Препараты с кремнием от остеопороза
Остеопороз является всемирной проблемой и считается цивилизационной болезнью 21 века.
Согласно определению, данному Всемирной организацией здравоохранения: «Остеопороз , это скелетная системная болезнь, характеризующаяся низкой костной массой и микроархитектурой нарушенной костной структуры, что приводит к повышенной восприимчивости и к переломам даже после незначительных травм.
Остеопороз поражает более 200 миллионов человек в мире. Риск заболевания увеличивается с возрастом , у людей старше 75 лет вероятность развития остеопороза составляет 50%.
Этиопатогенез заболевания не полностью известен. Многие источники указывают влияние на развитие остеопороза таких факторов, как: генетика, женский пол, плохое питание, низкая физическая активность, постклимактерический период у женщин.
Остеопороз характеризуется такими симптомами, как боль в мышцах и костях, снижение подвижности, изменения осанки и дальнейшие осложнения (переломы).
Лечение заболевания является комплексным, применяется физиотерапевтическое и фармакологическое лечение. Однако основой лечения является изменение образа жизни, особенно привычек в питании.
Роль питания в лечении остеопороза
Питание , это физиологический процесс, который влияет на развитие человека и, следовательно, на его здоровье.
Первое что следует сделать , исключить потребление веществ способствующих развитию заболевания.
Кофе, алкоголь и курение
- Чрезмерное потребление кофеина может отрицательно влиять на наши кости. Употребление 2 чашек кофе или 4 чашки крепкого чая в день может увеличить риск переломов костей.
- Алкоголь снижает усвояемость кальция, витамина D и белка и увеличивает выделение магния из организма. По этой причине декальцинация кости может происходить из-за дефицита питательных веществ. Алкоголь препятствует лечению любых заболеваний, в том числе остеопороза.
- Никотин содержащийся в сигаретах является самым вредным веществом для наших костей, особенно для женщин. Кадмий содержащийся в табачном дыме отрицательно влияет на уровень кальция. Курящим также необходимо употреблять в трое больше витамина С, так как он интенсивно разрушается в организме под действием сигаретного дыма.
Второе , повысить употребление необходимых минералов и витаминов.
Обеспечение достаточного количества питательных веществ и минералов особенно важно в период роста и развития, поскольку помогает в формировании костной ткани и определяет степень ее прочности во взрослой жизни.
Для профилактики остеопороза требуются такие минералы и витамины, как:
Кальций
который определяет нормальный скелетный рост. Ежедневные потребности в этом минерале , 1300 мг у подростков и пожилых людей.
- Источником кальция являются молоко, молочные продукты, рыба, сыр, семена подсолнечника, брокколи, шпинат и соя.
Фосфор
находиться в наибольшем количестве в костях и зубах в виде соединения с кальцием.
- Источником этого минерала являются: птица, мясо, рыба, яйца, молоко и молочные продукты, сыры, злаки и бобовые. Его дефицит относительно редок, но важно поддерживать баланс в потреблении кальция и фосфора при лечении остеопороза.
Витамин D
участвует в минерализации скелета, его дефицит снижает эффективность абсорбции кальция с 30-50 до 15% . Каждый из нас нуждается в 5 г витамина D каждый день, в то время как пожилым людям и больным остеопорозом необходима двойная доза этого витамина.
- Его крупнейшим источником является солнечный свет, который покрывает ежедневный спрос в 80-90%. В пище витамин D содержится в рыбьем жире, сливочном масле и яичных желтках.
Витамин К
относится к числу других, необходимых для производства и функционирования остеокальцина, белка, который отвечает за минерализацию кости. Рекомендуемая суточная доза витамина К составляет 50-65 г в день.
- Источником этого витамина являются листовые овощи, помидоры, цветная капуста, яичные желтки, рыбий жир и соевое масло.
Витамин С
участвует в образовании коллагена и способствует абсорбции кальция, что крайне необходимо при лечении остеопороза. Минимальная суточная потребность 75-90 мг.
