Остеохондрозе позвоночника и климат
Боли в спине или шее при обострении патологии суставов не всегда значат, что человек долго ходил или, наоборот, долго находился в одном положении. Случается, что погода влияет на остеохондроз, и перепады температуры вызывают дискомфорт в позвоночнике. Существует множество причин обострения болезни и плохого самочувствия суставов, среди которых метеозависимость, но негативного проявления можно избежать, если придерживаться некоторых правил, и знать симптомы.
Этиология обострения остеохондроза
Остеохондроз — комплекс нарушений суставов, связанных с хрящом. Согласно статистике, этим заболеванием страдает около 80% населения планеты. Патология становится не только причиной проблем со спиной, но и быстрого старения кожи. Бывают случаи обострения заболевания, и причина этому — климат. Связано это явление с сезонным изменением погоды, когда на поврежденный позвоночник влияет атмосферное давление. К другим причинам обострения патологии относятся:
- Массаж. Если был проведен специальный массажный комплекс для похудения или пациент заранее не уточнил, что у него остеохондроз.
- Стресс. В результате этого фактора нарушается питание межпозвонкового диска, что усугубляет течение болезни.
- Алкоголь. Спирт отрицательно влияет на восстановительную функцию организма.
- Менструация. В этот период уровень женского гормона эстрогена очень низкий, а он отвечает за целостность костных тканей.
- Чрезмерная физическая нагрузка. При остеохондрозе нельзя делать резкие наклоны тела, поднимать тяжести и ходить широким шагом.
Вернуться к оглавлению
Как погода влияет на остеохондроз?
В межсезонье часто обостряется заболевание поясничного отдела позвоночника.
Погодные условия могут влиять на остеохондроз, так как у людей с этой болезнью наблюдается метеозависимость. Те, кто имеют проблемы со спиной в шейном отделе, часто страдают от резких перепадов температуры или похолодания. Обычно обострения происходят осенью. У тех, кто страдает остеохондрозом межлопаточной зоны или нижнего грудного отдела, заболевание обостряется зимой или летом, то есть, в сильные периоды холода или жары. Обострение болезни поясничного отдела припадает на осень или весну, во время межсезонья.
Вернуться к оглавлению
Симптомы обострения
Главный признак — боль, которая настигает человека утром после сна. При попытке сменить положение в постели, дискомфорт усиливается, как и во время кашля, чихания, смеха или поднятия головы. Боль бывает стреляющей, тупой или ноющей. Она может появляться постоянно или периодически. В течение дня боли либо уменьшаются, либо вовсе прекращаются. При заболевании шейного отдела возникает дискомфорт при наклонах или поворотах головы в сторону. Дополнительными признаками обострения считаются посторонние шумы в ушах во время движения, и хруст в суставах.
Вернуться к оглавлению
Что делать?
Некоторые простые правила, которые рекомендуется проводить в любую пору года, помогут исключить влияние погоды на обострение:
Нужно следить за тем, чтобы на рабочем месте больной сидел ровно.
- Рекомендуется большую часть времени проводить в теплом помещении, и без кондиционеров. Шею следует укутывать в шарф, на голову нужно надевать шапку и капюшон. Это защитит от холода и сквозняков.
- При болях в висках рекомендуется делать небольшой массаж. Для этого необходимо положить большой и указательный пальцы на височную область, и делать легкие круговые движения от уха к глазу.
- Следить за осанкой, сидеть ровно, во время приема пищи или за работой.
- Спать при остеохондрозе нужно исключительно на ортопедической подушке.
- Находиться на холоде или в сырых помещениях меньше. Избегать пребывания на сырой земле или бетонных конструкциях, особенно в зимнее время.
При шейном остеохондрозе не рекомендуется делать резкие повороты головой. Это создает дополнительную нагрузку на шею и позвонки, и может вызвать дополнительный дискомфорт.
Вернуться к оглавлению
Заключение
Остеохондроз не является проблемой, с которой невозможно жить. В период обострения боль можно ослабить с помощью простых правил. На заболевание может влиять погода, поскольку патология и без того, результат нарушения целостности суставных тканей, и любой перепад давления приводит к шуму в ушах или ужасной боли в отделе, где есть остеохондроз.
Источник
Погода и остеохондроз – два малосвязанных явления. В статье мы разберем, может ли пациент с остеохондрозом плохо реагировать на погоду.
Остеохондроз
Внимание! В международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) метеочувствительность не обозначается отдельным кодом, поскольку не является заболеванием.
