От артроза может быть головокружения

От артроза может быть головокружения thumbnail

От чего могут быть головокружения: предпосылки (это утверждение, предназначенное для обоснования или объяснения некоторого аргумента)

От артроза может быть головокружения

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

Головокружение может быть вызвано обилием обстоятельств – резкими движениями, алкогольным опьянением, отравлением или суровыми болезнями. В первых вариантах дискомфорт возникает из-за стимулирующих причин и проходит сходу опосля их исчезновения. Патологические предпосылки головокружений носят наиболее суровый нрав и включают в себя большой диапазон расстройств и болезней.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Неврологические предпосылки

Головокружения (ощущение мнимого вращения пространства вокруг себя или себя в пространстве (системное головокружение), либо ощущение чувства приближающейся потери сознания, неуверенности, шаткости (несистемное), возникающие в итоге поражения нервных окончаний и системы кровоснабжения мозговых структур, именуют центральными. Предпосылкой их развития могут стать патологические состояния, вызванные последующими заболеваниями:

  • мигрень;
  • опухоли разной этиологии;
  • заразы структур и оболочек мозга (менингит, энцефалит);
  • эпилепсия;
  • растерянный склероз;
  • инфаркты в отделе мозжечка и стволовых структурах мозга;
  • вертебробазилярная нефункциональность, спровоцированная недостающим кровоснабжением тканей мозга.

ЛОР-патологии

Вертиго возникает из-за поражения вестибулярного аппарата воспалительными действиями, протекающими в органах слуха или рядом расположенных периферических нервных волокнах. К схожим патологиям относят:

  • опухолевидные образования внутреннего уха;
  • вестибулярный неврит, проявляющийся на фоне вирусных, сосудистых или аутоиммунных патологий;
  • заболевание Меньера – головокружение стимулирует скопившаяся во внутреннем ухе жидкость, которая давит на нервные ткани;
  • травмы внутренних органов слуха;
  • гнойные процессы, возникающие в тканях вестибулярного аппарата или внутренних органов слуха, как итог отягощения опосля вирусных зараз;
  • отосклероз;
  • ишемия сосудов органов слуха;
  • кинетоз (заболевание «укачивания»).

Сердечно-сосудистые патологии и метаболические расстройства

Головокружение является одним из нередких признаков нарушения обмена веществ, а также заболеваний сердечной и сосудистой системы. Предпосылкой его возникновения может стать одно из патологических состояний:

  • резкие перепады характеристик артериального давления;
  • расположенность к рефлекторным обморокам, которые появляются из-за нервного потрясения, смены состояния;
  • нефункциональности сердечной системы, в том числе аритмия, ИБС или кардиомиопатия;
  • сладкий диабет;
  • гиповолемия – аномальное понижение количества крови в организме, предпосылкой которого является мощное кровотечение, железодефицитная анемия или обезвоживание организма;
  • периоды менопауз или климакса у дам;
  • нефункциональность щитовидной железы (малая выработка тиреотропного гормона);

Психоэмоциональные расстройства

Психоэмоциональные предпосылки головокружения кроются во наружных раздражающих факторах: в стрессовых ситуациях, мощном волнении или паническом чувстве ужаса. Лишне чувственные лица могут подвергаться приступам головокружения несколько раз в течение дня, при этом состояние утежеляется иными неврологическими расстройствами: тахикардией, слабостью конечностей, более частым дыханием и чувством движения в месте (Место — местоположение, расположение, нахождение, состояние, точка и так далее). Эти же симптомы относят к диагнозу «вегетососудистая дистония» – болезни, не имеющему точного научного обоснования и включающему в себя комплекс патологических признаков неврологического нрава.

Остальные предпосылки головокружения

Головокружение может возникать под действием последующих причин:

  • беременность – вертиго стимулирует понижение артериального давления или показателя глюкозы в крови;
  • лишней употребление алкоголя или мед продуктов;
  • отравление угарными или токсическими парами;
  • удушье.

Предпосылкой появления синдрома в этих вариантах является недостаток кислорода в оболочках мозга. Приступы головокружения в большая части вариантов носят однократный нрав и опосля устранения стимулирующих причин бесследно исчезают.