- Продукты, богатые витамином С: черная смородина, киви, клубника, цитрусовые, шиповники, помидоры, капуста, петрушка, лук, спаржа, фасоль.
Магний
необходим для сердца, мышц и он участвует в формировании костей, противодействует развитию остеопороза. Минимальная суточная потребность 260 мг этого элемента для женщин и 350 мг для мужчин.
- Продукты, богатые магнием: гречка, овес, семена бобовых, орехи, проростки, миндаль, инжир, бананы, шоколад, какао, листовые овощи и рыба и мясо.
Физическая активность
Остеопороз , это скелетное заболевание, в развитии которого особенно важно качество питания и физическая активность. Необходимо правильно питаться и заниматься физической активностью не реже 3-4 раз в неделю.
Травы для лечения остеопороза
Красный клевер
Содержит фитоэстрогены, которые помогают облегчить симптомы менопаузы. В 150 мл кипящей воды положите до 2 г высушенных цветов, настаивайте 10 минут. Пить от 2 до 3 чашек чая в день. Подробнее тут.
Куркума
Травники рекомендуют эту траву для лечения многих заболеваний, включая остеопороз, гипертония, проблемы с кожей, аллергические реакции. Куркума содержит кумарин, который способствует формированию костной ткани и предотвращает потерю костной массы. Куркума следует использовать с осторожностью, если вы принимаете лекарства для разжижения крови!
Хвощ , источник кремния
Хвощ очень богат кремнием , не менее необходимым минералом для наших костей, чем кальций. Используйте от 2 до 4 г высушенного хвоща, который заливают 200 мл кипящей воды и настаивают в течение 15 минут. Пить от 2 до 3 чашек чая в день.
(Видео: Крепкие кости! Кремний или кальций?)
Подробно о поистине чудесных свойствах хвоща и его применении читайте здесь.
Пажитник
Богат кальцием и витамином D. В стакан холодной воды положите 2 чайные ложки семян пажитника, дайте постоять в течение 3 -х часов, затем довести до кипения, процедить и пить от 2 до 3 чашек чая в день.
Загрузка…
Источник
Этот компонент содержится во всех частях организма, оказывая адсорбирующее и восстановительное воздействие. Он также обладает сильным дезинтоксикационным эффектом, что играет немаловажную роль при отравлениях и аллергиях.
Оксид кремния воздействует на человека с положительной стороны, что помогает применять его лечебные свойства при терапии отдельных болезней. В виде препаратов он используется при отравлениях пищевыми продуктами, а также водой и ядами.
Проникая в желудок и кишечник, он не накапливается и не абсорбируется, оказывая местное влияние при ускорении регенерации нарушенных тканей. В связи с этим в чистом виде компонент в медицине не используется. Для терапии и оздоровления применяют препараты кремния.
В аптечных пунктах можно купить такие наиболее популярные препараты с диоксидом кремния в таблетках и порошках, как «Полисорб», «Олиго Кремний», «Флорасил». Кроме этих кремнийсодержащих препаратов, есть и много других, но они как таковой известности не получили.
Польза кремния
Дневной расход этого компонента в несколько раз превышает его поступление в организм вместе с водой и едой. Оксид кремния в большом количестве выводится у маленьких пациентов в процессе активного формирования скелетной системы, а у взрослых пациентов — при усиленных физических упражнениях. Недостаток его встречается абсолютно у каждого второго человека, что сопровождается определенными реакции.
Признаки дефицита
О дефиците кремния свидетельствуют следующие явления:
- Утомляемость.
- Снижение защитных сил организма.
- Повышение холестерина.
- Сухость кожного покрова и слизистых оболочек.
- Ухудшение состояния волос и ногтей.
Даже при хорошем поступлении в организме компонента не весь он может усваиваться. Связано это с повышенной концентрацией глюкозы и углеводов. Это приводит к тому, что здоровое питание влияет на баланс полезных компонентов в организме.
