Остеопороз в 62 года продукты нсп
Из статьи Вы узнаете, по каким причинам кости теряют свою эластичность? Что такое остеопороз? Кто более подвержен риску развития остеопороза? Как обезопасить себя от развития остеопороза? Какие меры предпринимать для того, чтобы не развился остеопороз в менопаузе? А также о вариантах лечения остеопороза
Что такое остеопороз?
Остеопороз — болезнь, в результате которой костная ткань утончается и становится менее плотной. При этом кости становятся слабыми и более подверженными к перелому. Остеопороз имеет немного симптомов и может прогрессировать вплоть до поздних стадий, не вызывая никаких ощутимых проблем. Таким образом, болезнь часто не обнаруживается до тех пор, пока не случается перелом или трещина в какой-нибудь Вашей ослабленной кости. Как только в результате остеопороза случился первый перелом, повышается вероятность возникновения повторных переломов.
Трещины и переломы могут быть очень изнурительными. Может случиться самое худшее – катастрофическое падение и как результат – сломанное бедро или позвоночник. Такие травмы могут оставить Вас неподвижными в течение нескольких месяцев или, к сожалению, навсегда.
Как развивается остеопороз?
Независимо от причины возникновения, болезнь всегда развивается по одному и тому же принципу.
Кости – живые, растущие и постоянно обновляющиеся ткани тела. Представьте себе внутреннюю часть Ваших костей – она нежная, с небольшими отверстиями, подобно губке. Но если Вы заболеваете остеопорозом, и Ваши мышцы начинают слабеть, отверстия во внутренней части костей увеличиваются в размере и становятся более многочисленными. Это приводит к тому, что внутренняя структура костей слабеет и разрушается. И если при таком состоянии костей Вы упадете, то они, не будучи достаточно прочными, чтобы выдержать падение, сломаются.
Остеопороз и менопауза
Менопауза означает конец менструального цикла и детородного периода у женщин. Согласно Национальному Институту Старения, у большинства женщин менопауза наступает в возрасте между 45 и 55 годами.
Когда женщины приближаются и вступают в возраст менопаузы, их уровни эстрогена (полового гормона) начинают снижаться. Эстроген действует как природный защитник прочности костей. Недостаток эстрогена способствует развитию остеопороза.
Снижение уровня эстрогена – не единственная причина развития остеопороза, и другие факторы отвечают за ослабление костей. Но на фоне пониженного уровня эстрогена во время менопаузы остеопороз может начаться и развиваться быстрее.
При снижении минеральной плотности костей происходит их разрушение. Чаще всего страдают кости позвоночника и бедренная кость. В позвонках могут происходить незаметные для женщины «компрессионные переломы». Это значит, что позвонки разрушаются просто от массы тела, и даже никакой травмы не нужно. У женщины появляется горб и уменьшается рост.
Факторы риска развития остеопороза
- Возраст
До 30 лет набор костной массы превышает ее потерю. С возрастом потеря костной массы опережает ее рост, ускоряются процессы снижения костной массы
- Телосложение
Женщины миниатюрные, с «узкой костью» и массой тела до 55-60кг более склонны к развитию остеопороза по сравнению с женщинами более полными или имеющими широкую кость. Это вызвано тем, что у худых женщин меньшая масса кости и ниже уровень эстрогена, который, как известно, продуцируется в жировых клетках. То же касается и мужчин.
- Минеральная плотность костной ткани
К моменту достижения менопаузы, чем выше плотность Ваших костей, тем меньше у Вас шансов развития остеопороза. Думайте о своем теле, как о банке. В течение всей своей активной жизни Вы наращиваете и сохраняете костную массу. И чем выше она в начале менопаузы, тем медленнее истощится ее запас. Вот почему Вы должны поощрять своих детей активно укреплять кости в детском возрасте.
- Наследственность
Если Ваши родители или бабушка и дедушка имели остеопороз или в результате незначительного падения ломали бедро, у Вас выше риск заболеть остеопорозом.
