При подагре в сауну

Лечебные свойства от времяпровождения в банях и саунах хорошо изучены. Врачи часто рекомендуют их к посещению, конечно же, при отсутствии противопоказаний. Попариться можно для похудения и очищения организма от разных вредных веществ. В бане повышается теплоотдача организма за счет расширения кровеносных сосудов, усиливается потоотделение. Вместе с тем выводятся соли мочевой кислоты, которые вызывают подагру и усиливают утомляемость. При подагре сауна и баня помогают предотвратить или унять обострение.

Коротко о заболевании

Подагра возникает, когда соли натрия накапливаются и оказывают неблагоприятное воздействие на суставы и довольно часто на почки. Ураты (так называют соли мочевой кислоты) приводят к образованию тофусов – узелков по краям сустава.

Во время обострения больной испытывает интенсивную боль, которую не всегда получается купировать обезболивающими или противовоспалительными. Тогда приходится дополнять лечение народными методами, комплексами упражнений. К вопросу о том, можно ли ходить в баню при подагре – можно и даже нужно вне обострений, ведь, по мнению многих врачей это один из лучших методов лечения по своей эффективности.

Часто при этой болезни появляются шишки на стопе. Обычно они возникают под правым пальцем на правой ноге. Эти шишки тоже болят в периоды обострений и тоже хорошо совместимы с баней.

Как правило, заболевание появляется у мужчин старше 40 лет, женщины становятся подверженными подагре чуть реже и позже – после 50. Женские половые гормоны влияют на обмен уратов так, что у них реже появляется эта болезнь, но ситуация меняется после менопаузы. Влияет на риск заболевания и наследственность.

Если на перечисленные выше факторы повлиять нельзя, то остальные зависят от конкретного человека. Это масса тела, неактивный образ жизни, употребление алкоголя, избыток соли и мясных продуктов в структуре питания человека. Внимательно нужно следить за состоянием почек, болезни которых могут привести к нарушению обмена мочевой кислоты.

Баня и сауна при подагре

Как и у многих болезней, у подагры выделяют острую и хроническую формы. В острую фазу ходить в парные противопоказано. Но в хроническую, характеризующуюся частыми и менее интенсивными приступами боли, подагра и баня совместимы. Горячий пар хорош повлияет на суставы местно и снизит содержание уратов в целом.

Конечно же, речь идет о систематическом посещении бань и саун, ведь болезнь хроническая. Посещать их нужно как минимум один раз в неделю. Пар должен быть горячим, а пребывание в парилке достаточным по времени – иначе суставы не прогреются как следует.

ВАЖНО! Идти в баню при острой форме подагры нельзя! Нужно подождать пока пройдет обострение и интенсивность боли снизится. В противном случае воспаление и боль усилятся. Снять обострения помогут обезболивающие и нестероидные противовоспалительные препараты.

Другие противопоказания связаны с сопутствующими заболеваниями. Если такие имеются, то нужно обратиться к лечащему врачу, который уже точно скажет, идти в баню или нет.

Подготовка

Заранее нужно подготовить отвары из трав, которые помогут нормализовать работу суставов. Это может быть отвар из брусники, ромашки, мяты или цветов сирени. Один или несколько ингредиентов заливается кипятком и томится на водяной бане в течение 20 минут. Разбавленный литром воды отвар поливают на камни и дышат запахом трав.

Обязательно в баню нужно брать с собой веник. Это может быть самый обычный березовый, но не хуже помогает дубовый или эвкалиптовый.

Веник из стеблей крапивы рекомендуется чаще других. Но перед тем как отправиться в баню нужно его специально обработать. Сначала ветки крапивы обваривают кипятком, а потом держат в холодной воде. Через несколько повторений крапива останется без шипов и поход в баню обойдется без ожогов.

Так как суставы перед заходом в парную нужно смазывать согревающими веществами, лучше приготовить их заранее. Список согревающих включает смесь соли и меда, мазь из сливочного масла и спирта. Большую популярность получило последнее средство.

Сначала сливочное масло нужно вскипятить, периодически снимая с него пенку. В кипящее масло влить спирт (можно водку) в равном соотношении 1:1. Продолжая кипячение, необходимо дождаться выгорания спирта. После остужения этот раствор сформируется в мазь.

Алгоритм похода в баню при подагре

Теперь, зная можно ли ходить в баню при подагре, нужно понять, как сделать это наиболее эффективно.

