Психика и шейный остеохондроз
Основные психоневрологические симптомы
Бессонница, панические атаки и внутренняя неуверенность – психоневрологические симптомы, которые могут быть вызваны таким заболеванием, как шейный остеохондроз.
Результатом хронического остеохондроза также может стать глубокая депрессия, которая только усугубит плачевное состояние позвоночника и затруднит лечение.
Хронические заболевания ОДА часто сопровождаются психоневрологическими симптомами, что подтверждают результаты опросов, проведенных нашим сайтом.
Сопоставив результаты двух анкет, мы можем наглядно продемонстрировать, существует ли фактическая взаимосвязь между психическим, эмоциональным состоянием пациента и заболеваниями позвоночника.
Для сравнения выберем опросы: «Боли в каком отделе позвоночника Вас беспокоят?» и «Как Вы оцениваете свое психическое состояние?»
Из респондентов, пожаловавшихся на депрессию, 31% страдают болями в шее. Больший процент пациентов с депрессией наблюдается только среди тех, кто жалуется на боли в поясничном отделе позвоночника (40,5%).
Шейный отдел позвоночника
Это наиболее уязвимый участок спины, одинаково страдающий от сидячего образа жизни и физического перенапряжения. Еще 16,1% опрошенных отмечают болевые ощущения во всех отделах позвоночного столба.
Участники опроса, описавшие свое состояние как неуверенность в себе, в подавляющем большинстве жалуются именно на боли в шее. Всего 5,3% из числа опрошенных сетуют на болевые ощущения в грудном отделе и еще 20,1% отмечают боли в пояснице.
Болевые ощущения одновременно в грудном и поясничном отделе преследуют 13,2% респондентов. Остальные жалуются либо на боли в шейном отделе (18,4%), либо на боли в шее и пояснице (18,4%), шейном и грудном отделе (10,5%).
13,5% опрошенных страдают болями во всех отделах позвоночника. В общей сложности у 60,8% «неуверенных в себе» респондентов наблюдаются боли в шее.
Те, кто охарактеризовал свое психическое состояние как частый стресс, более всего склонны к болям в поясничном отделе. Они характерны для 37,3% опрошенных. Но 25,5% сетуют на болевые ощущения в шейном отделе.
В шейном и поясничном отделах чувствуют боль 15,7%. Болезненные ощущения во всех отделах отметили 11,8% респондентов. Другими словами, 53% опрошенных в стрессовом состоянии так или иначе отмечают боли в шейном отделе.
Симптомы шейного остеохондроза
Шейный остеохондроз – локальная форма дистрофического заболевания позвоночника, связанная с изменениями в хрящевой ткани. Характерных симптомов шейного остеохондроза, которые наблюдаются у большинства пациентов, не так много:
- Боль в шее
- Частые головные боли, мигрени
- Хруст в шее
- Головокружение
- Онемение пальцев рук.
Наиболее распространенных симптомов дистрофического поражения хрящевой ткани действительно немного – у разных людей заболевание протекает по-разному.
Его выраженность зависит от длительности болезни и физиологических особенностей человека. Поэтому список симптомов будет неполным, если не назвать признаки шейного остеохондроза, которые проявляются не у всех пациентов:
- Вестибулярные нарушения – шаткость при ходьбе, проблемы с координацией
- Шум в ушах
- Боль между лопаток и в области сердца
- Снижение остроты зрения
- Боль в плече или локте
- Неполный поворот шеи
- Потемнение в глазах
- Кратковременные потери сознания
- Бессонница, прерывистый поверхностный сон
- Постоянное чувство усталости, быстрая утомляемость
- Панические атаки и внутренняя неуверенность
- Раздражительность, нервозность, эмоциональная неустойчивость.
Последние несколько симптомов заслуживают пристального внимания – они могут сигнализировать не только о шейном остеохондрозе, но и о депрессии, вызванной проблемами с позвоночником.
Давайте рассмотрим подробнее, как болезни шеи могут быть связаны с психоневрологическим состоянием человека.
Физиологические изменения и состояние психики
Клинические проявления локальной формы остеохондроза тесно связаны с физиологией шеи. Через шейный отдел позвоночника проходит множество важных нервов и сосудов. Позвоночная артерия – один из самых больших кровеносных сосудов в организме.
