Помогает ли при остеохондрозе массаж помогает
При остеохондрозе лечебный массаж является одним из наиболее эффективных методов лечения. Он поможет уменьшить или устранить болевой синдром и некоторые другие симптомы, характерные для данного заболевания. При грамотном и правильном проведении сеанса у пациента наблюдаются следующие позитивные эффекты:
- снижение болевого ощущения и снятие мышечного спазма;
- уменьшение отека;
- укрепление и повышение тонуса мышц;
- нормализация кровоснабжения во всех отделах позвоночника;
- вывод молочной кислоты, которая накапливается в мышцах;
- избавление от головокружения;
- восстановление нормальной подвижности позвоночного столба.
Сеансы массажа при остеохондрозе поясничного, грудного, шейного отделов позвоночника необходимо проводить регулярно. Это поможет предупредить рецидив заболевания и дальнейшую дегенерацию тканей.
Параллельно с медицинским массажем при остеохондрозе должно приниматься назначенное лекарство, проводиться физиотерапевтические процедуры, правильные оздоровительные техники, лечебная гимнастика. Курсовую периодичность массажа может назначить только врач после прохождения полного обследования, постановки диагноза и исключения возможных противопоказаний к процедуре.
Самостоятельно лечить данное заболевание нельзя.
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника относится к одному из самых распространенных видов данного заболевания. Он характеризуется дистрофическими поражениями позвонка, связок и межпозвонковых дисков. Распространенность заболевания легко объясняется давлением массы тела на позвонки, особенно при подъеме тяжестей, выполнении наклонов.
Скованность в поясничной области позвоночника, возникающая при развитии патологического процесса, можно ослабить, если использовать приёмы лечебного массажа, способствующие восстановлению функциональности позвоночника, делающие его более гибким.
Показаниями к назначению курса массажа является болевой симптом с локализацией в любой области позвоночника, включая поясницу.
Массаж можно делать только в стадии ремиссии остеохондроза. В остром периоде обострения массаж не выполняется из-за возможности ухудшения состояния пациента. Чтобы получить должную эффективность, процедура должна проводиться соответствии с определёнными правилами:
- 1 сеанс должен длиться не более 20 минут;
- для терапии остеохондроза необходимо порядка 10-15 процедур;
- для процедуры пациента нужно уложить на твердую поверхность;
- если имеет место односторонний остеохондроз, сначала массажируется здоровая сторона спины;
- в процессе массажа воздействию подвергается только мышечная ткань, никакие действия не должны делаться на позвоночнике;
- чтобы получить максимальный результат, массируются пошагово поясница, бедра, крестец и ягодицы;
- первые несколько сеансов массажа требуют от мастера особой осторожности, так как способны спровоцировать боль;
- массаж в поясничном отделе выполняется только по восходящей;
- процедура проводится не раньше, чем через 1,5-2 часа после последнего приема пищи;
- по окончании массажа пациенту нужно отдохнуть в течение 20 минут, после чего можно принять тёплый душ.
Для лечения пояснично-крестцового остеохондроза массаж можно выполнять аппаратным методом и ручным. По показаниям врача нередко выбирается комбинированный способ. Массаж поможет снять напряженность нервных окончаний и болезненность этой зоны, улучшить питание тканей, облегчить симптомы позвонковой грыжи, расслабить человека.
В домашних условиях сложно сделать процедуру правильно, даже если есть на видео нужный урок.
Возможно применение следующих разновидностей массажа:
- массаж с использованием меда (медовый вариант);
- классический вариант;
- точечный массаж поясницы;
- тайский массаж (строго по показаниям);
- использование массажных банок (вакуумный эффект баночного массажа).
Процедура классического массажа обязательно начинается с легкого поглаживания зоны поясницы ладонями или подушечками пальцев. На следующем этапе выполняется усиливающее кровообращение растирание, разогревающее мышцы и улучшающее обмен веществ в тканях. Растирание выполняется спиралеобразно или поперечнообразно с помощью одного или нескольких пальцев, ребром ладони или кистью руки. Для снижения боли прилагаемые при массировании усилия следует контролировать.
Далее выполняется разминание, целью которого является улучшение эластичности позвоночных связок и активизации кровообращения в поясничной области. Разминание выполняется большим и указательным пальцами рук или ладонью. Разминания проводятся с помощью таких приемов, как приподнимания, сдавливания, оттягивания и отжимы мышцы.
На следующем этапе мастер всеми пальцами руки, кисти руки или ребра ладони осуществляет прием вибрации.
Для этого можно использовать также аппаратные методы, способные воздействовать с различной амплитудой, скоростью и частотой. Сильная вибрация будет понижать мышечный тонус, а слабая, наоборот, повышать. Любые вибрации уменьшают болевые ощущения, активизируют кровообращение и ускоряют регенеративные процессы в мышцах и связочном аппарате.
