Самомассаж поясницы при остеохондрозе видео
В статье — всё про массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, противопоказания, методики, как делать самомассаж, виды, картинки + видео.
По статистике ВОЗ у 80% жителей Земли диагностирован остеохондроз позвоночника. Половина выявленных случаев приходится на патологии поясничного отдела. Пациенты обращаются к врачу с жалобами на сильную боль в пояснице, отдающую в ногу.
В стандартную схему лечения недуга входит курс массажа спины с воздействием на пояснично-крестцовую область. Процедура имеет противопоказания. Поэтому при назначении лечебного курса, специалист учитывает сопутствующие заболевания.
В шейном и поясничном
4.81%
В грудном и поясничном
3.54%
Проголосовало: 1103
Польза массажа при поясничном остеохондрозе
Межпозвоночные диски лишены кровеносных сосудов и получают необходимые вещества из окружающих тканей. Если нарушено кровообращение, то ухудшается их питание и происходит разрушение фиброзно-хрящевого кольца. Это приводит к смещению и деформации позвонков, и возникновению остеохондроза.
Массаж поможет остановить развитие остеохондроза поясницы
Лечебный массаж при патологиях опорно-двигательного аппарата позволяет добиться восстановления циркуляции крови и нормализации тканевого обмена. При этом наблюдается положительная динамика течения заболевания, а именно:
- Прекращение болей в области поясницы и таза. Это связано с устранением напряжения в мышцах спины.
- Уменьшение неврологических симптомов. После сеанса улучшается мышечный тонус, снимается отёк тканей и высвобождаются сдавленные пучки спинномозговых нервов. Это восстанавливает двигательную способность нижних конечностей и устраняет онемение тканей.
- Улучшение подвижности в поясничном сегменте. Массирование делает эластичными мышцы и связки в поражённой области. Исчезает скованность движений.
В результате удаётся избежать тяжёлых осложнений и приостановить развитие заболевания.
Не пользуюсь лекарствами
10.13%
Применяю разные виды
5.27%
Проголосовало: 474
Можно ли делать массаж при обострении?
В периоде обострения остеохондроза отмечается тяжёлый неврологический болевой синдром. В это время пациенту назначается лечение медикаментами. Проведение массажного курса возможно после стихания острых симптомов — через 10 дней.
Только профессиональный массажист может проводить массаж при обострении заболевания
Массажист высокой квалификации может провести сеансы на начальной стадии обострения без риска для пациента. Но, это делается с одновременным применением НПВП или глюкокортикостероидов. Иначе, воспаление распространится на здоровые ткани и боль в пояснице усилится.
Прочитайте подробнее:
Лечение обострения остеохондроза поясничного отдела: лекарства, симптомы, причины, что делать при остром приступе
Лекарственными препаратами
45.02%
Покоем, постельным режимом
14.34%
Гимнастикой, спортом
12.35%
Народными средствами
2.39%
Ничем не могу снять
19.12%
Проголосовало: 251
Противопоказания
Как любая процедура, лечебный массаж спины при остеохондрозе имеет показания и противопоказания. К последним можно отнести следующие состояния:
- Острый воспалительный или гнойный процесс в организме.
- Повышение температуры тела.
- Грибковые и гнойничковые заболевания кожи.
- Ссадины или раны на покровах спины и ног.
- Выраженный варикоз или тромбофлебит вен нижних конечностей и тазовой области.
- Любые опухолевые образования.
- Наличие туберкулёза в активной фазе и остеомиелита.
- Кровотечения различной этиологии (месячные, в том числе).
- Острые венерические болезни.
- Воспаление сосудов и регионарных лимфоузлов.
В других ситуациях польза массажных курсов в терапии остеохондроза поясничного отдела позвоночника неоспорима.
Лечебная физкультура
11.54%
Вытяжение позвоночника
7.69%
Не пробовал данные методы
33.85%
Пробовал некоторые, но осложнений не было
19.23%
Проголосовало: 130
Массажные методики
Техника выполнения процедур включает стандартные приёмы воздействия на нужную область. К ним относятся:
- поглаживание ладонями обеих рук;
- интенсивные растирания по всей поверхности спины;
- разминание мышц;
- вибрирование обеими руками;
- пиление и рубление ребром ладони;
- похлопывание ладонями со сдвинутыми пальцами;
- лёгкое поколачивание руками, сжатыми в кулаки.
