Остеопороз и онемение конечностей

Остеопороз и онемение конечностей thumbnail

МАТЕРИАЛ ИЗ АРХИВА  

Остеопороз — это заболевание, которое характеризуется низкой массой кости и микроструктурной перестройкой костной ткани, которая приводит к повышенной ломкости костей, и как следствие — к повышению риска переломов, изменениям в нервной системе и внутренних органах.

Остеопороз — одно из наиболее распространенных метаболических заболеваний скелета человека. По мнению экспертов ВОЗ он занимает третье место после сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета в рейтинге главных медико-социальных проблем современности. Рассмотрим отдельные нозологические формы остеопороза.

Ювенильный остеопороз

Достаточно редкое заболевание. Средний возраст больных 11 лет (от 1,5 лет до 21 года).

Клинические проявления:


    • острое начало заболевания, когда среди полного здоровья появляются боли в спине, верхних и нижних конечностях
    • отмечается неуверенность походки, нарушение осанки в виде усиления грудного кифоза, выпрямления поясничного лордоза
    • возникает болезненность остистых отростков грудных и поясничных позвонков при перкуссии.
    • возможно возникновение переломов после легких травм.

На рентгенограммах обнаруживаются признаки распространенного остеопороза позвонков, деминерализация периферических отделов скелета.

Продолжительность заболевания от нескольких месяцев до нескольких лет.

Идиопатический остеопороз

Развивается в возрасте от 20 до 50 лет. Мужчины болеют в два раза чаще, чем женщины. У женщин часто пусковым фактором бывает беременность и кормление ребенка грудью с рецидивами заболевания во время последующих беременностей. Часть исследователей связывает развитие данной формы остеопороза с чрезмерным употреблением алкоголя и курением сигарет.

Клинические проявления:


    • заболевание начинается постепенно
    • проявляется непостоянными болями в позвоночнике, которые со временем приобретают хронический характер
    • имеется склонность к переломам ребер и тел позвонков, и как следствие, уменьшение роста больных

При лабораторных исследованиях во многих случаях обнаруживается гиперкальциурия.

По рентгенологическим данным поражается только скелет туловища.

Постменопаузальний остеопороз (пресенильный)

Наиболее частая и тяжелая форма заболевания. Женщины страдают в шесть раз чаще, чем мужчины, имеется тесная взаимосвязь с менопаузой. В патогенезе постменопаузального остеопорозуа важное значение имеет снижение продукции эстрогенов, в частности эстрадиола в период менопаузы. Кроме того, недостаток эстрогенов вызывает повышение чувствительности костной ткани к действию ПТГ и уменьшению секреции кальцитонина. Имеет значение и уменьшение всасывания кальция из кишечника в период менопаузы и вторичный дефицит витамина D.

Клинические проявления:


    • поражается преимущественно скелет туловища — грудной и поясничный отделы позвоночника, тазовые кости, ребра
    • обычными для данной формы являются компрессионные переломы тел позвонков, которые связанны с потерей губчатой ткани, и как следствие — уменьшение роста пациентов
    • протекать заболевания может в двух формах – острой или хронической
    • характерно для данной формы остеопороза (из-за потери губчатой ткани) частые переломы лучевой кости в типичном месте даже при незначительной травме

Сенильный остеопороз

Развивается после 70 лет. Женщины страдают в два раза чаще, чем мужчины. В равной степени теряется губчатая и кортикальная костная ткань как в костях скелета, так и конечностей.

Тяжелым осложнением данной формы заболевания является перелом шейки бедра, компрессионные переломы тел позвонков отступают на второй план. В происхождении этих переломов, кроме повышенной ломкости костей, имеют значение более частые падения людей старческого возраста в результате снижения мышечной силы, ухудшения зрения, головокружений вследствие болезней органов кровообращения и нервной системы.

Данную форму заболевания следует отличать от физиологической возрастной атрофии костной ткани, которая клинически никак не проявляется, при ней сохраняется достаточная прочность костей.

НЕВРОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ОСТЕОПОРОЗА

Основной жалобой больных при остеопорозе является боль в спине, чаще в грудном и поясничном отделах позвоночника.

