Остеопороз и повышенный холестерин

Снижение холестерина быстро и без лекарств

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день…

О «плохом холестероле», который накапливается в сосудистом русле, создавая благоприятную среду для тромбов, слышали все. Сужение сосудов опасно серьезными осложнениями – инфарктом миокарда, эмболией легочной артерии, инсультом, неожиданной смертью.

Медицинская статистика подтверждает: чем выше в странах показатели ХС, тем чаще встречаются случаи заболеваний сердца и сосудов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Любая крайность опасна: обвинять во всех бедах холестерин нельзя, так как он организму жизненно необходим. Контролируя его уровень, важно знать, что он играет важную роль: восстанавливает стенки сосудов, укрепляет клеточную мембрану, участвует в синтезе желчных кислот, стероидных гормонов и витамина D, необходимого для фосфорно-кальциевого обмена.

До 90% ХС накапливают ткани, без него невозможна нормальная работа иммунной и нервной систем. Если уровень холестерола ниже нормы, это опасно геморрагическим инсультом или инфарктом.

Геморрагический инсульт

Для полноценной жизнедеятельности, поддержки тонуса и роста мышц нужны липопротеиды с низкой плотностью (те, что называют вредным холестерином). При недостатке ЛПНП появляется слабость, отечность, дистрофия мышц, миалгия и мышечные боли. Пониженный уровень ХС провоцирует анемию, болезни печени и нервной системы, депрессию и склонность к суициду.

Времена, когда холестерин обвиняли во всех проблемах со здоровьем, прошли. После публикации в английских медицинских журналах разоблачений о лекарствах, понижающих ХС, и их производителях, заработавших на холестериновой панике миллионы, кардиологи с осторожностью назначают статины.

Контролировать свой холестерол необходимо, особенно это важно при ожирении, сердечной недостаточности, гипертензии, после 40-ка лет. Достаточно эффективный способ поддерживать ХС в норме – придерживаться активного образа жизни и сбалансированного рациона. А если анализы уже не радуют, как снизить холестерин без лекарств в домашних условиях?

То, что холестерол способен нанести вред организму, формируя в сосудах тромбы, сомнения не вызывает. Но не все так однозначно. Ничего лишнего для себя тело не вырабатывает. Холестерин для него играет роль защитника: он защищает и ремонтирует поврежденные и изношенные клетки. При низкой его концентрации они так же уязвимы, как и при очень высокой.

Поэтому снижать показатели диетой и, тем более, лекарствами надо только при необходимости. Такое решение должен принимать врач, наша задача – своевременно пройти обследование.

Идеальные показатели в бланке анализов: ЛПНП – до 2,586 ммоль/л для пациентов без серьезных отклонений и 1,81 ммоль/л – для больных с сердечными патологиями.

Если ХС низкой плотности достигает отметки 4,138 мг/дл, врач рекомендует диету, понижающую уровень «плохого» холестерола до 3,362 ммоль/л. Когда таких мер недостаточно, доктор назначит медикаментозную терапию препаратами, понижающими холестерин в крови быстро и эффективно.

Предпосылки нарушения липидного обмена

Прежде чем избавляться от последствий, важно установить причину дисбаланса холестерола. Уровень ХС может меняться при:

Устраняют эти предпосылки не только таблетки. Статины, которые прописывают для снижения риска инсульта и инфаркта, имеют побочные последствия. Как снизить холестерин в домашних условиях быстро без лекарств? Самое простое средство – это профилактика: активный отдых на свежем воздухе, посильные физические нагрузки.

Если мер по восстановлению здорового способа жизни недостаточно, можно изучить опыт народной медицины. Но, в любом случае, начинать надо с обследования и консультаций специалистов.

Доступные методы снижения ХС без медикаментов

Выбор для диеты продуктов питания, снижающих холестерол, – основной способ нормализации уровня липидов без лекарств. Параллельно с уменьшением концентрации «плохого» ХС важно поддерживать норму «хорошего» – липидов с высокой плотностью, предупреждающих формирование холестериновых бляшек и атеросклероза.

