Остеопороз и море купание
Пляж, солнце, море – в сознании большинства современных людей именно такой отдых является идеальным. Он не только даёт возможность скинуть груз будничных забот и раствориться в окружающей природе, но и помогает значительно улучшить состояние здоровья, исцелиться от целого ряда недугов и укрепить иммунитет. Рассмотрим действие на организм пляжного песка, моря и солнца как древнейших средств натуропатии, то есть лечения природными средствами.
Пляж, солнце и море как оздоровительные ресурсы
Сочетание горячего песка, солнечного света и морской воды – настоящий биокомплекс для восстановления организма и аккумуляции энергии на будущее.
1. Оздоровление с помощью песка – псаммотерапия
Этот экзотический вид терапии включает в себя следующие методы:
- Закапывание в сухой горячий песок – отличная процедура для лечения заболеваний суставов (артрозы, артриты, в том числе ревматоидные), органов дыхания, ЖКТ, периферической НС (невриты, радикулиты, невралгии), нефрита, ожирения, воспаления придатков у женщин и др. Так как пляжный песок нагревается до 60ᵒ и выше, во избежание теплового или солнечного удара при принятии песочной ванны голову стоит разместить в тени от зонтика или навеса. Грудь лучше оставить открытой, чтобы не затруднять работу сердца. Продолжительность процедуры – полчаса для взрослого, не более 15 минут – для ребёнка старше 4-х лет. Следующую пару часов купаться или загорать не рекомендуется. При артритах можно закапывать в песок лишь соответствующие части тела.
- Ходьба по песку босыми ногами. На каждой стопе находится до 7 тысяч нервных окончаний и множество энергетических точек, связанных с работой внутренних органов, зрением и слухом. Вот почему массажисты всегда уделяют особое внимание проработке стоп. Песчинки и мелкие камушки, массируя эти точки, улучшают не только здоровье ног, но и всего организма. Так что непременно снимайте сланцы – и вперёд!
- Бег и спортивные игры на пляже послужат ускоренному укреплению мышц ног и ягодиц, а также сжиганию жира, так как требуют гораздо больше усилий и калорий, чем аналогичная физическая активность в спортзале.
- Растирание и массаж тела песком избавляют от целлюлита и ороговевших клеток. Для смягчения пилинга можно соединять песок с кремом.
Итак, песчаный пляж, солнце и совсем немного усилий, которые отдыхающим обычно в удовольствие, обеспечат вам целебные прогревания, массаж и фитнес без дополнительных финансовых трат.
2. Морелечение, или талассотерапия
Морелечение включает в себя не только купание, но и использование самых разных даров моря. На курорте можно испытать на себе благотворные воздействия различных факторов талассотерапии.
Морская вода – источник необходимых полезных для человека минеральных веществ: натрия, магния, кальция, калия, серы, брома, йода и др. Они проникают в организм не только сквозь кожу при купании, но и в форме аэроионов при дыхании. Их воздействие на нервные окончания, дыхательную систему и минеральный метаболизм ведёт к активизации общего обмена, работы сердца и сосудов, повышению жизненного тонуса. Больные астмой и другими бронхолёгочными заболеваниями, гипертонией у моря дышат легче также и потому, что воздух здесь насыщен кислородом и озоном.
Плавание в море полезно для укрепления мышц, сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, кровообращения, улучшения осанки. Для современного человека, страдающего гиподинамией, это незаменимый элемент активного и оздоровляющего отдыха на юге. Больным артрозами и артритами (вне стадии обострения) также рекомендуется плавание в море. Особенно полезны для поражённых суставов соли Мёртвого моря.
Наличие грязей и минеральных вод в зоне отдыха станет дополнительными плюсами талассотерапии. Употребление в пищу морепродуктов (рыбы, креветок, водорослей), богатых йодом и витамином Д, также считается видом морелечения.
3. Солнцелечение, или гелиотерапия
Как бы идеальны ни были выбранные нами для отпуска море и пляж, солнце в конечном счёте решает, удастся ли пляжный отдых. Пасмурная, дождливая погода способна свести на нет почти все курортные прелести. А уж о полноценном оздоровлении речи точно не будет.
О терапевтическом воздействии дневного светила на людей говорил ещё отец медицины Гиппократ. Современная наука подтвердила это на уровне биохимии человека.
Солнечные ванны полезны для больных хроническими заболеваниями дыхательных путей в качестве естественного прогревания, а также в связи с антибактериальной активностью солнечных лучей, убивающих патогенные микроорганизмы. Инфекционные и воспалительные заболевания кожи, включая угревую сыпь и даже туберкулёз, – также показания к гелиотерапии. Однако оздоровление благодаря солнцу происходит не только в связи с его тепловым и антибактериальным влиянием.