Она проходит через поперечные отверстия в полость черепа и питает мозжечок, тем самым участвуя в моторике, поддерживая нормальную работу вестибулярного аппарата и лимбической системы.
Лимбическая система, в свою очередь, регулирует работу артерий и вен, от нее зависит эмоциональное состояние человека, кратковременная память и работа многих внутренних органов.
Шейный остеохондроз влияет на состояние позвонков, дисков и окружающих мягких тканей. Шейные позвонки – относительно неустойчивые, они могут быть смещены.
Если это происходит, канал, по которому идет позвоночная артерия, сужается. В результате в мозг поступает меньше крови – и проявляется ишемия в различных отделах.
Из-за нехватки кислорода в клетках мозга человек начинает страдать головокружениями, резкими перепадами настроения, становится нервным и раздражительным.
Шейный остеохондроз может сузить не только канал, по которому в мозжечок поступает кровь, но также нарушить канал, через который проходят нервные окончания.
Это приводит к появлению болей в области шеи и верхних конечностей, а через нервные волокна заболевание затрагивает и сердце, вызывая болевые ощущения в области сердечной мышцы.
Ухудшение иннервации головного мозга, возникающее в результате развития шейного остеохондроза, оборачивается головными болями, снижением остроты зрения, вегетативными и психосоматическими расстройствами.
Если вы отмечаете у себя бессонницу, быструю утомляемость, нервозность и раздражительность при выраженном шейном остеохондрозе, это говорит о том, что болезнь приняла хроническую форму и затронула вегетативную систему.
Чем быстрее вы обратитесь за квалифицированной медицинской помощью к невропатологу, тем лучше.
Депрессия и кохлеовестибулярные расстройства
Нарушение химического баланса мозга, особенно в сочетании с головными болями и общим недомоганием, может служить причиной развития так называемой вторичной депрессии – психического расстройства, вызванного физиологическими изменениями в организме.
Также шейный остеохондроз может выступать причиной появления кохлеовестибулярных расстройств, включающих головокружение, неустойчивую походку, снижение остроты слуха.
Кохлеовестибулярные расстройства часто сопровождаются изменениями эмоциональности и личности, которые можно по ошибке принять за психические расстройства.
Для кохлеовестибулярных нарушений характерны раздражительность, плаксивость, беспокойство. Также люди могут страдать рассеянностью, проблемами с памятью и вниманием, снижением настроения, нарушениями сна и даже фобиями.
Человек с кохлеовестибулярным расстройством, вызванным шейным остеохондрозом, может бояться водить автомобиль, выходить на улицу без сопровождения или испытывать другие навязчивые иррациональные страхи.
Кохлеовестибулярные расстройства приводят к снижению уверенности в себе, сомнениям в возможности выздоровления. Часто это оборачивается полноценной глубокой депрессией, которую невозможно побороть без помощи антидепрессантов.
Если пациент с шейным остеохондрозом, страдающий вегетативными расстройствами, не получает соответствующего лечения, он рискует пополнить число людей с постоянной формой инвалидности – постепенно нарушения работы мозга приведут к потере трудоспособности.
Реабилитация больных шейным остеохондрозом
Шейный остеохондроз – самое распространенное заболевание позвоночника, сопровождающееся потерей трудоспособности. В настоящее время написано большое число научных работ, затрагивающих клинические проявления этого заболевания, вертеброгенные патологии и нарушения мозгового кровообращения, связанные с локальной формой остеохондроза.
Но один аспект остается малоизученным. Речь идет о психопатологических проявлениях этого заболевания.
Хроническое течение остеохондроза позвоночника приводит к сосудистым расстройствам, а те, в свою очередь, вызывают депрессивные состояния. За нарушением мозгового кровообращения и депрессией следует потеря трудоспособности.
Бороться с последствиями хронического остеохондроза шейного отдела можно только с врачебной помощью. Реабилитологи разрабатывают специальные программы восстановления для пациентов, страдающих хроническим остеохондрозом.