Существует много разных массажных методик
Массированию подвергаются только мягкие ткани спины по ходу движения лимфы снизу-вверх, от поясницы к шее. Позвоночный столб и кости таза не затрагиваются. Такая методика исключает раздражение воспалённых нервных пучков и усугубление патологии.
Один день, при обострении
12.69%
Не применяю лекарств
12.69%
Проголосовало: 134
Как делать самомассаж поясницы в домашних условиях?
Процедура делается самостоятельно, сидя на ровной и жёсткой поверхности. Самомассаж выполняется мягкими движениями снизу-вверх. Недопустимо надавливание пальцами на зону расположения позвоночника и почек.
Самомассаж поясницы в картинках
Последовательность проведения массажа:
- Поглаживание поясницы обеими руками одновременно.
- Растирающие движения подушечками пальцев обеих рук одновременно.
- Растирание поверхности поясницы ребром ладони одной руки.
- То же самое ребром ладони второй руки.
- Разминание одной стороны поясницы подушечками пальцев с передвижением снизу-вверх.
- Массирование другой стороны поясницы подушечками пальцев второй руки.
- Потряхивание тыльной стороной ладони по поверхности нижней части спины.
- Лёгкое постукивание пальцами обеих рук.
- Рубление ребром обеих ладоней.
- Похлопывание обеими руками.
- Поколачивание.
- Поглаживание.
Между каждым шагом делаются поглаживающие движения.
Видео: самомассаж поясницы
Точечный
Этот метод взят из восточной медицины. При помощи воздействия на акупунктурные точки снижается интенсивность боли и воспаления. Эффект достигается нажатием кончиками пальцев на определённые зоны.
Точки воздействия при точечном массаже
Нервные окончания, находящиеся в биологически активных точках, отправляют импульсы к головному мозгу. Таким образом стимулируется кровообращение в поражённом месте, и запускается процесс восстановления.
Баночный
Методику массирования вакуумными банками можно использовать в домашних условиях. Для этого область спины смазывают маслом или вазелином. Банки фиксируют на расстоянии 3-х см. от позвоночного столба с обеих сторон. Не отрывая от кожи, их передвигают в различных направлениях снизу-вверх в течение 10 — 15 минут.
Лечебный эффект достигается за счёт увеличения притока крови в область воздействия. При этом уменьшается отёк и воспаление тканей и расслабляются мышцы.
Хорошая статья в продолжение:
ВСЁ о лечении остеохондроза банками: массаж, как ставить на спину, фото, видео, отзывы
У баночного способа есть противопоказания:
- заболевания сердца;
- тяжёлые формы гипертонии;
- онкология любой локализации;
- различные кровотечения;
- туберкулёз в активной форме;
- беременность от 20 недель.
Баночный массаж также эффективен при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. С его помощью улучшается мозговое питание, и проходят боли в голове и в зоне плечевого пояса, восстанавливается подвижность шейного отдела позвоночника.
Видео: лечение спины вакуумными банками
Лечебный
Классический массаж при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела выполняется в условиях поликлиники. Проводить лечебные сеансы должен специалист с медицинским образованием. Иначе, неправильные действия приведут к серьёзным осложнениям.
Лечебный массаж при остеохондрозе делается в положении лёжа на животе. Массированию подвергается область ягодиц, задней поверхности бёдер и спины, включая шейный отдел позвоночника.
Лечебный массаж поясницы в картинках
В начале устраняется мышечный спазм путём поглаживания и лёгкого похлопывания вдоль спины от ягодиц до шеи. Во время процедуры пациент испытывает приятное ощущение тепла. Дальше проводится глубокое массирование мышечного слоя поясничной области. Общая продолжительность сеанса 15-20 минут.
Отличная статья в тему:
Лечебный массаж спины: как правильно делать, виды, польза, принципы, показания и противопоказания
Важно не наедаться перед процедурой. От последнего приёма пищи до начала сеанса должно пройти не меньше чем 2 — 2,5 часа. После манипуляции не следует кушать минимум 1,5 часа. Нужно исключить интенсивные физические нагрузки за 1,5 часа до посещения массажиста.
