Остеохондроз чем убрать боль в груди
Механизм возникновения
Остеохондроз грудного отдела позвоночника встречается не часто: он менее подвижен, чем шейный, и не несет на себе основную нагрузку. Но исключать вероятность развития патологии в нем не стоит, особенно если есть способствующие для этого факторы. К ним относятся:
- Генетическая предрасположенность;
- Недостаточная нагрузка на спинные мышцы по причине малоподвижного образа жизни;
- Травмы позвоночника: ушибы, вывихи;
- Нарушение осанки: сколиоз, лордоз, кифоз;
- Злоупотребление алкоголем, табаком;
- Врожденные аномалии развития позвоночника;
- Поднятие тяжестей;
- Избыточная масса тела;
- Неправильное питание;
- Частые стрессы, эмоциональные перенапряжения.
Постоянное воздействие всех этих факторов негативно отображается на состоянии межпозвоночных дисков: они истончаются и разрушаются. Это приводит к появлению костных наростов на позвонках. Если патологические процессы в позвоночнике прогрессируют, формируется протрузия, грыжа межпозвоночного диска. При движении дегенеративно измененные структуры сдавливают сосуды и нервные окончания, отвечающие за иннервацию, снабжение кровью и кислородом тканей и внутренних органов.
Боли в грудной клетке появляются, если защемлены нервные корешки, расположенные в области 2 и 3 грудных позвонков. Иногда подобные ощущения возникают при разрушении дисков в шейном отделе позвоночника. Но чаще всего причина их появления – грудной остеохондроз.
Симптомы грудного остеохондроза
Остеохондроз грудного отдела позвоночника опасен тем, что имеет скрытое течение: на первых этапах его развития симптомы выражены слабо или отсутствуют. Заподозрить наличие патологии можно по таким признакам:
- Ограничение подвижности: проявляется при наклонах, поворотах туловища;
- Ощущение сдавливания грудной клетки;
- Боль между лопатками при надавливании.
Болевые ощущения в груди – основной симптом дегенеративно-дистрофических процессов в грудном отделе позвоночника. Они появляются на последних стадиях развития остеохондроза, когда возникла протрузия или грыжа диска, произошло защемление нервных корешков и началось их воспаление.
Особенности проявления боли
Характер боли в грудной клетке при остеохондрозе может быть разным. Распознать патологию позвоночника можно по определенным критериям.
| Критерий, характеризующий боль при грудном остеохондрозе | Особенности |
| Фактор, провоцирующий появление болевых ощущений | Наклоны и повороты туловища, ходьба, чихание и кашель |
| Локализация | Одно – или двусторонняя (при боковой, срединной грыже диска, соответственно) |
| Интенсивность | Усиливается при глубоком дыхании |
| Частота возникновения | Беспокоит периодически или постоянно |
| Сопутствующие симптомы | Дискомфорт в правом или левом подреберье |
| Иррадация | В органы пищеварительного тракта (печень, желудок), сердце |
В зависимости от выраженности, особенностей проявления боль в грудной клетке делят на дорсаго и дорсалгию.
| Критерий, отличающий болевые ощущения в груди при грудном остеохондрозе | Вид боли | |
| Дорсалгия | Дорсаго | |
| Предшествующие симптомы | Скованность мышц, ощущение дискомфорта в грудной клетке, быстрая утомляемость, общая слабость | |
| Характер боли | Тянущая, ноющая | Острая, резкая, стреляющая и жгучая |
| Проявление | Постепенное | Возникает внезапно |
| Провоцирующий фактор | Повороты и наклоны туловища, глубокое дыхание, чрезмерные физические нагрузки | Смена положения тела после долгого пребывания в одном положении |
| Продолжительность | 2-3 недели | 30 минут |
| Интенсивность при движении | Стихает после непродолжительной ходьбы | Усиливается при наклонах, взмахивании руками |
| Сопутствующие симптомы | Ограничение подвижности в шейно-плечевом и грудном отделе | Нарушение дыхания, онемение плечевого пояса, верхних конечностей или пальцев рук, скованность мышц шеи и плеч |
| Физическая активность во время возникновения боли | Возможна: боль терпима и не сильно ограничивает движения | Нарушена. Возобновляется по окончанию приступа |
Между дорсаго и дорсалгией существует тесная взаимосвязь: часто появлению острой боли предшествуют тянущие, слабо выраженные и периодические болевые ощущения в груди. Спровоцировать переход одного синдрома в другой могут простудные заболевания, местное или общее переохлаждение организма.
