Ревматоидный артрит можно ли купаться
- Основные проявления болезни
- Солнечные ванны противопоказаны при:
Что является пусковым механизмом начала ревматоидного артрита для каждого конкретного пациента, достоверно сказать невозможно, но, зная факторы риска, можно не допускать обострения и дальнейшего развития болезни. Поэтому больному необходимо также знать, можно ли загорать при ревматоидном артрите.
Чтобы знать это точно, разберем сначала причины возникновения заболевания и способы профилактики.
Основные проявления болезни
При ревматоидном артрите очень сильно болят и опухают суставы, наблюдается их скованность и покраснение. Ревматоидный артрит сопровождается потерей веса, слабостью и температурой, на общем фоне наблюдается анемия. Чаще всего боли в суставах мучают утром, могут атрофироваться отдельные мышцы и деформироваться суставы.
Женщины гораздо чаще мужчин болеют этой болезнью, и это обусловлено их излишней эмоциональностью, так как одной из причин заболевания могут стать стрессовые перегрузки.
Какого-то определенного возраста, когда болезнь встречается наиболее часто, нет, так как она может настигнуть в любом возрасте. Для этого необходимо знать все факторы риска возникновения болезни, чтобы обезопасить себя от нее. А в случае начала заболевания эти знания помогут быстрее выздороветь.
По мнению разных ученых, причинами возникновения болезни могут быть инфекции и аллергия на пищу, а именно на молочные продукты, сою, сахар и яйца. По наблюдениям некоторых врачей был выявлен интересный факт: если из рациона пациентов убрать молоко и сыр, то наблюдается выздоровление. С помощью диеты можно выявить продукты, вызывающие аллергию, и достичь хороших результатов в лечении заболевания.
Прежде чем выбрать методы профилактики и лечения, определим три основных фактора риска возникновения ревматоидного артрита:
- так как эта болезнь является аутоиммунной, то здесь большую роль играет наследственность;
- пусковым механизмом заболевания являются инфекции;
- стрессы для организма — переохлаждение, перегрев, интоксикация, эндокринные заболевания и другие.
Так как чаще заболевают этой болезнью женщины, то необходимо знать, что кормление грудью снижает риск возникновения ревматоидного артрита.
Рассмотрим, почему врачи так категоричны в своем мнении, что при ревматоидном артрите загорать нельзя.
Мы все мечтаем об отпуске и хотим отдохнуть на море, на даче, где мы получаем гораздо больше солнечных ванн, поэтому стремимся загореть, так как солнце считается оздоровительным фактором для всего организма. При этом мы не задумываемся о том, что существует множество заболеваний, при которых избыток солнечных ванн просто противопоказан.
Кому можно приниматьсолнечные ванны? Они помогают справиться со многими кожными заболеваниями на начальной стадии, при бронхолегочных заболеваниях, а также не надо забывать, что только солнечные лучи способствуют выработке у человека витамина D, необходимого для формирования костей в детском возрасте.
Но гораздо больше людей, не зная того, что им противопоказано солнце, загорают на пляжах, дачах и в соляриях.
Солнечные ванны противопоказаны при:
- беременности;
- варикозном расширении вен;
- острой форме туберкулеза;
- онкологии;
- некоторых гинекологических болезнях (различных кистах, миомах, эрозиях, мастопатии);
- псориазе;
- катаракте;
- наличии крупных родинок;
- аутоиммунных болезнях (сахарном диабете, ревматоидном артрите, болезни Бехтерева, гепатите, болезнях щитовидной железы и других).
К тому же употребление некоторых лекарственных препаратов способствует снижению защитных функций кожи и получению солнечных ожогов (мочегонные и гормональные препараты, антигистаминные, противодиабетические и особенно антибиотики при ревматоидном артрите).
Таким образом, загарать при многих заболеваниях, в том числе и при ревматоидном артрите нельзя, так как солнечные ванны могут вызвать обострение болезни. Поэтому соблюдайте осторожность, не находитесь на открытом солнце, загорайте только в тени и не перегревайтесь.
Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.
Источник
Можно ли при ревматоидном артрите купаться в море
Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.
- Санаторий «Голубая даль»
- «Жемчужина моря»
- Санаторий – профилакторий «Факел»
- «Голубая волна»
Санаторий «Голубая даль»
- Артрит.
- Полиартрит.
- Травматический артрит.
- Остеохондроз.
- Спондилёз.
- Спондилоартроз.
- Радикулит.
- Люмбаго.
- Межрёберная невралгия.
«Жемчужина моря»
При желании можно посетить и собственный пляж санатория, который расположен всего лишь в 70 метрах от главного корпуса.
Санаторий – профилакторий «Факел»
«Голубая волна»
Оставить отзыв о клинике:
Может ли при геморрое боль отдавать в ягодицу?
Будут ли ограничения в нагрузках после перелома позвонка?
Есть заключение МРТ — какое лечение может быть?
Можно ли отдыхать на море при ревматоидном артрите
Ревматоидный артрит: лечение в санатории и физиотерапией
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.
Почему медики рекомендуют лечить ревматоидный артрит в санатории
В свою очередь, санаторно-курортная терапия действует несколько шире:
Методы санаторно-курортного лечения ревматоидного артрита
Лечебная физкультура в санатории: популярные упражнения
Давайте рассмотрим популярные виды санаторно-курортного лечения, которые связаны с двигательной активностью:
Это позволяет улучшить мелкую моторику, восстановить подвижность в суставах, уменьшить симптомы заболевания.
Физиотерапия при ревматоидном артрите
Еще один комплекс медицинских манипуляций, предназначенный для закрепления эффекта от медикаментозного лечения.
Эти процедуры должны также выполняться ежедневно и в комплексе с остальными методами.
Для многих пациентов, страдающих ревматоидным артритом, — это настоящий «спасательный круг».
Поездки на море с артритом
Здесь нужно рассмотреть действие сразу нескольких факторов:
Купание в Мертвом море
Популярны санатории Черноморского побережья. Сульфидно – иловые грязи Евпатории и Саки оказывают благотворное влияние на суставы.
Не менее известны здравницы на берегу Азовского, Средиземного, Красного, Балтийского морей. Выбор лечебниц очень большой.
Можно ли загорать и купаться при артрите? Можно ли при артрите купаться в море
Загар и плавание при артрите: польза, рекомендации
Польза плавания при артрите
Эффект от плавания
- теряется подвижность пораженных суставов;
- появляются отеки;
- возникает боль.
Вернуться к оглавлению
Рекомендации по плаванию
Вернуться к оглавлению
Купание в бассейне
Вернуться к оглавлению
Польза от купания в море
Вернуться к оглавлению
Можно ли загорать при артрите?
чем это может быть полезно
Уровень физической нагрузки, длительность и интенсивность определяет только врач.
Чем полезно при артрите плавание?
Можно ли загорать?
На море с артритом — рекомендации, санатории
Здесь нужно рассмотреть действие сразу нескольких факторов:
Купание в Мертвом море
Не менее известны здравницы на берегу Азовского, Средиземного, Красного, Балтийского морей. Выбор лечебниц очень большой.
В чем польза морской воды?
Вернуться к оглавлению
Показания и противопоказания к морскому лечению
Морская вода полезна для излечения следующих недугов:
Термин «талассотерапия» или лечение морем был введен в 18 веке немецким врачом Фридрихом фон Халемом.
Несмотря на пользу лечения, имеется ряд противопоказаний, связанных с наличием следующих заболеваний:
Как лечить суставы на море?
Вернуться к оглавлению
Особые рекомендации
Ревматоидный артрит летом, грязевые солнечные ванны
Старайтесь вообще не выходить на улицу с 11 и до 16 часов, даже если день пасмурный.
Будьте подальше от воды – она отражает солнечные лучи, старайтесь находиться в тени.
Будьте осторожны, слушайте советы своего врача, и отдых на море принесет только пользу!
Получите прямо сейчас подробное описание этих 7 упражнений, собранных в одной электронной книге!
