Остеохондроз в горле что делать

Остеохондроз в горле что делать thumbnail

Неприятные ощущения в горле при остеохондрозе

Источник https://yandex.ru/images/

Наиболее распространенная жалоба при шейном остеохондрозе это ком в горле. Прочие неприятные ощущения в горле сопровождающие остеохондроз могут быть следующими:

  • Онемение неба
  • Дискомфорт в горле

В горле как будто что-то сдавливает из-за мышечного спазма, затрудненное глотание, жжение.

Ощущение кома в горле чаще происходит ночью и вызывает неприятное чувство необъяснимого страха, что  может приводить к депрессии.

Примечательно что ощущение помехи в горле имеет одностороннюю локализацию. Это вызвано тем, что межпозвонковый диск сдвигается в одну сторону и с этой стороны давит на нерв.
Все эти проявления часто смешивают с простудными заболеваниями горла.

Назначенные мероприятия при заболеваниях верхних дыхательных путей, в таких случаях, бывают безрезультатными.

Может ли шейный остеохондроз отдавать в горло

Источник https://yandex.ru/images/

Шейный остеохондроз может отзываться в горле и это объясняется физиологией шейного отдела спинномозгового канала и шейных нервов. Сдавленные корешки шейных нервов хуже проводят импульсы по спинному мозгу к голосовым связкам и гортани. Это влияет на горло, порождая сдавливающие ощущения.

Постоянное напряжение мышц гортани может вызывать боли в горле при шейном остеохондрозе. Это состояние  вызвано дисфункцией двигательных волокон.

Так как нервные волокна несут не только двигательные импульсы, но и сигналы чувствительности, то нарушенная иннервация может вызывать искажение ощущений. Гиперестезия – усиление привычных ощущений, комфортных для этой области, в конкретном случае для горла. Проявляется болевым синдромом, раздражением слизистой оболочки, першением и т. д.

Гипостезия снижение интенсивности ощущений, может проявляться как онемение разных частей гортани. И парестезия –  искаженная чувствительность.

Объективной физической помехи в гортани при шейном остеохондрозе нет, но неприятное ощущение «как будто что-то мешает» вполне может проявляться.

Может ли болеть горло при шейном остеохондрозе

Источник https://yandex.ru/images/

Что связывает шейный остеохондроз и ком в горле? Шейный остеохондроз провоцирует сдавливание нервных волокон отходящих от шейного отдела позвоночника к органам головы, шеи.

Нервные волокна несут разные виды чувствительности, в их числе и болевая. Соответственно, нарушение движения нервных импульсов вызывают боли в горле. Боли могут быть разными: от сильного спазма до явного болевого синдрома. Также наблюдаются боли в горле при глотании.

Важно учитывать, что при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, как правило, разрушается не один позвонок, а несколько, от этого болит не только горло. Сдавливание нервных волокон в приводит к головным болям, болям в ушах, области шеи и, даже к таким симптомам, которые приводят к онемению руки появлению стенокардии

Слизь, першение в горле

Источник https://yandex.ru/images/

Нарушение глотания приводит к скоплению слюны во время сна. Загустевшая слюна образует слизь и вызывает першение в горле. После сна слизь откашливается.

Эти симптомы могут относить к заболеваниям бронхолегочной системы, но комплексное обследование позволит  выявить реальную их причину.

Еще одна причина першения и образования слизи это повышенная секреция слизистой вследствие напряжения в гортани. Это же напряжение вызывает раздражение слизистой оболочки и першение.

Для устранения данных симптомов рекомендуется полоскание и ингаляции отварами успокаивающих и противовоспалительных трав: ромашка, календула, шалфей. Показано соблюдение  питьевого режима (нужно чтобы в организм поступало достаточно жидкости) и увлажнение пересушенного воздуха.

Как лечить ком в горле при остеохондрозе, читайте тут.

Если понравилась статья подписывайся на канал и ставь лайк! Так же заходи на сайт (spinozadoc.ru) , там еще больше полезной информации.