Народные средства при артрозах

Сходу отметим, что даваемые народные методы исцеления артроза, требуют терпения и времени. Не запамятовывайте, что суставы деформировались не за один день, и к ним еще добавились отложения солей, из-за которых они утратили свою упругость.

Люди годами передавали друг другу рецепты, которые подымали на ноги нездоровых, с подобными неуввязками. Будем надеяться, что народные способы исцеления артроза, выставленные в статье, посодействуют и нашим читателям.

Хрен.

Для артроза употребляют корешки растения. В летнее время – свежайшие корешки, а на зиму можно засушить. Подготовительно промыв, корешки хрена измельчают на терке. Потом, в маленьком количестве воды, распаривают на огне. Доводить до кипения не необходимо, хрен должен просто размякнуть. Кусочек мягенькой материи или марли пропитывают приобретенным составом и прикладывают в теплом виде к нездоровому участку. Необходимо укутать и держать в тепле не наиболее 2-ух часов, во избежание ожогов. Лучше всего функцию делать в вечернее время, перед сном, так компресс повлияет намного действеннее.

Совет по внедрению хрена.

Хрен лучше натирать на воздухе или в проветриваемом помещении, так как он мощно раздражает слизистую глаз и носа.

Прикладывать к коже следует не почаще 1-го раза в день, чтоб не вышло ожога. Ежели обнаружиться легкое покраснение, то волнуется не стоит, оно в скором времени пройдет.

Не используйте хрен (обыкновенный, или Хрен деревенский (лат), ежели у вас имеется аллергия на растение.

Компресс на базе мед желчи.

Чтоб одолеть артроз (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей), народное исцеление дает использовать мед желчь, которую получают из желчных пузырей животных. Ее можно приобрести в аптеке.

В состав компресса заходят последующие ингредиенты:

—         спиртовой раствор йода;

—         аммиак – 10%;

—         мед;

—         глицерин;

—         мед желчь.

Все элементы берутся в схожих пропорциях, перемешиваются и хранятся в черном и холодном месте 10 дней. Перед наложением компресса, консистенция следует подогреть на водяной бане, пропитать марлю или льняную пригодную тряпку и сходу приложить к нездоровому месту. Сверху следует покрыть вощеной бумагой (ни в коем варианте не целлофаном), ватой и зафиксировать повязкой.

Читайте также:  Артроз первый плюснефаланговый сустав стопы

Таковой компресс облагораживает кровообращение, восстанавливает хрящ, снимает скованность в движениях. К противопоказаниям относятся наличие открытых ран или порезов, гноя, разных болезней кожи и персональная непереносимость 1-го из компонентов, заходящих в состав.

Капустный лист.

Капуста помогает облегчить болевой синдром, а в сочетании с медом расковывает движения суставов.

Для компресса необходимо выбрать свежайшие, сочные листья (в ботанике наружный орган растения, основными функциями которого является фотосинтез, газообмен и транспирация) капусты, смазать вогнутую часть медом и приложить к нездоровому суставу. Сверху зафиксировать пленкой (непревзойденно подойдет пищевая пленка) и укутать шерстяной материей. Функцию следует делать перед сном и выдержать компресс всю ночь. Утром остатки меда смыть теплой водой. Для созидаемого итога, компресс следует делать 30 дней.

Кефир с яичной скорлупой.

Пораженные суставы испытывают недостаток кальция. Можно испытать при помощи этого рецепта, посодействовать им в доставке этого вещества.

Кропотливо вымытые и подсушенные яичные скорлупки, перемолоть в кофемолке до получения порошка. Смешать с кефиром или мацони, до кашеобразного состояния. Полученную массу перенести на кусочек мягенькой хлопчатобумажной материи и приложить к нездоровому суставу. Зафиксировать пленкой и повязать косынкой. Компресс делать вечерком, за два часа до отхода ко сну.

Мел.

Как и в прошлом рецепте, но заместо яичной скорлупы, можно использовать обыденный мел, как источник кальция. Следует его растолочь так, чтоб вышел порошок. Смешать со сметаной или простоквашей, и, переложив на материю сделать компресс (повязка, смоченная водой или лекарственным раствором, которую накладывают на больное место для лечения (разг) схожий тому, какой был обрисован в прошлом рецепте. Принципиально, чтоб кашица не стекала.

