Остеохондроз шейного отдела акупрессура

Остеохондроз — часто встречающееся заболевание позвоночника у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Точечный массаж при остеохондрозе считается одним из наиболее действенных методов лечения, в том числе шейной части позвоночника, потому что она получает самую сильную нагрузку, вызывающую острые боли. Квалифицированный специалист назначает курс массажа индивидуально каждому пациенту, учитывая степень повреждения позвоночника, общее состояния здоровья, возраста.

Массаж шеи при остеохондрозе и его место в лечении заболевания

Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе шейного отдела – неотъемлемая и важная составляющая терапии. В процессе массажа достигается сразу несколько целей:

• снижение болевых ощущений;
• устранение спазмированности мышц шеи;
• укрепление мышц и позвонков шеи;
• нормализация кровообращения в пострадавших тканях;
• устранение кислородного голодания тканей.

Как правило, при отсутствии противопоказаний, специалисты рекомендуют проводить массаж курсами по 10-12 процедур не менее двух раз в год. Проводить процедуры должен опытный массажист, который понимает суть заболевания. При первой процедуре необходимо предоставить возможность массажисту ознакомиться с рентгеновскими или МРТ снимками шейного отдела. После приобретения необходимых навыков пациент с остеохондрозом шеи может освоить технику массажа и выполнять процедуру самомассажа.

Показания к проведению точечного массажа

Точечный массаж – уникальный метод лечения остеохондроза, так как это единственное средство физиотерапии, рекомендованное в остром периоде заболевания. Благодаря способности акупрессуры снимать болевой синдром, этот массаж может назначаться даже в качестве альтернативы обезболивающим препаратам (например, беременным женщинам, при лечении которых необходимо минимизировать медикаментозную атаку на организм).

Кроме обезболивания точечный массаж окажет помощь в следующих случаях:

• скованность движений позвоночника, плеч, рук;
• чувство онемения в руках;
• другие симптомы, сопутствующие остеохондрозу шейного отдела: мигрирующие боли в грудине, шум в ушах, головокружения и пр.

Отдельного внимания заслуживает остеохондроз у людей преклонного возраста. Как правило, возрастные изменения не позволяют делать благоприятные прогнозы, особенно, если процесс поражения межпозвонковых дисков зашел далеко. Более того: естественное снижение подвижности суставов (в том числе, позвонковых) не позволяет проводить ЛФК в полном объеме. В этом случае акупрессура становится незаменимым методом стимуляции кровообращения в очаге заболевания, что помогает замедлить патологический процесс.

Особенности массажа при остеохондрозе шеи

Как и у любой медицинской процедуры, у массажа при остеохондрозе шеи есть свои строгие правила и особенности, которые формулируются таким образом:

• Курс, в котором предполагается меньше 10 процедур, не принесет желаемого эффекта.
• Массаж можно начинать только после диагностики, чтобы массажист уделил особое внимание именно тем зонам шеи, которые в этом больше всего нуждаются. Но это вовсе не означает, что массировать необходимо только больной участок. Как правило, массаж шеи при остеохондрозе выполняется до уровня седьмого позвонка, расположенного на уровне лопаток.
• Если после первого сеанса массажа вы не ощутили улучшения состояния, это не повод прерывать курс. Чаще всего облегчение наступает после 3-4 процедуры, а в некоторых случаях и позже.
• Перерыв межу сеансами массажа должен составлять не менее 2-3 дней.
• Не стоит прибегать к услугам неквалифицированных мануальщиков, даже если подобные специалисты помогли кому-то из ваших знакомых. Остеохондроз шеи – заболевание серьезное, и его лечение лучше доверить специалисту с медицинским образованием.
• Массаж шеи должен затрагивать только мышцы, и ни в коем случае воздействие не должно распространяться на позвонки.
• Если заболевание выражено с какой-то одной стороны шеи, то именно с этойобласти и должен начинаться массаж, плавно переходя на другую, менее болезненную сторону.
• После проведения сеанса пациент должен немного отдохнуть, а разогретые мышцы остыть. В некоторых случаях, быстро поднявшись после процедуры массажа, можно ощутить головокружение и нарушение равновесия тела.

При проведении массажа многие специалисты используют разогревающие средства. В качестве таких средств выступают лечебные мази, настойки лекарственных растений. Наиболее популярные эффективные из них: мазь «Випросал» (активное действующее вещество змеиный яд), «Капсикам» (активное действующее вещество – камфара, скипидар), настойка жгучего перца. Помимо лечебного воздействия через поры кожи, средства оказывают местное раздражающее действие, что оказывает дополнительное согревающее воздействие, улучшает процесс кровообращения и насыщение тканей кислородом.

