Остеохондроз симптомы и лечение дома упражнения видео
Появление остеохондроза нельзя оставлять незамеченным. Это будет грозить развитием сложных патологий и выпячивание позвоночных дисков. Заниматься лечением можно в домашних условиях, после консультации у врача.
Лечение этой болезни на первоначальном этапе развития ограждает от осложнений и не позволит болезни изменить привычный жизненный уклад.
Остеохондроз как заболевание позвоночника
Остеохондрозом называют болезнь, которая поражает позвоночник. Она заключается в нарушении питания межпозвонковых дисков. Они сжимаются и начинают давить на позвоночные диски.
Постепенно ухудшается эластичность, зажимаются нервные окончания, появляется боль и отечность. При прогрессировании болезни могут наблюдаться осложнения, которые способны ухудшить качество жизни.
Изменение межпозвоночных дисков при остеохондрозе
По международной классификации болезней (МКБ-10) остеохондроз имеет код М42. При этом юношеский остеохондроз позвоночника будет обозначаться М42, а в взрослого М42.1. Если в диагнозе есть какие-то сомнения используется код М42.9. Это называется неуточненным остеохондрозом позвоночника.
При разделении остеохондроза на отделы позвоночника будут использоваться другие коды. При поражении шеного отдела М42.02, а при шейно-грудном М42.03.
Виды болезни
Остеохондроз позвоночника распространяется в его разных отделах.
Какие виды остеохондроза встречаются:
- шейный;
- грудной;
- пояснично-крестцовый;
- полисигментарный, он может распространяться сразу в нескольких местах; распространенный, он поражает не менее 2 отделов;
- остеохондроз плечевого сустава, тазобедренного и коленного суставов.
Установка диагноза
Для установки диагноза необходимо обращаться к определённым врачам. Остеохондроз лечат невролог или вертебролог. После их консультации подбирается лечение.
Для этого нужно провести:
- рентген позвоночника;
- магнитно-резонансную томографию;
- компьютерную томографию.
Остеохондроз шейного отдела на рентгене
Врач может назначить проведение любых других анализов, которые потребуется для установления правильного диагноза.
[adinserter block=»1″]
[adinserter block=»9″]
Степени остеохондроза
Остеохондроз развивается постепенно и проходит 4 стадии.
Характеристики стадий болезни:
- На 1 стадии развития болезни начинают происходить изменения, которые влияют на высоту позвоночного диска. Но это пока еще не заметно. Все изменения происходят в самом межпозвонковом диске.
- На 2 стадии уменьшается высота межпозвоночного диска и происходит их сближение. Из-за этого мышцы и связки провисают. Появляется нестабильность позвонков и всей опорно-двигательной системы.
- На 3 стадии развития остеохондроза появляются заметные симптомы. Начинают происходить изменения в позвонках. Появляется выпячивание диска.
- 4 стадия организм пациента бороться с возникшей проблемой. Начинают форматироваться костные разрастания на позвонках, которые могут травмировать нервные окончания. Наступает проявление неподвижности сустава и позвонок попадает в своеобразный панцирь.
Степени остеохондроза позвоночника
Лечение на ранних стадиях проходит быстрее и предоставляет гарантию полого выздоровления.
Причины развития остеохондроза
Началом развития болезни является неравномерная нагрузка на позвоночник. Это происходит при определённых привычках, на которые многие люди не обращают внимание.
Какие привычки могут стать причиной развития остеохондроза:
- ношение сумки на одном плече;
- очень мягкое спальное место;
- неправильная обувь;
- любые травмы;
- малоподвижной образ жизни;
- возрастные изменения;
- избыточный вес.
Но это не означает, что при наличии одной из этих ситуаций обязательно будет развиваться остеохондроз.
Для этого должны быть еще и другие сопутствующие факторы:
- Частые перенапряжения и большое количество стрессов.
- Нарушение работы органов пищеварения и плохое усваивание питательных веществ.
- Наследственность или патологические изменения осанки.
- Никотин и неполноценное питание.
- Патологии при вынашивании ребенка.
