Правильное положение головы во время сна при остеохондрозе

Шейный остеохондроз — это патологический воспалительный процесс в шейном отделе позвоночного столба. Поражение остеохондрозом является серьезным заболеванием для любой области спины, а особенно опасным оно становится при локализации в шее, что обусловлено ее хрупкостью и чрезмерной подвижностью. Если была диагностирована эта болезнь, важно предпринимать профилактические меры, чтобы вовремя остановить деструкцию позвоночника и дальнейшее формирование протрузии или образование грыжи.

сон при шейном остеохондрозе

Существует несколько эффективных способов профилактики, которые предотвратят возникновение остеохондроза шейного отдела, замедлят его прогрессирование, облегчат симптоматику заболевания и устранят клинические осложнения.

Одним из таких методов является правильный сон, о чем мы сегодня и поговорим.Состояние позвоночного столба целиком и полностью зависит от его положения, ведь все мы знаем, что далеко не каждая поза во сне является абсолютно безопасной для спины. Соблюдение лишь нескольких простых правил и рекомендаций позволит вам раз и навсегда забыть о болях в позвоночнике. Из материала вы узнаете о том, как правильно спать при остеохондрозе, как грамотно обустроить свою постель, какие позы являются максимально безопасными и что делать, если патология стремительно обостряется.

Важность полноценного сна при остеохондрозе

как спать при остеохондрозе

Позвоночник — это основная часть скелета человека, которая оказывает влияние на работу всех внутренних органов и функционирование всего организма. Позвоночный столб сохраняет свою анатомически правильную S-образную форму, находясь именно в лежачем положении. Опорно-двигательной системе необходим регулярный отдых, а достигнуть полного релаксирования всех мышц и суставов можно только во время сна.В этом состоянии расслабляются межпозвоночные диски, а образованные между ними расстояния способствуют упрочнению хрящевой ткани. Именно поэтому столь важен здоровый и полноценный сон как при шейном остеохондрозе, так и при других патологиях позвоночника.

Разумеется, даже самый правильный сон в максимально удобной позе и на комфортной постели не вылечит полностью остеохондроз шейного отдела. Однако это один из основных факторов улучшения клинической картины в сражении с прогрессирующей патологией. Сон на правильно подобранной подушке, на удобном матрасе ив комфортном для организма положении позволяет снизить проявление болевой симптоматики.

Запомните: правильно спать — это повышать эффективность лечения и помогать спине в поединке с заболеванием. Более того, медицинские наблюдения показали, что люди с проблемами со сном гораздо чаще подвергаются проблемам с шейным отделом позвоночника.

Основные правила сна при заболевании

Как правило, люди кидаются из крайности в крайность: одни ошибочно полагают, что независимо от того, в каком положении находится спина во сне, позвоночник в любом случае отдыхает и расслабляется; а другие выбирают самые радикальные меры и предпочитают спать или на слишком мягкой кровати, или на твердом полу. Однако при шейном остеохондрозе вовсе не стоит создавать себе такие условия. Достаточно прислушаться к нескольким советам врачей.

Не спите на слишком высоких подушках. Они не снимают нагрузку с позвоночника, держат шею в неудобном положении и не дают позвонкам полностью отдохнуть. Сон на таких подушках приводит к появлению болей в области головы и к скованности в плечевых суставах.
Ноги не должны быть вытянутыми во время сна. Такое положение не позволяет спине полностью расслабиться, следовательно, напряжение не проходит, и патология продолжает стремительно прогрессировать.
При шейном остеохондрозе лучше всего спать на спине или на боку, но делать это нужно правильно. Так, позвонки выпрямляются, и приток крови к ним усиливается.
Не забывайте о специальном дорожном валике, если вы отправляетесь в поездку. Автомобиль, поезд, самолет — это стресс для организма, поэтому просто необходимо обеспечить правильный сон и предельный покой шейного отдела позвоночника в дороге.

Какой должна быть постель?

