Односторонняя боль при шейном остеохондрозе

Односторонняя боль при шейном остеохондрозе thumbnail

Односторонняя боль при шейном остеохондрозе

Диагноз на рентгене.

Характерной особенностью клиники шейного остеохондроза является сильная, пульсирующая головная боль. В подавляющем большинстве случаев ее возникновение связано с ущемлением чувствительных нервных окончаний, расположенных в позвоночной артерии. Этот симптом получил название «шейная мигрень», но механизмы развития головных болей при остеохондрозе и неврологической патологии различны. Их объединяет характер дискомфортных ощущений — приступообразный, давящий, периодический или постоянный.

Односторонняя боль при шейном остеохондрозе

Грыжа на МРТ.

Для обнаружения причины вертеброгенного клинического проявления проводятся инструментальные исследования — МРТ, КТ, рентгенография, реоэнцефалография сосудов головного мозга. Их результаты позволяют оценить состояние позвоночной артерий, установить степень нарушения иннервации, обнаружить костные наросты в шейном отделе. Устранение головных болей проводится одновременно с терапией основной патологии — остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Причины и провоцирующие факторы

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует…» Читать далее…

Деструктивные изменения в межпозвонковых дисках провоцирует нарушение кровотока и возникновение односторонней, реже двусторонней головой боли. В результате протекающих дегенеративных процессов раздражаются нервные окончания, что практически всегда приводит к повышению тонуса скелетной мускулатуры. Мышечный спазм значительно ограничивает подвижность шейного отдела для компенсации болевого синдрома. Но гипертонус, как правило, становится причиной еще большего ущемления нервных корешков, а, значит, и повышения выраженности дискомфортных ощущений. Они бывают:

  • спазматическими, постоянными;
  • приступообразными, появляющимися при поворотах головы, ее наклонах или запрокидывании. 

В основе механизма развития этого клинического проявления лежит расстройство кровообращения в головном мозге. По позвоночным артериям во все его отделы поступает кровь, несущая к клеткам молекулярный кислород, питательные и биологически активные вещества. Нарушения кровоснабжения не спровоцируют тяжелые осложнения, например, инсульт, но приведут к различным неврологическим нарушениям. Это не только мучительные головные боли. Сопутствующими симптомами остеохондроза шейного отдела становятся:

  • снижение остроты зрения и слуха, шум в ушах;
  • головокружения;
  • онемение рук по ночам;
  • расстройство координации движения.

Причина остеохондроза

Вертеброгенная мигрень нередко сопровождается гипоксией из-за раздражения рецепторов позвоночных артерий и уменьшения их диаметра. Когда человек наклоняется, изменяет положение тела, то сужение кровеносных сосудов становится причиной недостаточного поступления кислорода к клеткам головного мозга (нейронам). В этот момент и происходит очередной приступ головной боли, нередко осложненный головокружением. 

Односторонняя боль при шейном остеохондрозе

По мере прогрессирования остеохондроза и разрушения большей части хрящевых тканей межпозвонковых дисков ситуация усугубляется. Для стабилизации позвонков, предупреждения их смещения начинают формироваться остеофиты, или костные разрастания. На рентгенографических изображениях они визуализируются в виде острых шипов, сдавливающих кровеносные сосуды. 

Спровоцировать «отраженную» головную боль может ущемление нервных корешков позвонками в результате уплощения межпозвонковых дисков. В таких случаях дискомфортные ощущения не локализуются в шейном отделе, а иррадиируют в виски, затылок, плечи, предплечья. Если в позвоночнике уже сформировалась межпозвоночная грыжа (выпячивание межпозвонкового диска между телами позвонков), то болевой синдром усиливается при повороте или наклоне головы.

Намного реже к приступам головной боли приводит возникновение диэнцефального синдрома. Это комплекс симптомов, причиной появления которых становятся расстройства в функционировании гипоталамо-гипофизарной области. Обычно синдром диагностируются у пациентов с эндокринными и метаболическими нарушениями. На его развитие указывает частое повышение температуры тела в течение дня.