Источник

Выбор средств лечения при боли в горле при остеохондрозе обусловлен спецификой заболевания и имеет целью восстановление иннервации мышц шеи. С этой целью применяют препараты для расслабления мышечного спазма, меры по выведению излишней жидкости в тканях, проводят противовоспалительную терапию.

Лечение боли в горле при остеохондрозе

Источник https://yandex.ru/images/

В острый период, когда выражен болевой синдром в горле, мышцах шеи и плечевого пояса назначают обезболивающие препараты. При их неэффективности делают новокаиновую или лидокаиновую блокаду.

Если, несмотря на принятые меры, пациенту все же доставляет дискомфорт и вызывает тревогу комок в горле при шейном остеохондрозе, то подключают препараты для стабилизации  психоэмоционального состояния.

Чтобы улучшить мозговое кровообращение, при головокружении, назначают препараты ноотропного ряда.

Дальнейшее лечение состоит в улучшении питания тканей, восстановления сосудистых стенок, костной и хрящевой  ткани. Для этого назначают витамины, сосудовосстанавливающие препараты, хондропротекторы.

Что советуют медики

Источник https://yandex.ru/images/

После того как сняты первые болезненные симптомы, необходимо обязательно продолжить лечение.

Остеохондроз – это дегенеративный процесс костной ткани, поэтому отнестись к восстановлению следует серьезно.

Восстановление процесс небыстрый. Он включает в себя медикаментозное лечение, физиотерапию, массаж, акупунктуру, а также лечебную и профилактическую гимнастику.

О причинах кома в горле читайте тут.

Как убрать ком в горле

Порой ощущение кома в горле при шейном остеохондрозе мешает очень сильно и в ожидании результатов плановой терапии пациент нуждается в избавлении от неприятного ощущения. Тогда на помощь приходит симптоматическое лечение. Об этом ниже.

Медикаментозное лечение

Источник https://yandex.ru/images/

Для медикаментозного лечение комка в горле используют наружные средства. Обычные противопростудные препараты не дадут должного эффекта, так как собственно простудные проявления отсутствуют.

В качестве наружных, рекомендуются противовоспалительные или раздражающие мази или гели, которые расслабляют мышцы гортани, улучшают кровообращение.

Средства для полоскания горла с противовоспалительным и успокаивающим действием тоже могут принести кратковременный эффект улучшения.

Физиотерапевтическое лечение

Источник https://yandex.ru/images/

Физиотерапевтические процедуры представляют широкий спектр средств эффективно снимающих основные неприятные симптомы: напряжение, боль, воспаление.

При этом стоит учесть что применение физиолечение противопоказано в остром периоде заболевания, при повышенном давлении, наличии кожных проблем в области воздействия, а также будущим мамам.

Виды физиотерапевтических средств, применяемых при коме в горле при остеохондрозе:

Магнитотерапия. Успокаивает нервную систему, подавляет рост патогенных бактерий и снимает воспаление. Для лечебного эффекта используют постоянные или переменные магнитные поля низкой частоты.

Читайте также:  При остеохондрозе нельзя алкоголь

Обезболивающий эффект дает и диадинамотерапия — воздействие на проблемную область слабым  электрическим током разной частоты и силы. Также воздействие электротока восстанавливает кровообращение в тканях.

Фонофорез помогает лучшему проникновению в ткани лекарственных средств для местного применения.  Результат достигается благодаря волнам ультразвука.

Парафинотерапия дает эффект за счет лечебного воздействия тепла. В результате снижается мышечное напряжение,  улучшается тканевой, кровоток, уменьшаются воспалительные процессы.

В случае соблюдения мер предосторожности, физиолечение устраняет неприятные симптомы при перенапряжении  мышц гортани.

Массаж, акупунктура, мануальная терапия

Источник https://yandex.ru/images/

С целью уменьшения проявлений и лечения шейного остеохондроза применяются методы ручного воздействия на  область воротниковой зоны.