Лечение больных остеохондрозом, у которых наблюдаются психопатологические проявления, требует привлечения психотерапевтов. Акцент при этом делается на телесно-ориентированную психотерапию, мануальную и физиотерапевтическую коррекцию.
Пациентам также показано лечение массажем, им могут назначаться курсы мануальных процедур. По необходимости врачи выписывают медикаменты.
Статьи по теме:
- Боль в шее
- Самомассаж шеи
- Влияние психического состояния на боли в спине
- История болезни. Грыжи в шейном отделе позвоночника
- Симптомы и лечение нестабильности шейного отдела позвоночника
- Шейная грыжа
Также стоит почитать:
Медицинские центры, врачи
Опросы, голосования
Источник
Не всегда боль вызвана только внешними факторами: часто она возникает как следствие пережитой травмы, длительного внутреннего напряжения или мыслей, которые мы ежедневно думаем.
Могут ли быть глубинные причины у боли и как влияют состояние, убеждения и переживания на наше тело?
Психосоматическое заболевание — что это?
Это заболевание, вызванное внутренним конфликтом и дисгармонией в человеке, его мыслями и решениями, которые вредят и разрушают тело и психику. Такая болезнь может не находить объяснения, например, в питании человека или же в его образе жизни — она всегда имеет причину внутри больного.
СПРАВКА: Психосоматика — это наука, изучающая влияние психологических факторов на физиологию.
Отличительные симптомы
Из-за невыраженности многих эмоций, переживаний, неуверенности в себе и подавления воли, возникает напряжение в шее, груди. Оно сдавливает позвонки, вызывая ощущение тяжести в спине, некого груза, который человек носит.
Напряжение и скованность такие интенсивные, что в этой области возникает боль. Появляется слабость, раздражительность и может нарушится сон, а болезные ощущения могут распространиться на предплечья и руки.
Откуда возникает боль?
Наш организм устроен так, чтобы подавать сигналы, которые мы должны воспринимать — и решать проблему. Например, у вас замерзли руки и вы чувствуете боль от этого, и, чтобы боль прекратить, нужно согреть руки, одеть на них перчатки, пошевелить пальцами — и, когда руки нагреются, боль сразу уйдет.
Так же и с психосоматикой: боль здесь не случайна, только рану или проблему мы можем увидеть глазами, а вот внутренние причины не так легко найти.
Причины возникновения психосоматического ШОХ
Психологические проблемы, связанные с волей, целеустремленностью, верой в себя, отражаются на здоровье позвоночника: так психосоматика шейного остеохондроза (далее — ШОП) отражает внутреннее упрямство человека и его несгибаемость перед сложившейся ситуацией, которую он вынужден терпеть, починяясь чье-то воле, например, начальника или главы в семье.
Со временем это противостояние вызывает напряжение в области шеи и влияет на обменные процессы и кровообращение в ШОП. Мышцы шеи могут болеть из-за страдания, связанного с невозможностью движения: есть ограничение, запрет на действие, которое нужно или хочется сделать, но нельзя, опасно или неуместно.
Психологическая картина личности
Шея отражает нашу ответственность за принятые решения и целеустремленность, и часто задавленное желание быть лидером, высокое моральное напряжение сковывает шею.
Человек взваливает на себя трудности жизни и при этом отказываются от помощи других людей, никогда её не просят — от этого напряжение в шее только растет, и позже приводит к нарушению питания позвоночника в области шеи.
Страдающие ШОП — это люди, которые утратили веру в себя, поникнувшие и не желающие двигаться вперед из-за своей неуверенности и скованности. Постоянные страх и тревога парализует волю. Боль в шее и постоянная сутулость отражает то, что человек склонил голову перед возникшими трудностями и проблемами.
СПРАВКА: Шея — это мост между телом и разумом, то есть — чувствами и головой. Любые проблемы с ней говорят о том, что чувства и разум находят не в ладу друг с другом.
Как справиться с недугом?
Психотерапия
Проблемы с шеей отражают негибкость и неспособность человека приспосабливаться к новым условиям жизни, ситуациям. Важно признать проблему, страхи, недовольство собой, окружающими — таким образом сделав шаг навстречу здоровью своего тела. Решив проблему, пересмотрев ее истоки и свое отношение к происходящему, глубинные убеждения — человек способен изменить свое самочувствие и улучшить его.