Воздействие на организм пациентов разных внешних и внутренних раздражителей приводит к подавлению метаболических процессов, приводя к разным проблем. Исправить это поможет употребление комплексных витаминов и биологических добавок, перечень которых включает также микроэлементы.
Полезные действия кремния
Оксид кремния нужен для здоровья костей, суставов, а также кожного покрова, волос и ногтей. При достаточном поступлении в организм он предотвращает появление такого тяжелого патологического заболевания, как болезнь Альцгеймера.
Другие полезные эффекты:
- Ткани становятся более эластичными.
- Стабилизируется кровяное давление.
- Лучше усваивается кальций.
- Повышается иммунитет.
- Ускоряется метаболизм.
Полезные компоненты жидкого кремния широко распространены в косметологии. Большинство женщин прибегают к омолаживающим процедурам с его использованием.
Он помогает привести в тонус эпидермис, вернув ему здоровый вид. В аптеках кремний в таблетках продается в свободном доступе, он входит в состав некоторых препаратов, которые будут рассмотрены в дальнейшем.
Медикаменты с содержанием кремния
Лекарства с кремнием, как правило, содержат и другие полезные микроэлементы. Как правило, это цинк и кальций. Эти препараты можно приобрести в аптеке без рецепта, но перед употреблением необходимо обязательно прочитать аннотацию.
Еще необходимо будет посетить медицинского специалиста, который расскажет подробно, как правильно использовать и совмещать медикаменты. Диоксид кремния коллоидный в производстве таблеток и порошков встречается часто, например, в таких препаратах:
- «Полисорб».
- «Флорасил».
- «Олиго Кремний».
«Полисорб»
Энтеросорбент назначают людям при разных отравлениях для ликвидации токсинов из организмов. Препарат выпускается в виде порошка, который обладает повышенным дезинтоксикационным действием. При проникновении приготовленной суспензии в желудочно-кишечном тракте коллоидный диоксид кремния адсорбирует в себя токсические компоненты, связывая их и выводя его наружу естественным путем.
Согласно инструкции по применению, «Полисорб» ликвидирует не только патогены, но и на аллергены, а также антигены, яды, соли тяжелых металлов, спирты, лекарственные средства, переизбыток билирубина, холестерина, жировых комплексов.
Наряду с токсическими компонентами суспензия «Полисорб» абсорбирует из стенок кишечника и витамины, и минералы, поэтому при необходимости продолжительного используя медикаменты больному необходимо дополнительно употреблять поливитаминные комплексы и кальций.
«Олиго Кремний»
Лекарственное средство для оздоровления костей и суставов, а также сухожилий и хрящей. Применяется медикамент также в профилактических целях для предотвращения остеопороза через усвоение кальция, улучшения и омоложения кожи, волос и ногтей.
Согласно отзывам к таблеткам с кремнием, они улучшают внешний вид кожи, а также волос и ногтей, так как наибольшее число кремния содержится в эпидермисе и волосяных фолликулах. Чтобы кожный покров был гладким и упругим, а ногтевая пластина не слоилась и не ломалась, нужно достаточное поступление этого вещества в организм.
Жизненно важен для поддержания нормальной структуры кости, а также для минерализации костной ткани, предотвращает остеопороз. «Олиго Кремний» важен для надлежащего и быстрого восстановления переломов кости, а также порванных и пораженных сухожилий и связок.
Лекарство стабилизирует метаболические процессы, оксид кремния принимает участие в белковом и углеводном обмене, улучшает усвоение организмом более семидесяти процентов химических элементов.
«Флорасил»
На данный момент многие доктора сходятся во мнении, что в большинстве ситуаций причинами возникновения и обострения псориаза считается дефицит кремния в организме. Разные мази, а также процедуры физиотерапии помогают снизить воспаление и улучшают состояние пациента в целом, но в корне проблему они не решают.
«Флорасил» — кремний в таблетках, что помогает при нарушении кремневого обмена в организме, малокровии, поражении суставов, а также туберкулезе, псориазе и экземе.