Массаж улучшает кровообращение и питание тканей развивает мышечную ткань, суставы, уменьшая солевые отложения и предотвращая их развитие. Массаж должен проводиться хороший специалист.

Неправильное и неумелое воздействие на низлежащие ткани может привести к защемлению артерии что чревато таким осложнение,  как паралич. Также специалист посоветует какие массажеры можно использовать самостоятельно и как правильно их применять.

Мануальная терапия — более глубокое воздействие на ткани, в том числе и на суставы.  Лечение с помощью врача-мануалиста довольно длительное, но и эффективное.

Этот вид терапии помогает снимать мышечное напряжение, восстановить суставы и их работоспособность.  Противопоказаниями являются различные воспаления в организме, гипертония, недавние травмы опорно-двигательного аппарата и некоторые другие.

Перед проведением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Акупунктура-это лечебное воздействие на определенные точки на теле с целью оздоровления.  Воздействие осуществляется пальцами или специальными иглами.

Источник https://yandex.ru/images/

Акупунктура при шейном остеохондрозе помогает организму вырабатывать гормоны, которые эффективно снимают воспаление и болевой синдром. Улучшается состав крови, сосудистая циркуляция, отток жидкости от спинного мозга, все это способствует снятию отеков тканей их улучшению их питания. Восстанавливается нервная проводимость шейных нервов, снимается напряжение в мышцах гортани и проходит ощущение комка в горле.

Как снять плохие ощущения в горле в домашних условиях

При явных признаках остеохондроза необходимо обращаться за врачебной помощью. Но некоторые несложные  манипуляции, помогающие ненадолго устранить неприятные ощущения в горле, все же можно применить в домашних  условиях. Из немедикаментозных средств показаны теплые чаи на основе успокаивающих трав, например с мелиссой.

В состоянии напряжения организм нуждается в расслаблении.

С этой целью подойдут прием теплых ванн с аромамаслами, аутотренинг. Когда самому трудно справляться с психоэмоциональным напряжением, показана консультация психолога. Важно соблюдать режим сна.

И еще одно немаловажное условие для улучшения самочувствия: не давать мышцам находиться в постоянном  напряжении, чаще меняя позу во время работы или вид деятельности.

Если понравилась статья подписывайся на канал и ставь лайк! Так же заходи на сайт (spinozadoc.ru) , там еще больше полезной информации.

Источник

Привычно считать неприятные ощущения и боль в горле простудной или инфекционной природы. Однако такие симптомы, как ком и боль в горле могут проявляться и при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

неприятные ощущения в горле у женщины

Причины болей в горле

Причины кома и боли в горле различны это:

  • Снижение общего и местного иммунитета;
  • Проникновение инфекции;
  • Патологические образования в гортани;
  • Механические повреждения стенок гортани;
  • Невралгии;
  • Чрезмерное напряжение связок;
  • Болезни ротовой полости;

При болезненности в горле наблюдение обычно проводят терапевт, ЛОР, стоматолог. Пациент сдает разнооразные  анализы, проходит обследования, медицинские манипуляции, лечение. Но если результата от проведенных действий нет и горло продолжает болеть — причиной такой ситуации может быть остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Шея — это опора для головы и защищает важные органы. Позвоночник – довольно подвижное образование в организме человека. Образ жизни нашего современника малоподвижен: это обычно сидение  в офисе или на другой подобной работе. В результате позвоночный столб недополучает минимум нагрузки. А движение для суставов необходимо тем, что благодаря ему, вырабатывается суставная жидкость, необходимая для их смазки.

Малоподвижный образ жизни – одна из причин почему шейный остеохондроз стал выявляться среди людей  моложе 25 лет.

Связь болей в горле с остеохондрозом

Шейный отдел спинного мозга вместе с нервами от него отходящими, обеспечивает работу внутренних органов головы и шеи, а также органов плечевого пояса. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника поражается костная и хрящевая ткани.

