может быть причиной паники, повышенной тревожности, социофобии и т.д.

Невроз — это общее название для различного вида тревожных состояний (НЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ) и в основе этих состояний лежат ваши иррациональные мысли, ваш тревожный образ мышления, тревожно — мнительный характер и эмоциональная лабильность. Эти состояния имеют только психогенную основу, а проявления, которые вы испытываете на физическом уровне, возникают уже в результате ваших мыслей, и органы от этого не страдают.

Невроз чаще всего сопровождается всеми симптомами остеохондроза, но ни появляются только на фоне общей тревожности, паники, ипохондрии, страхов и напрямую зависят от вашего эмоционального состояния.

Невроз- это не болезнь сосудов и позвоночника. Но состояние позвоночника может усиливать симптомы невроза в первую очередь потому, что невротик чаще всего расценивает все симптомы как угрозу для его жизни.

А вот очень длительно тревожно расстройство вполне может стать причиной заболеваний шеи. Потому что тревожный человек постоянно втягивает голову в плечи, притягивая её к ушам. Это постоянное явление среди невротиков. Обратите внимание на себя и свои плечи, понаблюдайте за тем, в каком положении она находится, притянуты ли плечи к ушам, втянута ли голова.

И, если вы заметили, что так и делаете- то это повод заниматься расслаблением мышц и оздоровлением позвоночника.

Очень хорошо расслабляет мышцы комплекс упражнений по Джекобсону, а комплекс Бутримова для шейно-грудного отдела позвоночника способен снять болевые ощущения, конечно же при условии регулярных занятий. Всё зависит от того, будете ли это делать, что бы помочь себе. Таблеточки, укольчики, физио-процедуры_это, конечно хорошо, но самое главное в лечении остеохондроза- это физкультура! Как не было бы это банально.

Спасибо, что дочитали этот материал до конца. Мой инстаграм

Источник

анонимно, Женщина, 35 лет

В 8 лет была травма шейного отдела , по снимку ничего не диагностиповали , но головная и последующая была адской . С самого детства перенесла много операций , наркоза , стационар . Была пластика мочеточника . В 2006 году , случилась первая паническая атака , бросила препараты назначенные неврологом , справилась сама , не беспокоили до 2009 года . Сильная головная боль до рвоты и головокружение ( однократно) . Рекомендация — наблюдение у участковогг невропатолога .Решив пролечиться полностью , атаракс , циннаризин , уколы и таблетки мовалис , помогло . В этом же 2009 году , после лечения , спустя 3 месяца , я переворачиваюсь в машине , авария . Пошла делать снимок шеи , поставили проблему с позвонками С6-С7 , кифоскалиоз . Слово начались панические атаки , проходила к психотерапевту , потому как стала избегать улицу , людей , чем никогда не страдала , всегда была компанейским и общительным человеком . Работа с психотерапевтом не успела дать свои плоды , потому , как , мы продали свою недвижимость и я , только с помощью карвалола , смогла осилить переезд 10 дней в поезде в другую сторону страны . После , из-за стресса , опять же — переезд , адаптация , не могла выходить на улицу , паника с сопутствующими проявлениями . Только пару раз в 2-3 месяца , удавалось выходить и то , только возле подъезда не более 30 минут , и то , с мужем или с мамой ( к моему стыду )потом бегом домой . Чувство бегства преследует постоянно , не могу находиться среди людей , страх осуждения и что никто , в случае если станет плохо , не поможет. В скором времени , через год после переезда , летом 2014 года , умирает отец , жили вместе , болел . Долго не могла прийти в себя , дети , финансовые трудности , съёмная квартира , застройщик долго не мог сдать жильё . Спустя пол года , я вызываю на дом невролога , показываю снимки 2009 года , он смотрел и сказал что у меня смещение на уровне С6-С7 , прописал грандаксин , от которого у меня возникала агрессия , пить я его перестала . В 2015 после переезда уже в своё жильё , у меня появилось сильное головокружение после сна , проснулась на правом боку . Быстро прошло . Потом , раз — два в пол года , оно стало повторяться . Присутствует страх и тахикардия во время приступов . Бывают после сна или после движений корпусом , наклонов поворотах . Стала бояться повторов , сплю с карвалолом в изголовье, часто одеваю воротник Шанца , несколько месяцев только с ним и спала . Появилась плавающая походка , когда вспоминаю о ней , нарастает тахикардия и страх , головокружение . Весной 2018 , на дому сдала все анализы , включая узи и гормоны щитовидной железы , ухи позвоночных и прочих артерий . Проходимость и венозный отток не нарушены , в левой артерии 34 % атеросклеротических бляшек , учись и невролог , который тоже был на выезд сказали что причина моих состояний не от позвоночной артерии , как мне сказал предыдущий невролог в 2014 году . Назначили магне В6 и сертралин , который нарушал меня своими побочными эффектами . Склоняюсь к атараксу . Раза 2 в год пропиваю курсом мовалис . Беспокоит шаткая походка , чувство страха , из-за этого боюсь выйти из дома , при волнении тахикардия и подъём давления . Я гипотоник , подъём переношу тяжело , с головокружением, иногда начинает трясти всё тело , в эти моменты пью карвалол. Есть заболевание хроническим пиелонефритом , ПМК 1 степени поставили в 2013 году , перенесла 2 кесарева в 2004 и в 2008 годах . Были травмы глаз , правый — ожёг роговицы в 1998 году , левый в 2001 — не большое отслоение сетчатки (травма) . Беспокоят головные и шейные боли , в основном не сильно , страх , головокружение и подъём давления . Скажите пожалуйста , с чем это может быть связано и на что стоит больше обратить внимание ?