По характеру и темпу формирования болевых ощущений выделяют два варианта течения заболевания:


    • с острым началом
    • с медленным началом

Острый вариант характеризуется:


    • возникновением интенсивной боли в позвоночнике на фоне полного здоровья
    • он связан со свежими компрессионными переломами одного или нескольких позвонков
    • часто появление боли совпадает с подъемом тяжести, тряской ездой в городском транспорте, неловким движением или другими факторами, которые приводят к резкой нагрузке на позвоночный столб
    • иногда больному достаточно споткнуться или оступиться, чтобы спровоцировать появление боли
    • боль часто носит опоясывающий характер, может симулировать острую патологию грудной — инфаркт миокарда или брюшной полости — почечная или печеночная колика, тромбоз сосудов тонкого кишечника и т.п., что обусловлено ирритацией вегетативных структур спинного мозга
    • боль усиливается при кашле, в вертикальном положении тела, уменьшается при переходе в горизонтальное положение
    • в некоторых случаях увеличение интенсивности болевых ощущений может продолжаться от одного до трех дней

Остеопоротическая спондилопатия (остеопоротические деформации и переломы позвоночника)


    • Компрессия позвонков часто приводит к уменьшению межреберных отверстий и может сопровождаться формированием корешковых синдромов.
    • Чаще всего компрессии подвергаются корешки нижнегрудного и верхнепоясничного отделов позвоночника. Подобная локализация корешкового синдрома нехарактерна для остеохондроза позвоночника и ее возникновение, в особенности у людей пожилого возраста, предполагает возможность остеопоротического процесса.
    • Клинические проявления остеопороза с корешковым синдромом мало чем отличаются от радикулярной симптоматики при дегенеративно-дистрофических процессах в позвоночнике, однако в совокупности с другими клиническими синдромами, которые сопровождают течение остеопороза, позволяют правильно поставить диагноз.
    • Крайним вариантом компрессионных процессов является возникновение компрессии спинного мозга при остеопоротическом переломе тела позвонка. Реже вместе с корешком компрессии подвергается корешковая артерия. При этом наибольшее значение имеет сдавление передних корешково-спинальных артерий — формируют переднюю спинальную артерию, которая кровоснабжает передние 2/3 поперечника спинного мозга.
    • Чаще всего компрессии подвергается корешково-спинальная артерия поясничного утолщения (артерия Адамкевича), которая подходит к спинного мозгу вместе с корешками Th10-12 или L1, реже в процесс вовлекается корешково-спинальная артерия середнегрудного бассейна кровоснабжения спинного мозга, которая входит в позвоночный канал вместе с корешками от Th5 к Th7, еще реже — дополнительная корешково-спинальная артерия Депрож-Готтерона, которая подходит к спинного мозгу с корешком L5 или S1.
    • В зависимости от степени компрессии корешково-спинальных артерий развиваются различные клинические синдромы. При умеренной компрессии формируется радикуломиелоишемическое состояние, которое кроме компрессионного корешкового синдрома сопровождается признаками поражения спинного мозга: оживлением или повышением сухожильных рефлексов на ногах, появлением патологических стопных знаков, иногда нарушением функции тазовых органов (чаще в виде императивных позывов к мочеиспусканию). Значительная компрессия корешково-спинальных артерий приводит к развитию острых, реже хронических нарушений мозгового кровообращения.
Читайте также:  Болят суставы тазобедренные остеопороз

Остеопороз с медленным началом характеризуется:


    • постепенным формированием болевых ощущений в позвоночнике, которые со временем приобретают постоянный характер, с низким эффектом от приема анальгетиков
    • боль уменьшается в горизонтальном положении, она чувствительная к различного рода сотрясениям, движениям в позвоночнике, часто принимает опоясывающий характер
    • реже, чем при первом типе развития заболевание, формируются корешковые компрессионные синдромы
    • характерно возникновение эпизодов острых болей на фоне хронического течения болезни, которые связанны с компрессией позвонков (чаще как проявление трабекулярного перелома), у некоторых больных таких эпизодов может быть несколько
    • кроме болевых ощущений большинство больных предъявляют жалобы на общую слабость, повышенную утомляемость, снижение трудоспособности
    • характерно уменьшение роста на 2-3 см после каждой болевой атаки, связанное с компрессией тел позвонков
    • в ходе болезни рост может уменьшиться на 10-15 см
    • остеопоротический тип людей – это худощавые низкорослые женщины с бледной тонкой кожей, светлыми волосами, голубыми глазами, ранними признаками старения

Чрезмерное поступление в кровь кальция из костной ткани оказывает содействие формированию целого ряда симптомокомплексов, обусловленных нарушением функционирования разных отделов нервной системы.

!!! Часто эти симптомы являются клиническим дебютом заболевания и намного опережают появление боли и рентгенологических изменений.

