Ревматоидный артрит и волосы
Что такое ревматоидный артрит?
Ревматоидный артрит (РА) является аутоиммунным расстройством. Это когда ваша иммунная система ошибочно атакует ваши собственные здоровые ткани. Если у вас РА, ваша иммунная система атакует ткани в суставах. Это заставляет их становиться опухшими, жесткими и болезненными.
Нет никакого лечения для РА. Но ваш врач может назначить лечение, чтобы помочь уменьшить повреждение суставов и уменьшить ваши симптомы. Ранняя диагностика и лечение помогут вам справиться с этим хроническим заболеванием.
Узнайте, как выпадение волос может быть результатом РА или лекарств, которые вы можете принимать для лечения.
Осложнения Применение RA
RA может поражать многие части вашего тела, вне суставов. Это ставит вас на более высокий риск развития различных состояний, таких как:
остеопороз
- болезнь легких
- сердечные заболевания
- нейропатия
- анемия
- инфекции
Если у вас РА, могут возникнуть проблемы с кожей и глазами. В редких случаях это также может привести к выпадению волос.
RA может вызывать потерю волосRA может вызвать потерю волос
Если у вас РА, ваша иммунная система может начать атаковать ткани в вашей коже. Здесь находятся волосяные фолликулы. Это может привести к выпадению некоторых волос.
Выпадение волос — редкое осложнение РА. Когда это происходит, это обычно не является серьезным. Это может привести к тому, что ваши волосы станут тонкими в местах, а не выпадут в пятнах. Некоторые из препаратов, используемых для лечения РА, скорее всего, вызывают потерю волос, чем сама болезнь.
Meds может вызывать выпадение волос. Лечебные препараты могут также вызывать потерю волос.
Наиболее распространенными видами лечения, используемыми для лечения РА, являются антирегулярные препараты, модифицирующие болезнь (DMARDs). Эти лекарства контролируют РА, подавляя вашу иммунную систему.
Биология — еще один класс препаратов, используемых для лечения РА. Они уменьшают воспаление, вызванное вашей иммунной системой, блокируя определенные клетки и белки, которые они производят.
Некоторые DMARD могут вызывать потерю волос. Биологические препараты также могут вызывать у вас тонкие волосы, хотя этот побочный эффект встречается редко.
DMARDsMethotrexate и другие DMARDs
Для лечения RA используются несколько различных типов DMARD. Наиболее распространенным типом является метотрексат.
Метотрексат подавляет вашу иммунную систему, нацеливаясь на быстрорастущие клетки. К сожалению, эти клетки включают волосяные фолликулы. Это может привести к выпадению волос. Метотрексат не вызывает стрижки волос для всех, кто его принимает, но незначительная потеря волос является одним из потенциальных побочных эффектов.
Другие DMARD могут также вызвать у вас тонкие волосы.
BiologicsEtanercept и другие биологии
Некоторые биологические препараты, такие как этанерцепт, также могут вызывать у вас тонкие волосы.Эксперты не уверены, почему эти лекарства влияют на ваши волосы. Это может быть связано с молекулами мессенджера, называемыми цитокинами.
Если вы испытываете потерю волос от приема биологических препаратов РА, это, вероятно, не будет серьезным. Ваш рост волос, скорее всего, вернется к норме, как только вы перестанете принимать препарат.
Другие аутоиммунные нарушения Другие аутоиммунные расстройства
Другие аутоиммунные нарушения также могут привести к выпадению волос.
Например, очаговая алопеция — это аутоиммунное расстройство, в котором ваша иммунная система нацелена на ваши волосяные фолликулы. Если у вас алопеция, вы, вероятно, потеряете пятна волос. В более редких случаях вы можете потерять большую часть волос на голове.
Lupus — это еще одно аутоиммунное расстройство, которое может вызвать потерю волос. В этом состоянии ваша иммунная система атакует различные части вашего тела. Если у вас есть волчанка, ваш скальп может быть затронут, и вы можете испытать потерю волос. На самом деле, выпадение волос иногда является ранним симптомом волчанки, которая возникает до того, как диагностируется состояние.
Другие причины Другие причины выпадения волос
Аутоиммунные расстройства — это не единственные причины истончения волос. Наиболее распространенной причиной выпадения волос является наследственное состояние, связанное с гормонами, называемое облысение мужского пола у мужчин и облысение у женщин у женщин.