Симптомы остеохондроза
При развитии остеохондроза в разных областях позвоночника будут наблюдаться различные симптомы:
При поражении шейного отдела будут наблюдаться:
- Головне боли, которые не проходят при использовании лекарственных препаратов. Еще ухудшается качество зрения, начинают появляться мушки перед глазами, в ушах будет шуметь.
- Наступает кислородное голодание из-за того, что артерии сдавливаются. Ухудшается кровообращение в головном мозге.
- Может появится икота и затруднение дыхания. В зависимости от степени развития болезни могут проявляться внешние симптомы болезни.
При поражении грудного отдела боль будет ощущаться в грудной клетке и межреберном районе:
- Может еще чувствоваться в верхней части живота. Некоторые вначале принимают ее за боли в сердце или желудке. При этом может появится нарушение глотательного рефлекса, появится кашель.
- В средней части груди симптомы будут напоминать гастрит или язву, но при этом артериальное давление будет повышенным.
- Если поражается позвоночник внизу грудного отдела, могут ошибочно предположить обострение аппендицита.
Пояснично-крестцовый отдел:
- Возникают боли в пояснице, ногах. При это иногда появляется ощущение онемения кожи ног. В пояснице появятся прострелы после любой нагрузки.
- Если поражение довольно серьезное может произойти парализация. У мужчин нарушается эрекция и мочеиспускание.
- Появление любых симптомов требует специального курса лечения. Остеохондроз лечится независимо от пораженного отдела.
Остеохондроз поясничного отдела
Первая помощь при приступе боли в домашних условиях
Остеохондроз может проявится неожиданно в виде болевых ощущений и прострелов. По некоторым признакам они схожи с симптомами болезней желудка или сердца.
[adinserter block=»6″]
[adinserter block=»10″]
Что такое дорсаго?
Это приступ сильной и острой боли в груди. Его провоцирует неудобное положение тела, мышечный спазм. Боль ощущается под лопаткой и в груди.
Это очень похоже на инфаркт. Но при круговых движениях боль начнет усиливаться. Если делать кардиограмму она ничего не покажет. Использование сердечных препаратов не помогает.
Что такое дорсалгия?
Это приступ боли в области в грудной клетке, при котором ощущения усиливаются постепенно. Длительность приступа может составлять от нескольких часов до недель. Особенно сильными они будут при вдохе или наклонах в любую сторону.
Болевые ощущения усиливаются в ночное время. Эти два явления могут наблюдаться в острой фазе проявления грудного остеохондроза.
Первая помощь при приступах дома:
- Укутать и согреть участок тела, в котором ощущается боль. Некоторым пациентам помогает холод. Но такие компрессы нужно делать по рекомендации врача и под его присмотром.
- Пациента нужно уложить на ровную и твердую поверхность. Для этого используют доску или пол.
- Если боль отдает в шею, нужно зафиксировать ее с помощью шины.
- При появлении сильной боли в груди необходимо накладывать тугую повязку на грудь.
- Если прострелы и боль в области поясницы, под нее подкладывают валик. А когда напряжены мышцы ног, его кладут под колени и немного сгибают ноги.
- Возможно использование обезболивающего средства. Это может быть Анальгин, Аспирин, Парацетомол.
Общин принципы лечения
При появлении симптомов остеохондроза нужно обращаться в больницу. Лечение этой болезни обычно проводится в комплексе.
Применяемые меры: использование медикаментозного лечения, препаратов; специальные упражнения; правильное питание и проведение оперативного вмешательства.
Если болезнь протекает в хронической форме и наступил период обострения пациенту необходимо:
- Соблюдать постельный режим.
- Спальное место должно быть твердым.
- При сильных болях нужно ограничить движения пациента.
Лечение остеохондроза дома
Лечение остеохондроза может проходить в домашних условиях, если не требуется операции. Для этого нужно будет набраться терпения и выполнять все рекомендации врача.
Домашние процедуры:
- Выполнять подобранные упражнения из комплекса лечебной физкультуры, гимнастику можно делать утром и вечером, но только по определенной схеме.