Причины обострения от погоды
Метеочувствительность – немедицинский термин, которым обозначают связь между появлением патологических симптомов и погодой. Головная боль, головокружение, аллергия или проблемы с сердцем не существуют только в воображении. Они обусловлены трудностями адаптации к погодным условиям, которые значительно отличаются от тех, которые были ранее. Иногда существует разница в чувствительности к погоде, которая относится к ухудшению некоторых заболеваний в определенных погодных условиях. В целом, под метеочувствительностью понимают нарушения адаптации к резко изменяющей погода.
В случае астмы, ревматоидного артрита или сердечно-сосудистых заболеваний обострения чаще всего наблюдаются в экстремальных погодных условиях. Сама по себе чувствительность к погодным условиям не является болезнью.
Причины погодной чувствительности включают в себя все резкие климатические, температурные или погодные изменения, на которые организм реагирует патологическими состояниями. Как правило, не изменения давления воздуха вызывают симптомы, а изменение массы воздуха, гроза или сильное колебание температуры. Некоторым людям внезапно становится лучше в других климатических условиях. Норвежское исследование 2015 года выявило 4 основных гена, которые увеличивают риск развития метеочувствительности.
Симптомы при метеозависимости
Метеочувствительность характеризуется чрезмерной возбудимость вегетативной нервной системы в ответ на изменения температуры или других показателей погоды. У некоторых людей, страдающих от метеозависимости, могут возникать головные боли, мигрень, нарушения концентрации внимания, расстройства сна, проблемы с кровообращением, депрессия и головокружение.
Неблагоприятная погода
При особой метеозависимости к определенному климатическому фактору переезд в другой регион может помочь пациентам. В некоторых случаях организм через какое-то время адаптируется к погоде. У других людей процесс занимает больше времени.
Диагностика
Диагностика при метеозависимости не требуется. Это не болезнь, даже если она иногда сопровождается неприятными субъективными ощущениями. Однако важно отличать настоящую болезнь от метеозависимости. При определенных обстоятельствах человек может адаптировать свое поведение к инверсионной или погодной ситуации.
При появлении неясных или новых симптомов требуется обратиться к врачу, который поможет исключить патологические причины.
Что делать?
Лечение при метеозависимости не требуется. Лечение направлено на основную причину – остеохондроз. Пациентам рекомендуется вести активный образ жизни, придерживаться сбалансированной диеты и регулярно посещать врача.
Ежедневная длинная прогулка в день тренирует тело и ускоряет время адаптации к неблагоприятной погоде. Также помогают занятия спортом на открытом воздухе, достаточное количество сна или методы релаксации. Хронически страдающим пациентам с особой чувствительностью к погоде часто рекомендуется переехать в другое место или климатическую зону.
Важно запомнить, что метеозависимость – не болезнь, а нормальная реакция организма на изменения погодных условий. Медикаментозное лечение может принести больше вреда (из-за побочных эффектов), чем пользы.
При остеохондрозе пациентам рекомендуется принимать лекарства только при очень сильной боли. Препарат первого выбора – Парацетамол (Ацетаминофен). Парацетамол уменьшает боль за счёт ингибирования изоферментов ЦОГ и связывания с каннабиноидными рецепторами. Важно соблюдать дозировку, поскольку дозу свыше 10 г могут вызывать некроз печени. Если возникают дополнительные симптомы, нужно посетить врача, который поможет выяснить их первопричину. Анальгетические препараты нельзя принимать без консультации доктора больше 3 дней, поскольку они могут вызывать привыкание.
Ацетаминофен
Профилактика
Не существует методов профилактики метеозависимости и, если честно, они не требуются. Большинство людей легко справляются с изменениями погоды. Однако, если имеется определенная болезнь, ее можно предотвратить. Вышеуказанные меры лечения обычно могут помочь устранить неблагоприятные симптомы.
Профилактика остеохондроза сводится к регулярным занятиям физическими упражнениями и применения лекарственных средств – хондропротекторов. Лекарственные препараты рекомендуется принимать только после консультации с врачом.
Важно знать! Вопреки распространенным заблуждениям, погодные показатели оказывают незначительное влияние на течение остеохондроза позвоночника.
Под воздействием низких или высоких температур не ускоряется дегенерация хрящей или костей. Если возникает обострение шейного, грудного, поясничного или крестцового остеохондроза, необходимо обратиться к врачу. Своевременное лечение поможет предотвратить возможные последствия.
Источник
Проблема шейного остеохондроза: симптомы, диагностика и методы лечения позвоночника актуальны для большого числа людей старше 35 лет. Хотя и молодые люди эту проблему тоже испытывают. Всему виной современный малоподвижный образ жизни, и никуда от этого не деться по сути. Офис-стол-компьютер-диван и наоборот.
