Онемение руки и ног при остеохондрозе гимнастика
Один из ярких признаков зажимания нервных окончаний в позвонках спины или шеи — онемение конечностей при остеохондрозе. По ощущениям напоминает небольшое покалывание и мурашки в руке, ноге или в пальцах. В зависимости от локализации сдавливания нервных окончаний парестезия может наблюдаться в разных конечностях: шейный хондроз — верхние (руки, плечи, пальцы, мизинцы), позвоночник — нижние (немеют пальцы ног, стопы, колени).
Топ-8 причин из-за которых немеет нога и рука при остеохондрозе
- Шейный остеохондроз и проблемы с позвоночником. При травмировании спины или ее деформации нервные окончания сдавливаются, позволяя разрастаться остеофитам (костным наростам) и давить нерв с большей силой.
- Неудобное положение.
- Нарушение кровообращения. Причиной могут быть холестериновые бляшки, тромб, позвоночная грыжа или разбухание межпозвоночного диска.
- Туннельный синдром. Возникает впоследствии сдавливания срединного нерва в области запястья при длительном одинаковом положении рук, как при работе за компьютером.
- Полинейропатия — поражение множественных нервных окончаний рук и кисти.
- Болезнь Рейно — артериальное и капиллярное заболевание, которое характеризуется чувствительностью к температуре, сменой окраски кожи, а также онемением.
- Однообразная поза во сне.
- Стрессы и чрезмерная эмоциональность.
Когда болит левая рука или немеют руки и пальцы (мизинец) обеих сторон причинами также могут быть сидячий образ жизни, нарушение процессов обмена веществ, отложения солей и употребление нездоровой пищи. Риск развития остеохондроза развивается на фоне генетического фактора, механических повреждений шейного отдела, переохлаждения организма, гормонального сбоя или ревматоидного артрита.
Вернуться к оглавлению
Как проявляет себя онемение?
Онемение рук при шейном остеохондрозе:
При патологии в шейном отделе сначала появляется затылочная боль.
- Резкая боль или прострел в области шеи и в плечах при движении. Может сопровождаться хрустом и отдавать в затылок, зону глаз и ушей.
- Жжение между лопаток.
- Боль ноющего характера в левой руке и левой части грудной клетки.
- Головная боль в области затылка, движущаяся в теменную долю и к вискам.
- Нарушение слуха и зрения, онемением языка.
- Сердечные боли.
- Онемение пальцев рук.
- Нарост холки на шее.
- Нарушение работы вестибулярного аппарата.
Признаки затекания в ногах при остеохондрозе:
- Немеет спина, левая и правая рука, ноги.
- Частые головные боли в затылке, которые распространяются на теменную и височную область (могут сопровождаться онемением).
- Прострелы при резком повороте головы или конечности.
- Повышенная усталость.
- Нарушение работы вестибулярного аппарата, которое проявляется шумом в ушах, ухудшением зрения и слуха.
Вернуться к оглавлению
Чем опасна парестезия?
Нарушение кровообращения и иннервации в шейном отделе может привести к проблемам с сердцем.
Шея — это небольшой орган, концентрирующий в себе много нервных каналов и кровеносных сосудов, которые отвечают за снабжение головного мозга питательными веществами и кислородом. Сдавливание нервов и сосудов приводит к блокировке их функций. Как результат, появляются головные боли, мигрень, вегетососудистая дистония, гипертония и проблемы с сердцем. Онемение пальцев ног при остеохондрозе, колен и ступней, а также причина потери их подвижности — поражение нервных корешков, что может привести к зажиманию спинного мозга. Большинство случаев с таким осложнением заканчиваются летальным исходом.
Вернуться к оглавлению
Диагностика и лечение
Замечая покалывания или онемение рук и ног, за помощью следует обратиться к невропатологу или вертебрологу. Чтобы точно определить источник заболевания необходимы такие анализы:
- рентгенографические снимки шейного отдела;
- ангиография для определения уровня кровоснабжения;
- доплерография для проверки сосудов;
- Эхо-ЭГ, чтобы обнаружить патологии в головном мозге.
Лечение остеохондроза зависит от точной причины, которая вызвала парестезию верхних или нижних конечностей. В случаях, когда нарушено кровообращение или уровень сахара в крови повышен назначают медикаменты. Когда начинает болеть рука, наблюдается онемение пальцев рук и их кончиков хорошим средством является иглоукалывание. Применение народной медицины вполне допустимо, однако только после консультации и одобрения врача. К медикаментозному лечению относят нестероидные противовоспалительные препараты, витамины, препараты для хрящевой ткани, различные мази. Также может понадобиться курс лечения физитерапией от парестезии руки и ноги.
