Остеохондроз и венозные сетки

Остеохондроз влияет на венозный отток негативным образом. В отведении венозной крови из черепной коробки участвуют внутренние яремные, диплоические и эмиссарные. Все они выходят из черепной коробки в области теменного отверстия. Яремные полые вены впадают в подключичную. Теменная, сосцевидная и мыщелковая эмиссарные вены соединяются с затылочной и располагаются непосредственно в задней части шеи. Диплоические вены впадают в эмиссарные.

Нарушение венозного оттока при остеохондрозе носит тотальный системный характер, приводящий к выраженной дисциркуляции и нарушению процессов газообмена. Это негативно сказывается на общем состоянии здоровья пациента, снижает функциональность церебральных структур.

Венозный отток при шейном остеохондрозе может нарушаться в силу действия следующих негативных факторов:

смещение и нестабильность положения тел позвонков, в результате чего происходит механическое травмирование кровеносного сосуда;
протрузия или грыжевое выпячивание пульпозного ядра межпозвоночного диска, оказывающее компрессионное воздействие на расположенную рядом вену (обычно бывает односторонним и частично компенсированным, что сопровождается стертой клинической картиной);
статическое напряжение мышц шеи и воротниковой зоны, способствующее спазму сосудистой стенки, в результате чего затруднен венозный отток из головы;
воспалительная отечность мягких тканей;
искривление позвоночного столбы;
ассимиляция атланта затылочной костью;
образование остеофитов больших размеров на телах позвонков и их остистых отростках в местах прохождения венозных кровеносных сосудов.

Если венозный отток из черепа затруднен, то у пациента к проявлениям остеохондроза присоединяются симптомы дисциркуляции. Это головные боли, тошнота, отсутствие аппетита, головокружение ортостатического характера (при резком подъеме на ноги из положения сидя или лежа). Длительное нарушение венозного оттока при шейном остеохондрозе может привести к негативным последствиям. Это компрессия церебральных структур и снижение их функциональности, скопление избыточного количества ликвора, повышение внутричерепного давления, нарушение остроты зрения и слуха, отек мозговых оболочек (в тяжелых случаях).

Если у вас затруднен венозный отток в шейном отделе, необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью. В Москве можно записаться на бесплатный прием к вертебрологу, неврологу или остеопату в нашей клинике мануальной терапии. Здесь вам будет предоставлена исчерпывающая информация о возможностях проведения эффективного лечения без хирургического вмешательства.

Причины затрудненного венозного оттока крови от головного мозга

Затрудненный венозный отток головного мозга может возникать по причине дегенеративных дистрофических изменений в шейном отделе позвоночного столба. Любые деформации, нарушения осанки, длительное напряжение мышц приводит к тому, что запускается патогенный механизм:

сдавление венозного кровеносного сосуда всегда приводит к тому, что кровь начинает скапливаться выше места нарушения проходимости, т.е. в полости черепной коробки;
далее происходит выпот жидкости в пространство рядом с сосудами, что провоцирует отечность тканей и повышение внутричерепного давления;
с целью выравнивания баланса организм повышает артериальное давление крови, начинается активное поступление жидкости в черепную коробку;
в дальнейшем происходит чрезмерное перерастяжение венозного сосуда и его пролапс (самостоятельно восстановить тонус вены в этом случае невозможно, требуется квалифицированная медицинская помощь).

Если отток крови от головного мозга затруднен, то необходимо при первичном диагностическом обследовании стараться обнаружить потенциальную причину. Только после устранения действия всех патогенетических факторов можно будет эффективно восстановить нарушенную циркуляцию крови.

К факторам риска можно отнести:

курение и употребление алкогольных напитков приводит к нарушению процесса агрегации тромбоцитов и стимулирует образование тромбов, что может стать первоначальной причиной нарушения оттока;
ведение малоподвижного образа жизни при преимущественно сидячем образе жизни с постоянным напряжением мышц шеи и воротниковой зоны;
травмы области затылка и шеи, влекущие за собой образование внутренних гематом и скоплений капиллярной крови;
опухоли и воспалительные процессы, увеличение затылочных и шейных лимфоузлов;
нарушения осанки;
нестабильность позвонков, в том числе спровоцированная протрузией (снижением высоты) межпозвоночных дисков;
спондилёз, спондилоартроз;
болезнь Бехтерева и другие патологии ревматоидного характера;
неправильно организованное спальное и рабочее место;
ношение тесной одежды и давящих воротничков (шарфов, галстуков);
растущая холка на шее.