Другие возможные причины выпадения волос включают:
инфекции кожи головы
- проблемы с щитовидной железой
- анемия (дефицит железа)
- проблемы с сердцем
- депрессия
- лекарство от рака
- слишком сильно потянув волосы в определенные прически, такие как конские хвосты
- Если вы испытываете необъяснимую потерю волос, запишитесь на прием к врачу. Это может быть признаком основного состояния здоровья.
CopingCoping с прореживающими волосами
Является ли это вызванным осложнениями РА, лекарствами или другими проблемами, вы можете предпринять шаги по борьбе с выпадением волос.
Избегайте переутомления волос. Дайте ему высохнуть естественным путем и тщательно расчесывайте его с помощью широкоугольной гребенки. Используйте продукты для волос, которые могут придать вашим волосам больше объема. Например, волюмизирующий аэрозоль, нанесенный на корни ваших волос, может помочь. Избегайте тяжелых продуктов для укладки, таких как гель, мусс или слишком большой кондиционер. Вы также можете добавить наращивание волос, чтобы создать более полную корону.
Не прекращайте принимать лекарства. Если вы обеспокоены потерей волос или другими возможными побочными эффектами, поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам взвесить потенциальные выгоды и риски изменения режима лечения.
Источник
Основная причина
Аутоиммунная алопеция – очень странное по своей природе явление, механизм развития которого медики изучают до сих пор. В своем нормальном состоянии иммунная система защищает организм от проникающих извне болезнетворных микроорганизмов. Особые клетки атакуют все, что может угрожать нашему здоровью. Обычно они сами погибают при этих столкновениях, но массовая атака приводит к тому, что патогенные вирусы и бактерии уничтожаются.
Сбой в работе иммунитета иногда (к счастью, это случается довольно редко!) приводит к тому, что организм начинает атаковать волосяные фолликулы, считая их враждебными включениями. Естественно, если эту атаку не удается остановить, у волос не остается ни единого шанса выжить. Поэтому чем раньше начато лечение, тем выше вероятность сберечь хотя бы остатки шевелюры.
Методжект при ревматоидном артрите.
Ревматоидный артрит (или РА) — недуг весьма загадочный и как он возникает, сказать непросто. Но достоверно известно, что лечению этот вид артрита поддается с трудом, а если его не лечить, он способен разрушить суставы.
Особенности РА
Этот недуг имеет воспалительный характер, является хроническим и системным. Обычно воспаляются мелкие суставы всего тела, причем болезнь развивается с обеих сторон и одновременно. Чаще всего от этого недуга страдают женщины. Впрочем, подвержены ревматоидному артриту все (возраст, раса или пол значения не имеют.
Причины
Причины развития этого недуга установить очень непросто, как и понять, почему произошел сбой в иммунной системе. Специалисты предполагают, что развивается недуг из-за того, что всевозможные болезни «сбивают с толку» иммунитет, точнее, иммунные клетки.
Лимфоциты перестают вести борьбу с бактериями и вирусами, а переключаются на здоровые клетки и ткани, и в первую очередь клетки суставов и соединительной ткани. Приняв их за что-то чужеродное, иммунные клетки начинают их уничтожать. Так развивается воспалительный процесс. Спровоцировать сбой в иммунитете могут следующие болезни и факторы:
- Постоянные ОРВИ, ангины и грипп (есть предположение, что части вирусов скапливаются в суставной сумке и именно с ними ведут борьбу лимфоциты).
- Переохлаждения.
- Постоянные переживания и стрессы.
- Любые инфекции.
- Наследственность.
Стадии
В ревматоидный артрит вход несколько стадий:
- Начальный этап можно отследить только на рентгеновском снимке, и это будет утончение костей. Одновременно с этим могут размягчаться и утолщаться мягкие ткани пальцев. Также на снимках можно разглядеть кисты и сужение суставных щелей. Эта стадия может начаться даже в раннем детстве и длиться много лет, ничем себя не выдавая.
- На следующей стадии происходит эрозия костей. Больше всего этому подвержены руки, особенно запястья, а также локтевые суставы. Эрозия, развивающаяся рядом с хрящами, провоцирует ограничение подвижности. Сам хрящ может и не деформироваться, но мышцы вокруг суставов атрофируются. На данной стадии наблюдается воспаление синовиальных сумок, их отеки.
