Обувь при артрите коленного сустава

Обувь при артрите коленного сустава thumbnail

Суставы, сухожилия и связки являются высокоточными инструментами, которые поддерживают наш скелет, обеспечивают равновесие и подвижность.

Часто мы пренебрегаем их здоровьем и даже злоупотребляем, например, носим неподходящую обувь, жертвуем функциональностью и удобством в угоду стиля. Особенно это плохо при заболеваниях суставов, когда неправильная обувь может усугубить существующие проблемы и привести к новым.

Здесь не может быть мелочей, а потому выбор обуви очень важен, потому что она может облегчить боль и уменьшить нагрузку на пораженные суставы.

При покупке воспользуйтесь советами врачей-ортопедов и старайтесь избегать распространенных ошибок, чтобы не нанести вред.

Походка

Обратите внимание на свою походку. Это важный фактор, его нужно учитывать при выборе обуви. Взгляните на подошвы туфель, которые носите уже некоторое время. Неравномерный износ может свидетельствовать о проблемах, но точный диагноз поставит врач-ортопед.

Форма обуви

Убедитесь, что она соответствует форме ноги. Многим страдающим от артрита или артроза нужна обувь с вместительным подноском для деформированных суставов, часто сопровождающих заболевание. Заостренный носок добавляет больший дискомфорт и может вызвать дополнительные деформации.

Выбирайте подходящую по ширине обувь, лучше приобретать ее в линейке на широкую или очень широкую ногу. Просто купить обувь на размер больше — плохое решение, в этом случае сместится точка правильного изгиба пальцев ног, что вызовет новые проблемы.

Для удобства возьмите с собой в магазин отпечаток вашей ноги на бумаге и прикладывайте к нему обувь. Если она уже или короче, чем след, даже не пытайтесь ее примерять. Не старайтесь искать один определенный размер, к которому привыкли, он может меняться, да и обувные компании производят обувь по разным стандартам.

Размер и лучшее время для покупки

Ноги, как правило, опухают в течение дня, поэтому покупайте обувь в его второй половине. Выбирайте удобную — не слишком свободную и не слишком тесную. Между самым длинным пальцем ноги и носком ботинка должен быть примерно сантиметр пространства. Примеряйте обувь на обе ноги, иногда они разного размера и ширины. Если одна нога больше другой, купите тот размер, который подходит для большей.

Поддержка и устойчивость

Ищите обувь, которая предполагает большую поддержку. В этом случае она возьмет на себе часть нагрузки с ног при ходьбе. Обращайте внимание на подошву, она ​​должна быть широкой, жесткой и изгибаться только там, где сгибается ступня. Гибкость в обуви важна: чрезмерно жесткая — может препятствовать нормальному движению при ходьбе, слишком мягкая — тоже плохо. Если вам удается скрутить ботинок в спираль или согнуть пополам, то это не очень подходящая обувь.

Предпочтение отдавайте устойчивым задникам — это удержит ногу, поможет предотвратить лишние смещения и боль.

Выбор материала

Очень важный критерий, особенно если есть проблемы в виде молоткообразных пальцев и бугорков в суставах. Выбирайте обувь из мягкого и комфортного материала, он не будет вызывать дополнительную боль. Не бойтесь синтетических тканей, например, неопрена, который обладает достаточной эластичностью, чтобы поддерживать стопу, но при этом не доставлять ощущение скованности.

Стельки

Если пара обуви вызывает дискомфорт, попробуйте добавить к ней индивидуальные или купленные в магазине ортопедические стельки. Они могут уменьшить боль, обеспечить дополнительную поддержку, перераспределяя вес и корректируя походку.

Покупайте обувь, которую проще надеть и отрегулировать по ноге, потому что это может потребоваться во время обострения заболевания.

Ортопеды советуют пары на липучках или с эластичными вставками — обуться в такие значительно легче и быстрее. Также старайтесь избегать обувь со шнурками или пряжками в местах, где есть костные выросты.