Все эти причины могут существенно сдавливать венозные кровеносные сосуды и провоцировать дисциркулярный застой крови в черепной коробке. Перед началом лечения все потенциальные причины следует найти и исключить продолжение их воздействия.

Симптомы и признаки затрудненного венозного оттока

Первые клинические симптомы нарушения венозного оттока при шейном остеохондрозе появляются спустя 2-3 месяца после начала развития патологических изменений в сосудистом русле. В этом случае уже присутствует развитая клиническая картина и венозные сосуды достаточно деформированы. На прием к доктору рекомендуется обращаться раньше. Поэтому важно знать первые признаки затрудненного венозного оттока, которые могут возникать буквально спустя 2-3 дня после развития нарушения.

Эти симптомы затрудненного венозного оттока включают в себя ощущение распирания в области затылка и висков в первые часы после пробуждения. Эти боли носят тупой неотчетливый характер и могут сопровождаться приступом тошноты, отсутствие аппетита, общей слабостью и разбитостью. При появлении подобных проявлений необходимо как можно быстрее обратиться к врачу вертебрологу.

В дальнейшем, по мере развития заболевания, симптомы затрудненного венозного оттока головы могут проявляться в виде:

регулярно возникающего навязчивого шума в ушах (это может быть плескание волн, шум прибоя, гудение, жужжание и т.д.);
снижения остроты слуха и зрения на стороне поражения или симметрично при пролапсе полой вены;
постепенного развития проблемы с засыпанием и бессонница, сопровождающаяся навязчивыми мыслями в ночное время и чувством колоссальной усталости в утренние часы;
развития депрессивного подавленного настроения, иногда с суицидальными мыслями;
снижения умственной работоспособности, памяти, способности к концентрации внимания;
высокой степени зависимости от метеорологических условий и магнитных бурь;
синеватого оттенка кожных покровов в области шеи, воротниковой зоны и лица;
выраженных отеках лица и подглазничных областей в утренние часы;
тупой головной боли давящего характера в области затылка и висков (может возникать утром, после перенесенного эмоционального потрясения, тяжелой физической нагрузки или длительного напряжения мышц шеи);
головокружением, которые сначала носят ортостатический характер (при резком вставании), затем переходят в постоянно присутствующее состояние дурноты, часто приводящей к обморокам.

При длительном затруднении венозного оттока крови от структур головного мозга развивается мышечная слабость и частичное онемение верхних конечностей. Быстро начинаются проблемы с памятью, способностью к выполнению умственной работы, концентрацией внимания и т.д. Могут развиваться неврозы и психозы, настроение пациента постоянно подавленное. Примерно у 20 % пациентов с течением времени формируется синдром постоянного повышенного внутричерепного давления. Это состояние может приводит к регулярных эпилептическим припадкам.

Диагностика венозной дисциркуляции при шейном остеохондрозе

Венозная дисциркуляция при шейном остеохондрозе требует тщательной дифференциальной диагностики. Клинические симптомы, присутствующие при затрудненном венозном оттоке по позвоночным венам, могут возникать при ряде других патологий. Частности, нужно исключать опухоли головного мозга, острое нарушение мозгового кровообращения, аневризму сосудов головного мозга и т.д.

Если затруднен отток по позвоночным венам, диагностика начинается с посещения врача вертебролога. Специалист проводит осмотр пациента и ряд диагностических функциональных тестов. Затем по мере необходимости он может назначить дополнительные обследования:

доплерографическое сканирование кровеносных сосудов головного мозга и шеи;
осмотр сосудов глазного дна (проводит окулист);
МРТ структур головного мозга и шейного отдела позвоночника;
рентгенографический снимок шейного отдела позвоночника в нескольких проекциях;
ЭЭГ головного мозга и т.д.

После постановки точного диагноза начинается лечение. Оно может проводиться консервативными способами и с помощью хирургической операции (в запущенных случаях).

Лечение нарушения венозного оттока при шейном остеохондрозе

В основе лечения нарушения венозного оттока при шейном остеохондрозе лежит принцип полного восстановления проходимости и работоспособности поврежденного кровеносного сосуда. Для этого необходимо:

восстановить нормальную структуру межпозвоночного диска (высоту и амортизационную способность);
обеспечить эластичность мышц, связок и сухожилий для предотвращения риска повторной компрессии;
восстановить свободный отток венозной жидкости;
улучшить состояние структур головного мозга.

