Ортопедические изделия от шейного остеохондроза
Остеохондроз шейного отдела — хроническая прогрессирующая патология, протекающая на фоне деструктивно-дегенеративных изменений в хрящевых тканях. Его клиническими проявлениями становятся острые или ноющие боли, ограничение движений в шее, головокружения. Поврежденные хрящи полностью восстановить уже невозможно, поэтому основными целями лечения становятся ослабление симптоматики, предупреждение распространения заболевания на здоровые позвонки, межпозвонковые диски.
Диагноз на рентгене.
Для этого пациенту рекомендованы физиотерапевтические процедуры, регулярные занятия лечебной гимнастикой, ношение бандажей. Ортопедические приспособления предназначены для снижения нагрузки на позвонки, стимуляцию кровообращения, профилактику прогрессирования шейного остеохондроза.
Упражнения для профилактики остеохондроза в шейном отделе.
Для чего нужны ортопедические изделия
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…
Использование бандажей или ортезов в терапии шейного остеохондроза способствует правильному распределению нагрузок на верхний отдел позвоночника за счет увеличения расстояния между позвонками и дисками. Во время ношения расслабляются спазмированные мышцы, устраняется сдавливание чувствительных нервных окончаний, кровеносных, лимфатических сосудов. Смещенные позвонки принимают анатомически правильное положение, что значительно повышает функциональную активность всего позвоночного столба.
Воротник Шанца фиксирует шейные позвонки в анатомически правильном положении.
Один из опасных симптомов остеохондроза — часто возникающие головокружения из-за сдавливания сосудов и кислородного голодания клеток головного мозга. Применение воротника позволяет нормализовать кровообращение, восстановить снабжение всех тканей питательными и биологически активными веществами, молекулярным кислородом. Для улучшения самочувствия больных требуется соблюдение двух условий:
- снижение нагрузки на позвонки. Любое интенсивное статическое или динамическое движение провоцирует не только усиление болей и тугоподвижность шеи. Соприкасаясь, позвонки и диски еще больше повреждаются — хрящевые ткани истончаются, а края костных пластинок патологически разрастаются;
- улучшение кровообращения, выработка достаточного количества синовиальной жидкости, выполняющей функцию амортизатора. Во время ношения бандажа движения в шейном отделе ограничены не полностью. Возникают ритмичные колебания с небольшой амплитудой. Этого достаточно для продуцирования синовия, поступления крови к тканям, подвергшимся дегенеративным изменениям.
Применение ортопедического воротника для шеи при остеохондрозе устраняет дефицит полезных веществ при отсутствии интенсивных повреждающих движений. При терапии НПВС, анальгетиками, глюкокортикостероидами необходимо периодически надевать мягкий или жесткий воротник. При сочетании физической разгрузки шейного отдела и медикаментозного лечения можно снизить дозировки препаратов, часто оказывающих выраженные системные побочные проявления.
Постоянное использование воротников любой степени жесткости категорически запрещено, так как может спровоцировать дальнейшие дегенеративные изменения хрящей. Необходимо увеличивать длительность перерывов между ношениями для занятий лечебной физкультурой. Бандаж — это искусственная поддержка и опора для шейных позвонков и дисков. Регулярное выполнение упражнений поможет нарастить, укрепить собственный мышечный корсет, в дальнейшем обходиться без каких-либо фиксаторов.
Виды фиксирующих приспособлений
Самостоятельный выбор воротника — частая причина усугубления симптоматики, ухудшения самочувствия больного, прогрессирования заболевания. Определяя, какой фиксатор необходим конкретному пациенту, вертебролог учитывает множество факторов. Это стадия течения патологии, степень повреждения хрящевых тканей, возраст, вес больного. Учитываются результаты инструментальных исследований. На полученных изображениях визуализированы остеофиты (костные наросты), сдавливающие сосуды и нервные корешки. Чем больше в шейном отделе таких образований, тем жестче должен быть ортез. Ассортимент аптек и магазинов медтехники представлен различными видами ортопедических изделий:
- жесткие и полужесткие ортезы с твердыми вставками — металлическими или пластиковыми спицами, шарнирами, пластинами, спиралями;
Ортез на шейный отдел позвоночника, регулируемый по высоте.
- воротники с мягкой фиксацией, которые подходят как для лечения остеохондроза 1-2 степени тяжести, так и для профилактики;
Анатомический воротник-шина.
