Российские рекомендации по лечению остеопороза
Остеопороз — наиболее распространенное метаболическое заболевание костей, от которого страдают около 200 миллионов человек во всем мире. Это системное заболевание, характеризующееся низкой костной массой и изменениями в микроархитектуре костной ткани, что приводит к повышенному риску хрупкости и переломов костей.
Заболевание чаще всего диагностируется у пожилых людей, особенно у женщин, но по мере старения населения остеопороз в конечном итоге станет одной из самых серьезных проблем общественного здравоохранения. Заболевание, долгое время развивающееся без клинических проявлений, можно диагностировать в поздней и запущенной стадиях только в случае возникновения осложнения — перелома.
Нелеченый остеопороз не только вызывает серьезные физические симптомы (переломы, дискомфорт, связанный с их заживлением), но и влияет на психосоциальную жизнь человека — способность заботиться о своих повседневных потребностях, уверенность в себе, общение с близкими. Ежегодно происходит более 1,5 миллиона случаев травм, связанных с остеопорозом. По статистике, в странах Европейского Союза перелом происходит каждые 30 сек.
Остеопороз
Статистика по остеопорозу
Остеопороз ежегодно диагностируется у десятков тысяч людей. Но фактическая статистика выглядит гораздо печальнее — недиагностированных пациентов без клинических симптомов в 10 раз больше.
Число пациентов с первичным остеопорозом и остеопоротическими переломами костей увеличивается с возрастом. По мере старения организма минеральная плотность костей (МПК) снижается — сенильный остеопороз чаще всего диагностируется у людей старше 70 лет. У женщин процесс потери костной массы значительно ускоряется в период менопаузы, поэтому большую часть пациенток составляют женщины в возрасте 50–70 лет (в постменопаузе).
По данным Международного фонда остеопороза, остеопороз поражает 1 из 3 женщин в возрасте старше 50 лет и 1 из 5 мужчин этого возраста. Вторичный остеопороз встречается гораздо реже и может возникнуть независимо от возраста пациента.
Статистика по остеопорозу
Остеопороз диагностируется при нетравматическом переломе типичной локализации (позвоночник, шейка бедра, запястье, плечевая кость, ребра или тазовая кость) или неинвазивным измерением МПК. Дальнейшее лечение заболевания зависит от возраста, пола пациента, риска нетравматических переломов, сопутствующих заболеваний и используемых лекарств.
Принципы лечения остеопороза
Лечение остеопороза должно быть долгосрочным и индивидуализированным, чтобы снизить риск нетравматических переломов, предотвратить новые переломы, стабилизировать или повысить минеральную плотность костей.
Специфическое лечение сочетается с общими мероприятиями по улучшению минерализации костей, устраняются причины вторичного остеопороза.
Лечение должно проводиться в соответствии с правилами очередности, установленными в соответствии с зарегистрированными показаниями к применению лекарственных средств, с целью снижения риска переломов, механизма действия, противопоказаний к применению, способности пациента правильно применять лекарственное средство.
- Первичные препараты включают пероральные антирезорбтивные препараты. Лечение начинают с терапии первой линии.
- Вторичные препараты включают инъекционные антирезорбтивные препараты и смешанные препараты. Вторичное лечение начинается у прикованных к постели и иммобилизованных пациентов, когда первичное лечение неэффективно, когда возникают побочные реакции, когда лекарство не переносится или когда пациент не может придерживаться предписанного режима лечения.
- К препаратам третьего класса относятся препараты с анаболическим действием. Лечение следует начинать как минимум при 2 переломах позвонков, если первичные и вторичные лекарственные средства противопоказаны или имеют побочные эффекты, когда пациент не может соблюдать предписанную схему лечения или вторичные лекарственные средства неэффективны. Третичный препарат назначает медицинский совет. Его должен продолжать только врач-специалист.
- Для лечения остеопороза за один раз назначают только одно лекарство.
Лечение остеопороза изменяется, при следующих условиях:
- На любом этапе лечения при появлении побочных эффектов.
- Если лечение вышеуказанными препаратами от остеопороза не было эффективным в течение как минимум 1 года (наблюдался как минимум 1 новый остеопоротический перелом или отрицательная МПК).
В случае нового остеопоротического перелома началом лечения считается дата подтверждения этого перелома.