Наиболее чувствительна к изменению минерального обмена вегетативная нервная система, которая одной из первых реагирует на смену концентрации кальция в сыворотке крови. В частности, происходит активация симпатичного ее отдела.

Клинически это проявляется:


    • склонностью к тахикардии
    • повышением артериального давления
    • кардиалгиями
    • онемением и парестезиями дистальных отделов конечностей
    • легким возникновением ангиоспастичесних состояний: судорожному сведению мышц голеней, преимущественно ночью (крампи), формированию синдрома Рейно

У части больных чрезмерная симпатическая активация приводит к развитию вегетативных симпато-адреналовых кризов, при котрых характерно возникновение:


    • беспокойства
    • чувства тревоги, страха смерти
    • ощущение сжатия в груди
    •внутренней дрожи, озноба
    • повышение артериального давления,
    • учащение пульса,
    • похолодание и онемение кистей,
    • частые позывы к мочеиспусканию

Продолжительность приступа, который образно называют «панической атакой», от 10 — 15 до 30 — 50 минут; заканчивается приступ обильным мочеиспусканием светлой мочой.

Как и при любой хронической болезни, остеопорозу присущи эмоциональные нарушения, которые проявляются:


    • раздражительностью
    • сниженным фоном настроения
    • плаксивостью
    • эмоциональной лабильностью

!!! Выявление при рентгенологических исследованиях компрессии тел позвонков, возникновение переломов даже при легких травмах формируют у больных фобии движений, которые приводят к снижению двигательной активности, сужению круга общения и в конечном результате возникновению депрессивных состояний. Низкая двигательная активность и психические нарушения создают дополнительные трудности для родственников, которые проживают вместе с больным.

Осмотр больных выявляет:


    • повышенную чувствительность остистых отростков позвонков при перкуссии и пальпации
    • часть пациентов отмечает диффузную боль в крупных костях и болезненность в них при давлении
    • мышцы становятся дряблыми, с множественными участками болезненных мышечных уплотнений, которые сами по себе могут стать источником болевых ощущений
    • длинные мышцы спины рефлекторно напряженные, болезненны
    • обнаруживается ограничение ротационных и наклонных движений на разных уровнях позвоночника, положительный симптом осевой погрузки на позвоночник, симптом «посадки», «треноги», отмечается болезненность при сжатии грудной клетки
    • в результате укорочения позвоночника формируются дополнительные кожные складки на туловище, а реберные дуги начинают соприкасаться с гребнями подвздошных костей, что способствует появлению болей в боках
    • компрессия поясничных позвонков приводит к появлению болей в пояснично-крестцовой области при разгибании вследствие возникновения синдрома Баструпа
    • при продолжительном течении заболевания формируется грудной кифоз, получилвший в англоязычной литературе название «dowangers hump» (горб вдовы)
    • из-за постоянных болей изменяется походка больных, которая становится неуверенной: они передвигаются мелкими шажками с широко расставленными ногами
    • вегетативные пробы обычно выявляют склонность к симпатикотонии с избыточной вегетативной реактивностью

Как итог выше изложенного, рассмотрим классификацию патологии нервной системы у взрослых, обусловленной остеопорозом.

КЛАССИФИКАЦИЯ патологии нервной системы у взрослых, обусловленной остеопорозом (С.К Евтушенко, И.С. Луцкоий, 1998). Классификация носит практический характер и согласуется с МКБ-10.

Патология надсегментарного отдела вегетативной нервной системы (синдром вегетативно-сосудистой дистонии):


    • цефалгия с мигренеподобними кризами
    • вестибулопатия
    • головные боли напряжения («болезненный скальп»)
    • симпато-адреналовые кризы (панические атаки)
    • синкопальные состояния
    • краниоцеребральная дистония

Патология сегментарного уровня вегетативной нервной системы:


    • прогрессирующая периферическая ангиовегетодистония (с синдромом и без синдрома Рейно)
    • висцеральные (абдоминальные) сосудисто-вегетативные кризы
    • периодический ангиотрофичский синдром с атрофией кистей и стоп
    • ганглионевралгии
    • трункалгии

Патология периферической нервной системы (преимущественно ишемического характера на шейном, грудном и поясничном уровнях):


    1. Преимущественно с болевым синдромом:
    • радикулоневралгии
    • радикулоневропатии
    • плексоневропатии
    • ганглиорадикулопатии
    • вегеторадикулопатии
    • ночные плечевые парестезии
    2. Радикулоишемические синдромы с парезами рук и ног.

