Пройти тест на остеохондроз

«Никогда ещё хлипкое стропило позвоночника не поддерживало большой и благородной души», — так писал Герман Мелвилл в романе «Моби Дик, или Белый кит. А ещё состояние позвоночного столба считается параметром биологического возраста. Хотим быть молодыми и сильными духом? Нужно контролировать здоровье спины!

Остеохондроз — разрушение нашей жизненной опоры!

Остеохондроз — дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника. Процесс разрушения может создавать риск протрузий и грыж диска, нарушений в работе сердца, печени, поджелудочной железы, ухудшения двигательных умений и даже инвалидности.

Обидно, что зачастую болезнь прогрессирует из-за невнимания к самому себе! Пора наконец заняться собой, чтобы ещё долго радовать близких энергией и жизнелюбием! Для начала выясним состояние позвоночника.

Тест на пояснично-крестцовый остеохондроз

По статистике, всего лишь один (!) из 1 050 человек в возрасте 30- 40 лет имеет относительно здоровый позвоночник.

• Симптом Нери. Быстро наклонить голову вперёд и коснуться подбородком груди. Пронзила боль в пояснице?
• Симптом Дежерина. Кашель, чихание, напряжение мышц пресса отзывается болью?
• Симптом Ласега. Лёжа поднять поочередно обе ноги. Ощущается ли ломота в пояснице, отдающая по седалищному нерву?
• Симптом Леррея. Лечь, выпрямить ноги и сделать попытку сесть, не сгибая колени. По ходу седалищного нерва пошла боль, указывающая на травмирование корешков поврежденными позвонками?
• «Симптом звонка». Прощупать края поясничного и крестцового отдела слева, там, где находятся корешки на предмет возникновения резкой боли.

При наличии реакций есть риск постановки диагноза. Теперь главное — не медлить с лечением!

Тест на шейный остеохондроз

Если шейный отдел в норме, упражнения выполняются свободно. Патологические изменения должны просигналить болью и хрустом.

• Медленно опустить голову вперёд и коснуться подбородком груди.
• Наклонить голову влево, вправо, притронуться ухом к плечу.
• Повернуть голову в обе стороны под прямым углом.
• Плавно повернуть голову влево и вправо до упора, заглянуть за спину.
• Бережно запрокинуть голову, будто смотря на небо и немного назад.
• Сесть, отвести голову назад, сцепить руки замком, положить на макушку и надавить.

Шея — зона особого риска. Разрушенные диски способны пережимать артерии, несущие кислород в мозг, и провоцировать недостаток мозгового кровообращения. Шейным остеохондрозом нужно заниматься, используя современные достижения науки. Медицинская новинка от ЕЛАМЕД аппарат АЛМАГ+ имеет уточнённые показатели, разработанные для лечения разных видов остеохондроза, в том числе шейного.

Комплексное лечение и профилактика

Главное, не запускать болезнь с помощью комплексного лечения: антивоспалительные препараты + хондропротекторы + ЛФК + физиотерапевтическая техника типа АЛМАГ+. Модернизированный АЛМАГ+ на основе магнитного поля вобрал в себя опыт многолетних апробаций аппаратов-предшественников и учел новые данные науки и пожелания пациентов.

АЛМАГ+ обладает режимом против воспаления и боли, направленным на снятие обострений. Для торможения остеохондроза и ускорения восстановления предназначен основной режим.

Важно, что в новинке улучшены показатели лечения именно шейного остеохондроза, за счёт обновленных характеристик магнитного поля и конструкции.

Аппарат компактный, у него удобный крепления и кейс. Это выгодная покупка для здоровья семьи — есть даже режим для детей от 1 месяца.

Нужно лечиться правильно, и тогда, как герой Мелвилла, можно будет сказать о себе: «Я горжусь своим позвоночным столбом, словно крепким, бесстрашным древком знамени, которое я подъемлю навстречу миру».

АЛМАГ+. Новый уровень домашней физиотерапии

Вернуться в раздел

Источник

Новости&nbsp/&nbspЗдоровье

18.02.2019,&nbsp7:28&nbsp /&nbspremove_red_eye 2048 &nbsp /&nbsp

«Никогда ещё хлипкое стропило позвоночника не поддерживало большой и благородной души», — так писал Герман Мелвилл в романе «Моби Дик, или Белый кит». А ещё состояние позвоночного столба считается одним из параметров определения биологического возраста человека. Хотим быть молодыми и сильными духом? Нужно контролировать здоровье спины!