- надувные изделия, надежно фиксирующие позвонки, массирующие, согревающие шею, препятствующие защемлению нервов;
Надувной шейный воротник при остеохондрозе.
- воротники Шанца различных конструкций и размеров, предупреждающие истирание, изнашивание межпозвонковых дисков и позвонков.
Воротник Шанца.
«Врачи скрывают правду!»
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
У каждого вида фиксаторов есть свои преимущества и недостатки, хорошо известные вертебрологу. Излишне жесткий воротник ухудшит состояние позвонков у больного с начальной стадией остеохондроза, препятствуя укреплению скелетной мускулатуры. А вот при обострении заболевания, осложненного хондрозом или спондилезом, требуется ношение жесткого воротника. Его верхняя часть контактирует с подбородком, а нижняя располагается в области грудной клетки. Это помогает максимально разгрузить шейный отдел, снизить выраженность болевого синдрома, предупредить защемление нервных окончаний.
В последнее время предпочтение отдается надувным моделям. В конструкции предусмотрена возможность нагнетания различного объема воздуха для обеспечения необходимой фиксации шеи, что отличает их других видов бандажей, имеющих несколько размеров. Но самая популярная модель фиксаторов — воротник Шанца. Во время ношения он оказывает разноплановое воздействие: расслабляет мышцы, поддерживает позвонки, массирует, согревает, увеличивает промежутки между всеми структурами шейного отдела.
Показания и противопоказания
Ношение бандажей имеет ряд противопоказаний. Их нельзя использовать при наличии на шее открытых раневых поверхностей, глубоких трещин, язвочек. Под бандажом всегда повышена температура, что может спровоцировать инфицирование тканей, развитие воспалительного процесса. Если на шее есть бородавки, папилломы, крупные родинки, то пациент направляется на консультацию к дерматологу или онкологу. Не применяют воротник при сильной нестабильности позвонков. В этом случае помочь пациенту может только хирургическое вмешательство с установкой имплантатов.
В каких случаях вертебрологи, травматологи, неврологи рекомендуют пациентам носить ортопедические приспособления:
- рецидивы остеохондроза, деформирующего остеоартроза, спондилеза, не сопровождающиеся выраженной нестабильностью элементов шейного отдела;
- кривошея – заболевание, при котором голова наклоняется и одновременно поворачивается в противоположную сторону;
Кривошея.
- мышечные боли, вызванные травмами, физическим перенапряжением, обострением хронической патологии;
- радикулит, поражающий спинальные корешки в шейном отделе позвоночника;
- миозит — воспалительный процесс, протекающий в скелетной мускулатуре;
- формирование межпозвоночной грыжи — последствия остеохондроза, представляющее собой выпячивание межпозвонкового диска между телами позвонков;
Межпозвоночная грыжа в шейном отделе позвоночника.
- сужение просвета позвоночной артерии, провоцирующее расстройства вестибулярного, сосудистого и вегетативного характера.
Ношение поддерживавших воротников или ортезов показано пациентам в период восстановления после проведения операций или травмирования. Люди, проводящие много времени за компьютером, замечают, что через несколько часов в области шеи возникают дискомфортные ощущения. Такое состояние нередко становится предпосылкой для развития остеохондроза. Профилактикой заболевания станет использование мягкого эластичного бандажа в течение 1-2 часов.
Как использовать воротники
Применение шейных корсетов расслабляет скелетную мускулатуру и снижает интенсивность болевого синдрома. Но длительное ношение не должно стать привычкой, так как может привести к атрофии части мышечных волокон. Оптимальная продолжительность лечебной процедуры — около 3 часов в день. Вертебрологи также дают следующие рекомендации:
- нельзя наносить мази с согревающим действием на область шеи, а затем надевать воротник. Температура под ним значительно повысится, что увеличивает вероятность химического ожога;
- категорически запрещается спать с корсетом на шее, особенно жестким или полужестким ортезом. Самочувствие существенно ухудшится из-за сдавливания нервов и кровеносных сосудов;
- надевать бандаж нужно перед любой физической нагрузкой, например, подъемом тяжестей. Это предупредит выпячивание позвонков и смещение дисков.
Все воротники оснащены застежками: липучками, пластиковыми пуговицами, широкими лентами, шнуровками. Вертебролог подскажет, как закрепить приспособление на шее, чтобы оно не ограничивало дыхание, но надежно фиксировало позвонки.