Особенного внимания требуют народные способы исцеления артроза тазобедренного сустава. Для исцеления тазобедренного сустава больше подходят рецепты настоек (Настойка (лекарственная форма) Настойка (алкогольный напиток)) и мазей для растирания.

Девясил.

Из высушенного девясила, который можно приобрести в хоть какой аптеке, готовится настойка на спирту. На 50 гр растения расходуется 125 мл спирта. Емкость с настоем, следует выдержать в течение 2-ух неделек, в защищенном от света месте. Это средство комфортно тем, что готовится всего только один раз. Каждый вечер перед сном, следует натирать тазобедренный сустав спиртовой настойкой и лучше обмотать эту часть тела шалью из незапятанной шерсти. Этой настойкой можно мазать хоть какие нездоровые суставы.

Одуванчик.

Настойка из растений одуванчика, готовится в мае. Свежайшие соцветия кропотливо моют и обдают кипяточком. Укладывают в банку (до верха) и заливают водкой. Настаивают в черном и холодном месте, один месяц. Опосля этого настойку процеживают и употребляют как растирающее средство. Аналогичную настойку можно сделать из белоснежной сирени.

Чистотел.

Масло из чистотела, приготовленное в домашних критериях, также может облегчить боли при кокс артрозе. Для его приготовления необходимы свежайшие листья и стволы растения. В один литр оливкового масла необходимо добавить 8 столовых ложек, прокрученного через мясорубку чистотела. Выдержать масло в теплом месте четырнадцать дней, опосля чего можно использовать. Необходимо массажными движениями втирать масло в больные участки. Можно мазать три раза в день.

Чтоб посодействовать изношенным хрящам восстановиться и приобрести упругость, в старину в питание вводились наваристые бульоны (без соли) и желатин. В особенности нужен бульон из куриных лапок. Он содержит много коллагена, который нужен для восстановления хрящевой ткани. Единственным предостережением в внедренье бульонов является высочайшее содержание холестерина. Потому пить их следует в меру.

При нередком употреблении разных блюд из желатина (кисель, желе и т.д.), можно вернуть соединительную ткань. Противопоказанием является склонность к тромбозу.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лавровый лист.

Лавровый лист является чрезвычайно действующим средством для очищения суставов от солей.

Ровно 12 здоровых листьев лавра промыть и положить в эмалированную кастрюлю. Залить 400 мл прохладной воды и поставить на огонь. С момента закипания, выждать ровно 5 минуток и отключить огонь. Все содержимое перенести в термос, настаивать всю ночь. Утром процедить и в течение дня весь отвар испить, отхлебывая малеханькими глоточками. Отвар на последующий день готовится свежайший. Пить средство следует 7 дней, опосля чего 5 дней (промежуток времени от восхода до заката Солнца) отдыхать. Улучшения наступают спустя два месяца. Повторную чистку лавровым листом, можно сделать спустя 4-5 лет. Противопоказание к отданному способу является беременность, заболевания печени и почек. При побочных явлениях прием отвара прекратить.

Источник

Предпосылки головокружений

Неувязки с внутренним ухом

От артроза может быть головокружения

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

Внутреннее ухо – основной орган равновесия. При нарушениях его функционирования головной мозг получает сигналы, не надлежащие тому, что лицезреют глаза, в итоге чего развивается головокружение. К дилеммам внутреннего уха принадлежат:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Читайте также:  Витафон инструкция по применению артроз

