Обезболивающее головной боли при шейном остеохондрозе

Обезболивающее головной боли при шейном остеохондрозе thumbnail

Снять головную боль при шейном остеохондрозе можно обезболивающими средствами, но важно понимать, от чего возникает боль. Обычные анальгетики временно решают проблему, врачи советуют комплексный подход для улучшения общего состояния.

Головная боль — симптом, который очень часто встречается при шейном остеохондрозе

Факторы, провоцирующие развитие болевого синдрома

Патологическое состояние вызывается при следующих условиях:

  • при постоянном раздражении и сдавлении нервных окончаний синдром появляется с верхних участков шейного отдела, захватывая одну из сторон головы;
  • болевой синдром появляется в районе затылка, позже переходит на лобные доли;
  • передавливание позвоночной артерии и недостаточное снабжение мозга кислородом приводит к пульсирующим приступам головной боли в области затылка, у пациента появляется чувство потемнения в глазах;
  • увеличенные показатели внутричерепного давления, возникающие за счёт проблем с оттоком крови, провоцируют распирающую головную боль – её усиление образуется при попытках поворотов головой, на фоне спазмов мышц шеи.

Болевой синдром чаще всего появляется в лобной или затылочной доле

Клиническая картина

Головная боль при шейном остеохондрозе захватывает большую часть головы, иррадиирует в органы зрения. Характер головной боли при остеохондрозе шейного отдела определяется как нарастающий, пульсация приводит к тошноте, сопровождается головокружением. Отсутствие адекватной терапии может стать причиной развития сосудистой недостаточности, с кратковременными потерями сознания.

У болевого синдрома есть определённые симптоматические проявления:

  1. Увеличение уровня артериального давления. У большинства пациентом повышенное АД сопровождается раздражительностью, нервозностью.
  2. Дополнительным неприятным симптомом, присоединяющимся к головной боли, становится головокружение, тошнота. В отдельных случаях наблюдается потеря координации движений.
  3. При наклонах головы, движении глазного яблока отмечается резкое усиление болевого синдрома. Дискомфортное состояние продолжается не больше 10 минут, характеризуется внезапным появлением. Больные жалуются на нарушение остроты зрения, на мушки перед глазами.
  4. Болезненность охватывает отдельные части головы – затылочные, височные зоны.

При головной боли может увеличиваться артериальное давление

Важно: Клинические проявления патологии часто путают с приступами мигрени, для определения источника дискомфорта необходимо полное диагностическое обследование.

Кроме вышеуказанной симптоматики может появляться скованность в шейном отделе, напряжение в плечевом поясе или потеря чувствительности верхних конечностей. К признакам приближающего приступа относят посторонние шумы в ушах, нарушение ориентации в пространстве.

Лечение головной боли при шейном остеохондрозе

Среди стандартных методов терапии выделяют медикаментозное направление, физиотерапевтические процедуры, ЛФК, сеансы массажа, обезболивающие блокады. Комплексный подход помогает решить проблему приступов головной боли.

Сеанс массажа — один из вариантов устранения болезненных ощущений

Таблетки

К средствам от головной боли и другим симптомам при остеохондрозе относят анальгетики, спазмолитики и успокоительные препараты.

Приёмом обезболивающих купируются неприятные ощущения, терапия проводится «Темпалгином», «Баралгином», «Анальгином», «Пенталгином». Положительный эффект достигается за счёт их сосудорасширяющих свойств, стабилизации процесса кровообращения, снижения воспаления и иных влияний на повреждённые тканевые структуры.

Спазмолитические медикаменты подавляют силу спазмов мышц шейного отдела, что позволяет уменьшить частоту приступов головной боли. Облегчение состояния достигается «Но-Шпой», «Спазмолом», «Спазмонетом», «Папаверином».

Успокоительные препараты снижают раздражительность, нормализуют сон. Они назначаются в индивидуальном порядке – в зависимости от выраженности клинической симптоматики. Врачи рекомендуют приём «Апаурина», «Реланиума», «Седуксена», «Сибазона», «Диазепама». Все медикаменты относятся к рецептурным, запрещены к свободной продаже.

НПВП

Противовоспалительные рекомендуются в фазе обострения шейного остеохондроза. Могут назначаться в таблетках, уколах, мазях. Инъекционные формы используются при тяжёлом состоянии, продолжительный приём способен привести к нарушению работы желудочно-кишечного отдела. Общая продолжительность терапии не превышает 10 суток.