Остеохондроз позвоночника
Что означает Остеохондроз
Термин Остеохондроз пошел с греческого языка ὀστέον — кость и χόνδρος — хрящ. В конце добавился суффикс –osis. В итоге получилось: остео (кость) хондра (хрящ) озис (не воспалительное заболевание). Простым языком будет так — это не воспалительное заболевание костно-хрящевой системы.
На западе понятие «остеохондроз» используется как поражение в целом опорно-двигательной системы. Данный термин был предложен немецким врачом A. Hildebrandt в 1935 г. но сильно был внедрен в медицину русским невропатологом Я.Ю. Попелянским в середине XX века.
Термин остеохондроз, с подачи отечественных неврологов, стал синонимом любой боли в области спины. Болит спина? – так у вас остеохондроз, батенька.
Узкий термин «остеохондроз позвоночника» — появился в советской медицине и в основном используется в нашей стране.
Причины развития остеохондроза
Проблемы остеохондроза не имеет какой-либо единственной причины появления. Причинами являются различные неблагополучные для позвоночника ситуации:
???? избыточная нагрузка, если брать шейный отдел позвоночника — это самый подвижный отдел позвоночника и так или иначе испытывает самые большие динамические нагрузки, то есть в нем больше всего движения за жизнь;
- ???? статическая нагрузка — это сидячая работа, например;
- ???? тяжёлый физический труд — профессиональное заболевание;
- ???? неблагоприятные наследственные ситуации;
- ???? в целом фактор возраста и старения организма.
Возраст не всегда играет единственную роль, но как говорится, стереть мы начинаем с момента рождения или, по крайней мере с момента полового созревания. соответственно возраст тоже играет весомую роль.
Остеохондроз является рентгенологическим состоянием, то есть он должен подтверждаться рентгенологическим снимком. В принципе, если сильно захотеть, то изменения позвоночника, которые подходят под термин остеохондроз, можно найти у любого человека старше 30-35 лет.
Болит шейный отдел
Симптомы остеохондроза
Очень сложно сказать, что именно остеохондроз вызывают те или иные боли в позвоночнике. Потому что острый болевой синдром наиболее часто в шейном отделе позвоночника дает мышечный спазм, то есть спазм мышц воротниковой зоны.
Мышечный спазм может давать хронические боли другого состояния:
- ???? Спондилез, костные разрастания спондилолистез (остеофиты);
- ???? Смещение позвонков;
- ???? Нестабильность в шейном отделе позвоночника;
- ???? Грыжи и протрузии дисков.
Остеохондроз является скорее фоновым состоянием и сам редко может дать какую-то симптоматику.
Чаще остеохондроз сочетается с какими-либо другими факторами. Он может давать любые болевые ощущения со стороны шеи и иррадиирущих шейными корешками зон:
- ???? Боль в шее,
- ???? Боль в руке или боль в двух руках,
- ???? Боль в шее и голове.
Также проявляются НЕ болевые симптомы:
- ???? Онемение и слабость в руках,
- ???? Шум в голове.
Остеохондроз сам по себе давать такие ощущения не может. Эти ощущения вызывают другие состояния, которые надо искать и надо исключать.
Например, онемение в руке может вызываться:
- ♠️ туннельными синдромами;
- ♠️ грыжей диска, которую не всегда видно на рентгенологическом исследовании;
- ♠️ проявлениями диабета;
- ♠️ проявлениями токсического поражения со стороны нервной системы;
- ♠️ сосудистые заболевания.
Соответственно, необходимо пройти полноценный неврологический осмотр, чтобы выявить патологическое состояние, которое приводит к жалобам на боль.
Хотя, к сожалению, в современных условиях, когда у врачей кругом «лимиты времени» и длинная злая очередь в коридоре, то проще всего поставить диагноз – остеохондроз, чем искать и выявлять истинные причины боли.
Так и работает на самом деле массовая отечественная медицина, которая заставляет людей от безысходности самим у себя диагностировать заболевание (благо кругом платные клиники) и самим себе назначать лечение (опять же интернет помогает).
Диагностика остеохондроза
Вопрос диагностики остеохондроза упирается в рентгенологическое исследование: рентгенография, МРТ, КТ. Два последних исследования не совсем рентген, но диагностировать проблему хорошо помогают.
Обязательно должен быть полноценный неврологический осмотр для исключения других состояний, вызывающих боль.