Вернуться к оглавлению
Упражнения
При выполнении наклона спина должна находиться параллельно полу.
Стойка прямо, руки на талии, ноги по ширине плеч. Отсчитывая 5 секунд, нужно наклониться вперед, не сгибая спину. Держать тело параллельно к полу 3—5 секунды. Потом следует медленно вернуться в первоначальную позу. Аналогично предыдущим действиям нужно наклонить спину назад, не сгибая. Делая физический элемент важно почувствовать напряжение и расслабление мышц. Повторять 8 раз.
Поза стоя на четвереньках. Спину сгибать нельзя. Левую ладонь нужно перенести в правую сторону, позволяя согнуться позвоночнику, замереть на 4—5 секунд и вернуться в исходное положение. Аналогично повторить действия с правой ладошкой, не забывая удержать согнутую спину несколько секунд. Повторять занятие 8 раз.
Лечебная физкультура противопоказана в обостренный период заболевания. При сильной боли во время выполнения упражнения следует прекратить занятие. Нагружать организм нужно постепенно, а первый раз лечебную гимнастику лучше проделать лучше с тренером.
Вернуться к оглавлению
Народная медицина
Рецепты нетрадиционного лечения предназначены, чтобы снять онемение и его симптомы, а не причины заболевания и действуют лишь определенное время, в зависимости от силы препарата. Снять боль в руке при остеохондрозе, а также онемение ног, мизинца и других конечностей помогут:
Отвар полыни используют для обезболивания проблемного места путем его растирания.
- Отвар из полыни против боли — 2 ст. ложки на 350 мл кипяченой воды. Выдержка — 3 часа. Использовать для растирания.
- Настойка из чеснока. 250 г измельченного продукта на ½ водки. Выдержка — 1 неделя. Препарат наносить для растирания на ночь. Заменить чеснок может сирень в тех же пропорциях;
- Мазь из 2 ст. ложек сливочного или оливкового масла и 2 ст. ложек хмелевого порошка. Перемешать для использования.
- Лечебные ванночки из трав (шалфей, ромашка, мята, крапива, душица, лопух, корень аира, хвойный экстракт, мелисса). Необходимо 3—4 ст. ложки травы на 6 литров кипяченой воды. Выдержка — 3 часа. При купании добавлять по 1 литре отвара.
Вернуться к оглавлению
Как предупредить?
Чтобы не допустить развитие хондроза шейного отдела позвоночника и его последствий в организме нужно придерживаться нескольких правил:
- Следовать принципам здорового образа жизни.
- Отказаться от курения и алкогольных напитков.
- Делать перерыв в работе (на 10—15 минут), чтобы восстановить кровообращение.
- Выбирать перчатки натурального происхождения.
Для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, подойдет небольшой профилактический комплекс упражнений. С утра, лежа в кровати, сжать и разжать поднятые вверх кулаки по 50 раз. То же повторить, но с вытянутыми руками вдоль тела. Расслабить тело поможет минутная стойка лицом к стене с поднятыми руками вверх. Такое упражнение нужно повторять по несколько раз в день. Эта небольшая гимнастика поможет предотвратить онемение конечностей.
Источник
Проявление такого симптома, как онемение руки, может возникнуть по разным причинам. Это может быть осложнение после перенесенных инфекционных заболеваний, нехватка витаминов, нарушение обмена веществ. Но самой распространенной ситуацией является онемение руки приостеохондрозе. Это патология, которую нельзя оставлять без внимания. Отсутствие необходимого лечения может привести к серьезным осложнениям.
Причины онемения рук
Онемение при остеохондрозе происходит из-за деформации шейных позвонков. Из-за этого у пациента образуется межпозвоночная грыжа. В итоге между позвонками уменьшается расстояние. Это приводит к травме нервных окончаний, оказывает препятствие кровотоку в области шеи.
Шейный отдел наиболее часто подвергается остеохондрозу. Причиной становится чрезмерная подвижность позвонков в этой области. Дополнительная опасность возникает из-за сидячего образа жизни, длительной работы за компьютером. Риск возникновения остеохондроза возникает из-за хронических заболеваний, которые вызывают нарушение обмена веществ.
При шейном остеохондрозе снижение чувствительности в руках, покалывание может наблюдаться в следующих случаях:
- Пребывание в одной позе длительное время.
- При опрокидывании головы назад, это вызывает повышение давления на спинномозговые корешки.
- Скрещивание рук на груди. В таком положении в верхних конечностях пережимаются сосуды, сокращается подача крови, это приводит к онемению.