Лекарства устраняют отёчность, подавляют воспалительный процесс – за счёт механизма действия происходит купирование болезненных ощущений. На практике больному вводится несколько инъекций, затем терапия продолжается таблетками. К наиболее эффективным средствам при лечении остеохондроза относят «Ибупрофен», «Ортофен», «Диклофенак», «Кетонал», «Кеторолак», «Мелоксикам», «Диклофенак», «Индометацин», «Целебрекс», «Рофекоксиб», «Аркоксиа».

Важно: Излишнее увлечение НВПС может стать причиной серьёзных последствий, запрещается самостоятельно принимать препараты подгруппы, продлевать сроки терапии или изменять количество назначенных таблеток.

Миорелаксанты

Головная боль при остеохондрозе купируется приёмом таблеток – препараты эффективно снимают спазмы мышц шейного отдела. Общее время лечения составляет от 2 до 4 недель, к распространённым медикаментам относят «Сирдалуд», «Баклофен», «Карбамазепин».

Гормональные препараты

Глюкокортикоидные лекарства избавляют от воспалительного процесса, подавляют неприятные ощущения. Препаратами поводятся короткие курсы терапии – у них отмечается большое количество побочных эффектов. Специалисты не рекомендуют использование гормональных средств без назначения лечащего врача. К часто используемым лекарствам относят «Амбене», «Мильгамму», «Мовалис», «Дексаметазон».

Витамины

Для улучшения общего состояния, восстановления нехватки витаминов и ускорения регенерационных процессов используются поливитаминные комплексы. Нейромультивит при остеохондрозе улучшает трофику нервных волокон, кроме него может назначаться «Дематон В», «Пентовит», «Нейробион». Кроме витаминов подгруппы В организму также необходимы препараты, с включением фосфора, магния.

Мази

Убрать неприятные ощущения и головную боль при шейном остеохондрозе можно согревающими мазями с обезболивающим спектром действия: «Вольтареном», «Капсикамом», «Финалгоном». В ходе процедур отмечается ускорение местной циркуляции кровотока, подача к проблемным участкам необходимых полезных веществ, восстановление поражённых тканей.

Блокады

Применение медикаментов в форме блокады помогает ускорить купирование болевого синдрома, облегчить общее состояние. При процедурах применяют растворы «Новокаина», «Лидокаина». Для подавления воспалительных реакций терапию дополняют глюкокортикостероидами. Целью блокад является снижение чувствительности нервных волокон, после которой больной может двигать головой без ограничений.

Важно: Новокаиновые блокады проводятся только в медучреждениях, попытки самостоятельного введения лекарств могут привести к повреждениям нервных волокон.

ЛФК и физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры помогают восстанавливать кровообращение, устранять воспаление, купировать головную боль при шейном остеохондрозе. Пациент получает направление на лазеротерапию, магнитотерапию, электрофорез, УВЧ.

Читайте также:  Какие таблетки помогут при шейном остеохондрозе

ЛФК подразумевает использование комплекса упражнений от головной боли при шейном остеохондрозе. Первые занятия проходят под присмотром инструктора, в дальнейшем заболевший может их выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Упражнения ЛФК помогут улучшить кровообращение

Массажи

Облегчить состояние, уменьшить выраженность головной боли при шейном остеохондрозе помогают сеансы массажа. К часто используемым относят:

Лечебный массаж, с использованием экстрактов целебных растений. Курс лечения помогает подавить воспалительные процессы, избавиться от болевого синдрома. Противопоказанием является аллергическая реакция на составляющие компоненты препаратов.

Классический или массаж шейно-воротниковой зоны – позволяет расслабиться спазмированным мышцам, снимает отёчность тканей, неприятные ощущения, купирует головную боль. В ходе манипуляций применяют специализированные массажные масла, кремы с лечебным спектром действия.

Классический массаж шейного отдела

Расслабляющий — оказывает общее действие на организм, избавляет от излишней напряжённости, помогает ускорить процессы восстановления. Периодические сеансы хорошо влияют на психологическое состояние пациента – что особенно полезно при шейном остеохондрозе.

Курс подходящего массажа назначается лечащим врачом по имеющимся показателям. Процедуры осуществляются в участковой поликлинике или больнице.