Правильно подобранная постель — это гарантия крепкого и здорового сна, что является важной составляющей профилактики шейного остеохондроза. Хороший матрас и комфортная подушка обеспечат полноценный ночной отдых, избавят от дискомфорта и тяжести, а также окажут положительное влияние на симптоматику шейного остеохондроза и борьбу с этой патологией позвоночника. Для этого вам придется забыть о мягкой перине и шелковой постели, а взяться за выбор подходящего ортопедического матраса.

боли в шейном отделе

Во сне оказывается минимальная нагрузка на спину человека, но это не значит, что отсутствует риск деформации позвоночника. Если вы часов восемь спите на неудобной подушке и на неправильном матрасе, то шейный остеохондроз только прогрессирует. Именно от постели зависит, в какой позе вы будете спать, и в каком положении будет находиться ваш позвоночник.

Каким же должен быть матрас? Главное — ортопедическим. Следует выбрать модель средней жесткости и с хорошей эластичностью. Мягкий вариант не подойдет по той причине, что он прогнется под телом, и тем самым зафиксируется неправильное положение туловища. Он не будет фиксировать естественную правильную позу, а только усугубит патологический остеохондроз шейного отдела. Если купить слишком жесткий матрас, то тело будет всю ночь находиться в неестественном положении. Идеальный вариант при заболевании позвоночника — это ортопедический латексный матрас, который состоит из двух частей разной мягкости: средняя и жесткая. На таком матрасе восстанавливается позвоночник, устраняется искривление, расслабляются мышцы, проходят болевые симптомы и закрепляется правильное положение спины. Ни при каких обстоятельствах не выбирайте водный матрас, который может только усугубить имеющуюся деформацию и усилить боль, что обусловлено его сильной подвижностью.

Важнее, чем выбор матраса, может быть только выбор подушки. Этот спальный аксессуар при шейном остеохондрозе является одним из основных в профилактике патологии. Правильная подушка должна соответствовать следующим параметрам:

Размер подушки просчитывается в соотношении с плечами человека. Ее длина должна быть чуть шире, чем линия плеч, а ширина — не более 50 см.
Форма подушки для сна должна быть исключительно квадратной или прямоугольной. Если вам диагностировали шейный остеохондроз, вам придется забыть о нестандартных типах подушек.
Оптимальная степень жесткости — средняя. Воздержитесь от жестких подушек, ведь они только усилят давление.
Из наполнителей предпочтение следует отдать бамбуку, латексу, кокосовому волокну. Не стоит выбирать пух, перья, синтепон, шерсть.

Подушка выбрана неправильно, если она деформируется в процессе сна, если вам приходится часто менять позы или подкладывать руку под голову, а утром вы чувствуете усталость и боли в области шеи. Что касается постельного белья, то оно должно быть приятным, удобным, мягким. Следует остановиться на моделях из натуральных материалов.

Правильные позы для сна

позы для сна при остеохондрозе

Правильное положение тела во сне — это главное в лечении шейного остеохондроза. Неправильный сон не только приводит к дискомфорту утром, но и провоцирует осложнения и без того серьезной патологии позвоночника. Первое, что вам необходимо запомнить, — сон на животе противопоказан, ведь лишь малейшее неправильное движение может вызвать серьезные последствия и усугубить положение.

Множество медицинских исследований выявили, что оптимальной позой для сна при остеохондрозе в области шеи является лежание на спине. На подушку необходимо класть только голову, шею нужно полностью расслабить. Грудная зона позвоночника должна лежать на матрасе, а под ноги рекомендуется положить валик, который снизит нагрузку. Именно такое положение является максимально удобным и комфортным для сна.

Можно спать и на боку, но делать это нужно правильно. Можно согнуть ноги в коленках, а между ними подложить валик для максимального снятия напряжения. Плечо должно опираться на матрас, а на подушке может быть расположена только голова. Это так называемая поза «эмбриона».

Здоровый отдых в правильном положении и на удобной постели является отличной профилактикой шейного остеохондроза и других недугов позвоночника. Он тормозит прогрессирование заболевания, улучшает общее самочувствие больного, замедляет проявление болевой симптоматики.