Прямые ультрафиолетовые лучи солнца, которые мы получаем преимущественно летом с 10 до 13 часов, это лучший источник витамина Д3 – важнейшего участника обмена веществ в человеческом организме. С едой мы получаем лишь 10 % от требуемого количества, остальные 90 % вырабатываются в коже только благодаря ультрафиолетовому облучению. Вот почему с такой жадностью ловим мы всем телом солнечные лучи на пляже, тем более что в России с марта по ноябрь солнце так скупо, что витамин Д не может синтезироваться.
Значение витамина Д для здоровья человека трудно приуменьшить. Он необходим для минерализации костей и нормального остеогенеза, синтеза клеток иммунной системы и формирования иммунного ответа на болезни, защиты нейронов и активизации когнитивных функций и половой системы, подавления раковых клеток и т.д. Рецепторы к этому витамину (а по сути – гормону) имеются во всех тканях и органах, что говорит о незаменимости этого витамина для здоровья. При этом по данным масштабного исследования, до 80 % наших соотечественников страдают от гиповитаминоза Д.
Используя солнцезащитные крема, мы значительно уменьшаем выработку в коже дефицитного витамина, который летом следует запасать на зиму. Во избежание ожогов и солнечного удара стоит постепенно приучать организм к ним. В идеале, начав с 6 минут, за неделю нужно довести это время до часу. Дозируйте воздействие прямых солнечных лучей, своевременно перебираясь в тень. Пляжные зонты и тенты обязательны, если вы решили весь день провести на берегу моря.
Кроме того, солнечный свет способствует выработке серотонина, или гормона радости, счастья. Плохое настроение, депрессии и нервные расстройства могут стать результатом дефицита солнца.
Пляж, солнце в утренние часы особенно полезны при наличии следующих отклонений в здоровье:
- авитаминоз и гиповитаминоз Д, фиксируемый у большинства россиян;
- рахит;
- переломы костей;
- остеопения и остеопороз (разрежение костной ткани, её деминерализация);
- костный туберкулёз;
- кожные болезни: псориаз, угри, себорея и др.;
- хронические болезни дыхательной системы;
- ослабленный иммунитет;
- хронические заболевания пищеварительной системы.
Что делать, если пляж, солнце и море противопоказаны?
Пляж, солнце и море могут оказаться недоступными в связи с противопоказаниями, к которым относятся обострение хронических инфекций, острые воспаления, порок сердца, тяжёлые формы атеросклероза, гипертонии, стенокардии, заболевания крови, опухоли, лихорадка, кровотечения и другие патологии. Порой отдых на юге невозможен по материальным или бытовым причинам. Как же восполнить запас жизненно необходимого витамина Д, если вы не можете получить достаточное количество прямых солнечных лучей?
Пищевые источники могут помочь повысить уровень солнечного витамина, однако даже постоянное рыбное или грибное меню не погасит на 100 % потребность в нём. Поэтому современные врачи считают вполне обоснованным применение добавок с витамином Д в целях предупреждения гиповитаминоза и укрепления костей и иммунитета осенью, зимой и весной.
Наиболее усвояемой, эффективной и безопасной в плане токсических эффектов формой витамина Д является колекальциферол, или витамин Д3. Именно он лёг в основу препарата Остео-Вит Д3.
Другим не менее значимым преимуществом этого средства является наличие в его составе ещё и природной формы колекальциферола в составе гомогената трутневого расплода. Трутневый гомогенат – принципиально важный компонент Остео-Вита. Он стимулирует работу эндокринной системы и костный анаболизм, что способствует минерализации костей и правильному распределению кальция в организме. Для лучшего усвоения и удержания кальция в костях в Остео-Вит добавлен витамин В6 – важный участник минерального метаболизма.
И хотя Остео-Вит Д3 не заменит пляж, солнце и море, он окажет существенную поддержку вашему организму как источник витаминов Д3, В6, а также других витаминов, минералов, аминокислот и прогормонов в составе трутневого гомогената.
Лучшие источники кальция для здоровья волос, ногтей, зубов и костной системы
Скажем сразу: источники кальция не дефицитны. Но вот парадокс – организм может испытывать его нехватку. И женщины ощущают её чаще мужчин. Это когда секущиеся волосы гонят в парикмахерскую делать стрижку под мальчика. Ломкие ногти вопиют о наращивании, не говоря о зубах, хроническая реставрация которых буквально подрывает семейный бюджет. Но самое скверное, чем чреват недостаток кальция,…
Читать далее
Как избежать болей в суставах?
О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…
Читать далее
Власть гормонов. Какие активные вещества регулируют восстановление хряща?
Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни. Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна. За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в…
Читать далее
Лекция генерального директора компании Парафарм Дмитрия Елистратова об открытии профессора Струкова и разработанных им остеопротекторах
Моя цель рассказать вам об удивительном открытии, которое сделал пензенский врач, профессор Виллорий Иванович Струков. Более 60 лет он исследовал костную ткань, и больше 10 тысяч пациентов получили его помощь. Этот врач знаменит также тем, что подготовил множество специалистов по лечению остеопороза, написал несколько монографий. Ему принадлежит более 300 патентов на изобретения по всему миру.…
Читать далее
Пусть всегда будет солнце! Для чего нужен витамин Д?
Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья. При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола. Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека? Для…
Читать далее
Источник
Для лечения опорно-двигательной системы полезна морская вода и грязевые ванны. Поэтому большинство санаториев, специализирующихся на терапии различных заболеваний, расположены на берегу морей. Однако, чтобы лечебные процедуры приносили пользу, следует их проводить только по назначению врача после тщательного обследования.
В чем польза морской воды?
Химический состав вместил в себя практически всю таблицу Менделеева. При водных процедурах происходит оздоровление всего организма:
- Под воздействием воды укрепляется и омолаживается кожа.
- Стабилизируется работа эндокринной системы.
- Во время плавания работают все группы мышц, разрабатываются суставы.
- Ускоряются процессы регенерации кожных покровов.
- Выводятся токсины.
- Содержащийся в воде йод, активно сжигает жировые отложения.
- Восстанавливается дыхательная система.
- Укрепляются волосы и ногти.
Морская вода оказывает положительное воздействие на суставы. Во время водных процедур разбиваются солевые отложения, разрабатывается двигательная активность. Врачи рекомендуют пациентам с нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата осуществлять лечение суставов минимум 1 раз в год, совершая поездки к морю.
Вернуться к оглавлению
Показания и противопоказания к морскому лечению
Аллергия на солнце является прямым противопоказанием к лечению морем.
Прежде чем назначить курс терапии, врач проводит клинические и лабораторные исследования, делает заключение, ставит диагноз. Учитывая физиологические особенности организма, наличие хронических заболеваний доктор может предложить лечить суставы в отечественных или заграничных санаториях. Стоит отметить, что некоторым больным не рекомендована резкая перемена климата.
Морская вода полезна для излечения следующих недугов:
- Артрит (острый воспалительный процесс в суставах, возникающий до 40 лет).
- Ревматизм (воспаление сочленений и соединительных тканей).
- Подагра (нарушение обмена веществ).
- Пассивная форма полиартрита (процесс воспаления, затрагивающий несколько суставов).
- Болезнь Бехтерева (очаги воспаления размещаются в позвоночнике).
- Артроз (характерная деформация суставов у женщин, связанная с возрастными изменениями).
- Переломы.
Термин «талассотерапия» или лечение морем был введен в 18 веке немецким врачом Фридрихом фон Халемом.
Несмотря на пользу лечения, имеется ряд противопоказаний, связанных с наличием следующих заболеваний:
- эпилепсия;
- психические отклонения;
- синдром иммунодефицита;
- сердечная недостаточность;
- патология дыхательных путей;
- наличие раковых новообразований;
- болезнь Паркинсона;
- обострение хронических заболеваний;
- аллергическая реакция на солнце;
- инфаркт миокарда/инсульт;
- оперативное вмешательство;
- заболевания вен (варикоз, тромбофлебит).
Вернуться к оглавлению
Как лечить суставы на море?
Для опорно-двигательной системы полезна морская вода с высокой концентрацией соли.
Существует общий алгоритм действий лечения опорно-двигательного аппарата. Морская вода лечит с учетом проводимых терапевтических мероприятий. Медикаментозное воздействие осуществляется в комплексе с физиотерапевтическими процедурами. Консервативная терапия назначает прием таблетированных препаратов, введение в сустав гомеопатических инъекций, что обеспечивает восстановление стенок капсулы суставной жидкости. Физиотерапия включает в себя:
- плавание;
- обертывание грязями;
- массажные процедуры;
- компрессы и ванночки с раствором минеральных солей;
- лечение пиявками;
- лазерную терапию;
- магнитную терапию;
- гимнастику для суставов.
Лечение пациента предполагает индивидуальный подход. После 2—3 дней прохождения процедур в проблемных зонах чувствуется значительное облегчение. После окончания лечения восстанавливается циркуляция крови в организме, блокируются воспалительные процессы, стабилизируется образование синовиальной жидкости, улучшается обмен веществ хрящевых тканей.
Вернуться к оглавлению
Особые рекомендации
Санатория для лечения суставов подбирает врач. Это связано с тем, что каждое море содержит различное количество солей, минералов. К примеру, концентрация составляет:
- Мертвое море — 270г/л;
- Красное — 42г/л:
- Средиземное — 38г/л;
- Черное море — 18г/л;,
- Каспийское — 14г/л;
- Азовское море — 11г/л;
- Балтийское — 7г/л.