Как диагностировать боль
Лечение остеохондроза
Консервативные методы лечения:
- ⚫️ стандартно используются нестероидные противовоспалительные препараты;
- ⚫️ использование миорелаксантов для снижения тонуса мышц;
- ⚫️ использование витаминов группы В;
ОБЯЗАТЕЛЬНО использование НЕ медикаментозных методов лечения:
- ???? Лечебная физическая культура (ЛФК) — основной метод лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.
- ???? Физиотерапия —применяется для снятия болевого синдрома и реабилитации.
- ???? Массаж — снимает мышечное напряжение, мышечные боли, улучшает кровообращение мышц.
- ???? Мануальная терапия — индивидуальное мануальное воздействие на костно-мышечную систему для снятия острых и хронических болей в позвоночнике и суставах.
- ???? Вытяжение позвоночника.
- ???? использования аппликаторов Ляпко, Кузнецова.
Кроме всего, используют разогревающие гели, мази, горчичники, банки и тому подобные народные средства для лечения в домашних условиях.
Спасибо, что дочитали и немножко больше разобрались с термином «остеохондроз»!
▶️ ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕОКУРС
???? Кликайте по ссылке выше, укажите свой e-mail и уроки придут к вам на эл. почту????
???? ЗАБЕРИТЕ ПАМЯТКУ «АКТИВНЫХ ТОЧЕК»
*******
???? Добра и здоровья вам от clubmamatov.ru !
⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники! Таков порядок, и нарушать его в Я.Дзен нельзя!
*******
Источник
AptekaMos.ru
Несмотря на то, что наш позвоночник рассчитан на активный образ жизни, ему необходима умеренная нагрузка, а чрезмерное перенапряжение приносит вред и может привести к остеохондрозу.
Причины заболевания
Причины остеохондроза могут быть разными, как внутренними, так и внешними.
К эндогенным (внутренним) причинам относят нарушение внутриутробного развития позвоночника, генетическую предрасположенность и возрастные изменения хрящевой ткани.
Основной внешней причиной заболевания принято считать неправильное распределение нагрузки на позвоночник, которое и приводит к перерождению хрящевой ткани в местах избыточного давления.
Также недуг возникает из-за травм позвоночника, врожденных дефектов, инфекционных болезней, ослабленных мышц спины, сутулости и бокового S-образного сколиоза, регулярной тяжелой физической нагрузки, связанной с областью деятельности и просто длительного удержания не комфортной позы.
Остеохондроз может появиться не только у людей с неправильной осанкой, занятых умственным трудом, но и у тех, кто хорошо тренирован физически — например, у спортсменов и грузчиков.
Кроме этого, заболевание прогрессирует при нарушенном обмене веществ (в основном, дефицит кальция и фосфора), нехватка микроэлементов и витаминов(магния, марганца, цинка, витамина D), проблемах с избыточным весом, ожирении.
Итак, подведем итоги. Наиболее рискованными факторами возникновения остеохондроза являются:
● воздействие химических веществ;
● постоянные вибрации — например, у дальнобойщиков или водителей сельхозтехники;
● плоскостопие;
● нерациональное питание, лишний вес;
● малоподвижный образ жизни;
● работа за компьютером и постоянное вождение автомобиля;
● курение;
● чрезмерные тренировки в спортзале;
● неправильная осанка;
● переохлаждение;
● ношение неудобной обуви (особенно на высоких каблуках);
● постоянные стрессы, курение.
По медицинским наблюдениям заболеванию чаще всего подвержены грузчики, штангисты, строители, гимнасты. Люди, которые регулярно оказываются в состоянии стресса, постоянно ходят с опущенной головой и плечами, – все они рискуют заболеть остеохондрозом.
Проявления остеохондроза
Что происходит при остеохондрозе? В зависимости от того, на каком участке находятся поврежденные межпозвоночные диски, болезненные ощущения могут возникать в: шее, плече, руке, спине, грудной клетке. Бывает, что человек подозревает у себя проблемы с сердцем, а на самом деле, это ноет нерв, пережатый в результате остеохондроза. Одновременно с болью человек часто ощущает перенапряжение и онемение мышц. Если сдавлены кровеносные сосуды, питающие мозг, появляется головная боль, головокружение, шум в ушах, двоение в глазах, тошнота и рвота, обмороки.
Симптомы болезни зависят от того, какой отдел позвоночника страдает от остеохондроза, но главный признак – это боль.
К симптомам поясничного остеохондроза относятся:
● постоянная ноющая или острая боль в пояснице;
● болезненные ощущения усиливаются при физической нагрузке или движении;
● боль может отдавать в крестец, ноги, органы малого таза;
● нарушается чувствительность ног;
● часто человек испытывает трудности, пытаясь повернуться, наклониться, и, поэтому вынужден сохранять позу, в которой меньше всего чувствуется дискомфорт.