Гимнастика

Специальные упражнения, рассчитанные на восстановление подвижности шеи, увеличение амплитуды движений, снижение дискомфорта входят в группу лечебной терапии. Ежедневная гимнастика должна проводиться в утренние часы, сразу же после пробуждения. Основные упражнения больному показывает врач, контролирует правильность их выполнения. После нескольких тренировок пациент способен делать их самостоятельно, в домашних условиях.

Головная боль при шейном остеохондрозе, как один из ведущих симптомов, требует комплексной терапии. Специалисты не рекомендуют увлекаться самолечением как фармакологическими, так и альтернативными средствами. Лекарство избавляют от симптоматики временно, для полного излечения необходимо устранения первопричины патологии.

Источник

Устранить головную боль при шейном остеохондрозе

Самым неприятным симптомом при остеохондрозе шейного отдела пациенты называют боль, локализующуюся в области головы. Этот клинический признак может начать проявляться даже на ранних стадиях заболевания, еще до постановки диагноза. Рассмотрим, как снять головную боль при шейном остеохондрозе быстро и эффективно, какие лекарственные средства помогают лучше всего, и как определить, что мучительная цефалгия спровоцирована именно остеохондрозом.

Чем обусловлены головные боли при шейном остеохондрозе

Интенсивную боль в области головного мозга провоцирует сам механизм заболевания. Медики обычно акцентируют внимание на 4 наиболее распространенных состояниях, вызывающих выраженный болевой синдром при остеохондрозе шеи:

1. Шейная мигрень

В шейном отделе позвоночника сконцентрировано плотное скопление множества нервных узлов, малейшее ущемление которых и вызывает болезненные ощущения. Защемление происходит из-за того, что в процессе болезни межпозвоночные диски деформируются, становятся плоскими и перестают выполнять свою функцию амортизации. Позвонки сближаются и сдавливают корешки позвоночных нервов.

Это вызывает не только боль, но и образование отека, и воспалительный процесс. Боль может длиться от 2 часов до нескольких дней. Начинается она в области шеи и постепенно переходит в левую или правую часть черепа, в зависимости от местоположения проблемного нерва.

2. Синдром позвоночной артерии

Причина этой боли – формирование костных образований в области суставных сочленений деформированных позвонков. Эти образования давят на артерии, снабжающие головной мозг питанием. Что и провоцирует неприятные ощущения, которые характеризуются интенсивной, пульсирующей, иногда жгучей, цефалгией.

Очаг локализуется в затылочной части головы, но может распространяться на височную или теменную часть черепа. Так как кровоснабжение мозга при этом типе состояния нарушено, пациент может ощущать головокружение, «искры» в глазах, потемнение перед глазами, приступы безотчетного панического страха, тахикардию.

Боли, вызванные спазмом позвоночной артерии, не просто причиняют физические страдания. Они чрезвычайно опасны тем, что сопровождаются нарушением снабжения головного мозга кислородом. Это может быть чревато поражением определенных участков мозга.

3. Гипертензивный синдром

Синдром обусловлен повышением внутричерепного давления. А оно, в свою очередь, вызвано сдавливанием сосудов, которые проходят через суженные позвоночные каналы, пораженные болезнью.

В этом случае продолжительность приступов колеблется в пределах 2 – 3 часов. Головная боль носит распирающий и давящий характер, усиливается даже при незначительных движениях головы и шеи.

4. Защемление нервного окончания

Причина защемления ветвей нервных окончаний заключается в истончении межпозвоночных дисков, смещении позвонков и образовании неофитов (костных наростов). Все это вызвано патологиями, характерными для остеохондроза шейного отдела. Очаг головной боли при такого рода приступах локализуется в затылочной части и медленно перемещается на теменную зону, попутно оказывая давление на область глазниц.

Рвота, которая приносит облегчение во время болевого приступа, – показатель опасного для жизни состояния. Это НЕ остеохондроз, а признак поражения сосудов головного мозга. Больного необходимо срочно госпитализировать.