Читайте также:  Массаж остеохондроз в нижнем новгороде

Источник

Месяц назад появилось такое состояние, как будто укачало и стало шатать, как будто я пьяная. Стала быстро утоамляться. Приходя с работы падала просто и пока не полежу, делать ничего не могла. При этом усилились боли в спине. Спина давно беспокоился, но не так сильно. Я решила сделать КТ, где выявили остеохондроз шейного отдела и протрузию. Я добросовестно пролечилась, невропатолог назначил комбелипен, мелоксикам, бетагестин, мексидол. Прошла курс массажа, токи Бернара. Но ничего не помогало. На приеме я объяснила, что меня по прежнему качает, плюс добавились головные боли. На что врач сказала обратиться к психиатру! Я конечно возмутилась. Она выписала Э…..ум. Я решила пропить все таки эти таблетки. Сегодня третий день. И вы знаете, мне лучше. Спина все равно болит. Но меня уже не так шатает. Это что значит? Меня шатало на нервной почве? У кого такое было? Я переживаю по поводу таблеточек, я на него не подсяду?

1.

Гость

[2128744016] — 21 ноября 2019, 16:54

Вероятно, невропатолог предположил психосоматическую причину боли.

Может от сидячего образа жизни спина болит? Вы не в офисе работаете?

4.

Гость

[712912486] — 21 ноября 2019, 17:08

Назначение АД это нормальный протокол такого лечения. Странно, как Вам умудрились на КТ увидеть протрузию, для этого требуется МРТ, Вы сами то смотрели снимки?

Bella

Может от сидячего образа жизни спина болит? Вы не в офисе работаете?

Гость

Назначение АД это нормальный протокол такого лечения. Странно, как Вам умудрились на КТ увидеть протрузию, для этого требуется МРТ, Вы сами то смотрели снимки?

Гость

Вероятно, невропатолог предположил психосоматическую причину боли.

9.

Гость

[2330161331] — 21 ноября 2019, 21:40

Ну допустим можно было к психотерапевту пойти, сразу к психиатру как то лихо, но в целом можно и у психиатра лечение пройти
Да, бывает такое при неврозах. Шатание это возможно легкая дереализация у вас, усталость это астения и т д. Если АД переносите хорошо, то можно принимать, только если решите сойти с препарата то резко ни в коем случае не бросать, схему отмены препарата врач должен составить. Ну и психотерапию полезно пройти, тк после отмены препаратов если причина невроза не устранена часто бывает рикошет , все симптомы возвращаются.

Гость

Ну допустим можно было к психотерапевту пойти, сразу к психиатру как то лихо, но в целом можно и у психиатра лечение пройти
Да, бывает такое при неврозах. Шатание это возможно легкая дереализация у вас, усталость это астения и т д. Если АД переносите хорошо, то можно принимать, только если решите сойти с препарата то резко ни в коем случае не бросать, схему отмены препарата врач должен составить. Ну и психотерапию полезно пройти, тк после отмены препаратов если причина невроза не устранена часто бывает рикошет , все симптомы возвращаются.

11.

Ирина

[99176956] — 22 ноября 2019, 13:39

Советую остеопата xорошего найти, потому что невролог например не помог мне вообще. Я прошла курс лечения в Остеосфере, сейчас напрочь забыла о своем остеохондрозе и панических атаках

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ирина

Советую остеопата xорошего найти, потому что невролог например не помог мне вообще. Я прошла курс лечения в Остеосфере, сейчас напрочь забыла о своем остеохондрозе и панических атаках

Источник

ВСД и шейный остеохондроз тесно связаны между собой. Обе патологии имеют немало схожих признаков. Диагностика и лечение этого сочетания осуществляются под контролем остеопата и невролога.