Из-за нехватки оксида кремния большинство веществ не усваиваются организмом, и это ведет к инфарктам, а также инсультам, нарушениям психики и стенокардии. Даже после процедур по очищению организма от паразитов следует сразу восстановить уровень кремния, а то при дефиците его плохо усваивается кальций.
Мнения
Согласно отзывам медицинских специалистов, достаточное поступление диоксида кремния сказывается на организме только благоприятно. Прием медикаментов помогает стабилизировать самочувствие в любом возрасте. Когда беспокоят неприятные симптомы, характерные для дефицита этого вещества, необходимо посетить врача, который порекомендует хорошие препараты для восстановления баланса полезных компонентов.
В основном отклики о кремнийсодержащих препаратах положительные. Пациенты часто повествуют, что получили хороший эффект, применяя это лекарство от аллергии, при псориазе, экземе. При постоянном употреблении пациенты отмечали, что спустя некоторое время признаки заболевания становились менее заметными, поскольку они быстро ликвидируют симптомы интоксикации.
Кроме этого, из отзывов пациентов известно, что среди популярных средств можно выделить также «Кремний активный» — таблетки, инструкция которых содержит сведения о показаниях к употреблению и возможных побочных эффектов. Он имеет небольшую стоимость и производится в удобных блистерах по 40 и 80 штук.
Источник
Материал содержит информацию о товарах, употребление которых может навредить вашему здоровью.
Иллюстрация на основе произведений СС0
Хотя в чистом виде кремний не встречается в природе, он — король неорганического мира. Земная кора почти на треть состоит из этого элемента, крайне важного для здоровья. От его содержания в организме зависит минерализация и прочность костей, синтез коллагена, состояние волос, кожи, слизистых оболочек, склонность к развитию остеопороза и атеросклероза.
Далёкое детство, кроме прочего, запомнилось глубокими канавами. Их часто рыли во дворах коммунальные службы, ремонтируя то отопление, то водопровод. Неугомонные пацаны ватагами носились по горам песка и глубоким «каньонам».
У одного мальчишки была странная привычка. В свежих развалах грунта он искал слои глины и ел её. За то что «ест землю», его дразнили, обзывали дураком. С годами стало понятно, что за необычным поведением скрывалось стремление организма восполнить дефицит важного элемента — кремния.
Употребление глины в пищу, кстати, не такой уж криминал, как казалось в детстве. Многие продукты питания содержат добавку Е558. Под этим кодом зарегистрирован бентонит — натуральный глинистый минерал, используемый в пищевой промышленности для предотвращения образования комков и слёживания продуктов.
Недостаток кремния
Кремний поступает в организм исключительно с едой. Раньше, когда люди питались натуральными продуктами, они не страдали от дефицита минерала. Стремление людей к чрезмерной очистке, рафинированию пищи изменило положение дел.
У недостатка кремния есть проявления, которые обычно связывают со стрессом и болезнями. Среди них усталость без причины и плохой сон, подсознательное ощущение, что со здоровьем что-то не так.
Преодолеть дефицит кремния бывает непросто. Минерал плохо усваивается при недостатке движения, физической активности. Но с другой стороны — чем выше дефицит, тем хуже самочувствие и меньше желание двигаться.
Подобная отрицательная обратная связь проявляется и в пищеварении. Заболевания желудочно-кишечного тракта снижают усвояемость кремния. Они, а также паразиты и неправильное питание, могут стать причиной дефицита, от которого страдает выработка коллагена и состояние слизистых оболочек желудка и кишечника. Кольцо замыкается.
От недостатка кремния ухудшается усвоение других элементов — железа, кобальта, фтора и пр. При этом организм стремится возместить дефицит, замещая кремний кальцием.
Это неполноценная замена, способствующая развитию варикоза, атеросклероза, болезней сердца. Кроме того, возрастает потребность в кальции, который изымается из «стратегического запаса» — костей, создавая предпосылки для развития остеопороза и других патологий костных тканей.