Любимая пара обуви

Ношение одной и той же пары обуви каждый день может сыграть злую шутку, потому что ноги в ней всегда касаются поверхности в определенном положении, которое никак не меняется. Со временем это может привести к напряжению мышц, костей и суставов, а также к стрессовым переломам. Врачи рекомендует иметь по крайней мере три пары обуви и чередовать их в течение недели.

Обувь-качалка

Обувь со слегка изогнутой подошвой распределяет вес равномернее. Это уменьшает нагрузку при ходьбе на стопы, лодыжки и пальцы ног. По некоторым исследованиями именно такая обувь уменьшает боль в суставах.

Высокие каблуки

Они могут быть красивыми и стильными, но совершенно не годятся для больных суставов. Высокие каблуки создают неестественное для ног положение, а избыточное давление в передней части стопы может вызвать или усугубить многие проблемы. Исследователи из американского штата Айова обнаружили, что женщины, привыкшие носить высокие каблуки, имеют повышенный риск артроза коленного сустава, а также болей в пояснице.

Читайте также:  Уколы плазмой от артрита

Если по какой-то причине требуется надеть каблуки, выбирайте туфли с широким и устойчивым каблуком не более 2–3 см высотой.

Балетки

Такой тип туфель, особенно если они жесткие и остроносые, не всегда идеален для проблемных суставов. Выберите пару, которая обеспечивает достаточную амортизацию, поддержку сводов стопы и не обладает полностью плоской подошвой.

Шлепки

Согласно исследованию 2010 года шлепки могут оказаться подходящей обувью для людей с артрозом коленного сустава, хотя они и увеличивают риск падения. Но все же пока врачи рекомендуют избегать обувь без какого-либо задника. В противном случае пальцы ног инстинктивно сжимают подошву, что может вызвать дополнительную боль в суставах.

Перчатки для ног

Это относительно новая и странно выглядящая обувь, которая напоминает тапочки на резиновой подошве с местом для каждого пальца. Они защищают ноги от ран и порезов, но не выполняют никаких амортизирующих функций, поэтому не считаются хорошим выбором в случае артрита или артроза.

Пока не существует обуви, которая идеально подойдет всем страдающим суставными заболеваниями, придется пробовать разные варианты. Выбор конкретного тип обуви зависит еще от локализации недуга и от индивидуальных особенностей пациента, поэтому перед покупкой проконсультируйтесь с врачом.

Подписаться

Источник

Наши ноги состоят из 52 костей и более 200 мышц, связок и сухожилий. Они представляют собой высокоточные инструменты, которые служат для передвижения, поддержки тела и обеспечения равновесия и подвижности. Зачастую мы заставляем эти инструменты работать в жестких условиях – неудобной обуви, туфлях несоответствующего размера и т.д. Некомфортную обувь хочется снять как можно быстрее и избавиться от неприятных ощущений. Приносить ноги в жертву моде – довольно глупо, особенно когда речь заходит о выборе обуви при артрите.

Правильный выбор обуви при артрите для уменьшения дискомфорта

Правильно выбрать обувь при артрите настолько же важно, как и соблюдать диету, делать упражнения и слушаться лечащего врача – удобная обувь улучшает качество жизни. Необходимо думать об обуви как о факторе, на который можно повлиять, чтобы минимизировать болевые ощущения и иметь больше сил на ежедневную деятельность.

Неправильная обувь при артрите суставов ног может усугубить существующие проблемы и привести к повреждениям и проблемам с суставами, расположенными не только на ногах.   

На сегодняшний день существует множество разной обуви на любой сезон и вкус: туфли, ботинки, балетки, кроссовки, шлепанцы, босоножки, сандалии, вьетнамки, сапоги. С появлением сникерсов обувь, как оказалось, может быть не только удобной, но и красивой.