Характер головной боли при остеохондрозе шейного отдела

То, что боль вызвана именно поражением шейного отдела позвоночника, можно определить по характеру болезненных ощущений:

  • боль сопровождается сильным головокружением;
  • ощущения усиливаются при физическом напряжении и резких движениях;
  • могут присоединяться такие симптомы, как временные нарушения зрения, «мушки» перед глазами, потеря ориентации в пространстве;
  • на боль практически не влияют ни анальгетики, ни нестероидные препараты;
  • могут наблюдаться тошнота и рвота;
  • обычно боль начинается после длительного нахождения в неудобной позе или сразу после сна;
  • движения глаз и головы усиливают цефалгию;
  • движения головы могут сопровождаться хрустом и болью в области шеи;
  • иногда боль может отдавать в верхние конечности, сопровождаться онемением или покалыванием рук;
  • обостряется чувствительность кожных покровов лица и головы;
  • проявляются такие дополнительные симптомы, как частичная потеря слуха, звон в ушах, сдавливание горла;
  • обычно болезненные ощущения начинаются с шеи и затылка, а затем поднимаются ко лбу, ушам, глазам, теменной области;
  • характер боли – давящий, распирающий, простреливающий.
Читайте также:  Шейный остеохондроз упражнения грыжи протрузии

Болевой синдром, вызванный патологиями позвоночника, редко сопровождается повышением температуры тела. В особо тяжелых случаях температура может подняться, но не более чем до 37°C. В остальном симптоматика схожа с проявлениями простудных заболеваний.

Факторы, способные усиливать головную боль

  • частые стрессы и нервное перенапряжение;
  • гиподинамия;
  • неудобный матрац или подушка;
  • сидячая работа;
  • долгое нахождение в неудобной позе;
  • удары и травмы;
  • резкие движения головы и шеи;
  • ожирение;
  • непрофессиональный массаж или другие виды мануальной терапии.

Эффективные способы снятия боли

Важно понимать, что устранение головной боли должно проводиться в комплексе мер, направленных на лечение остеохондроза шейного отдела. В первую очередь важно нормализовать естественное функционирование межпозвоночных дисков и артерий. Ведь болевой синдром спровоцирован именно патологией позвоночника и, соответственно в лечении нуждается именно он.

Облегчить головную боль во время приступа

Разработанная врачами тактика лечения цефалгии включает в себя следующие этапы:

  1. Снятие острого болевого синдрома.
  2. Восстановление работы позвоночника.
  3. Профилактика развития остеохондроза.

Медикаментозная терапия

Симптоматическую помощь способно оказать комбинирование следующих групп лекарственных средств:

ГруппаПредназначениеПрепараты
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)Обладают жаропонижающим, обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Опасность частого приема таких средств заключается в высоком риске возникновения побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта и почек.
  • Ибупрофен;
  • Ацетилсалициловая кислота (Аспирин);
  • Диклофенак;
  • Индометацин;
  • Пироксикам;
  • Кетопрофен;
  • Фенилбутазон;
  • Нимесулид.

Одновременно с приемом НПВП и других лекарственных средств при остром болевом синдроме обязательно назначают постельный режим.

ГруппаПредназначениеПрепараты
Мази, гели и кремыДля наружного применения с противовоспалительным и анестезирующим эффектом. Хорошо снимают болевой синдром мази на основе НПВП.
  • Нурофен;
  • Найз-гель;
  • Вольтарен;
  • Фастум гель;
  • Быструм гель;
  • Финалгель;
  • Капсикам;
  • Никофлукс;
  • Цель Т;
  • Апизатрон;
  • Випротокс;
  • Долобене гель;
  • Никофлекс;
Миорелаксанты центрального типаСредства, предназначенные для лечения мышечно-тонического синдрома. Имеют стойкое и долговременное действие. Их прием не только облегчает боль, но и улучшает подвижность пораженного сегмента.
  • Мидокалм;
  • Метокарбамол;
  • Тизанидин;
  • Толперизон;
  • Орфенадрин;
  • Баклофен;
  • Циклобензаприн.

Долговременное использование таких препаратов не рекомендовано, так как они, как и НПВП, воздействуют непосредственно на центральную нервную систему и имеют множество побочных эффектов. Неконтролируемое употребление препарата чревато серьезными осложнениями, поэтому применять миорелаксанты можно только по назначению и под наблюдением врача.

ГруппаПредназначениеПрепараты
Сосудорасширяющие и улучшающие кровообращение средстваСпособствуют нормализации кровоснабжения головного мозга, что также облегчает болезненные ощущения.
  • Но-шпа;
  • Папаверин;
  • Циннаризин;
  • Трентал;
  • Винпоцетин;
  • Пирацетам;
  • Эуфиллин;
  • Актовегин.
Ноотропы (для улучшения мозговой деятельности)Прием таких препаратов обусловлен негативным воздействием интенсивных болей на психику больного. Для стабилизации психического состояния медицина считает рациональным обратиться к успокоительным лекарственным средствам.
  • Валериана;
  • Афобазол;
  • Фенибут;
  • Адаптол;
  • Новопассит;
  • Глицин;
  • Апрессин.

