При остеопорозе можно ли париться в бане при

Добрый день, любители попариться!)С древних времен баня считалась местом не только позволяющим очиститься, но и провести особые ритуалы здоровья. При остеопорозе, шейном остеохондрозе, ревматических поражениях суставов и других патологиях опорно-двигательного аппарата посещение парилок и проведения традиционных процедур не воспрещается. Однако необходимо знать о важных нюансах, а также правилах посещениях подобных мест.

Правильный подход позволит извлечь максимум пользы от посещения бани. Для того, чтобы разработать стратегию поведения в сауне, необходимо понять общую специфику. Парилка работает по следующему принципу: жар, влага, ароматы, витающие в воздухе, выступают в роли мощных стимуляторов преобладающего большинства физиологических процессов.

Организм начинает работать в усиленном режиме. Во много раз ускоряются обменные процессы (причем на клеточном уровне) и кровоток, как в центральном русле, так и на периферии. Поскольку тело человека, пребывающего в парилке, начинает испытывать дефицит кислорода, дыхательные движения ускоряются, вдох становится более глубоким. Легкие вентилируются сильнее и интенсивнее.

Подписывайтесь на канал — нам будет очень приятно!

Не менее серьезную работу выполняют эндокринные органы. Потовые и сальные железы работают в усиленном режиме, выделяя воду. Вместе с потом с дермального полотна уходят токсины, подкожные отеки, метаболиты, а также следы метаболических процессов, которые могут выводиться из тканей человеческого организма лишь посредством усиленного потоотделения.

Дермальное полотно обновляется. Мёртвые клетки, грязь, «оккупирующая» расширенные поры, устраняются. На месте чистой поверхности начинает формироваться новый эпидермальный шар.

В чем польза распаривания для пациентов с патологиями опорно-двигательной системы

Физиотерапия

Пациенты, сталкиваясь с патологиями опорно-двигательного аппарата, в последнюю очередь задумываются о том, можно ли ходить в баню и не противопоказана ли сауна. В данном случае пациентов больше беспокоят нюансы, касательно лечения, а также реабилитации, чем подобные мелочи.

Однако, когда организм входит в состояние стабильной ремиссии и появляется возможность провести время в русской или финской бане или посетить восточный хамам, невольно закрадывается вопрос, разрешено ли при подобных заболеваниях посещать подобные заведения и как себя вести в данном случае. Можно с уверенностью сказать, что прогревания в бане порой идут на пользу и выступают в роли некой физиотерапии. Однако, к любой заманчивой «панацее» стоит подходить с умом.

Остеохондроз и остеопороз

Горячий влажный воздух, массаж фитовениками (выполненный исключительно аккуратно и профессионально), использование эфирных масел позволит улучшить кровоток в местах на периферии, где пациенты часто испытывают дискомфорт и в обычной жизни не могут наладить нормальные трофические процессы.

За счет прогревания, а также стимуляции кровотока удается восстановить подвижность всех отделов позвоночника (особенно шейного и поясничного), улучшить подвижность суставов, придать связочному аппарату эластичность, укрепить мышечное полотно.

Сауна или хамам (более щадящая версия русской бани) эффективно борются с общей утомляемостью, атонией, болезненностью мышечного полотна. Молочная кислота в процессе жизнедеятельности клеток человеческого организма накапливается в мышечном полотне.

Большая концентрация данного вещества приводит к тому, что человек чувствует себя хроническим усталым, а мышцы (особенно крупные и возле очагов заболевания) кажутся болезненными. После прогревания в бане остатки молочной кислоты выводятся, и человек чувствует облегчение.

О противопоказаниях

Если остеопороз находится в состоянии ремиссии, человек чувствует себя хорошо, сердечно-сосудистая и дыхательная системы работают без сбоев, можно смело отправляться в баню, а большинство оздоровительных процедур разрешены. Однако, существует целый перечень состояний и патологических процессов, наличие которых является противопоказанием к посещению даже самых щадящих парилок:

1. Обострение остеопороза или любого другого заболевания опорно-двигательного аппарата (например, острый приступ поясничного остеохондроза и сильнейший мышечный спазм);

2. Обострение любой другой патологии хронического характера;

3. Высокая температура, наличие воспалительных процессов любого генеза и локализации;

4. Гипертония любой стадии и фазы;

5. Перенесенные инфаркт или инсульт;

6. Склонность к тахикардии на фоне высокой влажности или под воздействием высоких температур;

7. Патологии почек, которые влияют на общее самочувствие пациента;

8. Анемия;

9. Патологии нервной системы;

10. Наличие высыпаний, раздражений на коже.