болит шея

Общая информация

ВСД и остеохондроз шейного отдела сочетаются на фоне сдавливания одной из позвоночных артерий.

Также связь этих патологий объясняется сжатием обоих сосудистых стволов, которые проходят в каналах, с правой и левой стороны от позвоночника.

Нарушенное кровообращение

Воспалительный отек оказывает давление на позвоночные артерии. Результатом этого является сужение просвета. Кровообращение в головном мозге нарушается, что приводит к появлению специфической симптоматики.

Атеросклеротические отложения

Шейно грудной остеохондроз и ВСД могут «сотрудничать» на фоне наличия внутри сосудистой стенки атеросклеротических отложений. Такое часто наблюдается у пожилых пациентов.

Приток крови в головной мозг снижается, наблюдается нарастание гипоксических симптомов.

Мозговой ствол содержит крупные вегетативные центры. Клиническая картина формируется на фоне нарушения их трофики.

Причины появления панических атак

Остеохондроз и панические атаки сочетаются по причине сдавливания шейных артерий, поставляющих мозгу насыщенную кислородом кровь, а также необходимые ему микроэлементы.

По мере развития этой патологии, происходит следующее:

  1. Мозговое питание нарушается.
  2. Наблюдается пережатие артериальных стволов.
  3. Наблюдается образование наростов на костях.
  4. Диагностируется смещение шейных позвонков.
  5. Происходит истончение, деформирование межпозвоночных дисков.
Читайте также:  Облегчение дыхания при остеохондрозе

Панические атаки при остеохондрозе проявляются не только внешней симптоматикой. Изменяется внутренняя среда организма. Наблюдается нарушение обмена кальция. Происходит изменение аминокислотного профиля, pH крови.

Это приводит к возникновению необъяснимой тревоги, иррационального неконтролируемого страха.

Клиническая картина

Сочетание «ВСД и шейный остеохондроз» имеет специфические симптомы:

  • боль в области спины;
  • дискомфорт в руках и ногах по ходу нервных корешков;
  • онемение пальцев;
  • развитие межреберной невралгии;
  • хруст в шее во время поворота головы;
  • нарушение чувствительности рук, ног;
  • ощущение «мурашек» в конечностях.

Кардиальная симптоматика

Шейно- грудной остеохондроз и ВСД объединяются кардиальными признаками. Сердце начинает биться чаще, иногда замедляется пульс. Возникают болезненные ощущения за грудиной.

Некоторые пациенты жалуются на сосудистую пульсацию в шее, руках, ногах. Возникает страх остановки сердца.

Дыхательная система

Появляется чувство нехватки воздуха при остеохондрозе. Человек может жаловаться на то, что ему тяжело дышать, или невозможно сделать полноценный вдох. Иногда наблюдается одышка. В запущенных случаях она присутствует даже тогда, когда человек лежит или сидит.

Ощущение нехватки воздуха сочетается с чувством тяжести в груди. Этот признак усугубляется тогда, когда пациент лежит. Симптомы становятся ярче на фоне панических атак.

Пищеварительная система

При ВСД и остеохондрозе появляются следующие признаки:

  • вздутие живота;
  • тошнота;
  • изжога;
  • частые позывы в туалет;
  • понос.

Если человек сильно волнуется, возникает тошнота, в животе появляются болезненные ощущения.

Эта симптоматика появляется на фоне компрессии корешка грудного отдела позвоночника.

Нервная система

Больной становится слишком эмоционален, его может раздражить любой пустяк. Возникает метеозависимость. Слишком жаркий или пасмурный день может спровоцировать сонливость. Некоторые больные имеют проблемы с засыпанием.

Возникает мучительное жжение в голове при шейном остеохондрозе. Дискомфорт объясняется нарушением венозного оттока. Иногда присутствует дрожь, наблюдаются обмороки.

На фоне пониженного кровотока в органах слуха появляется шум. Перед глазами начинают мелькать «мушки».

Иная симптоматика

При остеохондрозе часто возникает озноб. Также человека может резко бросать в жар. АД «подпрыгивает» или снижается. Появляется ощущение «прилива» к рукам, ногам или лицу. Потоотделение усиливается.

У женщин наблюдаются проблемы с месячными, у мужчин — с потенцией.