В нашей клинике мануальной терапии, если у пациента затруднен венозный отток из головы, лечение начинается с рекомендаций индивидуального характера. Врач рассказывает о том, как нужно изменить свой образ жизни, организовать спальное и рабочее место, разработать рацион питания и режим двигательной активности, чтобы полностью восстановить циркуляцию венозной жидкости и исключить риск рецидива шейного остеохондроза. Затем разрабатывается индивидуальный курс лечения.

Он может включать в себя:

тракционное вытяжение позвоночного столба – позволяет восстановить физиологические промежутки между телами позвонков и запустить процесс регенерации фиброзного кольца хрящевого диска;
остеопатию и массаж для восстановления микроциркуляции крови и лимфатической жидкости, улучшения состояния всех мягких тканей;
лечебную физкультуру и кинезиотерапию для повышения тонуса мышц шеи и воротниковой зоны, восстановления процесса диффузного питания хрящевой ткани межпозвоночных дисков;
лазерное воздействие и другие методы физиотерапии;
рефлексотерапию (иглоукалывание, фармакопунктуру) для быстрого купирования симптомов и запуска процессов регенерации всех поврежденных тканей.

Если вам требуется пройти курс лечения и восстановить затрудненный отток венозной крови на фоне шейного остеохондроза, то запишитесь прямо сейчас на бесплатный прием к вертебрологу в нашей клинике мануальной терапии. Доктор проведет осмотр, поставит диагноз и расскажет о том, какие возможности перспективы применения методов мануальной терапии есть в вашем случае заболевания.

Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40

Источник

Причины

Причины, вызывающие затруднение венозного оттока, делятся на две большие группы. Первая группа возникает при так называемом первичном нарушении оттока. Он вызван нарушением тонуса самих вен.

Привести к подобному сбою могут следующие факторы:

длительный прием алкоголя или никотина и вызываемая этим интоксикация;
скачки артериального давления;
перенесенный пациентом инсульт, отягощенный отеком мозга;
проблема с венозной сетью головного мозга. Она может быть недоразвита или вследствие возраста или некоторых других факторов начать «усыхать»;
черепно-мозговые травмы, приведшие к возникновению гематом;
опухоли, которые своим «телом» сдавливают кровеносные сосуды головного мозга.

Основная причина нарушения венозного оттока при шейном остеохондрозе – механические препятствия.

Эти препятствия могут формироваться по ряду причин:

грыжа позвоночника;
остеохондроз;
выпадение межпозвоночных дисков;
новообразования в шейном отделе позвоночника;
закупоривание кровеносных сосудов;
повреждение грудины;
странгуляционные повреждения.

Симптоматика

Заподозрить, что венозный отток нарушен, можно, если следующие симптомы наблюдается у пациента не менее трех месяцев регулярно:

бессонница и депрессия;
шум в ушах;
тупая боль в голове с утра и резкая и быстро усиливающаяся боль в голове после стрессов, физических нагрузок, длительной и упорной работы;
метеозависимость;
отеки на лице по утрам;
синюшность кожных покровов лица;
головокружения, возможно – обмороки;
мышечная слабость;
проблемы с памятью;
чувство онемения в руках и ногах.

Дополнительными симптомами могут выступать проблемы психологического характера (мании, психозы, неадекватная реакция на окружающие события), а также нарушения двигательных функций, которые могут проявляться: тремором верхних конечностей, расшатанной походкой, повышенным тонусом мышц, замедленными движениями, а в редких случаях – эпилептическими приступами.

Отметим, что нарастание симптомов происходит весной и осенью, а летом и зимой пациенты чувствуют некоторое улучшение.

Как можно улучшить отток крови от головы?

Чтобы понять, как улучшить отток крови от головы (вернее, избавиться от застоя в голове), нужно знать некоторые правила. Такая патология может иметь серьезные последствия, и поэтому затягивать с лечением нельзя.

Факторы, вызывающие заболевания

Патологическое явление, связанное с функционированием головного мозга, венозный застой в голове. Факторов, которые имеют человека к заболеванию, может быть большое количество. Например, нарушен отток крови в зоне шеи и головы или болезни внутренних органов. Заболевание может провоцировать боли в голове, слабость и общее плохое состояние.