- Пол
Женщины заболевают остеопорозом в четыре раза чаще, чем мужчины. Во-первых, это вызвано тем, что женский скелет от природы легче мужского. Во-вторых, после наступления менопаузы у женщин уменьшается выработка эстрогена, который, как уже было сказано, отвечает за обмен веществ в костной ткани. Поэтому в возрасте 50 лет и старше женщины наиболее сильно подвержены риску заболеть остеопорозом.
- Раса
Люди белой и желтой рас в большей степени подвержены остеопорозу, чем чернокожие.
Варианты лечения остеопороза
Разные способы лечения могут помочь остановить развитие остеопороза. Вот некоторые шаги, которые Вы можете предпринять, чтобы предотвратить разрушение костей:
- Принимайте следующие добавки
- Кальций может помочь построить крепкие кости и сохранить их прочными в процессе старения. Национальные Институты Здоровья рекомендуют людям в возрасте 19-50 лет получать 1,000 миллиграммов кальция каждый день или 400 международных единиц (IU). Люди старше 50 лет, особенно женщины, должны получать по крайней мере 1,200 миллиграммов кальция каждый день или 400 — 800 IU. Если Вы не можете получить соответствующее количество кальция через такой источник пищи, как молочные продукты, поговорите с Вашим доктором о приеме добавок, содержащих кальций.
- Витамин D важен для здоровья костей, поскольку кальций без него не усваивается должным образом. Суточная норма витамина D, необходимая среднему человеку, синтезируется в его организме при пребывании на солнце в течение 20 минут. Для людей, обеспокоенных раком кожи или для тех, кто хочет получить витамин D другими способами, подходят добавки. Люди в возрасте 50 лет и старше должны получать по крайней мере 600 IU витамина D каждый день.
- Препараты, называемые бисфосфонатами, помогают предотвращать потерю костной массы. Также эти препараты увеличивают плотность кости и снижают риск переломов в случае падения. Отборные Модуляторы Рецептора Эстрогена или SERMs, являются группой препаратов, обладающими подобными эстрогену свойствами. Они иногда используются для профилактики и лечения остеопороза. Согласно исследованиям, опубликованным в научном журнале Best Practice & Research Clinical Rheumatology, SERMs могут уменьшить количество переломов в результате падений до 50 процентов. Обсудите с Вашим лечащим врачом возможный прием этих препаратов.
- Ежедневная физическая нагрузка
Зачастую физические упражнения гораздо важнее для укрепления костей, чем медикаментозное лечение. Они делают кости более сильными, помогают предотвратить потерю костной массы, а также ускоряют восстановление в случае перелома кости. Ходьба, бег трусцой, танцы, аэробика – любая форма физической нагрузки хороша.
- Гормональная терапия
Гормональная терапия может помочь предотвратить потерю костной массы, происходящей в результате снижения уровня эстрогена в период пременопаузы и менопаузы. Кроме того, гормональная терапия лечит некоторые другие симптомы менопаузы, включая приступообразные ощущения жара, ночную потливость и колебание настроения. Однако гормональная терапия не для всех. Возможно, Вам не показан этот вариант лечения, если в Вашем анамнезе имеется:
- сердечная недостаточность
- инсульт
- тромбы
- рак молочной железы
Поговорите со своим врачом для получения дополнительной информации об этом варианте лечения.
Перспектива
Итак, у женщин, вступающих в период менопаузы, более высокий риск развития остеопороза, но существует много способов укрепить свое тело и замедлить этот процесс. Помните, что минеральный компонент костной ткани должен находиться в состоянии постоянного обновления.
У американской компании NSP довольно большой арсенал биологически активных добавок, способных предотвратить или замедлить процесс развития остеопороза. Это такие БАД, как:
— Остео Плюс – комплексный продукт, специально разработанный учеными компании для борьбы с остеопорозом;
— Кальций Магний Хелат – дополнительный источник кальция, магния и витамина D в легко усваиваемой форме;
— Коралловый Кальций – источник биодоступного кальция, восстанавливающий структуру костной и хрящевой ткани;
— Бон-Си НСП – растительный препарат, способствующий усвоению кальция и укреплению опорно-двигательного аппарата;
— Дикий Ямс НСП, Крем с экстрактом дикого ямса – продукты, поддерживающие гормональный фон женщины как на этапе менопаузы, так и в значительно более раннем возрасте;
— «Здоровье Ваших костей» – разработанный научными сотрудниками компании набор БАД, предназначенный для восстановления структуры костной ткани.