Если патология обостряется

сильная боль в шее при остеохондрозе

Если наблюдается прогрессирование шейного остеохондроза, то больной плохо спит: испытывает сложности с засыпанием, раздражителен с утра, часто просыпается ночью, рано встает, чувствует беспричинную усталость. Его мучают резкие боли в области шеи, наблюдается дискомфорт и зажатость в движениях. В таком случае следует спать исключительно на одном боку; в такой позе, чтобы плечо вдавливалось в матрас. Такое положение позволит спине принять максимально правильную форму, а позвоночный столб будет выпрямленным и расслабленным. Если вы наблюдаете резкое обострение заболевания, то перестаньте использовать валик. И не затягивайте с визитом к специалисту.

Появление боли после сна

болит шея после сна

Если вы начали регулярно наблюдать болевые ощущения утром при шейном остеохондрозе, причиной тому — неправильная локализация шейных позвонков и мышц. Получается так, что во время сна они не успокаиваются, и напряжение остается. В результате этого больной чувствует усталость, неудобство и дискомфорт, сопровождающиеся резко выраженной болевой симптоматикой. Иногда это обусловлено изменением позы сна по рекомендации специалиста. Так, если боли после сна появились в течение первых дней после того, как вы начали спать в другом положении, то просто воспользуйтесь кремами и гелями для устранения болевых ощущений. Через некоторое время вы привыкните, и неприятные симптомы пройдут. В противном случае как можно скорее обратитесь за консультацией к специалисту.

Тренажер Древмасс

массажер Древмасс

В современной медицинской практике существует несколько эффективных приемов профилактики возникновения шейного остеохондроза, а также лечения патологии, реабилитации и торможения деструкции позвоночника. Среди таких методов — правильный сон, сбалансированное питание, регулярные и умеренные физические нагрузки, массажная терапия, лечебная физкультура. Соблюдение этих простых правил позволит вам забыть о болях в спине и шее раз и навсегда, а то и не сталкиваться с ними вовсе. Главное в профилактике остеохондроза, как и других патологий позвоночника, — это безопасность, ведь малейшие неправильные и некорректные действия могут существенно усугубить и без того серьезное положение. Поэтому специалисты рекомендуют использовать только надежные и проверенные методики, которые отличаются абсолютной безопасностью.

Именно таким средством профилактики патологий опорно-двигательного аппарата является тренажер Древмасс. Это устройство, с помощью которого просто невозможно себе навредить, а пользоваться им можно даже в домашних условиях и без присмотра врача. Массажер отличается высокой эффективностью и показывает хорошие результаты как в профилактике и реабилитации, так и в лечении остеохондроза и множества других патологий позвоночного столба человека. Также тренажер можно применять в качестве профессиональной и комплексной реабилитации любых заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Пользоваться устройством от Drevmass очень просто, и с этим справится абсолютно каждый. Для того чтобы приступить к выполнению комплекса профилактических тренировок, необходимо лечь спиной на массажер, зафиксироваться за рычаги и прокатываться по роликам пораженной областью позвоночника. Важным преимуществом тренажера Древмасс является то, что он состоит из роликов разного размера и разного диаметра. Это предоставляет вам возможность лечить остеохондроз именно шейной зоны: установив самый большой ролик в нужную зону, вы тщательно ее проработаете. Так, на шею будет оказано максимально интенсивное воздействие. Устройство выполнено из экологически чистых материалов, а также вы можете подобрать себе размер в индивидуальном порядке в зависимости от своего роста и телосложения.

Для того чтобы увидеть первые видимые результаты, достаточно уделять тренировкам несколько минут ежедневно. Вам не нужно ходить в тренажерные залы или массажные кабинеты, ведь одна тренировка с массажером Древмасс полностью заменяет сеанс массажа и лечебной физкультуры. Эффект от использования тренажера не заставит себя ждать: уже через два месяца вы не будете испытывать болевых ощущений в спине, избавитесь от чувства тяжести и усталости, значительно откорректируете свою осанку,перестанете ощущать дискомфорт в области позвоночника, а ваш сон нормализуется.Тренажер Древмасс — это профессиональное лечение шейного остеохондроза, комплексная профилактика патологии и эффективна реабилитация в домашних условиях.