В неполном списке последствий дефицита кремния ряд болезней:
- инсульты и инфаркты;
- сахарный диабет;
- заболевания сердца;
- атеросклероз;
- хрупкость костей;
- аллергия;
- снижение иммунитета;
- нарушения обмена веществ;
- развитие новообразований (опухолей).
Атеросклероз начинается с повреждений интимы сосудов и модификации липопротеинов
Источники кремния
Норма потребления кремния формально не определена, но принято считать, что для нормального функционирования организма она должна быть в пределах 20-30 мг в сутки или 0,28-0,43 мг на килограмм веса человека.
Главные источники кремния для людей — вода и продукты питания. Кроме того, кремний содержат биологические добавки и лекарства.
Вода и напитки
Биологическая доступность кремния, содержащегося в воде, составляет 50-80%. Водным путём люди получают 20-30% от суточной потребности.
Колечество кремния в воде зависит от регионов и источников. В обычной питьевой воде по российским нормам его может быть до 10 мг/л. В некоторых минеральных водах содержание кремния измеряется десятками миллиграммов. Изучайте этикетки.
Насытить воду кремнием достаточно легко. Кремнезём — в быту кремень — распространённый минерал, который можно найти буквально под ногами. Настаивая его в обычной питьевой воде в течение нескольких дней, получают кремниевую воду с высоким содержанием ионов кремния.
Вино и пиво содержат ортокремниевую кислоту. Это форма кремния уже готова для всасывания в кровь, она усваивается лучше любой другой.
5 видов вина. Их польза и вред здоровью
Продукты питания
Кремний в различных соединениях, поступающий с продуктами питания, преобразуется в ортокремниевую кислоту под действием кислотной среды желудка, после чего проникает в кровь. Необходимость в дополнительных химических реакциях снижает биодоступность пищевого кремния в сравнении с водными формами.
Наиболее доступен диетический кремний, содержащийся в богатых цельной клетчаткой злаках и овощах, среди которых:
- пшеница;
- овёс;
- ячмень;
- рис;
- кукуруза;
- бобы и фасоль;
- зелёные листовые овощи.
Кремний, бор, медь и ванадий. Чем полезны минералы, на которые особенно щедр арахис
Доброго здоровья!
Источник
Кремний – самый распространённый, после кислорода, элемент на Земле. При слове кремний все вспоминают компьютерные чипы, силиконы, керамику. Но немногие знают, что элемент важен для организма человека.
Что такое кремний, его состав
Кремний – неметаллический твёрдый кристалл с атомным весом 28. Плотность вещества – 2,3 гр на кубический см, температура плавления – 1414˚С. Впервые чистый элемент был выделен в 1824 году шведским химиком Якобом Берцелиусом.
Он является седьмым по распространённости во всей вселенной и вторым на нашей планете. Около 25% земной коры состоит из кремния. В природе встречается в виде оксида (кремнезёма) или силиката. Служит опорным образованием в процессе роста стебля у растений. Большое количество вещества сконцентрировано в хвоще, бамбуке, диатомовых водорослях, злаковых растениях.
Назначение кремния в организме
Долгое время кремний считался неактивным веществом, не участвующим в биохимических процессах. Только недавно был признан одним из самых необходимых микроэлементов для метаболизма человека.
Высокие концентрации кремния были обнаружены в органах, состоящих из соединительных тканей:
- аорте;
- трахее;
- костной структуре;
- коже.
Содержание вещества в коже человека составляет 49,5 мкг, в волосах 42 мкг, в ногтях – 26,12 мкг на 1 г ткани. Общее содержание элемента у человека весом 70 кг составляет от 140 до 700 мг.
Наибольшее количество кремния сосредоточено:
- в почках;
- печени;
- селезёнке;
- лёгких.
Свободная ортокремниевая кислота, не связанная белками, накапливается в крови. Низкое содержание его в составе организма приводит к разрушению коллагена, костей, что создаёт риск возникновения остеопороза. Здоровые ткани содержат кремний, но с возрастом его количество уменьшается, особенно при атеросклерозе и опухолевых заболеваниях.