• После принятия легкого душа нужно зайти в парилку на пять минут.
• Затем снова вернуться в душ, чтобы смыть с себя выступивший пот, отдохнуть, восстановить частоту сердечных ударов.
• Заранее приготовленную мазь из сливочного масла втереть в кожу над суставами. Можете намазать и суставы, которые не поражены подагрой, это будет хорошей профилактикой.
• Теперь можно возвращаться в парилку, но уже на верхнюю полку.
• Когда тело прогреется и начнется обильное выделение пота можно приступать к массажу вениками. Стучать нужно по всему телу, а не только по пораженным суставам.
• Если это были выводящие соли веники из крапивы, то можно оставить их полежать на суставах.
• Теперь на пораженные места делаются примочки из отваров брусники, сирени или ромашки.
• Выйдя из бани нужно хорошо помыться в теплом душе.

За два часа до посещения парной нужно воздержаться от курения и не кушать. В этот день не следует выпивать спиртные напитки, а также начиная за день до похода в баню не есть соленое, жирное и копченое.

После всей процедуры можно выпить горячий травяной чай, но нельзя употреблять алкоголь. Даже одна рюмка горячительного напитка сведет полученный от бани эффект на нет

Если баня противопоказана

Если врач не разрешает походы в баню, это не значит, что на вопрос можно ли греть суставы при подагре он ответит также отрицательно. Ведь есть другие способы согреть больные места, например, припарки и отпаривание ног.

Для лучшего эффекта горячие припарки дополняют измельченными цветами ромашки и бузины. Их запаривают в кипятке на 15 минут, затем кладут в марлю, смачивают в горячей воде и прикладывают к суставу.

Греть ноги при подагре можно в тазике с горячей водой. Туда можно добавить отвары ромашки и других трав. По мере остывания нужно прибавлять кипятка и массировать суставы.

После процедуры нужно смазать больные места мазью и надеть на ночь теплые носки. Этот способ предпочтителен, если противопоказана баня при подагре на ногах.

Заключение

Можно ли париться в бане при подагре? Нужно! Но обязательно следовать правилам подготовки поведения в парной. Нужно выполнять процедуру систематически, следить за диетой и отказаться от алкоголя. Тогда получится предотвратить очередное обострение болезни.

Баня считается универсальным лекарством при многих заболеваниях. Прогретый воздух активизирует обмен веществ, выводит токсины из организма, улучшает настроение.

Но при некоторых заболеваниях, надо к банным процедурам подходить с умом и чувством ответственности к своему здоровью. Можно ли париться в бане при подагре? Этот вопрос, безусловно, мучает многих людей. Как скажется горячий воздух на поражённых суставах? На все вопросы, наша статья постарается дать ответы.

Что это за болезнь

При подагре, в организме нарушается обмен веществ. Это приводит к тому, что соли мочевой кислоты начинают откладываться в суставах. Это очень древняя патология, ещё при Гиппократе описывались симптомы её проявления. Раньше, подагру называли «королевской болезнью». Это было связано с тем, что хворью страдали преимущественно богатые люди, которые много ели и мало двигались.

В настоящее время, патология не так распространена. Встречается она у мужчин в возрасте более 40 лет и у женщин, после периода менопаузы. Отложение солей происходит в суставах по всему организму. Очень часто, подагра переводится в хроническую форму.

Мочевая кислота скапливается по ряду причин:

1. Если здоровые почки не справляются с большим количеством продукта и не в состоянии его вывести;
2. Почки не справляются с мочевой кислотой, когда она вырабатывается в нормальных количествах, в этом случае можно судить о патологии почек.

Как её можно обнаружить

Прислушиваясь к организму, можно заподозрить подагру, если:

• Неожиданная давящая боль в суставе, чаще она проявляется утром;
• Сустав становится опухшим;
• Повышение температуры в области воспаления;
• Краснота в области сустава;
• Появление бугорков на суставах;
• Повышение общей температуры тела;
• Обильное потение;
• Озноб;
• Боль при приёме анальгетиков не проходит.

Приступ может продолжаться от нескольких дней и до недели. Во время повторного обострения также могут вовлечься и другие суставы. Боль усиливается с приходом ночи.

Болезнь часто сопровождается нарушением работы почек. Возможны также почечные колики.

При хронической подагре происходит накопление солей мочевой кислоты в виде гранул. Узла чаще всего располагаются на кистях рук, на стопах, ушных раковинах, на языке и мошонке. Почки также подвержены патологическим изменениям.

Симптомы хронической подагры:

1. Хруст в суставах;
2. Скованность движений;
3. Ограничение подвижности сустава;
4. Боли в суставах.

Часто, хроническая подагра сопровождается такими недугами:

• Цистит;
• Мочекаменная болезнь;
• Почечная недостаточность в острой форме.