Во время сеанса могут появиться болевые ощущения. Если при этом наблюдается ухудшение самочувствия и сильная боль, то необходима консультация специалиста. Возможно, процедуры придётся отложить на несколько дней.
Видео: массаж поясницы
Медовый
Это действенный способ лечения остеохондроза позвоночника любой локализации. Массаж с использованием пчелиного мёда тонизирует и восстанавливает питание тканей. После сеанса стихает боль, и улучшается самочувствие.
Для начала, мёд распределяется по поверхности спины тонким слоем. Процедура проводится похлопывающими движениями от крестцовой области до шеи. Длительность сеанса составляет 10-15 минут. Курс состоит из 5 процедур. Манипуляции с мёдом практически не имеют противопоказаний, за исключением аллергии.
Продукт пчеловодства прекрасно всасывается в кожу, так как он схож по составу с плазмой крови. Медовая процедура благотворно действует на весь организм. Стимулируя обмен веществ, она запускает процессы самовосстановления на клеточном уровне, в том числе в хрящевой ткани.
Обязательно прочитайте хорошую статью:
Массаж с медом от остеохондроза в домашних условиях: видео, техника, можно ли делать, отзывы
Видео: массаж спины медовый. Подробная инструкция
Массаж скалкой
Один из доступных домашних методов самомассажа. Существуют два способа использования скалки:
- Сидя на твёрдой поверхности, нужно слегка постукивать скалкой по спине. Начинать надо с плеча, постепенно передвигаясь на область лопатки и поясницы. Постукивание делается поочерёдно с каждой стороны. При этом не касаются области почек. Процедуру проводят 1-2 раза в день.
- Нужно лечь на спину. Скалку подложить под поясницу и катать её спиной плавными скользящими движениями. Делать это можно до 10 минут, начиная с непродолжительных сеансов и постепенно увеличивая время. При этом, не должны возникать острые болевые ощущения.
Простой метод оказывает достаточно ощутимый эффект в лечении остеохондроза. Людям, с диагностированной межпозвоночной грыжей, такой способ лечения противопоказан.
Видео: как легко сделать массаж скалкой (правка скалкой)
Аппаратный
Массаж, проводимый как в условиях поликлиники, так и дома. Применяется для профилактики и лечения хронических заболеваний позвоночника. С помощью специальных аппаратов можно проводить разнообразные манипуляции, а именно:
- гидромассаж;
- вибромассаж;
- пневмомассаж.
Одним из таких устройств является дисковый электромассажёр. С его помощью проводится 3 типа массажа — общеукрепляющий, точечный и антицеллюлитный.
Таким образом восстанавливается кровообращение в поражённых зонах, снижается мышечное напряжение и болезненность. Метод доступен в любом удобном положении тела: лёжа, сидя или стоя.
Для аппаратного самомассажа подойдёт специальные аппараты — вибромассажёры и аппликатор Ляпко, Кузнецова.
Тайский
Сочетание мануальной терапии и приёмов классического массажа с элементами лечебной физкультуры называется тайским методом. Сеанс проводится в течение 1-2 часов. Иногда в него включаются элементы йоги.
Тайский массаж должен делать только специалист, специально обученный этой технике
Нередко, патологии поясничной области сочетаются с остеохондрозом грудного отдела позвоночника. Тайский способ комплексно воздействует на мышцы спины, решая одновременно несколько задач:
- восстановление нормальной циркуляции крови;
- мышечное расслабление;
- устранение болей и улучшение самочувствия;
- устранение скованности движений в позвоночнике и конечностях.
Воздействуя на причину патологии, тайский метод тормозит прогрессирование болезни. При этом ощутимо снижается частота обострений.
Другие техники массажа
Существует ещё несколько популярных способов лечения остеохондроза.
Периостальный (надкостничный) — разновидность точечного. Он делается только квалифицированным массажистом, имеющим опыт в этом деле. Перед процедурой специалист определяет точки воздействия в местах воспаления, прощупывая каждый позвонок.
