Обострение остеохондроза от стресса
Наш эксперт — врач-невролог, кандидат медицинских наук Михаил Борисов.
Врачи знают, что сами по себе остеохондроз, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков, заметные на снимках МРТ, ещё не причина для появления боли. Чаще всего в этом случае имеет место ещё и определённый психологический дискомфорт.
Не бесите его!
Недаром ещё 100 лет назад врачи ставили своим пациентам, жалующимся на боли в спине и шее, такой диагноз, как «раздражённый позвоночник». Ведь наиболее значимыми отрицательными эмоциями, связанными с проблемами в спине, являются гнев, злость, страх, а также мнительность, тревожность и нерешительность. Доказано, что во многих случаях, чтобы облегчить людям боль в позвоночнике, требуется корректировать не только физиологические нарушения, но и воздействовать на социальные и психологические факторы.
Замкнутый круг
Длительные переживания со знаком минус — это отнюдь не нечто эфемерное, что отражается только на душевном состоянии, но и вполне реальная физическая угроза. А главной мишенью хронического стресса являются мышцы. Если в здоровом состоянии они напрягаются только для совершения физических усилий, то у человека, погрязшего в негативных эмоциях, они остаются перенапряжёнными и жёсткими столько, сколько продолжается стресс. Если его воздействие долговременно, то со временем мышцы теряют эластичность и даже в спокойном состоянии остаются жёсткими, сжатыми. При этом они сдавливают нервы и сосуды, отчего ухудшаются кровообращение и питание тканей. И возникает хроническая, так называемая стрессовая боль в спине.
Находясь в длительном стрессе, человек часто перестаёт контролировать своё мышечное напряжение и словно бы теряет навык расслабляться. Это становится заметно даже внешне. Втянутая в плечи шея, согнутая спина, шаркающая походка — ведь именно так зачастую выглядят люди, которых скрутила беда. Неправильный двигательный стереотип, заставляющий человека принимать и сохранять нефизиологичные позы, ведёт к ещё большим перегрузкам мышц. А от этого ещё ощутимее боль. Ну а сильная боль, в свою очередь, приводит к ещё большему перенапряжению мышц. Замкнутый круг…
Когда не хватает радости
Затянувшаяся болезнь, проблемы на работе и в личной жизни, хроническая усталость и постоянный недосып — любая из этих причин может привести к стрессу. А длительное эмоциональное напряжение и депрессия нарушают выработку гормона удовольствия серотонина, что не только ухудшает настроение, но и понижает болевой порог. В этом случае даже небольшую боль пациенты ощущают как существенную. А сам стресс становится спусковым крючком для возникновения боли.
На этом фоне могут возникать психалгии (психогенные боли в спине), которые часто являются признаком скрытой депрессии. Такие боли могут и без лечения полностью исчезнуть на фоне положительных эмоций, но потом вновь обостряются под воздействием новых стрессов. Чтобы разорвать этот порочный круг, пациентам с хроническими болями, причины которых невозможно определить, назначают антидепрессанты (препараты, влияющие на выработку серотонина). Однако самолечение этими препаратами недопустимо. Помимо лекарств также может применяться гипноз, различные методики релаксации, тренинги и др.
Что поможет побороть стресс
- Дыхательная гимнастика
Чтобы успокоиться, дышать нужно не грудью, а животом — так, чтобы грудная клетка оставалась неподвижной. Выдох, при котором происходит максимальное расслабление, должен быть вдвое длиннее вдоха. Это поможет снизить возбуждение нервных центров. В этом плане очень эффективны занятия йогой.
- Физическая активность
Спорт помогает сжечь лишний адреналин. А уже через 30-40 минут занятий в организме начинают выделяться гормоны радости эндорфины. Для этого подойдёт любой фитнес и даже простая прогулка на свежем воздухе.
- Водные процедуры
Ванна с аромомаслами, сауна, баня или хотя бы обычный душ помогут очистить тело от загрязнений, а душу — от негативных эмоций.
- Соблюдение режима
Ежедневный 8‑часовой сон обязателен. Да и перетруждаться тоже вредно.
- Отказ от вредных привычек
Прежде всего от избыточного употребления алкоголя, а также от курения и вредной пищи (фастфуда, например).
- Диета, обогащённая магнием
Полезны какао, шоколад, орехи, семена тыквы, подсолнечника и льна. Такая еда может считаться антистрессовой.
- Положительные эмоции
Подойдёт всё, что доставляет удовольствие: хобби, общение с детьми и животными, путешествия, чтение, музыка, танцы, секс.
- Работа над собой
Стрессоустойчивость можно развить в себе самостоятельно. Медитируйте. Контролируйте эмоции, старайтесь не раздражаться. Научитесь переключать своё внимание с негативных аспектов, ищите во всём хорошую сторону. Больше улыбайтесь и радуйтесь. Будьте благодарны. Отмечайте даже маленькие положительные моменты и фокусируйте внимание на них.