Компенсационное лечение остеопороза следует прекратить, если:
- За 5 лет лечения новых остеопоротических переломов не произошло.
- Повторные исследования МПК показали стабилизацию МПК позвонков L1 – L4 или бедренной кости.
Общие меры по улучшению минерализации костей
Пациентам рекомендуется:
- Изменение образа жизни, независимо от возраста и пола, чтобы предотвратить остеопороз или снизить риск нетравматических переломов костей.
- Потребление добавок кальция и витамина D.
- Отказ от курения. Было показано, что активное курение связано со снижением МПК, поэтому отказ от курения рекомендуется всем пожилым пациентам. Это очень актуально для женщин в постменопаузе, поскольку курение снижает эффективность заместительной терапии эстрогенами.
Кальций и витамин D – нормы для профилактики остеопороза
Кальций и витамин D – два незаменимых микроэлемента для здорового роста и состояния костей. Их достаточное количество предотвращает развитие остеопороза и помогает стабилизировать МПК. Мы получаем эти витамины с едой. Если необходимое количество получить невозможно, рекомендуется использовать пищевые добавки.
Основные источники кальция — молочные продукты, сардины, орехи, подсолнечник, соевый творог.
- Рекомендуемая суточная доза кальция составляет 1000 мг для пациентов младше 50 лет и 1200 мг для пациентов старше 50 лет.
- Рекомендуемая суточная доза витамина D составляет 600 МЕ/день для пациентов в возрасте от 51 до 70 лет и 800 МЕ/день для пациентов старше 70 лет.
Источники кальция в продуктах
Влияют на усвоение этих питательных веществ нервная анорексия и употребление алкоголя.
Физическая активность для профилактики остеопороза
Пациентам рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 3 часов в неделю, чтобы предотвратить развитие остеопороза или рецидивы нетравматических переломов костей.
- К физическим нагрузкам следует подходить тщательно, учитывая общее состояние пациента.
- Важно правильно выполнять упражнения, поэтому рекомендуется сначала заниматься физическими упражнениями под наблюдением специалиста.
- Желательно включить в спортивную программу силовые упражнения с отягощениями — основная цель лечебной физкультуры — укрепить мышцы и улучшить координацию, тем самым уменьшив количество непреднамеренных травм и переломов.
Пациентам пожилого возраста и с ограниченными физическими возможностями рекомендуется адаптировать жилую среду к повседневным потребностям — прикрепить поручни в ванной, использовать специальную скамейку / стул в душе или ванне, отказаться от ковров дома и наклеить нескользящие полосы на лестнице. Все эти меры снижают риск несчастных случаев и риск переломов, помогают людям быть более независимыми и повышают их уверенность в себе.
Физическая активность при остеопорозе
Специфическое лечение остеопороза: основные препараты
В большинстве европейских стран препаратами первого выбора для лечения остеопороза являются бисфосфонаты, которые широко используются для лечения как первичного, так и вторичного остеопороза у женщин и мужчин.
Их сильное сродство с костным апатитом было подтверждено исследованиями in vitro и in vivo, и именно это свойство лежит в основе действия этих препаратов. Способствуя апоптозу остеокластов, уменьшая их активность и резорбцию костей, бисфосфонаты защищают кости от снижения МПК.
После перорального приема бисфосфонатов их биодоступность низка и составляет всего 1%. На биодоступность отрицательно влияют продукты питания, кофе, чай, апельсиновый сок, кальций и железо. Около 50% бисфосфонатов из плазмы попадают в кости, где период их полураспада очень велик; оставшаяся часть выводится через почки с мочой.
Основные противопоказания к пероральному применению бисфосфонатов:
- дисфункция пищевода;
- бариатрическая хирургия (когда сформированы желудочно-кишечные анастомозы);
- невозможность принимать лекарства (например, не лежать в течение 30-60 минут после приема препарата);
- хронические заболевания почек (нарушения клубочковой фильтрации).
Препараты второй линии
Внутривенные бисфосфонаты могут применяться у женщин в постменопаузе, которым противопоказаны пероральные препараты этой группы. Внутривенные препараты снижают риск переломов позвонков, но их эффективность в снижении риска переломов шейки бедренной кости не установлена.