Как снизить холестерин без статинов? Улучшить показатели полезного и вредного ХС помогут физические упражнения, очищающие кровь от излишков оседающего в сосудистом русле жира. Больше всего для этой цели подходит бег. По мнению экспертов, бегуны освобождаются от жира, поступающего в организм извне, на 70% эффективнее, чем сторонники других видов физических нагрузок.

Бег

Можно поддерживать тонус организма, работая на даче на свежем воздухе, можно заниматься танцами, Бодифлексом, плаванием – все виды мышечной активности улучшают настроение и самочувствие, оказывая благоприятное воздействие на состояние сосудистого русла.

В зрелом возрасте при наличии сердечно-сосудистых проблем снизить холестерин без лекарств поможет регулярная 40-минутная прогулка в среднем темпе, сокращающая вероятность возникновения атеросклероза и его последствий на 50%. Пожилым людям важно контролировать пульс (до 15 уд./мин) и сердечные боли.

Переутомление ухудшает самочувствие и синтез «хорошего» холестерола.

Андроидный тип ожирения, когда лишний жир распределяется на талии и животе, – серьезный фактор риска получить диабет, гипертонию, ИБС, атеросклероз. Проверьте свои параметры: максимальная окружность талии – 94 см (для мужчин) и 84 см (для женщин), при этом отношение окружности талии к объему бедер не должно превышать коэффициент 0,8 для женщин и 0,95 – для мужчин.

Лишний жир на талии и животе

Как снизить холестерин без таблеток? Среди вредных пристрастий, пагубно влияющих на показатели ЛПВП, особое место занимает курение. Поражая все жизненно важные органы, канцерогены и деготь из дыма на основе табака и многочисленных вредных добавок не только увеличивают опасность возникновения атеросклероза, но и провоцируют рост злокачественных новообразований.

По поводу алкоголя мнения ученых расходятся. Злоупотребление спиртными напитками однозначно разрушает весь организм – от печени и поджелудочной до сердца, мозга и сосудов. Периодическое употребление 50г крепких напитков или 200г сухого вина многие считают полезными для нормализации ХС.

В то же время Ассоциация американских кардиологов исключает алкоголь как средство профилактики.

Сокотерапия

Эффективным методом борьбы с отклонениями ХС является сокотерапия. Разрабатывая курс для похудения, специалисты отметили его способность сокращать концентрацию липидов в крови и очищать кровь от токсинов.

За 5 дней такой диеты можно снизить холестерин без статинов:

В первый день принимают 70г свежевыжатого сока сельдерея и 130г – морковного;
На следующий день коктейль готовят по такой рецептуре: 70г свекольного, 100г – морковного и 70г огуречного фреша. Свекольный сок сразу после употребления использовать нельзя: чтобы снизить его агрессивность, 2-3 часа жидкость надо выдержать в холодильнике;
На третий день принимают по 70г яблочного фреша и сока сельдерея, добавляя к напитку 130г морковного сока;
Лечебный состав на четвертый день готовят из 130г морковного фреша и 50г капустного;
В последний день курса достаточно выпить 130 г сока апельсина.

Лекарственные травы для нормализации ХС

Фитотерапевты утверждают, что эффективность трав при восстановлении липидного обмена не уступает медицинским препаратам. Как понизить холестерин без таблеток?

Вот несколько популярных рецептов:

