Ольга бутакова остеохондроз шейного отдела гимнастика

Шейный отдел позвоночника человека всегда находится в напряжении. Слишком часто нам приходится замирать в неудобной позе: над планшетом, компьютером, телефоном, книгой, бумагами в офисе. В шейном отделе начинают развиваться застойные явления, мышцы плохо снабжаются кровью и кислородом. Это негативно влияет на работу мозга. Результатом становится головная боль, быстрая утомляемость, ухудшение памяти.

Совокупность всех факторов ведет к развитию остеохондроза, когда человек утрачивает способность свободно двигаться и постоянно ощущает болезненность. Чтобы предотвратить дегенеративно-дистрофические изменения, устранить спазмы, нужно регулярно выполнять простые упражнения. Они помогают расслабиться, сохранять подвижность суставов. Это отличная профилактика шейного остеохондроза.

5 упражнений для шеи

Базовые упражнении необходимо выполнять ежедневно. Делайте это без резких движений. Контролируйте свои ощущения при поворотах головы из стороны в сторону. Гимнастика может выполняться в положении сидя и стоя.

1. Самомассаж шеи. Поднимите руки вверх, отведите назад, положите ладони на шею. Выполняйте произвольный массаж шейных мышц на протяжении 2-3 минут. Круговые растирания улучшат кровообращение в мышцах и подготовят шейный отдел к следующим упражнениям.

2. Повороты головы. Не опуская подбородок, медленно поворачивайте голову вправо. Зафиксируйте крайнее положение на несколько секунд. Затем делайте поворот влево. Снова пауза в крайнем положении. Всего выполните по 10 поворотов в обе стороны.

3. Наклоны головы. Выпрямите спину, чуть приподнимите подбородок, взгляд перед собой. Медленно опустите голову, стараясь достать подбородком до груди. Работает только шея, спину не округлять. Примите исходное положение. Так же медленно отклоните голову назад. При этом не должно возникать неприятных ощущений.

4. Вращения головой. Начальная точка — подбородок внизу. Медленно и аккуратно вращайте голову по часовой стрелке. Выполните 5 вращений в одну сторону и 5 в другую.

5. Подъём плеч. Руки опустите вдоль туловища. Голову держите ровно. Максимально поднимите плечи, удерживайте их в таком положении до 15 секунд. Опустите плечи, сделайте глубокий вдох. На пару секунд расслабьтесь, затем повторите упражнение. Всего 5 повторов.

Рассчитывайте ваши возможности при выполнении каждого упражнения. Если нет физической возможности сделать это с максимальной амплитудой, выполняйте наклоны и вращения настолько, насколько можете. Не должно возникать ощущения головокружения и «мушек» в глазах.

Следующий этап разминки — стретчинг. Это комплекс упражнений, направленных на растяжку связок и мышц. Растяжка повышает эластичность суставов, улучшает подвижность, положительно действует на гибкость всего тела.

Подробнее о стретчинге можно почитать здесь: https://vashsport.com/chto-takoe-stretching/

Стретчинг для шеи

Для повышения гибкости мышц и суставов после выполнения базовых упражнений переходим к растяжке.

1. Сядьте за стол, руки сложите перед собой, как за партой. Спина прямая. Медленно опускайте голову вниз и наклоняйте корпус, пока лбом не коснетесь рук. В спине при этом чувствуется приятное натяжение. Вернитесь в исходное положение. Можно повторить несколько раз.

2. Левую ладонь положите на голову слева. Наклоняйте голову к правому плечу, помогая рукой. В крайнем нижнем положении задержитесь, почувствовав натяжение. Медленно выпрямитесь. Повторите в другую сторону.

Вы быстро почувствуете положительные изменения, если будете выполнять комплекс по 2-3 раза в день. Постепенно исчезнет напряжение, появится тонус, улучшится подвижность, стихнут боли в мышцах и голове. Упражнения для шейного отдела сделают более подвижным весь позвоночник. Следите за осанкой. Прямая спина способствует хорошей работе сердца и органов брюшной полости.