Межреберная невралгия
Одно из наиболее тяжелых проявлений остеохондроза грудного отдела позвоночника – межреберная невралгия. Возникает по причине сдавливания спинномозговых корешков или компрессии и повреждения нерва, расположенного между ребрами.
Проявляется синдром в виде острой, жгучей или стреляющей боли в межреберном пространстве. Иногда она иррадирует в лопатку, область желудка и сердца, ключицу, поясницу и молочные железы (у женщин).
Врач рассказывает о межреберной невралгии.
Читайте также: Межреберная невралгия
При тяжелом течении остеохондроза болевые ощущения имеют постоянный характер, сильно ограничивают двигательную активность больного и затрудняют дыхание. По интенсивности они уступают лишь почечным коликам. При легком течении заболевания боли беспокоят периодически, в течение дня.
Помимо болевого синдрома, для межреберной невралгии характерны: чрезмерное потоотделение, подергивание мышц, покраснение кожи над пораженным нервом.
Сопутствующие симптомы
При защемлении нервных корешков в грудном отделе могут появиться и другие симптомы:
- Ощущение инородного тела в глотке, боль в горле с одной стороны;
- Снижение тонуса мышц, расположенных возле лопатки (проявляется в виде неправильного ее положения);
- Боль в лопатках;
- Дискомфорт в желудке, пищеводе;
- Ухудшение рефлексов;
- Нарушение чувствительности кожи в области пораженных позвонков;
- Напряжение мышц в нижней и средней части живота;
- Похолодание конечностей;
- Нарушение сердечного ритма;
- Кардиалгический синдром;
- Чувство нехватки воздуха, невозможность сделать глубокий вдох;
- Одышка.
Грудной остеохондроз не всегда сопровождается всеми этими симптомами: их наличие зависит от стадии его развития и уровня поражения спинномозговых корешков.
Диагностика
Клиническое проявление грудного остеохондроза напоминает симптомы заболеваний сердца, дыхательной системы и патологий сосудов: инфаркта, стенокардии, пневмонии или тромбоэмболии легочной артерии. Для определения причины боли в грудной клетке обязательно проводится дифференциальная диагностика. Сначала назначаются:
- Электрокардиограмма;
- эхокардиография;
- Флюорография.
Если патологии сердца и легких не выявлены, исследуют позвоночник.
| Исследования, назначаемые при подозрении на грудной остеохондроз | Суть диагностики, особенности проведения | Результаты, подтверждающие наличие патологии в позвоночнике |
| Рентгенография | Выполняется в боковой и прямой проекциях. Если есть необходимость, диагностика проводится в положении сгибания, разгибания и боковых наклонов | Патологическая подвижность позвонков, их смещение |
| Истонченные межпозвоночные диски | ||
| Клиновидное сужение щели между позвонками | ||
| Наличие остеофитов на позвонках, уплотнения на границе с пораженным диском | ||
| Компьютерная или магнитно-резонансная томография | Позволяют рассмотреть тела позвонков, сосуды, связки, нервные окончания и мягкие ткани. Проводятся для уточнения состояния межпозвоночных дисков | Ущемление нервных корешков |
| Патологические изменения в твердой мозговой оболочке | ||
| Уменьшение высоты межпозвоночных дисков | ||
| Протрузия или грыжа | ||
| Нестабильность позвонков, образование на них костных разрастаний | ||
| Миелография | Подразумевает введение контрастного вещества в спинной мозг. Позволяет оценить его состояние, стадию остеохондроза, выявить другие заболевания опорно-двигательного аппарата | Компрессионная миелопатия (сдавливание спинномозговых корешков, сосудов) |
Комплексная оценка состояния позвоночника также может включать неврологическое обследование. Оно позволяет уточнить локализацию и степень двигательных, чувствительных нарушений.
После подтверждения взаимосвязи между болями в грудной клетке и остеохондрозом рекомендуется сразу же приступить к принятию лечебных мер. Отсутствие лечения может привести к развитию бронхиальной астмы, возникновению воспалительных процессов в сердечной мышце.