Диоскорея кавказская – ее корни богаты сапонинами, обладающие мощной разрушительной силой при контакте с белково-липидными соединениями. Настойку растения для чистки сосудов принимают 4 раза в день, добавляя к ней ложечку меда, который улучшит не только вкус, но и эффективность лечения атеросклероза, тахикардии, ИБС.
Каллизия душистая (более распространенное название – Золотой Ус) – комнатное растение, используемое для лечения атеросклероза, воспаления простаты, нарушения метаболизма. Для нормализации ХС используют настой из листьев. После измельчения их заваривают и выдерживают сутки. Пить по 1 ст. л. 3 р./ день за полчаса до еды. Хранить в холодильнике. Рецепт полезен и диабетикам для контроля сахара.
Корень солодки активно используют фармацевты для изготовления лекарственных препаратов. Для приготовления отвара на 2 стак. воды надо взять 2 ст. л. сырья. Варить на медленном огне до 10 минут. Пить 4 р./день. Снижение холестерина без лекарств, с корнем солодки – процесс длительный. Курс лечения – 3 недели, повторять (если необходимо) надо через месяц.
Софора Японская – ее плоды для коррекции вредного ХС используют с омелой. По 100г всех видов сырья надо залить водкой (1л) и выдержать в темном месте 3 недели. Пить по 1 ч.л. трижды в день перед едой. Кроме холестерола, настойка вылечит гипертонию, поможет нормализовать кровообращение.
Люцерна посевная используется в виде сока, который надо принимать 3 р./день по 2 ст. л. помогает растение и при артрите, остеопорозе, восстанавливает волосы и ногти.
Боярышник – цветы и плоды эффективны при многих заболеваниях: стенокардии, гипертонии, неврозах. Для нормализации показателей ХС нужны цветы: 1 ст. л. соцветий заваривают 1 стак. воды, употреблять такой чай (по 1 ст. л. 4 р./день) можно через 20 минут.
Голубая синюха нормализует АД, восстанавливает работу ЦНС, лечит кашель. Для нормализации уровня ЛПНП порошок из корня растения надо залить водой и проварить полчаса на слабом огне. Принимают 4р./день (через 2 часа после еды и перед сном).
Липа – порошок из ее цветков помогает снижать ХС. Принимают его по 1 ч. л. 3р./день на протяжении месяца.
Одуванчик – это не сорняк, а настоящий клад витаминов и микроэлементов. Целебную силу имеют все его части: листья, корень, цветы. Для чистки сосудов используют корневище. Его надо высушить и смолоть в порошок.Употреблять по 1 ч. л. перед едой, запивая водой. Ощутимый результат наблюдается после месячного курса.

Как еще можно снизить уровень холестерина в крови без лекарств? Кроме перечисленных популярных рецептов, активно чистят сосуды и другие лекарственные растения: подорожник, чертополох, валериана, примула, расторопша, лапчатка, желтушник, а также гомеопатическое средство – прополис.

Народные средства для борьбы с ХС

Народная медицина накопила немало рецептов для очищения сосудов и укрепления их тонуса, но не так безобидно их применение. Возможны аллергические реакции, побочные последствия при сопутствующих заболеваниях. Поэтому при использовании рекомендаций важно соблюдать осторожность.

Снизить холестерин без лекарств можно такими народными средствами:

Подготовить сырье: полстакана семян укропа, 1 ст. л. мелко порезанного корневища валерианы, 1 стак. меда. В смесь добавить кипяток (1л) и выдержать 24 часа. Настой сохранять в холодном месте и принимать 3 р./день по 1 ст. л. до еды.
Для получения чесночного масла потребуется 10 зубчиков и 2 стак. оливкового масла. Чеснок предварительно измельчить и соединить с маслом. Настаивать около недели. Применять как приправу без термической обработки.
Можно изготовить настойку на спиртовой основе. Для рецепта надо приготовить 350г измельченного чеснока и 200г спирта (водки). Смесь выдерживают не менее 10 дней и начинают лечение с 2-х капель 3р./ день. Настойку лучше всего добавлять в молоко, увеличивая разовую дозу до 15-20 капель. На следующей неделе дозировку постепенно уменьшают – с 20-ти до 2-х капель. Повторять курс рекомендуют с периодичностью раз в 3 года.

Продукты, понижающие ЛПНП

В вопросе, как снизить холестерин без лекарств, особую роль играет выбор продуктов, снижающих его уровень. Чемпионом по уровню фитостеринов (76 мг на 100г фрукта) по праву считается авокадо.

Богаты растительными стеролами многие продукты, например, миндаль: если съедать 60г орешков каждый день, к концу месяца ЛПВП вырастут на 6%, ЛПНП – сократятся на 7%.

Средства для снижения холестерина	Уровень фитостерина в 100г продукта
Рисовые отруби	400 мг
Пророщенная пшеница	400 мг
Кунжут	400 мг
Фисташки	300 мг
Подсолнечные семена	300 мг
Тыквенное семя	265 мг
Семена льна	200 мг
Миндальные орешки	200 мг
Орехи кедра	200 мг
Оливковое масло холодного отжима	150 мг

В 1 ст. л. оливкового масла 22 мг фитостеринов – достаточное количество для нормализации холестерола. Если Оливковое масло использовать этот вид растительного масла вместо насыщенных жиров, показатели вредного холестерола уменьшаются на 18%. Купирует воспалительный процесс и расслабляет сосудистый эндотелий только нерафинированный тип этого масла.