Сам процесс кровообращения в голове особый. Проникая в капилляры, кровь обеспечивает поступление кислорода и важных веществ в ткани, далее все это попадает в вены, которые вливаются в венозные пазухи. Величина пазух позволяет получать большие объемы крови. Сосуды очень важны для регуляции венозного оттока. На поверхности сосудов есть рецепторы, которые реагируют в том случае, если поступил большой объем крови.

Мозг получает сигнал о том, что есть необходимость в увеличении просвета вен. Как результат, отток крови становится лучше, отмечается падение давления.

Процесс лечения начинается после того, как определены причины развития признаков и проведены соответствующие меры диагностики.

Среди факторов, вызывающих заболевания, отмечаются следующие:

Болезни сосудов мозга, где протекает воспалительный процесс.
Болезни из-за воспаления ткани и оболочек мозга.
Эмболия и тромбоз венозных сосудов.
Аневризма сосудов или неправильное расширение.
Гидроцефалия.
Кровотечение или отечность в результате травмы головы.
Онкология головного мозга.
Болезни сердечно-сосудистой системы.
Патологии с легкими, бронхами.
Гормональные патологии.

Вернуться к змистуСимптоми и диагностика

При определении наличия патологии, связанной с венозным оттоком крови в голове, необходимо учитывать такие признаки, как:

Усиление головной боли при наклонах или поворотах головы.
Возникновение головной боли после употребления спиртных напитков или при переживаниях.
Расширенные вены в зоне глазного дна.
Частая головная боль, которая начинается в утреннее время, беспричинное головокружение.
Боль в ушах и шум в голове.
Синюшный оттенок лица, отечность нижних век.
Снижение чувствительности и онемение конечностей.
Давление крови в венах равно 50-80 мм вод.ст.
Трудности во время лежания и при опускании головы.
Психические расстройства.

Все симптомы могут проявляться у разных пациентов по-своему. Так, нередко оказываются нарушен процесс обмена веществ, высокое внутричерепное давление. Чтобы до преклонного возраста сохранить ясность ума, стоит большое значение придавать работе головного мозга и сосудов, своевременно замечать признаки и начинать лечение.

Диагностирование заболевания предполагает использование различных способов. Присутствие его можно определить как в ходе осмотра пациента, так и по его опросу. Иногда требуется проведение следующих методов:

Ангиография, в ходе которой проводится исследование сосудов мозга через введение специального контрастного вещества.
Компьютерная томография головного мозга.
Ультразвуковое исследование сосудов шеи на скорость кровотока и присутствие стеноза.
Магнитно-резонансная терапия.

Вернуться к змистуЯки методы лечения?

После того как была проведена диагностика недуга и поставят точный диагноз, начинается процесс лечения.

Лечение венозного застоя будет направлено на устранение причины его развития. Так как причин много, то и методов лечения большое количество.

Медикаменты влияют на организм избирательно, поэтому их назначение врач осуществляет комплексно, основываясь на факторах болезни. В процесс лечения, как правило, включены следующие медикаменты:

Антиагреганты и антикоагулятни. Такие препараты способствуют предотвращению развития тромбов, которые являются результатом тромбоза. Среди препаратов этой группы за эффективностью отмечаются Тромбо АСС, Варфарин.
Мочегонные препараты, которые способствуют выведению лишней жидкости из организма. Это могут быть Гидрохлортиазид, Фуросемид.
Венотоники. Среди этих препаратов врачи часто назначают Эскузан, Венорутон, Троксевазин. Средства помогают улучшить состояние сосудов, сокращают растяжимость вен. Во время приема венотоников текучесть крови улучшается, мышцы тонизируются.
Кофеин принимают с целью повышения мышечного тонуса, активности и работоспособности.
Такие препараты, как продектин и Стугерон назначают пациентам для улучшения циркуляции крови и нормальной работы мозга.
Для внутривенного приема используется Эуфиллин: он уменьшает внутричерепное давление.

При венозном застое нередко прибегают к самомассажу, так как часто причиной патологии становятся проблемы с головой и шеей, что влечет за собой сдавливание сосудов. Массаж воротниковой зоны помогает снять мышечное напряжение и устранить избыток крови в сосудах.

Выполняется массаж следующим образом: шея одной рукой массируется медленными поступательными движениями. После этого выполняется то же другой рукой.