Способы лечения
Избавиться от боли в груди, которая является следствием защемления спинномозговых корешков, иннервирующих органы грудной клетки, можно, если лечить позвоночник. При остеохондрозе терапия должна быть комплексной и включать:
Применение медикаментозных средств
– позволяет:
- Устранить боль в грудной клетке;
- Снять воспаление защемленных корешков;
- Восстановить межпозвоночные диски;
- Нормализовать кровообращение и обмен веществ в пораженных тканях;
- Замедлить прогрессирование патологических процессов в позвоночнике.
Немедикаментозное лечение
– включает физиотерапевтические процедуры, лечебную физкультуру, массаж и мануальную терапию. Цели назначения:
- Снять напряжение мышц, укрепить их;
- Возобновить функции суставов, связок;
- Уменьшить статическое напряжение позвоночника.
Соблюдая рекомендации врача по лечению можно убрать болевой синдром, улучшить общее состояние хрящевой и костной ткани, предупредить развитие осложнений остеохондроза.
Медикаментозная терапия
Лечение грудного остеохондроза проводится медицинскими средствами разных групп. Их принимают внутрь, используют наружно, внутримышечно или для блокад.
| Форма выпуска препаратов для лечения остеохондроза | Лекарственная группа | Название препарата |
| Таблетки | Нестероидные противовоспалительные средства | Индометацин |
| Диклофенак | ||
| Кеторол | ||
| Анальгетики | Баралгин | |
| Анальгин | ||
| Миорелаксанты | Мидокалм | |
| Сирдалуд | ||
| Баклофен | ||
| Хондропротекторы | Хондроксид | |
| Мази, гели и кремы | Глюкозамин | |
| Гомеопатические средства | Траумель C | |
| Золотой Ус | ||
| Обезболивающие и согревающие | Капсикам | |
| Финалгон | ||
| Апизартрон | ||
| Раствор для инъекций (уколов) | Анестетики | Лидокаин |
| Новокаин |
Выбор лекарственной формы препаратов, способа их применения осуществляется врачом в зависимости от стадии остеохондроза, выраженности его симптомов и общего самочувствия больного.
Физиотерапия
Физиотерапевтические процедуры помогают уменьшить давление на нервные корешки, устранить мышечные спазмы, ускорить выздоровление. При грудном остеохондрозе могут быть назначены:
- Иглоукалывание. Суть процедуры заключается в стимуляции биологически активных точек тончайшими иглами. Она помогает снять воспаление и боль, улучшить кровообращение, нормализовать тонус мышц и сон, уменьшить напряженность мускулатуры позвоночника и отечность тканей.
- Ударно-волновая терапия – сравнительно новый, не менее эффективный метод лечения остеохондроза. На болезненный участок воздействуют акустическими волнами. Благодаря этому нормализуется местная циркуляция крови и обмен веществ, заметно уменьшается отечность и исчезает болевой синдром.
- Магнитотерапия – подразумевает воздействие на позвоночник переменными или постоянными магнитными полями разной частоты. Процедура способствует уменьшению воспаления и боли в месте пораженных дисков.
- Лазеротерапия – оказывает комплексное действие на организм: уменьшает очаг воспаления, активизирует биологические процессы в тканях нервной системы, обезболивает и способствует заживлению ран.
- Электрофизиотерапия – позволяет улучшить ток крови, поступление питательных веществ к тканям, купировать болевой синдром, расслабить мышцы. Включает электропунктуру, лекарственный электрофорез, воздействие синусоидальными модулированными токами и электрическими полями разных частот.
Иглоукалывание может применяться острый период течения остеохондроза. Все остальные физиотерапевтические процедуры рекомендуются в период ремиссии заболевания.
Читайте также: Физиотерапия при остеохондрозе: показания, особенности, виды
Мануальная терапия
Мануальная терапия – воздействие на позвоночник руками. Приемы, используемые во время такой процедуры, помогают быстро устранить спазмы мышц и восстановить их функции, возобновить подвижность костного и связочного аппарата, улучшить приток крови, полезных веществ к позвоночнику и тканям грудной клетки.
При обострении симптомов остеохондроза, сильных болях в спине и груди, беременности и высоком давлении мануальная терапия не назначается.
Лечебная физкультура
Рекомендуется после прохождения курса лечения у мануального терапевта. Она помогает:
- Закрепить результат мануальной терапии;
- замедлить прогрессирование дегенеративных процессов в позвоночном столбе;
- Укрепить дыхательные, спинные мышцы;
- Возобновить подвижность грудного отдела;
- Улучшить вентиляцию легких.