- Натуральные успокоительные средства
Хорошо помогают расслабиться отвар корня валерианы или травы пустырника, ягоды боярышника, цветы пиона, вербена.
Важно
Признаки стрессовой боли в спине
- Боль в позвоночнике, возникающая в разных местах.
- Мышечная боль и наличие болезненных точек в мышцах.
- Бессонница и астения (повышенная усталость).
Также боль может быть вызвана серьёзным заболеванием (например, опухолью позвоночника). Поэтому прежде всего нужно пройти обследование.
Источник
При шейном остеохондрозе происходят дегенеративно-дистрофические процессы, в результате которых защемляются нервные окончания и сдавливаются сосуды. При сдавливании сосудов ухудшается кровоснабжение головного мозга, из-за чего у больного могут проявляться признаки вегето-сосудистой дистонии (ВСД): неврозы, психоэмоциональная нестабильность и другие неврологические нарушения. Таким образом, отмечается прямая связь между остеохондрозом и ВСД. Для борьбы с неврозами необходимо провести комплексное лечение остеохондроза.
Причины
При остеохондрозе у больного развивается серьёзное психоэмоциональное напряжение. К основным причинам невроза относятся:
- постоянное чувство боли, приводящее к подавленному настроению;
- скованность и ограничение движений;
- ожидание боли, сопровождающееся паническим состоянием;
- ухудшение кровоснабжения головного мозга.
Невроз на фоне остеохондроза может развиваться при наличии следующих факторов: ожирение, травмы, неправильное положение тела, нерациональное питание, вредные привычки. К группе риска относятся офисные работники, водители, бухгалтеры, программисты.
Симптомы
При сочетании остеохондроза и невроза могут наблюдаться различные специфические симптомы: боли в спине, онемение пальцев, нарушение чувствительности конечностей.
Могут развиваться кардиальные проявления: учащённое сердцебиение, боли за грудиной, сосудистая пульсация в шее, руках и ногах. Появляются симптомы одышки и тяжести в груди, которые сопровождаются паническими атаками. Также возможны симптомы нарушения ЖКТ: тошнота, изжога, вздутие живота, понос.
Нарушения в работе нервной системы выражаются следующими симптомами: чрезмерная эмоциональность, сонливость, раздражительность, панические атаки, головокружение, тревоги, депрессия.
Диагностика и лечение
Для диагностики остеохондроза используются различные инструментальные методики: рентгеновское исследование, УЗИ шейных сосудов, ЭКГ, МРТ.
Если остеохондроз сопровождается неврозом, лечение должно носить комплексный характер. Терапия заболевания проводится индивидуально. В ходе лечения врачи учитывают особенности заболевания, самочувствие и возраст пациента. Терапия остеохондроза включает в себя употребление витаминно-минеральных комплексов и сбалансированное питание. Для лечения невралгических нарушений привлекаются высококвалифицированные врачи: неврологи, психиатры, психотерапевты.
Высокую эффективность показывают следующие нетрадиционные методы:
- курсы мануальной терапии и массажа — обеспечивается восстановление опорно-двигательного аппарата;
- правильная диета — необходимо исключить жареную, острую и солёную пищу, спиртное и кофе;
- фитотерапия — предполагается употребление лекарственных трав и сборов, обладающих мочегонным и противовоспалительным действием
- гимнастические упражнения — обеспечивается укрепление и расслабление мышц шеи.
При тяжёлых неврологических расстройствах показаны курсы гипноза, во время которых больного вводят в состояние транса. Курсы гипноза позволяют успешно устранить тревожность и хроническую усталость.
Неврозы и остеохондроз — это очень опасное сочетание, которое может приводить к ухудшению памяти, появлению грыж, инфарктов, инсультов и других опасных осложнений. Для устранения негативной симптоматики необходимо обратиться к врачу, который проведёт комплексную диагностику и лечение остеохондроза.
Запишитесь на бесплатную консультацию!
Запишитесь на бесплатный прием в нашу клинику и мы составим вам подробную диету.
Источник
Дата публикации: 04.02.2019
Дата проверки статьи: 25.11.2019
ВСД (вегетососудистая дистония) и остеохондроз взаимосвязаны — нарушения в шейном, грудном и пояснично-крестцовом отделах позвоночника провоцируют вегетативные расстройства из-за сдавливания нервов спинного мозга и общих расстройств центральной нервной системы. Симптом возникает из-за повреждённого кровообращения в головном мозге, которое начинается по многим причинам — осложнения после болезни, соматические и физиологические факторы. По своим характеристикам ВСД при остеохондрозе может напоминать и другие патологии, которые определяет невролог, психиатр и врач-вертебролог после диагностики.