Но не все настолько честны с собой, чтобы признать свои проблемы и увидеть их, поэтому здесь нужна помощь специалиста, который поможет пройти глубже, осознать и проработать причины болезни и вернуть человеку здоровье, как моральное, так и физическое.
Медикаментозная терапия
Устранить болевые синдромы, снять воспаление и предотвратить дальнейшее разрушение при ШОП могут лекарственные препараты:
- Анальгетики, которые снижают боль, помогая облегчить физическое и моральное состояние больного: Новокаин, Реопирин, Но-шпа, Анальгин.
- Нестероидные противовоспалительные фармакологические группы, понижающие жар и обезболиванием: Диклофенак, Вольтарен, Найз, Ибупрофен.
- Аппликаторы местного действия: Гидрокортизон, Димексид.
- Лекарства, снимающие мышечные спазмы: Баклофен, Сирдалуд, Ботокс, Миоластан.
Врачи рекомендуют проходить лечение вместе с курсом массажа, а так же — больше времени проводить в активном движении и на свежем воздухе.
ВАЖНО! Если при ШОП медикаментозные препараты не помогают, то суставы корректируют путем оперативного вмешательства. Не применяйте лекарства без назначения их лечащим врачом.
Активный образ жизни и правильное питание
Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе подбирается таким образом, чтобы максимально убрать нагрузку на шею и для того, чтобы укрепить её мышцы. Эти упражнения воздействуют на мышцы спины, ног, рук и брюшного пресса. Их необходимо выполнять ежедневно — и вскоре кровообращение в позвоночнике и тонус мышц значительно улучшится.
ШОП можно предотвратить, если избегать статических и механических нагрузок на позвоночник, переохлаждений и длительного сидения за компьютером. В питание следует употреблять продукты, богатые на фосфор, магний и кальций — морепродукты, рыбий жир, зелень, фрукты, овощи и молочные продукты.
СПРАВКА: Работа за компьютером полезно делать перерыв 10-15 минут на специальные упражнения: так вы не допустите застоев в позвоночнике и будете бодрее себя ощущать.
Заключение
Проблема остеохондроза шейного отдела нередко вызвана психосоматикой, поэтому её решение нельзя свести только к медикаментозному лечению: результат продержится недолго, и боль снова вернется.
Поэтому, если вы намеренны улучшить своё самочувствие, убрать боль и восстановить ШОП — важно не только заниматься физическим здоровьем, но и своим внутренним миром, научившись понимать причины боли и расстройств в теле. Подробно о последствиях заболевания читайте тут.
Процесс оздоровления шейного остеохондроза следует вести в комплексе, включая в него работу с психотерапевтом, занятия лечебной физкультурой и при острой боли — назначенные лечащим врачом необходимые препараты. Следите за своим здоровьем и больше двигайтесь, не допуская застоев — физические упражнения помогают улучшить настроение!
Источник
Психологические факторы болезни
Страхи и депрессия при остеохондрозе шейного отдела позвоночника симптомах и лечении являются факторами развития этого заболевания. К сожалению, официальная медицина не всегда рассматривает психологические факторы возникновения болезни.
Немногие авторы пишут о взаимосвязи депрессии и шейного остеохондроза. А те, кто пишут, в основном задаются вопросом, что первично, возникновение депрессии, и на ее фоне – остеохондроза или, что чаще встречаешь, читая публикации, – шейный остеохондроз вызывает депрессию.
Позволю себе не согласиться с последним мнением, поскольку такая распространенная болезнь среди людей всех возрастов как остеохондроз зачастую не воспринимается серьезно, и с большой тревогой (кроме случаев спондилеза шейного отдела или позвоночной грыжи в пожилом возрасте).
Попытаюсь доказать, что страхи и длительное депрессивное состояние являются факторами, способными вызвать остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Страхи и депрессия – факторы возникновения шейного остеохондроза
Физические факторы развития болезни
Напомню, почему возникает остеохондроз шейного отдела позвоночника симптомы и лечение.
Физическими факторами развития болезни считают неправильную осанку, малую подвижность человека или, наоборот, регулярные чрезмерные нагрузки на спину и шею, а также лишний вес, травмы и инфекции позвоночника.