При грудном остеохондрозе хороший эффект оказывают упражнения, при выполнении которых одновременно работают мышцы плечевого пояса и грудной клетки:
- Садимся на стул, опираемся на его спинку, максимально прогибаемся, задерживаемся на несколько секунд. Затем наклоняемся вперед и возвращаемся в начальное положение. Сделать так 4-5 раз.
- Становимся, руки держим вдоль тела, ноги – вместе. На выдохе поднимаем верхние конечности, на вдохе – прогибаемся назад. Опускаем руки, наклоняемся вперед, округляем спину, опускаем плечи и голову, делая выдох. Упражнение выполняем 8-10 раз.
- Опускаемся на четвереньки. На вдохе прогибаем спину вниз, одновременно поднимая голову. Выдыхая, расслабляем спину, опускаем голову. Повторяем 10 раз.
Комплекс упражнений составляет специалист. Выполнять их нужно медленно, соблюдая ритм дыхания. Нагрузку на позвоночник необходимо увеличивать постепенно. Если во время занятий боль в грудной клетке усиливается, следует обратиться к врачу.
Массаж
Массаж – один из самых эффективных немедикаментозных методов лечения остеохондроза. Он помогает:
- Расслабить мышцы грудного отдела;
- Уменьшить боль;
- Улучшить кровообращение;
- Насытить ткани позвоночника, грудной клетки кислородом и полезными веществами.
При грудном остеохондрозе полезен классический и точечный массаж, выполненный с использованием таких приемов: поглаживание, разминание, надавливание и вибрация. Все движения должны быть легкими. Интенсивное воздействие на мышцы, ударные приемы противопоказаны.
Рекомендации по профилактике
Профилактика грудного остеохондроза заключается в исключении факторов, провоцирующих его развитие. Рекомендуется:
- Заниматься спортом: бегом, фитнесом, аэробикой, плаванием.
- Ежедневно выполнять утреннюю гимнастику.
- Проводить разминку после долгого пребывания в одном положении (через каждые 2 часа).
- Свести к минимуму употребление алкоголя, отказаться от курения.
- Равномерно распределять нагрузку на спину при перенесении тяжестей.
- Держать осанку.
- Полноценно отдыхать: спать не менее 7-8 часов в сутки.
- Правильно питаться: кушать блюда, улучшающие процесс восстановления хрящевой ткани, ограничить потребление соленой и жирной пищи, сладкого.
- Чаще выходить на прогулки.
- Пить 1,5-2 л воды в день: ее нехватка – одна из причин истощения хрящевой ткани.
- Спать на ортопедическом матрасе.
Боль в груди может указывать на осложненное течение грудного остеохондроза, сердечно-сосудистые заболевания и патологии органов дыхательной системы. Самостоятельно определить, почему она возникает невозможно. Выяснить причину ее появления и подобрать правильное лечение способен только врач.
Мнение доктора
Стоимость препаратов
Индометацин от 25 руб.
Диклофенак от 46 руб.
Кеторол от 48 руб.
Баралгин от 224 руб.
Мидокалм от 297 руб.
Хондроксид от 326 руб.
Траумель C от 478 руб.
Апизартрон от 275 руб.
Источник
Остеохондроз – заболевание, при котором нарушается здоровая структура и функционирование позвоночника. Пострадать может любой отдел (шейный, поясничный, грудной). Грудной отдел позвоночника состоит из позвонков и межпозвоночных дисков. С возрастом эти диски изнашиваются и перестают выполнять свою основную функцию – смягчение трения позвонков.
При прогрессировании болезни межпозвоночные диски расслаиваются, их высота снижается, что приводит к ущемлению межреберных нервов. Проявляется всё это целым комплексом симптомов: боли в спине и в груди, одышка, кашель, дискомфорт в области желудка и пр.
Что это такое?
Остеохондроз представляет собой дистрофические изменения в хрящевой ткани межпозвоночных дисков. В конечном итоге их деформация приводит к изменению структуры позвонков и появлению костных наростов (остеофитов), что вызывает нарушение в работе всего позвоночного сегмента.
В отличие от других отделов позвоночника, в частности – шейного, грудная клетка не подвергается чрезмерной нагрузке при движении человека и его физической активности. Тем не менее с возрастом межпозвоночные диски могут истощаться и в этой части тела.