Перед тем, как использовать любое лечебное средство, специалист должен проверить индивидуальную чувствительность пациента к компонентам препарата. Для этого небольшое количество средства наносится на кожу тыльной части руки от локтя до запястья. Если в течении 5-7 минут кожа остается без признаков аллергии, средство можно использовать.

Массаж – эффективная профилактика заболеваний позвоночника. К ним относятся не только остеохондроз, но и патологический лордоз, кифоз, растяжение мышц спины, сколиоз.

Методики точечного массажа

По своей сути точечный массаж – это воздействие на определенные точки на теле человека. Но от того, на какие именно участки оказывается воздействие и каким образом, зависит эффект:

• Стимулирующий массаж. Эта техника позволяет активировать «дремлющие» процессы, без которых невозможно нормализовать обменные и восстановительные процессы в организме. Учитывая близкое расположение шейного отдела позвоночника к головному мозгу, такое воздействие нежелательно при гипертонии и нестабильном внутричерепном давлении.
• Расслабляющий массаж. Это основной метод, с помощью которого врач устраняет гип

  ертонус мышц и ущемление нервных корешков – причину боли. Как результат, пациент испытывает облегчение болевого синдрома непосредственно во время сеанса, и этот эффект сохраняется на протяжение нескольких часов и даже дней (в зависимости от степени тяжести остеохондроза и того, какие структуры, прилегающие к позвоночнику, вовлечены в процесс).

• Восстанавливающий массаж. При этой методике воздействия на биоактивные точки нормализуется кровообращение и иннервация в участках, за которые несет ответственность шейный отдел позвоночника. Онемение и покалывание в руках и плечах, учащенное сердцебиение, приступы одышки – все эти симптомы часто свидетельствуют о ущемлении нервов и сосудов, прилегающих к шейным позвонкам. При точечном массаже восстанавливающего характера улучшается чувствительность рук, снижаются проявления других нарушений, вызванных шейным остеохондрозом.
• Массаж направленного действия. При остеохондрозе шейного отдела критическое значение имеет улучшения питания тканей межпозвонкового диска. При технике массажа направленного действия врач «задает направление» кровотоку, с которым в поврежденные участки диска поступят необходимые вещества. При этом, воздействие не обязательно проводится в области позвоночника: правильное кровообращение во всех сосудах организма имеет значение для выздоровления.

Важно: при всей эффективности точечного массажа он, тем не менее, остается лишь вспомогательным методом лечения. В качестве самостоятельной терапии он может принести лишь непродолжительное облегчение, но в полной мере проявит свою целительную силу при комплексном подходе к лечению остеохондроза.

Противопоказания для проведения массажа

Как и у любой медицинской манипуляции, у лечебного массажа тоже есть противопоказания. Не стоит проводить массаж при:

• тяжелой сердечной недостаточности;
• злокачественные новообразования;
• заболеваниях кроветворной системы и заболеваниях крови;
• наличии открытых раневых поверхностей в области шеи;
• обострении хронических кожных заболеваний.

Пациентам с артериальной гипертензией необходимо предварительно проконсультироваться с врачом-неврологом.

В ходе процедуры могут возникать дискомфортные ощущения, и это является вариантом нормы. Массаж при остеохондрозе носит лечебную цель, поэтому о релаксации пациента говорить не приходится. Однако острая, простреливающая боль свидетельствует о том, что что-то идет не так, и процедуру следует прекратить.

Эффекты точечного массажа

С помощью направленного и контролируемого раздражения нервных окончаний можно обеспечить несколько эффектов:

• расширение периферических кровеносных сосудов, что помогает улучшить приток крови к тканям;
• улучшение иннервации органов и тканей, за которые несет ответственность конкретная биоактивная точка;
• ослабление тонуса мышц, что позволяет устранить «зажатость» мышечными волокнами нервов и/или кровеносных сосудов и облегчить болевой синдром при остеохондрозе;
• стимуляция обменных процессов, в том числе – отток избытка жидкости из тканей и устранение их отека.

Классический или профессиональный массаж шеи при остеохондрозе

Для выполнения классического массажа, качественной проработки мышц и снижения силы трения специалисты используют массажное масло или крем, который сегодня можно приобрести в любой аптеке. Приятный запах средства для массажа к тому же оказывает легкое ароматерапевтическое действие.

По своему принципу массаж – это не что иное, как пассивная зарядка для мышечной системы, поэтому, как и в любой зарядке должны присутствовать разминка для разогрева мышц, комплекс активных упражнений и заключающий расслабляющий и успокаивающий комплекс упражнений. В самом начале процедуры выполняются плавные растирания, затем следуют непосредственно лечебные активные упражнения, а заканчивают массаж поглаживающими движениями рук. Пациент во время процедуры лежит на кушетке.