Океаны содержат 35г/л соли. Концентрация важна при артрозе и других патологиях, если есть сопутствующие заболевания, при которых противопоказана морская вода со значительным содержанием солей. Подойдут отечественные курорты, где пациент не почувствует резкого перепада в климате, что благотворно повлияет на общее состояние организма и обеспечит максимальный комфорт.
Источник
Остеопорозом называют системную патологию костей, которая делает их хрупкими из-за дефицита кальция. По свидетельству медиков тихая эпидемия остеопороза быстро распространяется по всему миру. Она называется тихой, поскольку имеет скрытую симптоматику. И лечение остеопороза начинается с некоторым запозданием. Обнаруживают остеопороз, как правило, случайно, во время рентгенологического обследования в связи с переломами костей.
Даже небольшие нагрузки при остеопорозе угрожают переломами. Например, прыжок или поднятие тяжестей могут вызвать компрессионный перелом позвоночника. Ушибы осложняются переломами костей конечностей.
Причины и диагностика остеопороза в Израиле
К остеопорозу ведет ряд причин, в том числе и возрастной фактор. Особенно часто возникает остеопороз при менопаузе. Это связано с нарушением гормонального фона и быстрой утратой кальция в организме пожилых женщин. Поэтому именно они, в первую очередь, страдают от патологических переломов, в том числе и перелома шейки бедра.
Очень часто дефицит кальция вызывается заболеваниями щитовидной железы: снижением ее функции либо удалением. Хрупкость костей имеет и наследственную предрасположенность. Кальциевый обмен нарушается из-за проблем с алкоголем, курением. К нему приводит малоподвижный образ жизни, нехватка минеральных веществ в пище. Кальцием богаты молочные продукты, сыры, овощи и фрукты, зелень. Остеопороз может развиться у больных, длительное время принимающих гормональные препараты, и у гипертоников после приема антагонистов кальция.
Отличной профилактикой остеопороза являются занятия спортом, отказ от вредных привычек, правильное, насыщенное кальцием, питание.
Диагностика остеопороза в израильских клиниках отвечает самым высоким мировым стандартам. Пациентам проводят денситометрию, то есть с помощью специальной методики определяют плотность костной ткани. Программу исследований дополняют ультразвуковым исследованием, компьютерной томографией. Точными лабораторными методами уточняется уровень кальция, содержащийся в плазме крови. Определяется и гормональный уровень, от которого также зависит обмен кальция в организме.
Терапия остеопороза в клиниках Израиля
Лечение остеопороза в Израиле осуществляют комплексными методами с применением инновационных разработок, в том числе и фармацевтических. Особое значение имеет диета с повышенным (1000-1200 мг) содержанием кальция в ежедневном приеме пищи. Также в рационе должны быть продукты, богатые витамином D. Его можно найти в жирных сортах рыбы, кисломолочных продуктах. Кроме того, витамин D должен поступать в организм в таблетированном виде, что важно для нормального усвоения кальция.
Прием современных медикаментозных препаратов улучшает кровообращение в тканях организма. Эксклюзивная разработка израильских ученых – препарат Актонель способен при одноразовом приеме обеспечить месячную потребность организма в кальции. Успешное лечение остеопороза при менопаузе обеспечивается, в том числе, и применением этого препарата. Пациентам назначается также ряд физиотерапевтических процедур, во время которых ионы кальция посредством специальных электродов вводятся в участки костей, пораженные остеопорозом. Для укрепления костно-мышечной системы очень полезен лечебно-физкультурный комплекс и массаж.
Бальнеолечение остеопороза в Израиле
Особых успехов достигает лечение остеопороза на Мертвом море, природной здравнице с уникальными ресурсами. Уже первые процедуры с применением лечебных грязей и горячих источников этого курорта дают целительные результаты.
Пациенткам, страдающим остеопорозом в период менопаузы, в клиниках Мертвого моря назначают:
- бальнеотерапию (морские купания или бассейн, наполненный водой из Мертвого моря)
- пелоидетерапию, то есть грязелечение в количестве 3-х, 5-ти или 7-ми процедур
- физиотерапию в виде импульсной мигнитотерапии и/или диатермии в количестве пяти, восьми или десяти процедур
- остеопатическую коррекцию в виде кранио-сакральной и висцеральной терапии (две, четыре либо шесть процедур)
- лечебные массажи с применением щадящей методики (пять, восемь или десять процедур)
- четырехкамерные ванны (пять, восемь или десять процедур)
- прием лекарственных препаратов (по необходимости)
В начале и при завершении лечения пациент получает консультацию врача, а также выписку с рекомендациями.
Источник