Возможен ли поход в сауну в каждом конкретном случае, рассматривает лечащий врач. Специалист должен проанализировать состояние пациента, учесть индивидуальные особенности его организма. В некоторых ситуациях даже на фоне абсолютного здоровья лучше воздержаться от похода в сауну, в других же ситуациях даже несколько относительных противопоказаний могут не стать преградой к посещению парилки.

Общие рекомендации

Большинство врачей считает, что остеопороз и щадящая баня – вещи вполне совместимые друг с другом. Многим пациентам с ревматизмом, артритом, артрозом, остеохондрозом, миопатиями и патологическими процессами связочного аппарата рекомендуют посещать сауны и хамам на регулярной основе.

После травм и переломов для снятия болевого синдрома, интенсивного разогрева мышечного полотна, а также с целью усилить положительный эффект от восстановительной терапии, рекомендуют париться в бане. Баня благотворно воздействует и на самочувствие пациентов, страдающих от дегенеративно-дистрофических процессов, вызванных остеопорозом или остеохондрозом на крайних стадиях.

Также специалисты рекомендуют не только соблюдать правила посещения бани, но и помнить о нюансах поведения после парилки.

Так, пациенты с остеопорозом и остеохондрозом должны отдыхать в горизонтальном положении на жестком лежаке.

Спасибо за прочтение! Будем рады, если Вы подпишетесь:)

Как правильно париться в бане

Источник https://yandex.ru/images/

Если у человека остеохондроз можно ли париться в бане скажет только лечащий врач. Он же объяснит правила посещения парной (сауны), поскольку «пропаривание» действует на весь организм, затрагивая работу всех органов и систем.

• Перед мероприятием, надо обязательно обратиться к доктору, чтобы определить степень поражения, состояние здоровья, наличие противопоказаний для прогревания.
• При остеохондрозе пребывание в сауне должно быть ограничено тремя часами, но не более трёх заходов в парилку по восемь-десять минут за весь период (первый раз не дольше пяти минут). Посещается сауна не чаще трёх раз в неделю.
• Категорически запрещено слишком сильное прогревание (на верхней полке), длительное нахождение в парилке, резкое охлаждение (ныряние в прорубь, холодный бассейн, обливание, обтирание снегом).
• После прогрева важно обернуться полотенцем или одеялом, чтобы кожа не охлаждалась быстро.

Полезные советы при посещении бани

Выяснив можно ли при остеохондрозе ходить в баню, а также выяснив основные правила её посещения, стоит использовать некоторые дополнительные способы терапии.

Врачи для лучшего лечебного эффекта при поражениях позвоночника и опорно-двигательного аппарата рекомендуют при посещении парной:

• Предварительно плотно не наедаться. Лучше, чтобы после приёма пищи прошло около двух часов, чтобы нивелировать возможную нагрузку на сосуды и сердце. Греться на голодный желудок не надо. Это обусловлено тем, что высокая температура ускоряет обменные процессы и у голодного человека может снизиться давление.
• Стоит обратить внимание не питьевой режим и напитки. Категорически не рекомендуется употребление алкоголя, кофе и крепкого чая, так как они совместно с высокой температурой воздуха оказывают негативное действие на сосуды, печень, сердце. Во время пребывания в парилке, питьё стоит свести к минимуму, а после этого хорошо подойдут тёплые вода, морс, квас, чай.
• Оптимальное время посещения сауны — день. Тогда человек уже активен, но ещё не утомлён.
• Веник стоит использовать не ранее второго захода, когда тело хорошо прогрето.
• Парится лучше лёжа, чтобы минимизировать нагрузку на мышцы.
• Надо обернуться полотенцем или одеть халат перед выходом из парилки, чтобы тело не охлаждалось быстро, а целебное тепло продолжало действовать.
• Перед началом процедуры можно немного размять мышцы плеч, для лучшего их расслабления.
• Приветствуется использование мёда, эфирных масел.
• Выходить на улицу допустимо не ранее, чем через час после завершения процедур.

Как правильно выбрать веник

Источник https://yandex.ru/images/

Один из важнейших элементов банных процедур — веник, поскольку им проводят лёгкий массаж не только всего тела, но и поражённых участков.