Помогает ли морская вода при артрозе? Альтернативное лечение
Перекись водорода
- белковый синтез;
- усвоение минеральных веществ;
- обменные процессы углеводных и жировых компонентов.
Рецепт растирки в суставы при артрозе выглядит следующим образом:
Минеральные воды
Терапевтический эффект углекислых ванн обуславливается влиянием трёх факторов:
- температурного режима;
- механического воздействия;
- химического влияния.
Питание при артрозе
Запрещённые продукты
При гонартрозе коленного сустава из привычного рациона исключаются следующие продукты питания и блюда:
Чем море полезно для суставов?
Рекомендации к отдыху на курорте
Вернуться к оглавлению
Куда поехать?
Можно ли при ревматоидном артрите купаться в море
Лечение артрита народными средствами и способами
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Способы лечения
К физиотерапевтическим процедурам при артрите тазобедренного сустава относятся:
Рецепты лечебными ваннами и другими методами в домашних условиях
В домашних условиях для лечения суставных патологий рекомендуется делать отвар из брусничных листьев. Для этого берут:
- Две чайных ложки мелко порубленного сырья всыпать в 200 мл чистой воды.
- Кипятить 20 минут.
- Остудить, отцедить и принимать внутрь. Данное количество требуется выпить за 1 день.
Артритные боли хорошо снимает лист капусты, который прикладывается в виде аппликации на больные суставы.
Баня или ванна с использованием грубых отрубей:
Щелочной раствор, приготовленный из древесной золы:
- Золу помещают в емкость.
- Вливают в нее такое же количество воды и кипятят.
- На 12 часов помещают в теплое место.
Щелочной раствор поднимется вверх, а вода осядет на дно. Для каждой процедуры необходимо использовать 2 литра этого раствора.
Ванны с листьями березы или хвоей:
- 0,5 кг или 1 кг свежих листьев березы поместить в хлопчатобумажную ткань.
- Залить десятью литрами воды.
- Кипятить травы в течение получаса.
- Весь отвар вместе в сумкой выливают в ванну с водой.
Рецепты мазей
Для лечения суставных недугов лучше использовать свежее сырье, но когда его нет, можно воспользоваться и сухим продуктом.
Мазь на основе скипидара:
- скипидар очищенный — 0,5 л;
- камфара – 1/3 чайной ложки;
- масло оливковое — 0,5 л;
- чистый спирт 96% — 0,5 л.
Далее сустав нужно укутать шерстяной тканью или платком.
Травы для лечения суставов – рецепты
Таким же действием обладает горечавка перекрестнолистная. Рецепт приготовления и способ приема тот же.
Рецепты спиртовых настоек
Артрит тазобедренного сустава и любого другого диартроза неизменно сопровождают:
- мучительные боли;
- припухлости;
- покраснения;
- отсутствие подвижности.
- Налить в стеклянный бутыль 150 мл спирта 70%.
- Камфары размером ¼ кусочка сахара.
- Скипидар – 150 мл.
- Прованское масло – 150 мл.
Для приготовления еще одного средства понадобится:
Рецепт следующий, требуется взять:
Настойки внутрь
Шейный остеохондроз: симптомы и лечение, причины, степени развития, диагностика, профилактика
Общее описание заболевания
Причины развития патологии
Однако есть и другие причины развития представленного заболевания:
Остеохондроз способен деформировать шейный отдел, поэтому лечение болезни нужно начинать как можно раньше.
Симптомы шейного остеохондроза
Повышенное или пониженное давление. При этом артериальная гипертензия не бывает продолжительной.
Кроме того, можно выделить еще некоторые симптомы остеохондроза:
В чем заключается опасность заболевания?
А еще здесь находятся важные нервы, защемление которых чревато такими осложнениями:
- Проблемы с координацией движений.
- Появление грыжи.
Степени развития шейного остеохондроза
Прежде чем начать лечение остеохондроза представленного отдела позвоночника, необходимо рассмотреть, как он развивается:
В каких синдромах проявляется шейный остеохондроз?