Давящими точечными движениями он раздвигает мышечный слой и воздействует на надкостницу позвонков. Судя по отзывам, после первых сеансов происходит усиление болей. Возможно повышение температуры тела до 37- 37,5С. Постепенно симптомы проходят в ходе лечения.
Манипуляция достаточно болезненная. Но, у неё есть масса преимуществ. Например, после курса периостального массажа воротниковой зоны при шейном остеохондрозе проходят головные боли и восстанавливается зрение. Происходит восстановление поражённых тканей.
Периостальный массаж поясницы — процедура не из приятных
Лимфодренажный — метод воздействия на рефлекторные зоны по ходу движения лимфы. В результате, ускоряется обмен веществ, быстрее выводятся токсины и излишки жидкости из организма. При этом, уменьшается отёчность тканей и напряжение мышц.
Процедура выполняется вручную или с помощью специального лимфодренажного аппарата. Любой способ применим в специально оборудованном кабинете или на дому.
Принцип работы аппаратного метода напоминает измерение АД. На пациента надевается специальный костюм или манжеты, в которые закачивают воздух. При этом происходит ритмичное волнообразное надавливание на мышцы, вызывающее их сокращение. Процедура длится до 45 минут.
Соединительнотканный — метод воздействия на рефлекторные зоны тела путём оттягивания и смещения соединительной ткани. В этой прослойке находятся нервные окончания в большом количестве. При этом происходит их стимуляция и активация работы вегетативной нервной системы.
Соединительнотканный массаж — схема
Способ имеет те же противопоказания, что и любой вид массажа. Главное отличие соединительнотканного метода в том, что его делают исключительно в положении лёжа на боку. Курс повторяется дважды в год и состоит из 12-15 процедур.
Видео: полезен ли массаж при остеохондрозе?
Чтобы сохранить здоровье, нужно вести активный образ жизни и регулярно проходить профосмотры. Нельзя оставлять без внимания патологии опорно-двигательного аппарата. Небрежение приведёт к тяжёлым последствиям, вплоть до неподвижности.
Профилактика и лечение заболеваний позвоночника с помощью массажа спины даёт высокие результаты. Процедура имеет небольшой список противопоказаний. Она эффективно устраняет боль в пояснице, и нормализует состояние пациента.
Воздействие на пояснично-крестцовую область благотворно сказывается на состоянии внутренних органов малого таза. Лечебный массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника — действенный метод профилактики и лечения патологии.
Какой из перечисленных способов лечения, на ваш взгляд, самый действенный? Поделитесь в комментариях!
Источник
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника — беда многих и многих людей. В старшем возрасте, пожалуй, не найдешь ни одного человека у которого не было бы хотя бы начальных проявлений остеохондроза. Виной тому множество факторов: нерациональная физическая нагрузка или, наоборот, малоподвижный образ жизни, ожирение, микротравмы. Конечно же, самая главная причина — прямохождение и как его следствие высокая вертикальная нагрузка именно на этот отдел позвоночника.
Часто остеохондроз поясничного отдела большую часть времени не беспокоит человека, однако чрезмерная нагрузка, переохлаждение или иной пусковой фактор приводят к обострению состояния. В лечении и профилактике таких обострений значимую роль играет массаж. Массаж, особенно в совокупности с ЛФК для поясничного отдела, позволяет нормализовать тонус мышц, улучшить кровоток в воспаленных тканях, уменьшая тем самым все проявления заболевания, укрепить мышечный каркас, снижая нагрузку непосредственно на позвонки.
Однако, несмотря на высокую безопасность процедуры, имеется ряд противопоказаний, при которых выполнение массажа при поясничном остеохондрозе нежелательно, а иногда и опасно. К противопоказаниям следует отнести, прежде всего, онкопатологию, заболевания гинекологической сферы у женщин, беременность, тяжелые декомпенсированные соматические заболевания, гнойничковые процессы кожных покровов, наличие стеноза позвоночного канала (в том числе и грыжей диска с развитием синдрома конского хвоста).