Клиническая картина головной боли

Характер, выраженность, способы устранения болевого синдрома находятся в прямой зависимости от причины его возникновения. Например, если прием анальгетиков даже в высоких дозах не приводит к улучшению самочувствия, то дискомфортные ощущения спровоцированы гипертонусом скелетной мускулатуры. Обезболивающие средства малоэффективны и при серьезных нарушениях кровообращения, так как не способны увеличивать просвет сосудов. На приеме врач просит подробно описать характер болевого синдрома. Это помогает определиться с дальнейшими диагностическими исследованиями, позволяет быстро выбрать необходимые фармакологические средства. Головные боли при шейном остеохондрозе бывают следующими:

  • режущими, пульсирующими, осложненными нарушением координации движений;
  • жгучими, пронизывающими, отдающими в область висков;
  • распирающими, давящими;
  • идентичными мигреням.

Пульсирующая боль указывает на образовавшуюся грыжу или синдром позвоночной артерии из-за смешения позвонков. Вначале она локализована в затылке, а затем быстро распространяется на виски, теменные участки. Если боль односторонняя, то врач безошибочно диагностирует ущемление нерва. 

Сдавливание нервов, расположенных в области затылка, провоцирует развитие затылочной невралгии. Для нее характерно возникновения пульсирующей боли и ощущение жжения. Невралгия не сопровождается головокружениями. Она возникает в затылке, затем распространяясь практически на весь череп. 

Боль распирающего характера появляется вследствие сдавливания кровеносных сосудов, которые проходят в позвоночных каналах. Их диаметры уменьшаются, кровь свободно не оттекает от головы, что становится причиной повышения артериального давления. В таких случаях первоочередной задачей лечения является восстановление кровотока, иначе распирающая боль становится постоянной, а все отделы мозга испытывают острый дефицит молекулярного кислорода. Если произошла сильная компрессия вен, то повышается вероятность отека головного мозга. Из-за застоя крови начинает постепенно припухать лицо, так как при расширении вен под давлением в межклеточную среду начинает выделяться плазма. Расстройство кровообращения провоцирует и развитие диэнцефального синдрома, отличающегося специфической симптоматикой:

  • головная боль длится около получаса;
  • возникают озноб, боли в кардиальной области, приступы паники, увеличивается частота сердечных сокращений;
  • повышается потоотделение, кожа на лице становится бледной, влажной и холодной на ощупь.

Нередко болевой синдром при шейном остеохондрозе путают с мигренью — неврологическим заболеванием, характерными симптомами которого являются эпизодические или регулярные сильные боли в одной половине головы. При мигрени в черепе раздаются «удары», распространяющиеся с затылочной области к вискам. Интенсивность болей усиливается при наклонах, расстраивается пищеварение. Дискомфортные ощущения возникают на стороне поврежденного нерва и исчезают при повороте головы в противоположную сторону. В отличие от мигрени, головные боли при остеохондрозе проявляются резко и не длятся дольше четверти часа. Они нередко возникают утром в результате передавливания нерва во сне сместившимся позвонком или остеофитом. Причиной дискомфорта при пробуждении становится сон в неудобном положении.

Статья по теме: массаж при шейном остеохондрозе.

Фармакологические препараты

При острых болях, спровоцированных ущемлением нервных корешков, практикуются медикаментозные блокады с растворами анестетиков (Лидокаин, Новокаин). Нередко их комбинируют с гормональными препаратами Дипроспаном, Дексаметазоном, Гидрокортизоном, Флостероном, Триамцинолоном, особенно если рецидив остеохондроза осложняется воспалением соединительнотканных структур. При введении глюкокортикостероидов с анестетиками происходит «выключение» нерва. Головные боли исчезают вместе со скованностью движений в шейном отделе.

Односторонняя боль при шейном остеохондрозе

Если дискомфортные ощущения возникают время от времени, то купировать их можно анальгетиками, в том числе комбинированными. Это Темпалгин, Пенталгин, Баралгин, Максиган, Триган, Анальгин. Для устранения давящей боли применяются Спазган, Спазмалгон. Иногда в лечебные схемы включают спазмолитики с дротаверином (Но-шпа). Но действие этих средств не избирательно, то есть они расслабляют всю гладкую мускулатуру в организме. 