Автор: врач-терапевт Дубровская Наталья
При копировании текстов гиперссылка на сайт первоисточник обязательна. Использование материалов без одобрения автора запрещено!
Вам понравилась статья? Ставьте лайк и сохраняйте себе стену, чтобы мы знали как сделать наш блог лучше для Вас 🙂
Источник
Согласно современным представлениям, главной целью диагностических мероприятий ОП является принятие решения О необходимости назначения терапии для предотвращения переломов. При этом польза от исследования должна перекрывать неудобства, возможный риск и материальные затраты, связанные с его проведением. При этом прежде всего используются не новые методы диагностики с применением специальной аппаратуры, а классические методы сбора анамнеза.
Чтобы оценить, какова вероятность наличия у вас остеопороза или риска его развития необходимо ответить на следующие вопросы:
1. У вас уже наступила менопауза?
2. До наступления менопаузы у вас были удалены яичники?
3. Вы когда-нибудь принимаю стероиды гормональные препараты дольше шести месяцев?
4. Вы курите?
5. Вы регулярно принимаете алкоголь?
6. Вы ведёте малоподвижный образ жизни?
7. Вы редко бываете на солнце?
8. Вы замечаете, что стали сильно сутулиться?
9. Вас беспокоят боли в спине?
10. У вас сравнительно небольшой вес тела?
11. В вашей семье (у матери, бабушки или сестры) были случаи переломов в пожилом возрасте?
12. Страдали ли вы когда-нибудь следущими заболеваниями:
- завывания щитовидной железы
- заболевания печени
- болезни желудка
13. Сейчас или в более молодом возрасте в вашем пищевом рационе было недостаточно молочных продуктов или овощей?
Если хотя бы на два вопроса вы ответили «да» — проконсультируйтесь с врачом по поводу остеопороза или пройдите обследование.
Методы специальной диагностики
По всем мире для диагностики остеопороза отдается предпочтение двухэнергетической рентгеновской абсорциометрии (ДРА), которая при минимальной лучевой нагрузке на пациента позволяет проводить сканирование костей с высокой точностью и большой скоростью и, что немаловажно, является сравнительно недорогим методом. С помощью ДРА можно исследовать минеральную плотность костной ткани любого отдела скелета и, следовательно, оцените риск переломов любой локализации, в том числе позвоночников и шейки бедра.
В последние несколько лет с этой целью стали широко использоваться периферические ДРА — денсинотометры. Эти аппараты предназначены для измерения минеральной плотности костной ткани только дистального отдела предплечья. По результатам последних исследований, не обнаруживается достоверной корреляции между минеральной плотностью костной ткани предплечья и МПКТ позвоночника и бедра. Однако имеются данные, что наличие остеопороза в костях дистального отдела предплечья является косвенным признаком тяжелого остеопороза позвоночника, осложнённого как минимум одним компрессионным переломом позвонка.
В России денситометрия пока не получила достаточно широкого применения из-за высокой стоимости подобной аппаратуры, поэтому наиболее распространённым и общепринятым методом диагностики остеопороза по-прежнему остается визуальная оценка рентгенограмм скелета. Классическая рентгенография позволяет довольно надёжно распознавать остеопороз И оценивать его выраженность в диафизах трубчатых костей на оснований такого объективного симптома, как истончение кортикального слоя. Однако обнаружить поражение губчатого вещества, изменения в котором доминируют при остеопорозе, на стандартных рентгенограммах несколько сложнее. В частности, достоверно диагностировать остеопороз позвоночника можно только на стадии компрессии тел позвонков.
Некоторые исследования доказывают, что обычная рентгенография позвоночника является более специфичным и точным методом диагностики тяжелого остеопороза позвоночника, чем денситометрия.