Сеанс массажа всегда заканчивается поглаживаниями, с чего и начиналось — это позволяет определить мышечный тонус и тканевую подвижность поясничной зоны для возможной корректировки дальнейшего воздействия.
При лечении остеохондроза грудного отдела применяется классический и точечный массаж. Основное условие работы массажиста является рефлекторное воздействие на боль в организме, локализованную в грудном или шейно-грудном отделе. Подобное воздействие оказывается посредством обработки здоровых участков тела: верхней части спины, плеч, надплечий и т.д.
При проведении массажа грудного отдела особое внимание уделяется прорабатыванию мышечных волокон. Для пожилых пациентов оптимальным считается применение растирания и воздействие на остистые отростки.
Воздействие на тело не должно приводить к повышению мышечного тонуса: ведь мышечные волокна могут сильно сокращаться в случае энергичного, жесткого проведения сеанса, что провоцирует усиление болевых ощущений у пациента.
Поскольку грудной остеохондроз нередко распространяется на область шеи, обычно обрабатывается и воротниковая зона.
Первые несколько сеансов должны быть щадящими.
Массаж начинается с поглаживаний, после которых следуют выжимания, разминания спины. Приемы выполняются без усилий, нормально по 3 или 4 раза. Особый акцент на верхнюю часть спины, области лопаток, особенно если есть сколиоз. В этой части проводят поглаживания от нижнего угла лопатки по направлению к шее (поочередно с обеих сторон).
Затем проводится массаж надплечий:
- поглаживание – до 8 раз;
- выжимание – 5 раз;
- разминание – до 3 раз.
Массаж продолжается в положении пациента лежа на животе. Сначала нужно немного помассировать шею, делая мягкие поглаживающие движения вниз, в направлении грудной зоны.
В верхней части спины пальцами выполняется по 4-5 выжиманий с каждой стороны, затем делают поглаживание плечевого пояса, верхнего грудного отдела спины и выжимание верхней части надплечий (трапециевидных мышц).
После этого переходят к поглаживанию шеи, затем повторяют массаж мышц в грудной части в следующей последовательности:
- поглаживание;
- выжимание;
- разминание;
- легкое потряхивание;
- поглаживание.
Этап заканчивается поглаживанием.
После устранения болевого синдрома количество поглаживающих приемов сокращается, а выжимающих, разминающих и растирающих — увеличивается. На последних сеансах растирание становится основным приемом.
Далее снова переключаются на шейно-грудной отдел. Следом идет растирание позвоночника. Его делают от затылочной кости вниз, к грудному отделу, ближе к позвоночным отросткам. Далее следует несколько поглаживаний, затем 3-4 раза хорошо выполняют выжимания.
Сеанс проводится пациенту в сидячем положении. Если такое положение неудобно для пациента, можно уложить его на живот. Лечебный массаж выполняется по следующему алгоритму:
Поглаживание. На данном этапе необходимо разогреть кожу и мышцы. Сначала поглаживания проводятся всей ладонью, потом только ребром.
Выжимание. Мануальный терапевт постепенно передвигается к голове и производит сильные и медленные сжимания кожи. Ребра ладоней устанавливаются поперек шеи. В этой области руки разводятся по обе стороны.
От спины движения перемещаются на шею и воротниковую зону.
Растирание. На этом этапе идет подготовка мышц к более глубокому воздействию. Движения сложенными вместе пальцами от затылка, вдоль позвоночного столба и сбоку от него. Ребрами ладоней растирается воротниковая зона.
Разминание. Этот этап массажа требует высокого профессионализма и длительного воздействия. Кисти необходимо сложить в виде щипцов, которые смогут взять в захват мышцы. Слишком сильно сжимать и сгибать кожу запрещается.
Вибрация — заключительное действие массажа. Выполняется ладонями и ребрами ладоней в быстром темпе.
Источник
Такое заболевание как остеохондроз поражает людей вне зависимости от пола или возраста. Часто применяют медикаментозное лечение. Но, кроме него необходимы и другие методы. Данная статья ответит на вопрос помогает ли массаж при остеохондрозе. Кроме того, будут рассмотрены наиболее популярные виды массажей для людей с таким заболеванием.
Массаж при остеохондрозе
Остеохондроз относится к хроническим заболеваниям, которые не поддаются полному излечению. Однако, можно приостановить процесс разрушения тканей и убрать болевой синдром. Для этого врач-невролог должен назначить соответствующее лечение. Оно включает в себя прием таблеток, массаж и лечебную физкультуру.
Без рекомендаций врача не стоит обращаться к массажисту. Это связано с тем, что неправильный массаж при этом заболевании может отрицательно сказаться на здоровье пациента.