С пожеланием здоровья,

Ваша команда Drevmass

Заказать звонок

Источник

Заболевания, связанные с дисфункцией позвоночника, чаще всего наблюдаются при гиподинамии. Остеохондроз в данном случае не является исключением. На начальных стадиях патогенеза болезнь протекает без выраженной клиники. Со временем симптомы недуга становятся более яркими. При остеохондрозе люди часто жалуются на бессонницу, головную боль, головокружения, дискомфорт в области груди и шеи. Как спать при шейном остеохондрозе, чтобы обеспечить здоровый сон, рассказывает кандидат наук, основатель «Клуба Бывших Гипертоников», автор действенных методик лечения заболеваний позвоночника, врач с многолетним стажем А.Ю. Шишонин.

Важно. Правильно подобранная поза в период сна значительно уменьшает нагрузку на шею. Таким образом, вы самостоятельно обеспечиваете себе микровосстановление позвоночника.

Информация к размышлению

Деструктивные изменения в позвоночнике вызывают нестабильность позвонков, связочно-мышечный аппарат шеи слабеет, что способствует образованию протрузий и межпозвоночных грыж. Все это негативно сказывается на качестве сна. С утра у человека болит голова, головной мозг работает неадекватно, так как он постоянно ощущает нехватку кислорода, чувствуется скованность мышц.

Здоровое и отдохнувшее состояние спины зависит от того, в каком положении человек спит ночью. Люди в основном предпочитают отдыхать в ночное время в трех основных позах:

На боку. В данном случае плечо упирается в матрац, а голова находится на небольшой, но комфортной подушке. Специалисты считают, что это наиболее оптимальная поза для сна, не нарушающая естественный процесс кровообращения.
На спине. Эта поза также одобрена ортопедами. В таком положении все сегменты позвоночника находятся в естественном анатомическом положении. Человек может расслабиться и снять напряжение. Для достижения максимального эффекта ноги должны находиться в полусогнутом состоянии.
На животе. Человек лежит на животе, голова повернута набок. В таком положении сегменты позвоночного столба постоянно напряжены, что негативно отражается на качестве сна.

Критерии выбора подушки

При патологиях, связанных с дисфункцией позвоночного столба, очень важно выбрать правильную подушку. Она должна отвечать следующим требованиям:

Оптимальная высота подушки — 5-10 см. Такая высота обеспечивает анатомически правильное положение тела.
Для регулярного сна лучше выбирать подушку прямоугольной либо квадратной формы.
Ширина подушки должна соответствовать ширине ваших плеч.

Совет. Перед выбором матраса и подушки пациентам с диагнозом остеохондроз лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Помните, что с помощью подушки нельзя решить все проблемы, связанные с позвоночным столбом. Ее основное предназначение — обеспечить полноценный отдых и предупредить развитие заболеваний, связанных с дисфункцией позвоночника.

Мнение доктора Шишонина

К Александру Юрьевичу часто обращаются пациенты с вопросом, как спать при шейном остеохондрозе правильно. Шишонин отмечает, что, если у человека здоровая шея, то есть у него нет остеохондроза, он в любой позе и на любом матрасе будет спать нормально и чувствовать себя комфортно. Если же есть проблемы с позвоночником, наблюдается осложненный остеохондроз (грыжи, протрузии, защемление сосудов, спинномозговых корешков), то шея ему спать не даст.

Рекомендация от доктора Шишонина. При болях в шее не ищите ортопедические подушки, матрасы, какие-то примочки, чудодейственные средства и так далее, начинайте лечить остеохондроз. Для начала попробуйте лечебную гимнастику. Многим пациентам уже со 2-3 сеанса становится легче. Причем освоить ее можно самостоятельно.