Остеохондроз — дегенеративно-дистрофическое заболевание, связанное с истиранием межпозвоночных дисков, постепенным нарушением целостности структурных элементов позвоночника, возникновением протрузий и грыж диска. Остеохондроз, как правило, вызывает ухудшение и потерю двигательных умений и даже приводит к инвалидности. Патологии позвоночника создают риск осложнений и нарушений в работе жизненно важных внутренних органов: сердца, печени, поджелудочной железы, пишет медицинский портал «НеБолеем».

К сожалению, по статистике, всего лишь один(!) из 1050 человек в возрасте 30-40 лет имеет относительно здоровый позвоночник.

Тест №1. Есть ли повод проконсультироваться у специалиста и заняться профилактикой или лечением?

1. Что чувствуется при прощупывании позвоночника?

• Отчетливая болезненность — 2
• Легкая болезненность — 1
• Боль отсутствует — 0

2. Какие ощущения возникают при прощупывании надплечных мышц?

• Явное напряжение мышц — 2
• Слабое мышечное напряжение — 1
• Мышцы мягкие — 0

3. Из положения стоя нужно попытаться дотронуться до пола кончиками пальцев рук.

• Удаётся с лёгкостью — 0
• Получается с трудом — 2
• При попытке выполнить упражнение появляется боль в позвоночнике — 3

4. Сидя на полу, необходимо постараться достать лбом колени.

• Чувствуется натяжение под коленями — 1
• Возникает боль в спине — 3
• Неприятные ощущения отсутствуют — 0

5. Сцепить руки за спиной: одна рука отводится назад через плечо, другая — снизу.

• Не удалось выполнить задачу — 2
• Получилось лишь дотронуться пальцами — 1
• Удалось без большого труда — 0

6. Лечь на спину, согнуть ноги на 90 градусов в коленях и тазобедренных суставах и замереть.

• Получается держать позу долго — 0
• Обе ноги быстро устают — 2
• Одна нога быстро устает — 1
• Начинает болеть поясница — 3

7. Следует подбородком достать надплечья.

• Не получается достать — 3
• Упражнение выполняется, но с болью — 2
• Удается легко — 0

Ответы

0-3 балла

Позвоночник здоров и нуждается лишь в профилактике: физическая активность, здоровое питание, можно периодически проходить курсы физиотерапии, чтобы способствовать долгому поддержанию здоровья позвоночника.

3-13 баллов

Судя по всему, разрушение позвоночника набирает силу. Необходимы лечебно-восстановительные комплексные мероприятия: хондропротекторы, ЛФК, периодические курсы аппаратной физиотерапии, которая может помочь улучшить кровообращение и питание органов.

Более 13 баллов

Позвоночник в критическом состоянии. Наверняка это понятно и без теста. Современная медицина рекомендует комплексное лечение: препараты + физиотерапия.

Тест №2. Пояснично-крестцовый остеохондроз

Симптом Нери. Следует быстро наклонить голову вперёд и коснуться подбородком груди. Пронзила ли боль в пояснице?

Симптом Дежерина. Кашель, чихание отзывается болью в спине? При напряжении мышц брюшного пресса поясница тоже реагирует?

Симптом Ласега. В положении лёжа на спине поднять поочередно обе ноги. Ощущается ли ломота в пояснице, отдающая по седалищному нерву?

Симптом Леррея. Лечь на спину, выпрямить ноги и сделать попытку сесть, не сгибая колени. Идёт ли по ходу седалищного нерва боль, указывающая на травмирование корешков поврежденными позвонками?

«Симптом звонка». Нужно прощупать края поясничного и крестцового отдела слева, там, где находятся нервные корешки на предмет появления резкой точечной боли. При наличии реакций есть риск постановки диагноза.

Тест №3. Шейный остеохондроз

Если шейный отдел в норме, упражнения выполняются свободно, без дискомфорта. Если в шейном отделе есть патологические изменения, они должны просигналить в ходе тестирования болью и хрустом.