Назначать массаж при остеохондрозе должен врач-невролог, при обращении же в частную клинику уважающий себя специалист по массажу обязательно опросить пациента. Выявление возможных противопоказаний к процедуре является поводом для дообследования или отказа от воздействия. Техника же выполнения классического массажа поясничного отдела достаточно стандартна.
Используются четыре основных приема, чередующихся между собой. В зависимости от интенсивности, направленности и продолжительности воздействий достигается тот или иной лечебный эффект. Каждый же из приемов следует рассмотреть более подробно.
Поглаживание. Им, как и при любом массаже, начинают и заканчивают любой сеанс массажа. Также именно им разделяются другие приемы. По силе воздействия чаще используется глубокое медленное поглаживание, расслабляющее мышцы. В целом, на поглаживание отводится до 30% времени.
Растирание. Это основной прием для ускорения метаболических процессов и кровотока в тканях. Используются все возможные методики выполнения приема. По времени растиранию уделяется около четверти от всей процедуры.
Разминание, безусловно, является главным приемом массажа при остеохондрозе поясничного отдела. Ему отводится до половины всего времени. В зависимости от выраженности дефанса мышц, силы болевого синдрома используется поперечное или продольное разминание. Направленное на укрепление или расслабление мышц. Также разминание позволяет усилить метаболические и обменные процессы, снижая выраженность воспаления.
Вибрация. Вибрация при массаже поясничного отдела используется реже, однако, именно эта область позвоночника позволяет хоть в какой-то степени использовать преимущества этого приема. Вибрации уделяется не более 5-10% всего времени процедуры.
Видео правильной техники выполнения массажа
Курс лечения должен состоять из 5-10 сеансов. Целесообразно повторять такой курс лечения 1-2 раза в год. Очень хорошие результаты дает сочетание массажа, ЛФК и физиовоздействий.
Источник
- навязчивая боль в затылочной части и шее, которая может быть резкой или ноющей;
- боль усиливается при всех движениях головы, включая маленькие повороты, кашель или чихание, а также резкую перемену позы;
- дискомфорт, напряженность, зуд и жжение в задней части шеи;
- временная утрата чувствительности лица, шеи, может быть распространение онемения на верхние конечности;
- гул и шум в ушах;
- ухудшение зрения, слезоточивость и отечность век.
Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
Длительность приступа варьируется от пары минуток до дней и больше. При миофасциальном синдроме боль может носить выраженный интенсивный или ноющий нрав, при этом усиливаться во время движений плечами.
Опосля стихания острых симптомов начинается реабилитационно-восстановительный период, который включает в себя ЛФК, физиотерапевтические процедуры, рефлексотерапию, целебный массаж, мануальную терапию и вытяжение позвоночника. Уколы делают конкретно в очаг поражения — суставную полость. При неэффективности обыденного исцеления проводят инъекционные блокады с Гидрокортизоном и Новокаином.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Диагностика
В ходе осмотра пациента наблюдается болезненность паравертебральных точек, расположенных на условной вертикальной полосы вдоль позвоночника, а также остистых отростков шейных позвонков. У 8 пациентов из 10 диагностируется общемозговой синдром, напряженность мускул шеи и понижение амплитуды движений шейного отдела.
Симптомы
Соответствующими признаками болезни являются последующие:
- рентген шейного сектора позвоночника;
- допплерографию шейных сосудов;
- МРТ шеи;
- электромиографию (для определения скорости нервной проводимости).
В варианте подозрения на нарушение функции спинного мозга делают электромиографию. Магнитно-резонансная томография дает наиболее полную картину, которая указывает состояние мягеньких тканей и нервишек в исследуемой области, а также наличие опухолей, грыж и инфекционно-воспалительных действий. Рентгеновские снимки разрешают узреть лишь конфигурации в костных тканях и найти перелом, вывих или дегенеративно-дистрофические конфигурации в позвонках и дисках.
- остеохондроз и его отягощения — протрузии, грыжи;
- спондилез;
- реактивный, ревматоидный, псориатический артрит;
- новообразования — доброкачественные и злокачественные, в том числе костные остеофиты;
- менингит;
- абсцесс головного мозга;
- патологии костей (к примеру, заболевание Педжета);
- мышечную дистрофию;
- синдром позвоночной артерии (вертеброгенная цервикокраниалгия);
- гипертензивный синдром.