Шейный остеохондроз относится к патологиям, в терапии которых препараты используются только для устранения симптоматики. Основные методы лечения — физкультура и регулярное применение поддерживающих воротников. Такое сочетание позволит без таблеток избавиться от болезненных мышечных спазмов и тугоподвижности, предупредить рецидивы остеохондроза.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
Шейный остеохондроз — настоящий бич ХХI века: подавляющее большинство населения планеты в возрасте 40 лет и старше, так или иначе, замечает у себя симптомы этого хронического заболевания, доставляющего немалый дискомфорт в повседневной жизни.
К сожалению, с каждым годом оно все больше «молодеет», выбирая в качестве жертв молодых людей и подростков.
Первые проявления болезни могут дать о себе знать уже в среднем или старшем школьном возрасте, особенно если ребенок много времени проводит за партой или компьютером.
Причин тому немало — малоподвижный образ жизни, неправильное питание при значительной статической нагрузке на позвоночник, постоянные стрессы и неумение расслабляться.
Поскольку полностью вылечить остеохондроз невозможно, врачи рекомендуют пациентам как можно больше внимания уделять профилактике — регулярно делать лечебную гимнастику и массаж, не пренебрегать плаванием и йогой, выбирать удобную мебель для рабочего места и ортопедические аксессуары для сна.
Шейный воротник при остеохондрозе: показания и противопоказания
Терапия при шейном остеохондрозе всегда комплексная, направленная на устранение болевых ощущений и предупреждение дальнейших обострений заболевания. В период ремиссии хороший эффект обеспечивает лечебная физкультура. Во время обострения наряду с фармацевтическими препаратами используются воротники.
Правильно подобранный ортопедический воротник при остеохондрозе шейного отдела помогает снять часть нагрузки с позвоночника, уменьшить дискомфорт и предупредить дальнейшее усугубление состояния пациента.
Существует несколько разных видов воротников, используемых при проблемах в шейном отделе:
- ортез с жесткой фиксацией;
- цервикальный воротник с мягкой фиксацией;
- надувной;
- воротник Шанца.
Как определить, какой вид ортопедического воротника необходим конкретному пациенту? Подбором изделия занимается исключительно врач-вертебролог: он объективно оценивает тяжесть состояния больного и назначает соответствующее лечение.
Например, при обострении спондилеза и остеохондроза, сопровождающемся сильными болями, или после операций на шее носят жесткий ортез, контактирующий только с подбородком и грудной клеткой: он максимально разгружает шейный отдел позвоночника. При незначительных травмах или проявлениях остеохондроза без серьезных неврологических патологий используются щадящие мягкие воротники.
Надувные модели хороши тем, что за счет нагнетания воздуха могут существенно менять объем и жесткость, поэтому их проще подбирать, чем другие виды воротников, идущие строго по размерам. Но наиболее распространенный вариант, часто рекомендуемый вертебрологами — воротник Шанца, оказывающий не только расслабляющее и поддерживающее действие, но и мягко массирующий, согревающий и растягивающий шейные мышцы.
Как носить воротник Шанца при шейном остеохондрозе?
Воротник Шанца никогда не применяется в качестве основного или единственного средства воздействия на проблемные участки шейного отдела позвоночника.
Показания к его использованию следующие:
- обострение хронических заболеваний ШОП, не сопровождающихся выраженной нестабильностью позвонков (остеохондроз, унковертеброартроз, спондилез);
- кривошея у новорожденных детей;
- боль в мышцах шеи, вызванная их перенапряжением или травмой;
- радикулит ШОП;
- миозит (воспалительное заболевание мышц, сопровождающееся интенсивными и продолжительными болями в пораженной области);
- межпозвоночная грыжа;
- синдром позвоночной артерии (распространенная патология, при которой кровеносные сосуды сдавливаются напряженными мышцами шеи и остеофитами — наростами на позвонках);
- реабилитационный период после травм или операций.
Кроме того, ношение воротника Шанца в профилактических целях показано людям, ежедневно подвергающим свою шею неестественным нагрузкам. Например, банальная необходимость сидеть по 6-8 часов за компьютером (а в наши дни многие специалисты трудятся именно так) сопряжена с нефизиологичной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат, в том числе — на шейный отдел позвоночника.