Как быстро снизить холестерин без лекарств? Рекорды по концентрации рыбного жира, богатого ценными кислотами ?-3, бьют сардины и нерка. Эти сорта рыб обладают еще одним преимуществом: меньше других накапливают ртуть. В лососевых есть ценный антиоксидант – астаксантин.

К недостаткам этой дикой рыбы можно отнести невозможность разведения ее в рыбных хозяйствах.

Этот продукт настоятельно рекомендует американская ассоциация, изучающая ССЗ. Природный статин, которым так богаты жирные кислоты ?-3, нормализует синтез липидов. Имеет значение и способ термической обработки – рыбу лучше употреблять не жареную, а отварную, запеченную, приготовленную на пару.

В составе ягод малины, черники, клюквы, клубники, брусники, граната, рябины, винограда содержатся полифенолы, ускоряющие синтез ЛПВП. Достаточно в день 150 г сока любой ягоды, чтобы через 2 месяца показатель холестерола высокой плотности поднялся на 5%.

Выбирая фрукты для диеты, можно ориентироваться по цвету: все плоды фиолетового оттенка имеют в своем составе полифенолы, ускоряющие синтез ЛПВП.

Овес и злаковые – безопасный способ коррекции ЛПНП. Если на завтрак заменить привычный бутерброд овсяными хлопьями и зерновыми продуктами из пшеницы, ржи, гречихи, имеющаяся в них клетчатка нормализует холестерол, усилит перистальтику кишечника.

Семена льна – мощный натуральный статин, содержащийся в кислотах ?-3, нормализующих липидный обмен.

Семена льна

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Сахарный тростник – источник поликазанола, предупреждающего тромбоз сосудов, снижающего содержание ЛПНП, АД и вес при ожирении. В продаже его можно найти как БАД.

Бобовые сокращают ХС благодаря растворимой клетчатке. Они, как и соя, содержат белок, заменяющий красное мясо, опасное при повышенном ЛПНП. Из сои готовят диетические продукты – тофу, темпе, мисо.

Как понизить холестерин в крови быстро и эффективно? Природное лекарство, угнетающее выработку ЛПНВ, – это чеснок, но для получения стабильного результата его надо использовать не меньше месяца.

К недостаткам натурального статина можно отнести противопоказания: при проблемах с ЖКТ его не рекомендуют.

Красный рис в восточной кухне используется в качестве красителя. После изучения его возможностей в плане нормализации липидного обмена было установлено, что монаколин, представляющий собой продукт его ферментации, уменьшает содержание триглицеринов. К сожалению, его продажа во многих регионах прекращена.

Один из доступных для нас природных статинов – белокочанная капуста. Важно, что полезно использовать ее в свежем, квашенном, тушеном виде. Для сокращения уровня вредного ХС надо съедать не менее 100г капусты каждый день.

Коммифора мукул – мирт с большой концентрацией ценной смолы, понижающей уровень вредного ХС, в продажу поступает в таблетированом виде. Подходит для нормализации холестерола и куркумин.

Шпинатом, салатом, петрушкой, укропом легко восстановить баланс липидов, так как они содержат каротиноиды, лютеин, пищевые волокна, снижающие ЛПНП.

Хлеб из белой муки и сдобную выпечку рекомендуется заменить аналогом крупного помола, овсяным печеньем. Для Красный виноград нормализации баланса холестерола используют масла отрубей риса и косточки винограда.

Из других, доступных большинству продуктов, понижающих ЛПНП, можно назвать облепиху, курагу, абрикос, чернослив, лук, морковь.В красном винограде и вине, арахисе содержится резвератрол, улучшающий пропорции холестерола.

Однодневное меню из продуктов, нормализующих ХС

При составлении правильного рациона важно контролировать и количество опасных при повышенном ХС продуктов. Исключите жирные молокопродукты: сыр, сливки, сливочное масло, сметану. Из морепродуктов не всем полезны креветки, черная и красная икра, из мясных – печень, красное мясо, паштеты, колбаса, яичный желток, субпродукты.