В общем, выбор есть. Осталось только выяснить, от какой обуви при артрите лучше отказаться, а какую можно с удовольствием носить.

vybor-obuvi-pri-artrite-komfort-prezhde-vsego

Обувь при артрите: самые подходящие и неподходящие варианты

Обувь на высоком каблуке

Врачи сходятся на мысли, что каблуки выше 5 см не полезны вообще ни для кого, тем более для людей, страдающих артритом, так как способствуют износу суставов. Соответственно, такая обувь при артрите может ухудшать боли, а также вызывать проблемы различного рода.

Обувь на низком каблуке

Такая обувь тоже вызывает проблемы, но в меньшей степени, чем обувь на высоком каблуке, особенно если речь идет о туфлях с острым носком. Форма обуви – очень важный фактор, поскольку, если она не подходит для Вашей ноги, артритные боли усиливаются. Кроме того, Вы рискуете защемить нерв. Помните: если при ношении обуви возникают болевые ощущения, она Вам не подходит. Если Вы решили носить обувь на низком каблуке, выбирайте резиновые подошвы, широкие каблуки, следите, чтобы для пальцев было достаточно места.

Вьетнамки

Такая обувь не очень устойчива и лучше подходит для людей со здоровыми стопами и отсутствием проблем с равновесием. Согласно исследованиям, такая обувь при артрите в определенной степени полезна – она меньше нагружает колени, как и ходьба босиком.

Сандалии

Когда речь заходит о сандалиях, помните, что лучшим выбором такой обуви при артрите станут сандалии, которые как можно лучше удерживают ногу на месте. При этом один из ремешков должен проходить через заднюю часть щиколотки. В противном случае существует риск растяжений и прочих проблем.

Спортивная обувь

В данном случае можно выделить два типа обуви: стабилизирующие и обычные кроссовки. Особенностью стабилизирующей спортивной обуви является контроль движения и пронация, что помогает оптимально распределить вес и амортизировать ударную нагрузку.

Читайте также:  Как родить при псориатическом артрите

Стабилизирующая спортивная обувь при артрите подходит не всем – все зависит от индивидуальных предпочтений, удобства, качества обуви. Такая обувь нагружает колени больше, чем обувь на плоском ходу, однако важным фактором являются особенности строения стопы и степень пронации, которые лучше всего определить профессионал.

Что касается обычных (нейтральных) кроссовок, их часто рекомендуют людям с артритом, поскольку такие кроссовки хорошо амортизируют ударную нагрузку при отсутствии проблем биомеханического характера и нормальной пронацией.

Сабо

Выбирая обувь при артрите, нужно помнить, что сабо увеличивают нагрузку на колени. Помимо этого, такая обувь не рекомендуется при наличии артрита в области свода стопы, большого пальца или щиколотки.

Людям, не страдающим артритом коленного сустава или стопы, можно носить сабо с резиновой подошвой, закрытой пяткой и каблуком ниже 5 см.

Ботинки

Какие ботинки лучше носить при артрите? Во-первых, не на высоком каблуке. Во-вторых, если Вы решили выбрать себе обувь на каблуке, он должен быть широким и устойчивым. Ботинки должны хорошо поддерживать свод стопы. Примером хорошего выбора обуви при артрите могут послужить так называемые хайкеры, разработанные для походов в горы. Они прочны и отлично поддерживают щиколотку. При этом важно, чтобы хайкеры не были слишком жесткими – если Вы не можете согнуть в них ногу, о нормальном движении во время ходьбы можно позабыть.

Обувь на плоском ходу

Пожалуй, это лучший выбор обуви при артрите. Существует распространенное заблуждение, что любая обувь на плоском ходу полезна. Но это не так. Необходимые характеристики обуви при артрите включают поддержку свода стопы, амортизацию ударов и удобство.

Проведите простой тест: если Вы можете согнуть подошву пополам или скрутить ее, как полотенце, лучше не брать такую обувь. Она должна быть гибкой, но не чересчур.