- При второй стадии боль и ломота становятся ощутимыми, во время обострения суставы становятся горячими.
- Третья стадия этого воспалительного недуга начинается тогда, когда эрозий на костях становится много. Здесь начинает деформироваться и сам сустав. На снимке хорошо видно кальцификацию сустава, движения становятся все более ограниченными.
- Стадия четвертая. К эрозиям, кистам и деформации сустава добавляется остеопороз, а щели суставов либо срастаются, либо просветы в них становятся крайне узкими. Ревматоидный артрит поражает на четвертой стадии и руки, и ноги. Боли становятся перманентными и сильными.
В этом видео вам расскажут о болезни подробнее и наглядно покажут, что происходит в организме. Кроме того, обратите внимание на особенности лечения такого непростого заболевания.
Симптомы
При ревматоидном артрите синовиальная оболочка страдает больше всего: она сильно разрастается (вплоть до врастания в хрящ) и отекает. Иногда симптомы ревматоидного артрита могут быть незаметными долгие годы. Чаще всего все начинается с воспаления и болей в запястьях и суставов локтей. Сильнее всего такие боли чувствуются рано утром. Но есть и другие симптомы:
- Скованность в суставах (больше всего ощутима тоже утром и длится минимум час).
- Ревматоидные узлы в области локтевых суставов.
- Бессонница, высокая температура (около 38 градусов).
- Общие симптомы вроде слабости, потери аппетита, быстрой утомляемости и потери веса.
Этот вид воспаления симптомами схож с артрозами и ревматизмом. Но от первого отличается тем, что боли после нагрузки утихают, а от второго — тем, что боли длятся долгие годы.
Это один из самых распространенных артритов у самых маленьких и у подростков, его называют ювенильным артритом. Опасен этот вид воспаления суставов тем, что прогрессирует неуклонно, затрагивает многие органы и часто приводит к инвалидности. У маленьких он затрагивает более крупные суставы. Делят его на несколько видов:
- Болезнь Стилла (системная, поражает самые разные органы).
- Олигоартрит. За первые полгода поражается от одного до пяти суставов. Чаще страдают девочки.
- Полиартрит. Несколько разных суставов поражаются в первые полгода болезни.
- Артрит плюс патология мышц и кожные заболевания (например, псориаз).
- Артрит плюс патология мышц и нарушения в позвоночнике или тазобедренном суставе.
Диагностика
Чтобы не случилось разрушения суставов, нужно вовремя обнаружить ревматоидный артрит. Если вам не дает покоя скованность утром, длящаяся больше часа — это повод обратиться к ревматологу.
- Для того, чтобы поставить диагноз, нужны такие исследования, как рентгенологическое обследование (основной способ диагностики), МРТ, ультразвуковое обследование, а также электрокардиограмма.
- Не менее важны и лабораторные исследования. Так, анализ крови покажет ускорение СОЭ, снижение уровня эритроцитов и гемоглобина, а также количества тромбоцитов. При этом, С-реактивный белок и гамма-глобулин будут повышены. Также проводится анализ крови на ревматоидный фактор.
- Но самым достоверным тестом является анализ на антитела к циклическому цитруллиновому пептиду, то есть, АЦЦП. Для него нужна кровь из вены. О том, что есть ревматоидный артрит, расскажут цифры, превышающие 3-3,1 ед/мл. Чем показатели выше, тем более серьезно заболевание.
Лечение
Полностью избавиться от этого тяжелого недуга невозможно, но это не значит, что лечить ревматоидный артрит нельзя и не надо.
Симптомы и диагностика
Самое главное – вовремя обратиться к врачу. Чаще всего пациенты, страдающие алопецией, теряют слишком много времени, пытаясь решить проблему выпадения волос народными средствами или при помощи ампульной терапии.
В том случае, когда причиной облысения становятся аутоиммунные заболевания, время играет против вас. Поэтому если после первого же полного курса лечения с применением любых средств от выпадения волос оно все равно продолжается – прекращайте самостоятельные эксперименты и отправляйтесь к специалистам!
Основные признаки
Забить тревогу еще раньше надо, если на фоне активного выпадения волос прослеживаются одновременно два и более из перечисленных ниже симптомов:
- обильное потоотделение даже при минимальных физических нагрузках или вовсе без причины;
- тахикардия или другие регулярные нарушения сердечного ритма;
- сильные перепады или частое повышение кровяного давления;
- ломкость и расслаивание ногтей, потеря блеска и эластичности волос;
- расстройства желудка, нарушение пищеварения;
- часто появляющаяся одышка;
- систематические сбои менструального цикла или полное отсутствие месячных.