Уровень холестерола в популярных продуктах можно узнать их таблицы:

Таблица

Вот примерный набор блюд, который может понизить холестерин без лекарств:

Завтрак:

Каша из злаков на оливковом масле, геркулес или темный рис;
Омлет (без желтков);
Зеленый чай с медом или молоком;
Хлеб из муки крупного помола, сухое печенье.

Перекус: Ягоды или яблоко, чай из шиповника, крекеры.

Обед:

Суп из картофеля, моркови, зеленого горошка, лука, фасоли;
Рыба паровая или запеченная с каким-нибудь салатом из овощей;
Морковный, гранатовый или клюквенный фреш;
Хлеб с отрубями.

Полдник: салат из моркови с растительным маслом, 2 фрукта.

Ужин:

Говядина (нежирная) с пюре из картофеля;
Творог низкой жирности;
Чай, мед;
Сухое печенье.

На ночь: стакан кефира.

Самолечение народными средствами – не такое уж безобидное занятие, ведь состояние здоровья и реакции организма у всех разные, поэтому фитотерапию и диету лучше применять под контролем специалистов.

Источник

Остеопороз и повышенный холестерин

Щелочная фосфатаза: норма у мужчин и отклонения от нормы

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день.

Что такое ЩФ или щелочная фосфатаза? Норма ее у мужчин является показателем здоровья почек, печени. Щелочная фосфатаза присутствует в тканях всего организма человека и участвует в процессах гидролиза. Содержание данного вещества в крови изменяется с возрастом, поэтому нормы имеют несколько границ. Для выявления уровня ЩФ в крови человека необходимо сделать биохимию крови.

Когда и как проводится анализ

Изучение щелочной фосфатазы в крови человека целесообразно только тогда, если оно проводится комплексно, при помощи лабораторного и инструментального исследования. Биохимический анализ способен показать содержание вещества в крови.

Исследование показано при подозрении на следующие недуги:

проблемы почек;
болезнь печени;
эндокринные изменения;
проблемы с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом).

В специализированных лабораториях возможно выполнить фракционный анализ. Такое исследование проводится в случае острой необходимости. В большинстве случаев достаточно показателей общего уровня ЩФ в крови.

Чтобы результат был достоверным, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций:

Забор крови проводится строго в утренние часы.
Нельзя принимать пищу за 12 часов до проведения процедуры.
Стоит воздержаться от занятий спортом.
Отказаться от употребления спиртного и табакокурения.

Это позволит избежать ложных показателей, а также повторного забора крови.

Результаты исследования

Щелочная фосфатаза в крови зависит от возраста и гендерной принадлежности пациента.

Поэтому при расшифровке показателей исследования следует полагаться на следующие границы нормы у мужчин:

13—15 лет — 116—468 МЕ/л.
15—17 лет — 82—331 МЕ/л.
17—19 лет — 55—149 МЕ/л.
Для лиц старше 19 лет — 40—130 МЕ/л.

При исследовании такого вещества, как щелочная фосфатаза, норма у мужчин немного выше, чем у женщин. Объяснение этому довольно простое: такое явление обусловлено тем, что в подростковом возрасте переход от повышенного содержания ЩФ в крови к более низкому уровню немного затягивается. В основном уровень нормализуется только к 30 годам, что обуславливается завершением формирования скелета.

Результаты исследования могут быть повышенными или пониженными, что — в свою очередь — провоцируется рядом болезней. Ложноповышенные результаты наблюдаются у пациентов, которые принимали менее чем за сутки спиртные напитки или не воздержались от табакокурения. Даже спиртосодержащие настойки могут сказаться на уровне ЩФ в крови.

Итак, щелочная фосфатаза у мужчин немного выше, чем у женщин, что является нормой до 30 лет. Если результаты значительно выше нормы, то в таком случае необходима полная диагностика.

Повышенные результаты исследования

Повышенный результат встречается гораздо чаще, чем сниженный.