- При расположении рук над головой, чаще всего такое положение человек принимает во сне.
Самой опасной причиной, по которой может неметь рука, является ишемический инсульт. Кроме онемения пациент будет ощущать сильную слабость, головокружение, повышение артериального давления.
Важно обратить внимание, что при шейном остеохондрозе будет неметь только одна рука.
Признаки остеохондроза
В связи с тем, что неметьрука может по разным причинам, рекомендуется знать отличительные симптомы остеохондроза. В качестве дополнительных признаков патологии могут выступать следующие.
При остеохондрозе у человека наблюдается бледность кожных покровов. Особенно это явление ярко выражено в холодное время года. Это происходит из-за того, что смещение позвоночных дисков нарушает циркуляцию крови. В итоге крови поступает намного меньше, чем требуется. Это приводит к тому, что у больного наблюдается охлаждение и онемение пальцев.
Ощущение онемения при движении пальцев. Боль в верхних конечностях различной степени интенсивности. Она может проявляться резко, а может напоминать легкое покалывание. При этом болевые ощущения появляются как в покое, так и в процессе выполнения работы.
Скованность в движении, которая чаще всего проявляется утром после сна. Нормальное функционирование пальцев возвращается только после массажа. Иногда встречаются случаи, когда под кожей образуются шарики различного диаметра. Они могут увеличиваться, а в том месте, где они находятся, наблюдается покраснение. Проявление этих признаков поможет врачам точно поставить диагноз.
Онемение других частей тела
Немеет ли нога при остеохондрозе? Заболевание может негативно влиять на функционирование всего организма. Неприятные ощущения могут возникать не только в области верхних конечностей, но и в ногах. Это происходит в том случае, если затронут позвоночник в поясничном отделе. Если нарушается кровообращение в районе поясницы и повреждаются нервные окончания, страдают ноги.
Онемение – самый распространенный симптом остеохондроза. Но не всегда люди связывают это явление с данной патологией. Например, если речь идет об онемении лица. Но защемление нервных окончаний и нарушение кровообращения в области шейных позвонков может привести к тому, что снизится чувствительность лица. Может возникнуть частичная или полная потеря контроля над мышцами.
Что делать при онемении руки
При проявлении ощущения онемения верхней конечности можно самостоятельно совершить следующие действия:
- Сделать легкий массаж для восстановления кровоснабжения.
- Лечь на кровать, поднять руки и потрясти ими до тех пор, пока не возникнет чувство усталости.
- Выполнять упражнение лежа на спине. Руку нужно вытянуть вдоль тела перпендикулярно полу. В таком положении нужно сжимать и разжимать пальцы руки до 50 раз.
- Лечь на бок, положив под шею валик. Руку и ногу нужно поднимать параллельно полу, выполнять движения, напоминающие морскую волну. Упражнение нужно выполнять как можно больше раз.
Эти упражнения помогут согреть конечности и вернуть им чувствительность.
Методы терапии
При онемении рук нужно обратиться к терапевту или неврологу. Только врач сможет правильно назначить программу лечения. Решить проблему можно только, используя комплексный подход. В качестве методов терапии применяется следующее.
Для улучшения кровообращения в верхних конечностях врачи назначают занятия лечебной физкультурой. При ходьбе и занятиях лечебной гимнастикой необходимо внимательно следить за осанкой. Если у человека сидячая работа, рекомендуется делать перерыв на разминку каждые 40 минут.
Если немеют руки при остеохондрозе, важное значение будет играть массаж. Медики рекомендуют посещать курсы массажа не реже двух раз в год. Процедура поможет улучшить кровообращение в проблемных зонах, это будет способствовать согреванию рук. Кроме того, массаж поможет расслабиться всему организму. Процедура может проводиться как ручным, так и вакуумным способом.
В комплексе борьбы с онемением руки при остеохондрозе большую роль играют лекарственные препараты. В первую очередь необходимо снять воспалительный процесс и устранить болевой синдром. Для этого используются противовоспалительные и нестероидные средства. Чаще всего назначается курсовой прием не менее 5 дней. Длительность курса и препарат должен подбирать только врач.
Пациентам назначается комплекс витаминов В для усиления регенаторных процессов в нервных тканях. Они способствуют улучшению прохождения нервных импульсов.
Самолечение при онемении конечностей недопустимо! Проявление такого симптома говорит о том, что в структуре позвоночника происходят серьезные изменения. Это может привести разрыву фиброзного дискового кольца, сдавливанием спинного мозга.