  • Доброкачественно позиционное пароксизмальное головокружение (ДППГ). Это болезнь вызывает кратковременное интенсивное чувство головокружения (ощущение мнимого вращения пространства вокруг себя или себя в пространстве (системное головокружение), либо ощущение чувства приближающейся потери сознания, неуверенности, шаткости (несистемное), эпизоды которого появляются при стремительной смене положения головы. ДППГ развивается вследствие перемещения кристаллов карбоната кальция (отолитов) из одной части внутреннего уха в иную. Наличие отолитов в нехарактерном им месте мешает обычному движению воды во внутреннем ухе, из-за чего в мозг посылаются некорректные сигналы.
  • Заразы внутреннего уха. Вирусная зараза вестибулярного нерва (вестибулярный неврит) может стать предпосылкой мощного и неизменного головокружения. Ежели у пациента дополнительно наблюдаются неувязки со слухом, это говорит о наличии воспаления всего внутреннего уха.
  • Заболевание Меньера. При этой заболевания во внутреннем ухе скапливается лишнее количество воды. Она характеризуется внезапным появлением эпизодов головокружения, которые могут продолжаться несколько часов. Пациент может также мучиться от неуравновешенного ухудшения слуха, звона в ухе и чувства его заложенности.
  • Аутоиммунное поражение внутреннего уха. При разных аутоиммунных болезнях иммунная система организма может повреждать собственные клеточки, включая клеточки внутреннего уха. К таковым заболеваниям принадлежат гранулематоз Вегенера, системная красноватая волчанка, синдром Шегрена, ревматоидный артрит. Традиционно при аутоиммунном поражении почаще мучается слух и только время от времени – вестибулярная система.
  • Мигрень. У людей, мучащихся от мигрени, могут развиваться эпизоды головокружения даже при отсутствии мощной головной боли. Эти эпизоды могут продолжаться от пары минуток до пары часов. Нередко они соединены с головной болью, завышенной чувствительностью к свету и шуму.

Неувязки с доставкой головному мозгу питательных веществ и кислорода

Головокружение может развиваться при ухудшении поставки в мозг кислорода и питательных веществ. Почаще всего это вызывается внезапным понижением артериального давления. Остальные предпосылки этих заморочек:

Остальные предпосылки головокружения

Головокружение при обычном АД может быть соединено с широким кругом заморочек, к которым принадлежат:

  • Нарушения сердечного ритма. Невзирая на обычное артериальное давление, при аритмии может ухудшаться кровоснабжение головного мозга, что приводит к развитию головокружения.
  • Склероз позвоночных артерий. При этом болезни просвет позвоночных артерий сужается атеросклеротической бляшкой, из-за чего усугубляется кровоснабжение головного мозга.
  • Тяжкий остеохондроз шейного отдела позвоночника. При этом болезни (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз) на позвонках формируются шпоры, которые могут сдавливать позвоночные артерии.
  • Ишемический или геморрагический инфаркт. Головокружение – один из симптомов этих болезней. Не считая него, у пациентов могут наблюдаться слабость в одной руке и ноге, нарушения речи и сознания.
  • Черепно-мозговая травма.
  • Гипервентиляция – это состояние, развивающееся вследствие более частого дыхания. При гипервентиляции из крови выводится очень много углекислого газа, из-за чего нарушается функционирование клеточек головного мозга и развивается временное головокружение.
  • Применение неких фармацевтических средств, побочными эффектами которых является головокружение. К ним принадлежат противосудорожные продукты, антидепрессанты, транквилизаторы и успокоительные.
  • Стресс, напряжение или вялость. Эти состояния могут стать предпосылкой уменьшения эффективности работы ствола головного мозга, что приводит к утрате контроля над чувством равновесия.
  • Тревожные расстройства – к примеру, панические атаки, агорафобия (боязнь открытого места).
  • Опухоли головного мозга.
  • Нарушения зрения, развивающиеся в то время, когда человек адаптируется к новеньким очкам или линзам.

Виды головокружения

Вертиго докторы классифицируют последующим образом:

Центральное головокружение – возникает из-за нарушений и/или болезни головного мозга (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном (переднем) отделе тела и представляющий собой компактное скопление нейронов и дендритов). Это могут быть травмы, кровоизлияния, опухоли.

Периферическое головокружение – возникает в итоге действия или поражения внутреннего уха или вестибулярного нерва.

Системное головокружение — возникает из-за сбоя в работе одной из систем, которые отвечают за ориентацию в месте: зрительная, вестибулярная или мышечная. Этот вид просит кропотливой диагностики и полного исцеления.