Чтобы минимизировать риск развития остеохондроза и других заболеваний, носите воротник во время работы — он автоматически придаст шее анатомически правильное положение. Но для этого нужно подобрать изделие в точности по размеру, иначе вреда от его применения будет гораздо больше, чем пользы. Его высота должна соответствовать длине шеи между нижней челюстью и ключицей. Надевая воротник, убедитесь, что он прилегает к шее достаточно плотно, но не сдавливает мягкие ткани.
Частоту и длительность ношения определяет врач, но в любом случае оно не должно быть постоянным (в противном случае возникает риск постепенной атрофии мышц шеи). Обычно используется стандартная схема, при которой пациент каждый день ненадолго, буквально на 15-20 минут надевает воротник, постепенно увеличивая время ношения до нескольких часов, а затем так же постепенно уменьшает его. На время купания, массажа и других процедур изделие снимают.
Бесконтрольное применение любых ортопедических изделий может приводить к самым печальным последствиям. Носите воротник Шанца слишком долго, чрезмерно его затягиваете или при покупке промахнулись с размером?
Не удивляйтесь, если вместо ожидаемого улучшения самочувствия получите характерное головокружение, слабость, постоянную головную боль, предобморочное состояние, тошноту или рвотные позывы. Если такое случилось, сразу же снимите воротник и не занимайтесь самолечением: лучше попросите врача подобрать изделие вашего размера и показать, как его безопасно использовать. Перед надеванием займите удобное положение (например, сидя на кресле или диване), расслабьтесь, проследите, чтобы положение головы было ровным.
Эффективен ли шейный воротник при остеохондрозе?
При правильном подборе и продуманном ношении ортопедические изделия, применяемые одновременно с анальгетиками, спазмолитиками, хондропротекторами и противовоспалительными препаратами, позволяют в течение нескольких дней существенно улучшить состояния больного остеохондрозом. Они снимают напряжение с верхнего отдела позвоночника и обеспечивают неподвижность, когда это необходимо (в процессе лечения шея нуждается в полном покое, любые резкие движения могут ухудшить состояние больного), а также служат надежной опорой для подбородка и нижней челюсти.
Но не следует злоупотреблять ни лечением, ни профилактикой: мышцы должны не только отдыхать, но и регулярно тренироваться.
Как только острая фаза заболевания пройдет, нужно переходить к укреплению мышечного корсета — в этом нелегком и требующем скрупулезного подхода деле поможет составленная врачом-вертебрологом или невропатологом программа реабилитации, включающая специальную гимнастику с дозированными нагрузками и особый, щадящий режим труда и отдыха.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Источник
Содержание статьи
Лечение шейного остеохондроза – комплекс процедур, направленных на избавление от приступов боли и восстановления тканей позвонков. Достичь эффективных результатов в лечении возможно, если регулярно использовать все методики с точным соблюдением инструкций по их проведению.
Как проявляется заболевание
Позвоночник имеет сложное строение. От сохранения в здоровом состоянии каждого составляющего зависит слаженность работы всего организма. Семь шейных позвонков расположены близко к основанию мозга, в котором сосредоточены все центры жизнедеятельности.
Разрушение сегментов, изменение в строении межпозвоночных дисков приводят к следующим симптомам:
- головная боль, появляющаяся в шее и переходящая на затылочную область;
- мышцы плечевого пояса постепенно атрофируются;
- появляется бессонница, плохое настроение;
- возникают проблемы офтальмологического характера: плавающие точки перед глазами, ухудшение зрения, расплывчатые окружающие предметы;
- в незначительной степени нарушается координация движений;
- болезненные ощущения распространяются в плечи и предплечья, а также в челюсти;
- нередко появляется нарушение чувствительности в руках, проявляющееся онемением и чувством «бегающих мурашек».
Мучительный болевой синдром изматывает больного. Ранняя диагностика позволит своевременно начать терапевтические мероприятия, чтобы не доводить до хирургического вмешательства. Консервативное лечение проводится в амбулаторных и домашних условиях. Изменение образа жизни и качества питания, точное соблюдение рекомендаций во время сна и бодрствования остановит патологический процесс и позволит жить полноценной жизнью.