Чаще всего такие симптомы свидетельствуют о значительных сбоях в работе гормональной системы, которая осуществляет регулировку согласованности внутренних органов.
Обследование
Чтобы точно выяснить причины развития аутоиммунной алопеции, придется пройти обследование, которое чаще всего начинается с анализов крови (общего и на гормоны) и УЗИ щитовидной железы, чтобы исключить аутоиммунный тиреоидит – самый опасный из всех видов болезней, приводящих к облысению.
Кардиолог определит, не поражено ли сердце. А психолог научит справляться со стрессами, в том числе и вызванными внезапной потерей волос.
Основными причинами, запускающими аутоиммунный тиреоидит, медики считают:
- генетическую предрасположенность – увы, эта болезнь передается по наследству;
- хронические инфекционные заболеваний рта и носоглотки: гайморит, кариес, гнойные синуситы;
- гиперактивность щитовидной железы, часто вызванная переизбытком йода;
- негативное влияние окружающей среды, в том числе радиационное облучение;
- сильные или длительные стрессы, приводящие к гормональным нарушениям.
Даже правильно назначенное и проведенное лечение не всегда способно до конца победить это заболевание.
Провокаторы заболевания
Но облысение может быть спровоцировано не только тиреоидитом. Есть несколько других заболеваний, которые тоже приводят к частичной или полной потере волос:
- Базедова болезнь. Она обычно развивается у женщин среднего и старшего возраста и также связана с нарушением работы щитовидной железы. Ее характерной особенностью является прогрессирующая пучеглазость.
- Ревматоидный артрит. Это заболевание провоцирует попавшая в организм инфекция, но иногда оно тоже имеет аутоиммунную природу. При этом поражаются и постепенно разрушаются суставы, которые регулярно воспаляются и опухают.
- Сахарный диабет (1 типа). В этом случае под атакой собственного иммунитета оказывается поджелудочная железа, вырабатывающая инсулин.
- Красная волчанка. Системное заболевание, механизм возникновения которого тоже не изучен. Сыпь распространяется по телу, а болезнь поражает все внутренние органы: сердце, печень, легкие.
Естественно, невозможно полностью устранить проблему, не вылечив основное заболевание. Иногда максимум, что удается сделать – значительно замедлить темпы тотального облысения. Но сохранить шевелюру получается не всегда…
Возможности излечения
Как видите, в данном случае обойтись только народными методами и даже суперсовременными препаратами против выпадения волос не удастся. Но их тоже не стоит сбрасывать со счетов – на войне все средства хороши. Они дадут отличные результаты как часть комплексного лечения и позволят ускорить рост новых волосков, если это вообще возможно.
При очаговой алопеции, когда волосы выпадают в четко очерченных зонах, вероятность ее остановки и полного восстановления волос выше, чем при тотальном облысении. Но опускать руки нельзя в любом случае!
По результатам обследования врач обязательно назначит курс медикаментозной терапии. Скорее всего, он будет включать:
- кортикостероиды в виде мазей или подкожных инъекций для купирования активных воспалительных процессов;
- ретинолы – препараты, восстанавливающие кожный покров головы;
- миноксидил – эффективное средство против выпадения волос;
- цитостатики – препараты, снижающие активность иммунной системы;
- цинк – для укрепления и роста новых волос;
- раздражающие средства местного действия – для пробуждения «спящих» волосяных фолликулов и активизации кровообращения в коже головы;
- мультивитаминные комплексы (с высоким содержанием группы В) – активизатор роста новых волос.
Также могут быть рекомендованы дегтярная мазь, отвары и настойки трав, домашние маски для волос с натуральными растительными и/или эфирными маслами.
Хорошими помощникам в борьбе с облысением станут и правильно выбранные косметические процедуры. Сегодня для того, чтобы лечить различные виды алопеции, применяются:
- массаж головы;
- мезотерапия;
- лечение лазером;
- микротоковая стимуляция;
- ультрафиолетовое облучение.
Стандартный курс лечения составляет 10-15 процедур, выполняемых через 2-3 раза в неделю.
При таком комплексном подходе и вовремя начатом лечении высока вероятность того, что выпадение волос полностью прекратится. Это подтверждают и отзывы многочисленных пациентов.