Массажист должен знать, что делать, чтобы не нанести вред позвоночнику. Кроме того, движения должны быть аккуратными.
При грамотном массировании общее состояние позвоночника заметно улучшится. В первую очередь, это будет касаться болей. Массажист снимет болевой синдром и восстановит подвижность позвонков.
Массаж поможет улучшить кровообращение, что предотвратит дальнейшее развитие заболевания. При смещении дисков и изменении положения позвоночного столба, мышцы атрофируются, растирание помогает в восстановлении, что укрепить мышечный корсет спины.
Значительный эффект придает массаж, сделанный на ранних стадиях заболевания. Рекомендуется обращаться к массажисту в период ремиссии. Тогда, массажирование не принесет ухудшений в состоянии.
Показания и противопоказания
При таком заболевании, как остеохондроз, любые вмешательства, в том числе и массаж, должны происходит под строгим наблюдением врача.
Массаж назначают при наличии определенных показаний:
- сильные боли в спине;
- ремиссия заболевания;
- нарушение обмена веществ мышечных волокон;
- при шейном остеохондрозе замечается сосудистые нарушения.
Также, существуют некоторые противопоказания, при которых делать массажирование категорически запрещается. Это может привести к еще большим нарушениям не только в области позвоночника, но и для всего организма.
К таким противопоказаниям можно отнести:
- грыжа межпозвоночных дисков;
- заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой человека, при которых нарушается кровообращение;
- высыпание, грибок и другие заболевания кожи;
- заболевания, при которых нарушается работа центральной нервной системы;
- изменения в психическом здоровье человека;
- различные заболевания крови;
- опухоли и инфекции в опорно-двигательной системе человека;
- повышенная температура тела.
Перед тем, как обращаться к массажисту, необходимо пройти обследования и проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать различных осложнений в будущем.
Виды массажа
Существуют различные техники массажа, которые помогают при остеохондрозе. Одни из них направлены на лечение заболевания в шейном отделе, другие в поясничном. Есть и те, которые предназначаются для лечения всей спины комплексно.
Поэтому, при выборе методики массирования, необходимо полагаться не только на свои предпочтения, но и на рекомендации невролога.
Самомассаж
Такая техника подойдет при шейном остеохондрозе. Дело в том, что при самомассаже массажистом выступает сам больной и шея, является единственным местом, куда можно будет спокойно дотянуться и правильно провести процедуру.
Последовательность действий при самомассаже:
- В первую очередь нужно удобно расположиться. Для этого подойдет кресло, главное, чтобы все мышцы были полностью расслаблены.
- Лучше хорошо размять плечи и спину прежде чем переходить на шейный отдел.
- Все движения должны быть мягкими, при этом силу нажатия и амплитуду необходимо постепенно увеличивать.
- Также постепенно, нужно переходить на спокойное поглаживание шеи.
Кроме шеи, можно делать точечное растирание на ступнях и ладонях. Если знать нужные точки, такое массирование положительно скажется на нервной системе и поможет при остеохондрозе.
Классический массаж
Классический массаж применяется при остеохондрозе. Для этого, пациент ложится на живот, а массажист легкими движениями начинает сначала разминать спину, затем переходит на мышцы и связки.
Во время такого массажа все действия начинаются с шеи и постепенно опускаются вниз, в пояснице. При этом необходимо соблюдать правило, начинают массаж со здоровой части спины, постепенно переходя к поврежденной заболеванием части.
Все движения массажиста должны быть безболезненные для человека.
Точечный массаж
Данную технику могут назначить на различной стадии заболевания. При увеличении симптоматики, массажист старается не затрагивать область поражения напрямую.
Точечный массажирование выполняется нажатием подушечкой пальцев или боковой частью ладони на определенные точки человеческого тела. При этом массажист четко знает, где расположены эти точки и какое воздействие оказывает на организм такой массаж.
Точечный массаж может быть нескольких типов. Для того, чтобы поднять тонус мышц, необходимо надавливать на определенные точки в течение 30 секунд. Для избавления от болевого синдрома на точки нажимают в течение 10 минут.
Тайский массаж
Для правильного тайского массажа, который принесет только пользу для организма при остеохондрозе, рекомендуется обращаться исключительно к специалистам. Их можно найти в специализированном центре.
При такой технике, массаж будет совмещать в себе классическую методику и мануальную терапию.
Такой массаж будет уместен при остеохондрозе в поясничном и грудном отделах позвоночника.
Вакуумный массаж
При вакуумном массировании идет воздействие на сосуды, поэтому при данной технике нужно избегать самого позвоночного столба. Делать такой массаж можно используя банки или специальный аппарат.
При аппаратном воздействии на кожу, массажист определяет степень нажатия и отрицательное давление. Это даст положительный эффект при лечении остеохондроза.