Стадии развития заболевания
Процесс разрушения проходит 4 стадии:
- Стадия I. Основные процессы происходят во внутреннем ядре диска. Оно постепенно обезвоживается. Это приводит к деформации диска и возникновению трещин его внешней оболочки – фиброзного кольца. Симптомы заболевания на данном этапе практически отсутствуют. Могут изредка возникать тупые боли в районе груди, которые быстро стихают.
- Стадия II. Главная особенность данной стадии – увеличение подвижности позвонков, что впоследствии может привести к их смещению. Больной испытывает существенный дискомфорт, особенно при физической нагрузке и резких движениях. Появляются выраженные боли в спине.
- Стадия III. На этом этапе развиваются протрузии и грыжи межпозвоночных дисков. Больной ощущает скованность в шее, покалывание и онемение пальцев рук. Болевой синдром носит отчётливый и постоянный характер.
- Стадия IV. На этой стадии организм пытается компенсировать нарушения, возникшие в работе позвоночника. Для этого в местах контакта позвонков формируются остеофиты, новые костные образования, которые должны зафиксировать позвонки. Для больного эти процессы проявляются стиханием болевого синдрома.
Рекомендации и противопоказания
Терапия остеохондроза грудного отдела – комплексный процесс. Она начинается с диагностики, после чего лечащий врач назначает лечение в зависимости от стадии заболевания, выраженности симптомов, наличия противопоказаний для каждого конкретного пациента.
Можно ли быстро вылечить хондроз?
Прогноз по лечению остеохондроза будет зависеть от совокупности факторов:
- Истории болезни пациента.
- Стадии развития заболевания.
- Инидивидуальных особенностей больного.
- Интенсивности проявления болевого синдрома.
Выделяют 2 вида лечения болезни:
- Консервативный.
- Хирургический.
Хирургическое лечение показано только в тяжёлых случаях, когда другие виды лечения изначально неэффективны. Дело в том, что потенциальные осложнения после операции могут перевесить все положительные эффекты.
Консервативное лечение включает в себя целый комплекс мероприятий, объединяющих в себе методики из разных областей медицины, а также из нетрадиционных практик. Лечение недуга – небыстрый процесс. Терапия проходит несколько этапов и занимает минимум 2-3 месяца. В среднем, с учётом реабилитационных процедур, процесс продлится не менее 1 года.
Задачи
Основная цель лечения – снять острую боль и вывести пациента в ремиссию. Перед лечащим врачом и пациентом стоят следующие задачи:
- Устранение болевого синдрома и предупреждение развития новых болей в будущем.
- Снятие отёка, воспаления и мышечного напряжения.
- Восстановление нормального кровоснабжения в поражённом участке.
- Возвращение подвижности суставов.
- Восстановление здоровой структуры деформированных хрящевых тканей.
Как лечить позвоночник дома?
Максимальный эффект от лечения будет достигнут только при строгом соблюдении предписаний врача, пересмотре образа жизни, следовании режиму.
Помочь себе справиться с болезнью можно и в домашних условиях. Для этого следует выполнять несложные процедуры.
Далее расскажем, как лечить остеохондроз грудной клетки и избавиться от болезненных симптомов дома.
Водные процедуры
Водные процедуры рассматриваются как эффективная терапия грудного остеохондроза. Они позволяют:
- Расслабить мускулатуру.
- Улучшить циркуляцию крови.
- Купировать болевой синдром.
Суть процедуры – в принятии ванн, наполненных разными лечебными растворами.
Рекомендована тёплая ванна с температурой около 38 градусов. Длительность – 20 минут.
Добавлять в воду можно:
- Раствор скипидара (30-40 мл).
- Сосновый экстракт.
- Череду, ромашку и мелиссу.
Пчёлы
При укусе пчела выделяет яд, который в малых дозах оказывает на организм оздоровительное действие. При остеохондрозе пчелоужаление производят в поражённый участок – в его биологически активные точки. Процедура позволяет снять воспаление.
Растирка
Эффективно применение местных методов лечения: приготовления мазей и настоек для растирок больного места.
- Мазь из сбора трав. Требуется взять по одной ложке: чистотел, шишки хмеля, траву мяты и цветки календулы. Измельчить до порошкообразного состояния. Соединить смесь с двумя ложками сливочного масла. Втирать полученную мазь в больное место не менее трех минут. После этого нужно укутать растёртый участок.
