Одноминутный тест за остеопороза

Проведите этот новый одноминутный тест на остеопороз и определите, находитесь ли вы в группе риска.

У вас могут быть неустранимые факторы риска, которые вы не можете изменить! Это факторы риска, с которыми вы родились и не можете их изменить. Важно знать эти факторы, чтобы предпринять меры, которые снизят потерю минеральной плотности кости.

1. Был ли у ваших родителей поставлен диагноз остеопороза или перелом после падения с высоты своего роста или ниже?
Да_____ Нет_____

2. Был ли у ваших родителей горб (сутулость)?
Да_____ Нет_____

3. Вам 40 лет и больше?
Да_____ Нет_____

4. Был ли у вас перелом после небольшой травмы во взрослом возрасте?
Да_____ Нет_____

5. Часто ли вы падаете (больше, чем один раз за последний год) или есть ли у вас страх упасть из-за того, что вы чувствуете себя хрупким?
Да_____ Нет_____

6. Не уменьшился ли ваш рост после 40 лет более, чем на 3 см?
Да_____Нет_____

7. У вас низкий вес (меньше 57 кг) или низкий индекс массы тела (ИМТ) (смотрите ниже, как вычислить ИМТ).
Да_____ Нет_____

8. Принимали ли Вы когда-нибудь глюкокортикоиды (кортизол, преднизолон и т.д.) в течение более 3 мес. (эти препараты часто назначаются для лечения астмы, ревматоидного артрита, некоторых других воспалительных заболеваний).
Да_____Нет_____

9. Ставили ли вам когда-нибудь диагноз ревматоидного артрита?
Да_____ Нет_____

10. Ставили ли вам диагноз: гипертиреоз или гиперпаратиреоз, диабет I типа или заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как болезнь Крона или целиакия? 
Да_____ Нет_____

11. Наступила ли у вас менопауза до 45 лет?
Да_____ Нет_____

12. Были ли у вас перерывы в менструациях 12 месяцев или более (за исключением беременности, менопаузы и удаления матки)?
Да_____ Нет_____

13. Были ли у вас удалены придатки (яичники) в возрасте до 50 лет, при этом вы не применяли гормон-заместительную терапию женскими половыми гормонами?
Да_____ Нет_____

Факторы риска, которые зависят от вашего образа жизни, и их можно устранить
— Что вы можете изменить!

Эти изменяемые (устраняемые) факторы риска, появляются, главным образом, из-за неправильной диеты или вашего образа жизни.

14. Выпиваете ли вы регулярно алкоголь в рамках допустимой нормы, т.е. не более чем 2 порции (1 порция 10 мл) в день (смотрите, как измерить ваше потребление алкоголя ниже).
Да_____ Нет_____

15. Вы курите или когда-нибудь курили сигареты?
Да_____ Нет_____

16. Занимаетесь ли вы физической активностью более 30 минут в день (работа по дому, в саду, прогулка, бег)?
Да_____ Нет_____

17. Употребляете ли вы в пищу молоко и молочные продукты? 
Да_____ Нет_____

18. Бываете ли вы ежедневно на свежем воздухе (на солнце)  не менее 30 минут? принимаете ли вы препараты с витамином Д?
Да_____ Нет_____

Как понимать ответы:

Если вы ответили «Да» на 1 из этих вопросов, это не значит, что у вас есть остеопороз. Утвердительные ответы означают, что у вас присутствуют факторы риска, которые могут привести к остеопорозу или перелому.
Пожалуйста, покажите результаты теста вашему врачу, который может посоветовать вам пройти тест для оценки риска переломов у человека FRAX (ФРАКС) (https://www.shef.ac.uk/FRAX/index.aspx?lang=rs) и или провести исследование минеральной плотности кости (BMD). В дополнение к этому доктор проконсультирует вас, даст совет или назначит лечение, если в этом есть необходимость.
Если вы не обнаружили у себя факторы риска или имеются единичные факторы риска, то вы должны обсудить состояние ваших костей с вашим доктором и отслеживать эти факторы в будущем.

1. Главная
2. Пресс-центр
3. Новости
4. Новости пациентам

5. Минутный тест для определения риска развития остеопороза

Что такое остеопороз?

Остеопороз (или пористая кость) — это заболевание костей, при котором кости становятся слабыми и чаще ломаются. Без профилактики или лечения остеопороз может прогрессировать без боли или симптомов, пока кость не сломается (переломы).

• Переломы обычно встречаются в области тазобедренного сустава, позвоночника и запястья.
• Остеопороз часто является основной причиной переломов костей.

Остеопороз — это не просто «болезнь старой женщины». Хотя это чаще встречается у белых или азиатских женщин старше 50 лет, остеопороз может возникать практически у любого человека в любом возрасте. На самом деле, более 2 миллионов американских мужчин страдают остеопорозом, а у женщин потеря костной массы может начаться уже в 25 лет. Создание сильных костей и достижение максимальной плотности костей (максимальная прочность и твердость), особенно до 30 лет, могут быть лучшей защитой от развития остеопороза. Кроме того, здоровый образ жизни может держать кости сильными, особенно для людей старше 30 лет.