Читайте также:  Витамины группы при шейном остеохондрозе

Односторонняя боль при шейном остеохондрозе

Нередко избавиться от постоянных болей помогают седативные средства — Ново-Пассит, Тенотен, настойки пустырника, валерианы, зверобоя, пиона. Их применение позволяет устранить бессонницу, психоэмоциональные расстройства, раздражительность. К появлению дискомфортных ощущений предрасполагает длительное нахождение человека в постоянном напряжении, ожидании очередного рецидива остеохондроза. В отдельных случаях прием мягких успокаивающих средств не приносит облегчения, поэтому терапевтические схемы пополняются транквилизаторами (Реланиум, Сибазон, Феназепам). 

Клинико-фармакологическая группа препаратов, устраняющих головные боли при шейном остеохондрозеПоказания к применению и терапевтическое действие
Нестероидные противовоспалительные препараты (Кетопрофен, Ибупрофен, Вольтарен, Диклофенак, Нурофен)Используются при головных болях независимо от причины их возникновения. Купируют воспалительные процессы, оказывают антиэкссудативное, анальгетическое, противолихорадочное действие
Нейропротекторы, средства для усиления церебрального кровообращения (Пирацетам, Берлитион, Октолипен, Винпоцетин)Устраняют гипоксию и спровоцированные ею неврологические нарушения, в том числе головные боли. Препараты предназначены стимуляции умственной и физической работоспособности, снижающейся при кислородном голодании
Средства для улучшения мозгового кровоснабжения (Никотиновая кислота, Эуфиллин, Трентал, Пентоксифиллин)Обладают спазмолитической активностью, улучшают микроциркуляцию, оказывают ангиопротективное, антиагрегационное, сосудорасширяющее действие
Миорелаксанты (Сирдалуд, Мидокалм, Баклосан, Баклофен)Наиболее эффективны при головных болях, вызванных мышечным спазмом и защемлением нервов. Расслабляют скелетную мускулатуру, улучшают иннервацию

Хондропротекторы при остеохондрозе (Хондроксид, Структум, Артра) используются в виде таблеток и мазей. Следует учитывать, что их обезболивающее действие проявляется только спустя 2-3 недели курсового применения. 

В терапии шейного остеохондроза практикуется растяжка межпозвоночных связок и мышц. Это способствует увеличению расстояния между позвонками и предотвращает ущемление нервов и позвоночных артерий. Вытяжение бывает сухим, но наиболее эффективна процедура, проводимая под водой. Гирудотерапия при шейном остеохондрозе используется при головных болях и артериальной гипертензии, причиной которых стало нарушение кровообращения. Пациентам также назначаются несколько сеансов лазеротерапии, УВЧ-терапии, магнитотерапии. Рекомендованы ежедневные занятия лечебной физкультурой, нередко помогающие избавиться от дискомфортных ощущений без применения препаратов с анальгетическим действием.

Устранять головные боли целесообразно одновременно с лечением шейного остеохондроза. Если не проводится терапия основной патологии, то она неуклонно прогрессирует, в выраженность ее симптоматики нарастает. Так как остеохондроз пока не поддается окончательному излечению, то основной задачей врачей становится достижение стадии устойчивой ремиссии. Для этого используются фармакологические препараты и немедикаментозные терапевтические способы. При их неэффективности пациенту показана хирургическая операция.

Профилактика

Чтобы не доводить дело до серьёзных последствий достаточно придерживаться несложных правил:

  • Спать при шейном остеохондрозе лучше всего на жёсткой и ровной поверхности. Подушка должна быть маленькой и тоже достаточно твёрдой.
  • При работе в одной позе каждые 40 минут устраивать «физкультминутку» – вставать, делать махи руками, наклоны туловища.
  • Обеспечить рабочее место удобным креслом, обеспечивающим минимальную нагрузку на позвоночник.
  • Не носить слишком высокие каблуки, чаще менять высоту каблука в течение дня, давая равномерную нагрузку на все отделы позвоночника.
  • При занятиях спортом контролировать физические нагрузки – не перенапрягаться, не делать резких рывков при поднятии тяжести.