- В зависимости от места развития остеохондроза нужно делать самомассаж. При необходимости привлекают специалиста.
- Для лечения используют различные народные рецепты растирок, настойки. Их применяют для компрессов и растирания. Хорошие результаты получаются при использовании лечебных ванн. Подойдут отвары из трав или эфирные масла.
- Дома используют иглоукалывание или точечный массаж. Но для этого лучше приглашать специалиста.
- Недорогим, но эффективным способом лечения является использование аппликатора Кузнецова. Он помогает и при многих других болезнях.
Вылечивать остеохондроз хорошо помогают магниты. Магнитное поле восстанавливает кровообращение. Для этого подойдет применение прибора Алмаг. При этом используют различные методики, которые зависят от степени развития болезни. Этот аппарат имеет хорошие результаты лечения.
[adinserter block=»2″]
Физкультура при остеохондрозе
Физические упражнения способны улучшить качество лечения остеохондроза, при это происходит:
- Восстановление мышечных функций.
- Улучшение двигательных функций.
- Нормализации кровообращения.
- Восстановлению обменных процессов.
- Обеспечению снабжения кислородом тканей позвоночника.
- Быстрее выводятся вредные вещества из организма.
Умеренные физические нагрузки необходимы для лечения и профилактики этой болезни.
Упражнения
Упражнения можно делать в различном исходном положении.
Комплекс подбирается индивидуально:
- Упражнение № 1. Лежа на спине, руки вытянуты к ногам. При этом поднимают голову и немного задерживают ее в таком положении.
- Упражнение № 2. Лежа в любом положении нужно крутить руками, сгибая их в локтях или кистями рук.
- Упражнение № 3. В положении лежа на спине нужно поднять руки вверх и тянуть их к потолку.
- Упражнение № 4. Лежа на спине лопатки свести вместе. В таком положении немного задержаться.
- Упражнение № 5. Лежа на любом боку одну руку подкладывают под ухо, а второй упираются в пол. При этом можно приподниматься или делать маховые движения руками.
- Упражнение № 6. Лежа на животе руки вытягивают вперед и делают движения похожие на плавание.
- Упражнение № 7. В положении сидя можно наклонять голову в стороны и вперед или назад. Делают движения, которые имитируют езду на велосипеде.
Упражнения при остеоартрозе
Пилатес и йога
В целях профилактики от остеохондроза применяют упражнения, которые используют при занятиях йогой или пилатесом.
Упражнении из йоги:
- Необходимо устойчиво стоять на ногах, прямо, а ноги составлены вместе.
- Руки опущены вниз вдоль туловища.
- Грудная клетка должна быть расправлена.
- В таком положении необходимо простоять не менее 5 минут.
Этот элемент йоги поможет при проведении профилактических мер при остеохондрозе.
Пилатес:
- в исходном положении стоя, руки находятся на плечах нужно давить руками на плечи, при этом выдыхать нужно плавно, каждые 15 минут;
- в том же исходном положении, руки опущены вниз делают круговые движения головой в разные стороны, при этом нужно следить за дыханием.
Массаж и физиотерапия
При лечении остеохондроза не обойтись без использования физиотерапевтических процедур.
Используемые методы:
- Вытягивают позвоночник с помощью специального мата. Этот способ называют детензортерапия.
- Магнитотерапия применяется для улучшения кровообращения, избавления от отеков.
- Ультразвук поможет снять воспаление.
- Фонорез используется для введения лекарства, при использовании ультразвука.
- КВЧ способствует стимулированию организма и помогает восстановить подвижность позвоночных дисков.
- Лазерная терапия снимает воспаление.
- С помощью вибрации делается массаж нужного места.
- Дарсонваль относится к старым методикам лечения. Она заключается в воздействии высокочастотного электрического тока.
Физиотерапия при остеохондрозе
Лекарственные препараты
Лечение остеохондроза не обходится без применения лекарственных препаратов. В зависимости от степени развития болезни могут использовать таблетки или капсулы, для перорального применения; мази и инъекции.