Признаки остеохондроза шейного отдела:
● головные боли, которые усиливаются при движении и не проходят после анальгетиков;
● головокружения при резком повороте головы;
● болевой синдром в руках, плечах и грудной клетке;
● «мушки» и цветные пятна перед глазами;
● ухудшение зрения и слуха, «звон» в ушах;
● изредка онемение языка, изменение голоса.
При грудном остеохондрозе следующие симптомы:
● боль в груди и между лопатками, при поднятии руки, наклонах;
● боль ощущается сильнее по ночам, при переохлаждении, поворотах, сильной физической нагрузке;
● болезненные ощущения усиливаются при глубоком вдохе и выдохе;
● онемение отдельных участков кожи, «мурашки»;
● зуд, жжение, ощущение холода в ногах;
● приступ боли между рёбрами во время ходьбы;
● ощущение, как будто грудь сдавили обручем.
Питание при остеохондрозе
При остеохондрозе диетологи рекомендуют придерживаться следующих правил:
Главное – соблюдать дробное питание (есть небольшими порциями 6 раз в день).
Другими основополагающими принципами диеты являются:
● наличие в рационе молочных продуктов, нежирных сортов мяса (говядина, кролик, птица), грибных и крупяных блюд;
● придется огранить себя в употреблении винограда, бобовых, гороха, фасоли, мясных бульонов;
● полезно включить в рацион желе, холодец, заливную рыбу. С ними вы получаете хондопротекторы (вещества, принимающие участие в синтезе хрящевой ткани);
● выпивайте не меньше 1,5 литров чистой воды в день;
● обогащайте ежедневное меню свежими фруктами и овощами, делая особый акцент на огурцах, помидорах, моркови, луке, свёкле, капусте, перце, брокколи, сельдерее;
● из известных способов приготовления отдавайте предпочтение сваренным или приготовленным на пару блюдам;
● чаще ешьте семечки подсолнечника, орехи, авокадо, сырой шпинат;
● заправляйте салаты оливковым маслом;
● если позволяют финансовые возможности, то готовьте блюда из омаров, устриц, крабов;
● старайтесь как можно реже употреблять солёные, копчёные продукты, мучные изделия, сахар, острые приправы.
Лечение и диагностика
При появлении первых сигналов, характерных для остеохондроза, необходимо обращаться к неврологу или травматологу. Специалист выслушает жалобы, проведет осмотр позвоночного столба, диагностирует, нет ли проблем с мозговым кровообращением, и, возможно, даст назначение на рентгенографию, компьютерную или магнитно-резонансную томографию соответствующего отдела позвоночника.
Нужно подготовить себя к тому, что лечение выльется в длительный процесс, требующий от человека большой силы воли и свободного времени.
Современной медицине сегодня доступны разнообразные методы борьбы с остеохондрозом. Это и лекарственные препараты, и БАДы, мануальная терапия, вытяжение, иглорефлексотерапия, массаж, лечебная гимнастика и др. Лечащий врач подберет индивидуальный курс, исходя из физических особенностей организма пациента.
Вкупе с традиционными методиками возможно альтернативное лечение средствами народной медицины — баночным массажем, пчелиным ядом и пр.
Профилактика
Для профилактики остеохондроза специалисты рекомендуют следующее:
● Своевременно проводить коррекцию искривлений позвоночника и нарушений осанки в раннем школьном возрасте.
● Активно заниматься физкультурой, плаванием, йогой, спортивной ходьбой, фитнесом, что позволит сформировать мышечный корсет.
● Придерживаться диеты, употребляя продукты с достаточным содержанием витаминов, кальция и магния (рыба и другие дары моря, капуста, шпинат, бобы, орехи, семечки, горох, хлеб грубого помола и парное молоко).
● Бороться с лишним весом.
● При переноске тяжестей обеспечить равномерную нагрузку на обе руки, ношение рюкзаков вместо сумок. Поднимать тяжести только с использованием ног, а не позвоночника.
● Сидя за компьютером или столом, держите спину прямо, а плечи расслабленными.
● Выбирайте стулья и кресла, которые поддерживают позвоночник.
● Каждые 2 часа или чаще делайте перерывы в работе, ходите, разминайтесь, освойте офисную гимнастику.
● При поднятии тяжестей держите спину прямо, присядьте, не совершайте резких рывков.
● Не носите перед собой тяжёлые предметы.
● Занимайтесь спортом в обуви с амортизирующей подошвой.
● Спите на ортопедическом матрасе;
● Выполняйте упражнения для брюшного пресса.
Автор: Лупанина Ольга
Источник