Медикаментозное лечение шейного остеохондроза
Хроническое течение остеохондроза чередуется острыми периодами и ремиссионными паузами. Лекарственные средства назначаются на протяжении всей болезни и назначает их только врач. Препараты снимают боль, устраняют воспаление, регенерируют поврежденные ткани и лечат шейный отдел. В зависимости от выраженности симптоматики применяются таблетированные формы, инъекционное введение в мышцу, позвонки, местное воздействие при помощи мазей, гелей.
- Нестероидные противовоспалительные средства зарекомендовали себя эффективным анестетиком в лечении остеохондроза шейного отдела, одновременно воздействующим и на воспалительные процессы. По анальгезирующему действию самыми сильными считаются Кеторолак, Кетопрофен, Диклофенак, Индометацин. Если присутствуют признаки воспаления, целесообразно применение Флурбипрофена, Пироксикама. НПВС имеет ряд побочных эффектов, особенно проявляющихся негативным влиянием на слизистую желудка. Поэтому, при пероральном применении одновременно с нестероидными средствами назначаются препараты для защиты желудка, подавляющие кислотообразование: Омепразол, Лансопразол, Пантопрозол.
- Обезболивающие препараты используются преимущественно для проведения местных нейромышечных блокад: Лидокаин, Новокаин. Боль, не снимающая с помощью негормональных препаратов, купируется непосредственным введением в активные точки или в тело позвонка.
- Глюкокортикостероиды (Дексаметазон, Преднизолон, Кортизон) – стероидные препараты, являющиеся синтетическими аналогами гормонов, продуцируемые корой надпочечников. Для лечения остеохондроза шейного отдела кортикостероиды назначаются для устранения сильной боли, борьбы с прогрессирующим воспалением, улучшают обменные процессы, обладают иммуномодулирующим действием.
- Успокаивающие средства для улучшения сна и общего самочувствия – Афобазол, Персен, настойка валерианы или пиона. Слабые седативные препараты при длительном применении не вызывают привыкания, эффективны в борьбе с неврологическими расстройствами.
- Хондропротекторы (Терафлекс, Дона, Артра, Структум, Алфлутоп) необходимы для прекращения разрушения хрящевой ткани с последующим разрастании костных отростков. Входящий в состав препаратов хондроитин с глюкозамином наполняет структуру позвонков недостающими химическими веществами, улучшающими питание клеток, способность к синтезированию и самообновлению. Для достижения стойкого эффекта лечения, лекарства нужно принимать длительно, а в некоторых случаях пожизненно.
- Улучшение мозгового кровообращения важно при лечении шейного остеохондроза. Устранят головокружение, улучшат трофику клеток, снизят чувствительность нервных корешков, расширят сосуды следующие препараты: Пирацетам, Винпоцетин, Берлитион, Актовегин.
- При спазме сосудов повышается артериальное давление. При фиксации высоких цифр систолического и диастолического показателей, принимаются гипотензивные средства «скорой помощи» – Каптоприл, Эналаприл, Диротон.
- В период острого течения остеохондроза шейного отдела назначаются противоотечные средства, обладающие мочегонным действием – Фуросемид, Триквилар, Лазикс. Выведение лишней жидкости предупредит повышение АД, уменьшит нагрузку, улучшит обмен веществ.
- Прием поливитаминного комплекса с достаточным количеством минералов и микроэлементов улучшает обмен веществ и обеспечивает нормальное течение биохимических процессов в организме.
Лечебный массаж
Один из дополнительных способов избавления от болевых и неприятных ощущений в области шеи и верхних конечностей – массаж. Воздействие руками на мышцы воротниковой зоны улучшает местную микроциркуляцию крови, снимает тонус мышц за счет повышения нагрузки, а также лечит саму шею. Приведение мышц в работающее состояние улучшает выведение скопившейся молочной кислоты, расслабляя мышечную ткань.
Используется два вида методик для устранения последствий от шейного остеохондроза:
- Массаж воротниковой зоны проводится специалистом с соблюдением точных указаний о допустимой нагрузке. Движения состоят из поглаживающих, разминающих и интенсивных массирующих движений. Уменьшение болевого синдрома и улучшение двигательной активности верхнего плечевого пояса подтверждает, что процедура проведена правильно.
- Воздействие на активные точки надавливающими движениями менее популярный, но действенный способ. Исполнение данной техники требует специальной подготовки массажиста.
После сеанса нельзя перенапрягать шейные мышцы, поэтому, рекомендуется в течение трех часов носить ортопедический воротник средней жесткости. Данная мера позволит закрепить эффект от усилий массажиста.