Дополнительно рекомендуется назначение витаминов группы B, а также препаратов фосфора, магния и кальция.

Другие способы терапии

После стабилизации состояния пациента и отмены постельного режима лечащий врач подключает к медикаментозной терапии другие виды лечения:

  • ношение воротника Шанца;
  • массаж;
  • ЛФК;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • вакуумная терапия;
  • электростимуляция;
  • рефлексотерапия.

Оптимальное решение о том, как снять головную боль при шейном остеохондрозе, может принять только квалифицированный врач с учетом состояния определенного пациента.

Цефалгия при патологиях позвоночного столба довольно интенсивная и продолжительная. Она крайне неохотно поддается действию анальгетиков и требует особенного подхода к лечению. Но это не означает, что с мучениями нужно безропотно смириться. С дискомфортными ощущениями можно и нужно бороться.

Источник

Когда беспокоит боль в голове, самый главный вопрос — как быстрее избавиться от дискомфортного ощущения. Ведь порой данная боль может быть настолько сильной, что дезориентирует. В первую очередь нужно разобраться, что и как нужно принимать.

Источник https://yandex.ru/images/

Факторы, способствующие усилению боли

Усилению боли содействуют:

  • Неправильный режим дня.
  • Хроническое переутомление как физическое, так и умственное, и психоэмоциональное.
  • Переохлаждение.
  • Перегрев.
  • Хроническое недосыпание.
  • Обезвоживание.
  • Стрессовые ситуации.
  • Недосыпание.

Как снять головную боль при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Источник https://yandex.ru/images/

Часто у лиц, страдающих от шейного остеохондроза, возникает вопрос – как избавиться от приступа головной боли? Возникновение головной боли нуждается в купировании этого синдрома. Помочь в этом смогут:

  • Лекарственные препараты как для приема внутрь, так и воздействующие извне.
  • Физиопроцедуры.
  • Народные средства.

Прием витаминно-минеральных комплексов. Но стоит оговориться, что данный способ имеет отложенный эффект. То есть не поможет сразу, но в дальнейшем поможет снизить частоту или полностью устранить боль в голове.

Таблетки

Источник https://yandex.ru/images/

Прием лекарственных средств зачастую являются самым эффективным, с точки зрения быстроты воздействия, на такие состояния, как головные боли разной интенсивности.

Чаще всего используют следующие лекарственные препараты от головной боли:

  • Группы анальгетиков – Пенталгин, Анальгин, Темпалгин, Цитрамон.
  • Группы спазмолитиков – Спазмалгон, Но-Шпа, Триган.
Читайте также:  Что делать при шейном остеохондрозе во время беременности

Важно понимать, что таблетки от головной боли при остеохондрозе шейного отдела купируют только болевой синдром и не устраняют причину, его вызвавшую. Поэтому ограничиваться в лечение только такими препаратами — это тупиковый вариант, так как прогрессировать заболевание все равно будет, а соответственно и продолжат проявляться его симптомы.

К тому же употреблять таблетки надо с учетом противопоказаний и возможного наличия сопутствующих острых и хронических заболеваний у пациента.

Если возникает головная боль напряжения, то чаще всего используют такие лекарственные средства, лечащие головную боль, как:

  • Нимесил.
  • Алмерал.
  • Панадол.
  • Эфералган.
  • Милистан.
  • Кеторолак.
  • Диклофенак.
  • Если это мигрень, то устранить ее помогут:
  • Сумамигрен.
  • Сумитран.
  • От тошноты спасет Домперидон.
  • Признаки головокружения снизят – Бетасерк, Вестибо.

Лекарства, устраняющие только боль в голове при остеохондрозе, не могут полноценно справиться с проблемой, так как нацелены только на снятие симптомов. Пить таблетки нужно только по назначению врача, чтобы не усугубить ситуацию и не просмотреть более серьезные причины, которые могут вызывать головную боль.

Сосудорасширяющие препараты для головного мозга при остеохондрозе помогут наладить кровообращение, тем самым устранив причину, вызывающую такие симптомы.

Мази

Источник https://yandex.ru/images/

Для того, чтобы снять головную боль иногда используют мази. Но стоит учесть, что их наносят местно, на ту область шеи, которая поражена шейным остеохондрозом.