Присоединяйтесь к Клубу Бывших Гипертоников, скачивайте гимнастику, которая помогла уже сотням тысяч человек победить скачки давления и гипертонию. Получайте самую актуальную и правильную информацию о проблемах, связанных с артериальным давлением, остеохондрозом, атеросклерозом, задавайте свои вопросы доктору Шишонину и просто общайтесь.

Если гимнастика не помогает, можно обратиться в «Клинику доктора Шишонина». Специалисты клиники подбирают для пациента индивидуальную программу для восстановления позвоночника. Через некоторое время вы забудете о болях в шее и вернетесь к привычному для вас жизненному циклу.

Заключение

Правильный сон замедлит прогрессирование основного заболевания и позволит просыпаться с чувством полноценного отдыха и бодрости. При наличии ортопедических проблем не стоит заниматься самолечением, лучше сразу обратиться к квалифицированным специалистам, которые смогут подобрать эффективную терапию для восстановления функций позвоночного столба.

Источник

Полноценный сон при шейном остеохондрозе играет важную роль в процессе восстановления поврежденных хрящевых дисков. Дело в том, что во время ночного сна мышцы шеи и воротниковой зоны расслабляются и обеспечивают максимальный уровень диффузного питания для хрящевых тканей дисков. Но так бывает далеко не всегда. Гораздо чаще пациенты сталкиваются с самыми негативными последствиями этого заболевания. Они просыпаются утром с жутким головными болями и затекшей шеей.

Чтобы этого не случалось, нужно соблюдать правила ночного сна при дегенеративном дистрофическом заболевании шейного отдела позвоночника. О них и поговорим в этой статье. Также расскажем о том, какие негативные последствия могут быть при неправильно выбранной позе. Вы сможете почерпнуть сведения о том, как правильно подобрать постельные принадлежности и подготовиться к ночному сну.

Правильный сон при шейном остеохондрозе возможен при соблюдении ряда правил. Чтобы понять их требования и создать благоприятные условия для своего отдыха, предлагаем ознакомиться с некоторыми аспектами анатомии.

Итак, позвоночный столб не обладает особой прочностью и устойчивостью к смещению тел позвонков в разных направлениях. И эта нестабильность отрицательно сказывается не только на дуральных оболочках спинного мозга, но и на состоянии межпозвоночных дисков. Стабильность положения тел позвонков обеспечивается связочным аппаратам и расположенными вдоль позвоночного столба паравертебральными мышцами.

Связки подразделяются на длинные и короткие. Длинных позвоночных связок у человека две — передняя и задняя. Они начинаются в районе копчика и заканчиваются в области затылочной кости. Они фиксируют переднее и заднее движение тел позвонков. Боковые смещения контролируются коротким поперечными связками. Они располагаются между соседними телами позвонков. Связочный аппарат обладает достаточно высокой степень. Прочности и практически не растягивается ввиду отсутствия эластичности.

Работу связочного аппарата дублирую паравертебральные мышцы, мышечный каркас шеи и воротниковой зоны. Парадокс заключается в том, что этих же мышцы обеспечивают до 70 % диффузного питания хрящевых тканей межпозвоночных дисков. И, если они вынуждены длительное время находится в спазмированном напряженном состоянии, то диффузное питание не осуществляется. А собственной кровеносной сети у межпозвоночных дисков нет. Поэтому они начинают разрушаться.

Фиброзное кольцо обезвоживается и утрачивает свою эластичность. Оно забирает жидкость из расположенного внутри него пульпозного ядра. Диск теряет свою высоту и выходит за пределы тел разделяемых им позвонков. И это остеохондроз на стадии протрузии.

На этом этапе спастическое натяжение мышц шеи становится практически постоянным. Т.е. диффузное питание блокируется полностью и происходит очень быстрое развитие остеохондроза вплоть до образования межпозвоночной грыжи. И нарушение правил ночного сна только усугубляет это положение. Именно поэтому пациенты просыпаются утром с сильными ломящими болями в области затылка и шеи.