И, главное, не забывать: движение – это жизнь. Поэтому двигайтесь на здоровье!

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах и остеохондрозе?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует! Читать далее >>>

загрузка…

Источник

Иногда у людей, которые склонны к появлению таких симптомов, возникает вопрос – как болит голова при шейном остеохондрозе?

Виды болей

Ведь иногда возникает ощущение сдавливания, иногда постукивание в висках или головокружение. Это сигнализирует о том, что природа головных болей может быть различна. К тому же страдать могут разные группы мышц при шейном остеохондрозе, в результате чего появляется дискомфорт и аномалия с какой-либо одной стороны шеи или головы.Симптомы шейного остеохондроза, возникающие в головном мозге, могут приводить к мигреням, цефалгиям, напряжениям, пучковым болям, кластерным болям, невралгиям.

Как отличить мигрень от боли при остеохондрозе

Картинка из yandex.ru/images/

Мигрень может возникнуть по разным причинам, в том числе и при шейном остеохондрозе. Но от других видов головной боли ее отличает следующая симптоматика:

  • Области головы, где боль проявляется наиболее интенсивно – это глазницы, лоб, виски.
  • Также могут болевые ощущения проявиться с одной стороны головы.
  • Все это сопровождается ощущение тошноты и сдавливания.
  • Все симптомы резко усиливаются при неблагоприятных внешних условиях, таких как резкий звук, запах, сильный свет.
  • Нарушается сон.
  • При других видах боли отсутствует реакция на резкие внешние раздражители.

Синдром шейной мигрени

Источник https://yandex.ru/images/

Возникает этот вид синдрома при:

  • Миозитах.
  • Спастических сокращениях мышц шеи.
  • Когда сосуды поражены атеросклерозом.
  • Аномальном строении артерий, носящих врожденный характер.

К основным симптомам шейной мигрени относится:

  • Звенящее ощущение в ушах.
  • Повышение температуры, сопровождающееся ознобом.
  • Иногда бывают потери сознания.

Затылочная невралгия

Источник https://yandex.ru/images/

Затылочная невралгия может возникнуть из-за ряда причин, влияющих как по отдельности, так и в совокупности:

  • Длительных мышечных спазмов.
  • При наличии таких патологий позвоночника, как грыжи, протрузии, нестабильность ШОП.
  • Наличие и последствие травм.
  • Длительное воздействие холода на мышцы шеи.

В результате затылочной невралгии человек испытывает следующие симптомы:

  • Возникновение происходит резко.
  • Боль имеет характер прострела.

Дискомфорт проявляется в шее, затылке, за ушами. Но при ее отражении она может затронуть и области глаз, и лба.

Чаще всего встречается случаи, когда шея болит с правой или левой стороны, тогда как с двусторонняя затылочная невралгия, более редкий случай.

Цефалгия

Источник https://yandex.ru/images/

Чаще всего цефалгия возникает на фоне:

  • Сосудистых изменений.
  • Токсическом поражении тканей головного мозга.
  • Мышечных спазмах и напряжениях.
  • Неврологических проблем.
  • Нарушении ликвородинамики.
  • При физическом, умственном и эмоциональном перенапряжении.

Проявляется она сильными или умеренными болями, которые могут охватить как всю, так и часть головы. Характер может быть как приступообразный, так и постоянный.

Картинка из yandex.ru/images/

Диэнцефальный синдром

Диэнцефальный синдром проявляется при сбоях в работе гипоталамо-гипофизарной системы. Первопричиной возникновения этого вида синдрома является различные травмы и нейроинфекции. Вторичный тип синдрома проявляется при расстройстве обменных процессов в организме.При наличии этого вида расстройства отмечаются:

  • Спазмированные состояния сосудов.
  • Повышенная потливость.

Характер боли в зависимости от локализации пораженного позвонка

Локализация головной боли, возникающей при остеохондрозе шейного отдела, зависит от того, какой позвонок поражен.