Вакуумное массажирование делается сверху вниз, постепенно спускаясь от шеи к пояснице. Движения при вакуумном массаже могут быть разнообразными: по прямой, зигзагообразными и круговыми.
Если использовать банки, то весь процесс не должен занимать больше 10 минут. Его необходимо делать не чаще одного раза в 3-4 дня.
Шейный остеохондроз
Одним из самых действующих средств при шейном остеохондрозе будет правильный массаж. В течение данного заболевания, пациент ощущает не только боли в шее, но и ухудшение зрения, головокружение и боли в суставах. Поэтому данное заболевания опасно.
Растирание можно делать у специалиста, но не лишней станет и самостоятельная профилактика. Для этого применяют технику самомассажа. Правильное выполнение, которого, позволит избавится от болевых симптомов, находясь дома.
Это пригодится в тех случаях, когда нет возможности обратится к массажисту. Но не стоит злоупотреблять данной техникой, потому что только профессионал в этом деле знает, как помочь больному, а самолечение может нанести вред.
Кроме самомассажа, при остеохондрозе шейного отдела, специалисты прибегают к точечному массированию или массажу воротниковой зоны.
При поиске нужного специалиста, рекомендуется обратиться к лечащему врачу поликлиники. Возможно, кто-то из знакомых сталкивался с данной проблемой и по его отзывам можно найти массажиста. В любом случае, массаж должен делать грамотный специалист.
Грудной остеохондроз
Массаж при грудном остеохондрозе способствует выздоровлению пациента. Он способен не только убрать болевые синдромы, но и улучшить тонус мышц и увеличить силу в мышцах рук. Кроме того, массирование грудного отдела намного улучшает кровообращение.
При данном заболевании выполняют классический и точечный техники растирания. Такой массаж очень редко проводят при обострении. Чаще всего рекомендуют обратиться к массажисту при ремиссии.
В основном, воздействуют на мышечные волокна пациента. Рекомендуется совмещать массаж с лечебной физкультурой. При этом будет достигнут максимальный эффект в лечении заболевания.
Во время беременности могут возникать боли, связанные с заболеванием. В этом случае женщины обеспокоены — можно ли посещать массажиста, если вынашиваешь ребеночка. Разминание спины будет лучшим вариантом, так как большинство медикаментов противопоказаны при беременности.
Читайте также
Лечение грудного остеохондроза: терапия и упражнения
Остеохондроз грудной клетки – заболевание, относящееся к ряду сложно диагностированных. Выявление на раннем сроке…
Поясничный остеохондроз
Наиболее частые причины боли в пояснице вызваны остеохондрозом в поясничном отделе позвоночника. При этом больной чувствует спазмы в данной области, а также в нижних конечностях. При таком заболевании пациенту назначают массаж.
Растирание должно производиться исключительно специалистом. Профессионалы знают, как правильно выполнять процедуру, чтобы облегчить боль в пояснице и не навредить пациенту.
Он проводится на твердой поверхности. Например, массажном столе. В таком положении мышцы расслабляются, и позвоночник был ровным. Под живот кладут свернутое полотенце или подушку.
При остеохондрозе в поясничном отделе, используют технику классического, вакуумного или точечного массирования. Такие типы наиболее положительно скажутся на состоянии спины. На первых сеансах больные обычно чувствуют дискомфорт или боль. Однако все симптомы проходят при дальнейших процедурах.
Сеансы
При каждом отдельном типе остеохондрозе количество сеансов, и их продолжительность отличается. Также, это касается и степени заболевания. Если дегенеративные изменения позвоночника находятся на начальной стадии, то понадобится меньшее количество процедур и наоборот.
При шейном остеохондрозе понадобится курс лечения в две недели. Полный курс необходимо повторять три раза в год.
Для грудного остеохондроза понадобится десять регулярных сеансов, рекомендуется повторить курс два-три раза, но не больше шести за один год. Время сеанса должно составлять не больше 5-7 минут. При повторе курса, можно увеличить то время до 10 минут.
Массаж при поясничном остеохондрозе длиться около получаса. Количество процедур будет равняться десяти.
Количество сеансов и их продолжительность может меняться в зависимости от рекомендаций врача. Кроме того, можно просмотреть видео, чтобы понимать применяемые техники и способы массажа.
Это пригодится, когда нет возможности обратиться к специалисту, а нужен хотя бы поверхностный массаж.
На вопрос, помогает ли массаж при остеохондрозе, можно однозначно ответить, что да. Очень важно найти грамотного специалиста с большой практикой, который сможет убрать болевые симптомы и замедлит разрушение мышечной ткани. При правильном массировании, улучшения наступят уже после первого курса. Но, зачастую одной этой процедуры недостаточно. Не забывайте следовать рекомендациям врача, чтобы лечение было действующим.
Источник