Кремний для организма человека важный компонент при образовании коллагена, белка, которые придают прочность и гибкость суставным хрящам, повышают их амортизирующую способность, помогают минерализации костей. Особое значение врачи придают наличию элемента в период менопаузы у женщин.
За сутки человеку необходимо 5–10 мг. Не весь пищевой кремний хорошо усваивается, поэтому доля его суточного потребления должна быть выше. Особенно это касается тех зон, почва которых содержит мало кремнезёма.
Кремний рекомендован для ежедневного приёма:
| Этапы жизни | Возраст | Количество в/день | Допустимый предел |
| Дети | 0–18 лет | нет | нет |
| Взрослые | 19 –50 лет | 9–14 мг | 20–30 мг |
| Старший возраст | 51–выше | 9–14 мг | 20–30 мг |
| Беременные | — | нет | нет |
| Лактация | — | нет | нет |
Польза кремния для организма
Кремний для организма человека так же необходим, как и кальций, с которым он участвует в процессах декальцинации костей. Он регулирует оборот кальция и магния, потому что является их антагонистом. В организме кремний накапливается в местах активного роста костей, ускоряет их минерализацию.
Роль кремний для организма человека
Элемент необходим для удаления вредных токсичных тяжёлых металлов, он снижает концентрацию цинка в тканях.
Преимущество кремния для здоровья:
- Укрепляет и поддерживает соединительную ткань суставов, связок и мышц. Он необходим для формирования суставного хряща, так как является соединительным веществом в сети гликозаминогликанов, которые притягивают и удерживают воду в суставе.
- Помогает усиленному усвоению кальция, что создаёт поддержку костной системы. В кости кремнезём является основным компонентом, составляющим коллагеновый матрикс, который заполняется кальцием. Невозможно сформировать кость без кальция и диоксида кремния. Исследователи допускают, что добавление в рацион кремнезёма, а не кальция, необходимо для поддержания крепких костей.
- Укрепляет зубы и дёсны.
- Поддерживает сердечно-сосудистую систему. Предотвращает закупорку сосудов, делая внутреннюю оболочку артериальной ткани менее проницаемой. Снижает риск возникновения атеросклеротических поражений в кровеносных сосудах, не допуская их кальцинирования.
- Способствует улучшенному пищеварению. Большинство расстройств желудка и пищеварительного тракта связаны с деградацией слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Кремнезём является элементом, который восстанавливает и поддерживает эти ткани.
- Улучшает состояние иммунной системы. Кожа — первая линия защиты от бактерий, вирусов и других патогенов. Кремний создаёт щелочную среду, которая нейтрализует излишнюю кислотность, отрицательно влияющую на иммунную систему.
- Заживляет раны и ожоги. Стимулирует быстрый рост повреждённой ткани кожи.
- Восстанавливает истончённые волосы, ломкие ногти, сухую кожу. Придаёт волосам блеск, препятствует алопеции, повышает синтез коллагена, который способствует хорошему состоянию кожи, её эластичности, уменьшению морщин.
- Помогает выводить алюминий. Было показано, что диоксид кремния является хорошим элиминатором алюминия, высокая концентрация которого в организме способствует развитию болезни Альцгеймера.
- Детоксикация. Кремнезём активно удаляет отходы, токсины и тяжёлые металлы из организма. Добавки с кремнием будут хорошим дополнением к любой программе детоксикации.
- Помогает восстанавливать слизистую. Обезвоживание вызывает разрушение слизистой оболочки дыхательных путей. Потребления кремния позволяет восстановиться слизистой и предотвращает проникновение инфекций в нижние дыхательные пути.
- Кремний попадает внутрь только через желудочно-кишечный тракт. На поглощение вещества сильно влияет форма кремнезёма (диоксида кремния). Пищевые продукты растительного происхождения содержат его в виде оксида кремния и силикатов.
Продукты, содержащие кремний
Кремний для организма человека является основным структурным связующим элементом, который влияет на метаболизм других минеральных и питательных веществ. Около 70% химических элементов не усваиваются, если не хватает кремния.