К изменению результатов могут привести следующие проблемы со здоровьем:

онкология скелета;
метастазы;
миеломная болезнь;
патологии печени;
побочные действия медикаментов;
остеопороз;
цитомегаловирус;
лимфогранулематоз;
нехватка витамина D;
злоупотребление спиртными напитками;
мононуклеоз;
сепсис;
интоксикация.

Часто повышение наблюдается при проблемах с ЖКТ, и также при отравлении некачественным спиртным. И также при переломах результат исследования может быть повышен. Повышение наблюдается до момента полного срастания костной ткани. При этом требуется постоянный мониторинг результатов исследования.

При патологиях печени повышение ЩФ происходит не всегда, что затрудняет диагностику, а только в случае:

цирроза;
туберкулеза;
рака;
саркоидоза;
наличия паразитов.

В любом случае требуется мониторинг за состоянием здоровья человека, а также необходимое лечение для устранения проблем со здоровьем.

Пониженные результаты исследования

Хотя понижение результатов встречается достаточно редко, такое состояние может указывать на развитие следующих патологий:

недостаток витамина C;
дисфункция щитовидной железы;
недостаток белка в организме;
нехватка цинка и магния.

Нехватка витамина C в современном мире диагностируется нечасто, однако проявляется так:

сыпь на кожных покровах;
пародонтит;
разрушение зубов;
нехватка железа в организме.

Такое состояние может возникнуть только в случае недостаточного питания или из-за социально-экономических факторов. В группе риска находятся заключенные в тюрьму на довольно долгий срок. Поэтому людям из группы риска необходимо проводить профилактику нехватки витамина С.

Отклонения от нормы в биохимическом анализе крови не являются стопроцентным показателем сбоев в работе организма. Поэтому требуется пройти полное обследование и повторно пересдать кровь. Как и при норме ЩФ в крови, могут развиваться серьезные заболевания, которые покажут другие исследования.

Не стоит забывать, что на результаты забора крови могут влиять:

В совокупности все эти факторы могут помочь установить точный диагноз и разработать схему лечения.

Узнаем, что означает повышение или понижение уровня кальция в крови?

Кальций (Ca) является жизненно важным питательным веществом, и не нормальная его концентрация в организме может вызвать неблагоприятные последствия для здоровья. Скелет, например, требует постоянного питания белком, кальцием и других питательных веществ, чтобы оставаться сильным и здоровым, чтобы он мог поддерживать тело, защищать внутренние органы и обеспечивать опорные точки для мышц. Это питательное вещество образует основную часть скелетной структуры, без адекватного приема кальция кости становятся слабыми и хрупкими. Однако роль Ca в организме сложнее, чем просто обеспечить прочные кости и зубы. Он также отвечает за передачу нервных импульсов, свертывание крови и мышечную коронарность. Когда повышен или понижен Ca в крови, что это значит и какие последствия это несет для организма, рассказываем в данной статье.

Каким анализом определяется

Анализ крови на Ca определяется общим анализом крови. Этот анализ помогает диагностировать болезни, которые влияют на ваши кости, сердце, нервы, почки и другие органы.

Посмотрите видео про этот анализ

Показания для проведения анализа

Ваш врач может назначить анализ крови на Ca во время регулярного медицинского обследования или если у вас есть заболевание, которое может повлиять на ваш уровень этого минерала, например:

Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы штатному гематологу прямо на сайте в комметариях. Мы обязательно ответим.Задать вопрос>>

болезнь костей (например, остеопороз);
рак груди, легких, почек, головы и шеи, или множественные миеломы;
заболевания почек или печени;
проблемы с нервами;
сверхгидратная щитовидная железа;
панкреатит;
паращитовидная болезнь;
проблема поглощения питательных веществ из пищи;
при аномальных результатах ЭКГ.

Этот анализ может проверить, насколько хорошо ваше тело реагирует на лечение некоторых этих состояний.

И его можно использовать для контроля побочных эффектов лекарств, которые вы принимаете.

Еще одна причина сдать этот анализ, это наличие симптомов высокого или низкого уровня кальция в организме.

Подготовка

Расскажите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете. До начала анализа вам может потребоваться не есть и не пить в течение нескольких часов.

Ваш врач сообщит вам, есть ли какие-либо специальные инструкции.