Источник https://yandex.ru/images/

Читайте также:  Что пить при шейном остеохондрозе лекарства

Если поражен первый шейный позвонок(атлант), то возникают:

  • Сильно болит голова, вплоть до появления мигреней. Локализация самая разнообразная.
  • Головокружения.
  • Нехватка кровообращения.
  • Гипертензия.

Если затронут 2-й позвонок, то боль возникает в области:

  • Глаз.
  • Ушей.
  • При поражении 3 позвонка:
  • Появится шум в ушах.
  • Лицевые невралгии.
  • Немеет область рта.

При поражении 4 и 5 шейного позвонков, боли в области головы, как правило, не возникают.

При поражении 6 позвонка появятся:

  • Напряжение мышц в области затылка.
  • Боли в области затылка.

При поражении 7 позвонка боли в голове не возникают, но зато появляются страхи и депрессии, что косвенным образом влияет на головные боли.

Как видно характер боли в голове зависит от того, в каком месте поражен позвоночный столб. Поэтому важна правильная диагностика, чтобы понять на что влиять и что устранять.

Более полную информацию можно получить на нашем сайте(spinozadoc.ru) , а так же обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник

Из этой статьи вы узнаете: почему возникают головные боли при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, их характерные симптомы. Что делать, как лечить их, может ли помочь вылечить лечебная гимнастика, насколько эффективны таблетки, массаж.

Стоянова Виктория

Дата публикации статьи: 11.07.2019

Дата обновления статьи: 16.01.2020

Содержание статьи:

  • Механизм возникновения боли в голове при остеохондрозе
  • Характер боли в голове при остеохондрозе шейного отдела
  • Методы лечения
  • Профилактика головных болей, если у вас остеохондроз
  • Первоисточники информации, научные материалы по теме

Головная боль – один из самых частых симптомов шейного остеохондроза. При поражении других отделов позвоночника (грудного, поясничного) головная боль из-за остеохондроза не возникает. Она носит приступообразный характер. Длительность приступа может составлять от нескольких часов до нескольких дней.

головная боль при шейном остеохондрозе

Боль может быть легкой, но хронической – преследовать больного постоянно, значительно влияя на его трудоспособность и повседневную жизнь.

Головная боль при остеохондрозе обычно связана с пережатием позвоночной артерии. Этот сосуд проходит между отростками позвонков.

сдавливание артерий позвоночникаНажмите на фото для увеличения

При смещении позвонков, развитии грыжи (выпячивания межпозвонкового диска) артерия пережимается, нарушается кровоснабжение головного мозга, и возникает боль. Причиной болевого синдрома также становится спазм мышц шеи, возникающий на фоне остеохондроза.

межпозвоночная грыжаНажмите на фото для увеличения

Часто человек не связывает головные боли с проблемами с позвоночником и списывает их на обычную усталость.

Однако при появлении головных болей, особенно если у вас сидячая работа, сразу же пройдите обследование шейного отдела позвоночника, поскольку лечить нужно причину – остеохондроз. Тогда пройдет и симптом.

Головная боль при наличии шейного остеохондроза чаще возникает у людей в возрасте 30–60 лет. Патология одинаково часто выявляется у мужчин и женщин.

Головные боли лечат медикаментами, массажем, физиотерапевтическими процедурами.

Если причиной неприятных ощущений был спазм шейных мышц, то после массажа и физиотерапии состояние больного улучшится, и головная боль больше не вернется. Но если болевой синдром связан с межпозвоночной грыжей, массаж и медикаменты не помогут – требуется хирургическое лечение.

Данной патологией занимается невропатолог.

Механизм возникновения боли в голове при остеохондрозе

Головная боль при шейном остеохондрозе возникает вследствие:

  1. Сдавливания позвоночной артерии, снабжающей кровью головной мозг.
  2. Защемления корешков нервов, которые отвечают за чувствительность к боли.