Чтобы с вами такого не происходило, соблюдайте те рекомендации, которые в этой статье приводит врач вертебролог. Если вы находитесь в Москве и вас беспокоят боли в шее, то советуем вам записаться к нам на очную консультацию. Первичный прием пациента в нашей клинике мануальной терапии осуществляется совершенно бесплатно. В ходе приема врач вертебролог проведет полноценный осмотр, поставит диагноз, даст индивидуальные рекомендации по организации спального места и расскажет, как спать, чтобы во время сна происходило полноценное восстановление поврежденных межпозвоночных дисков.

Нарушение сна при остеохондрозе шейного отдела

Очень часто нарушение сна при остеохондрозе шейного отдела является один из симптомов развития синдрома задней позвоночной артерии. Это тяжелейшее заболевание, которое приводит к резкому снижению работоспособности, провоцирует развитие инсультов и может закончится попыткой суицида или инвалидностью.

Поэтому, если появилось нарушение сна и у вас есть шейный остеохондроз, то нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Врач назначит УЗДГ, которое позволит определить состояние задних позвоночных артерий. После постановки точного диагноза будет проведено соответствующее лечение.

Сон при остеохондрозе шейного отдела может также нарушаться по причине острого болевого синдрома. Обычно такое наблюдается в периоды обострения хронического заболевания. Если в это время не предпринять меры для нормализации ночного сна, то будет только ухудшение состояния. Врачи в городской поликлинике в таких ситуациях часто используют фармаколочгеиские средства. В первую очередь это миорелаксанты. Они воздействуют блокирующее на способность мышц напрягаться. Но с другой стороны это становится причиной сильнейшего давления на итак пораженные межпозвоночные диски. Употребление миорелаксантов часто приводит к появлению межпозвоночных грыж во время ночного сна при резких движениях головой. Поэтому стоит хорошо подумать, прежде чем применять подобные средства.

Между тем вы сами может оказать себе помощь. При нарушениях сна во время обострения шейного остеохондроза нужно соблюдать следующие рекомендации вертебролога:

укладываться спать в одно и тоже время, вырабатывать соответствующий режим труда и отдыха;
за час до отхода ко сну выполнять комплекс гимнастики для расслабления мышечного волокна (разрабатывается индивидуально лечащим врачом для каждого пациента);
принимать только рекомендованную позу;
расслаблять без фармакологических средств мышцы шеи и воротниковой зоны;
обеспечивать надежную поддержку шейному отделу позвоночника во время ночного сна (с помощью ортопедической подушки правильной формы и степени жесткости).

Нарушения сна могут проявляться ка в виде бессонницы, так и в виде постоянной сонливости, невозможности полноценно отдохнуть во время ночного сна. Все эти проблемы можно самостоятельно победить, если выбирать подходящий матрац, подушку и позу для сна. Об этом и поговорим далее.

Правильное положение для сна при шейном остеохондрозе

Правильная поза для сна при шейном остеохондрозе — это очень важно. Но на первом месте стоит организация спального места в соответствии со всеми требованиями эргономики. Далее приведем несколько аспектов, на которые стоит обратить пристальнее внимание:

кровать должна быть оснащена ортопедическим основание, быть устойчивой и иметь немного приподнятый головной конец;
матрац должен быть ортопедическим и иметь среднюю степень жесткости (спать при остеохондрозе на мягком матраце категорически запрещено, поскольку происходит значительная деформация позвоночного столба);
подушка должна быть по длине немного больше линии плеч и по ширине не более 50 см, лучше всего выбирать аксессуары с функцией запоминания положения головы;
в ноги можно купить специальный валик, с помощью которого будет достигаться эффект полного расслабления мышц спины.

Правильное положение для сна при шейном остеохондрозе может быть одним из двух. Первое — лежа на спине с согнутыми в коленях ногами. Под колени подкладывается валик. Второе — лежа на боку с согнутыми ногами (поза эмбриона).

Какая бы поза для сна при шейном остеохондрозе не была выбрана, стоит запомнить, что голова полностью должна находиться на подушку. Нельзя класть на подушку шею. Это будет провоцировать боковое смещение тел позвонков и растяжение связочного аппарата. При сильном болевом синдроме под шею можно подкладывать свернутое в рулон полотенце или меньший по высоте, чем подушка, валик.