• Медленно опустить голову вперёд и коснуться подбородком груди.
• Наклонить голову влево, потом вправо и притронуться ухом к плечу.
• Повернуть голову вбок под прямым углом в обе стороны.
• Плавно повернуть голову влево до упора, заглянуть за спину. Повторить в правую сторону.
• Бережно запрокинуть голову, будто смотря на небо вверх и немного назад.
• Сесть прямо, отвести голову назад, сцепить руки замком, положить ладонями на макушку и немного надавить.

Для лечения остеохондроза обычно применяют лечебный комплекс: антивоспалительные нестероидные препараты, глюкозамин и хондроитин, физиотерапию.

Если тесты показали, что у вас есть проблемы с позвоночником, Intex-press рекомендует не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к специалистам.

Автор: neboleem.net

Источник

Online-тест на здоровье позвоночника

Предлагаем Вам пройти тест, который поможет установить степень риска возникновения заболеваний позвоночника. После результатов теста вы получите рекомендации что и как нужно делать в Вашей ситуации. На вопросы Вы отвечаете «Да» или «Нет».

Испытывали ли вы уже когда-нибудь боли в спине?

Да

Нет

Испытывали ли вы уже боли в области шеи и головы?

Да

Нет

Сидите ли вы больше трех

часов в день?

Да

Нет

Есть ли у вас искривление

позвоночника?

Да

Нет

Есть ли у вас

лишний вес?

Да

Нет

Чувствуете ли вы

постоянную усталость?

Да

Нет

Вы неохотно занимаетесь

спортом?

Да

Нет

Приходится ли вам часто

наклоняться во время работы?

Да

Нет

Работаете ли вы постоянно

за компьютером?

Да

Нет

Часто ли вы носите туфли на

высоком каблуке?

Да

Нет

Чувствительны ли вы к холоду

в области поясницы?

Да

Нет

Часто ли Вам приходится поворачиваться

во время работы?

Да

Нет

Одинаковой ли длины

у вас ноги?

Да

Нет

Приходится ли вам часто поднимать

и переносить тяжести?

Да

Нет

Ездите ли вы на машине

больше трех часов в день?

Да

Нет

Надеемся, что наш тест поможет Вам немного разобраться в своих проблемах с позвоночником и послужит сигналом к действию. Что нужно делать Вы уже знаете. Так что действуйте!

Поздравляем Вас с практически здоровым позвоночником!

Чтобы он и в дальнейшем оставался надежной опорой советуем Вам подумать об изменении своего поведения:

• Избегайте чрезмерных нагрузок.
• Измените образ жизни, отказавшись от вредных привычек.
• Поддерживайте нормальную массу тела, соблюдайте диету.
• Занимайтесь физическими упражнениями.

При соблюдении наших рекомендаций боли в спине Вас не потревожат и Вы сохраните позвоночник здоровым.

Шея и спина — ваше слабое место.

Не ждите, когда они разболятся по-настоящему. У вас высокая вероятность развития остеохондроза позвоночника. Важно остановить его на раннем этапе. Для этого:

• сбросьте лишний вес
• избавьтесь от вредных поведенческих привычек , учитесь правильно сидеть, стоять, водить машину. Это позволит Вам уменьшить нагрузку на позвоночник в течение дня.
• выработайте правильную осанку
• плавайте
• регулярно занимайтесь физическими упражнениями для укрепления мышечного корсета и улучшения подвижности позвоночника.

При соблюдении данных рекомендаций спина болеть не будет.

Вашему позвоночнику с каждым днем все труднее устоять под натиском остеохондроза.

У Вас достоверные признаки дегенеративно-дистрофических изменений, и уже далеко не первой стадии!

• как можно скорее обратитесь за помощью к врачам — неврологу, вертебрологу (специалисту по заболеваниям позвоночника), мануальному терапевту или остеопату.
• кардинально измените нагрузки на позвоночник, для этого необходимо пересмотреть весь дневной распорядок
• дальнейшие прогрессирование заболевания помогут остановить восстановительная гимнастика и упражнения для позвоночника, но только после консультации врача.

Только при регулярном лечении под контролем специалиста и последовательной разгрузке Вашей спины дальнейшие повреждения позвонков и межпозвонковых дисков могут быть предотвращены.

Узнать результат

Источник