Остеопороз более или менее можно предотвратить большинству людей. Профилактика очень важна, потому что, хотя лечение остеопороза на месте, в настоящее время лечение не существует. Профилактика остеопороза включает в себя несколько аспектов, включая питание, физические упражнения, образ жизни и, самое главное, раннее скрининг с анализом плотности кости.

Важность скрининга на остеопороз

Раннее выявление низкой костной массы (остеопения) или остеопороза является наиболее важным шагом для профилактики и лечения. Если произошла остеопения или остеопороз, человек может принять меры, чтобы остановить прогрессирование потери костной массы. Помните, что эффективное лечение или профилактика не может произойти, если человек не знает, что он или она имеет или подвергается риску остеопороза.

Что такое тест на минеральную плотность кости?

Единственный способ точно проверить прочность и твердость костей — это тесты на минеральную плотность кости (BMD). Тесты на минеральную плотность кости оценивают твердость и массу (плотность кости) в поясничном отделе позвоночника, бедра и / или запястье, которые являются наиболее распространенными местами переломов вследствие остеопороза. Другие тесты измеряют плотность кости в пятке или руке. Эти тесты выполняются как рентгеновские лучи. Они безболезненные, неинвазивные и безопасные. Риск радиации очень минимален, намного меньше, чем даже рентгеновская пленка для грудной клетки.

У кого должен быть тест на минеральную плотность кости (BMD)?

Факторы риска для остеопороза

Некоторые факторы связаны с повышенным риском развития остеопороза (см. Предупреждение остеопороза). Проведите одноминутный тест на риск остеопороза от Международного фонда остеопороза.

Если у человека есть какой-либо из этих факторов риска или других признаков остеопороза, врач может рекомендовать измерить массу кости. Факторы риска для остеопороза включают следующее:

• Продвинутый возраст
• Ранняя менопауза (возраст <45 лет)
• Женский секс
• Азиатская или белая раса
• Семейная история перелома бедра
• Низкий вес тела
• Долгосрочная терапия кортикостероидами
• Хронические расстройства, связанные с остеопорозом, такие как нервная анорексия или заболевание печени
• Предыдущие сломанные кости с минимальной травмой
• Плохая диета без достаточного количества кальция и витамина D
• Недостаток упражнений
• копчение

Текущие рекомендации

Согласно текущим рекомендациям в США Национальным фондом остеопороза, следующие люди должны иметь тест минеральной плотности кости (BMD):

• Все женщины 65 лет и старше, независимо от факторов риска, для скрининга на постменопаузальный остеопороз
• Младшие женщины в постменопаузе и пременопаузе, у которых есть один или несколько факторов риска (кроме белого, постменопаузального и женского)
• Женщины в постменопаузе, у которых есть переломы (для подтверждения диагноза и определения тяжести заболевания)
• Мужчины в возрасте 70 лет и старше
• Младшие мужчины, которые сломали кость или у которых есть один или несколько факторов риска
• Взрослые, принимающие лекарства, связанные с потерей костной ткани, такие как преднизон или метилпреднизолон (Medrol)
• Любой, кто рассматривается для лечения рецептурными лекарствами для укрепления костей
• Любой, кто принимает лекарство от рецепта для укрепления костей (для мониторинга эффекта лечения)

Тестирование плотности Medicare и кости

• Medicare тестирует минеральную плотность кости (BMD) для следующих лиц старше 65 лет:
  • Женщины с низким уровнем эстрогенов, которые имеют факторы риска остеопороза
  • Мужчины и женщины с аномалиями позвоночника (аномалии позвонков)
  • Мужчины и женщины, получающие (или получающие) долгосрочную стероидную (глюкокортикоидную) терапию
  • Лица с первичным гиперпаратиреозом (избыток паратиреоидного гормона)
  • Мужчины и женщины на медикаментозной терапии остеопороза, которые контролируются для определения эффективности лекарственной терапии
• Medicare позволяет людям повторять тестирование минеральной плотности кости каждые 24 месяца.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ

ПОСМОТРЕТЬ

Супер продукты для ваших костей

Что такое тест на минеральную плотность кости?

Испытания BMD измеряют твердость и массу (плотность кости) в позвоночнике, тазобедренном суставе и / или запястье (наиболее распространенные места переломов из-за остеопороза). Некоторые испытания минеральной плотности кости измеряют кость в пятке или руке. Эти измерения выполняются как рентгеновские пленки, и они являются единственным надежным способом определения потери костной массы. Они безболезненные, неинвазивные и безопасные.

Врачи анализируют результаты минеральной плотности кости, чтобы сделать следующее:

• Определите степень потери костной массы (остеопения или остеопороз) до того, как произойдет перелом
• Подтвердите диагноз остеопороза, если человек уже сломал кости (переломы)
• Прогнозировать вероятность того, что человек, имеющий перелом в будущем
• Определите скорость потери костной массы и контролируйте эффекты лечения (последующие тесты, проводимые для мониторинга лечения, обычно проводятся каждые два года)

Какие различные тесты на минеральную плотность кости доступны?