Проявление ПА

ВСД, панические атаки и шейный остеохондроз имеют следующие общие симптомы:

  • учащение биения сердца;
  • одышка;
  • спутанность мыслей;
  • нарушение сна;
  • сухость во рту;
  • болевой синдром в области сердца.

Также для панических атак характерно появление немотивированных страхов, навязчивостей. Человек обычно боится сойти с ума или внезапно умереть. Реже встречается страх за близких. Паника отступает также внезапно, как и появляется.

Усугубление симптоматики

Когда патология прогрессирует, панические атаки при шейном остеохондрозе имеют более тяжелые симптомы:

  • нарушение зрительного восприятия;
  • головокружения;
  • нарушение слухового восприятия;
  • неустойчивость;
  • онемение рук или ног;
  • судорожное сокращение мышц;
  • покалывание в руках или ногах.

Может появиться шаткость походки. Иногда при возникновении новых панических атак чувство страха становится меньше.

Провоцирующие факторы

ПА могут возникнуть на фоне длительного пребывания в не очень удобном положении. Неблагоприятную роль может сыграть эмоциональное, физическое или интеллектуальное переутомление.

На этом фоне происходит усиление передавливания артерий. Функционирование головного мозга нарушается.

Остеохондроз, сопровождающийся ПА, усугубляется наличием страха перед новыми приступами.

Уточнение диагноза

Взаимосвязь ВСД и остеохондроза устанавливается врачом. Специалист может назначить прохождение:

  1. УЗИ шейных сосудов.
  2. МРТ.
  3. КТ.

В некоторых случаях требуется сделать снимок позвоночника.

Как можно помочь

После того как досконально изучены причины и симптомы лечение предполагает борьбу с шейным остеохондрозом.

Сложность заключается в том, что человек с этим диагнозом редко находит силы заниматься спортом или выполнять упражнения ЛФК. По причине апатии, усугубляющихся страхов, он предпочитает принимать медикаменты. Из-за этого симптоматика «засыпает», а решение проблемы не продвигается вперед.

Врач принимается лечить остеохондроз:

  • гимнастическими упражнениями;
  • физиотерапией;
  • препаратами.

Если шею тянет не очень сильно, назначаются лекарства, купирующие мышечные спазмы, снимающие воспаление, улучшающие кровоток. Разрешается не только пить таблетки, но и пользоваться специальными гелями, мазями, кремами.

Если тянущие ощущения очень сильны, прописываются болеутоляющие препараты.

Эффективные упражнения для шеи

Выполняется гимнастика следующим образом:

  • вытягиваем шею назад, сохраняя уровень глаз и нижней челюсти;
  • растягиваем трапециевидную мышцу;
  • делаем осторожное движение шеей вниз;
  • делаем сгибания, разгибания;
  • выполняем повороты;
  • делаем потягивания;
  • выполняем боковые сгибания;
  • делаем ротацию.

Во время выполнения упражнений шея может не раз хрустнуть. Поэтому делать гимнастику нужно только в присутствии врача.

Симптоматическая терапия

Также остеохондроз на фоне ВСД лечится седативными медикаментами, антиоксидантами. Если кровоток снижен, назначаются лекарственные средства, улучшающие мозговое кровообращение. Когда повышается артериальное давление, прописываются гипотензивные препараты.

В более легких случаях пациенту назначается прохождение сеансов психотерапии.

Лечение ПА медикаментами

Больному назначается прием:

  1. Антидепрессантов.
  2. Хондропротекторов.
  3. Витаминов.
  4. Минеральных комплексов.
  5. Нестероидных противовоспалительных медикаментов.
  6. Болеутоляющих лекарственных средств.

К наиболее эффективным антидепрессантам следует отнести Грандаксин, Афобазол, Белласпон. Из хондропротекторов назначается прием Алфлутопа, Румалона. Из нестероидных противовоспалительных — Ибупрофена, Диклофенака. Из болеутоляющих — Кетанова, Но-шпы.

Лучшими лекарствами, улучшающими обменные процессы и кровообращение, считаются Вазобрал, Винпоцетин.

Прохождение физиотерапии

Вегето сосудистую дистонию, сопровождаемую паническими атаками, лечат при помощи:

  • баночного массажа;
  • стоун-терапии;
  • мануальных манипуляций;
  • упражнений ЛФК.

Профилактические мероприятия

Рекомендуется вести здоровый образ жизни, больше заниматься спортом. Нельзя допускать повышения нагрузок на позвоночный столб. Также следует отказаться от спиртных напитков, сигарет.

Источник