Как видно, шейный остеохондроз – это коварная болезнь, которая может сильно испортить повседневную жизнедеятельность человека.
Особенности диагностирования болезни
Основная схема лечения и первая помощь больному
Просмотрев данное видео можно узнать все особенности остеохондроза шейного отдел позвоночника.
Медикаментозное лечение
Другие способы лечения шейного остеохондроза
Полезными будут следующие способы лечения:
В данном видео про остеохондроз шейного отдела рассказывает мануальный терапевт.
Как лечить болезнь в домашних условиях?
Диета при остеохондрозе
Если больной не знает, какие именно пищевые изделия можно употреблять, то он может воспользоваться ниже приведенным списком:
Профилактика патологии и полезные рекомендации
В данном видео рассказывается все о шейном остеохондрозе, симптомах и его лечении.
Лечебные ванны и морская соль при артрите.
Что такое артрит?
Основные принципы лечения ревматоидного артрита
Консервативная терапия
Среди препаратов чаще всего используют:
Физиотерапевтическое лечение
Лечебно-оздоровительные занятия спортом
Образ жизни
Хирургическое лечение
Лечебные ванны при ревматоидном артрите
Несмотря на все положительные моменты лечебных ванн, у данной процедуры имеются также ряд противопоказаний:
Солевые ванны
Хвойные ванны
Горчичная ванна
Заключение
Источник
Польза плавания при артрите
Эффект от плавания
Артрит — это острый воспалительный процесс, проходящий в одном или нескольких суставах. Все виды артрита характеризуются следующими признаками:
- теряется подвижность пораженных суставов;
- появляются отеки;
- возникает боль.
Во время плавания вода охлаждает суставы, при этом уже облегчается состояние больного. С помощью плавных движений вода массирует околосуставные ткани. Это ведет к значительному улучшению оттока лимфы и уменьшению отечности. Плавание благотворно влияет на течение обменных процессов в организме, вследствие чего устраняется первопричина патологии.
Вернуться к оглавлению
Рекомендации по плаванию
Вводной среде можно выполнять упражнения.
Издавна считается, что купание приносит пользу при восстановлении суставных функций. Плавание тренирует мышцы во всем организме. Разрабатывать суставы можно безболезненно благодаря разгруженности суставов в водной среде и ее выталкивающей способности. Можно делать упражнения в воде не ощущая боли, потому что суставы не сдавливаются. Интенсивность и продолжительность водных процедур зависит от стадии болезни, возраста больного и его возможностей. Проведение интенсивных упражнений при суставных болезнях противопоказано. При остром развитии артрита нагрузку нужно сводить к минимуму, при ремиссии длительность плавания увеличивается.
При артрите необходимо избегать переохлаждения. Вода во время купания должна быть приятной и теплой. Холодная температура вода провоцирует суставную скованность и обострение воспаления.
Вернуться к оглавлению
Купание в бассейне
Плавание при ревматоидном артрите в искусственном водоеме помогает укрепить некоторые группы мышц. Рекомендуется передвигаться в воде с помощью вольного стиля или брассом. Если так плавать невозможно или нарушена координация движений, то отрабатываются отдельные элементы плавания. При проблемах с ревматоидным артритом рекомендуются такие упражнения:
Находясь в бассейне, можно делать “велосипед”.
- Человек находится в бассейне лежа на спине, держась руками за поручни. Поочередные махи ногами вверх-вниз.
- «Велосипед». В том же положении, проводится поочередное сгибание ног.
- Лежа на спине, носками ног нужно зацепиться за поручень. Делается сгибание и разгибание коленей.
- Релакс. Оттолкнуться ногами с согнутыми коленями от бортика, разгибая их. Затем полежать на спине.
Это базовые упражнения, которыми может помочь бассейн. При регулярном выполнении таких элементов в воде восстанавливаются функции подвижности поврежденных суставов, улучшается общее самочувствие больного. Если уровень физподготовки хороший, проводятся упражнения более сложные. ЛФК в воде — одна из обязательных составляющих комплексной терапии артрита.