Деносумаб — это лекарство, относящееся к группе «моноклональных антител», которое связывается с белком RANKL, активирующим остеокласты, и ингибирует его. Лекарство снижает количество остеокластов и их активность, останавливая потерю костной массы и предотвращая такие осложнения, как переломы костей. Деносумаб вводят подкожно 1 раз в 6 месяцев.
Деносумаб
Частота переломов позвоночника через 3 года лечения составила 69% – нижних позвонков, 20% – внепозвоночных переломов и 40% – переломов бедра. Снижение МПК наблюдалось после отмены деносумаба независимо от продолжительности лечения, но в течение 12–18 месяцев МПК возвращается к исходным уровням до лечения.
Ранелат стронция представляет собой порошкообразный лекарственный препарат, который смешивают с водой. Рекомендуется принимать это лекарство не ранее, чем через 2 часа после еды и / или молочных продуктов (желательно перед сном). Точный механизм действия ранелата стронция еще не изучен, но известно, что действующее вещество, стронций, попадает в кость из кишечника и действует двояко: подавляет резорбцию ткани и стимулирует ее образование. Стронция ранелат снижает риск переломов позвонков на 41%.
Основные противопоказания к применению этого препарата:
- венозная тромбоэмболия в анамнезе;
- послеоперационные состояния;
- высокое неконтролируемое артериальное давление;
- ишемическая болезнь сердца (стенокардия, инфаркт миокарда);
- заболевание периферических артерий;
- цереброваскулярные заболевания.
Препараты третьей линии
Терипаратид — аналог гормона щитовидной железы человека. Этот препарат стимулирует активность остеобластов и образование новой костной массы, увеличивает всасывание кальция из кишечника и предотвращает его чрезмерную потерю с мочой. У женщин в постменопаузе терипаратид снижал риск переломов позвонков на 65% и невертебральных переломов на 62% в течение 19 месяцев. Важно помнить, что этот препарат можно вводить пациенту до 2 лет подряд один раз в жизни.
Терипаратид
Основными противопоказаниями к применению терипаратида являются:
- другие заболевания костей, например, болезнь Педжета;
- рак или метастазы костей;
- лучевая терапия костей в анамнезе;
- гиперкальциемия;
- повышенное содержание щелочной фосфатазы в крови неизвестной причины у детей;
- запущенная почечная недостаточность и нарушение функции почек.
Препарат не выписывают подросткам с незавершенным развитием скелета, женщинам при беременности и кормлении грудью.
Резюме
Остеопороз — это хроническое заболевание костей. Обычно он развивается и прогрессирует в течение длительного периода времени без каких-либо клинических симптомов с уменьшением минеральной плотности костей. Пациенты попадают в лечебное учреждение и слышат диагноз остеопороза только после нетравматического перелома.
Лечение этого заболевания является долгосрочным, индивидуальным и заключается в сочетании общих неспецифических и специфических методов лечения. В зависимости от причины остеопороза назначенное лечение может быть скорректировано и изменено, чтобы подобрать лучший вариант для пациента. Последовательное соблюдение плана лечения обеспечивает более низкий риск нетравматических переломов костей (особенно позвоночника) и в некоторых случаях повышение МПК.
Источники: Институт гигиены. Количество зарегистрированных случаев по группам диагнозов. 2018 г. Международный фонд остеопороза. Розен HN, Дрезнер MK. Клинические проявления, диагностика и оценка остеопороза у женщин в постменопаузе. 2019 г. Финкельштейн JS, Yu EW. Лечение остеопороза у мужчин. 2019 г. Розен Х.Н., Дрезнер М.К. Обзор лечения остеопороза у женщин в постменопаузе. 2020 г. Европейское медицинское агентство. Алендронат натрия / Колекальциферол. Резюме для общественности. Розен HN. Деносумаб при остеопорозе. 2019 г. Европейское медицинское агентство. Деносумаб. Резюме для общественности. Европейское медицинское агентство. Стронция ранелат. Резюме для общественности. Европейское медицинское агентство. Терипаратид. Резюме для общественности.
Поделиться ссылкой:
Источник
В рамках научно-образовательной конференции «Инновационные технологии в эндокринологии: диагностика и лечение остеопороза и других метаболических заболеваний скелета» (19–20 мая 2016 года, Москва) состоялось обсуждение проекта клинических рекомендаций Российской ассоциации эндокринологов по остеопорозу.