сдавливание нервных корешковНажмите на фото для увеличения

Артерия или же нервные корешки сдавливаются по разным причинам:

  • Спазм мышц шеи – возможен на самой ранней стадии остеохондроза.
  • Протрузия (выпячивание ядра межпозвонкового диска без разрыва фиброзного кольца) – может наблюдаться даже на начальных стадиях остеохондроза.
  • Грыжа (разрыв фиброзного кольца и выход наружу ядра) – характерна для запущенных стадий заболевания.
  • Нарастание остеофитов на позвонках – начинается на запущенной стадии остеохондроза как защитная реакция организма на стирание позвонков вследствие недостаточности хрящевой ткани.
  • Смещение межпозвонкового диска.
  • Подвывих шейных позвонков (их смещение относительно нормального положения) – нестабильность шейных позвонков может быть следствием запущенной стадии остеохондроза и слабости шейных мышц.

стадии развития остеохондрозаНажмите на фото для увеличения

Характер боли при остеохондрозе шейного отдела

Головная боль при остеохондрозе шеи практически неотличима от боли при других патологических состояниях. По одним лишь симптомам выставить диагноз сложно. В пользу остеохондроза говорит тот факт, что боль возникает после длительной сидячей работы, во время сна в неудобном положении, при резких поворотах головы и шеи. Спровоцировать сильнейший болевой синдром может и непрофессиональный массаж шеи.

Приступ боли длится от нескольких часов до нескольких дней. В зависимости от причины, боль может быть разной:

  • Если она спровоцирована сдавлением позвоночной артерии – напоминает мигрень. Часто может локализоваться не по всей голове, а только на одной ее стороне или же в затылочной части. Боль в виде приступа в сопровождении с дополнительными симптомами иногда называют «шейная мигрень». От обычной мигрени ее отличает присутствие болей не только в голове, но и в шее.
  • Если она возникла из-за защемления нервных корешков – может быть сильной, сверлящей.
  • Иногда может носить хронический характер – проявляться постоянно, а не в виде приступов. В таком случае она тупая, сдавливающая – локализуется в затылке и висках.

самые распространенные виды головной болиНажмите на фото для увеличения

Сопровождающие симптомы при шейной мигрени

Дополнительные признаки во время приступа головной боли, приносящие дискомфорт:

  1. Тошнота, головокружение.
  2. Нарушения координации.
  3. Непереносимость яркого света, пелена перед глазами.
  4. Повышенная чувствительность к громким звукам.
  5. Ощущение заложенности ушей, шум в ушах.

Методы лечения

Полностью снять головную боль при шейном остеохондрозе невозможно, так как сам остеохондроз – неизлечимая патология. Периодически приступы могут возникать при стрессах или в случае, если вы немного отошли от рекомендаций врача относительно образа жизни.

Однако при четком соблюдении рекомендаций врача головные боли можно устранить, снизить их возникновение до минимума.

Если у вас сильный приступ шейной мигрени – необходимо симптоматическое лечение головной боли. В дальнейшем следует избавиться от причин, которые вызывают неприятный симптом.

Медикаменты

Головную боль при шейном остеохондрозе помогут снять специальные препараты. Однако обычные таблетки от головной боли могут оказаться неэффективными в случае сильного приступа шейной мигрени.

От головной боли при остеохондрозе шейного отдела позвоночника врач может назначить комплекс из нескольких медикаментов:

  • нестероидные противовоспалительные препараты, анальгетики (Солпадеин, Нурофен, Кеторол) – обладают обезболивающим действием;
  • миорелаксанты (Мидокалм, Баклофен, Сирдалуд) – снимают чрезмерное напряжение мышц шеи;
  • витамины группы B – укрепляют нервную систему;
  • нейропротекторы (Ноофен, Глицин, Пикамилон) – защищают клетки головного мозга от разрушения, в том числе и связанного с недостаточным кровоснабжением (из-за защемления позвоночной артерии);
  • вазодилататоры (Магния сульфат, Ксантинол) – расширяют сосуды;
  • улучшающие микроциркуляцию препараты (Трентал, Пентоксифиллин) – нормализуют кровообращение в сосудах головного мозга.
Читайте также:  Как растянуть шейные позвонки при шейном остеохондрозе видео

Солпадеин, Мидокалм, ноофен, Ксантинол и Трентал

Лечебная гимнастика

Как только почувствуете боль – разомните шею гимнастическими упражнениями, чтобы не допустить развития полноценного приступа.