Вернуться к оглавлению
Польза от купания в море
Необходимо, чтобы все климатические параметры улучшали самочувствие и не усугубляли течение болезни. Если недуг обострился, то отдых на море лучше на время отложить. Категорически нельзя оздоравливаться с помощью морских ванн при выполнении базового лечения ревматоидного артрита. Если достигнута стойкая ремиссия воспаления, то можно ехать и купаться в море.
Морская вода содержит множество микроэлементов и минеральных веществ, которые благоприятно влияют на суставы. От водного состава зависят показания и возможные противопоказания. Мертвое море известно своими целебными свойствами. В нем большое количество минеральных веществ. Благодаря им уменьшаются воспаления и отеки суставов, восстанавливается их функциональность.
Очень полезно для сочленений пребывание в Мертвом море.
При отсутствии возможности оздоровиться на Мертвом море, можно купаться на курортах Черного, Азовского, а также других морей. Плавание и купание в море тренирует мышечные ткани во всем костно-суставном аппарате. Суставы разрабатываются безболезненно и комфортно из-за их разгруженности в морской среде и выталкивающей силы воды.
Подбирая нагрузки, необходимо знать, что их усложнение должно быть поэтапным и не вызвать боли и дискомфорта. Если они появляются, интенсивные движения в воде нужно прекратить. В море можно расслабиться, плыть по течению волн и разрабатывать поврежденные суставы постепенно. После купания согревающее действие окажут загорание и песочные ванны. Очень полезно в качестве массажа ходить по песку босиком.
Вернуться к оглавлению
Можно ли загорать и купаться при артрите?
Много людей страдают от артритов. Плавание при артрите приносит неоценимую пользу. Это единственная разновидность физической нагрузки, которая допустима при остром развитии болезни. Плавание способствует снижению болей в суставах и снятию отечности, укреплению мышц, устранению причин развития патологий. Загорать при артрите можно не всегда. Необходимо грамотно относиться к такому виду терапии, соблюдая все меры предосторожности.
Общие рекомендации: можно ли делать прививки при артрите?
Делать профилактику инфекционных заболеваний важно людям с пониженной функцией иммунитета. Ревматоидный артрит и назначенные для его лечения препараты сильно увеличивают вероятность появления инфекционных осложнений и воспалительных процессов. Вакцина не может вызвать вирусное заболевание. Заболеть можно, только если человек был заражен вирусом уже во время прививания.
Ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание, которое направляет иммунную систему человека не против внешних раздражителей, а против собственного тела, разрушая сустав и околосуставные ткани. Поэтому для поддержки иммунитета важно своевременно прививаться.
Все прививки делаются неживыми бактериями с частицами белка разных видов гриппа. На эти частицы реагирует организм и вырабатывает необходимые для человека антитела. Однако вирус гриппа может изменяться и образовывать все новые и новые штаммы. Поэтому каждый год врачи и вирусологи делают новые вакцины с учетом изменений вируса. Соответственно врачами рекомендовано прививаться раз в год, особенно пациентам с пониженным иммунитетом на фоне ревматоидного артрита.
Вернуться к оглавлению
Что такое ревматоидный артрит и как он проявляется?
Ревматоидный артрит – системная патология соединительной ткани эрозивно-деструктивного характера с постепенной деформацией суставов. Затрагивает преимущественно маленькие суставные соединения кистей и пальцев рук. Иногда страдают колени, большие сочленения тазобедренного и голеностопного суставов.
Причина заболевания точно неизвестна. Считается, что ведущую роль играет аутоиммунное нарушение в организме, при котором вырабатываются антитела против здоровых клеток. Другими словами, организм работает на самоуничтожение.
Аутоиммунное нарушение, при котором происходит саморазрушение суставов, называется ревматоидным артритом
Факторами риска выступают:
- генетическая предрасположенность к иммунным расстройствам;
- тяжелые инфекционные заболевания (корь, паротит, гепатит, опоясывающий лишай);
- неблагоприятные условия жизни (переохлаждение, стресс).