—

Если статья понравилась, ставьте лайк ???? и подписывайтесь на наш канал ✅

Делитесь этой статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Источник

Жуткие боли в шее. Кружится голова, тошнит. Отвратительные щелчки при повороте головы. Знакомо? Вас настигло заболевание XXI века – остеохондроз. Наша статья вам точно пригодится. Вы узнаете, как помочь специальными упражнениями своему позвоночнику. Гимнастика при шейном остеохондрозе давно зарекомендовала себя как наилучшее сопровождение медикаментозного лечения.

Остеохондроз. Внимание, опасно!

остеохондроз

Дословно остеохондроз переводится как кость и хрящ (от древнегреческих слов στέον — кость, χόνδρος — хрящ). Так именуется заболевание позвоночника, при котором происходят дистрофические изменения в суставных хрящах. Чаще всего остеохондроз поражает шейные позвонки.

Почему же это происходит с человеком? Исходной предпосылкой болезни является невероятная нагрузка на наш позвоночный столб. Также надо вспомнить малоподвижный образ жизни современного Homo sapiens.

Почему нас грызет остеохондроз шейного отдела?

отказ от спорта и физкультуры, нехватка движения
несбалансированное питание
охлаждение шеи
травмы позвоночника
неправильная осанка
наследственная предрасположенность

Если раньше остеохондроз был уделом людей за 50, то сейчас он помолодел. Первые симптомы хвори возникают у молодых людей с 20-25 лет.

Шея играет в нашем организме важнейшую функцию. Артерии, нервные окончания, мышцы. Шея обеспечивает связь головного и спинного мозга, и любые повреждения в этой части позвоночника чреваты серьезными проблемами и ограничением движения.

Какие симптомы указывают, что вас одолел шейный остеохондроз?

Болезненный синдром в шейном отделе позвоночника, тянущая или, напротив, резкая боль
тошнота
боль в затылочном и височном отделах головы
головокружение, точки перед глазами
болевой синдром в районе сердца, который не проходит после приема сердечных препаратов

При появлении симптомов остеохондроза, нужно срочно отправляться в больницу. Помимо длительного курса лечения, хороший невролог предложит вам подборку специальных упражнений. Если этого не произошло, проявите инициативу в подборе занятий сами.

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

гимнастика при шейном остеохондрозе

Итак, специалист вас проконсультировал. Вы одели удобную одежду, проветрили помещение. Выполняем лечебную гимнастику!

Разминка: ноги расставлены на ширине плеч, сделайте 3-4 вдоха-выдоха, плавных и глубоких
Не опускайте локти, вращайте кистью (5 раз)
Вращайте рукой в локтевой зоне (5 раз)
Расставьте руки параллельно полу, повращайте в плечевом суставе (5 раз)
Наклоняйте туловище вперед и назад, в правую и левую стороны. Если появляется болевой синдром, то упражнение не делайте
Крутите головой вправо и влево. Очень аккуратно, избегая резких движений. Некоторые специалисты рекомендуют оказаться от наклонов назад. Они могут вызвать осложнения
Расставьте ноги на ширине плеч. На вдохе выпятите грудь, сблизьте лопатки. Округлите спинку на выдохе. Не спешите

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ПРАВИЛА ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ	ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Консультация специалиста	Послеоперационный период, травмы позвоночника и конечностей
Сочетание упражнений с массажем, медикаментозным лечением	Беременность
Первый раз выполнять лечебную гимнастику с тренером	Гипертония, аритмия, тахикардия
В случае появления боли прекратить упражнения	Глаукома
Точно следовать инструкциям	Вирусные и инфекционные заболевания
Выполнять упражнения регулярно	Запущенная стадия заболевания или период обострения

Изометрические упражнения

Большинство специалистов считают, что комплекс изометрических упражнений можно делать на разных стадиях остеохондроза шейного отдела. Гимнастика уменьшает напряжение в позвоночнике, укрепляет шейные мышцы.