У каждого специалиста, выполняющего массаж, есть свои приемы и «фишки», но, в общем, план массажа состоит из следующих упражнений:

• Поглаживание мышц воротниковой зоны. Выполняется ладонями круговыми или поступательными движениями сверху вниз. Задача этого упражнения немного согреть мышцы шеи и подготовить их к активным упражнениям.
• После поглаживаний на эти же мышцы оказывается более активное воздействие при помощи пальцев. Движения массажиста более интенсивные и ощутимые. Воздействие большим, указательным и средним пальцем позволяет разогреть и снять спазмирование мышц шеи и уменьшению боли при остеохондрозе. Разогревание и растирание мышц нормализует нарушенное кровообращение впораженной болезнью тканях.
• При следующем упражнении воздействие становится еще более интенсивным, а сила давления увеличивается. Мышцы шеи по направлению сверху вниз поступательно зажимаются ладонями, а затем зажим ослабляется. Могут выполняться зигзагообразные, спиральные и штрихообразные движения. После того, как воздействие достигает мышц седьмого позвонка, начинается поступательное движение вверх с аналогичными упражнениями.
• В следующем упражнении могут быть задействованы костяшки пальцев или большие пальцы руки, сила воздействия и массируемые мышцы аналогичны предыдущему упражнению.
• Постепенно сила воздействия на мышцы должна ослабевать, а затем и вовсе сходить на нет. Заключительная фаза – возврат к поглаживаниям в области шеи сверху вниз и обратно. После окончания процедуры область шеи накрывается теплой пеленкой или полотенцем, а пациент еще некоторое время находится в положении лежа на кушетке.

Как правило, одна процедура массажа в рамках лечения остеохондроза длится до получаса, а каждое упражнение повторяется не менее 10-12 раз.

В качестве массажа для лечения и профилактики остеохондроза могут быть предложены альтернативные техники массажа – баночный (основанный вакуумном эффекте), медовый (с использованием небольшого количества натурального меда) и т.д., но самым эффективным признан именно профессиональный лечебный классический массаж.

Противопоказания

В отличие от классического массажа, точечный не имеет такого количества строгих противопоказаний. Это обусловлено возможностью выбора точек, на которые врач воздействует во время сеанса, и их строго ограниченная площадь.

Но все же ряд состояний делает точечный массаж нежелательным:

• восстановительный период после операций на позвоночнике или травм спины;
• воспалительный или инфекционный процесс на коже в области, нуждающейся в массаже;
• нарушения свертываемости крови, чрезмерная хрупкость стенок сосудов;
• недавно перенесенные заболевания сердечнососудистой системы и головного мозга;
• диагностированные опухолевые заболевания.

Кроме того, существуют так называемые противопоказания индивидуального характера, которые учитываются врачом при принятии решения о назначении любых методов лечения, в том числе – акупрессуры.

Самомассаж при остеохондрозе шеи

После ознакомления с техникой проведения массажа специалистом, взяв этот комплекс на вооружение, пациент может проводить самомассаж шеи. Безусловно, интенсивность и эффективность такого самомассажа будет ниже, но явное преимущество метода – возможность самостоятельного выполнения по 2-3 раза в день. В видео ниже показаны упражнения для самомассажа при шейном остеохондрозе:

Уже через несколько дней больные остеохондрозом отмечают улучшение состояния. Особенно актуален самомассаж для пациентов, ведущих сидячий образ жизни: студентов, офисных работников. Изыскать 10-15 минут для здоровья позвоночника не составит проблемы, а польза самомассажа налицо: расслабление напряженных мышц, уменьшение болевых ощущений, улучшение кровообращения и общего состояния здоровья.

Как правильно выполнять

Многие точки, воздействующие на проблемы верхнего отдела позвоночника, располагаются на шее и голове. И многих интересует вопрос, как делать, чтобы не нанести вред организму. Зная точное расположение точки, можно стимулировать ее надавливанием и ослаблением.

Например, такое воздействие между первым и вторым позвонком показано при сильной головной боли. А она, как известно, является симптомом остеохондроза шейного отдела. Другой метод – движение подушечкой пальца по часовой стрелке в определенной точке.

Для лучшего эффекта мануальные терапевты используют лед, его накладывают на точку на несколько секунд. Существуют и другие способы. Главная задача – снять мышечный тонус, расслабить тело, устранить боль.

Но эффект будет еще убедительнее, если вместе с точечным массажем использовать гимнастику цигун. Это древняя китайская лечебная физкультура, которая закрепляет результат проведения точечного массажа. Кстати, она показана и при запущенном остеохондрозе поясничного отдела.