Народные методы лечения
Для снятия симптомов может использоваться нетрадиционная медицина. Но при этом важно обратить внимание, что такой способ только устранит временно онемение, но не вылечит само заболевание. Снять болевые ощущения в области руки, пальцев можно с помощью следующих народных средств:
- 2 столовые ложки полыни заливают 350 мл кипятка. Отвар должен настояться 3 часа. Использовать его нужно для натирания. Такое средством поможет снять болевые ощущения.
- Растирать онемевшие места на ночь можно настойкой из чеснока. Для ее приготовления берется 250 г мелко порубленного чеснока и 400 мл водки. Средство настаивается в течение 14 дней в темном месте. Ежедневно банку нужно встряхивать. Принимается настойка ежедневно по 5 капель, разбавленных водой. Курс лечения составляет не менее шести недель.
- Для того чтобы улучшить кровообращение, подойдет черный перец. Он хорошо разжижает кровь. 100 г молотого перца нужно залить одним литром молока и варить на медленном огне 30 минут. Остывшее средство втирается в немеющие конечности больного.
Чаще всего с онемением сталкиваются пожилые люди. Помимо онемения их мучает боль, жжение. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, рекомендуется каждую неделю употреблять измельченную яичную скорлупу. Одну столовую ложку запивают стаканом воды.
- При онемении пальцев и левой руки поможет шерстяная нить. Ее повязывают на запястье. Шерсть при соприкосновении с кожей улучшит кровообращение. Это снимет неприятное ощущение онемения и покалывания.
- Хорошо снимут симптомы ванночки из лекарственных трав. Для приготовления необходимо взять крапиву, лопух, мелиссу, душицу, ромашку, шалфей. 4 ложки травы заливают 6 литрами воды. Настой нужно выдержать три часа, затем добавлять при купании по 1 литру.
- Три раза в день можно втирать в онемевшие конечности настойку, приготовленную из сухого багульника и яблочного уксуса. Одна порция багульника с 3 частями уксуса настаивается 7 дней.
Кроме средств нетрадиционной медицины рекомендуется не забывать про физическую активность. Она улучшит кровообращение. Умеренные нагрузки, здоровый образ жизни, профилактика заболевания станут идеальным комплексом мер против онеменияконечностей при остеохондрозе.
Источник
Онемение конечностей или лица — это неприятный симптом, который выражается в полной потере чувствительности, зачастую это происходит неожиданно и затрудняет получение тактильной информации. Такое состояние сопровождается также покалыванием и ощущением отчужденности части тела. Одной из причин появления данного признака считается шейный остеохондроз, перечисленные признаки возникают на ранних стадиях развития болезни.
Причины
Основная причина заключается в особенностях течения болезни, в структуре позвоночника происходят дегенеративные изменения, в результате нарушается их естественное анатомическое положение. Шейный остеохондроз сопровождается пережатием позвоночной артерии, вследствие этого затрудняется поступление полезных веществ к жизненно важным органам, пациент ощущает онемение головы, рук и ног.
На ранних стадиях сохраняется высокий риск пережатия нервов, для оказания дополнительного давления достаточно одного неловкого движения.
Состояние сопровождается неприятными признаками, среди которых бессонница, сильная боль, постоянная усталость, апатия. При хондрозе шеи процесс распространяется на лицо и затылок, в результате снижается вплоть до полной потери чувствительность кожи лица.
Причины онемения:
- Нестабильное положение позвонков;
- Повреждения тканей позвонка, сопровождающиеся формированием наростов, травмирующих нервы;
- Разрушение межпозвонковых фасеточных суставов, сопровождающееся утратой стабильности и снижением просвета щелей между суставами;
- Растяжение и деформирование фасеточных капсул суставов;
- Протрузия межпозвонковых дисков;
- Воспалительные процессы, сопровождающиеся отечностью близлежащих мягких тканей.
Ощущение онемения чаще всего возникает вследствие неправильно принятой позы:
- Откинутая голова — в данном положении наблюдается усиление давления на позвонки, которые давят в свою очередь на нервы;
- Скрещенные руки — эффект онемения при остеохондрозе в данном случае связан с приостановкой доступа питательных веществ к тканям;
- Согнутая спина;
- Продолжительное нахождение в неестественном положении.
Избежание перечисленных поз поможет избавиться от проблемы, восстановить кровообращение от временного онемения помогает самомассаж, все же при обнаружении первых признаков следует обратиться за медицинской помощью. Необходимо учитывать, что онемение шеи и лица может указывать не только на остеохондроз шейного отдела, но и на инсульт, опухоли мозга.