Патология спинного мозга:


    1. Миелорадикулоишемия
    2. Нарушение кровообращения спинного мозга:
    • инфаркт спинного мозга в бассейне артерии Адамкевича
    • инфаркт спинного мозга в бассейне артерии Депрож-Готтерона
    • инфаркт спинного мозга в бассейне позвоночных артерий
Читайте также:  Здоровье человека центр остеопороза

Патология мышц:


    • фибромиалгия
    • миофасцикулярный болевой синдром
    • синдром мышечных крампи
    • синдром беспокойных ног

Сочетанные (многоуровневые) поражения нервной системы

Примеры формулирования диагноза:

• Вегетативно-сосудистая дистония с частыми мигренеподобными приступами, как проявление остеопороза шейного отдела позвоночника (который развился после оперативного удаления матки и придатков).

• Радикулоишемия корешков L4, L5, S1 слева с выраженным мышечно-тоническим болевым синдромом как проявление компрессионного перелома тел LIII-LV позвонков. Постменопаузальный остеопороз.

• Правосторонняя плечевая радикулоплексоневропатия с ночными парестезиями как проявление остеопороза шейного отдела позвоночника вследствие посткастрационного синдрома (удаление матки и яичников).

ЛЕЧЕНИЕ
Мероприятия, направленные на ликвидацию сомато-неврологических синдромов:

Борьба с болью:


    • нестероидные противовоспалительные препараты (диклофенак, вольтарен) амп. 3,0 в/м, из расчета 0,1-2 мг/кг веса детям старшее 1 года, взрослым 100-150 мг/кг, нимесулиды и др.)
    • анальгетики (трамадол, трамал) амп.1,0, 2,0, 10,0 из расчета 1-2 мг/кг веса детям в возрасте с 1года до 14 лет, взрослым от 1-2 мл в/в до 10,0 в/в, баралгин амп. 5,0 в/в и др.)
    финлепсин-ретард (табл. 0,2, 10-15 мг/кг веса в сутки)
    • аппликации препаратов с димексидом (димексид 10%-10,0 + новокаин 0,5%-5,0 + димедрол 1%-1,0 + вит.В12 250 мкг + диклонак 3.0) на область проекции боли на 4-6 часов 5-6 процедур;
    • рефлексотерапия — иглоукалывание, электропунктура, лазеропунктура

Лечение вегетативных кризов:


    белласпон, беллоид — взрослым из расчета 1-2 табл. 2-3 раза в день 2-3 недели
    транксен, ридазин — взрослым по 1-2 табл. в день в 1-2 приема), фенибут и др.
    • антидепрессанты: амитриптилин, меллерил, анафранил, коаксил, гептрал и др.
    фенитоин по 1-1,5 таблетке в день

Радикулярный синдром:


    • блокады (новокаиновые)
    • рефлексотерапия — иглоукалывание, электропунктура, лазеропунктура
    • нестероидные противовоспалительные препараты

Спинальный инсульт:


    инстенон 2,0 в/м ли в/в капельно, актовегин от 2,0 до 10,0 в/в струйно, 5% или 10,0% раствор 100,0 в/в капельно
    • вазоактивные препараты — трентал 5,0 в/в капельно, кавинтон 2,0 в/в капельно, сермион 4мг в/в капельно на физиологическом растворе, никотиновая кислота 1% от 2,0 до 10,0 в/м или в/в струйно
    милдронат 10% 5,0-10,0 в/в

Миалгия:


    глицин 0,1 г 2-3 раза в день
    сирдалуд 2-4 мг 1-2 раза в день
    толперизон (мидокалм) 1,0 мл в/м 1-2 р/д, таб. 50 мг; 150 мг до 450 мг/сутки
    орфирил из расчета 30 мг/кг веса в сутки
    эссавен-гель втирать в место проекции боли

Заключение: клинические симптомы остеопороза как у детей, так и у взрослых обнаруживаются еще задолго до переломов. Неврологические и соматические проявления необходимо знать врачам разных специальностей (в особенности терапевтам, неврологам, педиатрам, ортопедам и травматологам) с целью ранней диагностики заболевания и проведения профилактических мероприятий. Сбалансированная диета, подвижный образ жизни и современная медикаментозная терапия способные облегчить страдания больных, а в ряде случаев и предупредить развитие остеопороза. Неврологические проявление остеопороза являются следствием нарушения обмена в костной ткани и состоят из синдромов поражения разных структур центральной и периферической нервной системы. Они часть становятся первыми симптомами заболевания, их раннее распознавание позволяет начать лечения и предупредить грозные неврологические и соматические осложнения.