Различные причины появления ВСД могут указывать как на его возникновение, так и на развивающиеся осложнения заболевания. Точное происхождение патологии возможно определить только при обследовании организма пациента. Чаще всего выявляют такие причины вегетососудистой дистонии:
- искривление разных отделов позвоночника, которое перегружает межпозвоночные диски;
- нестабильность нервной системы, вызванная стрессами, утомлением, бессонницей;
- травмы и последствия хирургического вмешательства в структуру позвоночника;
- механические повреждения спинного мозга и околопозвоночных артерий, мышц, сосудов;
- нарушения кровоснабжения головного мозга и позвоночных отделов тела;
- расстройства обмена веществ и гормонального фона;
- усиленные физические нагрузки с неправильным графиком;
- малоподвижный образ жизни, длительное пребывание в одном положении тела;
- расстройства сердечно-сосудистой, кровеносной и нервной систем организма;
- нарушения работы органов дыхания и пищеварения;
- сниженный иммунитет и подверженность частым инфекционным болезням;
- заболевания внутренних органов;
- наследственная предрасположенность;
- психоэмоциональное перенапряжение.
О чём говорит ВСД при остеохондрозе
Развитие вегетососудистой дистонии говорит о нарушениях вегетативной нервной системы, что проявляется в виде таких признаков:
- резкие перепады артериального давления;
- учащённые дыхание, пульс и сердцебиение;
- боли в груди, голове, животе и спине;
- одышка и затруднения дыхания;
- повышенное потоотделение;
- онемение и покалывание кожи рук;
- частые головокружения;
- ощущения тяжести в области груди;
- панические атаки, психозы, стрессы;
- повышенная раздражительность;
- нарушения сна;
- проблемы со зрением;
- перепады настроения;
- расстройства работы кишечника;
- тошнота, изжога;
- вздутие живота.
Перечисленные симптомы характерны для болезней сердца, кровеносных сосудов, пищеварения, дыхания и ЦНС, поэтому при составлении курса лечения врач изучает анамнез пациента.
Виды дистоний при остеохондрозе
В зависимости от интенсивности проявления различных симптомов, различают такие виды вегетососудистой дистонии при остеохондрозе:
- Сердечно-сосудистая. Выражается в изменении частоты сердечных сокращений, что провоцирует аритмию и тахикардию. Возникают перепады давления, что отчётливо проявляется при резкой смене положения тела.
- Гипервентиляционная. Дистония негативно воздействует на дыхательные пути, что сказывается на качестве и частоте дыхания. Больному сложно сделать полноценный вдох, возникает одышка. Сопровождается паническими атакам.
- Кардиалгическая. Проявляется в виде сердечной боли, которая не устраняется привычными лекарствами. Пациент ощущает сдавливание в груди, сильную боль, тяжесть, жжение. Чаще всего возникает после эмоционального потрясения.
- Терморегуляторная. Выражается в нарушении здорового уровня температуры тела и количества потоотделения. У больного наблюдают слабость, тремор рук, внезапное снижение чувствительности.
- Желудочно-кишечная. Характерные признаки — потеря или повышение аппетита, тошнота, изжога, боли в животе и правом боку, расстройства кишечника. Иногда возникает рвота и несварение желудка.
С какими расстройствами можно перепутать
- Синдром Рейно. Имеет общие признаки — онемение и покалывание пальцев рук, спазмы микрососудов, обострение после стресса, изменение цвета кожи, нарушения кровообращения.
- Межрёберная невралгия. Характерные симптомы схожи с проявлением вегетососудистой дистонии при остеохондрозе — боль и сдавливание в груди, затруднения дыхания, ограничение подвижности.
- Бронхиальная астма. Приступы одышки напоминают ВСД, но на обследовании врач дифференцирует астму по характерным хрипам в лёгких.
- Корешковый синдром. Для радикулопатии характерны локализованные боли, ощущение мурашек, прилива тепла или холода к телу, снижение чувствительности.
Как снять симптомы ВСД при остеохондрозе
Приступы вегетососудистой дистонии обычно длятся от нескольких минут до часов. Если больной точно знает о своём диагнозе, можно самостоятельно снять симптомы:
- Устраните причину приступа. Чаще всего это нервное потрясение, поэтому необходимо успокоиться и постараться отвлечься от стрессовой ситуации.
- Обеспечьте приток кислорода. Приступ может возникнуть из-за нехватки воздуха, поэтому следует выйти на улицу или хорошо проветрить помещение.
- Приведите давление в норму. Используйте лекарства, назначенные доктором — они помогут снизить или повысить артериальное давление.
- Восстановите силы. Избавиться от слабости и обморочного состояния поможет глюкоза, которая придаёт сил и питает организм. Можно съесть или выпить что-то сладкое — чай, конфету, печенье.