Что будут делать лекарства? Они уменьшать боль, остановят воспаление, восстановят ткани, улучшат кровообращение и избавят от депрессии.
Таблетированные формы препаратов и уколы при остеохондрозе:
- Диклофенак.
- Артрозан.
- Мелоксикам.
- Амелотекс.
Какие мази помогают:
- Вольтарен гель.
- Фастум гель.
- Быструм гель.
Инъекции:
- Витаксон.
- Мелоксикам.
- Артрозилен.
Акупунктура и мануальная терапия
Поможет ли акупунктура при остеохондрозе? Ее применение может входить в комплекс лечебных мероприятий.
При применении иглоукалывания человек будет ощущать уменьшение боли, активизацию выработки котртизола, который поможет избавиться от воспаления; восстановление кровообращения и усиление действия седативных препаратов. Сеансы иглотерапии должен делать специалист.
Используемые методики мануальной терапии:
- Специальный массаж.
- Мобилизация или аутомобилизация.
- Манипуляции, которые подразумевают различные движения, которые будут направлены на улучшения подвижности суставов.
Эти способы лечения могут являться профилактикой многих болезней.
[adinserter block=»8″]
Питание
Питание при выявлении остеохондроза должно придерживаться некоторых принципов, к ним относятся:
- выбор низкокалорийных продуктов;
- обязательное употребление кисломолочных продуктов;
- включение в рацион продуктов растительного происхождения;
- питание должно быть сбалансированным;
- исключить все вредные продукты;
- соблюдать питьевой режим.
Побольше употреблять продуктов, в составе которых есть витамины и микроэлементы. Это способствует усилению лечебного эффекта и сделает меры профилактики более действенными.
Упражнения по методу Бубновскому
Упражнения могут быть направлены на лечение остеохондроза разных отделов.
Упражнения от доктора Бубновского:
- В положении стоя нужно запрокидывать голову назад и простоять так около 30 секунд.
- В том же положении нужно крутить головой в разные стороны.
- Наклонив голову к плечу удерживать ее так 20 секунд.
- Сидя на стуле поднимают руки вверх и задерживают их там.
Этот виде лечения входит в комплекс, принимаемых мер.
Профилактика
Чтобы избежать остеохондроза необходимо заниматься профилактикой. Даже если лечение прошло успешно нельзя отказываться от мер профилактики.
Эти меры помогут не допустить и многих других болезней:
- Правильно организовывать свое рабочее место. Особенно это касается офисных работников. Нужно подобрать высоту стола и стула, на правильном расстоянии должен стоять компьютер;
- Нужно обратить внимание на устройство спального места. Подушка и матрас должны быть ортопедическими;
- Чтобы избежать развитие остеохондроза, в еде отдавать предпочтение овощам, фруктам, нежирным сортам рыбы и мяса; продукты из молока должны всегда быть в рационе.
- Заниматься физкультурой. Утренняя зарядка каждый день в течение 10 минут способна поддерживать жизненный тонус, не употреблять алкоголь и никотин.
- Проводить периодические сеансы массажа спины и других частей тела.
Профилактика необходима и людям, которые на страдают от симптомов, но находятся в группе риска. Имеются в виду люди после 40 – 45 лет, а также пожилые, независимо от их вида деятельности.
Заключение
Остеохондроз относится к распространенным заболеваниям, от которого страдают довольно много людей. Но при начальной стадии развития он поддается лечению и не сможет ухудшить качество жизни человека. При использовании комплексного лечения эффект будет достигаться довольно быстро.
Отзывы о лечении остеохондроза в домашних условиях
Источник
Благодаря здоровым межпозвонковым дискам, которые играют роль амортизаторов в позвоночнике, движения человеку даются легко и непринуждённо. Ему не приходится задумываться над своими движениями и рассчитывать их для получения наименьших болевых ощущений.
С течением времени, а также под влиянием некоторых иных факторов, межпозвонковые диски изнашиваются, деформируются, вызывая такое заболевание как остеохондроз. Болезнь разделяют на зоны распространения в зависимости от локализации деформации дисков. Самым распространённым является шейный остеохондроз.
