Помощь дома при артрозе

Боль в суставах — очень распространенная проблема. По некоторым данным, разрушение суставов есть у каждого пятого жителя Земли. После 60 лет признаки изменения суставов встречаются практически у каждого. Эти возрастные дегенеративные изменения носят общее название — артроз. Вылечить его так, чтобы суставы стали «как новенькие» нельзя, а вот облегчить боль и улучшить качество жизни — вполне можно.

Артроз — это постепенное разрушение и деформация сустава. Механизм возникновения артроза такой. Наши суставы, по сути, представляют собой шарниры, которые при движении трутся друг о друга. Изначально место трения снабжено особой прослойкой — жидкостью, которая смягчает трение. Если этой жидкости-смазки становится меньше, суставы «трутся» друг о друга «всухую», и это вызывает боль.

Чаще всего поражаются суставы ног — коленные, голеностопные, тазобедренные, потому что на них приходится наибольшая нагрузка — ноги буквально «носят» на себе все тело. Именно поэтому, кстати, одной из частых причин преждевременного разрушения суставов ног становится лишний вес, из-за которого артроз может развиться и в молодом возрасте. Лишние килограммы — это большая нагрузка на опорно-двигательный аппарат, поэтому чтобы сохранить здоровье суставов обязательно надо принять меры, чтобы нормализовать вес.

Хотя справедливости ради надо сказать, что артроз в основном — болезнь возрастная. Ей часто страдают женщины старше 45 лет — гормональные сбои во время климакса вообще отрицательно сказываются на состоянии опорно-двигательного аппарата, особенно если женщина не занимается спортом или фитнесом.

Но в последнее время артрозами страдает и молодое, трудоспособное население. Причина в малоподвижном образе жизни. Сегодня прогулкам пешком многие предпочитают автомобиль. Очень плохо, если вы мало двигаетесь, потому что суставы получают питание только во время движения, а без питательных веществ они «голодают», и их состояние ухудшается. Норма — 10 тысяч шагов в день.

Увеличивает шансы заболеть артрозом неправильное питание — суставы любят здоровую еду. Сбалансированное питание, в котором отсутствуют копчености, маринады с уксусом, жареное, жирное, соленое суставам пойдет на пользу, так же как и умеренная физическая нагрузка. Злоупотребление алкоголем также могут ухудшить здоровье суставов.

Наконец, чтобы сохранить жидкость — смазку в суставах как можно дольше, нужно пить достаточно воды. Сами посудите, откуда возьмется жидкость в «сухом» организме? Норма — 30 мл на килограмм веса в день. То есть человеку весом 60 кг в день нужно выпивать 1,8 литра воды — не компота, сока или чая, а именно простой воды, без ничего.

Причиной ухудшения здоровья суставов могут быть также травмы, перенапряжения, воздействие химических веществ, перепады температур — особенно вредно для суставов переохлаждение. Факторами риска являются также такие серьезные заболевания, как ревматические поражения сердца, сахарный диабет, болезни почек и нарушение обмена веществ.

В случае с артрозом вернуть первоначальное состояние суставам уже не получится. Но можно, во-первых, затормозить процесс, во-вторых, облегчить боль, что уже неплохо. Страдающим артрозом прописывают лечебную физкультуру — первые занятия должны проходить строго под контролем инструкторов ЛФК, дальше можно заниматься самому дома.

Чтобы «разгрузить» больной сустав, иногда рекомендуется использовать для этого ортопедические приспособления — ортезы, а также тросточку или палку во время ходьбы. Конечно же, пациенту назначается специальная диета. Справиться с острой болью помогают внутрисуставные уколы с обезболивающими и противовоспалительными лекарствами. Есть даже методики, позволяющие восстановить объем смазочной жидкости — для этого в сустав вводят плазму крови или гиалуроновую кислоту.

Несмотря на то, что многие травматологи и ортопеды относятся скептически к применению различных мазей и народных средств, утверждая, что их действующие вещества не могут «добраться» через слой кожи и подкожного жира до больного сустава, избавиться на некоторое время от изматывающей боли при артрозе они действительно помогают. Самые популярные мази от боли в суставах «Диклофенак», «Вольтарен», «Долгит», «Фастум-гель» и «Кетонал».