Не всегда курс массажа может принести положительный результат в лечении шейного отдела, существуют противопоказания, игнорирование которых приводит к печальным последствиям:
- онкологические заболевания различной локализации;
- активная форма инфицирования палочкой Коха;
- системные заболевания крови;
- гипертоническая болезнь в стадии декомпенсации;
- дерматологические поражения кожи воротниковой области и шеи;
- аневризма аорты;
- некротические процессы в костях с образованием нагноения.
Физиотерапевтические процедуры шейного остеохондроза
Дополнительное лечение остеохондроза шейного отдела с помощью физиотерапии всегда включается в терапевтический комплекс при шейном остеохондрозе. Применение данного метода позволяет лечащему доктору снизить дозировку фармацевтических препаратов, свести к минимуму возможность появления осложнений и аллергических реакций. Проведение полного курса гарантирует нормализацию обмена веществ, увеличение циркулярной способности кровеносных сосудов, устранению боли.
Виды физиотерапии при остеохондрозе шейного отдела:
- Электростимуляция – использование высокочастотного тока для воздействия на мышцы шеи и плечевого пояса. Во время сеанса появляется эффект теплового прогревания шеи, кровообращение улучшается, устраняются неприятные ощущения.
- Магнитотерапия – воздействие импульсным магнитным полем на больную область. Волны проникают на глубину до 7 см, осуществляя лечебный эффект накопительного характера. Боль, воспаление устраняются, стойкий лечебный эффект наблюдается до следующего курса магнитотерапии. Процедуры можно проводить в поликлинических и в домашних условиях, для этого используют аппараты Алмаг-1, Алмаг-3.
- Лазеротерапия – метод альтернативной медицины, в основе которого лежит низкоинтенсивное лазерное излучение. Пучки направляют на область шейных позвонков и вдоль нервных корешков. Лазер убирает болевые и воспалительные реакции, способствуя регенерации тканей.
- Детензор терапия используется для вытяжения позвонков и расслабления мышц, соединительной тканы спины. Под весом собственного тела происходит щадящее «распрямление» сегментов позвоночника, улучшение обменных процессов, при исчезновении мышечных спазмов структура позвоночного столба восстанавливается.
- Бальнеотерапия – лечебные свойства минеральных вод чаще всего используют в санаториях.
Принятие ванн преследует следующие цели лечения шейного отдела:
- мышцы расслабляются, проходит боль и улучшается микроциркуляция крови;
- обменные процессы ускоряются, выводятся токсины из организма;
- ионы йода и брома вступают в реакцию и вместе с сероводородом, кислородом из воды проникают внутрь тела и улучшают питание клеток.
Лечебная физкультура
Значительно улучшить состояние и уменьшить количество болевых приступов при остеохондрозе шейного отдела поможет регулярное выполнение специальных упражнений. Рекомендацией и составлением лечебного комплекса занимается инструктор по лечебной физкультуре. Специалист научит правильной технике выполнения упражнений и распланирует схему занятий и количество выполнений.
Приступать к занятиям нужно только в неактивной фазе заболевания. Упражнения лечебной физкультуре расслабляет мышцы,регулирует метаболизм, позволяет забыть об острых болевых атаках, головокружении, плохом самочувствии. Выполнять лечебные движения можно в домашних условиях, предварительно посоветовавшись со специалистом.
Выполняя упражнения ЛФК, для максимальной пользы необходимо соблюдать некоторые правила:
- перед началом занятия нужно убедиться в хорошем самочувствии;
- движения должны выполняться медленно и плавно, без рывков;
- рекомендации по количеству упражнений должны соблюдаться в точности с указаниями инструктора;
- если во время занятия появилась острая боль, нужно немедленно остановить занятие;
- сообщить физиотерапевту о появившихся изменениях.
Примерный список упражнений для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника:
- в положении сидя, плавно поворачивать голову в разные стороны;
- опускать голову вперед и книзу по прикосновения нижней челюстью тела;
- отклонять шею назад, не поднимая вверх нижнюю челюсть;
- положить голову на внутреннюю часть кисти, чтобы рука находилась в согнутом положении с упором в твердую поверхность, наклонять голову, создавая рукой сопротивление, повторять для каждой руки;
- наклонять голову вниз, одновременно рукой создавая сопротивление;
- опустить руки вниз, выполнять статическое упражнение, задерживая плечи приподнятыми.