Но если вы ощущаете ухудшение самочувствия при движениях – прекратите их и обратитесь к врачу.

Головная боль при остеохондрозе шейного отдела позвоночника устраняется с помощью упражнений из классического комплекса лечебной физкультуры.

Базисные упражнения, которые помогут снять легкую головную боль:

  • Положите руку на лоб. Пытайтесь наклонить голову, оказывая сопротивление рукой. Время выполнения одного повторения – 10 секунд, количество повторений – 5 раз.
  • Положите ладонь на висок. Пытайтесь наклонить голову в сторону, оказывая сопротивление рукой. Повторите по 5 раз на каждую сторону.
  • Обхватите заднюю часть шеи руками, слегка поддерживая позвоночник. Медленно наклоните голову вперед, затем верните в исходное положение. Повторите 3–5 раз.

иллюстрация упражнений гимнастики при головной боли при шейном остеохондрозеИллюстрация упражнений гимнастики

Если у вас развился полноценный приступ мигрени – потребуется прием медикаментов, назначенных врачом.

Для лечения и профилактики головных болей есть и другие упражнения, однако рекомендовать их выполнение может только доктор.

Массаж

Массажные процедуры устраняют спазм мышц шеи и улучшают кровообращение.

Для снятия боли можно выполнить простой самомассаж:

  1. Погладьте ладонями виски, затылок и шею.
  2. Разотрите вертикальными движениями пальцев заднюю и боковые части шеи.
  3. Похлопайте по области трапециевидных мышц (место перехода шеи в плечи).
  4. Пройдитесь по шее разминающими движениями обеих рук.
  5. Снова повторите 1 пункт.

Процедуру выполняйте легкими движениями, не давите сильно на шею.

самомассаж шеи

Массаж, в том числе и самостоятельный, может быть противопоказан, если у вас есть протрузии, грыжи или нестабильность позвонков. Перед выполнением процедуры уточните у лечащего врача, можно ли вам ее делать.

Периодически можно проходить курс массажа у специалиста. В одном курсе – 10 сеансов. Рекомендуется проходить курс каждые 4–6 месяцев. Массаж поможет:

  • снять хронические головные боли;
  • предотвратить приступы шейной мигрени;
  • замедлить прогрессирование остеохондроза.

Массаж делают только при отсутствии противопоказаний. Врач направляет к массажисту после результатов рентгенографии или МРТ шейного отдела позвоночника.

подготовка к массажу и поведение во время негоНажмите на фото для увеличения

Народные средства

Альтернативная медицина предлагает средства, которые помогут избавиться от болей в голове.

Основные народные методы, если при остеохондрозе болит голова:

ИнгредиентыПриготовлениеКак принимать

Зверобой, золотарник, цветы липы, бузина красная

Смешайте в равных пропорциях

Залейте 1 ч. л. смеси 1 стаканом кипятка

Настаивайте 2 часа

2 раза в день по 0,5 стакана

Скорлупа кедровых орехов

Измельчите скорлупу в блендере

Залейте 1 ч. л. измельченной скорлупы 200 мл водки

Настаивайте 7 дней

Принимайте по 1 ч. л. за 30 минут до еды

Целебные растения, как и другие лекарства, могут иметь индивидуальные противопоказания и побочные эффекты. Поэтому перед применением проконсультируйтесь с терапевтом и лечащим невропатологом.

растения для народных рецептов от головной болиНажмите на фото для увеличения

Физиотерапия

При длительных приступах врач может назначить физиотерапевтические процедуры, снимающие головные боли:

  • электрофорез;
  • магнитотерапию;
  • парафинотерапию (воздействие нагретым парафином – снимает боль, устраняет спазм мышц, улучшает кровоток);
  • лечебные ванны.

Они помогают снять чрезмерное напряжение в мышцах шеи, расширить сосуды, кровоснабжающие головной мозг, и улучшить функционирование нервов.

физиопроцедуры электрофорез и магнитотерапияНажмите на фото для увеличения

Иглоукалывание

Это одно из направлений альтернативной китайской медицины. Суть метода – воздействие на биологически активные точки специальными тонкими иглами.