Конечно, стоят все эти мази недешево, и многим пенсионерам купить их может быть не по карману. Специально для них приводим 5 рецептов приготовления народных средств при артрозе. Избавиться от боли в суставах за один сеанс народными средствами не получится, но при длительном курсе они также помогают уменьшить боль:

1. Мазь с горчицей. Смешайте по 1 ст. ложки сухой горчицы, меда и растительного масла. Поставьте полученную смесь в холодильник. Втирайте каждый вечер больной сустав до ощущения тепла, затем укутайте сверху теплой повязкой и ложитесь спать.

2. Отвар череды. Залейте стаканом кипятка 2 столовых ложек череды. Настаивайте 15 минут, затем процедите и принимайте по 2 ст. ложки 3 раза в день. Курс лечения — 1 месяц.

3. Компресс из мела и кефира. Измельчите обычный мел, добавьте кефир или несладкий йогурт, чтобы получилась густая консистенция. Нанесите на болезненное место, накройте пищевой пленкой и зафиксируйте компресс теплым шарфом. Оставьте компресс на ночь, утром остатки смеси снимите салфеткой.

4. Примочки с хреном. Измельчите корень хрена, залейте водой и поставьте на огонь. Средство не должно кипеть! За счет высокой температуры корень распарится, после чего его можно выложить на салфетку из натуральной ткани, смоченной в воде, в которой варился корень. Полученную примочку приложите к больному месту и держите, пока она останется теплой.

5. Ванна из топинамбура. Измельчите корни и стебли топинамбура, залейте в 3 раза большим объемом воды и кипятите 30 минут. После этого оставьте на 1 час настаиваться. Вылейте через сито в теплую ванну. Принимайте ванну по 15 минут через день.

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»

Автор: Искандер Милевски

Лечение артроза народными средствами осуществляется с целью устранения неприятной симптоматики и улучшения двигательных функций. Но следует понимать, что их применение не дает мгновенного эффекта. При этом заболевании разрушение суставов происходит на протяжении длительного времени, соответственно, вылечить их за один-два дня не получится. Терапия должна быть длительной и систематической.

Несколько слов о патологии

Артроз – это заболевание, при котором отмечается разрушение хрящевых элементов и деформация костей. Развивается он чаще всего на фоне перенесенных травм, врожденных дефектов опорно-двигательного аппарата. Также нередко артроз является следствием:

• нарушения работы щитовидной железы;
• расстройств обмена веществ;
• лишнего веса;
• неправильной работы половых желез.

В медицине также имеется еще один термин – остеоартроз. Что это такое? Это заболевание является разновидностью артроза, но имеет некоторые отличия от него. Остеоартроз – это болезнь хронического характера, при развитии которой в патологический процесс вовлекаются хрящевые ткани, связки, субзондральные кости, синовиальные оболочки, капсулы, периартикулярные мышцы. Причины развития этого недуга такие же, как и у артроза, но вот симптоматика немного отличается.

Если при артрозе просто наблюдается боль, припухлости и покраснения, то при остеоартрозе отмечается деформация сустава, изменение походки и внешнего вида конечности. Иными словами, остеоартроз – это запущенная стадия артрита, при которой повреждаются все структуры сустава. Терапия патологий имеет схожесть, поэтому, рассматривая народные методы лечения артрита, их также можно использовать при остеоартрозе.

Основные правила домашнего лечения

Лечить артроз в домашних условиях можно на любых стадиях его развития. Но чтобы народные средства действительно давали положительный результат, необходимо придерживаться некоторых правил:

• Применение средств нетрадиционной медицины не означает, что нужно отказываться от приема медикаментов, которые назначил врач, гимнастики и физиотерапевтических процедур. Народные средства – это лишь вспомогательный метод лечения артроза, а не основной.
• Внимательно изучайте рецепты. Нельзя заменять какие-либо ингредиенты. Если у вас их нет, стоит поискать другой способ терапии артроза в домашних условиях.
• Ни в коем случае не меняйте количество используемых ингредиентов. Их количество должно полностью соответствовать показателям, которые были описаны в инструкции.
• При приготовлении «домашних лекарств» нужно использовать только свежее и качественное сырье. Внимательно следите за его сроком годности.
• Если требуется что-то перемешать, используете деревянную лопатку. Металлический инвентарь при взаимодействии с кислородом начинает окисляться.
• Для варки отваров рекомендуется применять эмалированную посуду.
• Если помимо артроза суставов имеются другие хронические заболевания (сердечная недостаточность, язва желудка и т. д.), прежде чем использовать народные методы, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Применение даже самых лучших рецептов нетрадиционной медицины не означает, что можно переходить на обычный рацион. Питание при артрозе играет основную роль. Во время его лечения нужно полностью отказаться от продуктов, в составе которых содержится пурина. Это:

• какао, шоколад;
• телятина, говядина;
• сельдь, карп;
• бобы;
• рис;
• печень и т. д.

Кофе и алкогольные напитки при артрозе употреблять также нельзя. В них содержатся вещества, которые оказывают негативное влияние на суставы, снижая их эластичность и прочность. Также нужно позаботиться о питьевом режиме. Вода способствует вымыванию солей мочевой кислоты. А чем их меньше в организме, тем ниже вероятность появления отеков и сильного болевого синдрома. В сутки следует выпивать не меньше 1,5-2 л воды. Заменить ее можно на минеральную воду, компоты, морсы.

Рецепты нетрадиционной медицины

Народные средства от артроза необходимо применять на протяжении длительного времени. Порой лечение затягивается до 3-6 месяцев. И только в том случае, если все делается правильно, положительные результаты не заставляют себя долго ждать. Но даже после улучшения состояния, прекращать терапию не стоит. Результат нужно закрепить, а для этого потребуется применять рецепты нетрадиционной медицины еще на протяжении нескольких недель.

Хрен

Лечить артроз народными средствами в домашних условиях можно при помощи хрена. Для этого потребуется корневая часть растения. Летом она используется свежей, а в зимой – в засушенном виде. Прежде чем приступать к терапии, корни нужно тщательно промыть под проточной водой, а после измельчить при помощи терки. После этого полученную массу следует переложить в эмалированную емкость, залить водой так, чтобы она покрывала сырье на 2-3 см. Далее емкость ставят на медленный огонь. Доводить до кипения отвар не нужно, корни должны просто размякнуть.

Пока жидкость не остыла, в ней необходимо смочить марлевую салфетку, а после приложить ее в теплом виде к больному участку. Поверх обязательно кладется полиэтилен и накладывается теплая повязка. Снимают компресс через 1,5-2 часа. Дольше держать не стоит, так как может появиться ожог. Процедуру лучше проводить перед сном, так как после нее рекомендуется обеспечить суставу полный покой.

При наличии непереносимости хрена, использовать данный метод лечения артроза нельзя

ВАЖНО! В корнях хрена содержаться вещества, которые раздражают слизистые рта, носа и глаз. И чтобы избежать неприятностей, измельчать его следует либо на улице, либо в хорошо проветриваемом помещении. А чтобы не допустить появления ожога, ставить такой компресс с хреном чаще 1 раза в сутки нельзя. Если после его снятия на коже появилось небольшое покраснение, беспокоиться не стоит. Спустя 1-2 часа оно пройдет.

Медицинская желчь

Чтобы купировать боли в суставах, народная медицина предлагает использовать компресс на основе медицинской желчи. Приобрести ее можно в любой аптеке. Но чтобы поставить компресс, помимо основного ингредиента также потребуются:

• йод;
• мед;
• глицерин;
• 10% аммиак.

Все ингредиенты смешивают в равных пропорциях, перекладывают в емкость из темного стекла и ставят в место, защищенное от солнечных лучей, на 10 дней. Ежедневно емкость встряхивают. После этого настойка будет готова к применению и можно приступать к постановке компрессов.