Онемение языка и губ
Онемение языка и губ при остеохондрозе шейного отдела встречается достаточно редко, возникновение данного состояния связано с остеофитами (наростами) в зоне первого позвонка. Пациенты отмечают возникновение затруднений при произнесении слов, жалуются на шепелявость, при возникновении перечисленных симптомов следует как можно быстрее идти на прием к неврологу. Лечение в данном случае направлена в первую очередь на восстановление межпозвоночного диска.
Симптомы
Онемение шейных позвонков может сопровождаться также следующими симптомами:
- Рвота, тошнота;
- Болевой синдром в зоне челюсти;
- Спазмы шейных и плечевых мышц;
- Нервно-мышечная патология;
- Проблемы со сном;
- Обмороки;
- Нарушения координации движений;
- Головокружения, головная боль.
Вследствие нарушения венозного оттока может возникать отечность лица, зуд и жжение возникают на голове, в шейном отделе, на руках. Дегенеративные изменения хрящевых тканей могут сопровождаться тремором мышц, снижением зрительной функции, повышением АД.
Диагностика
Для получения диагноза рекомендуется обратиться за лечением к невропатологу, который выдает направление к вертебрологу — специалисту, деятельность которого напрямую связана с нарушениями кровообращения.
Основные методы диагностики:
- Рентген — снимки в разных ракурсах помогут узнать масштабы проблемы, что упростит диагностику;
- Доплерография – обследование сосудов при помощи ультразвуковых волн;
- Эхоэнцефалография – помогает выявить протекающие в сосудах головного мозга скрытые процессы;
- Ангиография – один из методов рентгенографии, основан на введении в сосуды контраста.
После проведения диагностики специалист ставит диагноз, после чего назначается лечение.
Лечение
В рамках комплексной терапии используются следующие методы:
- Медикаментозное лечение — включает прием обезболивающих, противовоспалительных, иммуномодулирующих, сосудорасширяющих, спазмолитических лекарственных средств, для заживления хрящевых тканей назначаются хондропротекторы, показывающие высокую эффективность при лечении на ранних стадиях заболевания;
- Остеопатия — способ обеспечивает избавление от болевого синдрома и ощущение онемения;
- Массаж шейных мышц и воротниковой зоны — способствует нормализации кровообращения, расслаблению;
- Рефлексотерапия — действие процедуры направлено на восстановление;
- ЛФК — способствует укреплению мышц, оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение, ускоряет восстановительные процессы;
- Кинезитерапия — восстанавливает физиологической структуры пораженных тканей.
При разработке схемы лечения учитываются индивидуальные особенности организма, для его получения необходимо записаться на прием к врачу
Хирургическое вмешательство
При отсутствии эффекта от консервативного лечения значительно ухудшается состояние пациента, в целях предотвращения дальнейшего усугубления ситуации показана операция. При проведении процедуры производится удаление костных и соединительных тканей, что позволяет освободить нервные окончания от сдавливания. В самых тяжелых случаях проводится замена межпозвоночного диска, данный способ считается наиболее радикальным.
ЛФК
При остеохондрозе ЛФК рекомендуется чередовать с занятиями йогой, силовыми упражнениями, пилатесом.
Самый простой вариант, который можно выполнять на рабочем месте состоит из следующих упражнений:
- Соединенные в замок кисти поместить под подбородок, сильно надавить им на руки на протяжение десяти секунд, повторить десять раз;
- Опустить подбородок к шее, поворачивать головы в стороны по очереди, повторить пять раз;
- С поднятым вверх подбородком поворачивать голову в стороны, сделать пять повторов;
- Наклонять голову попеременно вправо и влево до касания ухом плеча, сделать пять повторов;
- Положить сложенные в замок кисти на затылок, прямая голова давит на руки, запрокидывания не допускаются, напряженное состояние должно удерживаться в течение семи секунд, сделать пять повторений.
Более сложный комплекс включает упражнения по укреплению мышц, в результате чего позвонки находятся как в корсете.
Для их проведения рекомендуется использовать гантели весом 1,5-2 кг, начинать следует с десяти повторов постепенно увеличивая их количество.
Упражнения:
- Руками оказывать давящие движения на плечи, шею тянуть вверх максимально сильно;
сидя на стуле с прямой спиной развести руки с гантелями в стороны, согнуть их в локте, ладони направлены вверх; - Делать имитирующие бокс движения в максимально быстром ритме с гантелями в руках, можно выполнять сидя;
- С наклоненным вперед корпусом параллельно полу согнуть руки с гантелями к груди, развести их в стороны;
- В положении стоя поднимать гантели поочередно вверх.
Источник