Сядьте за стол. Спинка выпрямлена. Локти упираются в стол. Кладите ладонь на правую часть головы. Напрягайте руку, наклоняйте голову к плечу. Шейные мышцы оказывают умеренное сопротивление. 7-10 с в этом положении. Важно давить умеренно, не перенапрягая при упражнении шею. Голова не должна отклоняться в сторону. Расслабьте шейные мышцы. Повторите с другой рукой
Исходная поза аналогична. Рука установлена локтем на поверхность стола, лоб упирается в ладонь. Давите ею на голову. Замрите на 7-10 с. Не забывайте про прямую спину
Ложитесь спиной на пол, лучше положить тонкий коврик. Упирайтесь затылком. 4-7 с.
Перекатитесь на живот. Упирайтесь лбом в пол. 4-7 с.
Повернитесь на левый бок. Левая рука расположена под головой и давит ладонью вверх. Голова сопротивляется. 4-7 с. Повторите с правой ладонью.
Примите сидячее положение, спина выпрямлена. Пальцы рук сцепите и положите на затылок. Выполняйте противодействие. 4-7 с.
Обопритесь спиной о стену. Давите затылком 4-7 с.
После упражнения следует расслаблять мышцы.

Эти упражнения дают хорошие результаты при шейном остеохондрозе. Гимнастику следует делать осторожно. Изометрические упражнения – самые безопасные в нашем списке. Множество страждущих попробовали их и довольны.

Алина, 28 лет: Боли в шее начались два года назад. Изометрические упражнении реально помогли. Но не сразу. Месяца через три.

Динамические упражнения

При выполнении гимнастики могут появиться болезненные ощущения. При обострении заболевания делать их не рекомендуется.

Встаньте. Спинка выпрямлена. Руки опущены вниз. Поверните голову влево, потом вправо. Аккуратно. Старайтесь выполнить максимально возможный поворот. Если ощущения при движении неприятные, то амплитуду нужно ограничить. 8-10 раз
Встаньте. Вдохните. Руки плавно поднимаются вверх. Опустите медленно, плавно на выдохе. 8-10 раз
Позиция стоя. Руки опущены вниз. Плечи крутятся назад и вперед. 8-10 раз
Вращайте двумя руками одновременно. Сделайте то же движение вперед. Отдохните, назад. Избегайте неприятных ощущений. 8-10 ра
Ложитесь животом на пол. Приподнимите голову. Обопритесь на подбородок. Сделайте наклоны головы вправо-влево, будто стараетесь достать до пола. Если есть болезненные ощущения, уменьшите амплитуду упражнения. 7-10 раз
Ложитесь на правую сторону тела. Голова лежит на полу, потом приподнимается. Удерживайте в этом положении несколько секунд. Повторите на левом боку. 3-5 раз
Сядьте. Обхватите руками шею, сблизьте локти, подбородок должен касаться рук. Поднимите плечи, замрите на 5 секунд. Вы почувствуете, как растягиваются мышцы шеи
Встаньте. Поднимите плечи высоко, сохраняйте позу 10 с. Расслабьте на 10 с. 4-6 раз
Сделайте самомассаж. Полезно повисеть на турнике

Если косточки шеи хрустят, проконсультируйтесь со специалистом.

Роман, 60 лет. Уже лет тридцать страдаю от остеохондроза и делаю динамические упражнения. Каждый день гимнастика утром и вечером. Советую.

4 упражнения по Бубновскому

Сергей Бубновский создал уникальную методику занятий для реабилитации людей с болезнями позвоночника. В его арсенале есть и специальные варианты упражнений для людей, страдающих остеохондрозом шейного отдела.

Пружинка

Встаньте. Руки висят вниз. Выпятите подбородок вперед и наклоните максимально, дотрагиваясь до груди. Шейные мышцы ощущают напряжение. Необходимо замереть на 4-6 секунд. Голова поднимается вверх, передние шейные мышцы растягиваются. Замрите на 4-6 с. 5-10 раз.

Голова наклоняется к поочередно к плечам медленно. Мышцы шеи растягиваются. Хронометраж упражнения такой же. 5-10 раз.

Цапля

Примите сидячую позу. Прямые руки заведены за спину. Голова поднята вверх. Замрите на 4-6 секунд. 4-6 раз.

Гусь

Руки на талии, подбородок устремлен вперед. Телом поворачивайтесь влево, шея остается в неподвижном положении. Правое плечо стремится к подбородку. Повторите упражнение на правую сторону. 4-6 раз.

Факир

Удобно усядьтесь. Руки поднимаются вверх. Они должны быть чуть согнуты. Осторожно поверните голову к правому и левому плечу. 6-10 раз.

Эти упражнения делаются регулярно. Первые две недели ежедневно, без пропусков. Затем два раза в неделю.

Сделайте зарядку, наблюдая за отражением в зеркале, и увидите эффект.