Хорошо абсорбируется с веществами:
- витамином D;
- бором;
- кальцием;
- магнием;
- марганцем;
- калием.
Многие растения поглощают и накапливают кремний из почвы. Однодольные растения, злаки, травы (такие как рис), поглощают ортокремниевую кислоту из почвы и превращают её в полимеризованный кремний. Поэтому пища, богатая клетчаткой, такая как злаки, овёс, овощи, имеет высокую концентрацию кремня.
В то время как цельнозерновые продукты являются хорошим источником кремния, он в них нерастворим и не может напрямую всасываться в желудочно-кишечном тракте. Кремний в пище растворяется с помощью желудочной кислоты, которая всасывается непосредственно через стенки желудка и кишечник в кровь.
С возрастом или болезнью снижается кислотность, и способность усвоения кремния из пищи тоже уменьшается. Поэтому пожилые люди не способны превращать пищевые силикаты в биодоступную ортосиликовую кислоту. Рафинирование и обработка пищи, при которой удаляются кремнийсодержащие волокна, способствуют снижению потребления кремния.
Многие из добавок, используемые пищевой промышленностью, влияют на поглощение кремния. Добавки могут повысить рН желудка, снизить скорость гидролиза силикатов в рационе, способствовать полимеризации ортокремниевой кислоты и хелатных материалов.
Есть много продуктов, которые являются отличным источником кремния:
| Наименование | Объём, вес | Кол-во кремния в мг |
| Банан | 250 г | 13,60 |
| Каша с отрубями | 100 г | 10,17 |
| Хлеб цельнозерновой | 200 г | 8,94 |
| Изюм | 100 г | 8,25 |
| Пиво | 1 л | 19,2 |
| Финики | 100 г | 16,66 |
| Овсяная каша | 100 г | 11,4 |
| Минеральная вода | 500 мл | 3,23 |
| Чечевица красная отварная | 100 г | 4,42 |
| Зелёная фасоль (отварная) | 250 г | 6,10 |
| Чёрная смородина | 100 | 6,09 |
| Морковь свежая | 200 г | 4,58 |
| Рис коричневый | 200 г | 4,14 |
| Белый рис | 200 г | 2,48 |
| Кукурузные хлопья | 100 г | 2,42 |
| Лук | 100 г | 2,43 |
| Огурец свежий | 100 г | 2,53 |
| Брюква | 100 г | 2,19 |
| Дыня | 100 г | 1,82 |
| Салат листовой | 250 г | 1,0 |
| Фасоль, шпинат | 100 г | 2,42 |
| Бобовые | 100 г | 1,23 |
Высокое содержание вещества обнаружено в шелухе зерновых, оболочке риса, овса, пшеницы. В рафинированных продуктах резко снижается его количество.
Фрукты, содержащие кремний, не имеют его в чистом виде, а только связанную форму.
Препараты с кремнием в аптеке
Кремний для организма человека так же необходим, как и другие пищевые добавки. Он доступен в форме таблеток и растворов. Лекарственные препараты с добавкой кремния применяются при лечении ожирения, атеросклероза, дистрофии, ревматизма.
На сегодняшний день известны два доступных вида кремния, используемых в лекарственной и пищевой индустрии:
- двуокись кремния;
- коллоидная двуокись.
В современных фармацевтических препаратах он присутствует в противодиарейных, антацидных и обезболивающих лекарственных средствах.
Анальгетики, содержащие кремний:
- Кеторолак. Помимо коллоидного диоксида кремния содержит меторолак трометамин. Препарат принадлежит к группе обезболивающих и жаропонижающих средств.
Общая суточная доза не должна превышать 90 мг для взрослых до 65 лет. Для пожилых пациентов старше 65 и больных, имеющих почечную недостаточность, доза не должна превышать 60 мг. Одна упаковка содержит 10 таблеток, приём рассчитывается индивидуально. Лечение препаратом не должно превышать 5 дней. - Кеторол. Препарат, содержащий в своём составе диоксид кремния, оказывает обезболивающее действие при травмах, воспалительных процессах, удалении зубов. Выпускается в виде таблеток, раствора и геля. Принимают по необходимости, не более 4 таблеток за день. Максимальная доза составляет 40 мг, курс лечения – 5 дней.