Источник
Меня зовут Женя, мне 31 год, из них 6 лет у меня диагноз: ревматоидный артрит. Сейчас многие знают, что такое рак или СПИД, а вот о РА говорят не очень часто.
Все началось в 2012 году.
Первая скованность в руках по утрам приводила к панике: я не могла сжать зубную щетку. Врачи в травмпункте сказали, что это из-за работы за компьютером. Первые симптомы и правда схожи с другими, менее сложными заболеваниями.
Хуже стало год спустя, когда ни с того ни с сего я стала ощущать жуткие боли не только в руках, но и в ногах, по утрам ступить на ногу было невозможно, буквально. Первые 20–40 минут после пробуждения казались каким-то кошмаром, к тому времени боли в руках разошлись до такой степени, что надеть одежду самостоятельно я не могла, пока не подействует обезболивающее. Боль похожа на ту, когда очень сильно ушибся, — и эта первая звенящая боль не проходит.
У Эдит Пиаф был ревматоидный артрит, и, чтобы избавиться от болевых ощущений, она принимала морфий. Периодически я думала, что это вполне оправданно.
Походы по врачам и анализы привели меня к ревматологу. Врач пенсионного возраста тогда сказала, что не видит у меня РА и мне стоило бы одеваться теплее. Тогда я еще не понимала масштаб бедствия, которое наступит после того, как я со спокойной душой выйду из кабинета.
Забегая вперед, скажу, что спустя два года, когда мне пришлось вернуться к этому врачу из-за бюрократических вопросов в медицине, она признала, что неправильно поставила диагноз. Походы в платные поликлиники, прием лекарств, которые никак не влияют на болезнь, аллергические реакции от таблеток и острые реакции внутренних органов — далеко не весь список пережитого. «Бывает и так», — сказала она.
Очередной московский ревматоидный центр (я тогда жила в столице и могла выбрать центр). На приеме у врача я рыдала — у меня кончились силы терпеть боль.
За это время я изучила симптоматику, результаты своих анализов и уже знала, что у меня ревматоидный артрит, а три врача-ревматолога всё не могли поставить диагноз и назначить правильное лечение.
Так что, когда я пришла к [своему нынешнему врачу] Т. А., она сказала, что назначает гормоны и будет вводить лекарство в мое лечение постепенно, — а я всё ревела.
Гормоны — это результат затянутого начала лечения, точнее, его отсутствия, длительный воспалительный процесс просто так не затихнет, а основное лекарство — только в уколах — раз в неделю, строго по расписанию. Обезболивающее и мази, примочки из странных растворов — дополнительные помощники.
Боли начали утихать, пришли побочные эффекты от сложных лекарств: тошнота, головокружение и другие…
Я принимаю лекарство, которое принимают люди с диагнозом «рак». Только объемы у нас разные.
Ревматоидный артрит — хроническое заболевание, при котором воспаляется синовиальная мембрана, из-за чего суставы теряют подвижность и опухают. Постепенно воспаление разрушает концы кости и покрывающий суставные поверхности хрящ. Нарушаются структура и функции связок, придающих суставу прочность, и он начинает деформироваться.
Чаще всего болезнь поражает несколько суставов и обычно начинается на одном из мелких — кисти или стопы. Как правило, заболевание развивается симметрично. В воспалительный процесс могут быть вовлечены глаза, легкие, сердце и кровеносные сосуды. Болезнь обычно развивается медленно, но клинически проявляется резко.
Ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание; синовиальную мембрану, а в ряде случаев и другие части тела повреждают свои же антитела.
Ревматоидный артрит не свойствен молодому возрасту, да и вообще мало изучен.
До сих пор не ясно, почему иммунная система начинает так себя вести — уничтожать свой же организм. Самая распространенная версия — стресс.
Единственное, что известно наверняка, — сегодня ревматоидный артрит не излечивается, он на всю жизнь.
Я боялась этого заболевания. Видела, что оно делает с суставами и как люди впадают в отчаяние. Оно и понятно, изменения настолько уродливы, а ты настолько беспомощен…
Однажды я почувствовала, что мне нужна поддержка, и зашла на форум для людей с РА. С тех пор я больше не посещала таких форумов. Вероятно, у русского человека фокус внимания смещен больше на страдания и на то, как ему плохо. Я же искала, скорее, поддержку, рецепты того, как люди справляются, уверенность, что нам всё посильно.