Калькулятор FRAX поможет при диагностике
Проект клинических рекомендаций по остеопорозу Российской ассоциации эндокринологов представила д.м.н., заведующая отделением нейроэндокринологии и остеопатий ФГБУ ЭНЦ МЗ РФ Жанна Евгеньевна Белая.
Она отметила, что создание федеральных клинических рекомендаций по диагностике и лечению пациентов с остеопорозом инициировано Минздравом РФ. Для разработки проекта с позиции доказательной медицины были приглашены специалисты Американского колледжа терапевтов. В основу проекта документа положены рекомендации Британской ассоциации клинических эндокринологов, Европейские клинические рекомендации Международного фонда остеопороза и клинические рекомендации Национального Фонда остеопороза США.
Экспертами было предложено классическое определение: остеопороз – метаболическое заболевание скелета, характеризующееся снижением костной массы, нарушениями микроархитектоники костной ткани и, как следствие, переломами костей при минимальной травме. К остеопоротическим или к низкотравматичным переломам отнесли компрессионные переломы тел позвонков, переломы периферических костей скелета, возникшие при минимальной травме, за исключением переломов фаланг пальцев и костей черепа. Под минимальной травмой понимаются переломы при падении с высоты собственного роста на ту же поверхность без дополнительного ускорения или перелом, произошедший при еще меньшей травме.
Говоря о клинической классификации заболевания, Жанна Евгеньевна упомянула первичный остеопороз (когда нет другой причины) и вторичный, развивающийся вследствие других заболеваний или приема лекарственных средств.
К факторам, приводящим к развитию вторичного остеопороза, можно отнести: образ жизни, ряд генетических заболеваний, все гипогонадные состояния, эндокринные нарушения, аутоиммунные заболевания, костно-мышечные проблемы и др. Кроме того, к развитию вторичного остеопороза приводит прием большого спектра лекарственных препаратов.
Как отметила Ж. Е. Белая, если в процессе анализа факторов риска у пациента выявляется низкотравматичный перелом позвонка, бедра – в этом случае пациент нуждается в проведении дифференциально-диагностического поиска для исключения вторичных причин остеопороза и последующего назначения терапии.
Если рост пациента снизился на 2 см от предыдущего измерения или на 4 см в течение жизни, если присутствует боль в спине (у женщин в возрасте старше 70 лет и у мужчин после 80 лет), если пациент принимает глюкокортикоиды или имеет СД 2 типа, его необходимо направить на рентгенографию позвоночника с Т4 по L5 в боковой проекции для диагностики компрессионных деформаций. Если переломов нет, необходимо оценить результат FRAX, и в зависимости от степени риска предложить пациенту лечение, наблюдение или дообследование. При денситометрии позвоночника в случае выявления низкого Т-критерия, соответствующего остеопорозу, пациенту необходимо предложить лечение. При остеопении необходима переоценка показателей FRAX.
Относительно системы FRAX Жанна Евгеньевна заметила, что с данным калькулятором сегодня хорошо знакомы большинство врачей. Он доступен в интернете и мобильных приложениях, позволяя специалистам объединить электронные истории болезней пациентов в одну систему. «Калькулятор FRAX – это серьезная доказательная база, включающая исследования 12 когорт в самых разных странах мира среди 60 тыс. мужчин и женщин. Поэтому скрининг для выявления групп с высокой вероятностью переломов с использованием факторов риска алгоритмов FRAX оправдан среди всех женщин в постменопаузе и мужчин старше 50 лет», – резюмировала она.
Виды и возможности диагностики
На приеме врачу важно оценить клинические проявления компрессионных деформаций. К ним относятся визуально заметные деформации грудной клетки, выбухание живота вперед вследствие повышения внутригрудного и внутрибрюшного давления, невозможность полностью выпрямиться, соприкосновение ребер с тазом, спазм мышц, перерастяжение шеи, натяжение связок, остеоартрит тазобедренного сустава, дисфункция мочевого пузыря, кишечника. Также врачу необходимо провести осмотр складок кожи, чтобы заметить внешние признаки низкотравматичных переломов тел позвонков.