Источник

Хотя остеопороз не является заболеванием именно костей ног, мы все-таки решили поговорить об этой болезни на страницах нашего журнала, ведь именно остеопороз выступает первопричиной многих проблем с нижними конечностями. Остеопороз – это истончение костной ткани. Меняется структура костей, они становятся хрупкими и ломкими, травму можно получить даже при незначительном ударе. На сегодняшней день остеопороз носит характер эпидемии, встречается даже чаще сердечно-сосудистых нарушений. Больше остальных склонны к этой болезни женщины после 50 лет из-за климактерических изменений и постоянных гормональных скачков, но и мужчинам того же возраста следует быть на стороже, ведь представители сильного пола также могут заболеть остеопорозом. Чтобы уберечь наших читателей от этого недуга, мы подробно расскажем о профилактике, и о том, как важно выявить остеопороз на ранней стадии и заняться его лечением.

Остеопороз: что это?

На протяжении всей жизни наша костная ткань постоянно меняется и обновляется: некоторые клетки погибают, появляются новые – так должно быть. При остеопорозе происходит дисбаланс этих двух процессов и костная ткань становится хрупкой. Простыми словами, разрушение клеток происходит, а новые не образовываются. Кость становится пористой, в ней уменьшается количество костных балок, а в некоторых случаях элементы кости полностью рассасываются — при остеопорозе кальций вымывается в больших объемах, но накапливаться не может.

остеопорозЧем опасен остеопороз? Своим практически бессимптомным течением. Мы устроены так, что не обращаемся к врачу, пока не начнет тревожить сильная боль. При остеопорозе она бывает редко, поэтому о наличии этой болезни пациент чаще всего узнает только после перелома. Остеопороз может годами присутствовать в организме, разрушая костные ткани, а если после 50 лет регулярно проходить денситометрию, диагностику костей на наличие остеопороза, то его можно выявить в самом начале и вылечить, не дожидаясь осложнений, самым страшным из которых является перелом шейки бедра. Но мы не можем своими глазами увидеть остеопороз, а значит, и не думаем о разрушении костных структур. В этом и заключается все коварство болезни.

Остеопороз: симптомы у женщин и мужчин. Кто в зоне риска?

Остеопороз может развиваться не только из-за гормональных скачков или возрастных изменений. Причинами могут стать некоторые внутренние заболевания:

  • Аденома надпочечников или гипофиза
  • Дефицит тестостерона или эстрогена (именно из-за дефицита эстрогена развивается остеопороз у женщин после 50 лет при менопаузе)
  • остеопорозЦирроз печени
  • Ревматоидный артрит
  • Панкреатит
  • Наличие опухолей
  • Сахарный диабет
  • Тиреотоксикоз
  • Нарушения функций почек
Читайте также:  Лечение остеопороза препаратами хель

Не только хронические заболевания провоцируют остеопороз, но и лечение некоторыми препаратами, и другие факторы:

  • Дефицит протеина, кальция или витамина С
  • больнойДлительный постельный режим и сниженная двигательная активность
  • Резекция желудка
  • Длительное парентеральное питание
  • Чрезмерное употребление алкоголя
  • Курение
  • Длительное лечение метотрексатом, гепарином, глюкокостероидами, тироксином или противосудорожная терапия
  • Наследственный остеопороз, проявляется даже у детей

Теперь поговорим о симптомах. По каким проявлениям можно заподозрить остеопороз, кроме самого явного «симптома» – перелома?

  • Судороги в теле, чаще всего судороги ног
  • Боль в пояснично-крестцовом отделе
  • скелетБыстрая утомляемость, упадок сил
  • Хрупкость и ломкость ногтей и волос
  • Редкий симптом – слишком раннее поседение
  • Уменьшение роста
  • Припухлости в области голеней и стоп, иногда боль
  • Сильной болью в костях проявляется запущенный остеопороз

Профилактика остеопороза у мужчин

Самая лучшая профилактика – занятия спортом, так как физические нагрузки замедляют вымывание кальция из костей, особое питание, которого следует придерживаться как при остеопорозе, так и для профилактики болезни, и выявление факторов риска развития остеопороза. Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от курения, алкоголя, чая и кофе.