И как правило, воздействие препаратов этой группы основано на прогревании пораженной части. Таким образом,  достигается эффект увеличения скорости кровообращения и, как результат, устранения спазмированности сосудов. Это оказывает обезболивающий эффект.

Наиболее распространенные мази, которые используют при шейном остеохондрозе:

  • Диклофенак.
  • Капсикам.
  • Финалгон.
  • Кетонал.
  • Долобене.

Применение мази поможет расширению сосудов головного мозга, а, следовательно, и увеличению кровотока в них.

Витамины

Источник https://yandex.ru/images/

Прием витаминно-минеральных комплексов направлен не на снятие болевого синдрома, а на улучшение общего состояния организма.

Оптимально перед применением таких препаратов сдать лабораторные анализы на содержание в организме всех необходимых веществ.

В длительной перспективе они помогут улучшить функциональное состояние стенок сосудов, нервной системы и увеличат уровень кислорода в крови, тем самым устраняя или снижая гипоксию головного мозга.

Выбирая препараты, стоит обратить внимание на их состав. В нём должны быть такие витамины, микро- и макроэлементы, улучшающие кровообращение головного мозга, как:

  • В9.
  • В15.
  • РР.
  • Е.
  • Магний.
  • Калий.
  • Железо.
  • Селен.
  • Кремний.

Наиболее популярны следующие комплексы:

  • Магний В6.
  • Пентовит.
  • Декамевит.
  • Дуовит.

Блокады

При возникновении сильных болей, при которых человеку трудно повернуть головой, врач может назначить блокаду. Эта процедура призвана купировать болевой синдром путем «отключения» нерва от системы передачи импульсов, что позволяет устранить дискомфортные ощущения. Для этой манипуляции используют:

Новокаин – оказывает меньшее негативное воздействие на печень. Медленнее выводится из тканей, поэтому имеет более пролонгированное действие. Хотя действует не совсем быстро.

Лидокаин – оказывает более быстрое действие. Поэтому если говорить об индивидуальных ощущениях, то именно этот препарат приносит наиболее быстро состояние облегчения.

ЛФК и физиотерапия

Источник https://yandex.ru/images/

Рассматривая всевозможные физиотерапевтические процедуры, которые помогут устранить или снизить головную боль, стоит отметить следующие:

  • Для того чтобы наладить обменные процессы в страдающих нервных тканях стоит применить – УВЧ-терапию; электрофорез с такими препаратами, которые помогут наладить обменные процессы.
  • Для сужения сосудов, а, следовательно, и для нормализации скорости кровотока подойдут – принятие контрастного душа или ванн; криотерапия, воздействующая местно; электрофорез с эуфиллином, мезотоном.
  • Для расширения сосудов прекрасно подойдут – электрофорез с папаверином или никотиновой кислотой; гальванизацией.

Помимо этого, можно использовать и лечебную физкультуру. Она поможет не только снизить головные боли, но также улучшить кровоток, что непременно скажется на общем состоянии организма. Для выполнения ЛФК можно использовать:

  • Асаны йоги.
  • Гимнастику Бутримова.
  • Гимнастику Шишонина.
  • Упражнения Бубновского.
  • Изометрические упражнения.

Про упражнения читайте тут или на нашем сайте.

Массаж и самомассаж

Источник https://yandex.ru/images/

Головная боль при остеохондрозе шейного отдела позвоночника может быть снижена при прохождении курса массажа. Эта процедура позволит расслабить или наоборот, привести в тонус мышцы спины, улучшив тем самым процесс кровообращения. Массаж может быть как общий, так и шейно-воротниковой зоны.

Но если нет возможности обратиться к квалифицированному специалисту, то можно проводить сеансы самомассажа. Для этого достаточно изучить основные техники выполнения.

Основные воздействия, которые снимают головную боль – это:

  • В течение нескольких минут производятся постукивания и поглаживания в области шеи и затылка. Это выполняется с целью разогрева мышц.
  • После нанесения масла для массажа совершают восходящие движения от трапециевидных мышц до области затылка. Во время этой части делают умеренной интенсивности надавливания. Около 3 минут.
  • Затем в течение 10–15 минут массажировать мышцы шеи.

Если понравилась статья подписывайся на канал и ставь лайк! Так же заходи на сайт (spinozadoc.ru) , там еще больше полезной информации.

Источник