Экспериментируйте, выбирайте разное положение сна при шейном остеохондрозе и записывайте свое самочувствие по утрам. Таким образом вы сможете найти лучшую позу. Если не получается самостоятельно, обратитесь к опытному вертебрологу. Специалист в зависимости от стадии течения остеохондроза и общего состояния вашего здоровья сможет порекомендовать именно такие позы для ночного сна, которые будут способствовать быстрому и полноценному восстановлению поврежденных хрящевых тканей межпозвоночных дисков.

Стоит обратить внимание на одежду, в которой вы собираетесь отходить ко сну. Одна должна быть свободной, выполненной из натуральных не электризующихся материалов. Желательно за час до сна отказаться от просмотра телепередач, отключить сотовый телефон. Не рекомендуется чтение в постели, поскольку голова при этом будет находиться в неестественном положении. Именно привычки проводить время в постели с книгой или мобильным зачастую становятся причиной ускоренного процесса разрушения хрящевых межпозвоночных дисков. Учтите это и не совершайте подобных ошибок.

Перед сном полезны неспешные прогулки на свежем воздухе, занятия йогой для расслабления, прием теплой ванны со скипидаром, лечеными травами и аромамаслами. Все это будет способствовать более глубокому и полноценному ночному отдыху, в течение которого ваши межпозвоночные диски восстановятся после напряженного трудового дня.

Чем помогает мануальная терапия

Быстро восстановить сон при остеохондрозе шейного отдела позвоночника помогают методы мануальной терапии. Они позволяют полностью восстанавливать поврежденные хрящевые ткани межпозвоночных дисков. Но даже при самом эффективном лечении необходимо соблюдение всех индивидуальных рекомендаций врача. Так, если вы не организуете правильно свое спальное место, то вскоре после проведенного курса восстановления шейного отдела позвоночника вы рискуете получить рецидив остеохондроза. И это не зависит от качества проводимого лечения. Поэтому внимательно относитесь ко всем советам врача. Не пренебрегайте ими.

Мануальная терапия при шейном остеохондрозе позволяет добиваться положительных результатов в сжатые сроки. У нас в клинике мануальной терапии применяются следующие методики:

мануальное вытяжение позвоночного столба — позволяет восстановить физиологическое положение тел позвонков, увеличивает межпозвоночные промежутки, снимает компрессию с окружающих мягких тканей, в том числе корешковых нервов;
остеопатия необходима для того, чтобы улучшить эластичность всех тканей, вернуть нормальный процесс микроциркуляции крови и лимфатической жидкости в очаги дегенеративного поражения хрящевых дисков;
массаж улучшает тонус мышечного волокна, снимает синдром его избыточного напряжения, убирает очаги ишемии и благотворно влияет на капиллярное кровоснабжение миоцитов;
рефлексотерапия позволяет запускать процессы регенерации тканей за счет использования скрытых резервов человеческого организма;
кинезиотерапия и лечебная гимнастика необходимы для нормализации диффузного питания и обеспечения полноценной трофики хрящевых тканей межпозвоночных дисков;
физиопроцедуры позволяют ускорять обменные процессы на клеточном уровне, это способствует быстрому выздоровлению.

Также может применяться лазерное воздействие, электромиостимуляция и многое другое. Курс лечения разрабатывается врачом индивидуально для каждого пациента. И на первом месте всегда стоят индивидуальные рекомендации, в том числе и по эргономике ночного сна. Это важнейший процесс, который позволяет эффективно восстанавливать поврежденные ткани и нормализовать все процессы в организме человека. Поэтому очень важно правильно организовать место для сна, соблюдать рекомендации доктора по выбору подходящего положении тела и т.д.

Предлагаем вам прямо сейчас записаться на бесплатный прием вертебролога в Москве. Позвоните администратору нашей клиники и согласуйте время, удобное для вашего визита к доктору.

Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40

Источник