Шейный остеохондроз, симптомы, лечение в домашних условиях – это тема данной статьи, материалы которой не противоречат официальной медицине.
Деструктивные изменения в межпозвонковых дисках наблюдаются уже в возрасте после 20 лет, когда начинается снижение естественного увлажнения тканей и органов. В результате постепенной потери влаги диски уменьшаются в объёме, сокращается расстояние между позвонками.
Когда сокращение этого расстояния достигает такой степени, что позвонки начинают соприкасаться друг с другом, вызывая болевые ощущения, говорят об остеохондрозе («остео» – кость, «хондро» – соединительная ткань), то есть о болезни соединительной ткани между позвонками. Процесс развития патологии длится годами и даже десятилетиями. Ему могут способствовать (или его могут ускорить) следующие факторы:
- особенности профессии, которая требует фиксирования тела в определённой позе на протяжении длительного времени: рабочие конвейера, водители транспортных средств, маляры;
- малоподвижный образ жизни, гиподинамия, сидячая работа;
- долгое фиксирование тела в определённых положениях: неправильная осанка при сидении за столом, неправильная поза во время сна;
- чрезмерные физические нагрузки, которым подвергаются спортсмены, танцоры, акробаты, грузчики;
- частые интоксикации организма, которые также оказывают разрушительное влияние на межпозвоночные диски. К ним относятся частые простуды, вредные привычки;
- плоскостопие;
- травмы спины, повлекшие за собой нарушение целостности межпозвонковых дисков.
Симптомы
Симптомы шейно-грудного отдела позвоночника условно разделяют на три группы:
- Болевые ощущения проявляются в виде боли в верхней части спины, в области шеи и затылка. Боль может носить как чётко локализованный характер, так и отдавать в руку. В зависимости от того, между какими позвонками повреждён диск, иррадиация (распространение) боли может происходить в левую либо правую руку – как в область предплечья, так и по длине всей руки вплоть до кончиков пальцев. Боль может носить постоянный характер или эпизодически возникать под влиянием некоторых факторов, в основном движений.
- Двигательные расстройства. После длительного периода жизни с остеохондрозом у человека вырабатываются двигательные стереотипы, в результате чего формируются двигательные расстройства. Например, если возникает боль при повороте головы влево, то больной будет стараться как можно реже совершать повороты головой влево, что является ошибкой. Со временем повернуть шею влево становится так же невозможно, как согнуть колено в обратную сторону. Появляются дополнительные симптомы в виде онемения пальцев рук, кистей, боковой поверхности предплечья.
- Вегетососудистые проявления остеохондроза возникают в результате спазма сдавливаемых позвонками сосудов или даже сонных артерий, вызывая мигрени, головокружения. «мушки» в глазах, шум или заложенность в ушах. Со стороны ЦНС наблюдаются астении, пониженное настроение, слабость, сонливость, хроническая усталость. А если ярко выражен синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе, то сопровождается он повышением давления и головными болями, часто сильными.
Если остеохондроз сам по себе протекает медленно, почти незаметно для больного, то его обострения (межпозвоночная грыжа, ишиас) доставляют больному большие физические страдания, ограничивают в движениях и значительно ухудшают качество жизни. По причине сильных болей во время обострения даже элементарный визит в лечебное учреждение может стать невыполнимой задачей.
Если вызвать скорую помощь на дом, то больному сделают укол обезболивающего (обычно это «Кеторол» или какой-либо анальгетик при отсутствии его непереносимости), выдадут сигнальный лист с неточным, расплывчатым диагнозом: «вертебральная ишиалгия» и будет рекомендовано посещение невропатолога в поликлинике. В поликлинику всё равно идти придётся!
В настоящее время остеохондроз шейного и грудного отдела позвоночника не излечивается, как и остеохондроз других зон позвоночника, но профилактическими мерами и народными средствами вкупе с традиционным лечением останавливают развитие болезни, удлиняют периоды ремиссий, облегчают симптоматику во время обострения.