Все упражнения выполняются в положении сидя с выпрямленной спиной. Каждое движение выполняется 8-10 раз.
Самомассаж для лечения
Результативным лечением оказывается массаж, проводимый самостоятельно. Преимуществом процедуры является возможность проведения манипуляции в любое время. Больной чувствует, с какой силой нажимать на шейный отдел, чтобы ощущалось приятное тепло, а не болезненность.
Техника проведения самомассажа:
- совершать массажные движения можно как одной, так и двумя руками;
- захватывать нужно всю поверхность шеи;
- начинать сеанс нужно с плавного поглаживания, слегка нажимая на кожу;
- следующим этапом идет растирание мышц ребром ладони или большими пальцами;
- активные захваты мышц ладонями с оттягиванием в стороны;
- несильное постукивание в воротниковой зоне;
- завершать нужно поглаживающими движениями.
Каждое действие выполняется по 30 секунд, общее время проведения самомассажа должно составлять примерно три минуты. Все манипуляции выполняются в медленном темпе, силу нажима каждый человек определяет индивидуально.
Ортопедический режим
Лечение остеохондроза шейного отдела не может обойтись без медицинских изделий, предназначенных для разгрузки позвонков и окружающих тканей:
- Воротник Шанца – одно из самых назначаемых медицинских приспособлений для разгрузки и лечения шеи. Шейный бандаж предназначен для использования во время бодрствования во время возможного напряжения мышц шеи: длительная работа за компьютером, приготовление пищи и другие.
- Ортопедическая подушка для полноценного отдыха во время сна. Изделие подбирается индивидуально с учетом длины надплечья. При применении лечебной подушки позвоночник не подвергается неестественному прогибу, кровоснабжение не нарушается, человек чувствует себя отдохнувшим.
- Ортопедический матрас предназначен для лечения заболеваний позвоночника: остеохондроза, протрузий, межпозвоночных грыж. В основе терапевтического эффекта лежит принцип растягивания сегментов позвоночника в вертикальном положении.
Диетотерапия в лечении шеи
Соблюдать принципы правильного питания необходимо при лечении остеохондроза. Питание должно быть низкокалорийным, с достаточным содержанием витаминов и микроэлементов.
Что не нужно включать в ежедневный рацион:
- соленья;
- колбасы и копчености;
- майонез и сметану с высоким содержанием жира;
- сахар и кондитерские изделия;
- сладкие газированные напитки;
- алкоголь.
Разрешенные продукты:
- кисломолочная продукция, богатая кальцием;
- заливное из рыбы или говяжьих ножек;
- натуральные соки;
- нежирные сорта рыбы и мяса;
- свежие фрукты и овощи.
Народные способы лечения остеохондроза шейного отдела
Старинные рецепты знахарей являются отличным дополнением для лечения шеи. Опыт, накопленный годами, позволяет использовать только самые действенные средства, приготовленные самостоятельно из доступных природных ингредиентов. Лекарственной основой могут служить травы, медицинский спирт и производные животных.
Популярные рецепты лечения:
- Три средних лимона, не очищая от цедры, перекрутить на мясорубке. К полученной массе добавить пять измельченных головок чеснока и половину стакана меда. Смесь залить кипятком и дать завариться два часа. Каждое утро натощак выпивать по сто миллилитров.
- Приготовить 200 грамм почек сосны и растереть с двумя стаканами сахарного песка. Лечебную массу принимать ежедневно по 1 столовой ложке.
- Небольшое количество меда смешать с соком алоэ, и добавить немного спирта. Полученный раствор использовать для растираний в области шейных позвонков.
- Отварной картофель растолочь и добавить мед. Полученный состав накладывать на больное место, сверху закреплять пищевой пленкой и укутывать теплым пледом. Компресс модно оставлять на 3 часа.
- Размолотое сырье из шишек хмели смешивают со сливочным маслом до консистенции мази. Втирают в больные места для снятия боли и воспаления.
Несмотря на растительное происхождение составляющих народных лекарств, их использование может принести вред.
Поэтому, перед использованием данного метода нужно исключить возможные противопоказания:
- склонность к аллергическим реакциям;
- повреждения кожного покрова в области предполагаемого использования;
- индивидуальная непереносимость компонента;
- воспаление в острой фазе;
- патологии желудка, печени, почек при пероральном