Для оценки плотности костной ткани доступно несколько тестов. Денситометрия означает измерение плотности костной ткани. Денситометрические тесты не являются болезненными, и они полностью неинвазивны, что означает отсутствие операции. Центральные машины измеряют плотность бедра, поясничного отдела позвоночника и всего тела. Периферийные машины измеряют плотность пальцев, запястья, коленной чашечки, голени и пятки. Наиболее распространенные типы тестов перечислены ниже:

• Сканирование с двойной энергией (DXA или DEXA) — это специальный рентгеновский рентгеновский снимок, который может обнаруживать потерю костной массы — даже очень небольшое количество потери костной массы. Сканирование DXA является наиболее часто используемым методом измерения минеральной плотности кости. Они используются для измерения поясничного отдела позвоночника, предплечья и плотности бедренной кости. Периферическая двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (pDXA) измеряет плотность кости в предплечье, пальце и пятке. Одноэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (SXA) измеряет плотность кости в запястье или пятке.
• Сканирование количественной компьютерной томографии (QCT) измеряет кости нижнего (поясничного) позвоночника, потому что эти кости изменяются с возрастом человека. Сканирование периферических QCT (pQCT) измеряет плотность кости предплечья.
• Количественный ультразвук (QUS) использует звуковые волны для измерения плотности кости на пятке, голени и пальце.
• При сканировании радиографической абсорбциометрии (РА) используется рентгеновская пленка руки и небольшой металлический клин для расчета плотности костной ткани.

Понимание результатов испытаний плотности минеральной плотности кости

Тесты на минеральную плотность кости оценивают плотность кости в позвоночнике, тазобедренном суставе и / или запястье, которые являются наиболее распространенными местами переломов вследствие остеопороза. Результаты теста плотности минеральной плотности кости сравниваются с двумя стандартами (нормами):

• Проведенное по возрасту показание, известное как Z-оценка, сравнивает плотность кости человека с тем, что ожидается у кого-то из эквивалентного возраста, пола и размера. Однако среди пожилых и пожилых людей низкая минеральная плотность костной ткани распространена, поэтому сравнение с сопоставимыми по возрасту нормами может вводить в заблуждение.
• Молодое нормальное чтение, известное как T-оценка, сравнивает плотность кости с оптимальной пиковой плотностью костей здорового молодого взрослого (30 лет) того же пола. T-оценка определяет риск перелома, который увеличивается по мере того, как минеральная плотность костной ткани падает ниже уровня молодняка. T-оценка, которая представляет собой сравнение между твердостью (плотностью) костей и костями средней молодой здоровой популяции, измеряется в стандартных отклонениях (SD). SD — это статистический термин, который описывает изменение популяции. Согласно диагностическим категориям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), индивидуумы, чей Т-критерий находится в пределах 1 SD от нормы, считаются имеющими нормальную плотность костной ткани. Оценки ниже нормы указаны в отрицательных числах. Для большинства тестов плотности минеральной плотности кости -1 SD равно 10% -12% -ному снижению плотности костной ткани. Риск для сломанных костей увеличивается на 50-100% для каждого СД ниже нормы молодого человека.

В дополнение к вычислению Z-баллы и T-баллы, отчет DXA может включать оценку FRAX (оценка риска перелома). FRAX использует измерение плотности костной ткани и другие факторы риска, чтобы рассчитать риск человека разрушить любую большую кость или бедро из-за остеопороза в ближайшие 10 лет. FRAX используется для тех людей, которые еще не принимали костно-строительные лекарства. Если вероятность перелома тазобедренного сустава в ближайшие 10 лет рассчитывается более чем на 3%, или вероятность перелома любой крупной кости из-за остеопороза составляет более 20%, лечение рецептурными лекарствами для снижения риска развития костей часто рекомендуется перелом.

ВОЗ Определения остеопороза на основе уровней плотности костей

• Нормальный: плотность костей находится в пределах 1 SD (+1 или -1) от среднего взрослого.
• Низкая костная масса (остеопения): плотность костей составляет от 1 до 2, 5 SD ниже среднего взрослого взрослого (от -1 до -2, 5 SD).
• Остеопороз: плотность костей составляет 2, 5 SD или более ниже среднего взрослого (менее -2, 5 SD).
• Тяжелый (установленный) остеопороз: плотность костной ткани более 2, 5 SD ниже среднего взрослого взрослого человека и одна или несколько сломанных костей (остеопоротические переломы).

С информацией из теста плотности костной ткани врач может определить степень потери костной массы и определить, подвержен ли человек риску перелома. В целом, чем ниже плотность кости (более слабые кости), тем выше риск перелома. Результаты тестов помогают определить, какие варианты профилактики или лечения являются правильными.