Светик, 37 лет. Скрутил шейный остеохондроз так, что на больничном задержалась на три месяца. Когда боли утихли, стала следовать методу Бубновского. Эффект от занятий есть!

Методика Гитта при остеохондрозе

Виталий Гитт создал интересный комплекс из микродвижений, способных помочь при остеохондрозе шейного отдела.

Выполняется в сидячей позе. Мотайте головой вверх-вниз будто соглашаетесь с чем-то. 2 минуты. Перерыв на 20 минут
В той же позе легонько помотайте головой, будто отрицаете что-то. Хронометраж тот же. Заниматься гимнастикой 6-10 раз в день

Главное в данной гимнастике – это ограничение амплитуды движений. Голова должна отклоняться чуть-чуть. Упражнения Гитта позволяют улучшить кровообращение и состояние позвонков шеи даже в запущенных случаях остеохондроза. Но не ждите быстрых результатов.

Олег, 40 лет: из всех упражнений мне приносит облегчение лишь подход Гитта. Практикую полгода. Остеохондроз ощущается не так.

Уменьшаем боль с гимнастикой Александра Шишонина

Сильной стороной комплекса упражнений является борьба с болевыми ощущениями в шее, стабилизация общего состояния больного и борьба со спазмами. Гимнастика принесет пользу, если вы верите в благоприятный результат занятий.

Упражнение выполняется в стоячей или сидячей позе. Плавно опустите подбородок к правому плечу. Спина остается ровной во время движения. Замрите не меньше, чем на 30 секунд. Повторите с левым плечом. 5-7 раз
Положение такое же. Сделайте наклон головой вниз с максимальной для вас амплитудой. Замрите на 30 с. Вытяните шею, замрите на полминуты. 5-7 раз
Из той же позы поверните голову вправо, взгляд устремлён вверх. Замрите на 30 с. 5 раз
Стоя, положите левую руку на правое плечо. И наоборот. Задерживаться на полминуты. Повторять 5 раз

Перед выполнением упражнений надо размять шейные мышцы. Первые 14 дней гимнастику делать ежедневно, затем повторять 3 раза в неделю. В первые дни занятие будет сложным, потом процедура станет проще.

Виктория, 51 год. Уже лет десять мучаюсь от остеохондроза. Врач посоветовал наряду с мазями-таблетками упражнения Шишонина. Мне стало лучше. Конечно, приступы остеохондроза сохраняются, но переносить с гимнастикой легче.

Гимнастика Дикуля лечит шейный остеохондроз

Валентин Дикуль – человек в нашей стране известный. Артист цирка, в 15 лет он получил перелом позвоночника. Врачи предупредили: ходить больше не сможет. Он не опустил руки, стал нагружать мышцы и не только поставил на ноги себя, но и стал автором лечебной гимнастики. Реабилитационные центры открылись в России и за рубежом.

В чем же состоит методика занятий по Дикулю?

В положении сидя выводите головой цифры от 0 до 9
В сидячем или стоячем положении наклоните шею и голову к плечу, сохраняйте позу 4-8 секунд. Повторите со вторым плечом. Напрягайте шею, будто сопротивляетесь. Вернитесь в исходное положение. 10-15 раз
Аналогичное упражнение, только голову опускайте вниз и вверх. Замрите на 8-10 с. 8-10 раз
Лежа на спине тяните вверх голову. Напрягайте подбородок и мышцы шеи. 8-10 раз с перерывом в несколько секунд
Ложитесь на правый бок, поднимайте подбородок вверх на 10 с. Вернитесь в исходное положение, повторите на левом боку. 10-12 раз в комплексе
Качайте пресс, лежа на полу, пока не ощутите усталость
Стоя на четвереньках, прогните спинку дугой. Вернитесь в исходное положение. 4-6 раз
Лежа на спине, согните ноги в коленях. Поднимите и опустите таз 5 раз

Голубев М. Встал на ноги в центре Бубновского. Рулит дед!

Все рассмотренные комплексы упражнений улучшают состояние хрящей и позвонков шейного отдела, нормализуют кровообращение, уменьшают проявления шейного остеохондроза. Напоминаем, что следует консультироваться со специалистом и первые занятия проводить с тренером.