Что может повлиять на результат

Некоторые лекарства могут повлиять на результаты вашего анализа крови:

антациды;
диуретики от высокого кровяного давления;
литий от биполярного расстройства;
добавки витамина D.

Выпивая слишком много молока (или большое количество других молочных продуктов), за несколько дней до анализа, может вызвать повышенное содержание кальция в вашей крови, и результат может оказаться не верным.

Показатели нормы

В крови норма кальция определяется в зависимости от возраста, пола и физиологического состояния.

новорожденных – от 1,87 до 2,9 ммоль/л;
2-6 лет — от 2,1 до 2,77 ммоль/л;
6-12 лет — от 2,5 до 3,0 ммоль/л;
у подростков 12-18 лет — от 2,33 до 2,7 ммоль/л;

Нормы кальция в крови у женщин:

от 18 до 40 лет — от 2,2 до 2,5 ммоль/л;
после 40 лет — от 2,2 до 2,5 ммоль/л;
у беременных от 2,1 до 2,4 ммоль/л.

Повышенные значения

Если результаты ваших анализов показали повышенный кальций в крови, то причины этого состояния, называемого гиперкальциемией, следующие:

рак, начавшийся в кости, или рак, который распространился на кость;
некоторые виды рака могут вызывать гиперкальциемию, не распространяясь на кости;
сверхактивная паращитовидная железа или болезнь Педжета;
некоторые лекарства вызывают гиперкальциемию, например щелочные антациды, диэтилстильбэстрол, долгосрочное использование диуретиков, эстрогенов и прогестерона.

Примерно в 90% случаев гиперкальциемия может говорить о наличии злокачественных новообразований или гиперпаратиреозе.

Раковые клетки, распространившиеся в кости, могут выделять вещества, растворяющие или «съедающие» части кости. Эти повреждения ослабляют кость и приводят к осложнениям. Некоторые из осложнений, возникающих в результате этого разрушения кости — боль в костях и переломы.

Пониженные значения

Гипокальциемия означает состояние, при котором уровень кальция в крови слишком низок. По мере развития гипокальциемии наблюдаются судороги в мышцах, покалывания в губах, пальцах и ногах, а также болезненность в мышцах.

Снижение уровня кальция — распространенная биохимическая аномалия, которая может варьироваться в зависимости от тяжести и бессимптомности в мягких случаях до представления в качестве острого опасного для жизни кризиса.

Причинами может оказаться:

недостаток витамина D;
гипопаратиреоз после операции или вследствие аутоиммунного заболевания или генетических причин;
почечная болезнь или конечная стадия заболевания печени, вызывающая неадекватность витамина D;
псевдогипопаратиреоз;
метастатическая инфильтрация паращитовидной железы;
гипомагнезия или гипермагнезия;
склеротические метастазы;
синдром Фанкони.

Низкий уровень кальция может быть результатом проблем с рационом питания или приемом некоторых лекарств.

Симптомы нарушения кальциевого обмена

Нарушения в кальциевом обмене могут привести к гипокальциемии, снижению уровня кальция в крови или гиперкальциемии, когда повышен Ca в плазме крови.

Симптомы гипокальциемии включают:

онемение пальцев и ног;
мышечные судороги;
раздражительность;
нарушение умственных способностей;
подергивание мышц.

Гиперкальциемия может быть не тяжелой и протекать без каких-либо симптомов, или может быть с осложнениями и опасными для жизни симптомами.

Симптомы гиперкальциемии включают:

анорексию;
тошноту;
рвоту;
запор;
боль в животе;
летаргию;
депрессию;
путаницу мыслей;
полиурию;
полидипсию;
генерализованные боли.

Последствия и опасности для организма

Если не предпринимать никаких действий для восстановления нормального баланса при пониженном кальции, могут возникнуть частые спазмы конечностей, ухудшается состояние зубов, у человека может развиться остеопороз, это когда кости становятся очень хрупкими, поэтому возникают частые переломы. Остеопороз развивается постепенно, к его симптомам относится постоянная усталость, чрезмерный зубной налет на зубах, ломкие ногти, ранние седые волосы, ночные судороги ног.