остеопорозЗвучит все это избито, многие пациенты игнорируют подобные советы, считая их стандартными при всех болезнях, но это не так. Исследования показали, что у спортсменов, которые нагружают больше других определенные отделы тела, плотность костей выше именно в этих отделах, например, у бегунов или прыгунов кости толчковой ноги плотнее, чем кости второй ноги, а у теннисистов крепче ударная рука. Так что спортивные тренировки, особенно на свежем воздухе, окажут благоприятное воздействие.

Не стоит забывать о денситометрии, ультразвуковой диагностике костной ткани, которую нужно делать регулярно раз в полгода. С помощью этого исследования можно выявить остеопороз на ранней стадии, когда разрушено менее 5% костной ткани, в то время как диагностировать остеопороз с помощью рентгена можно только в том случае, когда повреждено более 20% ткани.

Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет

Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет включает в себя все то же, что и профилактика у мужчин, но обязательно добавляются еще некоторые пункты:

  • упражненияОбязательно после менопаузы назначаются гормональные препараты, содержащие эстроген. Этот способ эффективен, только если прибегнуть к нему в первые два года после климакса.
  • В пред- и постменопаузе назначают денситометрию в обязательном порядке.
  • После денситометрии подбирают курс кальция с витамином D для профилактики.
  • Показан определенный режим питания для профилактики: потребление с пищей кальция должно составлять не меньше 0,8–1 грамма в сутки в пременопаузе, а в постменопаузе — 1,5 грамма в сутки.

Остеопороз: Лечение

Как говорилось выше, главное – выявить остеопороз на ранней стадии, тогда и лечение будет в разы более легким и не таким длительным, хоть усилия приложить придется и в этом случае. Лечение остеопороза у женщин включает заместительную гормонотерапию эстрогенами, которая в периоде постменопаузы дает отличные результаты, а в остальном ничем не отличается от лечения у мужчин: спорт (танцы, гимнастика или бег), специальное питание, отказ от алкоголя, курения и кофеиносодержощих напитков, солнечные ванны, легкие, из-за хрупкости костей, массажи и, главное, прием медикаментов.

Препараты кальция для профилактики и лечения остеопороза у женщин и мужчин не дают хороших результатов даже при добавлении витамина D, наоборот, без биофосфонатов кальций может откладываться в почках и вредить, поэтому вместе с препаратами кальция обязательно нужно принимать препараты «первой линии» — бисфосфонаты.
Бисфосфонаты для лечения остеопороза – лучшее и необходимое решение, они улучшают структуру кристаллической решетки и увеличивают объем кости, грубо говоря, строят кость. Но «построенные биофосфонатами участки» слабые, чтобы их укрепить, назначается кальций с витаминов D, в такой комбинации кальций помощник, а не вредитель. Зарекомендовавшие себя бисфосфонаты при остеопорозе – Осталон, Фосамакс, Бонефос и Алендронат. Лучшие добавки кальция – Кальций-Д3 Никомед и Кальцемин Адванс.

Питание при остеопорозе у женщин и мужчин

Диеты придерживаться нужно и чтобы уберечь себя от остеопороза (если Вы оказались в группе риска), и чтобы успешно вылечить болезнь.

  • Не выбрасывайте яичную скорлупу, измельчите ее в кофемолке и принимайте по половине чайной ложки дважды в день, предварительно погасив порошок лимонным соком.
  • Кушайте больше капусты всех сортов: брокколи, цветную и пекинскую.
  • Цельнозерновые каши и хлебцы также очень полезны при остеопорозе.
  • Кисломолочные и молочные продукты должны быть в рационе каждый день.
  • Делайте упор на орехи всех видов и сухофрукты.
  • Кушайте больше свежих фруктов и зелени.

Какой врач лечит остеопороз?

Если Вы любите свое тело и хотите дольше сберечь его здоровым и целым – при подозрении на остеопороз, при менопаузе или если Вы находитесь в группе риска по другим критериям, сделайте костную денситометрию, а при наличии заболевания посетите специалистов и проконсультируйтесь с ними. Мужчинам стоит обратиться к ревматологу,врач эндокринологу и травматологу, а женщинам — еще и к гинекологу. Почему так много врачей? Как говорилось выше, остеопороз может быть последствием заболеваний разных органов и систем, и чтобы выявить первопричину иногда нужно немало времени. Пересильте себя и не давайте болезни развиваться больше и больше. Последствия могут быть настолько серьезными, что походы по врачам по сравнению с ними – настоящие мелочи.

Источник