Все эти факторы на физическом уровне негативно воздействуют на межпозвонковые диски и позвонки, вызывая их деформацию, образование грыж при разрыве фиброзного кольца диска, а также разрастание костной ткани (остеофитов) по краям позвонков, вследствие этого сдавливаются нервные и кровеносные структуры спинного мозга.
Собственно, дегенерация межпозвонковых дисков и является причиной симптомов шейного остеохондроза.
Психологические факторы
Некоторые авторы отмечают и психологические факторы в виде эмоциональных перегрузок и нервного напряжения, способствующие развитию болезни.
Проследим, что происходит, когда внутреннее состояние человека не совсем соответствует его внешнему поведению.
Зачастую наше внутреннее состояние выражается постоянной спешкой, психологическим напряжением, страхами за детей, тревогами по поводу работы, проблем с начальством, состояния собственного кошелька, а также неуверенностью и неверием в себя, разочарованностью в людях, страхами заболеть, не успеть, ошибиться. Все мы обижаемся, виним себя, раздражаемся, злимся, критикуем и обвиняем обстоятельства и других людей.
Более того, если в нашей жизни наступает полоса невезения и длительный стресс «накрывает» нас с головой, мы впадаем в депрессию, когда ничто не радует, ничего не хочется делать, охватывает пессимизм и чувство безнадежности.
Внутреннее напряжение – причина остеохондроза
- Депрессия в виде подавленности, упадка сил, нарушения сна и концентрации внимания вызывает внутреннее напряжение в шее и плечах. Некоторые пациенты говорят, что шея стала «деревянной».
- В результате длительного психологического напряжения и негативного мышления центральная нервная система реагирует патологическими импульсами, приводящими к мышечному спазму и ухудшению кровоснабжения мягких тканей и позвоночника.
Мышечное напряжение отрицательно влияет на позвоночник:
- спазм сосудов нарушает кровообращение в межпозвонковых дисках и связках, что приводит к их разрушению;
- спазм мышц в области шеи притягивает позвонки друг к другу, и способствует ущемлению нервных корешков и кровеносных сосудов спинного мозга.
Вред малоподвижного образа жизни и физических тренировок
Патология в шейном отделе позвоночника усугубляется тем, что депрессивные симптомы «наслаиваются» на малоподвижный образ жизни в силу сидячей работы, напряжения за рулем
автомобиля, лишнего веса и др.
Некоторые пациенты говорят, что пытаются выйти из депрессии посещением спортивного зала. Однако ни фитнес, ни физические нагрузки не могут предотвратить развитие патологии в шейных позвонках, считает профессор А. В. Ситель.
Научные исследования показали, что физические тренировки приносят не пользу, а вред. Почему? Потому что в организме человека вся мышечная сфера по функциям разделена на две группы мышц: скелетную мускулатуру (тоническую) и мышцы, ответственные за мгновенное приложение силы (фазические).
Скелетные мышцы связаны со средними структурами и корой головного мозга, ответственными за вегетативные, нейроэндокринные и эмоциональные функции организма, и постоянно находятся в состоянии патологически повышенного тонического напряжения, даже когда человек спит. Эти мышцы нуждаются в расслаблении.
А что происходит во время физической тренировки? Укрепляя и увеличивая силу мышц, ответственных за мгновенное приложение силы, пациент еще более напрягает скелетные (тонические) мышцы, тем самым способствует развитию патологии в межпозвонковых дисках.
Следовательно, основой физических упражнений должно быть расслабляющее воздействие на скелетные мышцы, находящиеся в патологическом напряжении.
Итак, поскольку физическое и психическое состояние человека составляют единое целое, не только физические факторы вызывают шейный остеохондроз, но и психологические факторы – страхи и депрессия повинны в этом заболевании. Это подтверждают и научные исследования о постоянном напряжении скелетных мышц и необходимости их расслабления, поскольку негативные эмоции человека усиливают это напряжение.
Начальные симптомы и признаки болезни
Если тревожное состояние, постоянные страхи и длительная депрессия вызвали остеохондроз шейного отдела позвоночника, симптомы и лечение зависят от места поражения межпозвонковых дисков и усугубляющих физических факторов.