Артрит ревматоидного типа носит ювенильный характер. Проявляется обычно в юношеском или молодом возрасте до 40 лет.
Симптоматика нарастает остро или постепенно, выражаясь:
- утренней усталостью и слабостью;
- скованностью движений после длительного покоя;
- болями в суставах разной интенсивности при движении;
- симметричным суставным поражением (полиартритом) с постепенной деформацией;
- спазмированием мышц;
- простудными признаками (повышением температуры, ознобом, потливостью, потерей аппетита и снижением веса).
Прогрессирующее течение заболевание часто приводит к хроническому артрозу, вызывает осложнения со стороны сердца, сосудов, почек, часто заканчивается инвалидностью. Требуется постоянный медицинский контроль состояния, соблюдение всех предписаний ревматолога.
Статистика
Распространенность ревматоидного артрита среди взрослого населения различных климатогеографических зон составляет в среднем 0,6 – 1,3%. Ежегодная заболеваемость за последнее десятилетие сохраняется на уровне – 0,02%.
Отмечено нарастание ревматоидного артрита с возрастом, болеют чаще женщины, чем мужчины. Среди лиц моложе 35 лет распространенность заболевания составляет 0,38%, в возрасте 55 лет и старше – 1,4%. Высокая частота недуга выявлена у родственников больных первой степени родства (3,5%), особенно у лиц женского пола (5,1%).
Что такое ревматоидный артрит
Современная диагностика сейчас легко может определить ревматоидный артрит ещё на начальных этапах. Однако зачастую в районных консультациях его предполагают в самый последний момент, когда уже есть деформация суставов.
Ревматоидный артрит относится к системным заболеваниям соединительной ткани. Заболевание хроническое, инфекционно-воспалительного происхождения, при котором поражаются и периферические мелкие суставы, и такие крупные суставы как наш позвоночник. Кроме того, разрушительные процессы настолько сильны, что суставы могут перестать выполнять свою функцию до полной неподвижности. Кроме прочего, ревматоидный артрит можно рассматривать как заболевание аутоиммунное. То есть защитная система организма воспринимает свои клетки, как инородные. Она реагирует на собственные клетки, как на вирусы и бактерии, направляя свою агрессию на собственный организм.
На протяжении многих лет и в нашей стране, и зарубежом ищут способы борьбы с ревматоидным артритом. Оно может иметь как острое начало, так протекать в вялотекущей форме. Не имеет сезонности, т.е. появления можно ожидать в любое время года. Ревматоидным артритом нельзя заразиться.
Общие принципы диеты
Причинами артрита суставов могут быть инфекции, травмы, переохлаждение, нарушения иммунитета, неправильный образ жизни, генетическая предрасположенность. Несмотря на механизм развития заболевания, основным проявлением артрита является развитие стойкого воспаления сустава, приводящего к постепенному дегенеративному разрушению соединительной, костной и мышечной ткани в пораженных областях. Чтобы предотвратить их дальнейшую деструкцию, нормализовать иммунный ответ организма на патологический процесс и устранить болезненные симптомы артрита, необходимо внести значительные изменения в ежедневный рацион:
- Энергетическая ценность питания должна составлять около 2200-2400 ккал/сутки. Диета при ревматоидном артрите в острой фазе должна быть более низкокалорийной (не более 1800 ккал), что достигается путем снижения содержания углеводов. При ожирении следует сократить суточную энергетическую ценность продуктов до 1500 ккал, так как избыточная масса тела усугубляет заболевания;
- Количество белков в период ремиссии и подострой стадии артрита должно составлять около 80-90 г в день, из них примерно половина – животного происхождения. Во время обострения следует придерживаться более строгой диеты и снижать содержание белков в потребляемой пище до 70 г, так как они способствуют усилению интенсивности воспалительного процесса;
- Количество жиров растительного происхождения должно составлять примерно 20-30 г в сутки, животного – около 50 г;
- Содержание углеводов при поддержании диеты не должно превышать 300 г, из них не более 40 г может приходиться на сложные сахара;