Подход к лечению остеохондроза должен быть комплексным, сочетая в себе методы традиционной медицины и народные методы. Обследование в поликлинике необходимо для определения именно остеохондроза, а никакого другого заболевания. Ведь боли в плече могут возникать не только при остеохондрозе, но и при заболеваниях сердца, требующих другого лечения, часто экстренного.
Медикаментозное лечение
Самым эффективным способом снятия острых болей в спине является их блокада анестетиками. Но для начала необходимо провести МРТ-исследование верхнего отдела позвоночника, которое является наиболее информативным диагностическим методом сегодня. В зависимости от результатов исследования специалист назначает медикаментозное лечение и физиопроцедуры.
Медикаментозное лечение включает в себя назначение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) в форме инъекций («Диклофенак»), таблеток («Ибупрофен») или мазей («Фастум-гель», «Диклак»).
Как поддержка терапии назначаются хондропротекторные препараты («Хондроксид» или «Хондроитин»). При сильных болях назначается «Медокам».
Витаминно-минеральные комплексы назначаются для снятия таких симптомов как онемение, «мурашки» под кожей, озноб и для усиления действия препаратов вышеперечисленных групп.
Лечебная гимнастика
Из физиопроцедур пациенту, назначат лечебную гимнастику, которую можно выполнять дома. В первое время рекомендуется посещать её в лечебном учреждении. Нужно это для того, чтобы запомнить упражнения и методику их выполнения. Не все упражнения можно выполнять при остеохондрозе. Комплекс из правильно подобранных упражнений способствует укреплению мышц спины и шеи, стабилизирует функции позвоночника.
Упражнения будут на растяжку спины: висы на турнике, застывание в определённых позах. Растягивание спины освобождает зажатые позвонками нервные корешки, тем самым снимаются болевые ощущения. Запрещаются упражнения с рывками, силовые упражнения, бег, наклоны в стороны.
Рекомендуем обязательно ознакомиться вам с материалом по ссылке:
— Бубновский – оздоровление позвоночника и суставов видео гимнастика
Бубновский Сергей Михайлович – разработчик уникальной оздоровительной гимнастики, которая сегодня многим помогла.
Плавание – ещё один способ физических нагрузок, приносящий быстрый и долгосрочный результат. Плавание кролем или брассом – самые подходящие способы для больных остеохондрозом шейного или грудного отдела позвоночника. Освоить их можно, приобретя абонемент в спортзал. В тёплое время года практиковаться можно в местных водоёмах.
Богатейший выбор физических упражнений при остеохондрозе предлагает йога – раздел восточной медицины «аюрведы».
В период острых болей гимнастику делать запрещено! Разрешается только после утреннего подъёма висеть на турнике или перекладине, широко расставив руки, именно утром, после сна, долгого пребывания в одной позе чувствуются самые сильные боли.
Питание при остеохондрозе
Особой диеты при остеохондрозе не существует, но некоторые продукты способствуют улучшению обменных процессов в хрящах, которые составляют оболочку межпозвоночного диска.
К таким продуктам относятся: мясо и рыба, фрукты и овощи, орехи, зелень, молочные продукты, яйца. Во время обострений рекомендуется исключить:
- сладкое,
- мучное и ограничить употребление круп,
- соли и специй.
Пить необходимо не меньше 2 литров чистой воды в день. Воду не могут заменить кофе, соки, газированные напитки и щелочные виды минеральных вод. Очень полезно добавлять в воду сироп из одуванчиков в количестве 1 ч л на стакан.
Готовится сироп несложно: 350 гр цветков одуванчиков и два порезанных лимона залить водой (лишь бы покрывала) и кипятить полчаса. Затем процедить и в полученный отвар высыпать килограмм сахара, растворить на медленном огне, помешивая. Полученного количества достаточно для полного курса. Сироп из одуванчиков способствует сохранению влаги в хрящевых тканях организма.
Известно благотворное воздействие сабельника на опорно-двигательный аппарат тем, что он снимает воспаление.
Сабельник продаётся в фито-аптеках. Стеклянную бутылку на 2/3 заполнить травой, залить спиртом или водкой под крышку. Настаивать, а впоследствии и хранить, в тёмном месте в течение 2 недель.