Боль в голове и шее связана с раздражением сенсоров, которые размещены в связочно-мышечных структурах, межпозвонковых суставах и апоневрозах затылочной области черепа. В зависимости от предпосылки, вызвавшей шейно-черепной синдром, нрав боли будет различаться.
Нехорошая осанка и долгое психоэмоциональное напряжение также содействуют непроизвольным и больным мышечным сокращениям. Травмы в области головы и шеи происходят в итоге авто трагедий, плохих падений или в ходе спортивных занятий.
Чтоб ограничить амплитуду движений при растяжении связок или травмах позвонков, назначается ношение воротника Шанца или филадельфийского шейного корсета. Благодаря ограниченной подвижности разгружаются спазмированные мускулы, скорее проходит боль, и восстанавливаются покоробленные структуры. В определенных вариантах есть необходимость в фиксации шеи при помощи ортопедических устройств.
Отменять лечущее средство необходимо слету опосля облегчения состояния, что происходит, как правило, в течение пары дней. Доза и продолжительность внедрения зависит от степени выраженности боли, и составляет от 75 до 150 мг в день.
Добавить комментарий
Пользовательское соглашениеРекламодателям Копирование материалов может быть лишь с указанием ссылки на этот веб-сайт.
ВНИМАНИЕ! Моя спина.ру © 2012-2019. Диагностика и назначение фармацевтических средств требуют познания истории заболевания и обследования доктором. Вся информация на этом веб-сайте является только справочной или популярной. Потому мы настоятельно советуем по вопросцам исцеления и диагностики обращаться к доктору, а не заниматься самолечением.
Диагностика начинается с консультации невролога, который, в зависимости от подготовительного диагноза, направляет на инструментальные исследования: В половине вариантов докторы выявляют так именуемые триггерные точки шейно-затылочных мускул, реагирующие на сдавливание резкой болью.
Исцеление
Исцеление шейно-черепного синдрома нацелено на устранение предпосылки, его вызвавшей, и начинается с купирования болевого синдрома. Для этого назначаются нестероидные антивосполительные продукты, почаще всего это Диклофенак и его производные — Вольтарен, Диклонат.
Работающие профилактические меры
Вылечивать шейно-черепный синдром необходимо непременно, так как игнорирование неувязки способно привести к развитию дегенеративно-дистрофических действий. Чтоб облегчить течение болезни и замедлить его прогрессирование, рекомендуется придерживаться неких правил.
- при работе за компом отрегулировать положение монитора так, чтоб он находился на уровне глаз или немного меньше;
- спальное место обязано быть скооперировано верно. Матрац — твердый и гибкий, подушечку лучше выбирать маленькую и не очень мягенькую. Размер подушечки должен соответствовать длине головы и шеи, чтоб плечи лежали на матраце. Поза «на животике» является более вредной, но ежели избежать ее не выходит, то можно подкладывать еще одну подушечку под грудь. Это посодействует исключить лишний прогиб позвоночника в шейном отделе;
- укреплять мышечный корсет с помощью особых упражнений.
Для разгрузки шейной зоны можно делать последующий гимнастический комплекс:
Чтоб вернуть кровообращение, применяется Трентал, устранить отечность можно с помощью Фуросемида. Снять мышечные спазмы посодействуют миорелаксанты центрального деяния — Тизанидин, Тизанидин-Тева, Сирдалуд, Тизалуд, Мидокалм.
При растяжении связок в шейном отделе болевой синдром различается длительностью и причиняет суровый дискомфорт. Время от времени таковые повреждения сопровождаются онемением, головокружением и тошнотой. Болит не лишь шея и затылок, но и глаза, челюсти, уши и виски.