Вы можете выбрать из широкого спектра лечебную гимнастику, вызывающую у вас наибольшее доверие или рекомендованную врачом. Помните: вы сами должны заботиться о своем здоровье!

Гимнастика шейного отдела по Шишонину, читайте в этой статье.

Источник

Лечение симптомов остеохондроза шейного отдела позвоночника

Комментариев пока нет. Будь первым! 808 просмотров

Дистрофические нарушения в межпозвоночных дисках шеи – признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника. Поскольку шейные позвонки находятся близко друг от друга, вероятность их смещения или повреждения настолько велика, что порой внешние факторы здесь не играют какой-либо роли. Опасность заболевания кроется в том, что, если его не лечить, наступит обострение патологии, а это, в свою очередь, может привести к ухудшению зрения, развитию шейно-плечевого синдрома, другим осложнениям. Ольга Бутакова – врач с многолетним стажем. Лечение по ее методике позволит расслабить мышцы шеи, восстановить поврежденные позвонки. Какую методику подобрать, подскажет лечащий врач.

При развитии остеохондроза в области шейного отдела страдают межпозвонковые диски между 1-7 позвонком. Повреждаясь, позвонки деформируются, потом истощаются и полностью поражаются болезнью. Нарушается кровообращение и нервная проводимость в шейном отделе позвоночника, а также сегментах, контролируемых нервными корешками шеи.

Остеохондроз шеи часто наблюдается у молодых женщин, подростков, даже детей. Факторами, способствующими развитию патологии, являются:

нагрузки на шею (сидячая работа);
патологии соединительных тканей;
травмы шеи;
недостаточная физическая активность;
сидячий, малоподвижный образ жизни;
избыточный вес;
нарушения обмена веществ, кровообращения;
неправильная осанка;
некоторые патологии (сколиоз);
неудобные матрасы, подушки;
наследственность.

Лечение патологии позвоночника при поражении шейного отдела желательно начинать сразу, как только человек почувствует боль в области шеи, это позволит предупредить обострение болезни. Бутакова рекомендует в целях профилактики заболевания и его лечения носить специальный «воротник» для шеи. Это позволит расслабить мышцы шейного отдела, перед сном под шею необходимо подкладывать валик или небольшую подушку. Более радикальными методами лечения считаются лекарственные средства, уколы, физиотерапия, ЛФК.

Заболеть остеохондрозом шейного отдела позвоночника может каждый человек, хотя, согласно статистике, чаще всего им страдают женщины, встречается он у детей. Все потому, что у женщин и детей мышцы шеи развиты более слабо, чем у мужчин. Если совсем недавно считалось, что болезнь поражает женщин после 45 лет, то сегодня многие молодые пациентки обращаются к врачу с жалобами на острую боль в области шеи.

Развитие остеохондроза шейного отдела часто протекает незаметно, симптомы практически незаметны, только периодическая боль в области шеи указывает на проблему. Симптомы патологии зависят от степени ее развития, количества пораженных позвонков. Перед тем как начинать лечение, принимать таблетки или уколы, необходимо пройти осмотр у врача, он поможет выбрать лекарственные препараты с учетом результатов диагностики. Обострение болезни может произойти в любой момент, поэтому Бутакова дает пациентам дельные советы, помогающие расслабить мышцы шеи, улучшающие мозговое кровообращение.

головокружение, частые головные боли;
боль затрагивает плечевой сустав, грудную клетку, уши, затылок;
онемение конечностей, чувствуется покалывание и жжение;
потеря сил, нарушается координация движений;
немеет язык;
ухудшение состояния зубов;
хриплый голос;
атрофия, слабость мышц;
снижение слуха;
при резком повороте головы обмороки;
боль в сердце.

Некоторые пациенты, страдающие остеохондрозом шеи, рассказывают, что у них начинает болеть горло, хотя следов простудных заболеваний нет. Это вполне возможно, поскольку патология приводит к смещению и сдавливанию больших артерий, спинного мозга, нервных окончаний, развитию воспалительного процесса.

Осложнения

В некоторых случаях при остеохондрозе наблюдаются такие симптомы, как ухудшение зрения, развивается шейно-плечевой синдром. При ухудшении зрения чувствуются ноющие боли в затылке и области продолговатого мозга, отвечающего за работу сердечной, дыхательной и зрительной системы.