Перед тем как выполнять самомассаж, важно проконсультироваться у врача, чтобы избежать ухудшения состояния. Профессиональный массажист поможет справиться с процедурой лучше, успешный результат наступит быстрее.

Вернуться к змистуНародни средства и физические упражнения

Лечение народными средствами часто применяется больными, так как в основе таких препаратов лежат лекарственные растения, которые достаточно универсальны. Если сочетать разные травы, то можно добиться комплексного воздействия. При этом такие средства организм усваивает лучше, чем медикаменты. Стоит сказать, что терапия различными травяными настойками способствует устранению вредных проявлений болезни и улучшение функционирования сосудов и головного мозга.

Наиболее популярные средства:

Лечить венозный застой головного мозга помогают листья гинкго двулопастного. Водный экстракт применяется внутривенно (2 мл в течение 10 дней). После такой терапии улучшаются слух, венозный отток, пропадает шум в ушах. Как только начинается прием лекарств, все симптомы исчезают.
Настойка боярышника с шиповником. Помогает расширить кровеносные сосуды и капилляры, предупреждает склероз, стабилизирует способность мышц к сокращению. Для приготовления средства нужно 15 капель настойки смешать с 70 мл воды, пить за полчаса до еды.
Огородная петрушка служит весьма эффективным средством против неправильного оттока крови. Можно брать порошок, корни или плоды петрушки. Для профилактики этого недуга также применяется это растение. Настойка принимается 3-5 раз в день по 20 мл.

Можно выполнять и физические упражнения:

Верхушкой головы нужно нарисовать восьмерку. Дышать следует свободно, глаза нужно закрыть, а тело держать в расслабленном состоянии. Повторить до 6 раз.
Расслабиться, голову положить на грудную клетку. На вдохе голова поднимается максимально вверх, а шея вытягивается. На выдохе голова опускается. Выполнить 5-6 раз.
Сесть, пальцы рук скрепить и разместить под подбородком. На выдохе наклонить голову вниз, одновременно давя на голову тыльной стороной ладоней. На вдохе отклонить голову назад, сопротивляясь движениям ладоней, перемещающихся в зону затылка. Повторить до 12 раз, дыхание не задерживается.

Стоит отметить, что такое заболевание возникает очень часто. Лечение не составляет трудности, главное, своевременно приступить к терапии. Важно предварительно проконсультироваться у специалиста, который назначит препараты и даст рекомендации.

Диагностика

Как правило, речь идет о целом комплексе исследований, которые помогают точно выявить форму заболевания и его основные причины, а также подобрать адекватную схему лечения возникшей проблемы.

Для диагностирования проблемы под названием нарушение венозного оттока применяют:

КТ головного мозга.
Рентгенографическое исследование черепа. Назначают всегда при наличии травмы черепа, в остальных случаях – на усмотрение доктора.
МРТ – одно из лучших исследований для изучения мельчайших участков анализируемой области.
УЗИ сосудов шеи назначается для исключения патологий в шейном отделе.
Окулист должен проверить глазное дно на предмет наличия стеноза и прочих проблем.
Невропатолог и/или сосудистый хирург – доктора, которые должны назначать лечение при обнаружении проблем с венозным оттоком. При своевременно начатом лечении проблема достаточно легко купируется, позволяя пациенту жить полноценной жизнью.

Основные жалобы больного при венозных нарушениях

Как только в головном мозге происходит сбой венозного кровообращения, проявляется целый ряд симптомов:

присутствие постоянной «тупой» головной боли;
стремительное увеличение болевого синдрома на фоне меняющейся погоды, поворотах шеи, при стрессовых ситуациях и приеме спиртных напитков;
ощущение вялости и сонливости на протяжении всего дня;
присутствие «мешков» под глазами после пробуждения;
если проблема прогрессирует, то со временем могут возникать головокружения и потеря сознания.

Коррекция образа жизни

Часто пациентам удается улучшить венозный отток коррекций образа жизни и приемом препаратов, рекомендованных врачом.