При диагностике рекомендуется проводить стандартное рентгенологическое исследование в боковой проекции. Однако в связи с тем, что врачи часто получают диагноз «остеопороз» по данным рентгенографии без компрессионных деформаций, Ж.Е. Белая уточнила, что рентгенография костей не является методом диагностики первичного остеопороза, если при этом не выявляются типичные для него деформации – компрессионные переломы тел позвонков. При выявлении на рентгенограмме симптомов остеопороза следует дополнительно провести денситометрию для оценки минеральной плотности костной ткани (МПКТ).
Для диагностики остеопатических деформаций тел позвонков и определения динамики изменений следует использовать комбинированный подход, включающий как визуальные, так и морфометрические методы. Повторные рентгенологические обследования необходимо проводить лишь в документально подтвержденных случаях проспективного снижения роста, изменения осанки, возникновения болей в спине, а также пациентам с перерывом в терапии остеопороза. Для дифференциальной диагностики остеопороза в ряде случаев может быть использована спиральная томография.
Самый сложный вариант – когда у пациента не обнаружены переломы. В этом случае, рекомендует Ж.Е. Белая, необходимо обратить внимание на цифру FRAX, которую врач получил при оценке группы риска пациента – высокой, средней или низкой.
Для улучшения диагностики пациентов, склонных к низкотравматичным переломам, в 2008 г. ВОЗ одобрила алгоритм оценки индивидуальной 10-летней вероятности основных низкотравматичных переломов (бедра, клинически значимые переломы тел позвонков, переломы плечевой и лучевой костей) и 10-летней вероятности переломов бедра – FRAX.
Лабораторная диагностика
Метаболические заболевания костной ткани, помимо остеопороза, такие как гиперпаратиреоз или остеомаляция, могут быть ассоциированы с низкой МПКТ. Для лечения этих заболеваний применяется специфическая терапия, и поэтому крайне важно изучить анамнез и общее состояние пациента до установки диагноза остеопороза на основании только МПКТ или перелома, или совокупности факторов риска.
Пациенты со свежими переломами, множественными переломами или крайне низкой МПКТ должны быть обследованы на предмет поиска причины вторичного остеопороза. Среди мужчин чаще, чем среди женщин, удается выявить причину вторичного остеопороза. В целом дифференциально-диагностический поиск для исключения других причин повышенной хрупкости скелета необходимо проводить всем пациентам с впервые установленным диагнозом, а также при неэффективности назначенной терапии. Для дифференциально-диагностического поиска используются лабораторные методы. Так, для исключения вторичных причин остеопороза необходимо провести следующие исследования. Полный общеклинический анализ крови, биохимический анализ (уровни кальция, креатинина, СКФ, мочевины, фосфора, магния, щелочной фосфатазы, печеночных ферментов), уровни тиреотропного гормона (ТТГ) +/-свободного Т4, 25(OH)-витамина D, паратиреоидного гормона (ПТГ), общего тестостерона и гонадотропинов у молодых мужчин.
Отдельные группы пациентов нуждаются в следующих исследованиях: электрофорез белков в сыворотке крови (SPEP), иммунофиксация белков сыворотки крови, определение свободных легких цепей иммуноглобулинов, антитела к тканевой трансглютаминазе (IgA и IgG), железо и ферритин, гомоцистеин, пролактин, триптаза.
Также существует необходимость в исследовании мочи (при условии скорости клубочковой фильтрации выше 60 мл/мин). А у отдельных групп пациентов стоит провести электрофорез белков (UPEP) и определить уровни кальция, фосфора в суточной или разовой порции мочи (с коррекцией по креатинину), свободного кортизола в суточной моче и гистамина в моче.
Возможности интерпретации
Как можно интерпретировать результаты оценки вероятности переломов? Ж.Е. Белая рассказала о нескольких возможных способах. Это может быть фиксированная точка вмешательства, выбранная в определенном регионе (к примеру, когда регион решил, что для него это экономически эффективно), как практикуют специалисты в США, Шотландии и др. странах. Также возможны вмешательства, связанные с наступлением определенного возраста или с учетом риска летальности. В Европейских рекомендациях по остеопорозу предлагается, в первую очередь, оценить МПКТ, а затем, при необходимости, направить пациента на денситометрию.