Он применяется для лечения многих заболеваний, в том числе – для снятия головных болей.

процедура иглоукалывания шейного отдела

Иглоукалывание должен проводить опытный врач, у которого есть соответствующая лицензия. Выполнение процедуры неквалифицированным специалистом может привести к тяжелым последствиям, если иглы случайно заденут важные нервы или сосуды.

Профилактика головных болей, если у вас остеохондроз

Головные боли при шейном остеохондрозе можно предотвратить, если соблюдать правила профилактики:

  1. Не поднимайте тяжести. Не носите неподъемные сумки из магазина – лучше сходите туда несколько раз.
  2. Спите на ортопедическом матрасе и подушке. Слишком мягкая или твердая постель, а также неправильная подушка усугубляют проблемы с позвоночником.
  3. Не переохлаждайтесь. Это приведет к обострению остеохондроза, что будет сопровождаться головными болями.
  4. Не горбьтесь при сидении и не находитесь в неудобном положении. Это приведет к спазму мышц шеи.
  5. Во время длительной работы за компьютером периодически вставайте и двигайтесь.
  6. После долгого пребывания за рулем выполняйте самомассаж.
  7. 1–3 раза в день делайте упражнения, описанные выше в статье.
  8. Соблюдайте специальную диету для предотвращения нарастания остеофитов, которые будут защемлять нервные корешки и позвоночную артерию.

Диета для профилактики головной боли

Из рациона исключите продукты, ускоряющие нарастание остеофитов, сужающие сосуды и возбуждающие нервную систему (крепкий черный чай и кофе, сахар, алкоголь).

В меню добавьте больше еды, богатой магнием, – он благотворно влияет на работу нервной системы, в том числе и головного мозга (орехи, отруби пшеничные и овсяные, морская капуста, соя, молоко).

важные преимущества магния

Обязательно ешьте продукты, которые благотворно влияют на хрящевую ткань (нежирное мясо и рыба, бобовые, молоко, яйца).

Как питаться при остеохондрозе, чтобы избежать головных болей:

Что нельзя естьЧто нужно употреблять

Кофе, крепкий чай, газированные напитки, алкоголь

Вода в количестве 30 мл на 1 кг веса

Острые продукты

Белое мясо

Жирное мясо, сало

Зелень, овощи

Жареная еда

Фундук, миндаль

Соль, приправы

Рыба

Консервы, копчености

Яйца

Выпечка, шоколад, сахар

Холодец, желатин

Виноград (из-за высокого содержания сахара)

Грибы

Бобовые

Фрукты, сухофрукты

Первоисточники информации, научные материалы по теме

  • Остеохондроз позвоночника. Клинические рекомендации АТОР, 2016.
    https://mirvracha.ru/article/ostyeokhondroz_pozvonochnika
  • Шейный остеохондроз. Великанов И. И, Проскурин Г. К., 2012.
  • Яхно Н. Н., Исайкин А. И. Неврологические осложнения остеохондроза. Качество жизни. Медицина. Болезни нервной системы, 2004, № 4 (7).
  • Цервикогенная головная боль: патогенез, клинические особенности, диагностика, подходы к терапии. Путилина М. В.
    https://cyberleninka.ru/article/n/tservikogennaya-golovnaya-bol-patogenez-klinicheskie-osobennosti-diagnostika-podhody-k-terapii
  • Цервикогенная головная боль – повод для дискуссии. Курушина О. В., Барулин А. Е. «РМЖ» №29 от 06.11.2012.
    https://www.rmj.ru/articles/nevrologiya/Cervikogennaya_golovnaya_boly__povod_dlya_diskussii/
  • Первичные головные боли: клиника, диагностика, терапия. Информационное письмо (для неврологов, терапевтов, врачей общей практики). Осипова В. В., Табеева Г. Р., Тринитатский Ю. В., Шестель Е. А.
    https://xn--90ahklihmp7a.xn--p1ai/upload/iblock/54c/54ca60164cbf4307a347c6f2514025eb.pdf

Загрузка…

Источник