Последние данные о влиянии pH (кислотно-щелочнго равновесия) на прогрессирование остеопороза, заставляют клицинистов искать новые подходы для выявления состояния ацидоза и быстрой его корреляции с помощью БАД. Разрабатываются простые методы экспресс диагностики состояния кислотно-щелочного равновесия по слюне и моче.
Лечение остеопороза
1. ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ
Лечение остеопороза представляет непростую задачу, так как заболевание имеет гетерогенную (многопричинную) природу и, как правило, диагностируется поздно, когда уже имеются переломы И необратимые изменения в костях. Остеопороз протекает длительно, со спонтанными обострениями и периодами ремиссии, требует большого терпения и активного участия больного в лечебном процессе, поскольку эффект может проявиться спустя много времени. Целью лечения являются: замедление или временное прекращение потери костной массы, предотвращение переломов костей, улучшение общего состояния больного, расширение его двигательной активности, максимальное возможное восстановление трудоспособности, улучшения качества жизни.
Лечение остеопороза основано на трёх принципах:
Симптоматическом — назначение препаратов солей кальция, применение диетотерапии, сбалансированной по кальцию, фосфору и белкам, использование дозированных физических нагрузок и лечебной физкультуры, физиотерапевтических методов, ортопедического лечения, обезболивающих средств. Хотя симптоматическая терапия и не является главной, но без неё обойтись невозможно, более того она непосредственно связана с метаболической медициной (нутрициологией);
Патогенетическом — основном принципе в лечении первичного и многих вариантов вторичного остеопороза. Он направлен на подавление повышенной костной резорбции, на стимуляцию костеобразования или на нормализацию обеих процессов костного ремоделирования;
Этиологическом — лечении основного заболевания, при вторичном остеопорозе (однако этиологический принцип не всегда бывает радикальным).
2. СИМПТОМАТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ.
Симптоматическое лечение назначается при всех формах остеопороза. При этом в первую очередь принимаются меры к увеличению обеспеченности больного организма кальцием, как в виде специальных препаратов, так и путём диетотерапии — широкого использования богатых кальцием продуктов.
2.1. Рекомендуемые препараты кальция
В настоящее время препараты кальция можно отнести к группе медикаментов для профилактики и дополнительного лечения остеопороза.
По данным многочисленных исследований, кальций замедляет костную резорбцию, подавляя секрецию GNU (паратиреоидный гормон, синтезируется в околощитовидных железах). Достаточное потребление кальция способствуют достижению положительного кальциевого баланса.
В патогенезе многих форм остеопороза важным звеном является либо экзогенный дефицит кальция, либо его недостаточное всасывание, либо повышенное поведение.
В таблице 2 представлены современные данные о потребности кальция в различные периоды жизни (рекомендации национального института здоровья США 1994г).
Таблица 2. Потребность в кальции в различные периоды жизни человека
| Возрастные и физиологические периоды жизни человека | Рекомендуемое потребление кальция здоровым лицам, мг/сутки |
| Новорождённые и дети до шести месяцев | 400 |
| Дети от 1 года до 5 лет | 600 |
| Дети от 6 до 10 лет | 800-1200 |
| Подростки и молодые взрослые (от 11 до 24 лет) | 1200-1500 |
| Женщины 25-50 лет | 1000 |
| Беременные и лактирующие женщины | 1200-1500 |
| Женщины в постменопаузе | 1500 |
| Женщины в постменопаузе, получающие заместительную терапию эстрагенами | 1000 |
| Мужчины 25-65 лет | 1000 |
| Мужчины и женщины старше 65 лет | 1500 |
Современные исследователи отмечают безопасность применения солей кальция и невысокую стоимость такой терапии.
Необходимым условием любого вида лечения остеопороза является достаточное потребление солей кальция — не менее 1500 мг кальция — элемента в сутки. В Суточном рационе при условии употребления 1-2 стаканов молока и 100 гр творога содержится не более 600-900 мг кальция.