- Чесночная настойка. Двести грамм очищенного и измельченного чеснока соединяют с 500 мл водки и настаивают неделю. Получившуюся настойку требуется втирать в больное место.
Массаж
Массаж грудного отдела позвоночника помогает возобновить подвижность сегментов позвонков, устранить ортопедические дефекты, облегчить самочувствие и снять боль. Он восстанавливает ток крови, снижает мышечные спазмы, обладает расслабляющим эффектом.
Мануальная терапия и иглоукалывание
Суть мануальной терапии – в воздействии на больные участки тела руками врача. Он может их сдвигать, сдавливать и проводить прочие манипуляции. Процедуры улучшают кровообращение, снимают болевой синдром и расслабляют мышцы.
Иглоукалывание позволяет снизить интенсивность болей, расслабить мускулатуру поражённого участка. Процедура направлена на стимулирование биологически активных точек. В них вводят иглы на глубину от 3 до 15 мм, оставляя в теле на 20-30 минут.
Применение акупунктуры возможно на любой стадией заболевания, в любом возрасте. Терапия благотворно сказывается на состоянии поврежденных межпозвоночных дисков, кроме того стихает воспалительный процесс.
Гимнастика и упражнения
Лечебная физкультура активно применяется при терапии разного рода нарушений опорно-двигательного аппарата. ЛФК позволяет:
- укрепить мышечный корсет;
- снять спазм;
- улучшить кровообращение.
Суть ЛФК – в умеренности нагрузки. Занятия не требуют специальной физической подготовки, подходят всем пациентам, укрепляя организм и улучшая общее состояние.
Зарядка по Бубновскому
Российский профессор Сергей Бубновский разработал комплекс упражнений, который помогает снизить интенсивность проявления симптомов остеохондроза, укрепить мышцы, суставы. Основные упражнения:
- Попеременное поднятие плечей в положении стоя.
- Повороты головы вправо и влево.
- Наклоны головы вперёд и назад. В положении наклона нужно фиксировать голову на несколько секунд.
- Круговые вращения плечами.
Каждое упражнение требует 10 повторений.
Медикаментозная терапия
Медикаментозная терапия при остеохондрозе направлена на купирование болевого синдрома, уменьшение воспаления. Наиболее популярны нестероидные противовоспалительные средства:
- аспирин;
- ибупрофен;
- диклофенак.
Также назначают миорелаксанты, которые направлены на снятие мышечных спазмов. В частности, Мидокалм. Если боль сильная, применяют медикаментозные блокады нервных окончаний.
Аппликаторы
Для лечения остеохондроза активно используются 2 вида аппликаторов: Кузнецова и Ляпко. Принцип действия изобретения – оказание воздействие на поражённые участки тела помощью игол.
Процедура:
- Улучшает кровообращение.
- Снимает напряжение.
- Расслабляет мышцы.
Народные средства
При домашнем лечении грудного остеохондроза активно используются народные рецепты.
Подробно симптомах заболевания позвоночника и в каких случаях можно практиковать методы нетрадиционной медицины читайте тут.
Настойка сирени
При остеохондрозе рекомендуется пить настой цветов сирени, а также делать примочки и компрессы. Для приготовления настоя потребуется ложка цветков и стакан кипятка. Лекарство настаивают в течение 1 часа, затем процеживают и принимают 3 раза в день по столовой ложке. Превышать указанные дозы нельзя. Это может быть опасно для здоровья.
Настойка календулы
Смягчить симптомы грудного остеохондроза помогает растирка из свежих соцветий календулы. 100 г соцветий заливают медицинским, камфорным спиртом и тройным одеколоном (по 200 мл).
Емкость с ингредиентами плотно закрывают полиэтиленовой крышкой и отправляют настаиваться в темное, хорошо проветриваемое место на срок не менее 14 дней. Потом готовым средством ежедневно растирают плечевые суставы, больные области груди и спины.
Растирка из красного перца и хрена
Нужно смешать 250 г подсолнечного масла, 250 г керосина, 250 г сока хрена и 10 стручков красного жгучего перца. Настаивать в теплом месте 10 дней. Затем втирать в болевые точки перед сном.
Отвар из корня одуванчика, мяты и почек березы
Компоненты в равных пропорциях измельчить, 2-3 ст. л. сбора залить 1 л горячей воды, кипятить на медленном огне 5 минут. Слить в термос и настаивать 1 ночь. Принимать по 100-200 мл за 30 минут до еды.