Один раз пошла к психотерапевту, рассказала ему, как переживаю и нервничаю, ведь знаю, что это заболевание со мной на всю жизнь, а жизнь на глазах рушится. Он выписал мне лекарство. Я его приняла и ощутила упадок сил, мне ничего не хотелось делать. Чтобы не навредить себе больше и не впасть в апатию, я не стала больше его пить и к этому врачу больше не ходила. Моральную поддержку я стала искать в себе сама.
Почти никто из моих друзей не знает, что у меня серьезное заболевание. Один близкий человек узнал, я рассказала, но потом немного жалела. Он стал очень волноваться за меня. Когда я увидела, что он смотрит на меня как на жертву, я решила, что не хочу, чтобы все беспокоились. Не хотела показаться слабой.
Ты молода, у тебя много планов, и вдруг ты уже не можешь жить полноценно, врачи говорят, что тебе нельзя заниматься активными видами деятельности и работа твоя тебе не подходит — слишком большая физическая нагрузка. Поэтому о своей особенности я молчала.
За несколько месяцев до того, как у меня развился ревматоидный артрит, я сменила сферу деятельности и стала работать бариста. Мне хотелось развиваться в кофейной индустрии, у меня был план на несколько лет. И вот ты приходишь на работу и понимаешь, что не можешь сжать руку, чтобы приготовить кофе, тебе просто не хватает сил делать то, что ты любишь.
Сейчас я просыпаюсь в 6 утра, принимаю таблетку метипреда и продолжаю спать. Так начинается каждое мое утро с 2014 года. Раз в неделю ставлю укол основного лекарства. Таких страшных болей, как раньше, нет, лекарства помогают. Но я всё же боюсь просто удариться пальцем или локтем — суставы реагируют. Несмотря на то что мне стало легче, мне нельзя бегать, под запретом ударные нагрузки, нельзя заниматься активным спортом в принципе. Так что пробежать марафон или проехать на велосипеде длительный маршрут я не смогу.
Но я прошла этап принятия.
Болезнь ограничивает мою жизнь, но я не стала заложником своего тела. Я по-прежнему хожу в спортзал, занимаюсь силовыми упражнениями, параллельно занимаюсь йогой.
Я не разлюбила прогулки, я научилась быть спокойнее. Ведь сначала казалось, что все вокруг бодрые и сильные и только ты такой слабак. Но потом ты учишься быть более плавным и летящим, узнаешь, как можешь сбалансировать самого себя.
Ощущая эту гармонию и каждый день находя силы на борьбу, я поняла, что не готова оставлять любимое дело — кофейную индустрию. Сейчас я открыла в Петербурге свою кофейню — «Щегол». И не собираюсь останавливаться на достигнутом. В этом году планирую запустить еще несколько проектов.
Я подошла к черте, когда могу бороться со своими страхами, связанными с заболеванием. Я понимаю, что если такая проблема была у меня, то она может быть и у других людей с РА. И мне важно показать, что мы не одиноки, что мы можем найти поддержку.
У нас в Петербурге есть группа активистов из «Спасибо», они устанавливают по всему городу контейнеры, куда можно сдавать вещи. Я обратилась к ним за помощью, чтобы мы сделали проект для людей с ревматоидным артритом, и они согласились. Сейчас мы разрабатываем концепцию. Точно знаю, что хочу открыть место, куда все смогут приходить и обсуждать свои проблемы, связанные с заболеванием, и получать помощь.
Но пока центра нет, я могу лишь дать несколько советов:
— Если у вас ревматоидный артрит либо есть подозрение на него, сразу идите к врачу, ищите хорошего специалиста — вам с ним долго по пути.
В какие-то моменты я прекращала терапию без одобрения врача: мне казалось, что я выздоровела, — не делайте так, РА — коварное заболевание, потом может быть хуже.
— Надо помнить: как бы больно ни было, наступит день, когда боли не будет, главное — не опускать руки и подобрать лечение!
— Еще нужно делать зарядку. По утрам ты чувствуешь себя настолько скованно, будто твое тело сжалось в комок. Но проходит время — обязательно нужно сделать зарядку, очень медленную, прощупать все косточки и мышцы. Это помогает.
Ну и одевайтесь теплее, конечно! Говорят, это защищает от многих заболеваний.
Источник