Симптомы, указывающие на ухудшение зрения:

тик глаз;
выпячивание глазных яблок;
частичная потеря зрения;
слабое реагирование на свет;
«мушки» перед глазами;
увеличение глазного давления.

Нарушение зрения при остеохондрозе может вызвать слепоту, близорукость, развитие глаукомы, атрофию глазных мышц. Если пациент заметил у себя ухудшение зрения, то об этом он должен рассказать врачу. В этом случае лечение должно быть комплексным. Врач назначает таблетки, улучшающие мозговое кровообращение, способствующие восстановлению зрения, при обострении патологии — уколы. Можно применить методику, которую предлагает О. Бутакова, она поможет укрепить мышцы шеи.

Шейно-плечевой синдром развивается при патологии 4 и 5 межпозвонковых дисков. При развитии патологии появляется рефлекторный спазм лестничной передней мышцы, вызывающий сильные боли в плече, верхней конечности, плечевом суставе.

Шейно-плечевой синдром может быть врожденной патологией. Болезнь проявляется как у взрослых, так детей. Симптомы патологии – беспричинные боли в суставе, которые чаще беспокоят в ночное время, припухлость, малоподвижность конечности.

Лечение шейно-плечевого синдрома у женщин и детей включает противовоспалительные и анальгезирующие таблетки, снять боли помогут уколы в околосуставную область. Ольга Бутакова предлагает методику лечения остеохондроза позвоночника шейного отдела для взрослых и детей, которую можно использовать также в целях профилактики патологии.

Методы лечения

Если болезнь не лечить, то обострение может проявиться в виде выпячивания межпозвонковых дисков, развития протрузии, грыжи, радикулопатии, формирования остеофитов, привести к параличу или летальному исходу. Чтобы не произошло обострение остеохондроза, Бутакова рекомендует ношение специального «воротника», удобную подушку для сна. Назначают лекарственные средства, улучшающие мозговое кровообращение и расслабляющие мышцы, гимнастику. Если все же наблюдается обострение болезни, ее прогрессирование, назначают уколы.

Уколы необходимы для «блокады», назначают их только в том случае, когда обострение патологии сильно выражено, лекарственные препараты не могут снять болевые симптомы. Применяются такие уколы, как новокаин, лидокаин, кетонал и витамин В. В лечении эффективны не только уколы, назначают еще хондропроекторы, витамины, Глюкозамин, физиотерапию, которые способствуют восстановлению поврежденной хрящевой ткани. Врач назначает таблетки, помогающие снять болевой синдром, улучшающие кровообращение, сосудорасширяющие средства.

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.

3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.

4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.

5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..

6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

Как лечить остеохондроз О Бутакова

— Головокружения и головные боли

— Хруст в шее или пояснице

— Боли в спине, груди или области сердца

— Ухудшение слуха или зрения

— Вегето-состудистая дистония, тревожность

— Онемения ладоней или ступней

— Потемнения, «мушки в глазах», «дереал»

— Скованность мышц спины и ограничение подвижности

В этом случае с вероятностью на 81,7% у Вас есть остеохондроз позвоночника! Узнайте, как лечить его в домашних условиях, без лекарств, из этого бесплатного курса: Самое неприятное, что с возрастом остеохондроз все сильнее прогрессирует, и рано или поздно у Вас могут появиться все выше перечисленные симптомы. А сам остеохондроз может перейти на более тяжелые, острые стадии, которые лечить будет намного сложнее.

Чтобы этого не произошло, нужно начинать лечение остеохондроза уже сейчас!

* Почему лекарственные методы лечения остеохондроза неэффективные

* Какие практические методы профилактики обострений остеохондроза Вы сможете использовать после просмотра курса;

* Как помочь своей спине бороться с остеохондрозом без посторонней помощи;

* Какие «домашние помощники» окажут существенную поддержку в Вашей борьбе с остеохондрозом;

* Как начать лечение остеохондроза уже сегодня,не выходя из дома;

* Какие методы лечения остеохондроза являются сегодня максимально эффективными.

шейный остеохондроз, остеохондроз симптомы, боли в спине, подагра лечение, мигрень лечение, остеопороз лечение, артроз, остеохондроз, остеохандроз, остеоартроз, osteohondroza, остеохондроз шейного отдела, шейный остеохондроз лечение

Источник