Несистемное (физиологическое) головокружение — может быть вызвано нейрогенными причинами (стресс, депрессия, переутомление) или же из-за нехватки глюкозы (при низкоуглеводных диетах, голодании).

Естественно, время от времени (форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения) причина намного проще, чем может показаться, к примеру: человек очень стремительно встал с кровати на ноги, или же его укачало на лодке, аттракционе и т.д. В этом варианте предпосылкой (это утверждение, предназначенное для обоснования или объяснения некоторого аргумента) является несоответствие зрительных образов и физических чувств. Таковой приступ проходит без помощи других.

Посодействовать разобраться какая конкретно заболевание вызвала вертиго, могут доп симптомы и разные лабораторные способы исследования.

Источник

Головокружение при остеохондрозе шейного отдела позвоночника является результатом раздражающих воздействий на вестибулярный аппарат и центры головного мозга. Сигналы, которые поступают в эти центры из некоторых участков организма, могут привести к раздражению.

При лечении недуга следует помнить, что головокружение может быть связано также с сужением сосудов и ухудшением кровотока в определенных отделах мозга.

Чаще всего голова кружится, если у пациента наблюдается остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Следует помнить, что такое явление не наблюдается при остеохондрозе грудного или поясничного отдела позвоночника. Для того чтобы понять причины головокружения и назначить лечение, следует диагностировать причину заболевания и его протекание. Поэтому при появлении головокружения необходимо обратить к врачу.

Как развивается патология в шейном отделе позвоночника

В наши дни точно не определены все причины остеохондроза шеи, однако принято считать, что болезнь провоцируют следующие факторы:

  • Нарушенный метаболизм, ожирение;
  • Генетическая предрасположенность (наследственность);
  • Слабость мышечной ткани, недостаточное её развитие;
  • Малоподвижность, сидячая работа;
  • Интоксикация организма никотином, как следствие курения;
  • Влияние вибраций, которые могут быть связаны с профессией пациента.
Читайте также:  Оренбург санатории для лечения артроза

Остеохондроз шейного отдела позвоночника образуется во многих случаях между шестым и седьмым шейным позвонком, а также между седьмым шейным и первым грудным позвонками.

Патологическое изменение межпозвоночных дисков приводит к дегенеративным последствиям – формируются грыжи между позвонками, выпячивается или разрывается фиброзное кольцо диска, что приводит к неприятным ощущениям и боли.

Последствия дегенеративных изменений в шейном отделе

У пациента с шейным остеохондрозом позвоночника наблюдаются следующие изменения:

  • Смещаются позвонки и травмируются окружающие строения;
  • Развиваются воспалительные процессы, отекают ткани;
  • Нарушается кровоток;
  • Рефлекторно спазмируются окружающие мышцы, которые пытаются защитить поврежденный отдел позвоночника.

Следствием перечисленных процессов являются резкие боли, смещение, сдавливание, раздражение нервов и кровеносных сосудов, в т.ч. и артерий в самом позвоночнике. Это приводит к тому, что в головной мозг поступает меньше крови, и стволовой отдел спинного мозга реагирует на процессы.

Нехватка крови в этих отделах и поступившие сигналы из других центров приводят к раздражению центра регуляции рвоты и тошноты, который расположен в продолговатом мозге. Как результат – головокружение, гипертония или гипотония у больного.

Данные явления могут быть следствием атеросклероза в сосудах, раннего климакса у женщин, и перенесенных болезней. Выпяченный в сторону спинного мозга диск кроме гипотонии и головокружения, иногда приводит к проблемам с дыханием и даже летальным последствиям.

Спазм в мышцах и отек тканей во время остеохондроза усиливают боль, поэтому протекание болезни продолжается. Вылечить головокружение трудно, используя одну методику.

Патологический процесс такого характера нужно устранять с помощью комплексных мер. Эффективной первой помощью являются упражнения от головокружения при шейном остеохондрозе.

О синдроме позвоночной артерии

Кроме ущемления межпозвоночного диска и его дистрофических изменений, причиной головокружения при шейном остеохондрозе может быть синдром позвоночной артерии.