Estet-portal.com напоминает, что в выборе обуви есть два основных критерия: удобство и качество. Что касается обуви при артрите, лучше всего выбирать обувь на плоском ходу или на низком и устойчивом каблуке. Для оптимального выбора спортивной обуви необходимо учитывать особенности строения стопы, наличие возможных деформаций и прочих проблем, которые лучше всего определит врач и посоветует лучший вариант обуви, исходя из Вашего случая.

Источник

Артрит суставов стопы – это проблема двадцать первого века. Она присуща людям преклонного возраста, но может и не обойти стороной молодое поколение. При такой патологии носить какую-либо обувь кроме ортопедической нельзя. Артрит суставов стопы – это серьезное заболевание, которое требует не малых сил. Поэтому те, кто страдают от этой болезни, должны в первую очередь посещать всех нужных врачей и сдавать анализы. Нельзя запускать болезнь, ведь вы можете просто перестать ходить! В этой статье мы постараемся разобраться в вопросе, как лечить артрит стопы.

Причины

Многие специалисты, которые работают с этим заболеванием, говорят, что артрит суставов стопы – это крайне распространенное явление.

Некоторые причины возникновения этого заболевания таковы:

  1. Инфекция, которая попадает в организм, может оседать на суставах, при этом вызывая воспаление. Определенные частицы оседают на суставах, что вызывает потом воспаление.
  2. Частые переохлаждения или же перегревания. Кроме этого, причиной данного заболевания может выступать постоянный стресс.
  3. Генетическая предрасположенность. Если ваши родственники страдали от артрита ступни, то в большинстве случаев вы можете унаследовать эту костную патологию.
  4. Причиной этого заболевания могут выступать и постоянные травмы.
  5. Лишний вес. Учитывая то, что на ноги человека приходится весь его вес, то если он превышает норму, суставы страдают от этого вдвойне.
  6. Неправильное питание. Кости могут не дополучать кальций и другие полезные вещества, именно из-за этого может истощаться хрящевая ткань.
  7. Низкая или же, наоборот, слишком высокая подвижность. Это может быть присуще, к примеру, футболистам или учителям.
  8. Неудобная и тесная обувь.
  9. Вредные привычки: курение, употребление спиртных напитков, наркотики.
  10. Сахарный диабет.

Это далеко не полный список причин возникновения данного заболевания. Стоит обязательно проверяться у врача и сдавать анализы, чтобы вовремя выявить заболевание.

Разновидности артрита стопы

Данная костная патология имеет следующие разновидности:

  1. Ревматоидный артрит стопы. Данному заболеванию в основном подвержены молодые люди. При ревматоидном артрите суставы уплотняются, болят и в конечном итоге все заканчивается их деформацией. Иногда ревматический артрит протекает настолько стремительно, что уже через пару лет человек может стать инвалидом.
  1. Подагра. Подагра может возникнуть по причине отложений солей мочевой кислоты внутри полости сустава. Этот деформирующий артрит стопы проявляется в виде шишек на косточке большого пальца.
  1. Остеоартрит. Может возникнуть после поражения суставного хряща. Подвержены как мужчины, так и женщины. В большинстве случаев болеют пожилые люди.
  1. Реактивный артрит. Причиной развития данной костной патологии служат инфекции, которые человек переносил раньше. Эта форма артрита встречается в большей степени у мужчин до сорока лет.
Читайте также:  Уколы для ног при артрите

Симптомы

Симптомы артрита стопы бывают разные. Основные из них: боль, припухлость, покраснение и отек. Вполне вероятно, что у больного может измениться походка. Но, тем не менее, помимо общих симптомов есть и те, которые присуще лишь определенным формам артритов.

Ревматоидный артрит вызывает деформацию стопы, потому протекает хронически. Именно из-за этой формы артрита стопа не может выполнять опорную функцию. Человек может передвигаться исключительно на инвалидном кресле. Признаки артрита: скованность в движении, боли в стопе, апатичность и потеря веса.