Массажеры при остеохондрозе шеи

Все девайсы, предназначенные для массажа шеи при остеохондрозе условно можно разделить на две группы:

• Ручные. К такому виду массажеров относятся приспособления, оказывающие местное раздражающее действие на мышцы спины. Они выполнены в виде девайсов с различными насадками, способными локально воздействовать на различные мышцы спины.
• Механические. Как правило, основной принцип действия такихмассажеров – создание вибрации, передаваемой мышцам шеи. У профессиональных массажистов сформировалось скептическое отношение к механическим массажерам, поскольку последние не способны прорабатывать внутренние мышцы шеи, а посему являются малоэффективными при остеохондрозе.

Методика выполнения

Точки эффективного точечного массажа известны только настоящему профессионалу. Сегодня, к сожалению, найти опытного специалиста-мануала достаточно трудно. В этом вам помогут отзывы тех, кто уже пользовался услугами врача.

В настоящее время немало мошенников, которые не только не вылечат, но и нанесут вред вашему организму. Поэтому нужно быть внимательным к выбору специалиста. Некоторые предлагают обучение точечному воздействию. Если вы уверены в профессионализме мастера, то это лучший вариант.

Вы можете в дальнейшее помогать своим родным при болях в шее, а также при сложном остеохондрозе грудного отдела и других. Но процесс этот достаточно сложный. Только представьте, что на шейный остеохондроз оказывают влияние 45 точек. Узнать о каждой из них не так просто, как кажется.

Техника хорошего точечного массажа предполагает следующие методики воздействия:

• пальцами – надавливание происходит большим, указательным и средним пальцами;
• укол – для этого используют ноготь двух пальцев- указательного и большого;
• на определенный участок – локальное воздействие выполняется не только большим пальцем, но и локтем;
• вонзание – выполняется пальцем, используется максимальная сила, как будто вонзая ноготь в ткани.

Метамерный массаж выполняется также точечно, но при этом специалист точно знает, какой сегмент позвоночника отвечает за тот или иной участок тела. Этот вариант хорошо себя показывает при ДЦП.

Точечный массаж

Самомассаж

Можно проводить массаж шеи самостоятельно в домашних условиях. Наилучшего эффекта можно добиться, применяя самомассаж после гимнастики или посещения бани, тёплого душа. Оптимальным положением является поза, сидя на стуле, поставив локти на поверхность стола.

При самостоятельном выполнении массажных движений необходимо придерживаться определённых правил:

• руки должны быть чистыми;
• движения выполняются по ходу лимфотока в сторону регионарных лимфоузлов (то есть движения в шейном отделе должны быть направлены сверху вниз к надключичным лимфоузлам);
• конечным результатом процедуры должно быть расслабление мышц.

При проведении самомассажа шейно-воротниковой зоны используются следующие виды движений:

• Поглаживающие ― улучшают секреторную функцию кожи, способствуют усилению микроциркуляции. Выполняют медленные скользящие движения ладонью с сомкнутыми пальцами в продольном направлении от затылка к спине. Достаточно 6-8 таких движений.
• Выжимание ― усиливает кровоток, способствует лимфооттоку, улучшает питание тканей. Осуществляется ребром ладони, расположенным поперёк и плотно прижатым к поверхности кожи. Движения производятся более интенсивно, но не должны при этом вызывать ощущения боли. Выполнить 4-6 движений.
• Растирание ― в процессе выполнения этого движения происходит смещение и растяжение тканей, расширение сосудов, насыщение клеток кислородом, локальное повышение температуры. Выполняются круговые движения кончиками пальцев в направлении сверху вниз, сделать 4-5 повторов.
• Разминающие движения ― наиболее интенсивные. Производится сдавливание, приподнимание и смещение массируемых тканей, что приводит к повышению их тонуса, эластичности, полностью снимается мышечный спазм. Повторить 5-6 движений в направлении от затылка к спине.

Завершают сеанс самомассажа поглаживающие движения.

Другие виды массажа

Помимо классической процедуры массирования, имеются также менее известные техники, среди которых такие массажи, как:

• баночный,
• медовый.

Эффект от баночного массажа заключается в улучшении кровообращения в тканях, обеспечении их питанием благодаря вакууму, создаваемому в специальных банках. Для начала область шеи и плеч смазывают массажным кремом или маслом, затем поджигают воздух в банке, устанавливают её на тело и выполняют особые массажные движения. Такая техника применяется не только в лечении остеохондроза отделов позвоночника, но и при других заболеваниях.

Медовый массаж не имеет сильного лечебного эффекта. Его обычно выполняют для профилактики или общей терапии остеохондроза. Шейно-воротниковую зону смазывают мёдом и начинают делать лёгкие похлопывания ладонями. В процессе мёд начнёт густеть и прилипать к рукам. Затем интенсивность движений увеличивают и продолжают около 10 минут.