- Ускорьте мозговое кровообращение. Чтобы восстановить кровоснабжение мозга и устранить большинство симптомов, не нужно ложиться в постель, при этом стоит избегать чрезмерной нагрузки. Достаточно пройтись пешком на свежем воздухе.
Если первая помощь не помогает улучшить состояние, необходимо срочно связаться с врачом и пройти диагностику, чтобы не допустить осложнений.
К какому врачу обратиться
Лечением остеохондроза занимается врач-вертебролог, ортопед, остеопат, невролог. При возникновении вегетососудистой дистонии необходимо подключить психиатра — болезнь грозит перерасти в неврозы и другие психические расстройства. Помощь специалиста понадобится при появлении первых признаков — даже незначительное ухудшение здоровья требует диагностики, что позволяет дифференцировать ВСД от более серьёзных патологий.
Лечение ВСД при остеохондрозе
Тип лечебной терапии при остеохондрозе в сочетании с вегетососудистой дистонией подбирает врач индивидуально, исходя из результатов диагностики. Пациенту назначают анализы крови, лабораторные и инструментальные обследования.
Медикаментозное лечение
- Обезболивающие препараты и анестетики для снятия болевого синдрома;
- нестероидные противовоспалительные препараты для снятия воспаления и отёчности нервных волокон;
- хондропротекторы для блокирования разрушения межпозвоночных дисков;
- миорелаксанты для устранения мышечных спазмов и расслабления тела;
- антидепрессанты для успокоения нервной системы и снятия панических атак.
Консервативное лечение
В качестве консервативных методик применяют:
- правильно подобранный режим физической нагрузки;
- массаж и лечебную гимнастику;
- физиотерапевтические процедуры — рефлексотерапию, иглоукалывание, электрофорез, магнитотерапию.
Хирургическое лечение
Оперативное вмешательство необходимо в запущенных случаях, например, при переходе остеохондроза в межпозвонковую грыжу или протрузию. Врач назначает операцию по удалению грыжи, после чего проводит реабилитацию с использованием лекарств и физиотерапии.
Отзывы пациентов
Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.
Источник
В чем взаимосвязь депрессии и остеохондроза?Опыт невропатологов показывает, что заболевания физиологического и психологического характера часто взаимосвязаны. Организм не может постоянно работать «как часы», особенно если нет регулярной «подзаводки». Активный образ жизни, физические упражнения, правильное питание, положительные эмоции — этих удовольствий люди лишают себя в погоне за материальным благосостоянием. Результат: дистрофия хрящей, нарушение кровообращения, и связанные с ней последствия: головокружение, неадекватная реакция на психоэмоциональные раздражители, повышенная тревожность, иногда панические атаки. Причины депрессивного состояния при остеохондрозеПричин, вызывающих депрессию при истощении хрящевых тканей несколько. В первую очередь речь идет о нарушении мозгового кровообращения, связанного с нарушениями в шейном отделе позвоночника. Недостаток кровотока, а значит и кислорода, приводит к голоданию различных отделов мозга, отвечающих за те или иные важные функции организма. Например, зрение, слух, память, речь и т.д. Неврологам известно, что сталкиваясь с дефицитом ресурсов, мозг «отключает» в первую очередь так называемый «эмоциональный фон».Так начинают развиваться расстройства нервной системы: депрессия, агрессия, панические атаки, бессонница и прочее. Кроме того, к усугублению состояния приводит ряд параллельно развивающихся у человека психо-физиологических причин:
Шейный остеохондроз и депрессия: в чем опасность состоянияЧаще всего к депрессивным расстройствам приводит нарушение работы шейного отдела позвоночника. Причина — близкое «соседство» с мозгом и главными кровеносными сосудами. Любое нарушение в хрящевой ткани шеи приводит к патологическим изменениям артерий, соответственно мозг перестает получать необходимую «порцию» кислорода, нарушается кровоснабжение. Предпосылки развития депрессии при остеохондрозеКак быть, если болевая симптоматика отсутствует, а настроение постоянно «ниже плинтуса»? Помните, что тревоги без причин не бывает, обратиться к врачу необходимо, если:
Как определить, что вы в «зоне риска»Остеохондроз может развиться практически в любом, даже молодом, возрасте, у любого человека. В 90% случаев к нему приводят:
Если хоть один из фактов о вас, то не удивляйтесь появлению плохого настроения и снижению самооценки, скорее всего такие симптомы вызваны остеохондрозом. В депрессивном состоянии сложно поверить в эффективность лечения, но оставлять болезнь «на самотек» противопоказано. Для начала найдите в себе силы сходить к невропатологу, чтобы в последствии не лечить «букет» патологий различного характера. В этой статье мы постарались ответить на Ваши вопросы:
Подробнее о связанных заболеваниях и симптомах:
| Комплексные программы:
Также на эту тему: |
Источник