- Питание должно быть дробным: до 6 раз в сутки, причем ужин не позднее, чем за 2 часа до отхода ко сну;
- В период обострений, особенно при ревматоидном артрите, следует сокращать количество ежедневно употребляемой воды до 1 литра, чтобы не провоцировать усугубление отеков. Во время ремиссии и подострой фазы рекомендуется поддерживать достаточный питьевой режим (2-2,5 л в сутки), чтобы эффективно выводить из организма накопившиеся токсины и образующиеся медиаторы воспаления;
- Необходимо выявить и исключить из рациона все потенциальные аллергены, которые часто являются первопричиной воспалительной патологии. Так, диета при реактивном артрите, исключающая проникновение в организм веществ-агрессоров, почти на 30% снижает частоту и интенсивность обострений;
- Кулинарная обработка продуктов при артрите должна быть щадящей для желудочно-кишечного тракта. Следует полностью исключить жареные и копченые блюда, заменив их отварной, пареной, тушеной и приготовленной на пару едой. Чтобы избежать раздражения слизистой оболочки желудка, во время соблюдения диеты необходимо употреблять пищу, охлажденную до комнатной температуры;
- Требуется отказаться от употребления спиртных, газированных и энергетических напитков.
Важно!
Для предотвращения развития тяжелых осложнений и частых обострений диета при подагрическом артрите должна быть полностью бессолевой. При остальных разновидностях патологии допускается употреблять в день не более 5-6 г соли.
Можно ли париться в бане при артрите
Артрит – это воспалительный процесс в суставе, затрагивающий в первую очередь синовиальные жидкость и сумку. Как правило, развитию болезни способствуют ушибы, растяжения на фоне ослабления иммунитета, переохлаждений, скудного питания и нездорового образа жизни.
При артрите голеностопного и коленного сустава, как и при других суставных патологиях, баня приносит облегчение. Горячий пар положительно действует на связки: к ним возвращается эластичность, за счет чего разгружается больной сустав. Устраняются спазмы сосудов.
Мышцы тонизируются и одновременно освобождаются от токсинов, молочной кислоты: боль исчезает или притупляется. А главное, вследствие этого частично восстанавливается подвижность сустава.
При сильных болях, наличии выраженных отеков и покраснений, — то есть в периоды обострений, от банных процедур стоит воздержаться, так как горячий пар может усугубить ситуацию.
Принцип 1: найди и исключи проблемные продукты
Ревматоидный артрит – аутоиммунное заболевание. Это значит, что иммунная система борется против своего собственного организма, и в первую очередь – против своих же суставов, вызывая их воспаление и постепенный «выход из строя».
Замечено, что если употреблять продукты, способствующие возникновению аллергических реакций, то течение ревматоидного артрита обостряется. Как и в случае обычной аллергии, то, что опасно для одного, совершенно спокойно переносится другим. Поэтому лучший способ – изучить свой организм, придерживаясь некоторое время элиминационной диеты. Как это сделать?
Для этого на 1-2 недели из рациона полностью исключается определенный продукт в чистом виде, а также все те блюда, которые могут его содержать. Например, необходимо отказаться не только от молока, но и всех молочных каш, супов, коктейля с добавлением молока, пломбира. Затем на 1 день продукт снова вводится в рацион, и в течение следующих дней наблюдаем: обострился ревматоидный полиартрит или нет. Через 3 дня снова вводим тестируемый продукт в диету на 1 день и опять наблюдаем. Для точности результата так можно повторить несколько раз.
Выявленные таким способом «виновные» продукты исключаем из своей диеты если не навсегда, то уж точно на период обострения.
Как показывают наблюдения, чаще всего вызывают обострение ревматоидного полиартрита следующие продукты (поэтому их необходимо протестировать с помощью элиминационной диеты в первую очередь):
- цитрусовые,
- цельное молоко,
- пшеничная крупа,
- рожь,
- кукурузная крупа,
- овсянка,
- свинина,
- какао,
- пасленовые: помидоры, баклажаны, картофель.
Источник