Тело позвонков меняет свою структуру, на них нарастают шипообразные отростки. Они начинают давить на межпозвонковые диски, состоящие из хрящевой ткани и студенистой массы. Из-за этого происходит выпячивание межпозвонковых дисков.

Нервные волокна, отходящие от спинного мозга, сдавливаются этими образованиями. В зависимости, какие органы иннервируются данными нервами, возникает соответствующая симптоматика.

  • Головные боли вызваны нарушением в первом шейном позвонке;
  • Нарушения зрения и слуха – во втором и четвертом;
  • Снижение или усиление функции щитовидной железы – в седьмом;
  • Шестой шейный позвонок регулирует работу мышц шеи и рук, разлад нервной проводимости от него вызывает боль, онемение или другие неприятные ощущения в этих областях.
  • Поражение пятого шейного позвонка провоцирует видимость воспалительных заболеваний горла и может вызывать ощущение кома в горле при остеохондрозе.

Сдавливание нервных волокон возможно и мышцами-удерживающими шею, которые напряжены из-за ослабевания позвоночника.

Болезненные изменения затрагивают чаще всего не один, а несколько позвонков, поэтому проявление заболевания будет зависеть от места локализации дегенеративных процессов.

Последствия нелеченого остеохондроза могут быть весьма неприятными: боль в горле, скачки давления, головокружение, головные боли, раздражительность.

Дисфагия

При остеохондрозе шейного отдела  наблюдаеться дисфагия или нарушение глотания. Когда появляется этот недуг,  пациенту трудно глотать, в горле ощущается ком, рефлекторно заглатывается воздух и происходят отрыжки воздухом.

Затрудненное глотание порождено спазмированием мышц глотки, вследствие ухудшения иннервации в этой области.

Дисфалгия

Затрудненное глотание вызвано еще и нарушениями в пищеварительной системе, на это и нацелена первичная  диагностика. Исходя из этого иногда проходит много времени пока будет выяснена основная причина недуга.

Для своевременной постановки диагноза шейного остеохондроза если есть симптомы дисфагии – проводят рентгенологическое исследование шейного отдела позвоночника, а также компьютерную и магнитно-резонансную томографию. Последняя предоставляет более подробную картину проблемы.

Читайте также:  Типы остеохондроза и их симптомы

Неприятные ощущения в горле при остеохондрозе

боль в горле у мужчины

Наиболее распространенная жалоба при шейном остеохондрозе это ком в горле. Прочие неприятные ощущения в горле сопровождающие остеохондроз могут быть следующими:

  1. Онемение неба
  2. Дискомфорт в горле

В горле как будто что-то сдавливает из-за мышечного спазма, затрудненное глотание, жжение.

Ощущение кома в горле чаще происходит ночью и вызывает неприятное чувство необъяснимого страха, что  может приводить к депрессии.

Примечательно что ощущение помехи в горле имеет одностороннюю локализацию. Это вызвано тем, что межпозвонковый диск сдвигается в одну сторону и с этой стороны давит на нерв.
Все эти проявления часто смешивают с простудными заболеваниями горла.

Назначенные мероприятия при заболеваниях верхних дыхательных путей, в таких случаях, бывают безрезультатными.

Может ли шейный остеохондроз отдавать в горло

Шейный остеохондроз может отзываться в горле и это объясняется физиологией шейного отдела спинномозгового канала и шейных нервов. Сдавленные корешки шейных нервов хуже проводят импульсы по спинному мозгу к голосовым связкам и гортани. Это влияет на горло, порождая сдавливающие ощущения.

Постоянное напряжение мышц гортани может вызывать боли в горле при шейном остеохондрозе. Это состояние  вызвано дисфункцией двигательных волокон.