Начнем с общих рекомендаций, касающихся изменения образа жизни в сторону более правильного:

Полный отказ от алкоголя и никотина.
Посещение курсов массажа. Важно: должен быть назначен врачом и проводиться высококвалифицированным массажистом, в противном случае возможен вред здоровью.
Правильное питание, то есть, отказ от жирного, жареного, копченостей, соленого и прочего.
Нетяжелые, но регулярные физические упражнения.
Прогулки на свежем воздухе каждый день.
Прием растительных успокаивающих средств, например, валерианы, Ново-пассита, мелисы и прочего.
Продукты и вещества, улучшающие состояние вен, сосудов и кровообращение, в целом: шиповник, капуста, ягоды, зеленый чай, бобовые, семена льна, красная рыба, хлеб с отрубями, а также некоторые пряности: розмарин, петрушка, укроп, орегано (душица).

Отметим, что эти меры помогут улучшить венозный отток в любом случае, но если речь идет о наличии серьезной патологии в организме, только перечисленных мер может быть недостаточно.

Медикаментозное лечение

Отметим, что препарат, улучшающий венозный отток, должен назначать врач.

Мы перечислим лишь группы препаратов:

Венотоники.
Антикоагулянты и антиагреганты для предотвращения тромбообразования.
Мочегонные средства.
Препараты, улучшающие работу мозговых клеток.

Ни в коем случае не рекомендуется отказываться от приема тех или иных медикаментов, их комплекс призван улучшить отток крови и не допустить развитие более серьезных патологий.

О пользе упражнений

Нарушение венозного оттока при шейном остеохондрозе, а также в некоторых других случаях может потребовать от пациента выполнения специальных упражнений.

Важно: их частоту, длительность и количество должен назначать только врач.

Примеры таких упражнений:

Номер 1: сидим на стуле или стоим, стараясь расслабиться. Голову опускаем на грудину. На выдохе стараемся максимально вытянуть шею вверх и голову тоже поднять, как можно выше. На выдохе, наоборот, опускаем голову на грудь, но уже не напрягая.
Номер 2: садимся на стул, опираемся руками о спинку. Расслабившись, откидываем голову назад, держим так 60 секунд, встаем и ходим несколько минут. Опять садимся и делаем упражнение, повторяем несколько раз.
Номер 3: макушкой головы делаем восьмерку шесть раз. Тело должно быть расслаблено, глаза закрыты, а дыхание стараемся поддерживать ровное и спокойное.

Нарушение венозного оттока – серьезная проблема, но при коррекции образа жизни, выделении достаточного внимания физической активности и выполнении специальных упражнений, а также при приеме медикаментов, назначенных опытным врачом, можно жить годы и десятилетия, причем, полноценной жизнью.

Сосуды

Верхняя (Нижняя) Щитовидная Артерия: Эмболизация, Щитошейный Ствол

фев 03, 2020 Кох В. А.
2976

Сосуды

Сосудорасширяющие Препараты При Остеохондрозе Шеи: Лекарства, Таблетки

фев 03, 2020 Кох В. А.
7466

Сосуды

Венозный застой в голове: симптомы, диагностика и лечение

Симптомами венозного застоя являются частые головные боли, головокружения. Причем, боли способны усиливаться при совершении различных активных действий, при перемене внешних условий (атмосферного давления, температуры). В тяжелых случаях могут отмечаться потемнение в глазах, обмороки, эпилептиформные припадки, нарушения психических функций. Внешне заболевание может проявляться покраснением глаз, отечностью, синюшностью лица.

Из-за такой особенности венозный застой в голове крайне редко является первичным заболеванием. Как правило, он представляет собой какую-либо сопутствующую патологию. А потому при диагностике важно определить, какая именно патология лежит в основе такой проблемы. Это позволит назначить больному правильное лечение. Для диагностирования венозного застоя в мозге чаще всего используется флебография либо рентген черепа.

Помимо этого, нужно учитывать внешние факторы, которые способны вызывать появление венозного застоя. Таким образом, лечение должно быть направлено на борьбу с патологией, вызвавшую застой. Однако для облегчения состояния пациента можно использовать разные средства, которые позволяют восстановить нормальный кровоток.

Чтобы избавиться от головокружения и научиться устойчивому равновесию, полезно выполнять специальные упражнения. Перед сном необходима вечерняя прогулка, не менее 40 минут. Также важно правильно питаться, сократив употребление соли и избегая острых, копченых и жареных продуктов, крепкого чая и кофе.

На ночь полезно выпить чашку теплого молока с медом. Отеки позволяет снять геркулесовая каша, сваренная на воде без добавления соли и сахара.

( 2 оценки, среднее 5 из 5 )

Источник