- стоя или посиживая на стуле, опустить руки вдоль тела. Плечи расслабить и выпрямить спину. Медлительно поворачивать голову то на лево, то на право с большей амплитудой. Сделать 10 поворотов;
- усложненный вариант первого упражнения: пальцы левой руки лежат на виске, голова поворачивается на лево, сопротивляясь давлению руки. Позднее — поворот головы в правую сторону, при этом правая рука находится на правом виске или скуле;
- опустить голову, придавив подбородок к груди. Оставаться в этом положении 10 секунд. Для усиления эффекта можно слегка надавливать на верхнюю часть головы руками. Довольно 5-ти наклонов;
- положить ладонь на лоб, и стараться наклонить голову вперед, преодолевая сопротивление руки. Давить лбом на ладонь в течение 10 секунд, позднее расслабиться. Делать 10 раз;
- повторение предшествующего упражнения в обратном порядке: положив ладонь или обе на затылок, стремиться отбросить голову назад;
- лечь на спину, и просто подымать голову, отрывая ее от пола на несколько см. Задержаться в верхнем положении на 10 сек, позднее опуститься. Количество повторов — 8-10.
Начинается и заканчивается сеанс поглаживанием шеи сверху вниз. В домашних качествах можно делать самомассаж. Его основными приемами являются растирающие и разминающие движения в шейно-плечевой области.
Исцеление инъекционным методом не обязано превосходить 2-ух дней, опосля чего нужно перейти на остальные формы продукта.
Предпосылки
Шейно-черепной синдром относится к неврологическим болезням и поражает в равной степени как парней, так и дам. К факторам завышенного риска относится возраст опосля 60 лет. В подавляющем большая части вариантов цервикокраниалгию стимулируют разные травмы головы, не наименее нередко ее виновником становится циклическая перегрузка шейного отдела.
Они совершенно легкие, но очень работающие:
В томных вариантах рекомендуется внутримышечное введение НПВС. Уколы делают два раза в день, соблюдая дозу. Допускается сочетанный прием Диклофенака: к примеру, утром проводится инъекция, а вечерком пациент воспринимает пилюли или употребляет суппозитории.
Шейно-черепной синдром
Ведущим симптомом является головная боль, которая часто захватывает шейную область. Шейно-черепной синдром, или цервикокраниалгия, проявляется болезненностью в шейно-затылочной зоне и развивается на фоне травм головы или шеи, а также сопровождает ряд патологий позвоночного столба.
Ежели шейно-черепной синдром сопровождается тошнотой и рвотой, доктор может выписать Торекан (Тиэтилперазин). Рекомендованы к применению продукты для расширения сосудов, к примеру, Атропин и средства на его базе. При нередких головокружениях стабилизировать состояние помогают нейролептики и ноотропные лечущее средства.
Посреди симптомов деструктивных действий, происходящих в позвоночнике при остеоартрозе, превалируют тупые головные боли в области затылка и верхней части шеи.
Мускулы, соединяющие нижнюю челюсть с черепом, могут плохо реагировать на переохлаждение, нервный стресс или физическую перегрузку. Итогом схожего влияния часто становится развитие миофасциального синдрома, который наблюдается и при остеохондрозе.
Чтоб не допустить рецидива, соблюдайте профилактические меры, больше двигайтесь и чаше бывайте на свежайшем воздухе. При возникновении обрисованных выше симптомов нужно принять меры: посетить невролога, пройти диагностику и исцеление. Будьте здоровы! Шейно-черепной синдром способен доставить человеку большой дискомфорт и существенно понизить качество жизни.
Оперативное вмешательство проводится в варианте переломов, грыж и новообразований. К открытым операциям прибегают лишь в томных ситуациях, почаще всего употребляются современные лазерные методики.
Для постановки четкого диагноза нужно исключить таковые болезни, как синдром позвоночной артерии, грыжи, аномалии строения первого и 2-оя шейных позвонков, невралгия затылочного нерва.
Болевые чувства в голове и шее, возникающие часто, — это рефлекторные проявления, обусловленные недостающим поступлением кислорода к мозгу из-за нарушенного кровообращения.
Иными словами, шейно-черепной синдром не является самостоятельным болезнью, а представляет собой симптомокомплекс, который может сопровождать таковые состояния:
Под действием физических перегрузок болевые чувства усиливаются, и могут неметь руки. Возникает скованность, которая мешает поворачивать и наклонять голову из-за мышечных спазмов. Индивидуальностью проявления шейно-черепного синдрома на фоне межпозвоночной грыжи является боль в затылке, перебегающая вниз, к шее и плечам.
Источник