Принимать по 10-15 капель с водой утром. течение месяца или двух. В год можно повторять курс 2 раза. Эту же Настойку сабельника можно использовать для компрессов на больную зону шеи.
Известна связь плохого состояния межпозвоночных дисков с избыточным весом тела, при котором увеличивается нагрузка на них. Поэтому при избыточном весе разумно выбрать низкокалорийную диету для снижения веса.
Массаж
При остеохондрозе шейного и грудного отдела, особенно если его причиной явилась гиподинамия, сидячий образ жизни, помогает массаж. Больной ложится на диван животом вниз так, чтобы подбородок свисал с края дивана. Другой член семьи разминает мышцы спины круговыми движениями пальцев. Он должен чувствовать перекат мышц под пальцами. Затем массажист кладёт правую ладонь на позвоночник, а левой ладонью слегка надавливает сверху и осторожно скользит вдоль позвоночника от основания черепа до самого копчика.
Последним этапом массажа будет растирание кожи спины специальным составом. Для его приготовления в старые времена поморы, жители Архангельской области, использовали растительное масло (сыродавленое, холодного отжима) и морскую соль, взятые в равных количествах по объёму. Компоненты периодически перемешивают в течение трёх дней, храня смесь при комнатной температуре. На третий день состав готов для использования. Покупая морскую соль, важно обратить внимание на состав: там не должно быть красителей, ароматизаторов и других добавок.
Растирание спины с использованием этого состава проводится ежедневно, начиная с трёх минут. Длительность сеанса увеличивается на одну минуту каждый день и доводится до двадцати. После массажа смесь смывать как обычно с применением любых моющих средств. Таким образом, курс займёт недели две. В результате улучшится состояние сосудов спины и прилегающих к позвоночнику тканей. Этот способ особенно поможет, когда наблюдается синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе с повышением артериального давления и мигренями.
Аппликации и компрессы
При остеохондрозе часто повреждённые диски подвергаются кальцинированию, обрастанию солями. Прилегающие ткани также подвержены этому процессу, что приносит сильные боли при неудачных или резких движениях. Растворить эти соли помогут аппликации по народным рецептам.
Замешивается тесто из ржаной муки и аптечного скипидара, живицы до консистенции теста на пирожки. Оно должно полежать два дня при комнатной температуре. Через два дня больной должен выпить стакан молока и приложить к больным местам лепёшки из полученного теста, зафиксировать целлофаном, а сверху обернуть полотенцем. Выдерживать весь вечер. Повторять аппликацию 2-3 раза в неделю.
Другой рецепт смеси для аппликации действует мягче, не так раздражает кожу, но его минусом является не столь быстрое наступление лечебного эффекта: столовая ложка муки, 100 граммов топлёного масла и столовая ложка 9%-ого уксуса смешиваются. Из этого теста таким же образом делаются лепёшки и прикладываются с фиксированием на больное место.
При остеохондрозе в народной медицине часто и с успехом используются компрессы:
- стакан мёда,
- 2 стакана сока редьки,
- полстакана спирта,
- смешать все и использовать для компрессов на больное место.
Приведённый выше рецепт настойки из сабельника также хорошо применять для этих целей.
В период обострения нельзя использовать прогревание больных мест, но после снятия воспаления закрепляет полученный результат сауна с веником. Предварительно тело нужно обмазать смесью мёда и морской соли в равных частях. При остеохондрозе вокруг очага воспаления в тканях часто скапливается жидкость, а этот способ выводит лишнюю жидкость из организма.
Самым лучшим лечением любой болезни является профилактика. Эта избитая истина в полной мере касается остеохондроза шейного отдела позвоночника. Чтобы боли не появились снова, следует укреплять иммунитет, организовать физические нагрузки с посещением бассейна, тренажёрного зала, удобно организовать спальное и рабочее место, принять меры по снижению лишнего веса при его наличии. Может быть, даже разумным будет оставить работу, если она требует чрезмерных физических нагрузок, ведь здоровье важнее!
Источник