Так как нервные волокна несут не только двигательные импульсы, но и сигналы чувствительности, то нарушенная иннервация может вызывать искажение ощущений. Гиперестезия – усиление привычных ощущений, комфортных для этой области, в конкретном случае для горла. Проявляется болевым синдромом, раздражением слизистой оболочки, першением и т. д.

Гипостезия снижение интенсивности ощущений, может проявляться как онемение разных частей гортани. И парестезия –  искаженная чувствительность.

Объективной физической помехи в гортани при шейном остеохондрозе нет, но неприятное ощущение «как будто что-то мешает» вполне может проявляться.

Может ли болеть горло при шейном остеохондрозе

Что связывает шейный остеохондроз и ком в горле? Шейный остеохондроз провоцирует сдавливание нервных волокон отходящих от шейного отдела позвоночника к органам головы, шеи.

Нервные волокна несут разные виды чувствительности, в их числе и болевая. Соответственно, нарушение движения нервных импульсов вызывают боли в горле. Боли могут быть разными: от сильного спазма до явного болевого синдрома. Также наблюдаются боли в горле при глотании.

Важно учитывать, что при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, как правило, разрушается не один позвонок, а несколько, от этого болит не только горло. Сдавливание нервных волокон в приводит к головным болям, болям в ушах, области шеи и, даже к таким симптомам, которые приводят к онемению руки появлению стенокардии

Слизь, першение в горле

Нарушение глотания приводит к скоплению слюны во время сна. Загустевшая слюна образует слизь и вызывает першение в горле. После сна слизь откашливается.

Эти симптомы могут относить к заболеваниям бронхолегочной системы, но комплексное обследование позволит  выявить реальную их причину.

Еще одна причина першения и образования слизи это повышенная секреция слизистой вследствие напряжения в гортани. Это же напряжение вызывает раздражение слизистой оболочки и першение.

Для устранения данных симптомов рекомендуется полоскание и ингаляции отварами успокаивающих и противовоспалительных трав: ромашка, календула, шалфей. Показано соблюдение  питьевого режима (нужно чтобы в организм поступало достаточно жидкости) и увлажнение пересушенного воздуха.

Диагностика

диагностика

Постановка диагноза при таком симптоме, как ком в горле проводится с учетом всего комплекса симптомов шейного остеохондроза и глоточных симптомов: онемение рук, боль в области шеи, мигрень, ухудшение слуха, тошнота, нарушение глотания и прочих.

Комплекс обследования состоит в консультации врачей: невропатолога, ЛОРа с проведением соответствующих исследований.

Запишись к одному из специалистов здесь:

[adsp-pro-5]

Иногда, когда необходимо исключить заболевания пищеварительной системы, нужна консультация врача-гастроэнтеролога.

Проблемы диагностики при остеохондрозе шейного отдела

Затруднения диагностики когда болит горло при шейном остеохондрозе связаны с совпадением признаков заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, систем, щитовидной железы.

Но чаще ком в горле вводит в заблуждение и причина болезни воспринимается как простудная. Однако, исключить  разночтения помогает следующее отличие: отсутствие воспалительных проявлений, таких как:

  1. выделения из носа
  2. покраснение слизистых оболочек гортани
  3. повышенная температура.

Лечение боли в горле при остеохондрозе

осмотр и лечение горла

Выбор средств лечения при боли в горле при остеохондрозе обусловлен спецификой заболевания и имеет целью восстановление иннервации мышц шеи. С этой целью применяют препараты для расслабления мышечного спазма, меры по выведению излишней жидкости в тканях, проводят противовоспалительную терапию.

В острый период, когда выражен болевой синдром в горле, мышцах шеи и плечевого пояса назначают обезболивающие препараты. При их неэффективности делают новокаиновую или лидокаиновую блокаду.

Если, несмотря на принятые меры, пациенту все же доставляет дискомфорт и вызывает тревогу комок в горле при шейном остеохондрозе, то подключают препараты для стабилизации  психоэмоционального состояния.

Чтобы улучшить мозговое кровообращение, при головокружении, назначают препараты ноотропного ряда.