- Обычно первыми признаками заболевания являются напряжение мышц в области шеи и плеч, слабые боли, усиливающиеся при поворачивании головы.
Такие жалобы пациенты предъявляют на фоне симптомов депрессии: плохого настроения, повышенной утомляемости, раздражительности, нарушения сна, приступов страха и паники, переживаний, апатии.
- Частыми симптомами шейного остеохондроза бывают слабость, головная боль, головокружение, шаткость походки.
- В дальнейшем, когда процесс деформации межпозвонковых дисков усугубляется, добавляются такие жалобы, как: боли в руках, онемение пальцев рук и ног при движении, сильные головные боли с одной стороны, сопровождающиеся тошнотой, боли в груди, отдающие в левую лопатку, шум в ушах, ухудшение зрения и др.
Начальные симптомы шейного остеохондроза и признаки депрессии взаимосвязаны и требуют комплексного лечения.
Особенности лечения
Главное условие – расслабление
Остеохондроз шейного отдела позвоночника, симптомы которого спровоцированы страхами и депрессией, подлежит комплексному лечению, но имеет особенности.
- Первостепенное значение следует уделить общему расслаблению организма и высвобождению страхов, тревог, негативных мыслей, которые являются первопричиной заболевания.
- Технику общего расслабления можно найти в материале “Здоровье и наше мышление”.
- Научиться, полностью расслабляться, можно не только лежа в домашних условиях, но и сидя в общественном транспорте (пока едете на работу или с работы), в офисе во время перерыва.
Методика расслабления
Существует много методик расслабления. Нужно выбрать такую технику медитации, которая подходит вам. Приведу пример методики, используемой мною:
- Лежа на спине или сидя в удобной позе необходимо полностью расслабить все мышцы, начиная со стоп ног, голеней, бедер, ягодиц, живота, спины, грудной клетки, рук и плечевого пояса, шеи, лица. Мысленно представляйте, как очередная группа мышц повисла, как тряпка.
Особенно трудно расслабить мышцы плечевого пояса. Если это не удается, поднимите руки и вдохните, затем «сбросьте» руки в свободном падении. Повторите трижды вдох с поднятием рук.
- Когда расслабите мышцы, нужно прекратить непрерывный бег мыслей. Есть несколько методов унять свои мысли, чтобы они не отвлекали от медитации.
- Первый – сосредоточиться на счете до 10. Если поймали себя на другой мысли, снова вернитесь к счету до 10.
- Второй способ прекратить бег своих мыслей – перескакивать с одной на другую, главное не задерживаться ни на одной из приходящих мыслей.
- Третий – сосредоточить свое внимание на какой-то картинке природы, цветах, которые вам очень нравятся. Я представляю белую розу с капельками росы, и стараюсь мысленно рассматривать каждую капельку.
С первого раза техника расслабления может не получиться. Не отчаивайтесь, пробуйте снова!
Когда вы полностью расслабитесь и справитесь с бегущими мыслями нужно заняться высвобождением страхов и тревог, негативных мыслей. Как правильно делать это, можно узнать из статьи “Постоянная тревога и страх, что делать?”
Как справиться с депрессией и страхами
Чтобы справиться с депрессией и страхами, нужна повседневная духовная работа со своим внутренним Я. Высвобождать из «темницы» своей души следует не все сразу страхи, а постепенно – по одному. Таким же образом можно высвободить любые негативные мысли, чувства, поступки и др.
Кроме того, чтобы комплексно лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника, необходимо также выполнять щадящие и безопасные лечебные упражнения по расслаблению и растяжке мышц шеи, которые описаны в материалах о лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника в домашних условиях, об упражнениях при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника. А также можно узнать чем лечить остеохондроз, и как применять местные средства, снимающие боли и расслабляющие мышцы шеи.
Только методами самоисцеления, основанными на знании строения и функций нашего саморегулирующегося организма, можно справиться с депрессией и страхами, а также самостоятельно естественным путем снять боль в позвоночнике, спазм мышц, головокружение и другие симптомы шейного остеохондроза.
Желаю Всем самоисцеления и доброго здоровья!
Источник