Российская ассоциация остеопороза на основании данных по переломам, собранных в нескольких городах, предложила собственный вариант точки вмешательства. Однако, поставив перед собой цель повышения чувствительности метода, специалисты столкнулись с определенными сложностями, которые касались использования системы FRAX. Выяснилось, что, при лучших диагностических возможностях, чувствительность метода FRAX значительно хуже, чем денситометрия. По этой причине алгоритм, предложенный Российской ассоциацией остеопороза, на первое место ставит денситометрию, а уже затем – оценку FRAX. Вместе с тем, степень чувствительности метода зависит и от того, какая точка вмешательства будет принята.
По данным российского исследования, чувствительность российской точки вмешательства (FRAX) не превышает 30% и, таким образом, значительно уступает чувствительности остеоденситометрии, что нивелирует цели внедрения FRAX. Однако предложенный российский порог вмешательства не идентифицирует российских женщин в постменопаузе в любом возрасте с ранее предлагаемой точкой вмешательства для МПКТ – 2.5 Т-критерий в шейке бедренной кости как рекомендованных к терапии, в том числе, при попадании в зону исследования МПКТ. Следовательно, данный порог вмешательства не реализует идею повышения чувствительности метода для выявления популяции высокого риска переломов. Недостаточная чувствительность предложенного порога вмешательства (30%) также была продемонстрирована в 10-летнем проспективном исследовании в российской популяции.
В соответствии с общепринятыми правилами диагностической оценки общего заболевания, наиболее чувствительный тест следует использовать в первую очередь. Следовательно, Российской ассоциацией по остеопорозу предложен алгоритм, в котором оценка МПКТ должна проводиться для всех пациентов с факторами риска развития остеопороза, в то время как расчет FRAX должен быть зарезервирован для тех, у кого есть остеопения (DXA), или при недоступности исследования МПКТ.
Учитывая, что на сегодняшний день не существует популяционных достоверных эпидемиологических данных о переломах бедра в России (имеющиеся данные включают информацию о единичных территориях внутри отдельных регионов), высока вероятность ошибки при выборе параметров, специфичных для страны. Возможно, применение усредненной европейской точки вмешательства является более оправданным и более чувствительным, в том числе в российской популяции. Это также позволило бы использовать первичную оценку индивидуальной 10-летней вероятности переломов в качестве первой линии диагностического поиска, удешевив скрининг.
Ограничения FRAX
Если подробнее остановиться на ограничениях, которые заложены в системе FRAX, то их не так уж мало. FRAX предназначен для использования у женщин в постменопаузе и мужчин в возрасте 50 лет и старше, не показан для использования у молодых людей и детей. Инструмент FRAX не был валидизирован у пациентов, ранее получавших или получающих сейчас фармакотерапию по поводу остеопороза. Пациенты, прекратившие прием препаратов 2 и более лет назад, могут считаться нелечеными. Алгоритм оценки 10-летней вероятности переломов имеет ограничения, требующие клинического суждения врача. Так, при наличии у пациента множественных переломов риск последующих переломов будет занижен инструментом FRAX. В этом случае лечение остеопороза назначается независимо от показателя FRAX. Таким образом, пациенты с установленным низкотравматичным переломом тела позвонка, бедра, множественных переломов не нуждаются в оценке индивидуальной 10-летней вероятности переломов (FRAX) и могут быть направлены на лечение.
Кроме того, система FRAX не учитывает эффект зависимости от дозы препарата (таким образом, необходимо делать пересчет на группу глюкокортикоидов). В ней не учтена зависимость от количества переломов, количества выкуренных пациентом сигарет в сутки и употребленного им алкоголя. При этом существуют ограничения в регионе исследования – речь идет исключительно об МПКТ шейки бедра. Правда, сегодня появилась возможность выполнить переоценку с помощью трабекулярного костного индекса, который учитывает, в том числе, и поясничные позвонки.
Что еще не учтено FRAX? Не учтены клинические факторы риска – к примеру, такие, как кифоз.
Положительный момент, по словам Ж.Е. Белой, заключается в том, что факторы риска, вошедшие во FRAX, отработаны и доказаны настолько, что врачи могут использовать их в качестве «золотого стандарта».
***
Подводя итог, директор НИИ клинической эндокринологии, вице-президент Российской ассоциации эндокринологов, академик РАН Галина Афанасьевна Мельниченко подчеркнула, что работа современных врачей строится не только на критически осмысленном собственном опыте, но также на использовании клинических рекомендаций научных ассоциаций.
Источник