Дальнейшее лечение состоит в улучшении питания тканей, восстановления сосудистых стенок, костной и хрящевой  ткани. Для этого назначают витамины, сосудовосстанавливающие препараты, хондропротекторы.

Что советуют медики

врачи советуют

После того как сняты первые болезненные симптомы, необходимо обязательно продолжить лечение.

Остеохондроз – это дегенеративный процесс костной ткани, поэтому отнестись к восстановлению следует серьезно.

Восстановление процесс небыстрый. Он включает в себя медикаментозное лечение, физиотерапию, массаж, акупунктуру, а также лечебную и профилактическую гимнастику.

Как убрать ком в горле

Порой ощущение кома в горле при шейном остеохондрозе мешает очень сильно и в ожидании результатов плановой терапии пациент нуждается в избавлении от неприятного ощущения. Тогда на помощь приходит симптоматическое лечение. Об этом ниже.

Медикаментозное лечение

Для медикаментозного лечение комка в горле используют наружные средства. Обычные противопростудные препараты не дадут должного эффекта, так как собственно простудные проявления отсутствуют.

Читайте также:  Масло чайного дерева при остеохондрозе

В качестве наружных, рекомендуются противовоспалительные или раздражающие мази или гели, которые расслабляют мышцы гортани, улучшают кровообращение.

[adsp-pro-4]

Средства для полоскания горла с противовоспалительным и успокаивающим действием тоже могут принести кратковременный эффект улучшения.

Физиотерапевтическое лечение

Физиотерапевтические процедуры представляют широкий спектр средств эффективно снимающих основные неприятные симптомы: напряжение, боль, воспаление.

При этом стоит учесть что применение физиолечение противопоказано в остром периоде заболевания, при повышенном давлении, наличии кожных проблем в области воздействия, а также будущим мамам.

Виды физиотерапевтических средств, применяемых при коме в горле при остеохондрозе:

  • Магнитотерапия. Успокаивает нервную систему, подавляет рост патогенных бактерий и снимает воспаление. Для лечебного эффекта используют постоянные или переменные магнитные поля низкой частоты.
  • Обезболивающий эффект дает и диадинамотерапия – воздействие на проблемную область слабым  электрическим током разной частоты и силы. Также воздействие электротока восстанавливает кровообращение в тканях.
  • Фонофорез помогает лучшему проникновению в ткани лекарственных средств для местного применения.  Результат достигается благодаря волнам ультразвука.
  • Парафинотерапия дает эффект за счет лечебного воздействия тепла. В результате снижается мышечное напряжение,  улучшается тканевой, кровоток, уменьшаются воспалительные процессы.

В случае соблюдения мер предосторожности, физиолечение устраняет неприятные симптомы при перенапряжении  мышц гортани.

Массаж, акупунктура, мануальная терапия

сеанс мануальной терапии

С целью уменьшения проявлений и лечения шейного остеохондроза применяются методы ручного воздействия на  область воротниковой зоны.

Массаж улучшает кровообращение и питание тканей развивает мышечную ткань, суставы, уменьшая солевые отложения и предотвращая их развитие. Массаж должен проводиться хороший специалист.

Неправильное и неумелое воздействие на низлежащие ткани может привести к защемлению артерии что чревато таким осложнение,  как паралич. Также специалист посоветует какие массажеры можно использовать самостоятельно и как правильно их применять.

Мануальная терапия – более глубокое воздействие на ткани, в том числе и на суставы.  Лечение с помощью врача-мануалиста довольно длительное, но и эффективное.

Этот вид терапии помогает снимать мышечное напряжение, восстановить суставы и их работоспособность.  Противопоказаниями являются различные воспаления в организме, гипертония, недавние травмы опорно-двигательного аппарата и некоторые другие.

Перед проведением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Акупунктура – это лечебное воздействие на определенные точки на теле с целью оздоровления.  Воздействие осуществляется пальцами или специальными иглами.