Как вести себя с этим заболеванием

Больные должны исключить из меню продукты:

1. Богатые пуринами: мясо и субпродукты, жирную рыбу;
2. Бобовые;
3. Супы на мясном или рыбном бульоне;
4. Спиртные напитки;
5. Мясные и рыбные консервы;
6. Солёные или копчёные изделия из мяса и рыбы;
7. Сыры;
8. Грибы;
9. Свиное сало;
10. Крепкий кофе или чай.

Важно обеспечить себя обильным питьём до 2-3 л. свежей воды в день. На время приступа, постараться ограничить движения больного сустава. Показано пить щелочные минерализованные воды.

При подагре важно питаться дробно, маленькими порциями. Это поможет быстрее выздороветь и уменьшит силу и частоту следующего рецидива. А также больному лучше отказаться от соли. Обогатить свой рацион свежими фруктами и овощами. Диета с рисовой кашей и печёными яблоками поможет вывести лишнюю соль из организма и уменьшить дискомфорт.

К сильно болеющим суставам можно приложить холодный компресс. Во время обострения желательно пить щелочные напитки: минералку, кисель, овсяный отвар.

Польза бани при подагре

Несмотря на то что болезнь всё же нужно лечить медикаментозно, горячий воздух парной, поможет быстрее справиться с недугом. Повышенные температуры, способствуют активации метаболических процессов в организме. Это способствует выведению солей из организма.

Выгода от посещения бани:

• Улучшение самочувствия;
• Выведение токсинов и шлаков;
• При прогревании суставов, увеличивается их подвижность.

При подагре, при большом желании, можно посещать баню хоть каждый день.

Но не стоит забывать, что делать это надо в момент ремиссии. Желательно, пить много чистой и свежей воды. Строго запрещается употреблять алкоголь и газированные напитки. Рекомендуют заменять часть воды на отвары полезных трав.

При потении, организм начинает выделять мочевую кислоту, отчего рекомендуется хорошенько пропотеть. Для этого можно натирать тело смесью из мёда и соли и укутываться. Делать это в перерывах между походами в парилку.

Хорошо воздействует на организм массах с помощью веника с целебными травами или примочки на поражённые суставы.

Людям с подагрой, следует проявить осторожность, если:

1. Больной страдает гипертонией;
2. Нервными заболеваниями;
3. Патологией сердца и сосудов;
4. Началась стадия обострения.

Поэтому, отвечая на вопрос: можно ли парить ноги в период обострения? Ответ — нет.

Правила посещения бани

Для более эффективной процедуры, важно заранее подготовиться. Сделать полезные отвары из трав: брусники, ромашки, мята. Расслабить тело поможет веник из берёзы, дуба или эвкалипта. Можно использовать веник из крапивы, предварительно, обдав его кипятком и поместив в холодную воду. Так, трава перестанет жечься (желательно проделать несколько подходов).

Церемония при посещении бани:

• Обливаемся водой;
• Заходим в парилку;
• Паримся в течение 5 минут;
• Смываем пот и выходим из парилки;
• Остываем, приводим в порядок пульс;
• Заходим в парилку повторно, ложимся на полку, ждём обильного потоотделения;
• После распаривания, делаем массаж всех суставов при помощи веника;
• Поражённые суставы, можно смазать мазями или обернуть их тканью, смоченной отваром трав (желательно, чтобы над болезненными местами был достигнут «эффект термоса»);
• Поражённые суставы ополаскиваем поочерёдно горячей и холодной водой;
• Смываем пот с тела при помощи жёсткой мочалки, можно зайти и немного попариться вновь;
• После посещения бани выпить травяной чай.

Полезные советы

Можно периодически поливать отваром трав раскалённые камни. Вдыхая целебные ароматы, человек расслабляется и настраивается на борьбу со своей хворью.

Рецепт для бани:

1. 1 ст. л. листьев брусники залить кипятком;
2. Подержать его на водяной бане примерно 20 минут;
3. Отвар разбавить литром воды и поливать камни.

Важно не забывать следующее:

• Не посещать баню при обострении подагры;
• Не заходить в парную без головного убора;
• Не посещать парную с высоким давлением;
• Не париться дольше 5 минут;
• Не экспериментировать с экстремальным охлаждением, например, не обливаться холодной водой.

После визита в баню, больные суставы можно растереть сиреневой настойкой. Для этого цветы сирени заливают спиртом или водкой и после 3-х недельного хранения в тёмном месте, используют по назначению.

Посещение бани может стать отличным средством при лечении подагры. Главное — предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Обычное посещение бани можно превратить в церемонию. Заранее начав её с приготовления отваров и настоек, целебных веников.

Важно соблюдать некоторые правила и не ходить в парилку при обострении заболевания или при плохом самочувствии. Если все рекомендации будут выполнены, то больной получит не только временное облегчение, но и возможность вылечится от «королевской болезни».