Поскольку в шейном отделе позвоночный канал достаточно узкий, его сужение приводит к некоторым нарушениям:

  1. Рефлекторное сжатие сосудов и нервов.
  2. Спазмируется позвоночная артерия.
  3. Сужение просвета канала и артериальных спазмов может спровоцировать увеличение остеофитов и подвывих позвонка.
  4. Деформируются боковые крючковидные отростки шейного отдела.

Клиническая картина синдрома позвоночной артерии:

  • Во время спазма артерии могут появиться болевые ощущения, жгучие прострелы в области затылка, в висках и над бровями.
  • Появляются гипертония, тахикардия.
  • Возможны приступы тошноты и рвоты.
  • Режет глаза, зрения становится нечетким.
  • Ухудшается слух, в ушах слышится шум.
  • Нарушается работа вестибулярного аппарата – иногда человек падает или теряет сознание.
  • При резких поворотах человеку становится плохо, ему хочется присесть.

Видео — Причины головокружения при остеохондрозе

Как снять головокружение при шейном остеохондрозе

После того, как у пациента диагностировали остеохондроз шеи и ущемление позвоночной артерии, ему прописывают комплексное лечение, которое не только устраняет головокружение, но и избавляет от боли.

В терапевтический комплекс решения проблемы входит:

  1. Лечение медикаментозными препаратами;
  2. Применение противовоспалительных, обезболивающих и сосудорасширяющих препаратов лекарств;
  3. Применение витаминов и минералов в добавках;
  4. Применение средств, которые устраняют мышечные спазмы и способствуют укреплению межпозвоночного хряща;
  5. Ортопедические механизмы, которые снимают нагрузку с шейного позвонка (воротник Шанса);
  6. Использование иглорефлексотерапии;
  7. Использование физиотерапевтических процедур;
  8. Корректирование образа жизни для снижения факторов риска развития болезни;
  9. Применение лечебной физкультуры, которая укрепляет мышцы и снимает головокружение;
  10. Обращение к мануальному терапевту, который поможет устранить проблему.

Признаки шейного остеохондроза могут характеризоваться непостоянным течением.

Выраженность может зависеть от стадии заболевания: во время обострений симптомы более выражаются, во время ремиссии они отсутствуют или выражаются не так ощутимо.

Однако головокружение может носить постоянный характер. Данную проблему рекомендуется срочно решать, поскольку потеря сознания, зрения и слуха даже на некоторое время доставят максимальный дискомфорт человеку.

Рекомендуемые упражнения для лечения головокружения при шейном остеохондрозе

osteohondrozНаиболее быстро снять головокружения при шейном остеохондрозе можно при помощи лечебной гимнастики.

Главные принципы выполнения лечебной зарядки от головокружения при остеохондрозе шеи – регулярность, постепенность без сильного напряжения. Нужно выполнять все действия медленно, не напрягая мышцы.

Для начала выполняйте упражнения с минимальным количеством подходов. Вы не должны чувствовать после зарядки усталость, боль и вялость. После упражнений чувствуется облегчение и прилив сил.

Рекомендуется постепенно увеличивать число подходов (начиная с 5-10), при этом темп выполнения должен быть умеренным, с отсутствием резких выпадов и движений.

Следующие упражнения помогут быстро снять головокружения при шейном остеохондрозе:

  1. Предельно вытяните шею вверх, не запрокидывайте голову, при этом нужно смотреть прямо перед собой.
  2. Неторопливо поворачивайте голову в правую и левую сторону. Повороты головы должны быть максимальной амплитуды. После каждого движения нужно остановиться на несколько секунд, чтобы мышцы отдохнули и расслабились.
  3. Постарайтесь дотягиваться подбородком до груди, аккуратно опуская голову, и постепенно возвращаясь в исходное положение.
  4. Отведите голову назад, не применяя больших усилий. При этом не надо выгибать спину.
  5. Постарайтесь визуально «рисовать» цифры в воздухе с помощью носа, поворачивая шею.

Упражнения для шеи от головокружения можете делать дома или на работе. Они полезны для здоровья в целом, а не только для позвоночника.

Перед использованием комплекса упражнений, желательно проконсультироваться с лечащим врачом, который может назначить дополнительные методы лечения.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Источник