Акупунктура

Акупунктура при шейном остеохондрозе помогает организму вырабатывать гормоны, которые эффективно снимают воспаление и болевой синдром. Улучшается состав крови, сосудистая циркуляция, отток жидкости от спинного мозга, все это способствует снятию отеков тканей их улучшению их питания. Восстанавливается нервная проводимость шейных нервов, снимается напряжение в мышцах гортани и проходит ощущение комка в горле.

Видео как избавиться от кома в горле при помощи акупунктуры

Как снять плохие ощущения в горле в домашних условиях

При явных признаках остеохондроза необходимо обращаться за врачебной помощью. Но некоторые несложные  манипуляции, помогающие ненадолго устранить неприятные ощущения в горле, все же можно применить в домашних  условиях. Из немедикаментозных средств показаны теплые чаи на основе успокаивающих трав, например с мелиссой.

В состоянии напряжения организм нуждается в расслаблении.

С этой целью подойдут прием теплых ванн с аромамаслами, аутотренинг. Когда самому трудно справляться с психоэмоциональным напряжением, показана консультация психолога. Важно соблюдать режим сна.

И еще одно немаловажное условие для улучшения самочувствия: не давать мышцам находиться в постоянном  напряжении, чаще меняя позу во время работы или вид деятельности.

Как осуществлять профилактику этого заболевания

Здоровый позвоночник – это образ жизни, позволяющий не давать излишней нагрузки на него, или, точнее сказать дающий возможность давать правильную и адекватную нагрузку с попеременным напряжением и расслаблением. И в этом ему незаменимые помощники лечебная физкультура (ЛФК) и гимнастика.

Комплекс лечебной физкультуры подбирает инструктор, с учетом локализации и интенсивности дегенеративного процесса. При этом в период лечения пациент выполняет предложенные упражнения под его чутким руководством. Когда необходимость в постоянном наблюдении специалиста отпадает все же остается потребность костно-мышечной системы в разгрузке и тренировке.

В домашних условиях возможно выполнение комплекса рекомендованного инструктором или же несложных упражнений, приведенных ниже.

  • Повороты головой вправо-влево;
  • Наклоны головы вправо-влево, стараясь коснуться плеча;
  • Наклоны головы вперёд — назад;
  • Поднимание-опускание плеч;
  • Вращение плечами.

Все движения нужно делать плавно, без резких движений. Мышцы шеи желательно предварительно разогреть растиранием и легким разминанием. При болезненности нужно снизить амплитуду движений. Регулярные тренировки приведут подвижность шейного отдела в норму.

Важным профилактическим средством является своевременная смена положения тела. Опорно-двигательный аппарат человека нуждается в равномерной нагрузке на все его отделы. Поэтому когда кто-то долго находится в одном положении, возникает перенапряжение отдельных групп мышц с соответствующей нагрузкой на суставы и позвоночник. Постоянное нахождение в одной позе способствует патологическим изменениям в тканях подвергаемых нагрузке.

Правильное питание тоже важная часть профилактики остеохондроза. Основные принципы организации питания – снижение количества соли в пище, употребление достаточного количества воды, разгрузочная диета для людей с излишней массой тела. Продукты, рекомендуемые для укрепления костной и хрящевой ткани: желе и холодец.

Благодаря содержанию хорошо усвояемого коллагена они способны восстанавливать соединительную ткань суставов. Витамины необходимые в диете А,В, С, D и минералы кальций, магний, фосфор содержатся в разнообразных продуктах.

Ощущение комка в горле может быть следствием шейного остеохондроза. Остеохондроз заболевание прогрессирующее и если его не лечить это может привести к печальным последствиям. Лечение при этом заболевании должно быть комплексным с обязательным выполнением рекомендаций лечащего доктора. Профилактика остеохондроза по окончании лечения поможет сохранять позвоночник в хорошей форме и избежать неприятностей с горлом.

Поделиться ссылкой:

Источник