Перед каждой процедурой настойку подогревают на водяной бане. Пока она теплая, в ней смачивают марлевую салфетку и прикладывают к пораженному суставу. Сверху накладывают вощеную бумагу, слой ваты, а затем все фиксируют повязкой. Держать компресс 2-3 часа. Делать его лучше перед сном.

Такое лечение коленного сустава способно улучшить кровообращение, восстановить поврежденные хрящевые элементы, снять скованность движений. Но у него есть противопоказания и к ним относятся:

• наличие на коже открытых ран, порезов, гнойных образований;
• дерматологические заболевания различной этиологии;
• непереносимость компонентов.

Лист капусты

Капустные листы обладают выраженным обезболивающим действием. Поэтому даже врачи рекомендуют использовать их, когда появляется боль в суставах. А в сочетании с натуральным медом они способны устранить скованность движений и улучшить двигательные функции.

Используют капустные листья с медом для постановки компрессов. Для этого нужно выбрать свежие и сочные листья, смазать их вогнутую часть медом и приложить к больной области. Поверх обязательно прикладывают пленку, а сверху укутывают шерстным шарфом. Ставят компресс на ночь. Снимают его только утром. Остатки меда смывают теплой водой. Минимальный курс лечения составляет 30 дней.

Данный метод лечения артроза подходит практически всем, так как листья капусты являются гипоаллергенными и не провоцируют появление побочных реакций

ВАЖНО! При наличии аллергии на продукты пчеловодства, использовать мед нельзя. В данном случае рекомендуется использовать только капустные листы. Но перед тем как ставить компресс, их нужно слегка отбить, чтобы с них начал выделяться сок.

Яичная скорлупа и кефир

При артрозе суставы испытывают дефицит кальция. А этот элемент очень важен для них, так как он является «строительным материалом», без которого процесс образования новых клеток нарушается. И чтобы восполнить дефицит кальция, можно использовать яичную скорлупу.

Для этого ее необходимо тщательно промыть, убрав все пленки, подсушить и измельчить до порошкообразного состояния при помощи кофемолки или блендера. После этого полученный порошок нужно смешать с 2,5% кефиром так, чтобы получилась кашица. Готовый состав перекладывают на марлевую салфетку, а затем прикладывают к поврежденному суставу, сверху идет слой полиэтилена и теплая повязка. Делается такой компресс каждый день за 2-3 часа до сна.

Мел

Данный способ лечения артроза также направлен на восполнение дефицита кальция в суставах. Применяется мел также для постановки компресса. Для этого его растирают до порошкообразного состояния, а после смешивают со сметаной или простоквашей. Готовую смесь помещают на марлевую салфетку, прикладывают к суставу, а поверх накладывают полиэтилен и повязку. Ставят такой компресс также за несколько часов до сна.

Девясил

Лечение остеоартроза народными средствами также предполагает под собой применение девясила. Это растение обладает выраженным противовоспалительным и обезболивающим действием. Продается оно в аптеках. Используется для приготовления спиртовой настойки. Для этого 50 г лекарственного растения заливают 125 мл спирта. Полученную смесь перекладывают в емкость из темного стекла и настаивают на протяжении 2 недель в месте, защищенном от солнечных лучей.

После того как средство настоится, его нужно процедить. Затем поместить в холодильник. Применяется оно для растираний пораженных артритом зон. Растирания осуществляют легкими круговыми движениями на протяжении 10-15 минут. После этого обработанную область укутывают теплым шарфом. Проводят такие процедуры 1-2 раза в день, в зависимости от выраженности болевого синдрома.

Приобрести готовую настойку девясила можно в любой аптеке

Одуванчик

Травы при артрозе суставов используются разные. Так, например, можно использовать свежие цветки одуванчика. Они также помогают избавляться от болей и скованности движений. Из них готовят спиртовую настойку. Для этого стеклянную банку доверху заполняют цветками и заливают спиртом. Настаиваться средство должно в темном месте на протяжении 1 месяца. После чего его следует процедить. Использовать так же, как и настойку из девясила.

ВАЖНО! По такой же схеме можно приготовить настойку из цветков белой сирени. Она тоже отлично устраняет боль в суставах и обладает противоотечным действием.