Мазь из пихты и пчелиного воска
- Масло пихты – 1 ст. ложка.
- Свиное масло – 100 г.
- Пчелиный воск – 1 ст. ложка.
- Нашатырный спирт – 1 ст. ложка.
- Сало нагреть на водяной бане.
- Добавить пчелиный воск.
- Смесь растопить и держать на малом огне 20 минут.
- Добавить пихту и держать ещё 30 минут.
- Добавить нашатырь.
- Охладить смесь и поставить в холодильник.
Перед применением мазь следует немного нагреть при комнатной температуре. Растирать ей поражённые места.
Отвар из корней подсолнуха
Полстакана измельченных корней подсолнуха залить 1,5 литрами кипятка и поставить томиться на слабый огонь на 10 минут.
Накрыть крышкой и настоять отвар в течение 30 минут, затем процедить. Принимать 3 раза в день по 2/3 стакана в течение одного месяца.
Каждый день рекомендуется готовить и принимать только свежий отвар. Желательно во время лечения соблюдать бессолевую диету.
Мазь из свиного жира
50 г растопленного жира смешать прямо на водяной бане с 400 г молока и 1 ч.л. красного молотого перца. Остывшая смесь приобретет консистенцию мази, которую надо втирать в больное место перед сном, а сверху обвязывать шерстяным платком.
Профилактика возвращения болевых симптомов
Предупреждение возвращения болевых симптомов требует соблюдения профилактических мер.
Образ жизни
Профилактика развития патологий опорно-двигательного аппарата требует пересмотра своего образа жизни.
Необходимо:
- Отказаться от вредных привычек.
- Выработать режим сна (не менее 8 часов в сутки).
- Ввести умеренные физические нагрузки, проводить больше времени на свежем воздухе, снизить уровень стресса, стараться не переутомляться.
Изменения в питании
Сбалансированное питание важно не только для здоровья желудочно-кишечного тракта. Разнообразный рацион, богатый витаминами и минералами, овощами и зеленью снабжает организм необходимыми элементами, укрепляет кости и хрящевые ткани.
Ортопедические изделия
Ортопедические приспособления выпускаются в различных формах: подушки, валики, корсеты. Их цель – зафиксировать позвоночник в правильном анатомическом положении. Для профилактики грудного остеохондроза применяют:
- Контурные ортопедические подушки.
- Корсетные пояса.
Правильные позы во время сна и отдыха
Врачи рекомендуют несколько здоровых поз для сна:
- На боку. Плечо должно упираться в матрац, а голова находиться на небольшой подушке. Это наиболее оптимальная поза для сна, не нарушающая естественный процесс кровообращения.
- На спине. Эта поза также одобрена ортопедами. В таком положении все сегменты позвоночника находятся в естественном анатомическом положении. Человек может расслабиться и снять напряжение.
Осанка
Одним из главных правил профилактики остеохондроза является правильная осанка.
Спина всегда должна быть ровной вне зависимости от положения тела (при хождении, стоянии, сидении). При хождении нужно стараться расправлять плечи, но делать это нужно естественно. Переусердствовать не следует.
Рекомендации пациентам
Для облегчения симптомов остеохондроза грудного отдела и предупреждения его прогрессирования врачи дают несколько эффективных советов:
- Нужно максимально избегать пребывания в одном положении. Длительная статическая нагрузка на отдел позвоночника (например, на шею при работе за компьютером) приводит к перенапряжению мышц и связок, а также к микротравмам межпозвоночных дисков.
- При сидячей работе и длительном сидении за компьютером предлагают использовать следующий приём: переложить часть необходимых для работы предметов в другой конец помещения. В таком случае необходимо будет регулярно прерываться от работы и вставать. Этим можно сильно помочь позвоночнику, снизив нагрузку на него.
По статистике остеохондроз беспокоит 70% населения планеты. Усугубляющим фактором является сидячий образ жизни, который ведёт значительная часть людей. Для предупреждения развития деструктивных изменений в позвоночнике можно соблюдать несложные рекомендации:
- больше двигаться;
- делать ежедневную зарядку;
- следить за позой сна и за осанкой во время бодрствования.
Видео по теме
Дополнительную информацию о симптомах и методах лечения остеохондроза грудного отдела позвоночника вы можете получить, посмотрев следующее видео:
Источник