От выбора аксессуара отчасти зависит эффект комплексного лечения спины.

Важно, чтобы веник состоял только из натуральных веток. Растения, из которого он сделан, не должны вызывать аллергическую реакцию. Выбирая веник важно ориентироваться не заболевание и ожидаемый результат от использования.

В первую очередь, надо обратить внимание на листья — они должны быть чистыми, без плесени, однородного цвета. Прутья утончаются от середины к краю. Лучше отдать предпочтение изделиям из свежих веток, поскольку в них больше полезных веществ.

При выборе веника в лечебных целях уделяют особое внимание растению, из которого он изготовлен:

• берёза — способствует снятию болей в мышцах и суставах, благотворно влияет при болезнях дыхательных путей;
• дуб — оказывает целебное воздействие на кожу;
• можжевельник, пихта, кедр, ель — оздоравливают весь организм за счёт особенности эфирных масел;
• липа — благоприятна при лечении недугов почек, а также избавлении от головных болей.

При остеохондрозе рекомендуется применение берёзового или хвойного аксессуара.

Можно ли греть шейный остеохондроз солью

На вопрос «можно ли греть остеохондроз», ответ обозначен в начале статьи. Воздействие тепла допустимо с разрешения врача.

Источник https://yandex.ru/images/

Соль при местном применении (как сухое тепло) широко используется, поскольку долго держит температуру. Кроме того, пациентам рекомендуют солевые ванны, растирания. Это обусловлено пользой вещества:

• регенерация тканей (костных, хрящевых);
• нормализация обмена веществ;
• улучшение кровоснабжения очагов поражения.

Что касается шеи, то во избежание переохлаждения лучше использовать растирания и тёплый шарф.

Читайте так о плюсах и минусах тепла при остеохондрозе тут!

Остеохондроз и травяной чай

Для усиления лечебного эффекта после парной лучше всего пить не воду, а чай. Многие народные рецепты одобрены официальной медициной, а сборы целебных растений продаются в аптеках. Травы для чая можно собирать (заготавливать) и самостоятельно.

Совместно с тепловым воздействием на организм, лечебные напитки положительно влияют на обменные процессы, снимают воспаление, снижают болезненность, «поставляют организму» полезные вещества.

Какой чай полезен в бане

Источник https://yandex.ru/images/

Посещение парной при недугах костно-мышечного каркаса хорошо дополняется чаями из ромашки, зверобоя, шиповника, можжевельника, шалфея, липы, душицы, мяты, листьев смородины, земляники, малины, коры ивы. Можно употреблять напиток как из одного растения, так и из сбора нескольких, придавая чаю нужные качества.

Предпочтительнее при болезнях спины напитки из можжевельника, шалфея и зверобоя. Но если напиток не нравится, можно составить сбор по своему вкусу.

Противопоказания к прогреванию

Несмотря на очевидную пользу сауны, существует ряд состояний, когда воздействие жара на тело противопоказано, поскольку является стрессом для организма. Это обусловлено температурным режимом, особенностями здоровья, тяжестью и характером заболевания, внешними факторами.

Однозначно, не надо париться, если жар вызывает дискомфорт и ухудшение самочувствия.

Когда нельзя париться в бане

Список состояний, не допускающих поход в баню довольно обширен:

• наркотическое, алкогольное опьянение;
• опухолевые образования;
• повышенное артериальное давление;
• травмы головы, спинного мозга;
• повышенная температура тела;
• обострение основного и сопутствующих заболеваний;
• патологии сердца;
• состояние после инфаркта (инсульта);
• варикозное расширение вен;
• анемия;
• защемление седалищного нерва;
• онемение конечностей, кожи;
• сильные боли в спине, прострелы;
• ограничение подвижности;
• мышечное напряжение;
• межпозвоночная грыжа;
• простудные заболевания;
• беременность;
• менструация, иные кровотечения.

Несмотря на пользу жара для организма, применение прогреваний в комплексной терапии болезней спины, существует ряд противопоказаний, которые важно принимать во внимание. Кроме того, перед посещением парной надо обратиться к лечащему врачу для консультации по поводу прогревания поражённых отделов позвоночника.

Если понравилась статья подписывайся на канали ставь лайк! Так же заходи на сайт (spinozadoc.ru) , там еще больше полезной информации.