Чем опасен повышенный Ca? Бездействие при гиперкальциемии может привести к образованию почечных камней, несахарному диабету, приводящему к полидипсии и полиурии, наблюдается у примерно 20% пациентов. Механизмы включают подавление водных каналов и тубулоинтерстициальное повреждение, вызванное осаждением кальция.

Редко это приводит к почечному трубчатому ацидозу и почечной недостаточности.

Как корректировать уровень кальция?

Что делать при дисбалансе кальция в организме? Этот аспект нельзя оставлять без внимания, скорректировать эти уровни можно несколькими способами.

Мед. препараты

Некоторые медицинские препараты для нормализации кальция включают в себя:

Диета

Чтобы увеличить диетическое потребление кальция, выбирайте свои продукты с умом:

зеленые овощи;
сардины и лосось;
красная фасоль;
морские водоросли;
молоко;
йогурт;
сыр чеддер;
тофу.

Многие злаки, апельсиновые соки и другие продукты обогащены кальцием.

Внимательно читайте этикетки своих продуктов.

Продукты, потребление которых следует ограничить:

излишнее потребление продуктов, содержащих соль;
алкогольные напитки;
слишком много сладких продуктов;
газированные напитки;
чрезмерное потребление кофе.

Примерное меню на несколько дней

Вариант 1

Завтрак: хлопья зерновые с молоком, апельсин.
Обед: 150 гр лосося на пару, 100 гр риса, свежевыжатый сок.
Ужин: 200 гр салата с зеленью, помидорами и фасолью, стакан молока.

Завтрак: 40 гр овсянки на молоке, 2 хлебных тоста.
Обед: 150 гр тунца, салат из томатов и листьев зелени.
Ужин: 200 гр салата из сардин, риса и яиц.

Завтрак: 150 гр сырников со сметаной, чашечка чая.
Обед: 200 гр омлета на сметане с зеленью, 100гр яблок печеных.
Ужин: 150 гр трески, овощной салат, хлебный тост.

Очень важно пить много воды, так как это предотвращает развитие камней в почках.

Суточная норма Ca

Важно обеспечить правильное потребление кальция в любом возрасте. Рекомендуемое потребление кальция в день для здоровья костей зависит от вашего возраста:

детям от 0 до 6 месяцев – 200 мг;
детям от 7 до 12 месяцев – 260 мг;
детям от 1 до 3 лет — 700 мг;
детям от 4 до 8 лет – 1000 мг;
детям от 9 до 18 лет – 1300 мг;
мужчинам в возрасте от 19 до 65 лет — 1000 мг;
мужчинам старше 65 лет — принимать по 1500 мг;
женщинам в возрасте от 18 до 50 лет — принимать 1000 — 1200 мг;
женщинам старше 50 лет — принимать 1500 мг.

Ca в любой форме нуждается в поглощении витамина D.

Принимайте 400-800 мг витамина D с добавками кальция в день.

Другие способы регуляции кальция

Лечение народными средствами может быть хорошим дополнением к здоровой диете. Самый известный рецепт, помогающий повысить уровень кальция, состоит из скорлупы куриных или перепелиных яиц. Необходимо отварить два яйца и очистить от яичной скорлупы, высушить ее. Перетолочь скорлупу в ступке до состояния порошка.

Добавлять по 1 ч.л. два раза в день в готовые блюда.

Причины и последствия повышения кальция и фосфора одновременно

Фосфор и Ca важны для развития скелетной структуры и их присутствие в мягких тканях также жизненно важно. Оба помогают в свертывании крови, сокращении мышц и энергетическом обмене. Около 99 процентов кальция и 80 процентов фосфора в организме находятся в скелете и зубах. Уровни фосфора могут влиять на уровень кальция в организме и наоборот. При высоком уровне кальция и фосфора в сыворотке наблюдается интоксикация витамина D и молочно-щелочный синдром.

Связь между кальцием и фосфором может быть нарушена некоторыми заболеваниями или инфекциями.

По этой причине уровень фосфора и кальция обычно измеряется в одно и то же время.

Профилактика

Предотвратить болезни связанные с дефицитом кальция легко, включая его в свой рацион каждый день. Вы можете получить от 1/4 до 1/3 суточной нормы кальция в одной порции некоторых молочных продуктов и йогуртов. Если у вас высокий риск дефицита кальция, то необходимо допо?