Чистотел

Рассказывая о том, какие существуют самые эффективные средства нетрадиционной медицины для борьбы с артрозом, необходимо также упомянуть про чистотел. Из этого растения готовят масло. Для этого берут свежие листья и стебли растения. Их смешивают в равных пропорциях и прокручивают через мясорубку, а после в количестве 8 ст. л. заливают 1 л оливкового масла.

Полученную смесь ставят в темное место на 14 дней. После того как она настоится, ее можно использовать для лечения больных суставов. Для этого готовое масло наносят на больную область в небольшом количестве и втирают легкими круговыми движениями на протяжении 5-10 минут. Использовать такое средство рекомендуется 2-3 раза в день.

Лавровый лист

Листья лавра обладают способностью выводить избытки солей мочевой кислоты из организма, которые скапливаются в суставах, провоцируя воспаление и появление боли. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, рекомендуется взять 12 лавровых листа, положить их в эмалированную кастрюлю и залить 400 мл холодной воды. Емкость ставят на огонь. Когда жидкость закипит, огонь уменьшают и готовят отвар еще на протяжении 5 минут.

После этого отвар переливают в термос и настаивают еще 12 часов. Затем его процеживают и употребляют полностью в течение дня за 3-5 приемов. Курс лечения составляет 7 дней. После этого делают 5-дневный перерыв, далее терапию возобновляют. Такое лечение осуществляют на протяжении 2-3 месяцев. Отвар готовится ежедневно. Срок его хранения не должен превышать 24 часов. Есть противопоказания:

• беременность;
• почечные патологии;
• нарушенная работа печени.

Мед

Применение меда обеспечивает улучшение циркуляции крови в пораженном суставе и усилению синтеза синовиальной жидкости, выполняющей роль смазки. В случае с артрозом и остеоартрозом его используют в чистом виде для проведения массажей. Для этого его ставят на водяную баню и подогревают. В процессе всей процедуры мед должен быть теплым. Его наносят в небольшом количестве на больную область и начинают легкими постукивающими движениями «вбивать» в кожу ладонью.

Массаж проводят на протяжении 20 минут. После его завершения обработанную область укутывают теплым шарфом на 1,5-2 часа. Остатки меда смывают теплой водой. Полный курс лечения составляет 10 сеансов. Первые 3-4 дня массаж делают ежедневно, потом – через день.

Также для лечения остеоартроза и артроза мед можно использовать для постановки компрессов. Для этого его смешивают с солью в пропорции 2:1. Полученную смесь помещают на хлопчатобумажную мягкую материю и прикладывают к больному суставу. Поверх накладывают слой ваты и фиксируя ее бинтом. Держать компресс следует не меньше 3 часов. Лучше всего делать его перед сном.

Овсянка

Овсянка также помогает бороться с болью в суставах, снимать отеки и припухлости. Используют ее для постановки компресса, предварительно отваривая без добавления соли и сахара. Когда каша станет теплой, ее нужно смешать с медом так, чтобы консистенция была густой и не стекала. Полученный состав перекладывают на марлевую салфетку и прикладывают к суставу. Поверх кладут полиэтилен, накладывают теплую повязку. Компресс держат всю ночь.

Для постановки компрессов нужно готовить густую кашу, чтобы после добавления меда она не растекалась

Аптечный коктейль

Для его приготовления потребуется:

• спиртовая настойка йода;
• аспирин.

Пропорции следующие – на 10 мл йода 5 таблеток. Ингредиенты перемешивают, предварительно измельчив до порошкообразного состояния аспирин, и наносят полученную смесь на поврежденный сустав. Поверх кладут пленку и фиксируют все бинтом. Держат компресс на протяжении 2 часов. Для достижения наилучшего результата его следует чередовать с компрессами из меда.

Лечебная мазь

Отлично устраняет боль и воспаление. Для ее приготовления потребуются цветки ромашки, календула и корень лопуха. Компоненты предварительно измельчают и соединяют в равных пропорциях. После этого полученную смесь смешивают с вазелином так, чтобы состав приобрел консистенцию мази. Перед применением средство нужно настоять в темном месте 2 дня. Мазь нужно втирать в ?