Противодиарейные препараты на основе диоксида кремния:
- Атоксил. Энтеросорбент с активными поглощающими свойствами. Выводит из организма отравляющие, токсические вещества, включая микробные, аллергены. Применяется при острых кишечных заболеваниях, пищевых отравлениях. Помогает заживлению гнойных ран, трофических язв, ожогов. Широко используется в процессе алкогольной интоксикации. Выпускается в виде порошка, из которого приготавливается суспензия. Два пакетика растворяют в 150 мл воды и принимают за 1 час до еды. Суточная доза для взрослых 1200 мг, которые необходимо принять за 3–4 раза. Для наружного применения используется порошок, который наносится тонким слоем на предварительно очищенную поверхность кожи. Сверху накладывают асептическую повязку.
Наиболее популярны кремниевые пищевые добавки, которые укрепляют, не только кости и соединительные ткани, но и волосы, ногти, кожу.
При выборе важными факторами являются безопасность и биодоступность. Поэтому следует выбирать такие препараты, где которых присутствует кремний, произведённый из натуральных продуктов.
К ним относятся:
- Растительные экстракты. Бамбук и водоросли имеют высокую концентрацию кремнезёма, но она зависит от региона, в которых они выросли. Биоодоступность таких препаратов требует повышенной кислотности желудка для производства ортосиликовой кислоты.
- Коллоидные силиконовые гели. Эти продукты состоят из нерастворимых полимерных взвешенных молекул кремниевой кислоты. Как и растительные экстракты, они не могут абсорбироваться непосредственно через стенку желудка и поэтому имеют низкую скорость растворения.
- Стабилизированная ортокремниевая кислота. На рынке препаратов представлен жидкий стабилизированный концентрат ортокремниевой кислоты. Скорость поглощения кремния из таких препаратов намного выше.
Увеличение содержания кремния в организме происходит через продукты питания, растительные экстракты и добавки. Особенно это должны учитывать те, кто страдает остеопорозом.
Препараты, содержащие в своём составе кремний:
- Солгар, содержит кремнезём, полученный из морских водорослей в сочетании с кальцием. Выпускается в капсулах, по 100 шт. Применяется для укрепления костной системы, по 2 капсулы за день, во время еды.
- Флорасил. Добавка растительного кремнезёма (из хвоща) для поддержания крепости ногтей, здоровья волос и кожи. Выпускается в капсулах по 180 шт. Принимать по 1 шт. 3 раза за день во время еды.
- Кремний активный. Препарат дополнительно обогащён витаминами В, Е, Д³, кальцием. Способствует укреплению костной системы, хрящевой, соединительной ткани, образованию эластичность в области послеоперационных рубцов. Улучшает состояние зубов, ногтей, волос, дёсен. Принимать по 1 таб. 3 раза в день, в течение месяца.
- Полисорб. Препарат хорошо выводит токсины из организма, связывая их и выводя наружу естественным путём. Помогает ликвидировать аллергены, соли тяжёлых металлов, избыток билирубина, уменьшает жировую прослойку. Продаётся в виде порошка, из которого готовится суспензия. Расчёт количества порошка берётся в соответствии с массой тела. Средняя суточная доза составляет 6–12 г. Принимается 3–4 раза в день.
- Кремниевая вода Сулинка. Нормализует уровень сахара и холестерина, очищает организм от вредных примесей, укрепляет иммунную систему. Один литр воды содержит суточную норму кремния.
- Силицея 6. Препарат создан на основе кремниевой кислоты. Выпускается в виде гранул и настойки. Хорошо зарекомендовал себя при лечении головных болей, астмы, бронхита, хронического кашля. Применяется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, помогает восс?