В случае с подагрой, она поражает мелкие суставы больших пальцев ног. Симптомы имеют «волнообразный» характер. Ночью человек может просыпаться от резкой боли, но к утру она может проходить. Если вовремя не обратиться к ортопеду или ревматологу, то такие приступы могут продолжаться на протяжении нескольких недель подряд и в конечном счете довести человека до вызова неотложной помощи. Еще одним признаком подагры выступает покраснение, а также болезненная припухлость в районе поражения сустава.

Симптомы остеоартрита такие же, как и общие. Но помимо них, у человека может подниматься температура тела.

Реактивный артрит проявляет себя спустя пару недель после мочеполовой или же кишечной инфекции. Данная патология характеризуется болью и припухлостью.

Диагностика

Важно помнить: определенное лечение вам может прописать только врач-ревматолог или же ортопед. В первую очередь специалист расспросит вас обо всех симптомах, а также когда они начались, были ли перед этим какие-то переохлаждения или же травмы. Для того чтобы подтвердить или же опровергнуть диагноз, вам выпишут направления на сдачу анализов, а также сделают УЗИ или МРТ. Диагностика данного заболевания не особо трудна. Но для того чтобы врач удостоверился в правильности диагноза, он обязан отправить вас на определенный перечень анализов. Не забывайте, что своевременное обращение за помощью сможет решить массу проблем в будущем.

Лечение

Итак, чем можно лечить артрит суставов стопы? Лечение данного заболевания предполагает прием определенных медикаментов, которые выпишет врач. Это могут быть различные мази, гормональные средства, антибиотики, а также лечебная физическая культура (ЛФК). Помимо этого, человек может проходить лечение в домашних условиях.

Медикаментозное

В большинстве случаев врачи, исходя из определенных симптомов артрита стопы, назначают лечение, которое должно подавить определенный воспалительный процесс:

  • для того чтобы устранить аутоиммунный процесс воспаления, врачи обычно прописывают определенные гормональные препараты и нестероидные противовоспалительные средства;
  • для того чтобы снизить давление внутри сустава, зачастую делается пункция;
  • ЛФК является хорошим дополнением в лечении артрита мелких суставов стопы;
  • Больной может проходит определенные процедуры, которые предполагают собой прогревание, массаж, магнитотерапию, а также электрофорез.

Народные методы

Лечение артрита стопы ног в домашних условиях такое же эффективное, как и медикаментозное. Диета при артрите стопы тоже крайне необходима. Народные средства для лечения данного заболевание могут быть разные. Человек может использовать различные мази, а также крем.

О том, как вылечить артрит стопы в домашних условиях народными средствами, несколько детально мы рассмотрим ниже.

Лечение в домашних условиях может начаться с ванночек для ног. Для отвара можно использовать ромашку, эвкалипт или же кору дуба. Не повредят человеку и компрессы на ночь. Помните: если у вас острый артрозо-артрит плюснефалангового сустава, то ни в коем случае нельзя прогревать болезненный участок. Вышеперечисленные процедуры вам строго противопоказаны. Орально вы можете принимать специальные настои, которые обладают обезболивающим характером. Данные процедуры отлично помогают при ревматических болях.

Помните, что лечение данной костной патологии требуется срочное. Не стоит отдавать предпочтение исключительно народным рецептам. Да, несомненно, они могут снимать боль и уменьшать симптомы. Но это ни в коем случае не значит, что они могут полностью вылечить болезнь. В обязательном порядке проконсультируйтесь с врачом, перед тем как принимать различного рода отвары или же суспензии, использовать мази и крема.

Крайне важно не отмахиваться от симптомов при артрите стопы и проходить лечение. Большинства проблем и осложнений вы сможете избежать, только лишь вовремя обратившись к специалистам.

Видео «Артрит стопы»

Узнайте как предотвратить разрушения сустава при артрите стопы.

Загрузка…

Источник