Необходимым условием любого вида лечения остеопороза является достаточное потребление солей кальция — не менее 1500 мг кальция — элемента в сутки. В суточном рационе при условии употребления одного-двух стаканов молока и 100 г творога содержится не более 600-900 мг кальция. Поэтому больному необходимо дополнительно вводить 500-900 мг солей этого элемента в виде глюконата, лактата или карбоната, содержание кальция в которых соответственно составляет 9,13 и 40%, а также других препаратов этого элемента. (См. таблицу «содержание кальция в различных его солях»)
Важно только отметить, что следует применять с определённой осторожностью соли кальция больным с мочекаменной болезнью.
Однако, используя препараты кальция, надо учитывать, что они работают в сочетании с другими минералами, витаминами и питательными веществами.
Таблица 3. Содержание кальция в различных его солях
| Соли кальция | Содержание кальция элемента в мг на 1 г (1000мг) соли кальция |
| Глюконат | 90 |
| Лактат | 130 |
| Глицерофосфат | 191 |
| Цитрат | 200 |
| Фосфат двуосновный дигидрид | 230 |
| Хлорид | 270 |
| Фосфат двуосновный ангидрид | 290 |
| Карбонат | 400 |
| Фосфат трехосновный | 400 |
Важным фактором, способствующим повышению всасывания кальция в кишечнике, является активный метаболит витамина D — кальцитриол. Многие исследователи считают необходимым к 500-1000 мг кальция добавлять 400-800 единиц витамина D (подробнее о витамине D смотрите ниже). Наибольший эффект дает применение ряда комбинированных препаратов. Именно такие комплексы предлагает американская фирма часа лишают продукцию Именно такие комплексы предлагает американская фирма Nature’s Sunshine Products (NSP).
Фирменный препарат Кальций Магний Хелат содержит в своем составе цитрат кальция — 250 мг, оксид магния — 125 мг, фосфор (дикальций фосфат) — 100 мг, витамин D — 133 МЕ.
В такой формуле соблюдаются необходимые для эффективного усвоения сбалансированные пропорции Ca : Mg = 2 : 1, также Ca : P = 2 : 1 (P — фосфор).
Следует отметить, что при лечении остеопороза необходимо обращать внимание на недопустимость повышенного введения в организм фосфатных соединений, которые эффективно связывают и выводит кальций из организма. Так, например, следует избегать употребления таких напитков как фанта, спрайт, кока-кола, в которых которых в качестве стабилизатора pH используется ортофосфорная кислота. Значительное возрастание переломов у подростков пытаются объяснить экстремальными видами спорта (роликовые коньки, фристайл на велосипеде или лыжах). К сожалению, проблема не в том, что подростки столь активны, а в нарушении формировании костной ткани у тех кто выбирает пепси.
В последнее время повышенное внимание уделяется кремнию, который является важным элементом соединители ткани и также способствуют усвоению кальция. Доступных препаратов этого элемента крайне мало. Фирма НСП предлагает препарат Эйч Эс Эн (HSN-W NSP), в состав которого входят растения — красная водоросль, розмарин, шалфей, хвощ. Подсчитано, что в 100 г такого препарата содержится 27,9 миллиграмм кремния, который находится в биоусвояемой форме. Также рекомендуются препараты Alfalfa, Kelp, Хлорофилл, являющиеся кладезем макро- и микроэлементов, включая кальций, магний, германий, йод, железо и другие.
В последние годы исследователи ли обращает пристальное внимание и на очень редкие микроэлементы, влияющие на синтез соединительных тканей и построения скелета — цинк и бор. Уникальным источником микроэлементов является фирменный препарат НСП — Коллоидные минералы с соком Асаи.
Фирма НСП разработала специальный комплекс для укрепления костей «Остео Плюс«. В его состав входят не только дикальций фосфат (150 мг в таблетке), но также магний, фосфор, медь, железо, калий, марганец, хелатная форма бора (0,25 мг) и оксид цинка (3,75 мг).
Аналогичные принципы комплиментарности использованны в замечательных и очень эффективных комплексах Супер Комплекс, Железо Хелат, Хром Хелат и ТНТ. Последний к тому же содержит белок и является белково-минерально-витаминным комплексом.
Источник